Тест про женское здоровье

Testio.ru :: Познай себя и ты познаешь мир

Тест: Женское здоровье

Этот тест поможет женщинам определить, насколько хорошо они себя чувствуют. Выберите один из предложенных вариантов ответа на каждый вопрос.

Вопросы

1. Легко ли вы встаете утром?

2. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?

3. Часто ли у вас меняется настроение?

4. Довольны ли вы своей осанкой?

5. Бываете ли вы на свежем воздухе?

6. Каково обычно ваше душевное состояние?

в) относительно хорошее.

7. Нравится ли вам ваша фигура?

8. Довольны ли вы цветом своего лица?

9. Умеете ли вы сосредотачиваться?

в) в достаточной степени.

10. Часто ли вы мерзнете?

11. Занимаетесь ли вы спортом?

12. Употребляете ли вы спиртное?

13. Страдаете ли вы каким нибудь хроническим заболеванием?

14. Следите ли вы за собой?

15. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

16. Сколько раз в день вы чистите зубы?

а) 3 раза в день;

в) часто не успеваете почистить зубы.

17. Бывают ли у вас сбои менструального цикла?

18. Пытаетесь ли вы сидеть на диете?

19. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?

20. Есть ли у вас избыточный вес?

21. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?

б) 3–5 раз в неделю;

в) 1–3 раза в неделю.

22. Занимаетесь ли вы гимнастикой?

23. Как часто вы выезжаете на природу?

в) почти никогда.

24. Бывает ли у вас изжога?

25. Нормальный ли у вас вес?

26. Одежда для вас должна быть:

27. Какую обувь вы предпочитаете?

а) на высоких каблуках;

б) на низких каблуках.

28. Заботитесь ли вы о своей коже?

29. При простуде вы предпочитаете:

б) домашние средства;

в) ничего не делаете.

30. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?

а) 80 100 ударов в минуту; б) 66–70 ударов в минуту;

в) 70–80 ударов в минуту.

31. Пользуетесь ли вы натуральными косметическими средствами?

32. Достаточно ли времени вы отводите для сна?

в) совсем не высыпаетесь.

33. Сколько раз в год вы посещаете зубного врача?

а) не реже 2 раз в год;

в) вообще не ходите.

34. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж?

35. Как быстро после физических нагрузок у вас восстанавливается нормальный пульс?

а) через 5 минут;

б) через 2 минуты;

в) через 1 минуту.

Инструкции

Подсчитайте сумму набранных вами баллов.

Результаты теста

0 75 баллов. Вы совершенно не заботитесь о своем здоровье. Необходимо срочно пересмотреть свое отношение к нему!

80 200 баллов. Вы уделяете своему здоровью недостаточно внимания. Вам необходимо больше заботиться о себе, найти время для физических упражнений и задуматься над правильностью вашей диеты.

205 340 баллов. Вы стараетесь следить за своим здоровьем, но не всегда это вам удается. Подходите к этой проблеме более сознательно.

Более 340 баллов. Вы следите за своим здоровьем и находитесь в прекрасной форме. Но не стоит на этом останавливаться и уж тем более расслабляться.

Источник

Тесты про здоровье

Разделы тестов

Тесты на Здоровье

Тест на никотиновую зависимость: как далеко вы зашли?

Бросить курить легко? Да, если у вас слабая степень зависимости!
А что делать тем, у кого зависимость от никотина сильная? Курить до самой смерти?!
Совершенно не обязательно. Пройдите тест, чтобы оценить масштаб проблемы и получить индивидуальные рекомендации.

В порядке ли ваш обмен веществ?

Метаболизм – загадочная вещь. Мы виним его во многих проблемах и уверены, что он определяет наш образ жизни. На самом деле все наоборот: наш обмен зависит прежде всего от нас и наших привычек. Так в порядке ли ваш метаболизм?

Определите ваш психологический возраст

Проверьте свой уровень стресса

Тест был создан организацией British Association for Counselling and Psychotherapy. Его цель — определить симптомы стресса и выяснить, как вам удается справляться с трудностями повседневной жизни.

Здоровый ли у вас сон?

Здоровый сон — залог здоровья и хорошего самочувствия. Проверьте, все ли в порядке у вас со сном.

А вы трудоголик?

Сценарий жизни трудоголика известен: он всегда берет ответственность на себя, не может делегировать ее ни коллегам, ни близким. Нагрузки становятся непосильными, организм устает, снижаются энергетический потенциал, жизненный тонус, нерешенные проблемы не дают уснуть. В итоге эффективность работы падает, а в семье случается разлад.
Чтобы не попасться в эту ловушку, необходимо разобраться в себе и найти решение проблемы трудоголизма.

Тест на метеочувствительность

Количество метеопатов, людей, остро реагирующих на различные погодные явления, с каждым годом увеличивается. Узнайте, насколько вы зависимы от капризов природы, и как правильно справляться с неприятными симптомами.

Зависимы ли вы от здорового образа жизни?

ТЯГА К ПОЛЕЗНОМУ ВПОЛНЕ МОЖЕТ СТАТЬ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКОЙ, СЧИТАЮТ ПСИХОЛОГИ. ГДЕ ЛЕЖИТ ГРАНЬ РАЗУМНОГО? НЕ СТАЛО ЛИ СТРЕМЛЕНИЕ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ НАВЯЗЧИВОЙ ИДЕЕЙ?

Не грозит ли Вам ангедония?

Привычные удовольствия уже не доставляют Вам радости? Не хочется веселиться и общаться с друзьями, ходить в кино и дарить подарки близким? Возможно, в Вашей жизни сейчас темная полоса, за которой непременно будет светлое и радостное время, но вдруг Ваше пессимистичное настроение — симптом?

*Ангедония — состояние психики, при котором способность получать удовольствие утрачивается.

Склонны ли Вы к алкоголизму?

Алкоголизм — заболевание, приводящее к психическим и физическим расстройствам. Узнайте, есть ли у Вас или Ваших близких склонность к этой разновидности токсикомании.

Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Зарегистрировавшись, вы сможете:

комментировать статьи и блоги,
бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
пользоваться сервисами,
участвовать в конкурсах,
общаться на форуме.

Онлайн Тест “Анализ и оценка образа жизни и здоровья организма” с программой оздоровления

Пройдите тест — получите оценку здоровья своего организма.

Тест позволит вам оценить здоровье с медицинской точки зрения, следующих систем организма:

1 — система переваривания и усвоения пищи – ферментная система, расщепляет пищу на вещества, которые могут всасываться через ворсинки кишечника в кровь. Особенно важно то, что эта система отвечает за всасывание БАД (поэтому она выделена в самостоятельную систему и поставлена на 1-е место в списке систем)

2 — желудочно-кишечный тракт – осуществляет транспорт пищевого комка (моторика кишечника) и эвакуацию шлаков и балластных веществ

3 — сердечно-сосудистая система — кислорода и воды всем системам организма

4 — нервная система – обеспечивает генерацию и передачу информации, в том числе управляющую, всем системам организма в оперативном режиме

5 — иммунная система – распознает «инородные» тела (например: вирусы, микробы) и запускает оборонительные биохимические процессы для их уничтожения

6 — дыхательная система – доставляет кислород, необходимый для сжигания сахаров, обеспечивающих энергией организм, в кровь и удаляет образующийся при этом углекислый газ

7 — мочевыводящая система – фильтрует из крови все нежелательные соединения и удаляет их из организма

8 — эндокринная система — осуществляющие тонкую регуляцию различных биохимических процессов (например, регуляция содержания сахара в крови) и влияющие на различные функциональные системы организма

9 — опорно-двигательная система – служит опорой для других систем организма и помогает выдерживать нагрузку при движении

Ответы теста делятся на две части:

Подробное описание. Каждая система организма оценивается по шкале — Очень хорошо, Хорошо, Удовлетворительно и Неудовлетворительно. А так же сразу даются рекомендации, какая продукции нашего магазина подходит вам для улучшения вашего самочувствия.

Вторая часть — это количество баллов набранное каждой системой от максимального до минимального. Обращаем ваше внимание, что первые две системы, которые набрали максимальное количество баллов — требуют вашего внимания.

Ответьте на вопросы онлайн теста для здоровья, они дадут вам возможность определить какие системы организма, отвечающего за ваше здоровье и самочувствие, на сегодняшний день при вашем образе жизни — функционируют со сбоями. После обработки результатов теста, обратите внимание на две системы, в которых максимальное количество баллов.

Если вы приняли решение и начали принимать программу с оздоровительной продукцией, во время ее приема, тестируйте себя еженедельно, баллы должны меняться в сторону уменьшения, например: по сердечно-сосудистой системе оценочный итоговый балл был равен 8, при тестировании через неделю, он изменился и стал равен 5. Если уменьшения баллов не происходит, то через неделю увеличиваем дозировку, принимаемых БАДов.

Бывает так, что, по баллам, есть улучшение состояния здоровья, а по самочувствию нет, в таком случае, так же увеличиваем дозировку, принимаемых БАДов.