Тест узнай свое здоровье

10 простых тестов, с помощью которых можно проверить свое здоровье дома

Крепкое здоровье – основа нашего благополучия, оно помогает нам противостоять многим болезням, поддерживает иммунную систему и обмен веществ.

Здоровый образ жизни предполагает крепкий сон, правильное питание и физическую активность.

Однако независимо от того, насколько вы здоровы, время от времени практически у всех возникают мелкие проблемы со здоровьем, которые мы можем не замечать.

Существует несколько простых тестов, с помощью которых вы сможете проверить состояние своего здоровья дома.

1. Тест на задержку жидкости в организме

Чтобы узнать задерживается ли у вас жидкость в организме, крепко сожмите большим пальцем 3-4 места в верхней и нижней части ноги. Если область, где вы сжали, остается белой несколько секунд после того, как вы убрали палец, жидкость у вас задерживается.

Также это можно заметить по отеку у коленей или лодыжек. В этом случае рекомендуется есть меньше соли и исключить полуфабрикаты из своего питания. Постарайтесь пить больше воды.

2. Тест на вкус

Для этого теста вам понадобится немного синего пищевого красителя, который нужно нанести на язык с помощью ватной палочки.

Затем с помощью увеличительного стекла посчитайте количество вкусовых сосочков на передней части языка. Если вы насчитаете 20 и более синих точек, у вас хорошее чувство вкуса, и вас можно назвать «супердегустатором».

Супердегустаторы чувствительны к определенным продуктам, таким как брокколи и капуста, содержащим горькие компоненты, из-за чего они могут казаться им невкусными. В то же время эти овощи содержат антиоксиданты и витамины, защищающие от рака, и недостаток этих веществ может повышать риск развития определенных типов рака.

3. Тест на анемию

Недостаток железа в питании может вызвать анемию. Чтобы проверить страдаете ли вы от анемии, вытяните руку, направив ладонь вверх и сожмите пальцы.

Если через несколько секунд рука выглядит бледной, особенно в складках, можно сказать, что у вас есть эта проблема. Лучше всего обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз. Если вы страдаете от анемии, включите в свой рацион мясо и зеленые овощи.

4. Тест на пищевую переносимость

Добавьте ложку соды в стакан с водой, размешайте и выпейте. Если после того, как вы выпили воду с содой, у вас появляется отрыжка, это хороший признак.

Щелочное вещество в желудке создает газ. Если у вас не появилась отрыжка, это может быть признаком того, что уровень кислотности желудка у вас низкий и вы не поглощаете все нужные питательные вещества из продуктов.

5. Тест на зрение

Если хотите проверить свое зрение, отойдите от припаркованной машины на 20 шагов и посмотрите на номерной знак автомобиля.

Можете ли вы четко увидеть цифры и буквы? Если появляется какое-то искажение или размытость, возможно, вам пора обратиться к окулисту.

6. Тест на холестерин

Если вы хотите узнать повышен ли у вас уровень холестерина, посмотрите на кожу над и под глазом. Заметили ли вы там желтые точки? Эти жировые отложения могут свидетельствовать о высоком уровне холестерина.

Если это происходит, лучше всего обратиться к врачу, чтобы сделать соответствующие анализы.

Небольшие жировые точки появляются, только если высокий уровень холестерина сохраняется продолжительное время.

7. Тест на аллергию

Часто при переваривании определенных продуктов мы быстро насыщаемся, испытываем вздутие или тяжесть. Если вы хотите знать, связано ли это с пищевой непереносимостью, проделайте следующее.

Перед тем, как съесть продукт, который вызывает расстройство желудка, измерьте пульс.

Затем съешьте среднюю или большую порцию этого продукта и снова измерьте пульс. Если вы заметили, что пульс увеличился больше чем на 10 ударов в минуту, это может быть связано с аллергией на продукт.

8. Тест на функцию легких

Если вы хотите проверить работу ваших легких и возможные проблемы связанные с ними, встаньте на расстоянии примерно 30 см от горящей свечи, глубоко вдохните воздух через нос и выдохните через рот, пытаясь задуть свечу.

Посчитайте, сколько попыток вам понадобилось, чтобы задуть свечу. Если вам понадобилось много попыток, это может быть связано с плохой физической формой, проблемами с весом, курением или хроническими заболеваниями легких.

Если при выдыхании возник необычный звук, это может быть тревожным признаком астмы, особенно если вы кашляете по ночам.

9. Тест на работу сердца

Для начала вам нужно расслабиться. Посидите в тишине в комнате в течение 5 минут, вы также можете прилечь или закрыть глаза по желанию.

Через некоторое время приложите два пальца к внутренней части кисти, чтобы проверить пульс. Посчитайте количество ударов в минуту. Рекомендуемое число ударов составляет от 60 до 100.

Если ваш пульс существенно отличается от нормы, это может быть связано с высоким кровяным давлением. Стоит обратиться к врачу, чтобы избавиться от сомнений.

10. Тест на кровообращение

Наполните небольшую емкость водой со льдом и поместите туда пальцы на 30 секунд, но не дольше.

Если пальцы побелели или посинели, ваше кровообращение отличается от нормы.

Организм реагирует на падение температуры спазмом вен, направив кровь к тем частям тела, которые находятся в контакте с холодом. По этой причине нос и руки человека розовеют или краснеют когда холодно.

Источник

Тесты про здоровье

Разделы тестов

Тест узнай свое здоровье

Тест поможет определить насколько Вы здоровы. Иногда человеку нужен всего лишь толчок, чтобы понять куда ему двигаться дальше.

Начало теста:

Варианты ответов:

от 5 до 7 часов
2 часа
8 часов и более
от 3 до 5 часов

Варианты ответов:

А кофе считается?
от 1 до 2 чашек
3-4 чашки
5 и более чашек

Варианты ответов:

5 и более дней
1 или 2 дня
3-4 дня
Я не пью алкоголь

Варианты ответов:

Даже не знаю
Пару раз в неделю
Минимум 4 раза
Минимум 3 раза

Варианты ответов:

Хлопья/мюсли с молоком
Омлет с беконом
Пирог/пирожное/пирожки
Смузи

Варианты ответов:

Бутерброд с колбасой
Салат/суп
Шаурма/пицца
Бургер с картошкой фри

Варианты ответов:

Жаренная курочка с гарниром
Макароны с котлетами
Бургер с картошкой фри
Пицца

Варианты ответов:

Бокал вина
Маска для лица
Маникюр
Долгий и крепкий сон

Варианты ответов:

Погуляю с друзьями
Возьму себе мороженое
Посмотрю сериал
Устрою пикник в лесу

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Сообщить о нарушение

Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.

Попробуйте пройти эти тесты:

Как хорошо вы разбираетесь в географии?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 354 558 666 133 просмотров — 26 июня 2018 Пройти тест

Не заглядывая в Гугл, сможете ответить хотя бы на половину вопросов этого теста?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 415 678 668 980 просмотров — 22 августа 2019 Пройти тест

Тест на кругозор. Хватит ли вам эрудиции, чтобы пройти его 10/10?

HTML-кодMingalieva Polina Количество прохождений: 473 914 677 933 просмотров — 26 февраля 2020 Пройти тест

Только 4% людей способны пройти этот тест с вопросами различной направленности

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 289 878 515 217 просмотров — 23 августа 2018 Пройти тест

Насколько уникальна ваша личность?

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 431 086 646 931 просмотров — 26 декабря 2016 Пройти тест

Большой тест на интеллект: узнай свой процент знаний

HTML-кодВсякие Научные Штуки Количество прохождений: 745 279 1 049 096 просмотров — 11 февраля 2019 Пройти тест

Лучший в мире тест на четкость зрения и мышления? Сможете пройти?

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 339 369 750 961 просмотров — 26 декабря 2016 Пройти тест

Тест на общие знания, который по зубам не каждому

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 451 322 710 304 просмотров — 22 февраля 2019 Пройти тест

А насколько вы умны?

HTML-кодНикитин Константин Количество прохождений: 843 918 1 324 990 просмотров — 20 февраля 2017 Пройти тест

Каково ваше имя, судя по вашему характеру

HTML-кодТесты от Шпица Количество прохождений: 525 074 950 800 просмотров — 30 августа 2018 Пройти тест

Если вы закончите представленные 15 фраз, то вы настоящий интеллектуал!

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 375 608 633 618 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тест

Если сможете закончить 13 крылатых фраз, то вы настоящий интеллигент

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 612 758 967 745 просмотров — 18 августа 2019 Пройти тест

Угадайте воинские звания России по погонам

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 589 976 940 469 просмотров — 11 марта 2019 Пройти тест

Сможете ли вы узнать 20 людей, определивших ход истории?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 645 086 1 040 540 просмотров — 12 февраля 2019 Пройти тест

Какое имя подходит вам по знаку зодиака

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 335 227 450 993 просмотров — 14 августа 2019 Пройти тест

Из какой страны вы душой?

HTML-кодКоклягина Полина Количество прохождений: 728 207 1 068 447 просмотров — 05 января 2017 Пройти тест

Тест на эрудицию: Ваш IQ высок, как Эверест, если вы сможете набрать 80%!

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 625 588 1 036 945 просмотров — 15 января 2019 Пройти тест

Догадливы и эрудированны ли вы настолько, чтобы парировать 15 вопросов обо всём?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 293 881 569 658 просмотров — 12 марта 2019 Пройти тест

Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 556 129 1 082 004 просмотров — 24 июля 2018 Пройти тест

Что вас ждет в старости?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 390 587 637 916 просмотров — 09 сентября 2018 Пройти тест

Подписывайтесь на наши странички! Обязательно делитесь с друзьями! Впереди много новых интересных тестов! Ежедневные добавления! Страницы: Яндекс Дзен, ВКонтакте, Одноклассники, Facebook

Новые тесты от Андрей

Мантры жизни для каждого знака Зодиака

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 38 96 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Простые вопросы по геометрии, на которые сложно вспомнить ответ

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 31 84 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Сколько из 7 советских мультфильмов у вас получится угадать по предложенному кадру?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 57 146 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Посмотри на картинку и узнай, что ты за человек

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 92 175 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

10 взрослых вопросов на самые разные темы для образованных людей

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 119 221 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Вы точно гений, если знаете значения этих сложных слов

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 115 222 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

7 известных советских комедии. Попробуете узнать их по 3 актерам, что сыграли в них?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 99 203 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Какой Вас видят окружающие?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 137 233 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Вы королева или служанка?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 158 270 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Ответьте на 10 нестандартных вопросов из разных областей знаний

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 152 270 просмотров — 08 июня 2021 Пройти тест

Гороскоп злодеек разных знаков зодиака

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 189 364 просмотров — 07 июня 2021 Пройти тест

Узнайте, насколько хорошо вы мыслите логически?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 184 372 просмотров — 07 июня 2021 Пройти тест

Преимущества

Можете встраивать тесты на Ваш сайт. Тест показывается нашем и других сайтах. Гибкие настройки результатов. Возможность поделиться тестом и результатами. Лавинообразный («вирусный») трафик на тест. Русскоязычная аудитория. Без рекламы!

Создавайте тесты онлайн, всё бесплатно. У нас можно бесплатно: создать тест онлайн для для учеников, друзей, сотрудников, для вашего сайта, с ответами и результатами — Все Бесплатно!

Пользователям

Вам захотелось отдохнуть? Или просто приятно провести время? Выбирайте и проходите онлайн-тесты, делитесь результатом с друзьями. Проверьте, смогут они пройти также как Вы, или может лучше?

Конструктор Тестов ру — это огромное количество интересных и бесплатных тестов на сообразительность, IQ, зрение, знания правил дорожного движения, программирования и многое другое. Если Вам понравилось, обязательно поделитесь со своими друзьями в социальных сетях или просто ссылкой. А еще Вы можете легко создать свой тест и его будут проходить десятки тысяч людей.

Внимание! Наши тесты не претендуют на достоверность – не стоит относиться к ним слишком серьезно!

Источник

Тест узнай свое здоровье

10 простых тестов, с помощью которых можно проверить свое здоровье дома

1. Тест на задержку жидкости в организме

2. Тест на вкус

3. Тест на анемию

4. Тест на пищевую переносимость

5. Тест на зрение

6. Тест на холестерин

7. Тест на аллергию

8. Тест на функцию легких

9. Тест на работу сердца

10. Тест на кровообращение

Тесты про здоровье

Разделы тестов

Популярные статьи

Тест узнай свое здоровье

Начало теста:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Варианты ответов:

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Сообщить о нарушение

Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.

Попробуйте пройти эти тесты:

Новые тесты от Андрей

Популярные тесты от Андрей

Популярные тесты

Преимущества

Пользователям