Обзор аппаратов для прессотерапии и лимфодренажа ног
Содержание статьи:
Лимфатическая система: как это работает?
Кровеносная система – основной источник питания нашего организма. Кровь переносит важные вещества и кислород, необходимые для жизнедеятельности каждой клетки. А что делает лимфа?
В ходе биохимических процессов полезные вещества распадаются на многочисленные молекулы – «строительный материал» наших клеток и АТФ – источник их питания и энергии. Но клетки выделяют и «отработанные» вещества: это продукты обмена и распада, токсины и другие ненужные соединения. В ходе метаболизма клетки выпускают их в межклеточное пространство.
Лимфатические сосуды тоже расположены по всему телу и взаимосвязаны с кровеносными. Лимфа омывает каждую клетку, собирая «мусор» из межклеточного пространства, и выводит их в нашу выделительную систему, через которую они утилизируются. По этим же сосудам двигаются иммунные клетки, которые уничтожают возбудителей инфекций и воспалений. Так что лимфа – это своеобразный душ и чистильщик нашего организма.
Функции лимфы:
Фильтрация ненужных веществ,
токсинов и бактерий.
Защита от вредных
микроорганизмов.
Поддержание общего
иммунитета, предотвращение
воспалительных
процессов.
Транспортировка веществ, которые физиологически не поступают напрямую в кровоток. Например, липидов, вырабатываемых в кишечнике, некоторых важных белков.
Поддержание нормального соотношения жидкости внутри клеток и в межклеточном пространстве, предотвращение застоев и отеков
Оптимизация скорости обмена веществ.
Как видим, нормальная работа лимфатической системы важна для каждого из нас.
Почему возникают отеки на ногах?
- Ток лимфы медленнее тока крови, которую проталкивает мощный насос – сердце. Лимфа передвигается по сосудам благодаря сокращениям стенок сосудов и мышц при движении. С возрастом тонус мускулатуры ослабевает даже у здорового человека, а малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерная нагрузка, еще больше усугубляют ситуацию
- Из-за медленного оттока лимфы межклеточное пространство пропитывается влагой, ткани набухают, причем все токсины и шлаки остаются в организме. Чаще всего отеки, связанные с ослаблением сосудов и мышц, появляются на ногах. Нормальному движению лимфы здесь дополнительно мешают высокие каблуки, привычка сидеть нога на ногу и тесная одежда.
- Нарушения лимфоотока становятся причиной еще одной распространенной женской проблемы. Застой жидкости в подкожной клетчатке неизбежно приводит к развитию так называемой отечной (водянистой, эдематозной) форме целлюлита.
.jpg)
Прессотерапия: восстановление лимфодренажа
Наладить работу лимфатической системы призваны прессотерапия и лимфодренаж.
Как это работает?
Прессотерапией, или воздушно-компрессионным массажем, называют переменное воздействие на ткани сжатым воздухом через манжеты специальных аппаратов. Легкое сдавление активизирует все процессы: от сокращения стенок сосудов до ускорения метаболизма.
Действие прессотерапии:
- Улучшается эластичность не только лимфатических, но и кровеносных сосудов, а значит, ускоряется кровоток, повышается питание и кислородоснабжение всех тканей в организме.
- Исчезают отеки и застойные явления, которые мы ощущаем как «тяжесть в ногах».
- Ускоряется метаболизм, снижается вес.
- Улучшается качество кожи, она становится более упругой и эластичной. Проходит шелушение голеней – частый побочный эффект отечности и ухудшения обмена веществ в тканях.
- Нормализуется тонус мышц ног, уходят боли, гудение, дискомфорт.
- Существенно снижается вероятность сосудистых проблем, в первую очередь, варикозной болезни ног.
- Повышается общий иммунитет, снижается восприимчивость к любым инфекциям. Организм начинает быстрее реагировать на вторжение чужеродных агентов.
Вот почему прессотерапия – это не только процедура для похудения. Она показана даже людям без проблем с лишним весом и отеками на ногах, в любом возрасте для поддержания общего здоровья и стимуляции самоочищения организма. И, конечно же, для борьбы с целлюлитом!
Чаще всего применяют манжеты для ног. Салонные аппараты для прессотерапии предусматривают подключение манжет для рук и области живота. Однако нельзя сказать, что воздействие только на ноги будет принципиально менее эффективным: если ток лимфы ускоряется и восстанавливается, это происходит во всем организме.
В чем разница между аппаратами для прессотерапии и лимфодренажа?
Пневмокомпрессионный массаж всегда активирует ток лимфы. Неважно, какую модификацию и возможности имеет аппарат для прессотерапии
Лимфодренаж призван разогнать застои и ускорить ток лимфы. Это может быть ручной или аппаратный, воздушно-компрессионный или вакуумный массаж.
То есть, не каждый лимфодренажный массаж будет пневмокомпрессионным, но любая прессотерапия вызывает лимфодренаж, поэтому эти термины часто упоминаются вместе или используются как синонимы.
Прессотерапия дома: лимфодренажный массаж и очищение
Сегодня прессотерапию можно делать самостоятельно. Домашние аппараты для лимфодренажа ног дарят многим женщинам стройность и легкость, позволяют следить за здоровьем всей семьи.
Показания для прессотерапии дома:
- Лишний вес, целлюлит (особенно отечный);
- Отеки, застойные явления, особенно в области ног;
- Малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
- Высокая нагрузка на ноги в течение дня, особенно статическая (работа продавцом, преподавателем и т.п.);
- Боли, тяжесть, усталость в ногах в конце дня, особенно после ношения обуви на высоком каблуке;
- Предрасположенность к варикозу;
- Усиленные спортивные нагрузки;
- Длительное вынужденное лежачее положение, восстановление после операций;
- Для профилактики общего здоровья, особенно у пожилых людей.
.jpg)
Домашний лимфодренажный массаж с Gezatone
Gezatone (Жезатон) – известный французский бренд оборудования для косметологов. Свои знания компания использует и в производстве приборов для домашнего ухода за собой. В качестве аппаратов для прессотерапии и лимфодренажа ног сомневаться не стоит.
Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног Light Feet AMG 709 – самый простой способ следить за красотой и комфортом ваших ножек и поддерживать общее здоровье у себя дома. «Сапожки» высотой до колена плотно обхватывают ступни и голени, аккуратно и тщательно массируют уставшие мышцы, активируют лимфодренаж и детокс, восстанавливают кровообращение.
Преимущества:
- Быстро снимает отеки и усталость ног⦁ 2 режима интенсивности
- Удобно надевать и снимать: застежки-липучки регулируют размер
- Процедура занимает 15 минут, автоматическое отключение
- Работает от сетевого адаптера, не нужны батарейки
- Прослужит долго всей семье
Аппарат лимфодренажного массажа AMG 709PRO разработан для частнопрактикующих мастеров и салонов с небольшим количеством клиентов, но подходит и для прессотерапии дома. Пользоваться им очень просто и понятно. Две высокие манжеты закрывают ногу полностью до середины бедра. Сила пневмокомпрессии рассчитана так, чтобы активировать ток крови и лимфы, но при этом не вредить здоровью. По индивидуальным ощущениям ее можно контролировать для максимального комфорта и отличного результата.
.jpg)
.jpg)
Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног AMG 709PRO, Gezatone
Преимущества:
3 секции для области стоп, голеней и бедер
3 режима массажа с воздействием на разные области (ступни, голени и бедра, ступни, голени и бедра)
3 уровня интенсивности
Инфракрасный прогрев в области стопы, который при желании можно отключить
Автоматическое отключение через 20 минут – строгий контроль за временем процедуры
.jpg)
Аппарат Sky Step 4 в 1 AMG 719 с функцией прессотерапии подходит тем, кто любит массаж ног. Он незаменим и для активных людей, и для офисных работников. Особенно рекомендуется любительницам каблуков и пожилым людям, у которых быстро устают ноги от любой нагрузки.
.jpg)
Массажер для ног с функцией прессотерапии Sky Step 4 в 1 AMG 719, Gezatone
Преимущества:
Эффективное разминание стоп роликами различной конфигурации
Массаж шиацу, воздействие на биологически активные точки стопы – проекции всех внутренних органов
Проработка ахиллова сухожилия – одной из проблемных зон, где сразу чувствуется дискомфорт
Дополнительный инфракрасный прогрев, усиливающий ток крови и лимфы, который можно отключить
Специальные манжеты для прессотерапии и лимфодренажа голеней
Для использования массажеров Жезатон не нужны специальные знания, все подробно и доступно изложено в инструкции. Менеджеры «Созвездия Красоты» помогут дополнительными консультациями по товару. Для лучшего эффекта рекомендуем использовать специальную косметику с лимфодренажным эффектом. А если ваша первоочередная задача похудеть – процесс ускорят специальные жиросжигающие и антицеллюлитные препараты.
Источник
Тренажеры. Польза
Занятия на тренажерах принято считать одними из самых эффективных. Они имеют множество достоинств, среди которых похудение, набор мышечной массы, выработка выносливости и многие другие. Польза тренажера варьируется в зависимости от его вида.
Принято разделять тренажеры на два вида: кардио тренажеры и силовые. Они отличаются друг от друга функциональностью и конечными результатами.
Польза от кардио тренажеров
Кардио тренажеры предназначены для кардио нагрузки. Вот какие функции они выполняют:
1) Лучше всех других видов тренировок помогают сбрасывать вес за счет ускорения метаболизма
2) Укрепляют и подкачивают мышцы ног и ягодиц
3) Вырабатывают выносливость
4) Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы
Чаще всего их используют для сброса веса или в качестве 15 – минутной разминки.
Все кардио тренажеры выполняют эти функции, однако между собой они тоже различаются, так как у всех их есть спецификация – какая-то одна из функций выражена сильнее.
Велотренажер – лучше всего накачивает мышцы ног и ягодиц
Беговая дорожка – полезна, если вы хотите похудеть – сильнее всех ускоряет метаболизм
Эллипсоид – кроме прочего, за счет конструкции прокачивает верхнюю часть тела. Также не нагружает суставы. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Одним словом – универсальный тренажер.
Степпер – укрепляет мышцы ног и ягодиц (аналог подъема по лестнице)
Гребной тренажер – находится на стыке кардио и силовых тренажеров. Прорабатывает практически все группы мышц.
Польза от силовых тренажеров
Силовые тренажеры отвечают за то, чтобы на освобождённом от жировой прослойки месте появлялись мышцы. Этот эффект достигается за счет поднятия различных отягощений. Что примечательно, они направлены на воздействие на определенную группу мышц, пока одна мышца качается, остальные либо не работают вообще, либо качаются, но в меньшей степени. При этом, если в упражнении задействовано множество мышц – на нем набирают мышечную массу (базовые), если задействована только одна группа мышц (изолированные), то его можно использовать в качестве разминки или для наращивания рельефа.
В целом силовые тренажеры выполняют следующие функции:
1) Наращивают мышечную массу
2) Прорабатывают рельеф
3) Увеличивают выносливость
Но силовые тренажеры также отличаются друг от друга в наборе этих функций. Всего выделяют 3 вида тренажеров:
1) Грузоблочные тренажеры – тренажеры со встроенными обрезиненными плоскими грузами, за счет подъема которых сокращаются мышцы. Чаще всего, имеют изолированное действие, качается только одна группа мышц.
Самые известные грузоблочные тренажеры:
Блочная рама – прокачивает мышцы спины, рук, торса
Верхняя тяга – тренирует мышцы рук, спины и торса
Разгибание ног сидя – четырехглавая мышца бедра
Сведение/разведение ног – развитие задней поверхности бедра – мышц абдукторов
Баттерфляй – тренировка мышц груди, дельтовидных и трапециевидных мышц
Сгибание ног лежа – мышцы ног
Кроссовер – в зависимости от упражнения, можно прокачать фактически все группы мышц
2) Тренажеры со свободным весом – в качестве отягощения используются свободные веса (гантели, штанги, блины и тд). Эти упражнения хорошо наращивают мышечную массу, т.к. в большинстве своем, являются базовыми. Кроме того, развивают координацию – придется следить за положением тела и груза.
Самые известные тренажеры со свободным весом:
Баттерфляй на свободном весе – качаются мышцы груди, дельтовидные и трапециевидные мышцы
Гакк машина – прорабатывает четырехглавую мышцу бедра и ягодичные мышцы, дополнительно – мышцы пресса и икры
Дельта – машина – тренирует дельтовидные мышцы
Жим ногами на свободных весах – развитие четырехглавой мышцы бедра и приводящей мышцы бедра
Т-тяга – в первую очередь работают широчайшие мышцы спины, дополнительно бицепсы, мышцы плечевого пояса, предплечья, нижней части спины, мышцы ног.
Машина Смитта – тренирует мышцы ног, рук, спины и торса
Голень станок – для тренировки икроножных мышц
Рама для приседаний – работают мышцы ног, рук, ягодиц
3) Тренажеры под собственным весом – в качестве отягощения выступает вес тела занимающегося. Кроме прочего, развивают выносливость, координацию и гибкость.
Самые известные тренажеры под собственным весом:
Пресс-брусья – в первую очередь задействованы мышцы пресса
Гиперэкстензия – работает поясничный отдел (мышцы разгибатели спины), во вторую очередь развиваются мышцы ягодиц и задней поверхности бедра
Римский стул – тренирует мышцы пресса
Шведская стенка – полезен для позвоночника т.к. растягивает его, укрепляет мышцы спины, пресса, ног, рук — многофункциональный тренажер.
Источник