С заботой о женском здоровье: полезные травы и настои
Что влияет на здоровье женщины? Работа, забота о детях и престарелых родителях, бытовые проблемы — всё это ложится на хрупкие женские плечи. А стрессы, усталость и недостаток сна отрицательно сказываются на нашем здоровье.
В чём нуждается женский организм в разные периоды жизни? Как улучшить самочувствие, наладить работу репродуктивной системы и легче перенести климакс с помощью лекарственных растений — об этом знают далеко не все. В этой статье мы расскажем о том, какие травы полезны для женского здоровья, а также о способах их применения.
Содержание
Травы для женского здоровья и красоты
У дам разного возраста проблемы по женской части неодинаковы: молодые девушки часто мучаются от болей во время менструаций, некоторые женщины постарше не могут забеременеть, а дамы предпенсионного и пенсионного возраста страдают от проявлений климакса.
Сегодня фитотерапию включают в комплексное лечение многих женских проблем. Но лекарственные растения следует использовать с умом: надо знать, какие травы пить для женского здоровья и как правильно их принимать.
Лекарственные растения при месячных и ПМС
Повышенная утомляемость, раздражительность, порой доходящая до агрессивности — всё это симптомы ПМС. А затем появляются боли и спазмы, которые могут длиться несколько дней. Хотите уменьшить эти симптомы или вовсе избавиться от них? Лекарственные травы вам в помощь!
Привести самочувствие в норму помогут следующие растения:
- Пихта ускоряет метаболизм, обладает мочегонным эффектом, помогает уменьшить боли во время менструаций. Эфирные масла, входящие в её состав, снимают напряжение, улучшают настроение. Настои и отвары пихтовых лапок используют для добавления в расслабляющие ванны, которые следует принимать до начала месячных.
- Корень валерианы снижает эмоциональные проявления предменструального синдрома, расслабляет, помогает выспаться.
- Пижма способствует нормализации нарушенного менструального цикла.
- Репешок используют при обильных кровотечениях во время менструаций, которые сопровождаются сильными спазмами. Растение очень важно и для красоты: оно укрепляет волосы и ногти. Иногда настой репешка используют во время похудения, так как он ускоряет обмен веществ.
- Щавель помогает устранить болевой синдром. Его можно употреблять в свежем виде или в качестве отвара.
- Корень спорыша пьют при обильных месячных.
Купить репешок (трава) на нашем сайте
Растения для восстановления фертильности
Женщинам, мечтающим родить ребёнка, в дополнение к основной терапии иногда прописывают настои трав. Какие лекарственные растения помогут восстановить репродуктивную функцию? Вот список самых эффективных из них:
- Боровая матка при курсовом приёме восстанавливает правильную работу женских половых желёз, что повышает шанс забеременеть. Обратите внимание: беременным женщинам (второй и третий триместр) использовать эту траву нельзя!
- Корень красной щётки рекомендуют для лечения гормональных заболеваний. Растение ускоряет наступление беременности.
- Листья облепихи снабжают организм будущей мамы витаминами, нормализуют гормональный фон.
- Подорожник помогает устранить воспаления в половых протоках, которые часто являются причиной бесплодия.
Травы для беременных
Каждая беременная женщина сталкивалась с запорами и отёками. Ещё одним неприятным синдромом является токсикоз. Не знаете, как справиться с этими проблемами? Конечно, с помощью лекарственных растений!
Врачи иногда прописывают алтайские травы для женского здоровья, но и растения других регионов тоже эффективны. Вот некоторые из них:
- Дербенник выводит токсичные соединения, уменьшает тошноту.
- Листья ландыша улучшают циркуляцию крови в организме матери и плода, помогают при отёках.
- Корень имбиря уменьшает проявления токсикоза.
- Фенхель выводит токсины, приводит в норму пищеварение. Настои эффективны от запоров, помогают избавиться и от отёков.
- Земляника помогает справиться с железодефицитной анемией, которая часто развивается у женщин после родов.
Лекарственные растения во время климакса
Если вы не понаслышке знаете, что такое климакс, то следующий список полезных трав — для вас:
- Дягиль содержит эстрогены, регулирующие синтез женских гормонов.
- Шишки хмеля нормализуют гормональный фон и обмен веществ, эффективны против головных болей.
- Кора крушины уменьшает силу горячих приливов.
- Синюха помогает успокоиться, возвращает сон.
- Душица также оказывает расслабляющее действие.
- Каштан рекомендуют при маточных кровотечениях, связанных с появлением новообразований в период климакса.
Какие травы пить для женского здоровья: рецепты
С полезными свойствами лекарственных растений вы познакомились, теперь расскажем о способах приготовления настоев и отваров.
Настой ландыша от отёков при беременности
Избавиться от отёков поможет следующий рецепт:
- 2 ст. л. сушёных листьев ландыша поместите в термос;
- влейте стакан кипятка;
- закройте термос на 2 часа.
Когда лекарство настоится, его можно процедить и перелить в небольшую баночку. Принимать настой нужно 4 раза в день по 1 ст. л. Длительность курса обычно составляет 1–2 недели. Народное средство на основе ландыша ускоряет циркуляцию жидкости в организме, помогает быстро избавиться от отёков.
Отвар коры крушины при климаксе
Для восстановления организма после женских операций, а также для смягчения симптомов климакса применяют крушину. Отвар коры этого растения поможет вернуть хорошее самочувствие. Рецепт прост:
- положите в ковш 4 ст. л. измельчённой коры;
- залейте стаканом кипятка;
- поставьте на водяную баню;
- варите в течение 10 минут;
- остудите под крышкой;
- процедите.
Отвар принимайте перед сном, по полстакана в день.
Сочетание здорового сна, правильного питания и лекарственных трав помогут улучшить самочувствие в любом возрасте. Здоровья и процветания вам, милые дамы!
Источник
8 трав для женского здоровья
А также секреты красоты и лайфхаки для победы над усталостью 😉
На женские плечи ложатся огромные нагрузки, женщины, успевают работать, заниматься детьми, создавать и поддерживать уют, готовить, иногда шить, вязать, заниматься каким – нибудь любимым делом, а еще хорошо выглядеть и вдохновлять окружающих. При этом важно быть здоровыми и бодрыми, тут нам на помощь придут травы для женского здоровья.
Травки будто созданы для того, чтобы помогать женщинам становиться красивее, моложе и женственнее, а также они при необходимости помогут восстановить женское здоровье и репродуктивную систему.
Травы работают не только с телом, но и обладают особой женской энергетикой. А женщине важно быть в хорошем настроении и поддерживать близких.
Восемь женских трав:
В народной медицине имеет множество имен: материнка, боровушка, женская трава, матка от сорока болезней. Она не только улучшает и поддерживает работу репродуктивной системы в целом, но и способствует укреплению иммунитета. Кроме того, боровая матка используется как дезинфицирующее средство при воспалительных процессах.
Важно, что от состояния нашей репродуктивной системы зависит наша красота и молодость!
Это невероятно ценное растение, которое растёт на Алтае. Красная щетка обладают кровоостанавливающим, противовоспалительным, адаптогенным, иммуномодулирующим и мягким тонизирующим действием, повышающим умственную и физическую работоспособность. Это растение — уникальный природный гормон, устраняющий нарушения в работе эндокринных желез.
Особое свойство красной щетки — омоложение организма.
Мелиссу называю «лимонной травой» или «лимонной мятой» из-за запаха, и «сердечной травой» – из-за ее успокаивающих свойств. Благодаря своему аромату мелисса очень ценится и как пряность в кулинарии. Но не за одни вкусовые качества ценится мелисса!
Она природный антидепрессант, успокаивающий нервную систему. А каждая женщина знает, как важно хорошее расположение духа! Мелисса оказывает противовоспалительное действие, снимает спазмы и помогает при нарушениях пищеварения, способствует снятию головной боли и головокружения, а также ее применяют при астме, анемии, невралгии, и лечения нарушения обмена веществ и функций половой системы.
Мелисса оживляет тело, поднимает настроение и снимает тревогу, добавляет энергию, которая делает вас более привлекательным.
Нежный полевой цветок – помощник женщины. Цветки ромашки богаты каротином, витамином С, дубильными веществами, кислотами и глюкозой. Благодаря такому набору, она обладает замечательным антибактериальным и противовоспалительным действием, успокаивает нервную систему, расширяет сосуды и устраняет головную боль, а еще это прекрасное средство для поддержания здоровья и красоты кожи.
Ромашка хорошо успокаивает и ее можно в качестве чая на протяжении всего дня. Она помогает справляться с мышечной болью, возникшей в результате стресса.
А еще ромашка — символ мира и любви.
Ромашка прекрасно подходит для паровых ванночек: залить две ложки цвета ромашки двумя стаканами кипятка. Дать отвару настояться минут 10, затем опустите голову над емкостью и держите 15 минут. После процедуры протереть кожу сухим полотенцем, скрабом при необходимости удалить загрязнения и нанести увлажняющий крем.
Для того, чтобы с утра выглядеть свежо, готовьте ледяные кубики из отвара ромашки и протирайте утром кубиком из ромашки кожу лица и зону декольте.
Мощный антиоксидант, который дарит женщине свежесть и молодость.
Интересный факт, что в малых дозах она успокаивает, а в более концентрированных — тонизирует.
Мята перечная обладает болеутоляющими, а также сосудорасширяющими свойствами, улучшает пищеварение, стимулирует эндокринную систему, нормализует гормональный баланс. Мятные ванны обладают успокаивающими свойствами.
При хроническом стрессе или тревоге, чашка мятного чая поможет освободить ваш ум и устранить негатив, и вы снова полны сил и свежих идей.
Мята гармонизирует женскую и мужскую сексуальную энергию, дает спокойствие и легкость, что очень важно для нас, женщин.
Душица издревле поддерживает женскую красоту и здоровье! Применение препаратов и напитков на основе этого растения стимулирует кровоток в области малого таза и матки, обеспечивая облегчение от симптомов, связанных с менструальным циклом. Душица помогает естественным образом сбалансировать гормоны.
А вы знали, что согласно греческой мифологии Афродита была большой поклонницей этой травы…
Душица отлично справляется со стрессом, болями нервного напряжения, тревогой, напряжением мышц, высоким кровяным давлением, проблемами с сердцем. Она снижает раздражительность, вспыльчивость.
Это не только лечебное растение, но и ароматная приправа для разных блюд.
Косметологи утверждают, что именно календула — самое полезное растение для женщин!
Она издревле известна своими бактерицидными свойствами, и применяется для лечения и профилактики кожных недугов. Календула — мягкий тонизирующий антисептикс прекрасными заживляющими свойствами, не нарушающий естественного кислотно — щелочного баланса.
Женская красота — это, в том числе, чистая, гладкая и бархатистая кожа…
Для устранения воспалений и акне можно применять средства на основе календулы.
Рецепты приготовления: календула (цветки) — 1 ст. л. всыпать в стакан с только что вскипевшей водой, накрыть крышкой и настаивать до полного остывания. После пропустить через фильтр, капнуть несколько капель эфирного масла чайного дерева и вылить в форму для приготовления льда. Использовать кубики для протирания лица.
Жгучая трава с ярким характером — обладает большим содержанием витамина С и помогает не только в уходе, но и в лечении.
Ополаскивание волос крапивой напитает пряди здоровьем и красотой, подарит красоту и блеск (ополаскивайте волосы отваром из крапивы, каждый раз после мытья шампунем).
Также она содержит витамины группы В, которые улучшают состояние кожи.
Отвар из листьев помогает при обильных и болезненных менструациях, но его нельзя пить постоянно, а перед приемом желательно посоветоваться с врачом.
Поделимся рецептом ванночки для ног, которая отлично снимает усталость (особенно актуально для любительниц высоких каблуков):
· 1 л кипятка, 1 ст.л. цветов календулы, настоять полчаса, принимать ножные ванны;
· 2 ст. л. крапивы залить 1 л воды, выдержать 5 минут на слабом огне, настоять полчаса, использовать для ножной ванны;
· взять в одинаковом количестве крапиву и зверобой, 2 ст. л. смеси залить литром кипятка, настоять и принять ванну для ног.
Будьте здоровы и красивы!
Подружитесь с травами, и они наделят Вас красотой, молодостью и женским здоровьем!
Источник
Гормональный фон: лучшие травы для женщин
В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.
Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами.
Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.
После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.
Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?
Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой.
Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.
Когда нужно принимать растительные гормоны
Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.
Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.
Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.
Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.
При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста.
Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.
Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.
Выделяют три периода:
1. Менструации. Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.
При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.
2. Фолликулиновая фаза. Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.
В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.
Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.
Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.
3. Лютеиновая фаза. Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.
Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.
Какие растительные гормоны полезны для женщины
Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.
Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.
Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.
Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.
Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.
Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.
Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:
Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.
Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.
Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.
Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.
Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:
- период лактации;
- повышенный уровень эстрогенов;
- заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
- миома матки;
- эндометриоз;
- индивидуальная непереносимость и аллергия.
Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.
Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.
Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.
Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.
Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.
Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.
Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.
Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.
Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.
Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.
Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.
При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.
Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.
Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.
Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.
Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.
Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.
Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов.
Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.
Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.
25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.
Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.
Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.
Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.
С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.
Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение.
Дикий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.
Траволечение и традиционная медицина
Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.
Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:
- долголетний опыт использования;
- минимальные осложнения, нет привыкания;
- возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.
Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.
Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.
При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.
В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.
Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу.
Источник