Тест с ответами по валеологии часть 1
⚑ Закажите написание студенческой работы!
Если возникли сложности с подготовкой студенческой работы, то можно доверить её выполнение специалистами нашей компании. Мы гарантируем исполнить заказ во время и без ошибок!
Тестовый вопрос: Классиком раздельного питания считается:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] Г. Шелтон
Тестовый вопрос: Из перечисленного, признаками психического здоровья являются:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] забота о других
[ верно ] качество взаимоотношений с другими
[ верно ] независимость
[ верно ] уважение к себе
[ верно ] умение переживать неудачи
[ верно ] эффективная борьба со стрессом
Тестовый вопрос: Стресс снижается до более низкого, но более устойчивого уровня в стадии
Выберите правильный ответ:
[ верно ] адаптации
Тестовый вопрос: Концентрации кислорода в помещении должна быть не менее
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 21%
Тестовый вопрос: Одним из наиболее важных компонентов организма, составляющих около 2/3 его массы, является:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] вода
Тестовый вопрос: Способность к размышлению, самонаблюдению, самопознанию, осмыслению своих действий, называется:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] рефлексия
Тестовый вопрос: Старческий возраст у человека
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 75-90 лет
Тестовый вопрос: Для большинства людей средняя продолжительность сна составляет:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 7-8 часов
Тестовый вопрос: Построение клеток и тканей происходит с участием
Выберите правильный ответ:
[ верно ] белков
Тестовый вопрос: Строение тела человека, его органов и систем изучает наука, которая называется:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] анатомия
Тестовый вопрос: Опасность для здоровья человека представляет превышение веса тела уже на:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 20%
Тестовый вопрос: Комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью, называется:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] личная гигиена человека
Тестовый вопрос: В закаливании наиболее щадящей водной процедурой является:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] обтирание
Тестовый вопрос: Начинать прием воздушных ванн взрослым людям рекомендуется при температуре
Выберите правильный ответ:
[ верно ] +20°C
Тестовый вопрос: Гибель на чистой коже многих бактерий за счет выделяемого вещества — лизоцима — выполняет такая функция кожи, как:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] бактерицидная
Тестовый вопрос: ___ фактор здорового образа жизни составляет экономическое положение отдельной семьи.
Выберите правильный ответ:
[ верно ] Микросоциальный
Тестовый вопрос: Существует ___ основных групп тканей.
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 4
Тестовый вопрос: СПИД — это синдром .
Выберите правильный ответ:
[ верно ] приобретенного иммунодефицита
Тестовый вопрос: Развитию рака у курящих людей способствуют:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] смолы
Тестовый вопрос: Период первого детства у человека в:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 4-7 лет
Тестовый вопрос: Снижает способность крови насыщать клетки организма необходимым количеством кислорода ядовитое вещество, найденное в дыме сигарет, — это:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] угарный газ
Тестовый вопрос: В ответ на действия стрессора тревога возникает в стадии:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] мобилизации
Тестовый вопрос: Закон запрещает аборт в последние:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 3 месяца
Тестовый вопрос: В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм жиров выделяет:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 9,3 ккал
Тестовый вопрос: Суточная потребность людей от 20-25 лет, занимающихся умственным трудом или средним физическим, составляет:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 2800 ккал
Тестовый вопрос: Безопасной и ритмичной формой активности с саморегулирующим теплом, когда работают большие группы мышц, является:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] ходьба
Тестовый вопрос: Одним из самых эффективных способов расслабления и уменьшения стресса является:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] массаж
Тестовый вопрос: Толщина коры, которую образует серое вещество головного мозга — около:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 3-4 мм
Тестовый вопрос: Баню рекомендуется посещать ___ в неделю.
Выберите правильный ответ:
[ верно ] 1-2 раза
Тестовый вопрос: Большое значение при закаливании воздухом имеет
Выберите правильный ответ:
[ верно ] самоконтроль
Тестовый вопрос: Защитную, транспортную, питательную, а также опорную функцию выполняет ___ ткань.
Выберите правильный ответ:
[ верно ] соединительная
Тестовый вопрос: Накопление жиров и углеводов выполняет такая функция кожи, как:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] энергетическая
Тестовый вопрос: Из перечисленного, основными факторами, обеспечивающими возможность для здорового образа жизни конкретной личности, являются:
Выберите правильный ответ:
[ верно ] разумный режим труда и отдыха
[ верно ] состояние среды обитания (пространство)
[ верно ] способность к рефлексии
⚑ Успей сделать заказ со скидкой!
Если в течении 5 минут, вы оформите заявку на сайте, то получите гарантированную скидку. По истечению времени, кнопка исчезнет, поэтому поторопитесь!
Источник
Тест с ответами по валеологии
1. Под физической культурой обычно понимают:
а) часть общей культуры, связанная преимущественно с физическим воспитанием +
б) массовая форма занятий физическими упражнениями, направленная на укрепление здоровья населения
в) уровень физической подготовленности населения, обеспечиваемый занятиями физическими упражнениями
2. Физическое развитие:
а) процесс овладения двигательными умениями и навыками
б) изменение морфо-функциональных свойств организма человека в течение жизни человека +
в) процесс овладения двигательными умениями и навыками
3. К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся:
а) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов
б) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков
в) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств +
4. К средствам физической культуры относят:
а) режим труда, сна, питания, санитарно – гигиенические условия
б) физические упражнения
в) оба варианта верны +
5. Здоровье можно определить как:
а) состояние полного физического, душевного и социального благополучия +
б) отсутствие болезней и физических дефектов
в) качество приспособления организма к условиям внешней среды
6. Здоровье в большей степени зависит:
а) от состояния системы здравоохранения
б) от образа жизни человека +
в) от наследственности, от экологических факторов
7. Образ жизни определяется:
а) конституцией человека
б) уровнем, качеством и стилем жизни
в) привычными формами поведения +
8. Здоровый образ жизни предполагает:
а) активно развитую рефлексию; отказ от вредных привычек, культуру общения и сексуального поведения
б) рациональный двигательный режим, гигиену труда, отдыха и питания
в) оба варианта верны +
9. Оптимальный двигательный режим студента:
а) должен предостерегать от чрезмерно высоких нагрузок, которые могут привести к переутомлению, перетренированности, снижению работоспособности
б) характеризует тот уровень движений, который необходим для нормального функционального состояния организма
в) оба варианта верны +
10. Физкультурная пауза в большей мере способствует:
а) ускоренной врабатываемости организма
б) поддержанию работоспособности +
в) эмоциональной и волевой устойчивости
11. Какое из физических качеств при его чрезмерном развитии отрицательно влияет на гибкость:
а) сила +
б) выносливость
в) быстрота
12. Рефлексия предполагает:
а) наличие системы дополнительных стимулов
б) способность к самосознанию +
в) ответную реакцию на внешние воздействия
13. Самосовершенствование – это процесс, предполагающий:
а) самооценку, самообразование, самовоспитание +
б) самопознание, самоопределение, подражание, самообразование, самовоспитание
в) самонаблюдение, самосравнение, самоутверждение
14. Укажите виды спорта, которые непосредственно не связаны с использованием физических упражнений как главных средств подготовки к спортивным достижениям:
а) биатлон
б) синхронное плавание
в) шахматы +
15. Основной девиз Олимпийских игр:
а) быстрее, выше, сильнее +
б) сильнее, справедливее, честнее
в) быстрее, выше, дальше
16. Укажите размеры волейбольной площадки:
а) 17м*8м
б) 18м*9м +
в) 19м*7м
17. Количество игроков на площадке во время игры в волейбол:
а) 5
б) 4
в) 6 +
18. Укажите вид спорта наиболее целесообразный для совершенствования кардиореспираторной системы:
а) гимнастика
б) лыжный спорт +
в) водный слалом
19. Мяч, при игре в волейбол, попавший на боковую линию, считается:
а) спорный
б) аут
в) попадание в поле (очко) +
20. Из скольких партий проводится 1 игра по волейболу:
а) 1, 2
б) 3, 5 +
в) 4, 6
21. До скольких очков играется первая партия в волейболе:
а) до 25 +
б) до 21
в) до15
22. При касании мячом сетки во время подачи в волейболе, игра:
а) останавливается с переходом подачи к другой команде
б) продолжается +
в) засчитывается спорный мяч
23. Сколько касаний мяча могут произвести игроки одной команды во время одного розыгрыша в волейболе:
а) 5
б) 4
в) 3 +
24. Спорт – это:
а) специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических отношений и направленный на участие в спортивных соревнованиях
б) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения в этой сфере +
в) вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей
25. Вид спорта – это:
а) специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга
б) конкретное соревновательное упражнение
в) исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной деятельности, сформировавшейся как самостоятельное соревнование +
26. Переход игроков по площадке в волейболе производится при:
а) при выигрыше мяча со своей подачи
б) выигрыше очка с подачи соперника +
в) потере мяча
27. Переход игроков по площадке в волейболе производится:
а) по часовой стрелке +
б) игроки передней линии меняются местами с игроками задней линии
в) против часовой стрелки
28. Количество игроков в 1 баскетбольной команде во время игры:
а) 6
б) 4
в) 5 +
29. Для оценки гибкости применяют следующие тесты:
а) наклон туловища из положения стоя на скамейке +
б) вис углом
в) поднимание туловища из положения лежа
30. Что такое ОГК в антропометрии:
а) образец главного критерия
б) обхват грудной клетки +
в) обхват головной клетки
Источник
Тест из 235 вопросов по курсу «Валеология» (с выделенными правильными ответами)
Страницы работы
Содержание работы
1. Здоровье – это:
1. Состояние полного физического, духовного и социального благополучия людей, а не только отсутствие болезней и физических дефектов
2. Характерный способ общественной жизни и индивидуального поведения
3. Медико-социальный ресурс и потенциал общества, способствующий обеспечению национальной безопасности
2. Физическое благополучие — это:
1. Способность человека к повседневной физической активности, к полноценному труду, требующему физических усилий
2. Способность человека к контролю своего поведения и эмоций, к познавательности, а также испытываемые им положительные эмоции, которые характеризуются определенной частотой и интенсивностью
3. Степень удовлетворенности человека местом и ролью в обществе — работой, отношениями с коллегами, контактами с друзьями и знакомыми, уровнем и качеством жизни
3. К числу основных факторов, влияющих на физическое здоровье, относятся:
2. Физические нагрузки
4. Материальная обеспеченность
5. Гигиенические процедуры
4. Психическое благополучие- это:
1. Способность человека к повседневной физической активности, к полноценному труду, требующему физических усилий
2. Способность человека к контролю своего поведения и эмоций, к познавательности, а также испытываемые им положительные эмоции, которые характеризуются определенной частотой и интенсивностью
3. Степень удовлетворенности человека местом и ролью в обществе — работой, отношениями с коллегами, контактами с друзьями и знакомыми, уровнем и качеством жизни
5. Перечислите основные факторы, оказывающие влияние на психическое здоровье:
1. Характер питания
2. Гигиенические процедуры
3. Жизненные цели и ценности человека
4. Личностные особенности
5. Система отношений человека к себе, другим людям, жизни в целом
6. Социальное благополучие это:
1. Способность человека к повседневной физической активности, к полноценному труду, требующему физических усилий
2. Способность человека к контролю своего поведения и эмоций, к познавательности, а также испытываемые им положительные эмоции, которые характеризуются определенной частотой и интенсивностью
3. Степень удовлетворенности человека местом и ролью в обществе, работой, отношениями с коллегами, контактами с друзьями и знакомыми, уровнем и качеством жизни
7. Назовите основные факторы, оказывающие влияние на социальное здоровье:
1. Характер питания
2. Физические нагрузки
3. Удовлетворенность семейным статусом, отношениями с друзьями и знакомыми
4. Гигиенические процедуры
5. Удовлетворенность местом и ролью в обществе, работой, отношениями с коллегами
8. Выберите показатели, по которым можно судить о физическом благополучии индивида:
1. Показатели профессиональной трудоспособности
2. Показатели повседневной физической активности
3. Показатели познавательной деятельности
4. Показатели социальной удовлетворенности
5. Показатели факторов риска физиологических функциональных нарушений
9. Выберите показатели, характеризующие психическое благополучие:
1. Показатели депрессивного состояния
2. Показатели познавательной деятельности
4.Показатели психологического благополучия
5. Показатели повседневной физической активности
10. В качестве показателей социального благополучия рассматриваются :
1. Показатели межличностных контактов
2.Показатели социальной удовлетворенности
3. Показатели социальных возможностей
4. Показатели депрессивного состояния
5. Показатели познавательной деятельности
11.Выберите правильное определение термина «баланс здоровья индивида»:
1. Процесс поддержания состояния динамического равновесия между индивидом и окружающей средой
2. Процесс поддержания состояния динамического равновесия в жизнедеятельности и взаимодействии людей, составляющих определенную социальную общность
3. Совокупность физических, психических и социальных возможностей личности, которые являются относительно устойчивой предпосылкой баланса здоровья и способствуют его поддержанию и восстановлению
12.Выберите правильное определение термина «потенциал здоровья»:
1. Совокупность политических, социальных, экологических возможностей социальной общности для предотвращения дисбаланса здоровья и для поддержания или восстановления баланса здоровья
2. Процесс поддержания состояния динамического равновесия в жизнедеятельности и взаимодействии людей, составляющих определенную социальную общность
3. Совокупность физических, психических и социальных возможностей личности, которые являются относительно устойчивой предпосылкой баланса здоровья и способствуют его поддержанию и восстановлению
13.Назовите факторы, определяющие здоровье:
14. Какое из приведенных определений гомеостаза является правильным:
Источник