Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья
С каждым годом фитнес индустрия в России развивается и количество клиентов увеличивается в разы. В связи с ростом посетителей фитнес клубов, растет и процент клиентов с ограничениями по состоянию здоровью.
Знание и умение фитнес инструктора работать с человеком с патофизиологиями – не только вопрос рейтинга и надежности заведения, но и необходимость времени, продиктованная огромным спросом уже занимающихся или тех, кто хотел бы справиться со своими проблемами при помощи занятий фитнесом.
В программу обучения «Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья» входит:
Теоретический курс:
1. Онтогенез и факторы, влияющие на развитие организма
2. Особенности планирования и проведения фитнес — занятий с детьми и подростками
— Основные упражнения для детского возраста
3. Особенности планирования и проведения фитнес — занятий с пожилыми людьми
— Принципы занятий с пожилыми людьми
4. Заболевания опорно-двигательного аппарата
— Нарушение осанки и сколиотическая болезнь
— Принципы тренировок мышц при сколиозе
5. Дегенеративно – дистрофические изменения позвоночного столба: грыжи и протрузии
— Рекомендации к тренировкам
6. Артриты / артрозы
— Разница между артритами и артрозами
— Рекомендации при работе с артритами / артрозами
7. Заболевания, характеризующиеся изменением артериального давления
— Чем опасна гипертония?
— Рекомендации к тренировкам
8. Варикозное расширение вен
— Чего нельзя делать при варикозе и рекомендации к тренировкам
9. Геморрой
— Рекомендации к тренировкам при геморрое
10. Заболевания дыхательной системы
— Бронхиальная астма
— Хронический бронхит
— Принципы тренировок
11. Ожирение и диабет
— Диабет
— Рекомендации к тренировкам
— Расчет ИМТ
— Калиперометрия
— Замер 6 складок на теле человека
— Таблиц калипера
— Рекомендации к тренировкам
12. Диастаз
— Стадии диастаза
— Упражнения для лечения
13. Фазы ОМЦ и распределение нагрузок
— Гормоны: эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ
— Менструальная и фолликулярная фаза
— Овуляторная и лютеиновая фаза
— Питание и тренировки во время цикла
Выпускные документы:
Сертификат инструктора «Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья»
Стоимость обучения — 6000 руб.
Действует рассрочка: 1000 руб. /мес. Подробнее…
После успешного завершения обучения Вы сможете:
— грамотно проконсультировать Вашего клиента и ответить на самый часто задаваемый вопрос фитнес инструктору: «с моими заболеваниями можно тренироваться?»;
— основываясь на знаниях о патологии Вашего клиента, Вы сможете создать индивидуальную тренировочную программу, которая позволит снизить рецидивы и улучшить самочувствие клиента;
— учитывать особенности клиентов, составлять тренировки, а также давать советы, которые помогут человеку даже в обычной жизнедеятельности самостоятельно улучшать и контролировать патофизиологию своего организма.
Источник
Памятка для родителей и педагогов. Ограничения и противопоказания при занятиях физкультурой с детьми с разными заболеваниями
Ольга Крикун
Памятка для родителей и педагогов. Ограничения и противопоказания при занятиях физкультурой с детьми с разными заболеваниями
По состоянию здоровья воспитанников общеобразовательных учреждений выделяют четыре специальные медицинские группы здоровья, которым показаны различные формы занятий физической культурой. В частности,к таковым относятся: основная; подготовительная; специальная «А»; специальная «Б». В основную группу для занятий физкультурой попадают дошкольники с незначительными отклонениями в состоянии здоровья или без них, дети с хорошим типом реакции кардиореспираторной системы на физическую нагрузку, а также уровнем физподготовки, который соответствует полу и возрасту.
В подготовительную медицинскую группу здоровья попадают дошкольники: без отклонений в состоянии здоровья или незначительными отклонениями, с благоприятной реакцией кардиореспираторной системы на физическую нагрузку, но с уровнем физподготовки, который не соответствует полу и возрасту; с несущественными отклонениями в состоянии здоровья, неблагоприятным или удовлетворительным типом реакции кардиреспираторной системы; те, кто болел трижды и чаще в год; выздоравливающие (реконвалесценты) – школьники из основной группы здоровья, которые перенесли травмы, заболевания, чей срок освобождения от занятий физкультурой истекает.
Специальная медицинская группа дошкольников «А» (оздоровительная группа) для занятий физкультурой предназначена для детей, имеющих выраженные отклонения в состоянии здоровья органического или функционального генеза.
Специальная медицинская группа школьников «Б» (реабилитационная группа) ориентирована на детей, которые имеют значительные отклонения в состоянии здоровья в стадии субкомпенсации.
Особенности занятий физкультурой у дошкольников с заболеваниями различных систем организма.
Для дошкольников с патологиями кровеносной, дыхательной, нервной и эндокринных систем; с заболеваниями органов пищеварения и мочеполовой системы; с болезнями костно-мышечной системы, офтальмологическими заболеваниями существуют противопоказания и ограничения на выполнение физических упражнений обучающимися с учетом заболевания.
Заболевания системы кровообращения и органов дыхания (гипертония, компенсированные пороки сердца, бронхиты, астма, пневмонии и др.):
• Противопоказания:
Интенсивные физнагрузки (бег и прыжки в быстром темпе, эстафеты)
Акробатические упражнения с позицией головы вниз.
Висы на брусьях и подтягивания
Нагрузка с натуживанием.
• Ограничения:
Длительные нагрузки и длительные подвижные игры
Занятия на выносливость и скорость
Статическое напряжение мышц
Занятия на тренажерах
Стимуляция нервного напряжения.
Заболевания органов мочеполовой системы (циститы, пиелонефриты и др.)
• Противопоказания:
Интенсивные физнагрузки (бег и прыжки в быстром темпе, эстафеты)
Акробатические упражнения с позицией головы вниз.
Висы на брусьях и подтягивания
Нагрузка с натуживанием
Напряжения мышц брюшного пресса
• Ограничения:
Длительные нагрузки и длительные подвижные игры
Занятия на выносливость и скорость
Статическое напряжение мышц
Занятия на тренажерах
Упражнения с сильным сотрясением тела (прыжки в высоту и с разбега, спрыгивания)
Занятия плаванием
Заболевания органов пищеварения (гастрит, гастродуоденит, пупочная грыжа и др.)
• Противопоказания:
Интенсивные физнагрузки (бег и прыжки в быстром темпе, эстафеты)
Акробатические упражнения с позицией головы вниз.
Висы на брусьях и подтягивания
Нагрузка с натуживанием
Напряжения мышц брюшного пресса
• Ограничения:
Длительные нагрузки и длительные подвижные игры
Занятия на выносливость и скорость
Статическое напряжение мышц
Занятия на тренажерах
Упражнения с сильным сотрясением тела (прыжки в высоту и с разбега, спрыгивания)
Занятия плаванием
Круговые движения туловища, наклоны, повороты.
Заболевания нервной системы (эпилепсия, высокое внутричерепное давление и др.)
• Противопоказания:
Интенсивные физнагрузки (бег и прыжки в быстром темпе, эстафеты)
Акробатические упражнения с позицией головы вниз.
Висы на брусьях и подтягивания
Нагрузка с натуживанием
Упражнения со значительным наклоном головы
• Ограничения:
Длительные нагрузки и длительные подвижные игры
Занятия на выносливость и скорость
Статическое напряжение мышц
Занятия на тренажерах
Упражнения с сильным сотрясением тела (прыжки в высоту и с разбега, спрыгивания)
Заболевания костно-мышечной системы (плоскостопие, сколиоз, кифоз, лордоз, плоская спина и др.)
• Противопоказания:
Интенсивные физнагрузки (бег и прыжки в быстром темпе, эстафеты)
Акробатические упражнения с позицией головы вниз.
Висы на брусьях и подтягивания
• Ограничения:
Длительные нагрузки и длительные подвижные игры
Занятия на выносливость и скорость
Статическое напряжение мышц
Занятия на тренажерах
Упражнения с сильным сотрясением тела (прыжки в высоту и с разбега, спрыгивания)
Заболевания органов зрения (близорукость, дальнозоркость, астигматизм и др.)
• Противопоказания:
Интенсивные физнагрузки (бег и прыжки в быстром темпе, эстафеты)
Акробатические упражнения с позицией головы вниз.
Висы на брусьях и подтягивания
Нагрузка с натуживанием
Значительные наклоны головы
Упражнения с запрокидыванием головы
Упражнения на резкую смену положения тела
Упражнения на ограниченной поверхности, требующие напряжения органов зрения
• Ограничения:
Длительные нагрузки и длительные подвижные игры
Занятия на выносливость и скорость
Статическое напряжение мышц
Занятия на тренажерах
Упражнения с сильным сотрясением тела (прыжки в высоту и с разбега, спрыгивания)
Заболевания эндокринной системы (ожирение, диабеты и др.)
• Противопоказания:
Интенсивные физнагрузки (бег и прыжки в быстром темпе, эстафеты)
Акробатические упражнения с позицией головы вниз.
Висы на брусьях и подтягивания
Нагрузка с натуживанием
Напряжения мышц брюшного пресса
• Ограничения:
Длительные нагрузки и длительные подвижные игры
Занятия на выносливость и скорость
Статическое напряжение мышц
Занятия на тренажерах
Упражнения с сильным сотрясением тела (прыжки в высоту и с разбега, спрыгивания)
Занимайтесь физкультурой правильно и
К нам приходит Рождество. Совместная деятельность педагогов и родителей с детьми (с фотоотчетом) К нам приходит Рождество. Совместная деятельность педагогов и родителей с детьми через художественно-эстетическую деятельность в средней.
«К нам приходит Рождество». Совместная деятельность педагогов и родителей с детьми в средней группе К нам приходит Рождество. Совместная деятельность педагогов и родителей с детьми через художественно-эстетическую деятельность в средней.
Конспект досуга с участием родителей во второй младшей группе «Кто с физкультурой дружит, тот здоровье бережет!» Конспект досуга с участием родителей во 2-ой младшей группе «Кто с физкультурой дружит, тот здоровье бережет!» Цель : Способствовать сохранению.
Конспект физкультурного досуга с участием родителей в средней группе «Кто с физкультурой дружит, тот здоровье бережет!» Конспект физкультурного досуга с участием родителей в средней группе «Кто с физкультурой дружит, тот здоровье бережет!» Целевые ориентиры:.
Мастер-класс «Танцевально-ритмическая гимнастика для детей старшего дошкольного возраста на занятиях физкультурой» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад общеразвивающего вида № 91» «Голосок» Мастер – класс.
Модель реализации ООП посредством использования игровой технологии с детьми с разными образовательными потребностями В настоящее время, в условиях модернизации российского образования особую актуальность приобретает проблема создания оптимальных условий.
Памятка для педагогов и родителей «Влияние мультипликации на эмоциональную сферу детей» Влияние мультипликации на эмоциональную сферу детей Памятка для родителей Согласно современным исследованиям мультфильмы — это неотъемлемое.
Памятка для педагогов и родителей. Игры для коррекции тревожности у дошкольников. МАДОУ ЦРР-детский сад№223. Памятка для педагогов и родителей. Игры для коррекции тревожности у дошкольников. Составитель: Е. Н. Гришина Воспитатель.
Педсовет «Внедрение современных технологий по физическому развитию на занятиях физкультурой и плаванием» (из опыта работы) МБДОУ Ц. Р. Р. -д/с «Ласточка» с. Павловка Оренбургский р-н Пед. совет тема: «Внедрение современных технологий по физическому развитию.
Планирование взаимодействия муз. руководителя, родителей и педагогов по вопросам музыкально-оздоровительной работы с детьми Планирование взаимодействия музыкального руководителя, родителей и педагогов по вопросам музыкально-оздоровительной работы с детьми. Месяц.
Источник
Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья
С каждым годом фитнес индустрия в России развивается и количество клиентов увеличивается в разы. В связи с ростом посетителей фитнес клубов, растет и процент клиентов с ограничениями по состоянию здоровью.
Знание и умение фитнес инструктора работать с человеком с патофизиологиями – не только вопрос рейтинга и надежности заведения, но и необходимость времени, продиктованная огромным спросом уже занимающихся или тех, кто хотел бы справиться со своими проблемами при помощи занятий фитнесом.
В программу обучения «Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья» входит:
Теоретический курс:
1. Онтогенез и факторы, влияющие на развитие организма
2. Особенности планирования и проведения фитнес — занятий с детьми и подростками
— Основные упражнения для детского возраста
3. Особенности планирования и проведения фитнес — занятий с пожилыми людьми
— Принципы занятий с пожилыми людьми
4. Заболевания опорно-двигательного аппарата
— Нарушение осанки и сколиотическая болезнь
— Принципы тренировок мышц при сколиозе
5. Дегенеративно – дистрофические изменения позвоночного столба: грыжи и протрузии
— Рекомендации к тренировкам
6. Артриты / артрозы
— Разница между артритами и артрозами
— Рекомендации при работе с артритами / артрозами
7. Заболевания, характеризующиеся изменением артериального давления
— Чем опасна гипертония?
— Рекомендации к тренировкам
8. Варикозное расширение вен
— Чего нельзя делать при варикозе и рекомендации к тренировкам
9. Геморрой
— Рекомендации к тренировкам при геморрое
10. Заболевания дыхательной системы
— Бронхиальная астма
— Хронический бронхит
— Принципы тренировок
11. Ожирение и диабет
— Диабет
— Рекомендации к тренировкам
— Расчет ИМТ
— Калиперометрия
— Замер 6 складок на теле человека
— Таблиц калипера
— Рекомендации к тренировкам
12. Диастаз
— Стадии диастаза
— Упражнения для лечения
13. Фазы ОМЦ и распределение нагрузок
— Гормоны: эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ
— Менструальная и фолликулярная фаза
— Овуляторная и лютеиновая фаза
— Питание и тренировки во время цикла
Выпускные документы:
Сертификат инструктора «Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья»
Стоимость обучения — 3700 руб.
Действует рассрочка: 630 руб. /мес. Подробнее…
В стоимость онлайн-семинара входит:
Методическое пособие «Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья»
Видео-уроки по теории
Тестирование
После успешного завершения обучения Вы сможете:
— грамотно проконсультировать Вашего клиента и ответить на самый часто задаваемый вопрос фитнес инструктору: «с моими заболеваниями можно тренироваться?»;
— основываясь на знаниях о патологии Вашего клиента, Вы сможете создать индивидуальную тренировочную программу, которая позволит снизить рецидивы и улучшить самочувствие клиента;
— учитывать особенности клиентов, составлять тренировки, а также давать советы, которые помогут человеку даже в обычной жизнедеятельности самостоятельно улучшать и контролировать патофизиологию своего организма.
Онлайн-обучение в Центре дополнительного образования InstructorPRO:
— После оплаты к Вам на эл. почту приходит доступ в Ваш личный кабинет и квитанция об оплате.
— В личном кабинете Вас ждут видео уроки, где подробно изложена образовательная программа, рекомендации и инструменты для работы от наших преподавателей.
— После каждого урока Вас ждет тестирование / задание, которое поможет Вам проверить свои знания по теме и хорошо усвоить материал.
— Профессиональные преподаватели, с готовностью ответят на Ваши вопросы и внесут необходимую ясность в спорные моменты.
— В конце обучения, почтовым отправлением мы доставим Вам выпускные документы (доставка включена в стоимость).
Онлайн-обучение – это уникальная возможность получить качественное образование, повысить уровень своих знаний или получить новую профессию, не выходя из дома!
Центр дополнительного образования InstructorPRO, мы делаем фитнес – образование интересным и доступным для каждого!
Лицензия № 14099 от 20 февраля 2018 года.
Источник