Тест здоровья для газеты

Тесты для определения состояния здоровья

Здравствуйте,дорогие читатели! Сможете ли вы не задумываясь ответить на вопрос:»Здоровы ли вы?»Понятно, что если есть какая-то болезнь,то ответить на этот вопрос утвердительно уже нельзя. А если симптомов и диагнозов нет,означает ли это здоровье? Или, как шутят врачи,» нет здоровых, а есть недообследованные»? И что такое здоровье?

В. И. Даль, который,кстати,был врачом, в своем словаре дал такое определение здоровью: «состоянье животного тела,когда все жизненные отправления идут в полном порядке;отсутствие недуга,болезни». Эти слова были написаны более 150 лет назад. Сейчас уже никто не считает всерьез, что человек здоров,когда он не болен.

В уставе Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье-это состояние полного физического,психологического и социального благополучия», причем нет конкретного определения благополучия.

Марк Твен как-то заметил, что единственный способ сохранить здоровье-есть то,чего не хочешь,пить то, что не любишь, и делать то,что не нравится.

Но это не так! Невозможно быть здоровым без ощущения внутреннего счастья. Нельзя говорить только о здоровье физического тела, забывая об эмоциональном и ментальном.

Здоровье-это не только отсутствие болезни,это гармония с собой.

А определить свой биологический возраст и то, насколько он соответствует реальному, можно с помощью несложных тестов.

Тест на уровень АД

Обычно не превышает 140/90 мм рт. ст. и не опускается ниже 110/60- 2 балла
Иногда поднимается до 150/100 мм рт. ст. или опускается до 100/50- 4 балла
Периодически достигает 160/100 мм рт. ст. или опускается ниже 100 /50 -6 баллов
Постоянно держится в пределах 160-100 мм рт. ст или поднимается выше-10 баллов

Тест на физическую подготовку

Разуйтесь,встаньте на левую ногу, подняв правую и прижав руки к туловищу. Засеките время по секундной стрелке,закройте глаза и сохраняйте эту позу ,сколько сможете. Повторите тест три раза и запишите свой лучший результат.

Менее 5 секунд- 11 баллов
6-10 секунд- 8 баллов
11-20 секунд- 6 баллов
21-40 секунд- 4 балла
Больше 40 секунд- 3 балла

Тест на внимание и скорость реакции

Засеките время по секундомеру и быстро зачеркните хаотично разбросанные в таблице цифры от 1 до 25.

Менее 26 секунд- 3 балла
26-30 секунд- 4 балла
31-35 секунд- 6 баллов
36-45 секунд- 8 баллов
больше 45 секунд- 11 баллов

Тест на задержку дыхания

Вдохните как обычно, выдохните и задержите дыхание насколько сможете,отслеживая время по секундной стрелке.

Менее 16 секунд- 13 баллов
16-20 секунд- 9 баллов
21-25 секунд- 6 баллов
26-30 секунд- 4 балла

Тест на самочувствие

Подсчитав утвердительные ответы,переведите их в баллы:

Тест на остроту зрения

Отодвиньте от себя раскрытую книгу на расстояние вытянутой руки(около 60 см). Если буквы ясно видны,засчитайте себе 1 балл, если не удалось прочитать текст-9 баллов.

Приближайте страницу к себе, пока буквы не начнут расплываться. Поочередно закрывая глаза,найдите минимальное расстояние,на котором текст еще виден четко, но стоит его придвинуть,как буквы расплываются, и измерьте его.

Меньше 20 см- 1 балл

21-40 см- 3 балла

41-60 см- 6 баллов

61-100 см- 7 баллов

Больше 100 см- 10 баллов

Тест на гибкость

После небольшой разминки(ходьба на месте, наклоны в стороны) сядьте на пол, вытяните ноги,плотно прижав их к полу, и упритесь ступнями в тумбу,на которой лежит линейка длиной около 70 см.Ее 25-сантиметровое деление должно находиться непосредственно над носками.Медленно наклонитесь,потянувшись как можно дальше вперед. Заметьте,до какого деления вы дотянулись хотя бы кончиками пальцев.

Более 60 см- 2 балла
48-53 см-4 балла
35,5-45,7 см-6 баллов
30,5-33 см-9 баллов
Менее 30 см-13 баллов

Оценка результатов

Сложите набранные баллы и вы узнаете свой реальный биологический возраст,отражающий степень изношенности организма. Если же результаты тестов совпадают с вашей возрастной нормой,значит, вы здоровы для своих лет.

Однако учтите-данная система оценки самочувствия носит приблизительный характер. Например,она не срабатывает у тех,кому еще нет 25. Рассчитав биологический возраст,можно предположительно оценить,на сколько лет вам хватит того багажа здоровья,который имеется у вас сейчас. Только не относитесь к этому слишком серьезно.И помните, что в любом возрасте можно изменить состояние своего здоровья к лучшему. Будьте здоровы!

Если вам понравилась статья,ставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал,где много полезной информации о здоровье. До встречи!

Источник

Тест здоровья для газеты

Тест поможет определить насколько Вы здоровы. Иногда человеку нужен всего лишь толчок, чтобы понять куда ему двигаться дальше.

Начало теста:

Варианты ответов:

2 часа
от 5 до 7 часов
8 часов и более
от 3 до 5 часов

Варианты ответов:

от 1 до 2 чашек
А кофе считается?
3-4 чашки
5 и более чашек

Варианты ответов:

Я не пью алкоголь
1 или 2 дня
3-4 дня
5 и более дней

Варианты ответов:

Пару раз в неделю
Минимум 3 раза
Даже не знаю
Минимум 4 раза

Варианты ответов:

Хлопья/мюсли с молоком
Омлет с беконом
Пирог/пирожное/пирожки
Смузи

Варианты ответов:

Бутерброд с колбасой
Шаурма/пицца
Бургер с картошкой фри
Салат/суп

Варианты ответов:

Пицца
Макароны с котлетами
Бургер с картошкой фри
Жаренная курочка с гарниром

Варианты ответов:

Бокал вина
Долгий и крепкий сон
Маска для лица
Маникюр

Варианты ответов:

Возьму себе мороженое
Устрою пикник в лесу
Посмотрю сериал
Погуляю с друзьями

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Сообщить о нарушение

Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.

Попробуйте пройти эти тесты:

А вы сможете продолжить эти 13 крылатых фраз?

HTML-кодВладлена Количество прохождений: 421 426 641 873 просмотров — 31 марта 2020 Пройти тест

Каков Ваш психологический возраст?

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 760 221 1 120 017 просмотров — 21 декабря 2016 Пройти тест

Тест о животных: Угадай зверя по его носу

HTML-кодVyacheslaw Количество прохождений: 354 400 552 159 просмотров — 10 декабря 2018 Пройти тест

Большой тест на интеллект: узнай свой процент знаний

HTML-кодВсякие Научные Штуки Количество прохождений: 745 279 1 049 094 просмотров — 11 февраля 2019 Пройти тест

Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 556 128 1 082 000 просмотров — 24 июля 2018 Пройти тест

Насколько у вас хорошая логика?

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 427 106 721 576 просмотров — 01 февраля 2017 Пройти тест

Если в этом тесте вы наберете 13/13, то вам пора поступать в Гарвард

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 413 194 630 240 просмотров — 03 марта 2019 Пройти тест

Если сможете закончить 13 крылатых фраз, то вы настоящий интеллигент

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 612 758 967 743 просмотров — 18 августа 2019 Пройти тест

Тест, который покажет, каким животным вы являетесь в душе.

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 391 375 576 702 просмотров — 11 января 2017 Пройти тест

Из какой страны вы душой?

HTML-кодКоклягина Полина Количество прохождений: 728 207 1 068 446 просмотров — 05 января 2017 Пройти тест

Вы невероятно умны, если смогли пройти этот тест на 10 из 10

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 394 122 696 668 просмотров — 21 февраля 2019 Пройти тест

Тест на знание всего на свете: Осилите его на все 100%?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 375 752 568 850 просмотров — 15 марта 2019 Пройти тест

Что вас ждет в старости?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 390 587 637 913 просмотров — 09 сентября 2018 Пройти тест

Всего 2% людей могут назвать ВСЕ столицы этих европейских стран. Часть 2

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 311 016 479 301 просмотров — 30 января 2019 Пройти тест

Сколько ты можешь выиграть в «Кто хочет стать миллионером?»

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 684 869 1 197 264 просмотров — 21 августа 2018 Пройти тест

Тест на общие знания, который без ошибок проходят лишь единицы. А получится ли у вас?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 477 149 747 617 просмотров — 05 марта 2019 Пройти тест

Тест: Узнайте что говорит дата рождения о вашей Личности

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 1 131 919 2 220 914 просмотров — 26 декабря 2016 Пройти тест

Тест на интеллект: Если наберете 9/9, то уровень вашего IQ точно выше среднего

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 647 319 1 290 797 просмотров — 16 ноября 2019 Пройти тест

В чём ваш мозг крут

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 486 850 883 038 просмотров — 22 ноября 2018 Пройти тест

Тест на кругозор. Хватит ли вам эрудиции, чтобы пройти его 10/10?

HTML-кодMingalieva Polina Количество прохождений: 473 914 677 932 просмотров — 26 февраля 2020 Пройти тест

Подписывайтесь на наши странички! Обязательно делитесь с друзьями! Впереди много новых интересных тестов! Ежедневные добавления! Страницы: Яндекс Дзен, ВКонтакте, Одноклассники, Facebook

Новые тесты от Андрей

Мантры жизни для каждого знака Зодиака

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 30 83 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Простые вопросы по геометрии, на которые сложно вспомнить ответ

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 29 70 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Сколько из 7 советских мультфильмов у вас получится угадать по предложенному кадру?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 55 143 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Посмотри на картинку и узнай, что ты за человек

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 85 161 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

10 взрослых вопросов на самые разные темы для образованных людей

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 117 215 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Вы точно гений, если знаете значения этих сложных слов

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 114 221 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

7 известных советских комедии. Попробуете узнать их по 3 актерам, что сыграли в них?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 99 203 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Какой Вас видят окружающие?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 136 231 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Вы королева или служанка?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 157 266 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Ответьте на 10 нестандартных вопросов из разных областей знаний

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 151 270 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Гороскоп злодеек разных знаков зодиака

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 189 364 просмотров — 07 июня 2021 Пройти тест

Узнайте, насколько хорошо вы мыслите логически?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 184 370 просмотров — 07 июня 2021 Пройти тест

Преимущества

Можете встраивать тесты на Ваш сайт. Тест показывается нашем и других сайтах. Гибкие настройки результатов. Возможность поделиться тестом и результатами. Лавинообразный («вирусный») трафик на тест. Русскоязычная аудитория. Без рекламы!

Создавайте тесты онлайн, всё бесплатно. У нас можно бесплатно: создать тест онлайн для для учеников, друзей, сотрудников, для вашего сайта, с ответами и результатами — Все Бесплатно!

Пользователям

Вам захотелось отдохнуть? Или просто приятно провести время? Выбирайте и проходите онлайн-тесты, делитесь результатом с друзьями. Проверьте, смогут они пройти также как Вы, или может лучше?

Конструктор Тестов ру — это огромное количество интересных и бесплатных тестов на сообразительность, IQ, зрение, знания правил дорожного движения, программирования и многое другое. Если Вам понравилось, обязательно поделитесь со своими друзьями в социальных сетях или просто ссылкой. А еще Вы можете легко создать свой тест и его будут проходить десятки тысяч людей.

Внимание! Наши тесты не претендуют на достоверность – не стоит относиться к ним слишком серьезно!

Источник

Тест здоровья для газеты

Тесты для определения состояния здоровья

Тест на уровень АД

Тест на физическую подготовку

Тест на внимание и скорость реакции

Тест на задержку дыхания

Тест на самочувствие

Тест на остроту зрения

Тест на гибкость

Оценка результатов

Тест здоровья для газеты

Начало теста:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Сообщить о нарушение

Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.

Попробуйте пройти эти тесты:

Новые тесты от Андрей

Популярные тесты от Андрей

Популярные тесты

Преимущества

Пользователям