Тропа здоровья сколько километров

01 Янв «Тропа здоровья» в Улан-Удэ

О начале создания «Тропы здоровья» отчитались ещё в 2013-м. У кого не спрошу: «ну да, что-то такое слышал… кажется, ага… где-то на Верхней Берёзовке, Этнографический музей… но сам не ходил, не в курсе.» В интернетах тоже скудно. Вроде начинается тропа у лыжной базы «Снежинка», заканчивается у Этнографического музея на Верхней Берёзовке. Только 2ГИС порадовал — на карте отмечен маршрут и указана его протяжённость. Между тем, тропа уже натоптана и временами проскакивает информация в различных сми о людях, эту тропу освоивших.

В один из солнечных морозных выходных дней было решено «оздоровится».

Карта маршрута «Тропа здоровья».

Начало действительно у «Снежинки». Даже «ВХОД» есть, который на информационном стенде называется «Входная группа».

Поворачиваемся спиной к «группе» и видим информационный стенд. Знакомимся с маршрутом.

Завистливо косясь на горнолыжников и сноубордистов идём вдоль лыжной трассы. Снег утоптан, потеряться не получится. Путь по тропе отмечен зарубками на деревьях, окрашенными в красный цвет. К сожалению, отметки сделаны не на всём пути.

Доходим до первого указателя. Чуть далее, под навесом, должен быть информационный щит, но он отсутствует. И так на всём маршруте. Непонятно, их «ещё» нет или «уже» нет…

Тут важно определится, либо идём по правой тропе сразу в гору(тяжело, но прямо), либо по левой, в ту же самую гору, но по «серпантину»(легче, но зигзагами) . Как быстрее так и не понял, в обеих случаях подъём занял 20 мин. Кстати, засечками на деревьях отмечен путь именно по «серпантину». Возможно прямой путь появился позже, как кратчайший для спуска тех, кто идёт от Этнографического музея. По дороге застал следы преступления.

Кто-то кого-то очень неаккуратно съел и намусорил.

Следующая контрольная точка — «Смотровая площадка», которую осмелюсь для различия назвать «Беседки», так как смотровых на маршруте две. Столы, лавки под крышами. Одно неудобство — склон продувается. Летом это, наверное, хорошо. Зимой — зябко, особенно после того как взмокнешь на подъёме. Многие тут останавливаются попить-перекусить и… «на сегодня оздоровился достаточно, пойду-ка я обратно». Со смотровой чудный вид на дацан «Ринпоче-Багша» и горы вокруг.

Дальше тропа идёт по вершине хребта и крутых подъёмов уже нет. Под вышкой ЛЭП «дикие» горнолыжники и сноубордисты облюбовали вырубленный склон. Вот у кого здоровья будет навалом. Несколько раз заберёшься в гору после спуска и вообще бессмертным станешь.

Следующую точку на маршруте назвал «Залысина» на горе.

Место особенно не замечательным видом, а тем, что именно в этом месте у «первоходов» появляются вопросы: «а сколько ещё идти? а мы хотя бы полпути прошли? а может лучше обратно повернём? нас сразу найдут или только когда снег сойдёт?» Тут главное уверенно сказать что осталось «совсем немного» и допинать дотянуть спутников до следующей смотровой — «Балкона».

Пожалуй самое красивое место на всём маршруте.

Тут можно задержаться и отдохнуть, что большинство и делает.

После отдыха и впечатлений идти становится веселее. К тому же, весь остальной путь, до музея, идёт на спуск. Если вдруг кому-то захочется оздоровится на полную катушку, то начинать поход следует именно со стороны Этнографического музея. Весь путь до Балкона(около 2 км.) придётся идти в гору.

На некотором отдалении от Балкона тропа превращается в дорогу. Один раз даже мимо проехал УАЗик.

У поворота на музей есть ещё одно место для полноценного отдыха, где можно даже костёр развести.

Красным на карте отмечен путь, по которому, по идее, и идёт тропа. Но мы пошли «как все» по дороге и пропустили поворот. Помню, было сомнение, так как тропу сходящую с проезжей части увидел и заметил лавки и кострище у обочины.

Ближе к музею народу прибавилось.

«Входная группа» со стороны Этнографического музея. По карте видно, что «Вход» на тропу несколько дальше входа в музей, поэтому путь в этом месте не заканчивается.

Данные с программы-трекера на телефоне. На максимальную скорость не обращайте внимания. Её пришлось развить, убегая от сына вооружённого снежками.

Выходной удался. Прогуляться с небольшой физической нагрузкой — в самый раз. Не жалеем стариков женщин и детей. Желательно в дорогу прихватить термос и «на перекусить». И мешок для мусора. Примечательная особенность. По пути следования, большинство встреченных незнакомых людей улыбались и здоровались. Отвечайте взаимностью. Хорошего отдыха.

Источник

Маршруты и описание Тропы здоровья в Сочи

Тропа здоровья в Сочи – это часть огромного горнолыжного комплекса Роза Хутор, хотя с катанием на лыжах ее ничто не связывает. Она являет собой сеть экологических маршрутов, проходящих по склону горы, через дикий лес, населенный дикими животными. Тропы имеют кольцевую схему – выходя из одной точки, в нее же и возвращаешься, преодолев определенную дистанцию по пути, вдоволь насладившись красотами природы и попутно, подъемом.

Конечно, может показаться странным, как это взаимосвязано с горнолыжным курортом на Красной Поляне. Но лишь до момента посещения, когда становится понятно, что это масштабный парк развлечений и активного отдыха на любой вкус, о чем позаботились его создатели, предусмотревшие все. Тропа здоровья является частью комплекса, выделенная в автономную единицу, а проходят ее в большинстве туристы, приезжающие покататься на лыжах, но потом ищущие разнообразия и новых впечатлений.

СОДЕРЖАНИЕ

Где начинается Тропа здоровья на карте Сочи

Старт пути расположен на курорте Роза Хутор, рядом с небольшим искусственным водоемом, у которого есть замечательный песчаный пляж – Rosa Beach. Рядом с этой точкой обнаруживаются гостиница Radisson Hotel, течение реки Мзымта, набережная Панорама, Барсов мост, площадь Роза с Ратушей.

Происхождение и назначение

Объект осваивался в то время, когда на заоблачной высоте строились лыжные трассы, подъемники и места для размещения туристов. Все это представляется более важным и кропотливым процессом, чем протаптывание тропинки посреди леса.

Не удивительно, что все внимание было приковано к горным вершинам, а происходившее у подножья хребтов мало кого интересовало. Кажется, что создание Тропы здоровья стало спонтанным проектом, просто об этом сохранилось слишком мало информации.

Изначально мало кто представлял масштабы предстоящих работ, пока не началось строительство и стала прорисовываться четкая картинка. А возникновение тропки и впрямь стало своего рода импровизацией – проектировщики разведали буквально каждый сантиметр, планировавшийся под застройку, попутно отмечая все на карте.

Поначалу, эти места, кажущиеся непригодными для основных целей, были малоинтересны, а вот когда приняли решение о расширении комплекса и превращении его во всесезонный, данные оказались пригодными.

Расположение и особенности тропы

Есть еще одна Тропа здоровья в Сочи, находящаяся в другой стороне – их с описываемой часто путают, но лишь по названию, хотя она значится как торренкур и проходит над берегом Черного моря.

Тропа Розы Хутор находится на нижнем уровне комплекса, на территории Сочинского национального парка, и проходит по склону горы Псехако, сквозь густой лиственный лес, представленный буками, грабами, дубами, каштанами, где обитают опасные для жизни человека пресмыкающиеся и животные.

Об этом напоминают таблички, расставленные по периметру, призывающие не подкармливать медведей и не бежать от них в случае встречи, после чего чувствуется некоторая незащищенность.

Тропа здоровья на Розе Хутор – такой же терренкур, позволяющий туристам окунуться в удивительный, природный мир и прикоснуться к красоте неизведанных горных лесов Кавказа. Не известно насколько получится, проходя по ней оздоровиться, но вот получить массу положительных эмоций вполне возможно.

Еще одна немаловажная и положительная особенность этой достопримечательности – прогулка по ней совершенно бесплатна, чем очень отличается от других объектов Сочинского парка, где предусмотрен экологический сбор, взимающийся с туристов при входе на остальной территории.

Маршруты Тропы здоровья

Тропа здоровья разбита по установившимся правилам, сопутствующим в организации терренкуров – по уровням сложности, перепадам высот, времени отводящимся на прохождение. Представлена она тремя отдельными пешеходными, редко пересекающимися маршрутами.

Фото: © https://sadogorodsad.ru/

Малое кольцо – самый простой и легкий маршрут, рассчитанный на туристов без должной подготовки. Речь про что-то вроде ознакомительного объекта протяженностью всего 310 м.

Прохождение его также ограничено по времени и занимает не больше 15 минут, отличается отсутствием серьезных перепадов высоты и сложных для прохождения отрезков.

Запоминается, живописными видами, сопровождающими во время недолгого пути. В частности, с нее открывается прекрасная панорама на долину Мзымты, а сам курорт виден как на ладони;

Среднее кольцо – маршрут посложнее, предназначен для туристов, которым такие прогулки не в новинку, протяжность его немногим более 1600 м. Прохождение по нему, занимает намного больше времени, в среднем около полутора часов.

Здесь встречаются небольшие перепады высот и такие же незначительные препятствия на пути, но это потребует усилий. Маршрут среднего кольца столь же живописен, как и малого, он проходит вдоль двух родников с кристально чистой водой, минует смотровую площадку, с видами на окрестные горные хребты и речную долину, а также водопад Высокий.

К слову, последний наполняет крохотное озерцо, названное Купелью, где при желании можно искупаться, правда, вода тут просто-таки ледяная.

Большое кольцо – самый длинный и сложный маршрут протяженностью почти 2000 м. На его прохождение уходит как минимум 2 часа – это если нигде подолгу не задерживаться, не фотографироваться на фоне окрестных красот и не отводить много времени на передышку.

Он полностью оправдывает свое название и самого старта начинается резким подъемом, но на начальном отрезке не представляет особой сложности, благодаря чередующимся с подъемом, участкам в виде террас. Почти на всем протяжении пути вдоль тропы встречаются лавки, сделанные из поваленных деревьев, а отдельные участки вымощены камнем.

Оборудованные объекты, встречающиеся на маршруте, носят романтические названия, как например, «Лестница лет» — крутая, выложенная стволами деревьев, уводящая к вершине. На ней расположены Площадка для йоги и Школа выживания, здесь же находится водопад Надежда и аттракцион «Полет орла».

Как добраться до Тропы здоровья от Адлера

Ближайшая остановка отсюда – «Роза Хутор», до которой вы без труда сможете доехать на автобусах №№ 105, 105с, 105э, 135, 135э и 163.

На машине же придется преодолеть такой маршрут:

Туристу на заметку

Адрес: улица Каменка, Роза Хутор, Сочи, Краснодарский край, Россия.
Координаты GPS: 43.673510, 40.298113.

Описанным маршрутам в плане активного отдыха, по словам отдельных туристов, нет равных, несмотря на прилагаемые усилия при их прохождении. Отзывы, оставленные людьми, совершившими прогулку по Тропе здоровья, однозначно говорят о том, что обязательно нужно пройти все три маршрута, причем как в летнее время, так и зимой, когда придется потратить намного больше сил, но и набраться столько же позитивных эмоций. В заключение – видео-ролик в тему, приятного просмотра!

Источник

Терренкур Сочи – пешком от Мацесты

Прогулялись по терренкуру Сочи из Мацесты. Это так называемая «Тропа Здоровья Сочи», которая тянется от Новой Мацесты до центра, точнее – до района Центрального стадиона.

Шли из Мацесты. Расстояние ерундовое, всего 4 километра. Прошли быстро и легко. Тем более что вся дорожка забетонирована.

Мы бывали в Мацесте и раньше, но по терренкуру Сочи прошли впервые. Делюсь фотографиями и впечатлениями.

Тропа здоровья Сочи — история

Когда-то на этом месте проходила старая черкесская дорога. Здесь горцы ездили на лошадях и ходили пешком по своим делам.

Вход на терренкур Сочи со стороны Мацесты

В 30-х годах прошлого века здесь любил прогуливаться самый знаменитый горец – Иосиф Виссарионович Сталин, чья дача была неподалёку. «Отец всех народов» любил пешие прогулки. Тем более что лечебную ходьбу ему рекомендовали врачи.

Начало Тропы Здоровья Сочи со стороны Мацесты

А до революции вдоль тропинки над морем стояли дачи именитых людей: князей Голицына и Трубецкого, министра финансов С. Ю. Витте и других.

На терренкуре Сочи и ныне растут растения (и потомки тех растений), посаженные садовниками знаменитостей: вечнозеленые можжевельники, туи, кипарисы, секвойи, эвкалипты, лавры и прочие южные представители природного царства. Многие из них достигли почтенного возраста. На Тропе Здоровья Сочи можно увидеть толстенные стволы высоких платанов, дубов и других деревьев. Если бы деревья могли говорить, рассказали бы немало интересного о тех, кто прогуливался и беседовал под сенью их листвы.

В 30-х годах XX столетия старую тропинку приспособили под терренкур Сочи. Так называют дорожки для лечебной дозированной ходьбы на свежем воздухе. Такие прогулки способствуют оздоровлению сердечно-сосудистой и нервных систем, укрепляют органы дыхания, благотворно влияют на обмен веществ.

Согласно правилам терренкурной ходьбы, совершать прогулки следует ежедневно, по утрам или вечерам, в удобной обуви и лёгкой одежде. И обязательно правильно дышать. И выходить на маршрут в хорошем настроении.

Гуляя по Тропе Здоровья Сочи необходимо следить, чтобы не возникало одышки, головокружения, болей в сердце (если имеются какие-то заболевания). Так написано в правилах ходьбы у входа на Тропу Здоровья Сочи.

Некогда терренкур Сочи пользовался огромной популярностью. Затем дорожка пришла в упадок. А летом 1990 года её восстановили и облагородили.

Такие живописные деревья можно увидеть вдоль дорожки

Ныне Тропа здоровья Сочи немноголюдна. Пока шли – видели лишь даму с собачкой, пару пенсионеров и одинокую девушку, сидящую на лавке.

Прогулка по терренкуру Сочи

Итак, начинаем прогулку от Мацесты.

Нулевой километр терренкура Сочи

Начинается Тропа Здоровья Сочи с нулевого километра, отмеченного прямо у входа. Спускаемся по ступенькам.

Влево вниз ведут роскошные мраморные ступени. Заинтересовавшись, куда они идут, посмотрели. Если пойти дальше, можно попасть к железнодорожной станции или вернуться под мостом в Мацесту.

А мы пойдём в другом направлении.

От небольшой ротонды спускаемся по лестнице.

Иногда на терренкуре Сочи встречаются загадочные лестницы, ведущие непонятно куда и внезапно заканчивающиеся запрещающей надписью, тупиком или зарослями…

Держим путь над берегом.

Чуть слышно шумит море. Порой грохочут внизу проносящиеся поезда.

Иногда встречаются мостики через ручьи. Ступени ведут то вверх, то вниз.

Кое-где попадаются лавочки. Можно присесть.

Ещё реже встречаются беседки. Наверное, здесь можно устроить пикник.

Хотя бетонная дорожка тянется вдоль моря, его не видать на протяжении почти всего терренкура Сочи. Мы видели его всего раза три…

Лохматый ствол веерной пальмы

По склону бежит ручеёк, зажатый в бетонное узкое русло.

Выходим к живописной стене, увитой диким виноградом.

Санаторий «Актёр». Панно театральной тематики на стене, обращённой к морю, сплошь заросло деревьями.

Наконец, видим море. И рельсы.

Вскоре терренкур Сочи выводит прямо к железнодорожному полотну. Какое-то время приходится топать вдоль железки.

Ещё один ручей спешит к морю по бетонному руслу.

А под мостом – проход на пляж детского санатория «Юность». Пляж – узка полоска гальки. Неуютный.

Наконец поднимаемся по ступенькам и вновь ныряем под своды деревьев.

Идём дальше. Сплошные заборы санаториев.

Сквозь стволы проглядывает море.

Это странное сооружение сняла сквозь забор санатория. То ли дзот, то ли…

Ждёшь за поворотом какой-нибудь живописной картины.

И вот она – беседка, увитая зеленью.

Прошли уже 2 километра.

Загадочная надпись – маршрут № 3. Мы видели только один путь, который я описываю. Наверное, где-то имеется ещё. Этот текст украден с сайта Дороги мира (worldroads.ru)!

Проходим по бетонной дорожке меж двух заборов. Выходим к первой (как потом оказалось – единственной на всём маршруте) смотровой площадке на терренкуре Сочи.

Терренкур Сочи. Смотровая площадка

Здесь стоят лавочки. Можно отдохнуть.

Правда, мы не устали. И любоваться особо нечем. Внизу – железная дорога и волнорез, уходящий в море, будто нож в масло.

Дальше живописный спуск. Снова предвкушаешь что-то красивое.

Однако впереди опять с двух сторон решётки заборов.

Виды отсюда не впечатляют. Полотно железной дороги и частые-частые волнорезы гигантским гребнем расчёсывают морские волны.

Наверное, из тех высоток открываются виды на море лучше.

И снова – узкий коридор заборов…

Если бы не редкие пальмы, лавровишни, магнолии, встречающиеся по пути – подумала бы, что идём по промзоне родного города, а не по терренкуру Сочи, самого известного курорта России.

У платанов очень красивые стволы

А вот и живописный ручей, бегущий вниз по ступенькам.

Ручей на терренкуре Сочи

Вы когда-нибудь видели лесенку для ручья? Оригинально, правда? Может, раньше тут была лестница для людей?

Поднимаемся по лестнице (для людей, не для ручья) и снова идём параллельно забору.

Впереди какая-то будочка с турникетом. Кажется, выйдет охранник и скажет: «Сюда нельзя!».

Но никого нет, и мы выходим на дорогу. Обычную автомобильную дорогу.

Минуем свеженькую высотку (наверное, симпатичные виды с верхних этажей) и красивый двухэтажный жёлтый особнячок, притулившийся к высотке. Вы бы что предпочли – высотку или особнячок у моря? Я бы, конечно, выбрала особнячок…

У забора растут юкки.

А вот и Отель “Swissotel Sochi Kamelia”. Умели же раньше строить красивые санатории! Главный корпус построен в 1937 году.

Вот мы и дошли до конца Тропы Здоровья Сочи.

Неплохая прогулка. Чисто. Зелено…

И всё же ожидала большего от терренкура Сочи. Скульптур, красивых беседок, богатого субтропического озеленения. Чего-то курортного. Сочинского.

Конечно, терренкур Сочи – не та достопримечательность, которую стоит рекомендовать посмотреть первым делом. Есть гораздо интереснее, ярче, красивее. Но если долго отдыхаете здесь – пройдитесь, посмотрите! Ходить полезно. Многочисленные подъёмы и спуски укрепят Ваши мышцы и заставят вдыхать воздух полной грудью.

Как добраться до терренкура Сочи

Популярная в советские годы лечебно-прогулочная пешеходная Тропа Здоровья Сочи протянулась по приморскому склону горы Бытха от Мацесты до улицы Бзугу (район Центрального стадиона, Летнего театра).

Терренкур Сочи карта:

Маршрут можно проходить с любого конца. Выбирайте вход в зависимости от того, где находитесь.

Идя из Мацесты, попасть на терренкур Сочи возможно от остановки «Мацеста» (район скульптурной композиции «Мацеста», о которой я рассказывала здесь, начало Тропы Здоровья Сочи – напротив скульптуры).

Вход на терренкур – напротив скульптуры «Мацеста»

Координаты входа на Тропу Здоровья Сочи со стороны Мацесты: N43.545587, E39.788322.

Вход в Мацесте на терренкур Сочи — карта интерактивная (можно двигать, увеличивать, уменьшать):

Координаты входа со стороны центра (улица Бзугу): 43.563208, 39.754182.

Вход на терренкур Сочи (ул. Бзугу) – интерактивная карта:

Можно доехать до остановки «Санаторий «Металлург»» автобусами или маршрутками №№ 2,3, 19, 22, 23, 41, 43, 83, 86, 87, 95, 98, 105, 105с, 120, 121, 122, 124, 125, 125п, 125с, 180, «Олимп – Бытха» (на многих доедете, чем запоминать все эти номера – лучше спросите у водителя). А от остановки пройти немного назад и свернуть за “Swissotel Sochi Kamelia” налево на улицу Бзугу. По ней к морю. Там где от Бзугу пойдут ответвления улиц, сворачивайте на самую левую – попадёте на терренкур Сочи.

От остановки до Тропы Здоровья Сочи – 750 метров.

Важная информация о терренкуре Сочи

Тропа здоровья Сочи открыта с 6:00 до 23:00, каждый день.

Говорят, по вечерам до 23 часов маршрут освещается. Мы были днём, насчёт вечернего освещения ничего не могу сказать.

Протяжённость терренкура Сочи – 4 километра.

Советы туристам. Здесь много лестниц. С колясками будет тяжело.

Берите в жаркий день воду – купить негде.

Для велосипедистов терренкур Сочи малопригоден. Ступенек много, пандусов нет, придётся таскать велик.

Достоинства тропы здоровья Сочи. Тихо, немноголюдно, свежий морской воздух. Зелёный оазис в городских джунглях. Находиться тут в ветреный день гораздо приятнее, чем на набережной, и людей гораздо меньше. Этот текст украден с сайта Дороги мира (worldroads.ru)!

Гулять по терренкуру Сочи приятно и полезно!

Имеется ещё плюс. Можно пешком, по приятному ландшафту, не вдоль трассы, пройти пешком до Мацесты.

Недостатки. Задумка отличная, а воплощение – на «троечку». Мало всё-таки красот. На протяжении почти всего терренкура Сочи моря не видно. Нет каких-то изюминок как на живописных терренкурных маршрутах Кисловодска, Железноводска… Просто бетонная дорожка с растительностью.

А можно было бы оформить красиво.

В общем, чтобы не разочароваться, не ждите от терренкура Сочи особых красот… Но как место для оздоровительной прогулки – очень неплохо. Особенно для живущих поблизости.

Что удивило. Огромное недоумение вызвало то, что из Мацесты попасть на терренкур Сочи можно лишь окольными путями, сделав крюк под мостом. Напрямую, от остановки автобуса (от скульптуры «Мацеста») попасть можно только перебегая оживлённую дорогу. Рисковать жизнью, чтобы попасть на Тропу здоровья Сочи – это, согласитесь, чрезмерно оригинально…

С учётом того, сколько курортников и туристов ежегодно посещает курорт, можно бы сделать удобный доступ. Если и не светофор (в столь оживлённом месте наверняка помешает водителям), то хотя бы надземный переход. А так – остаётся или далеко обходить по не самым живописным местам, или перебегать дорогу (с учётом поворотов – небезопасно, дорога просматривается плохо).

Впечатления от терренкура Сочи двоякие. С одной стороны, не самая изюминка. С другой, подходит для ежедневных прогулок (конечно, больше не для залётных туристов, а для местных и курортников, живущих в санаториях рядом).

Мацестинский виадук, возле которого начинается терренкур Сочи

Тропа Здоровья Сочи мне понравилась больше со стороны Мацесты. Чем дальше уходишь от Мацесты, тем менее привлекательно выглядит терренкур Сочи.

И всё же – будь такая дорожка в моём городе – я бы там часто ходила! Люблю пешие прогулки.

А Вам понравился терренкур Сочи?

Гуляли там? Что интересного заметили?

Все материалы сайта «Дороги мира» — авторские. Большая просьба не брать статьи и фотографии без письменного разрешения автора и администрации сайта.

Ещё интересные статьи о Хостинском районе Большого Сочи:

А если Вы собрались в путешествие, то Вам может пригодиться —

Спасибо, что поделились ссылкой на этот пост в соцсетях! Это помогает сайту развиваться!

Источник