Женские болезни
Точки на груди и животе
Ци-мэнь («оборот – ворота») расположена по вертикали под соском (рис. 2.6, а).
Ее используют при женских болезнях, вызванным переохлаждением.
Также воздействие поможет при затрудненном мочеиспускании или недержании мочи; при простуде, лихорадке, кашле, болях в затылочных и грудных мышцах после переохлаждения.
Да-хэн или да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка (рис. 2.6, а).
Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в животе, поноса, дизентерии, судорог в конечности.
Да-май («пояс – сосуд») расположена в подреберной области: на горизонтали пупка и на вертикали соска (рис. 2.6, а).
Кроме женских болезней, на нее воздействуют при болях в пояснице; при запорах; в случае судорог и нарушения чувствительности в нижних конечностях.
Ци-хай («море энергии ци») расположена на срединной линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка (рис. 2.6, а). В гинекологии недостаток энергии провоцирует бели, кровотечения, климактерические нарушения, выпадения матки, боли внизу живота и другие проблемы.
Воздействие на данную точку благотворно: при одышке, беспричинном похудании, бессоннице, головных болях; при ночном недержании мочи или задержке мочи и отеках; при опущении желудка и выпадении прямой кишки, при запорах и чрезмерном брожении в кишечнике; при простуде с лихорадочным состоянием.
Гуань-юань («ключ к первичной энергии ци») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка (рис. 2.6, а). Воздействие на данную точку показано при белях, менструальных нарушениях, задержке или недержании мочи.
Воздействуя на гуань-юань, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике; головокружения, шума в ушах, утомляемости, болей в пояснице; от кашля и одышки, вызванных простудой.
Чжун-цзи («полярная звезда») расположена на срединной линии живота, на 4 цуня ниже пупка (рис. 2.6, а). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы.
Кроме того, воздействием на точку уменьшают воспаления в эпигастральной области.
Точки на спине
Сань-цзяо-шу («точка спины полых органов») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1-го поясничного позвонка (рис. 2.6, б).
Используется при заболеваниях всех полых органов.
А также при вздутии живота, тошноте, рвоте, поносе, дизентерии, водянке, отеках нижних конечностей, недержании мочи. Точку часто используют при головной боли, боли в пояснице, напряжении мышц позвоночника.
Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 2.6, б).
Точку дополнительно используют, если больной страдает недержанием мочи или частым мочеиспусканием; головокружением, головной болью, шумом в ушах; болями в спине, а также коленях, периодической лихорадкой, вызванной дистонией сосудов.
Шан-ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в 1-м крестцовом отверстии (рис. 2.6, б). Точку используют при болезнях половой сферы: альгоменорея, дисменорея, выпадение матки, бели, бесплодие.
А также при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице и коленях.
Цы-ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во 2-м крестцовом отверстии (рис. 2.6, б). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы (альгоменорея, дисменорея, бели, боль в наружных половых органах).
Дополнительный эффект будет при затрудненном мочеиспускании и запоре; при болях в пояснице, спине и коленях, нарушении чувствительности и боли в нижних конечностях; при ознобах неясного происхождения.
Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в 3-м крестцовом отверстии (рис. 2.6, б). Точка используется при болезнях половой сферы (дисменорея, бели).
Дополнительный эффект при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице.
Бай-хуань-шу («белое кольцо на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го крестцового позвонка (рис. 2.6, б). Точка предназначена для лечения болезней, вызванных недостатком энергии и сыростью (воспаления матки и яичников).
Бай-хуань-шу можете использовать при всех болях в пояснице.
Точки на ногах
Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 2.6, в). Точку используют для лечения многих гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы).
Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в эпигастральной области, рвоты, вздутия живота, поноса, запора; избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости.
Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 2.6, г). Точка используется при лечении гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы);
Дополнительный эффект от воздействия на точку: восстановление двигательной функции и уменьшение болей в тазобедренном суставе, голени и голеностопном суставе; лечение бессонницы, головной боли; лечение болей в эпигастральной области, избавление от рвоты, поноса, отрыжки.
Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 2.6, г). Точка используется при мастопатиях и маточных кровотечениях.
Воздействие на фу-лю полезно также: при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях; при воспалении горла и носовых кровотечениях; при отеке нижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при болях в животе, вздутии, урчании в животе, ощущении жара в желудке, при изжоге.
Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 2.6, г).
Кроме гинекологических проблем, воздействие на тай-си полезно при головных болях, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара, бессоннице, сердцебиении; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита).
Тай-чун («великий перекресток») расположена на верхней плоскости стопы, в переднем углублении между 1-й и 2-й плюсневыми костями (рис. 2.6, д). Ее используют при мастопатиях, дисфункции яичников, маточных кровотечениях, при климактерическом синдроме (раздражительность, приливы), при токсикозах беременных, при маститах и нехватке молока у кормящих матерей.
Дополнительный эффект от работы с тай-чун чрезвычайно обширный. Воздействие на тай-чун благотворно: при боли, отеках и покраснении глаз, глаукоме, слезотечении или сухости глаз, снижении остроты зрения, возрастном нарушении сумеречного зрения; при эмоциональной неустойчивости и переутомлении; при снижении аппетита, отрыжке и чрезмерном брожении в кишечнике, боли в эпигастрии, горечи во рту и желтушности склер; при головных болях, бессоннице, головокружениях; при нарушении слуха и шуме в ушах; при боли в паху, недержании мочи или задержке мочи; при гнойниках и язвочках на слизистой оболочке рта.
Точки на руках
Цзянь-ши расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (рис. 2.6, е). Точка используется для улучшения состояния при женских болезнях: бели, аменорея или отсутствие менструации.
Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение простуды (кашель, лихорадка, боль в горле); избавление от сердечных болезней и сердечных неврозов, лечение сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния, лечение болезней желудочно-кишечного тракта (рвота, понос, вздутие кишечника). Точку также используют для лечения локтевого сустава и других болей в руке.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Женские болезни: как исцелиться силой мысли?
Женские болезни: как исцелиться силой мысли? Молочница, вагинит, бесплодие – все это старые, хорошо знакомые многим женщинам проблемы. Есть эффективные способы решить их по-новому.Болезни и их настоящие причиныНу, кто из девушек хотя бы раз не страдал от молочницы! Или не
Женские имена
Женские имена ААва рус. сокр. к Августа, Августина и др.Августа рус. (из лат. и означает священная; почетный титул супруги, матери, сестры и дочери римского императора); сокр. Ава.Августина рус. (из лат. ж. к Августин); сокр. Ава, Тина.Авдотья рус. нар., см. Евдокия.Авигея рус.
Женские имена
Женские имена ААвгуста, АвгустаАгатаАгафьяАглаяАгнесса, АгнесаАгнияАграфена, АгриппинаАдаАделаидаАдельАзаАлевтинаАлександраАлинаАлисаАллаАльбинаАнастасия, НастасьяАнгелинаАнжела,
Женские имена
Женские имена ААда – нечто хорошее, большое, мужественное, светлое, активное, простое, сильное, красивое, гладкое, величественное, яркое, округлое, радостное, громкое, длинное, храброе, доброе, могучее.Агафья – нечто маленькое, нежное, пассивное, слабое, медленное,
Женские имена
Женские имена ААвгуста, Н. 24 – священная (лат.).Агапия, Ап. 16 – любовь (греч.).Агафия, Ф. 5, Д. 28, Ин. 23 – добрая (греч.).Агафоклия, С. 17 – благославная (греч.).Агафоника, О. 13 – благопобедная (греч.).Агния, Я. 21 – непорочная (греч.).Агриппина, Ин. 23.Акилина, Ап. 7, Ин. 13 – орлиная
3.8 Женские измены
3.8 Женские измены Сука не захочет – кобель не вскочит. Народная мудрость Проведя успешно инверсию доминирования, самка становится де-факто выше самца в семейной иерархии. По крайней мере, ей так кажется. Так срабатывает ее программа. А срабатывать она может на разные
Женские болезни и климакс
Женские болезни и климакс Применение су-джок для усиления половой функции не только гармонизирует интимную жизнь, но благотворно влияет на весь организм. На Востоке знают, как велика роль выделительной системы и половой функции в общеоздоровительном комплексе.
Женские болезни
Женские болезни Аднексит Аднексит – воспаление придатков матки (маточных труб и яичников). Воспалительный процесс связан с наличием бактериальной инфекции, которая попадает в придатки матки из влагалища (см. Вульвовагинит). Аднексит необходимо лечить своевременно, так
Раздел 2. Сердечно-сосудистые болезни, инсульт и болезни периферических артерий
Раздел 2. Сердечно-сосудистые болезни, инсульт и болезни периферических артерий Все сердечно-сосудистые болезни можно разделить на две группы:связанные с нарушением деятельности сердца как насоса , качающего кровь: • повышенное артериальное давление (АД), которое
Женские проблемы
Женские проблемы Мастопатия Мастопатия – неоднородная перестройка тканей молочной железы, связанная, как правило, с нарушением гормонального баланса и сопровождающаяся напряжением и болезненностью груди. Считается, что в возрасте от 25 до 45 лет с этой проблемой
Женские качества
Женские качества МАНЕРЫ И ВОСПИТАНИЕ Если культура — это то, что остается, когда все остальное забыто, то воспитание остается, когда все потеряно. Надин де Ротшильд Хорошие манеры трудно сохранить в бедности. Лилиан Хеллман Этикет — когда ведешь себя чуточку лучше,
ЖЕНСКИЕ ТАЙНЫ
ЖЕНСКИЕ ТАЙНЫ Женщина думает, что для того, чтобы сохранить тайну, нужны двое. NN Тайна, которой она не поделилась с подругой, была для нее тем же, что платье, без пользы висящее в гардеробе. Эмиль Кроткий Если женщина прекрасно хранит тайну, значит, у нее нет подруг. Евгений
Источник
Акупрессура: точечный массаж для ментального здоровья
За последний год, пожалуй, не осталось человека, который не испытал бы на себе значение слова «стресс». К повседневным триггерным ситуациям, среди которых рабочие авралы, конфликты с близкими и просто плохая погода, добавились нестабильная экономическая обстановка, закрытые границы и тревога о здоровье. Сохранять позитивный настрой, не имея возможности повидаться с родными или отправиться в долгожданный отпуск, согласитесь, гораздо сложнее.
Именно поэтому всё большую популярность приобретают приёмы и техники, позволяющие сохранять внутреннее равновесие и находить радость в мелочах. Кто-то ищет отдохновение в лесных прогулках, кто-то — в дыхательных практиках и медитации. Не менее эффективно о ментальном здоровье помогают заботиться и несложные техники самомассажа, пришедшие к нам из древнекитайской медицины. Поговорим об акупрессуре — особом виде точечного массажа, который помогает справиться с негативными последствиями стресса и плохим настроением.
Немного истории
Акупрессура является одним из ответвлений древней китайской техники акупунктуры, иными словами — иглоукалывания. Но вместо иглы в акупрессуре используется сила рук и пальцев, что делает её гораздо более безопасной и доступной.
Первые упоминания о таком типе массажа можно найти ещё во II веке до н.э., в период правления династии Хань. В те далёкие времена массирование разных частей тела было одним из распространённых методов лечения. Трогать и разминать место, где чувствуется боль — естественный человеческий инстинкт.
В исторических записях акупрессуру называют туйна, что в переводе означает «точечный массаж». Его делали малышам или взрослым, страдающим проблемами переваривания пищи. Туйна также описан в древнем медицинском трактате «Внутренняя классика жёлтого императора» как один из основных способов оздоровления.
Пик развития акупрессуры в Китае пришёлся на период правления династии Тан, начиная с 618 года н.э. Именно тогда её начали изучать в медицинских учебных заведениях. Вскоре знания о чудодейственной технике добрались до берегов Японии, а оттуда — до Кореи, Индонезии и Европы. Сегодня акупрессуру как практику расслабления и оздоровления используют в ведущих традиционных китайских больницах. Она помогает нормализовать сон, справляется с головной болью, давлением, а также с болями в суставах и мышцах.
Как это работает
Согласно воззрениям традиционных китайских медиков, внутри каждого человека существуют определённые меридианы. Это 12 каналов энергии, по которым течёт жизненная сила «ци». Нажимая на определённую точку, можно направить эту энергию в нужное русло, и тем самым избавиться от мигрени, восстановить физические силы после тяжёлой болезни или просто-напросто снять стресс.
Если говорить с точки зрения современной западной науки, то акупрессура оказывает прямое воздействие на работу нервной системы. Надавливая на тело в нужных точках, происходит стимуляция выброса двух важных химических соединений. Первым является оксид азота, способствующий расширению сосудов, увеличению содержания кислорода в крови и снижению пагубного воздействия стрессовых гормонов. Вторым — эндорфин, отвечающий за положительные эмоции.
Посылая в мозг сигнал путём точечного массажа, вы буквально изменяете его химию, что может оказать поистине целительный эффект. Например, унять беспокойство, снять мышечное напряжение и даже уменьшить физическую боль.
Эффективность акупрессуры
В науке до сих пор ведутся споры о целесообразности акупрессуры. Но уже есть клинические данные о том, что систематическая практика способна уменьшить симптомы хронической боли в спине, помогает наладить сон, а также снижает болевые ощущения во время менструации. Положительный эффект от точечного массажа можно наблюдать и во время беременности. По итогам десятидневного исследования с участием 60 женщин было отмечено уменьшение приступов тошноты в первом триместре.
Главное преимущество техники акупрессуры — её легкость. Не нужно искать проверенных специалистов в ведущих клинических центрах. В отличие от иглоукалывания, этой практикой можно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Напрашивается вопрос: чем же акупрессура отличается от обычного массажа? В акупрессуре воздействие направлено не на мышцы и суставы, а на на проработку конкретных точек, которые были определены тысячу лет назад древними китайскими врачами. Взаимодействуя с ними, вы запускаете потоки энергии внутри тела.
Но как и с любыми другими оздоровительными техниками, с акупрессурой следует быть осторожными. Все движения должны быть плавными, нежными. Чрезмерное надавливание на определённые точки не увеличит эффект, а лишь повысит риск травмы. Несмотря на кажущуюся простоту, акупрессуру необходимо выполнять со спокойным умом, настраивая тело на оздоровление, а разум — на медитативное состояние. Будьте сосредоточены на своих ощущениях и почувствуйте, как тело наполняется положительной энергией.
Куда давить
В нашем теле существуют сотни акупунктурных точек, расположенных в местах скопления нервных окончаний, но основных всего пять. Практиковать массаж можно несколько раз в день, желательно в спокойной обстановке. Например, в закрытой спальне или, если позволяет погода, на природе, вдали от шума. В качестве вспомогательных средств для лучшего расслабления вам могут понадобиться подушка для медитации и аромамасла.
1/ Внемеридианная точка тай-ян — избавляет от головной боли и напряжения
Чтобы расслабиться, положите подушечки среднего и указательного пальцев на виски и медленно надавливайте на них круговым движениями. Не забывайте размеренно дышать через нос. Сделайте 10 повторений, а после положите пальцы на центр висков и задержите их на два глубоких вдоха и выдоха.
2/ Меридиан перикарда, точка MC6, нэй-гуань — помогает бороться с бессонницей
Акупунктурная точка нэй-гуань расположена на внутренней стороне предплечья, на расстоянии в нескольких сантиметрах выше запястья. Надавите на это место большим пальцем, дышите спокойно. Сделайте несколько круговых движений и повторите действие со второй рукой.
3/ Меридиан селезёнки, точка RP6, сань-инь-цзяо — успокаивает ум
Сядьте на ровную поверхность, положите лодыжку одной ноги поверх колена другой. Помассируйте область с внутренней стороны голени, на расстоянии в трёх сантиметрах выше щиколотки. Сделайте десять долгих, медленных, глубоких вдохов. Постарайтесь в этот момент отпустить все мысли или просто считайте в уме вдохи и выдохи, чтобы отвлечься. Повторите цикл с другой ногой.
4/ Меридиан толстой кишки, точка GL4, хэ-гу — снижает уровень стресса
Точка хэ-гу, или как её ещё называют «источник», расположена в ямке между большим и указательным пальцами. Давите на неё до тех пор, пока не начнете чувствовать лёгкую боль. Сделайте несколько круговых движений, глубоко дышите.
5/ Меридиан почки, точка R1, юн-цюань — поднимает настроение и мотивирует
Сядьте на ровную поверхность и скрестите ноги так, чтобы мизинец одной ноги опирался на верхнюю часть бедра другой. Чтобы найти акупрессурную точку, мысленно прочертите прямую линию между вторым и третьим пальцами ноги и центром пятки, разделите её на три равные части. Юн-цюань будет находиться в конце первой трети, под подушечкой стопы. Давите большими пальцами на это место на протяжении десяти вдохов и выдохов. Поменяйте ногу и повторите действия. При правильном исполнении вы успокоите сердце и разум, избавитесь от гнева и забудете о плохом настроении.
Источник