Как избавится от боли в суставах?
Если Вас мучает невыносимая боль в суставах, Вы не одиноки в своей беде, а как раз таки наоборот. Артрит медицинские специалисты считают одним из наиболее распространенных заболеваний в мире, от которого, по статистике, страдают свыше 20 миллионов жителей планеты. Важно отметить, что артрит не щадит ни взрослых, ни детей, делая значительную часть больных инвалидами. Учитывая масштабы недуга, Всемирная организация здравоохранения учредила Всемирный день борьбы с артритом, который ежегодно 12 октября отмечают цивилизованные страны земного шара.
В день артрита реализуются программы просвещения населения о причинах и симптомах, методах лечения и профилактики этого заболевания, от которого не застрахован никто. Поэтому сегодня мы подробно рассмотрим данные аспекты.
Артрит: причины, симптомы и виды
Артрит представляет собой воспаление одного (моноартрит) или одновременно нескольких суставов (полиартрит). Об артрите сигнализирует боль в суставах, припухлость, покраснение кожи в данной области, которая становится горячей на ощупь, а также скованность в движениях, быстрая утомляемость тела.
Такие симптомы, согласно статистическим данным, беспокоят в среднем каждого сотого жителя планеты, в основном в возрасте после 40 лет. Интересно отметить, что прекрасная половина человечества более склона к артриту, как, впрочем, и к остеопорозу. Хотя, безусловно, от поражения суставов страдают и мужчины, особенно ежедневно испытывающие тяжелые физические нагрузки (например, строители) и с явным избыточным весом. Их очаровательные спутницы становятся беззащитными перед артритом в среднем возрасте, когда наступает менопауза: на фоне гормональной перестройки наблюдается существенное снижение выработки половых гормонов и связанное с ним нарушение обмена кальция.
В результате острой нехватки кальция в организме кости и суставные хрящи истончаются, что увеличивает риск ломкости при незначительном ударе. Артрит можно заметить на кистях рук (фаланги пальцев), стопах, локтевых и коленных суставах. Заболевание может иметь травматическое, инфекционное и дистрофическое происхождение, в соответствии с чем выделяют причины артрита :
травмы: суставы воспаляются всякий раз при перенапряжении, переохлаждении, как результат ушибов, хирургических вмешательств;
инфекционные заболевания: туберкулёз, бруцеллёз, венерические заболевания, а также кишечные и мочевые инфекции, возбудителями которых выступают стрептококки золотистый стафилококк (реактивный артрит);
нарушения в организме: отклонения в обмене веществ, что приводит к недостаточному питанию суставов;
наследственность: артрит не передается по наследству, однако предрасположенность к болезням суставов может быть заложена генетически (ревматоидный артрит, характерный для людей пожилого возраста).
Кроме того, в группу риска попадают пациенты, страдающие от сахарного диабета, ожирения (лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы), курения (табачный дым снижает минеральную плотность и прочность костной ткани). Эти факторы постепенно деформируют сустав: без своевременного лечения образуется и разрастается грануляционная ткань в синовиальной оболочке, что разрушает хрящ. Этот процесс наблюдается при различных видах артрита :
острый гнойный артрит – поражение суставов с сопровождением озноба, слабости, боли, высокой температуры тела, отечности околосуставных тканей и скопления экссудата в полости сустава;
травматический артрит – поражение крупных суставов (коленные, голеностопные, локтевые, плечевые) с острой болью, припухлостью и даже кровоизлиянием в полость сустава;
псориатический артрит (артропатия) – поражение дистальных межфаланговых суставов кистей и стоп у людей, страдающих от псориаза и испытывающих сильную боль, припухлость и яркое покраснение в области сустава; может привести к разрушению костной ткани фаланг пальцев и их укорочению;
подагрический артрит – болезненность суставов наблюдается после переохлаждения, тяжелых физических нагрузок, сильного шока и стресса;
артрит при язвенном колите – в большинстве случаев осложнение колита, развивающееся на фоне обострения; при правильной терапии можно избежать повреждения соединительной ткани и ограничения подвижности.
Таким образом, артрит – серьезное заболевание, которое может испортить жизнь. Благодаря явным признакам, понятным предпосылкам недуг можно вылечить, своевременно обратившись за квалифицированной помощью.
Артрит: диагностика, лечение, профилактика
При первых же симптомах артрита необходима консультация врача-ревматолога, который определит разновидность и стадию заболевания после осмотра и по результатам рентгенографии, томограммы, анализов (ревматоидная панель и пр.). Лечение артрита направлено, прежде всего, на снятие болевого синдрома, устранение воспалительного процесса, восстановление питания сустава и, конечно же, сохранение функциональности сустава. С этой целью назначают такую терапию :
нефармакологические методы лечения: уменьшение нагрузок на суставы, ношение ортопедической обуви с супинаторами, использование трости, физиотерапевтические процедуры (ультразвук, массаж);
фармакологические методы лечения: местная терапия (противоспалительные кремы, мази, гели – «Диклофинак-гель», «Бруфен»), обезболивающие средства, хондропротекторами (защищают хрящ от разрушения – «Терафлекс», «Артрон Хондрекс»), антибиотики (для устранения гноя), внутрисуставное или периартикулярное введение глюкокортикостераидов,
хирургические методы лечения: эндопротезирование суставов – замена компонентов сустава имплантантами, которые имеют анатомическую форму здорового сустава и позволяют выполнять весь объём движений (применяется в крайних случаях запущенного заболевания).
Во избежание оперативного вмешательства и очередного рецидива при нефармакологическом или медикаментозном лечении желательно проводить меры профилактики :
ЛФК: лечебная гимнастика при артрите в основном проводится в положении лежа на спине или сидя (исключаются упражнения с согнутыми коленями и приседания); если лечащий врач разрешит, эффективны занятия в бассейны; умеренные физические нагрузки;
отказ от вредных привычек: курение негативно отражается на здоровье опорно-двигательного аппарата;
диета: важно ограничить употребление кофе, газированных напитков, алкоголя, сладостей, а также обогащать рацион продуктами с высоким содержанием жирных кислот Омега-3 и витамина Е: рыба (угорь, судак, лосось), орехи (фундук, миндаль, фисташки, кешью), сухофрукты (чернослив, курага), овощи (щавель, шпинат), крупы (ячневая, пшеничная, овсяная); чеснок является великолепно предупреждает воспаления любого происхождения, в том числе артриты;
фитопрепараты для лечения опорно-двигательного аппарата: «Фитоподдержка для суставов», «Биоритм Суставы», «Кальций-фитобаланс» и пр.;
одежда: шерстяные носки, варежки из натуральной овечьей или собачьей шерсти, во-первых, защищают суставы от переохлаждения, воспаления и снимают боль.
Как видим, артрит излечим, несмотря на то что терапия требует последовательности, комплексности и терпения. В противном случае, если артрит запускать и продолжать терпеть боль, можно собственноручно сделать себя инвалидом. Так что Ваше здоровье – в Ваших руках: от боли в суставах избавиться можно.
Источник
Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов
Хрящ – тип соединительной ткани, который формирует суставы тела и обеспечивает их подвижность. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль, воспаление, ограничение диапазона движений и скованности, которые, в конечном итоге, могут прогрессировать до остеоартрита (ОА) — наиболее распространенного типа артрита.
Здоровое разнообразное питание при использовании в составе комплексного плана лечения может быть отличным способом противостоять некоторым симптомам остеоартрита и других заболеваний, возникающих в результате дегенерации хрящевой ткани. Вот список продуктов, которые помогают восстановить хрящи.
Бобовые
Для оптимального функционирования суставов, важно бороться с воспалением — оно является основной причиной повреждения коллагена и, как следствие, разрушения хряща.
Бобовые — особенно эффективный вариант питания из-за их противовоспалительных свойств. Кроме того, поскольку коллаген — это белок, то протеин, содержащийся в бобовых, способствует восполнению запасов коллагена, необходимого для восстановления хрящевой ткани. И, в дополнение, бобовые также содержат высокий уровень лизина, аминокислоты, которая имеет решающее значение для регенерации хряща. Фасоль, горох и арахис считаются бобовыми. Это означает, что у вас есть множество вариантов блюд с ними, которые можно добавить в свой рацион.
Апельсины
Коллаген, который представляет собой белок, для выработки которого вашему организму необходим витамин С. Коллаген является одним из основных компонентов хряща.
Апельсины — очевидный выбор с точки зрения получения витамина С, который способствует выработке коллагена, а также помогает заживлению клеток. Это, в свою очередь, способствует регенерации и защите хрящей. Витамин С также содержится в больших количествах в других продуктах, таких как: киви, красный перец, капуста и клубника.
Вы будете рады узнать, что коллаген также важен для поддержания молодости кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе.
Гранаты
Как и многие другие продукты из этого списка, гранат известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв [1] также доказывает, что гранаты полезны для экспрессии и выработки нескольких медиаторов катаболизма хряща при ОА. В двух словах, гранаты помогают организму вырабатывать вещества, защищающие хрящи. Добавление зерен граната в салаты, вторые блюда или употребление его в свежем виде – отличный способ поддержать суставы.
Зеленый чай
Кажется, что зеленый чай входит практически в каждый список продуктов, которые нужно есть, чтобы противостоять проблемам со здоровьем. И со всеми преимуществами для здоровья, которые продолжают открывать ученые, в этом нет ничего удивительного [2].
Что касается регенерации хряща и снятия симптомов остеоартрита, есть многочисленные исследования [3], которые доказывают, что соединения в зеленом чае, такие как катехины и полифенолы, которые помогают при других состояниях, также могут иметь важное значение для защиты и восстановления хрящей. Множество других преимуществ для здоровья (и тот факт, что он также хорош на вкус) означает, что вам нечего терять, если вы попытаетесь включить зеленый чай в свой распорядок дня как часть вашего плана по содействию регенерации хрящей и как часть здорового образа жизни в целом.
Коричневый рис
Возможно, вы знаете, что гиалуроновая кислота обычно используется в различных процедурах и инъекциях при заболеваниях суставов. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения к другим методам лечения остеоартрита, диетические источники гиалуроновой кислоты станут полезным дополнением к вашему рациону. Коричневый рис богат этим веществом, равно как и морковь, говядина и другие продукты. А семена тыквы, бобовые богаты белком и могут помочь организму в производстве гиалуроновой кислоты.
Орехи
Чтобы максимально увеличить количество гиалуроновой кислоты в вашем рационе, вашему организму необходим магний, который помогает усваивать как можно больше компонентов из пищи. Орехи, такие как: миндаль, бразильские орехи и семена кунжута, являются отличными источниками магния. Однако с калорийными орехами легко переборщить, особенно если вы пытаетесь следить за своим весом, чтобы уменьшить симптомы остеоартрита или другого состояния, при котором регенерация хряща может помочь чувствовать себя лучше. Следите за размером порций и учитывайте другие полезные (хотя и меньшие) источники магния, такие как: скумбрия, минтай или тунец, если вам сложно себя ограничить.
Брюссельская капуста
Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во многих продуктах, особенно в брюссельской капусте. Благодаря множеству способов приготовления и исключительному содержанию витамина К, легко получать рекомендуемое количество витамина каждый день, приготовив некоторые блюда. И если вы смешаете капусту с небольшим количеством оливкового масла, вы получите еще больше преимуществ от противовоспалительных свойств и витамина Е, содержащегося в масле.
Конечно, большинство людей не смогут полностью вылечить остеоартрит только с помощью еды. Но для повышения эффективности других методов лечения, повышения качества жизни и предотвращения опасных вмешательств, таких как: сложные операции, важно помнить о продуктах, которые вы едите, и делать целенаправленный, здоровый выбор, способствующий регенерации хряща.
Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог, специалист по питанию
Ссылки:
1. Rasheed Z, Akhtar N, Haqqi TM. Pomegranate extract inhibits the interleukin-1β-induced activation of MKK-3, p38α-MAPK and transcription factor RUNX-2 in human osteoarthritis chondrocytes. Arthritis Res Ther. 2010;12(5):R195. doi:10.1186/ar3166
2. Singh R, Akhtar N, Haqqi TM. Green tea polyphenol epigallocatechin-3-gallate: inflammation and arthritis. [corrected] [published correction appears in Life Sci. 2010 Jul 31;87(5-6):196]. Life Sci. 2010;86(25-26):907-918. doi:10.1016/j.lfs.2010.04.013
3. Vankemmelbeke MN, Jones GC, Fowles C, Ilic MZ, Handley CJ, Day AJ, Knight CG, Mort JS, Buttle DJ. Selective inhibition of ADAMTS-1, -4 and -5 by catechin gallate esters. Eur J Biochem. 2003 Jun;270(11):2394-403. doi: 10.1046/j.1432-1033.2003.03607.x. PMID: 12755694.
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Источник
БАДы при Артрите
Группу воспалительных заболеваний суставов различного происхождения, течение которых сопровождается повреждением хряща, капсулы, синовиальной оболочки сустава, называют артрит. Лечение данного состояния комплексное и включает в себя целый ряд различных оздоровительных мероприятий.
Артрит может иметь реактивное, инфекционно-аллергическое, дистрофическое, метаболическое или иное происхождение. Основными симптомами заболевания являются артралгия, локальное повышение температуры, припухлость, нарушение функции и деформация поврежденного сустава
Диагноз ставится на основе клинической картины, а также данных различных лабораторных и инструментальных исследований.
Препараты при артрите
Классификация артрита
Существует несколько различных классификаций артритов.
- моноартрит – поражается один сустав;
- полиартрит – одновременное поражение сразу нескольких суставов.
- острый артрит суставов – развивается быстро, имеет выраженную клиническую картину;
- хронический артрит суставов – развивается медленно, симптомы заболевания стертые и неявные.
1. Ревматоидный артрит. Это заболевание, имеющее инфекционно-аллергическое происхождение, поражающее ткани сустава и иногда внутренние органы. Ревматоидный артрит чаще всего возникает у людей среднего и старшего возраста.
2. Ювенальный ревматоидный артрит. Заболевание поражает детей до 16 лет. Причины развития данного вида артрита неизвестны, течение хроническое, прогрессирующее. У части детей происходит поражение не только суставов, но и некоторых внутренних органов, что приводит к развитию инвалидности.
3. Травматический артрит. Возникает после механического повреждения сустава, может появиться спустя несколько лет после травмы.
4. Подагрический артрит. Возникает вследствие отложения мочевой кислоты в полости сустава.
5. Остеоартрит. Представляет собой прогрессирующее разрушение хрящевой ткани. Проявляется болями в пораженном суставе, которые усиливаются со временем и нарушением двигательной функции сустава.
6. Гнойный или инфекционный артрит. Развивается в результате воздействия инфекционных агентов, которые вызывают воспаление сустава. Инфекционный артрит может быть первичным (когда инфекция через рану проникает непосредственно в сустав) или вторичным (когда инфекция попадает в сустав с током крови из других органов).
7. Ревматизм. Это хроническое воспалительное заболевание, при котором поражаются не только суставы, но и сердце.
Причины артрита
Точные причины развития артрита на сегодняшний день неизвестны, но существует целый ряд факторов, которые способствуют развитию данной патологии:
- инфекции;
- некоторые заболевания внутренних органов (гонорея, туберкулез, дизентерия, подагра, бруцеллез);
- аллергия;
- переохлаждение организма;
- нарушение обменных процессов;
- укусы насекомых;
- травмы;
- генетическая предрасположенность;
- гиповитаминоз;
- нарушение функции органов эндокринной системы;
- плохое питание;
- ожирение;
- вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкоголем);
- некоторые заболевания нервной системы;
- чрезмерная физическая нагрузка на суставы;
- пониженный иммунитет.
Артрит: симптомы
Клиническая картина заболевания во многом зависит от вида артрита.
При реактивном артрите все начинается с недомогания и общей слабости. У пациента могут возникать головные боли, температура повышается до 38 градусов и выше. Суставы ног поражаются несимметрично. Параллельно с воспалением суставов может появиться конъюнктивит.
Остеоартрит развивается медленно. По мере прогрессирования заболевания появляются такие симптомы, как хруст, отек и боли в пораженном суставе. Поражается как позвоночный столб, так и суставы конечностей. Схожую клиническую картину имеет травматический артрит.
При ревматоидном артрите наблюдается симметричное поражение суставов. Они воспаляются, отекают. Возникает боль, которая усиливается в ночные часы. На начальной стадии заболевания избавиться от симптомов помогают занятия физкультурой, однако по мере прогрессирования артрита этот способ становится все менее эффективным.
После того, как начинают поражаться крупные суставы, возникают характерные для ревматоидного артрита узлы. Они представляют собой плотные образования на месте сгиба сустава. Помимо вышеперечисленных симптомов пациент испытывает общую слабость, недомогание, у него ухудшается аппетит. При обострениях повышается температура тела.
Псориатический артрит развивается постепенно. В месте поражения возникает повышение температуры и отек. На волосистой части головы и коже появляются красные пятна, которые шелушатся и зудят. Одновременно поражаются ногтевые пластины, которые начинают расслаиваться. Чаще всего от данного вида артрита страдают пальцы рук. Они утолщаются и становятся похожими на сосиски. Боли на начальных этапах заболевания нет.
Инфекционный артрит начинается остро и сопровождается симптомами интоксикации организма (повышение температуры, общая слабость, озноб, ломота в мышцах, головная боль). Пораженный сустав отекает и меняет форму. Во время движения пациент ощущает сильную боль, которая может отдавать в близлежащие органы.
Человек старается принять позу, при которой боль уменьшится. У пожилых людей заболевание протекает в стертой форме, а вот у детей имеет очень яркую клиническую картину.
Приступ подагрического артрита обычно случается ночью. Спровоцировать его может злоупотребление алкоголем или употребление большого количества мяса. Чаще всего поражаются суставы пальцев на ногах. Пациент испытывает сильные боли и не может прикоснуться к воспаленному суставу. Приступ подагры продолжается несколько дней и исчезает так же внезапно, как и появился.
Диагностика артрита
Диагностика артрита включает в себя:
1. Опрос и осмотр пациента.
- анализ крови (общий);
- анализ крови (биохимический).
3. Инструментальные исследования:
Артрит: лечение
Артриты, имеющие подострое и хроническое течение (артрит коленного сустава и ряд других) лечат путем назначения НПВС и стероидных препаратов. После того, как удается купировать острое воспаление, показано использование физиотерапии (УФО, амплипульстерапия, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с анальгетическими средствами), которая оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, а также предупреждает развитие дисфункции суставов.
Большое значение в терапии артритов имеют занятия ЛФК, которые направлены на предупреждение дальнейшего разрушения суставов. Кроме этого, показано проведение санаторно-курортного лечения, бальнеотерапии.
В ряде случаев, когда консервативное лечение не дает результатов, показано оперативное лечение артрита.
В нашем интернет магазине Вашему вниманию предлагаются следующие препараты для лечения артрита, которые можно использовать в составе комплексной терапии данного заболевания:
- Глюкозамин с Хондроитином;
- Викториа;
- Кал-Маг;
- Куркумин;
- Альтуро де Гато;
- АнгиоТоник;
- В-Комплекс;
- Глютатион Формула;
- ОстеоКомплекс;
- СустаВит и ряд других.
Перед применением того или иного препарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Профилактика артрита
Артрит, симптомы и способы лечения которого описаны выше, может быть предотвращен. Для того чтобы свести вероятность развития данного заболевания к минимуму необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- больше двигаться заниматься спортом, гулять на свежем воздухе;
- правильно питаться, отказаться от фастфуда и другой вредной пищи;
- по возможности избегать попадания в стрессовые ситуации;
- следить за своим весом, не допускать развития ожирения;
- употреблять достаточное количество жидкости (не менее двух литров в день);
- отказаться от вредных привычек;
- не допускать переохлаждений организма;
- носить удобную обувь;
- соблюдать режим труда и отдыха;
- стараться не сидеть с перекрещенными ногами или на корточках, иначе может развиться артрит коленного сустава и других суставов конечностей.
Источник