Тест с ответами: “Здоровый образ жизни”
1. Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:
а) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия. +
б) Способность организма к выполнению профессиональных функций.
в) Отсутствие болезни.
2. С какой целью планируют режим дня:
а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки +
в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений
3. Что такое закаливание:
а) переохлаждение или перегрев организма
б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям +
4. Утренняя гимнастика – это:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений +
б) один из методов похудания
в) метод быстрого просыпания
5. Сколько времени в день можно смотреть телевизор, школьнику:
а) 5 часов
б) 6 часов
в) 1 час +
6. Главная опора человека при движении:
а) внутренние органы
б) скелет +
в) мышцы
7. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
а) рациональное питание
б) личная и общественная гигиена
в) двигательный режим +
8. Что не относится к здоровому образу жизни:
а) продолжительный отдых +
б) правильное питание
в) физические нагрузки
9. Какой фактор не оказывает влияние на здоровье человека:
а) наследственность
б) экологическая обстановка
в) уровень развития науки +
10. Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:
а) кисломолочные продукты
б) фаст фуд +
в) овощи и фрукты
11. Что должен сделать человек, хорошенько потрудившись:
а) отдохнуть +
б) заняться домашними делами
в) выполнить комплекс упражнений
12. Что не относится к вредным привычкам:
а) курение
б) просмотр мультфильмов +
в) алкоголь
13. Выбери, что не относится к алкоголю:
а) лимонад +
б) вино
в) пиво
14. Найди неверное высказывание:
а) надо сочетать труд и отдых
б) надо чистить обувь и одежду
в) малоподвижный образ жизни полезен +
15. Подумай, к чему приводят вредные привычки:
а) к замедлению роста организма +
б) к уважению окружающих
в) к интересному проведению времени
16. Здоровый образ жизни – это:
а) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья +
в) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
17. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:
а) цианистый водород
б) эфирные масла
в) радиоактивные вещества +
18. Что такое режим дня:
а) порядок выполнения повседневных дел
б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых +
в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
19. Что такое рациональное питание:
а) питание, распределенное по времени принятия пищи
б) питание набором определенных продуктов
в) питание с учетом потребностей организма +
20. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность:
а) вода, белки, жиры и углеводы
б) белки, жиры, углеводы +
в) белки, жиры, углеводы, минеральные соли
21. Что такое витамины:
а) Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов. +
б) Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
в) Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
22. Что такое двигательная активность:
а) занятие физической культурой и спортом
б) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие +
в) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
23. Что такое личная гигиена:
а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья +
24. Основные двигательные качества:
а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
б) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества +
в) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
25. Одним из важнейших направлений профилактики, является:
а) охрана окружающей среды
б) экологическая безопасность
в) ЗОЖ +
26. ЗОЖ включает:
а) охрану окружающей среды
б) улучшение условий труда
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
27. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
а) научность
б) объективность
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
28. Устным методом пропаганды ЗОЖ является:
а) повседневное общение с окружающими
б) аудиозаписи
в) лекция +
29. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека:
а) индивидуальный образ жизни +
б) служба здоровья
в) окружающая среда
30. Для развития мышечной выносливости следует выполнять:
а) упражнения на тренажерах
б) упражнения с преодолением веса собственного тела +
в) упражнения на растягивание мышц
Источник
Тестовая работа по разделу » Я и мое здоровье».
Предлагаю Вашему вниманию тест по теме » Я и мое здоровье».
Просмотр содержимого документа
«Тестовая работа по разделу » Я и мое здоровье».»
Тест ( работа на листочках)
Здоровый человек. Это?
а) Закалённый, занимается физкультурой, имеет хороший аппетит.
б) боится сквозняков, бледный, часто болеет
в) капризен и плаксив, истощен.
Что такое режим дня?
а) Чередование игр, развлечений и просмотра телевизора в течение дня.
б) Порядок труда и отдыха, который соблюдается каждый день.
в) Последовательная смена частей дня (утро, день, вечер).
Выбери правильное высказывание .
а) Спать нужно в тихом нежарком помещении.
б) Перед сном нужно играть в шумные игры и много двигаться.
в) Перед сном не желательна прогулка на свежем воздухе.
Способ закаливания с купанием в проруби называется
а)обливание
Что такое личная гигиена?
а) Соблюдение чистоты своего тела.
б) Наведение чистоты и порядка в своей комнате.
в) Советы друзьям соблюдать чистоту.
Что такое рациональное питание?
а) Употребление в пищу только самые вкусные и любимые продукты.
б) Питание разнообразной пищей, при помощи которой получать достаточно энергии для активной жизни.
в)Питаться только тогда, когда очень голоден.
Как вредные привычки влияют на здоровье человека?
а)Значительно ухудшают
б)Никак не влияют
в)Улучшают здоровье
Во дворе появилась незнакомая собака, и дети стали с ней играть. Какой совет ты им дашь?
а)Собака – друг человека, поэтому с любой собакой можно играть
б)Надо взять палку и прогнать собаку со двора
в)С такой собакой играть нельзя, потому что она может быть больной и агрессивной
Что важно делать при здоровом образе жизни?
а)Сочетать труд и отдых
б)Постоянно сидеть дома, оберегая себя от столкновения с бактериями
Источник
Тест: «Я и мое здоровье!»
специалист в области арт-терапии
по теме: «Я и мое здоровье!»
1. Здоровый образ жизни это:
А) отказ от вредных привычек;
Б)состояние физического, психологического и социального благополучия
В) развитие физических качеств;
Г) поддержание высокой работоспособности.
2.С чего начинается здоровое утро:
А) с плотного и жирного завтрака
Б) сон до самого обеда
В) зарядка и утренняя гимнастика
3. Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:
А) малая двигательная активность, психологические стрессы;
Б) переедание, алкоголизм, наркомания, курение;
В) все перечисленное
4. Утренняя гигиеническая гимнастика способствует:
А) переходу организма от заторможенного состояния к активной деятельности;
Б) развитию выносливости;
В) повышению артериального давления;
Г) все перечисленное
5. Физическая работоспособность – это:
А) способность человека быстро выполнять работу;
Б) способность выполнять большой объем работы.
В) способность выполнять разные виды работ;
Г) способность к быстрому восстановлению после работы;
6. Основу двигательного режима составляют:
А) способы поддержания физической работоспособности;
Б) развитие физических способностей;
В) физические упражнения и занятия спортом;
Г) развитие двигательных умений и навыков.
7. Выберите правильные ответы. Что относится к процедурам закаливания:
А) прохладный душ;
Б) прогулка под дождем;
В) обливание водой;
Г) питье холодной воды;
Д) солнечные ванны;
Е) держание ног в тазу с горячей водой;
Ж) выполнение физических упражнений.
8. С чего следует начинать закаливающие процедуры:
А) с растирания тела полотенцем
Б) с обливания прохладной водой;
В) с обливания холодной водой;
Г) с обливания водой, имеющей температуру тела;
9. Избыточный вес:
А) укрепляет опорно-двигательный аппарат;
Б)оказывает отрицательное воздействие на системы организма.
В) активизирует обмен веществ;
Г) тренирует сердечно-сосудистую систему
10. Назовите основные причины лишнего веса:
А) пропуск уроков физической культуры;
Б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность;
В) избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы.
11. В каких продуктах больше всего содержится углеводов:
А) в меде, хлебопродуктах, крупах;
Б) в мясопродуктах, рыбопродуктах;
В) в овощах и фруктах.
12. В каких продуктах больше всего содержится жиров:
Б) в масле, свинине;
В) в печенье, твороге.
13. Выберите правильные ответы. К показателям физического развития относятся:
В) продолжительность смеха;
Е) окружность грудной клетки.
14. Всемирный день здоровья считается:
15. Гиподинамия – это:
А) пониженная двигательная активность человека;
Б) повышенная двигательная активность человека;
В) нехватка витаминов в организме;
Г) чрезмерное питание.
Ответы к тесту по теме: «Я и мое здоровье!»
Номер материала: ДБ-730028
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Минпросвещения подготовило концепцию проекта цифрового профиля учащихся
Время чтения: 1 минута
Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года
Время чтения: 2 минуты
Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю
Время чтения: 2 минуты
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Тест по окружающему миру «Моё здоровье. 2 класс»
специалист в области арт-терапии
ТЕСТ «Моё здоровье»
2 класс УМК «Школа 21 века»
1. Что нужно делать, чтобы меньше болеть? Отметь « +» правильный ответ.
— Нужно делать утреннюю зарядку.
— Нужно купаться зимой в море.
— Соблюдать правила гигиены.
— Не одевать зимой шапку и сапоги.
2. Отметь « +» правильный ответ. Если ты заболел, а дома нет взрослых, нужно:
— Сообщить кому-нибудь из взрослых о своей болезни.
— Лечь в постель и постараться уснуть.
3. Отметь « -» неправильный ответ. Чтобы не уставать, надо:
— Одновременно делать несколько дел: читать, есть и пить, смотреть телевизор.
— Бывать ежедневно на свежем воздухе не меньше 2 часов в день.
— Спать не меньше 17 часов в сутки.
4. Что полезно для здоровья? Отметь « -» неправильный ответ.
— Есть отварную, а не жареную пищу.
— Долго ничего не есть.
— Есть много конфет, чипсов, сухариков.
— Есть овощи и фрукты.
Номер материала: ДВ-395819
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю
Время чтения: 2 минуты
Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения подготовило концепцию проекта цифрового профиля учащихся
Время чтения: 1 минута
Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию
Время чтения: 2 минуты
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник