Осознанность и повышение внимания к здоровью – главные тренды 2021
В 2021 году тренд на здоровый образ жизни станет еще популярнее. Осознание своей незащищенности перед пандемией заставило многих заняться спортом, перейти на правильное питание и отказаться от рискованного поведения. Time Out рассказывает о трех ключевых принципах, которых стоит придерживаться тем, кто заботится о своем здоровье.
- Главная
- Блог
- Осознанность и повышение внимания к здоровью – главные тренды 2021
Ольга Шуппо, научный руководитель «Гранд Клиник», дала комментарий журналу TimeOut.
Пандемия коронавируса принесла в нашу повседневность переживание реальной угрозы жизни.
Ценность здоровья стала более ощутимой, мы осознали, что в этом вопросе требуется системный подход. Образ жизни многих людей изменился, возникло желание заботиться о себе, появился спрос на здоровьесберегающие технологии.
Активный образ жизни — не мода, а необходимость
По данным «ФИЦ питания и биотехнологии», около 60% населения страны имеет избыточную массу тела и около четверти — страдает ожирением. Если верить этим данным, трое из пяти россиян имеют лишний вес и это серьезная проблема, причем не только социальная, но и медицинская. Дело в том, что ожирение является причиной многих хронических заболеваний — от проблем сердечно-сосудистой системы и до онкологических болезней.
2020 год поставил своеобразный печальный рекорд в рамках десятилетия. Проблема лишнего веса стала еще актуальнее для населения многих стран, в том числе России. Эта ситуация была во многом обусловлена тем, что коронавирусная инфекция заставила нас изменить свои привычки и перестроить ритм жизни. Даже те, кто до пандемии не имел лишнего веса, отмечают, что набрали несколько килограммов за 2-3 месяца изоляции.
Магазины спортивных товаров и маркетплейсы фиксировали рост продаж тренажеров и систем для фитнеса в домашних условиях — это самый доступный способ поддерживать себя в форме во время самоизоляции.
Только увеличив физическую активность, пусть даже в рамках квартиры, можно добиться долгосрочных результатов с пользой для здоровья.
Сильный иммунитет — эффективная защита от инфекций
Конечно, стоило начинать следить за здоровьем задолго до того, как человечество столкнулось с опасным вирусом. Прошлый год не оставил в этом сомнений. Многие занялись укреплением своего иммунитета, возрос спрос на процедуры, развивающие адаптационные возможности организма.
Современные адаптационные технологии позволяют повысить иммунитет настолько, что организм человека будет готов встретиться с вирусами и другими негативными воздействиями внешней среды без развития клинической картины болезни. Например, кислородно-гелиевая терапия, барокамера, интервальная гипокси-гиперокситерапия является эффективной профилактикой многих вирусных инфекций.
Криокапсула оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. Стимулируются адаптационные резервы человека, нормализуются обменные процессы и организму становится проще самостоятельно справляться с негативными внешними воздействиями. Эффект обеспечивается за счет кратковременного контакта кожного покрова с охлажденной до температуры -130 — -160°С газовоздушной смесью азота и кислорода.
В барокамере улучшается функционирование всех систем организма, обеспечивается насыщение организма и головного мозга кислородом и улучшение эндотелиальной функции сосудов с полноценной выработкой оксида азота для их расширения.
Аппараты для интервальной гипокситерапии позволяют дышать газовой смесью с пониженным содержанием кислорода, по своему составу идентичной высокогорному воздуху. Во время этой процедуры укрепляются сосуды, происходит полноценное насыщение клеток кислородом.
Внутренняя или внешняя интоксикация может забирать очень много ресурсов организма. В этом случае эффективны лимфодренажный массаж, детокс-капельницы и водолечение (подводный массаж), которые запускают мощные процессы детоксикации.
Для сохранения иммунитета важны не только лечебные процедуры, но и правильный режим. Полноценный сон обеспечивает регенерацию клеток, организм отдыхает, иммунная система во сне эффективно справляется с вирусами и стрессом.
Переход на правильное питание стал еще более актуальным
В период пандемии правильное питание позволит поддержать иммунитет, даст необходимые организму ресурсы для борьбы с вирусной инфекцией. И, напротив, злоупотребление «вредными» продуктами способно ослабить здоровье.
Щелочное питание способствует укреплению и даже омоложению организма. Щелочная диета позволяет повысить уровень Ph, тем самым создавая неблагоприятную среду для бактерий и вирусов. В такой диете преобладают в основном овощи. Употреблять их нужно в сыром, вареном и в тушеном виде. Обязательно комбинировать овощи, приправляя их растительным маслом, содержащим ОМЕГА-3 жиры, которые являются «эликсиром молодости».
Людям старшего поколения стоит убрать из рациона молочные продукты — молоко и творог, а также избыток сыров. Продукты животного происхождения оказывают «закисляющее» воздействие на организм. Кислая среда является благотворной для развития бактерий, вирусов и грибов.
К этому может привести также избыток фруктов в рационе в связи с высоким содержанием в плодах фруктозы.
Желательно не допускать злоупотребления простыми углеводами (сахар, выпечка, варенье, сладости). Исследования говорят о том, что употребление продуктов с простыми углеводами снижает иммунную защиту организма в объеме до 50% в течение шести часов.
Питьевой режим является важной профилактикой вирусных инфекций. Достаточным считается потребление не менее 1-2 литров воды в день. При дефиците воды между приемами пищи клетки организма не омываются, накапливаются токсины, защитные возможности организма уменьшаются, и повышается риск хронических воспалений и интоксикации.
Источник
Современные тренды медицины и здравоохранения, которые нужно знать маркетологу
Здоровье волнует любую целевую аудиторию.
Технологии, которые раньше казались вымыслом фантастов, сегодня позволяют кардинально изменить область здравоохранения.
Основные тенденции развития медицины тесно связаны со сферой IT и мобильными гаджетами. В скором времени любой человек на планете, как бы удалённо
он не находился от больницы, сможет получить квалифицированную консультацию доктора и качественную медпомощь в кратчайшие сроки. А носимые устройства помогут изменить образ жизни и внимательнее следить за своим здоровьем.
Рассказываем о последних актуальных разработках, которые в скором времени начнут внедрять во всем мире.
Тренд #1: Диагностика с помощью мобильных устройств
Легче предупредить болезнь, чем лечить её. Все больше людей начинают задумываться об этом.
Тем более что на рынке появляются соответствующие носимые устройства для диагностики. Например, компактный кардиомонитор CardioQVARK, разработанный компанией «Л Кард», имеет форму чехла для айфона и снабжён двумя сенсорами, которые позволяют самостоятельно записывать кардиограмму и пересылать её лечащему доктору.
Как продвигать финансовые проекты в интернете?
Спецпроект о цифровых инструментах, которые помогают банкам, стартапам и другим финкомпаниям. Тексты экспертов и ничего лишнего:
- какие инструменты и подходы использовать для маркетинга;
- как распределить рекламный бюджет и настроить воронку продаж;
- какие каналы пора освоить, пока этого не сделали конкуренты;
- как развиваться и адаптировать рекламу под горячий рынок финуслуг.
И хотя устройство не является официально медицинским, оно позволяет оперативно определить, есть ли у пользователя сердечно-сосудистые проблемы и осложнения. Главное — вовремя заметить проблему, а дальше уже разберется врач.
Тренд #2: Постоянное отслеживание биометрических показателей организма
Умные устройства позволяют изменить образ жизни на более здоровый, ставить спортивные цели и достигать их без травм.
Например, компактный биодатчик WME2 в режиме реального времени следит за всеми важными показателями организма пользователя:
- считает шаги, потраченные калории;
- измеряет пульс и давление;
- следит за физической активностью.
А также работает, как часы и личный органайзер. Датчик можно закрепить на браслет или одежду.
Тренд #3: Умная одежда
Умная одежда помогает следить за состоянием мышц, и особо востребована среди профессиональных спортсменов.
Так, умный спортивный костюм Myontec Mbody Pro измеряет активность пользователя во время тренировки, позволяет ему видеть, какие мышцы хорошо работают, какие перенапряжены, а какие можно нагрузить чуть больше. Cпортсмен может проводить тренировку более эффективно и не опасаться чрезмерных нагрузок.
Кроме того, мобильный софт оснащен встроенными программами тренировок, которые будут подстраиваться под состояние владельца.
Тренд #4: Единая медицинская база данных
Общая медицинская база данных даёт возможность собирать всю информацию о пациенте, учитывая показания с носимых устройств. Это поможет врачам делать диагностику более точной и, соответственно, подбирать более эффективный метод лечения.
Одним из примеров внедрения технологии — медицинская карта ONDOC. Удобная программа позволяет пользователям легко вносить новые показания, собирать информацию о жизнедеятельности и делиться данными с лечащим врачом. Такая система однозначно выведет медицинское обслуживание на новый уровень.
Это и многое другое вы сможете увидеть в рамках демо-зоны конференции M-Health Congress, которая состоится 28 апреля в Москве.
От редакции: мы попросили медиков прокомментировать — насколько реально введение электронного документооборота в клиниках? Постояв в очереди с бумажной справкой, как-то начинаешь в этом сомневаться.
Директор по развитию стоматологической клиники «Аллегро»
«Идея того же ONDOC разительно отличается от прочих услуг продвижения: привлечении и удержании клиентов путем холодных звонков, оптимизации сайта, SMM-раскрутки. Клиника — достаточно специфическое предприятие, отличающееся от магазина бытовой техники, а наш самый эффективный канал привлечения клиента — это рекомендации знакомых.
Внутри клиники мы уже давно использовали собственную программу, в которой в том числе велась и медицинская документация. Но это все для внутреннего пользования. А одними из самых частых вопросов, задаваемых пациентом оставался „Доктор, а что мы будем сегодня делать, а что мне уже сделано, а что еще нужно сделать?“. Для человека, который решает собственную задачу стоматологического здоровья — это ключевые вопросы.
Наши врачи на приеме уделяли, и сейчас продолжают уделять много времени тому, чтобы пациент осознавал — что с ним делают. ONDOC как раз тем и хорош, что в любой момент времени, в том числе и вне приема у врача, дает пациенту это понимание. И если посмотреть на общую картину с колокольни человека, занимающегося управлением в медицине — пациенту проще понять, на что он тратит свои деньги, потому что он видит динамику изменений в лучшую сторону в собственной электронной медкарте. Это, безусловно, повышает его лояльность клинике.
Я не скажу, что ONDOC — это универсальный рецепт счастья для медицинского бизнеса. Но если лечебные процессы адекватно отстроены, если хорошо выстроено взаимоотношение „врач-пациент“ внутри клиники, если есть уникальные предложения для пациентов, то ONDOC необходим для закрепления результата.
Это то, к чему идет весь мир — единым информационным базам о здоровье каждого человека в отдельности. За этими решениями будущее».
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. Если у вас есть, что дополнить — будем рады вашим комментариям. Если вы хотите написать статью с вашей точкой зрения — прочитайте правила публикации на Cossa.
Источник
Что будет модным в 2021-м: главные тренды в ЗОЖ
ЗОЖ-движение набирает обороты.
В 2020 году интерес к здоровому питанию колоссально вырос. На это повлияла пандемия и естественная динамика: курс в сторону здорового образа жизни стал неотъемлемой частью многих людей.
Каким трендам мы продолжим следовать в 2021 году, рассказывает Александра Гудимова, основатель бренда продукции для здорового питания Bionova.
To prevent
Девиз года — «to prevent» (предотвратить. — Прим. Sport24 ). В мире все больше людей следует этому принципу: предотвратить возможные осложнения и заболевания, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем: гипертонии, ожирения и других диагнозов.
shutterstock.com
Потребителям важна функция повышения иммунитета и витаминизация. В этом году люди проявляют огромный интерес ко всему органическому, здоровому составу продуктов, полезным привычкам, правильному питанию.
Чистота состава
Продукты с более чистым составом стоят дороже — факт. Многие готовы заплатить дополнительную стоимость, если состав действительно себя оправдывает. Пандемия усилила эту готовность: люди критично пересмотрели отношение к здоровью, понимая, насколько оно уязвимо.
shutterstock.com
Фруктово-ореховые батончики для перекуса обгоняют по продажам шоколадные; каши и гранола без добавления сахара заменяют привычные хлопья. И цена продукта стоит не на первом месте: согласно исследованиям компании Deloitte, 27% покупателей обращают внимание на пометку «Экологически чистый продукт», и 9% — на пометки «Био» и «Органик».
Снекофикация
Современные жители мегаполисов переходят на более здоровые и качественные перекусы. Наиболее востребованы снеки, обогащенные растительным белком, сублимированные овощи и фрукты, перекусы на основе риса и других безглютеновых продуктов, йогурты, каши и другие продукты, обогащенные инулином для улучшения пищеварения.
shutterstock.com
Ежегодно на полках магазинов количество продуктов, обогащенных пищевыми волокнами, увеличивается на 15%. Рынок здоровых снеков довольно разнообразен, но в Европе и Америке он намного шире, чем в России. Отечественная ниша пока не насыщена: есть, куда расти.
Здоровый сон
В категории здоровых снеков мы прогнозируем тренд на «Sleep well»: одна из главных задач перед современным поколением — проблемы со сном, бессонница и долгий процесс засыпания. Рацион питания также играет свою роль в этих вопросах.
Скорее всего, на рынке появятся продукты, обогащенные комплексными, функциональными БАДами или специализированными ингредиентами, которые способствуют улучшению сна.
Нет сахару
Отказ от белого сахара и снижение его потребления — яркий тренд прошлого года, который продлжает набирать обороты. Сахар в больших количествах встречается в готовой продукции, и человеку сложно понять, сколько сахара он употребляет, кроме очевидных добавок в чай или кофе.
shutterstock.com
Даже здоровые люди ограничивают количество сахара в рационе. Существует большой выбор заменителей на любой вкус и кошелек, розничные сети расширяют ассортимент на полках, а компании, которые раньше использовали обычный белый сахар, переходят на стевию, мальтит, эритрит, нерафинированные сахара (например, кокосовый), ферментированные сиропы и другие натуральные сахарозаменители, которые намного полезнее для здоровья.
Эко-упаковка
Все острее поднимаются проблемы экологии. Компании более осознанно подходят к этому вопросу и меняют упаковку на более экологичную, биоразлагаемую. Это не так просто реализовать: натуральные продукты имеют маленький срок годности, и чтобы дольше сохранить пригодность, приходится использовать многослойные упаковки.
shutterstock.com
Производители активно над этим работают: наверняка скоро узнаем про инновации.
Тренды поколений
Тренды накладываются на действия и привычки представителей различных поколений. Например, потребители поколения Z чаще повышают физическую активность для улучшения здоровья и благополучия.
shutterstock.com
Поколение миллениалов ориентировано на увеличение счастья. Потребители поколения X предпринимают шаги для улучшения своего психического здоровья. А представители бэбибумеров активно сокращают потребление сахара.
Источник