Трибулус это лекарство или бад

Трибулус в спортивном питании — как принимать для повышения тестостерона

Однако у многих людей уровень тестостерона находится ниже нормы, даже если они этого не замечают. Дефицит этого гормона замедляет достижения каких-либо результатов в спорте и существенно снижает эффективность тренировок. Один из самых безопасных и действенных способов повысить уровень тестостерона – прием биодобавок, например, пока что малоизвестного бустера тестостерона Трибулуса, о котором и пойдет речь в этой статье.

Трибулус: что это и как действует?

Трибулус, а точнее, Tribulus Terrestris или Якорцы Стелющиеся – это травянистое растение, растущее в тропическом и умеренном климатах, в том числе в России (в Крыму и на побережье Азовского моря). Издревле это растение использовалось в народной медицине в разных частях света:

на Кавказе – как средство от болезней глаз, гонореи, проблем с почками и мочеиспусканием;

в Индии – для лечения мочекаменной болезни и расстройств дыхания;

в Непале им лечили инфекции мочеполового тракта;

в Китае с его помощью избавлялись от отеков, болезней глаз и сексуальной дисфункции.

Многие сферы применения сохранились и в наши дни, так как польза трибулуса для мужчин и женщин была доказана современной медициной. Сейчас на основе этого растения делают лекарственные препараты и биологически активные добавки для избавления от следующих проблем:

повышенного уровеня холестерина или сахара в крови;

высокое давление и ишемическая болезнь сердца;

Одной из основных сфер применения трибулуса является спортивное питание. Ходит миф, что широкое распространение по всему миру он получил благодаря спортсменам восточных стран, принимающих его перед соревнованиями мирового уровня. В качестве спортивного БАДа его применяют ради тех же свойств, что и при лечении сексуальной дисфункции – трибулус повышает тестостерон. Это может быть полезно не только мужчинам, но и женщинам: как было сказано выше, тестостерон не только стимулирует работу мужской половой системы, но и распределяет жировую ткань, участвует в построении мышечных волокон. Помимо этого, тестостерон повышает либидо, защитные функции иммунитета, энергию, здоровье и плотность костей. У мужчин уровень тестостерона сильно влияет на настроение и уверенность в себе – это одна из причин, почему его называют «мужским гормоном».

Повышение тестостерона трибулусом происходит следующим образом:

Активные вещества экстракта этого растения влияют на работу гипофиза.

Простимулированный гипофиз увеличивает выработку лютеинизирующего гормона.

Лютеинизирующий гормон, в свою очередь, стимулирует гормонопродуцирующие клетки Лейдига, которые и вырабатывают тестостерон.

Важно! Трибулус для спорта используется только с целью повышения тестостерона. Если у спортсмена уровень этого гормона находится в норме, то эффективность биодобавки будет низкой.

Многие даже не подозревают о дефиците тестостерона из-за отсутствия явных симптомов, но его недостаток наблюдается у очень большого количества людей. Причин снижения выработки этого гормона достаточно много:

регулярное переедание или недоедание;

недостаток витаминов и минералов;

недостаток или плохое качество сна;

прием гормональных медикаментов или противозачаточных;

сидячий образ жизни, недостаток физической активности.

Симптомами дефицита тестостерона является упадок сил, вялость, низкое сексуальное влечение, потеря мышечной массы и набор жировой ткани, проблемы с артериальным давлением. Однако лишь по симптомам определить дефицит какого-либо гормона нельзя: для точного результата необходимо сдавать анализы.

Как принимать трибулус в капсулах и таблетках?

Чтобы получить максимум эффекта от приема биодобавки, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению трибулуса. Она состоит из нескольких основных правил:

Как правильно принимать трибулус в капсулах?

Для получения максимального эффекта курс приема биодобавки нужно совместить с регулярными силовыми тренировками. Если же добавку принимает спортсмен, то интенсивность и частоту занятий стоит увеличить. Дополнительно стоит обращать больше внимания на свое питание: оно должно быть сбалансированным и достаточным. А вот употребление алкоголя стоит уменьшить до минимума. Способ применения трибулуса достаточно стандартен: капсулу нужно проглотить целиком, не разжевывая и обильно запивая водой.

Сколько трибулуса принимать в день?

Суточная дозировка зависит от массы тела и количества физической активности. Рекомендуется принимать от 250 до 1500 миллиграмм в день. Оптимальная доза для мужчин и женщин весом около 70 кг – 750 миллиграмм при умеренных нагрузках или 1000 миллиграмм при интенсивных. Максимальная суточная дозировка – 2000 миллиграмм.

В какое время принимать трибулус?

Обычно суточную дозировку разбивают на 2–3 приема: утром, перед тренировкой и перед сном. Придерживаться одной дозировки ежедневно необязательно, поэтому в дни тренировок можно принимать трибулус по 3 раза, а в дни отдыха – по 2 раза. Если же Вы часто забываете принимать добавки, то можете приобрести упаковки с большими капсулами и принимать препарат 1 раз в день.

Сколько принимать трибулус по времени – есть ли ограничения длительности курса?

Как и у любой другой биодобавки, влияющую на гормональный фон, длительность курса трибулуса следует ограничивать. Обычно курс составляет 4–6 недель, после чего необходимо минимум 2 недели перерыва, во время которого можно принимать другие биодобавки (желательно – несвязанные со стимулированием выработки тестостерона).

Есть ли в инструкции трибулуса противопоказания и какие могут быть побочные действия?

У трибулуса есть и польза, и вред – это свойственно любой биодобавке. Но побочные эффекты трибулуса, конечно, многократно уступают его полезным свойствам. Нарушение правил, как принимать спортивное питание трибулус, могут привести к сбоям работы систем пищеварения, повышенной агрессивности и раздражительности, скачкам артериального и кровяного давления и снижению выработки тестостерона после завершения курса. Противопоказания у трибулуса стандартные: добавку запрещено принимать во время беременности и кормления грудным молоком, подросткам до 18 лет, лицам с индивидуальной непереносимостью и лицам, принимающим противодиабетические препараты или лекарства для понижения давления.

Дополнительно. Трибулус влияет на выработку гормонов, поэтому у многих спортсменов возникает вопрос: можно ли принимать трибулус перед соревнованиями? Ответ довольно прост: этот препарат не является допинговым средством и не запрещен для приема даже перед серьезными соревнованиями. И маловероятно, что когда-либо он войдет в список допинговых препаратов, так как практически не повышает тестостерон у здоровых людей.

Перед тем как принимать трибулус, нужно выбрать достойного производителя. В Европе и Америке биодобавка распространена не сильно, поэтому большого выбора, к сожалению, нет.

1. Самым известным брендом является Now Foods, производящий большое количество различных биологически активных добавок высокого качества по бюджетным ценам. Tribulus от Now можно приобрести в упаковках из 180 или 90 таблеток по 1000 мг или из 100 капсул по 500 мг.

2. Еще трибулус производит популярная американская компания BioTech. Она выпускает Tribulus в упаковках из 120 таблеток по 2000 мг или из 90 таблеток по 1500 мг.

3. И последний в этом ТОПе биодобавок на основе трибулуса – продукт от еще одной американской компании Epic Labs. В каждой упаковке содержится 90 таблеток по 1200 мг.

Источник

Трибулус: влияние на тестостерон, либидо и сахар в крови

• 03 сентября 2020 20:21:51
• Отзывов:
• Просмотров: 4122
• 

Якорцы стреляющие или трибулус террестрис (Tribulus terrestris) — растение №1 для восстановления и поддержания мужского здоровья.

Его корни содержат вещества, повышающие потенцию и увеличивающие энергетический уровень. Активные компоненты плодов отвечают за стабильную и полноценную работу внутренних органов.

Очень часто производители спортивного питания включают трибулус в состав своих продуктов. Если вы видите его название на банке, то знайте: стек будет работать, как хороший тестостероновый бустер.

С его помощью вы сможете повысить тестостерон естественным образом и активировать рост мышц.

Что такое трибулус?

Трибулус является натуральной пищевой добавкой. Биологически активные вещества, входящие в его состав, могут отличаться в зависимости от условий произрастания, времени сбора, климата.

Сырье богато флавоноидами, алкалоидами, аскорбиновой кислотой, стероидными гликозидами. Установлено, что больше всего алкалоидов в плодах и листьях. Именно поэтому их берут за основу при производстве спортивных порошков.

Присутствуют в растении и стероидные сапонины. Главный из них — протодиосцин. Он увеличивает проницаемость клеточных мембран и повышает иммунитет. Параллельно стабилизирует уровень холестерина в крови и положительно влияет на потенцию, либидо.

Важно понимать, что основная заслуга трибулуса заключается именно в том, что он усиливает продукцию мужского полового гормона — тестостерона. Вот почему его так ценят качки и спортсмены — с помощью растения они получают эффекты, схожие с теми, что дают стероиды, но при этом ничем не рискуют.

Полезные свойства

Трибулус можно хвалить долго. Ведь он:

• гарантирует скачок тестостерона;
• увеличивает сексуальное влечение;
• выводит излишки жидкости из организма;
• нормализует сердечную деятельность;
• снижает риск развития онкологических новообразований;
• понижает уровень сахара в крови;
• препятствует распространению воспалительных процессов.

Рассмотрим основные бонусы от его приема более подробно.

Повышает либидо

Если вы недовольны своей сексуальной жизнью — трибулус вам в помощь. В результате его приема значительно возрастает сексуальное влечение и появляется большая удовлетворенность от интима. Курс длительностью один месяц гарантирует:

• выраженное половое влечение при одном виде аппетитного тела противоположного пола;
• удовлетворенность от секса;
• увеличенную продукцию смазки и снижение неприятных ощущений во время полового акта;
• яркие оргазмы.

Более того, болгарские исследователи доказали, что после приема якорцов стреляющих исчезают многие сексуальные проблемы, в том числе эректильная дисфункция, фригидность.

Действует как натуральное мочегонное средство

С помощью трибулуса можно быстро очистить организм от шлаков. Растение создает условия для выведения излишков жидкости вместе с потом и мочой. Это свойство будет полезно для людей с:

• заболеваниями почек;
• артериальной гипертонией;
• патологиями ЖКТ.

Можно даже сказать, что якорцы работают, как природный фильтр. С их помощью реально без труда утилизировать ядовитые токсины.

Снимает боль и воспаление

Ученые сумели доказать, что экстракт трибулуса отлично снижает боль и воспаление. Они опробовали препарат на животных и получили обнадеживающие результаты. Так, растение:

• повышает порог болевой чувствительности;
• снижает уровень маркеров воспаления;
• уменьшает выраженность отеков;
• нормализует состояние при болезненной симптоматике.

Все эти эффекты характерны и для людей.

Снижает уровень сахара в крови

По некоторым данным якорцы стреляющие понижают высокий уровень сахара в крови. По этой причине их нередко выписывают пациентам с сахарным диабетом второго типа. Но, чтобы ощутить положительную динамику, нужно использовать экстракт не менее трех месяцев.

Улучшает здоровье сердца

Сердце — мотор человеческого организма. Если оно начинает барахлить, возникают сбои в работе других органов. Трибулус террестрис блокирует воспалительные реакции, которые негативно сказываются на сердечной деятельности, и снижает вероятность развития патологий сердечно-сосудистой системы.

Стамбульские исследователи сумели доказать, что препарат положительно влияет на кровеносные сосуды, понижает уровни триглицеридов и холестерина.

Помогает бороться с раком

Ясно, что натуральные антираковые средства не всегда так эффективны, как синтетические. Тем не менее, многим людям они помогли облегчить или остановить течение болезни.

В случае с якорцами было проведено исследование в Национальном университете Чунгнам (Южная Корея). В ходе него ученые сумели показать, что трибулус обуславливает гибель болезнетворных организмов и не позволяет размножаться раковым клеткам. По некоторым данным экстракт помогает избавиться от рака молочной железы и простаты.

Но говорить о том, что Tribulus terrestris — панацея при онкологии, нельзя. Те научные сведения, которые имеются на сегодняшний день, являются недостаточными. Нужно провести гораздо больше тестирований, чтобы препарат был включен в перечень базовых лекарств от разных видов рака.

Якорцы стелющие и тестостерон

Тестостерон — основа мужской гордости. Он нужен для увеличения силы, выносливости, роста мышц. И трибулус помогает наладить его выработку. Стабильный тестостерон — это залог:

• несгибаемой потенции;
• пылающего либидо;
• жесткой бороды;
• отсутствия лысины;
• ускоренного набора мышечной массы;
• уменьшения жировой прослойки;
• адекватного психического состояния;
• нормальной работы сердца;
• стабильного артериального давления;
• нормального уровня сахара в крови;
• крепкого сна.

Если с тестостероном все в порядке, мужчина чувствует себя сильным и успешным. Он четко контролирует свои эмоции и быстро движется к поставленным целям.

Инструкция по применению

Чтобы трибулус работал, нужно правильно его использовать. Понижать дозы, так же как и повышать их — неразумно. Важно перед началом приема экстракта внимательно прочитать инструкцию. Стартовать курс обязательно должен с минимально эффективной дозировки.

Дозировка

Следует обратить внимание на то, что в спортивных добавках чаще всего указывается концентрация сапонинов — полезных соединений, благодаря которым трибулус работает. Нормальным считается усредненный показатель 45-60%. Если он выше, то можно использовать в день меньше капсул трибулуса.

Способ применения

Специалисты рекомендую пить составы на основе якорцов стреляющих в течение месяца. Затем должен идти перерыв 2-4 недели. Общую суточную дозу следует делить на два либо три приема.

Капсулы трибулуса нужно запивать водой. Порошок подлежит разведению. Жидкий экстракт следует смешивать с любыми неалкогольными напитками.

Побочные действия и противопоказания

Первое, о чем должен знать человек, держащий в руках банку с трибулусом террестрисом, — добавку нежелательно использовать женщинам. Беременным и кормящим она вообще строго противопоказана! Еще одно противопоказание — возраст моложе восемнадцати лет. Оно связано с риском нарушения стабильного гормонального фона.

В идеале курс следует начинать после получения консультации врача или персонального тренера. Тогда проблема с неправильным подбором суточной дозы будет исключена.

Теперь про откат — феномен «испарения» набранной на курсе мышечной массы. Этот вопрос волнует всех качков. Очень обидно, если необъятные битки после отмены препарата превращаются в сдутые воздушные шары.

Как не крути, а сохранить 100% набранной мышечной массы не получится, но и потери большими не будут. Поэтому не переживайте! Главное — продолжать тренировки и правильно питаться.

Побочные эффекты

Если не превышать суточную дозировку и следить за здоровьем, нежелательные побочные эффекты маловероятны. Иногда пользователи жалуются на:

• спазмы и боли в животе;
• тошноту, рвоту;
• диарею/запор;
• бессонницу;
• агрессивность, раздражительность;
• скачки артериального давления.

У женщин, решивших принимать добавку, могут наблюдаться слишком обильные менструации.

Исследования с участием животных позволили сделать вывод о том, что трибулус негативно влияет на деятельность почек. Но такие ситуации в переносе на людей встречаются очень редко, а потому до конца не понятно, имеют ли почечные проблемы отношение к якорцам стреляющим.

У беременных препарат может вызывать нарушения в развитии плода. Именно поэтому будущим мамам ни в коем случае нельзя использовать его.

Справедливости ради отметим, что большинство возможных побочек — результат запихивания в себя непомерных доз экстракта. Так сильно хотят мужчины в мгновение ока стать раскаченными рыцарями, что готовы глотать не одну капсулу за раз, а три или даже пять.

Что ж… У каждого своя голова на плечах. Но помните: поступая так, вы пилите сук, на котором сидите. А потому лучше действуйте разумно — не превышайте дозировки. Брутальные плечи не заменят вам почки.

Источник