Тест по теме гигиена здоровья

Гигиена
тест

Скачать:

Предварительный просмотр:

Тест по теме «Гигиена»

1. Действия, которые мы выполняем, чтобы поддерживать наше тело в чистоте и быть здоровыми, называются:

А) утренняя зарядка

Б) личная гигиена

В) вечерняя прогулка

2. Основной вид ухода за кожей, при котором с её поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения:

3. Частое использование мыла и геля для душа приводят к:

А) растяжению и обвисанию кожи

В) сухости и шелушению кожи

4. Зубная щётка должна храниться:

А) щетиной вверх

В) щетиной в футляре

5. Чередование холодной и горячей воды в ванной – это:

А) прекрасный душ

В) контрастный душ

6. Защита нашего организма от чужеродных бактерий и вирусов, всякого рода образований – это:

7. Залог здоровья – это:

8. Из гигиены кожи, одежды, гигиены питания, гигиены жилища и воды складывается:

А) приличная гигиена

Б) отличная гигиена

В) личная гигиена

9. Личная гигиена включает в себя:

А) сбор макулатуры

Б) занятия физкультурой

В) лежание с температурой

10. Профилактика и устранение заболеваний, социального неблагополучия – это:

Б) препятствие гигиены

В) мечта гигиены

11. Проветривание комнат, влажная уборка – это правила:

А) гигиены питания

Б) гигиены обитания

В) гигиены жилища

12. Чистота, опрятность, гигиена – это первый шаг к:

А) физическому здоровью

Б) психическому нездоровью

В) спринтерскому многоборью

13. Слово «гигиена» происходит от греческого «гигиэйнос», что означает:

А) приносящий корове

Б) приносящий здоровье

В) приходящий в обнове

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Ознакомить учащихся с историей косметики, с анатомическим устройством кожи и ее функциями в организме человека, с правилами индивидуального ухода за кожей.

Урок по биологии на тему «Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви. Болезни кожи». Задачи:1.раскрыть гигиенические требования к уходу за кожей с точки зрения.

Интегрированный урок в 8 классе (физическая культура и биология). С учениками решили провести исследование о значении нашей сердечно — сосудистой системы в течении трёх месяцев записывали результаты Ч.

1. Экспериментальная гигиена развивается со 2-ой половины 19 века. Её основоположником считается Макс Петтенкофер (1818-1901) немецкий гигиенист, основатель и руководитель первого в Европе гигие.

Краткая аннотация к использованию данного материала. Данный конспект урока является и может быть использован на уроке развития речи во 2 классе Специальной коррекционной школы 8 вида . Перед пров.

Краткая аннотация к использованию данного материала. Данный конспект урока является и может быть использован на уроке развития речи во 2 классе Специальной коррекционной школы 8 вида . Перед пров.

Разработка классного часа «Гигиена питания. Гигиена тела.»Цель: способствовать расширению и закреплению знаний о гигиене питания, формированию здорового образа жизни. Форма про.

Источник

Тест с ответами: “Личная гигиена”

1. Чтобы сохранить зубы нельзя:
а) перекусывать нитки и твердые предметы +
б) посещать кабинет зубного врача
в) чистить зубы после еды

2. Один из методов обеззараживания воды:
а) фторирование
б) озонирование +
в) коагуляция

3. Для того чтобы сохранить зубы нельзя:
а) есть поздно вечером
б) есть много твердой пищи
в) есть много сладкого +

4. Какова гигиеническая норма КЕО в жилых помещениях:
а) не менее 0,5% +
б) не более 5%
в) не менее 1,5%

5. При физической работе в душном помещении или одежде, которая плохо пропускает воздух, может возникнуть:
а) тепловой удар
б) ожог
в) перегревание +

6. Что является объектом гигиенического воспитания:
а) внешняя среда
б) здоровый человек +
в) внутренняя среда

7. К личной гигиене относится:
а) чистка ковров
б) мытье полов
в) чистка зубов +

8. Какая доля здоровья человека зависит от его образа жизни:
а) 50% +
б) 20%
в) 10%

9. Руки необходимо мыть с мылом:
а) после приемом пищи
б) после работы за компьютером
в) перед приемом пищи +

10. Что включает в себя понятие «Гигиеническое воспитание»:
а) закономерности влияния факторов среды на здоровье людей
б) теория и практика оформления, сохранения и укрепления здоровья индивида +
в) оба варианта верны

11. Основной гигиенической процедурой для поддержания чистоты тела является:
а) мытье горячей водой с мылом +
б) регулярная смена нательного белья
в) ношение чистого нательного белья

12. Основные мероприятия личной гигиены больного включают:
а) измерение температуры тела
б) уход за кожей +
в) взвешивание

13. Чистить зубы надо начинать:
а) с коренных зубов +
б) с передних зубов
в) как угодно

14. Личная гигиена нужна в первую очередь для:
а) учителей
б) родителей
в) себя +

15. В течение дня после еды необходимо:
а) чистить зубы зубной щеткой и полоскать рот теплой водой +
б) полоскать рот раствором соды
в) полоскать рот раствором соли

16. Сколько раз нужно мыть голову:
а) 1 раз в месяц
б) 1-2 раза в неделю +
в) каждый день

17. Для того чтобы предотвратить заболевание зубов, их необходимо чистить зубной щеткой:
а) три раза в день утром, днем и вечером
б) два раза в день утром и вечером
в) каждый раз после еды в течение дня +

18. Сколько раз в день нужно мыть руки:
а) 2 раза
б) по мере необходимости +
в) перед едой

19. Личная гигиена объединяет общие гигиенические правила, одинаковые для людей любого возраста:
а) чередование труда и активного отдыха
б) нет верного ответа
в) рациональный суточный режим дня; правильное чередование умственного и физического труда; занятия физической культурой, полноценное питание полноценный сон +

20. За кожей надо следить, чтобы она была:
а) морщинистой
б) гладкой +
в) шершавой

21. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека, определяют:
а) личную гигиену +
б) специальную гигиену
в) общественную гигиену

22. Какое мыло необходимо использовать при сухой коже:
а) хозяйственное
б) жидкое
в) глицериновое +

23. Гигиена – это:
а) свод нормативных документов
б) область экологии, изучающая особенности воздействия среды обитания на человека
в) область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека +

24. Как часто необходимо принимать душ:
а) три раза в неделю
б) ежедневно +
в) один раз в неделю

25. Что может передаваться через воду:
а) сыпной тиф
б) гепатит В
в) брюшной тиф +

26. Сколько времени нужно чистить зубы:
а) 1 минуту
б) не менее 3 минут +
в) 5 минут

27. Что может передаваться через воду
а) гепатит А +
б) гепатит С
в) гепатит В

28. Что включает в себя гиподинамия:
а) отказ от занятий спортом
б) занятия в группах здоровья
в) малоподвижную деятельность на протяжении более чем 50% времени +

29. Один из методов обеззараживания воды:
а) хлорирование +
б) коагуляция
в) фторирование

30. Какой водой лучше мыть голову:
а) кипяченой
б) мягкой +
в) прохладной

Источник

Тест с ответами по теме «Личная гигиена, закаливание, оздоровление»

Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды.

Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды.

1. Абсолютными противопоказаниями к проведению водного закаливания являются:

1) острые воспалительные процессы;+
2) пороки сердца в стадии субкомпенсации;+
3) реконвалесценции после простудных заболеваний;
4) частые простудные заболевания.

2. Альбедо – это

1) высота стояния солнца над горизонтом;
2) отражение излучения от поверхности, выраженное в % от величины падающего светового потока;+
3) степень прозрачности атмосферы, выраженная в %.

3. Биодоза ультрафиолетового облучения — это

1) наименьший эритемный поток, вызывающий слабую эритему через 8-10 часов облучения;+
2) появление эритемы на коже после 5 минут облучения солнцем;
3) эритемный поток равный 1000 мэр/мин/см²;
4) эритемный поток равный 5000 мэр/мин/см².+

4. Биодоза – это

1) единица эритемного излучения, соответствующая мощности в 1 вт для длины волны 297 нм;
2) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, сразу после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;
3) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 минут после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;
4) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 часов после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м².+

5. В чем заключается метод испарительного охлаждения?

1) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в воде (30°С);
2) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в горячей воде (60°С);+
3) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в холодной воде (18°С).

6. Воздействие закаливания на нервную систему

1) выработка безусловных рефлексов;
2) выработка условных рефлексов;+
3) изменение порогов возбудимости нервных рецепторов;+
4) повышение устойчивости организма к внешним раздражителям.+

7. Воздействие закаливания на сердечно-сосудистую систему

1) резкое повышение артериального давления крови;
2) резкое снижение артериального давления;
3) тренировка вазомоторов – смена спазма и расширения периферических сосудов.+

8. Главным результатом деятельности функциональной системы терморегуляции является поддержание

1) постоянной температуры кожи в аксиллярных впадинах;
2) постоянной температуры кожи в области сердечного толчка;
3) постоянной температуры кожи на тыльной поверхности больших пальцев стоп;
4) постоянной температуры крови.+

9. Для оценки эффективности оздоровления используют следующие показатели

1) динамика показателей психоэмоционального состояния;
2) динамика показателей физического развития;+
3) динамика показателей физической подготовленности;+
4) динамика показателей функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы;+
5) заболеваемость за период отдыха.+

10. Доля ультрафиолетового излучения в солнечном спектре у поверхности земли составляет

11. Закаливание – это

1) комплекс мероприятий, направленных на повышение работоспособности;
2) комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды;+
3) организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов и гигиенических мероприятий с целью укрепления здоровья;
4) система оздоровительных мероприятий.

12. Закаливающие мероприятия делятся на

1) общие;+
2) обязательные;
3) подготовительные;
4) специальные;+
5) факультативные.

13. Закаливающие процедуры лучше всего начинать

1) весной;
2) зимой;
3) летом;+
4) осенью.

14. К комплексным закаливающим процедурам относится

1) занятия физкультурой на свежем воздухе;+
2) обливание;
3) обтирание;
4) плавание в бассейне;+
5) солевые дорожки.+

15. К основным принципам закаливания относятся

1) доступность;
2) комплексность;+
3) малая трудоемкость организации;
4) полиградационность;+
5) постепенность;+
6) систематичность;+
7) учет состояния здоровья и степени закаленности.+

16. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относятся

1) благоприятный психологический микроклимат;
2) массаж и рефлексотерапия;+
3) одежда, соответствующая микроклимату;+
4) соблюдение личной гигиены;+
5) ультрафиолетовое облучение.+

17. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относятся

1) воздушные и водные процедуры;+
2) оптимальная двигательная активность;+
3) пульсирующий микроклимат;+
4) рациональное питание;+
5) теплая одежда.

18. Как следует продолжать закаливание обливанием здорового ребенка, после перенесенного ОРЗ?

1) начать закаливание заново в летний период, когда повысится естественная закаленность;
2) начать закаливание заново по общей схеме;
3) начать закаливание с обтирания, а затем перейти к обливанию;
4) начать обливание водой индифферентной температуры и в ускоренном темпе снижать ее до достигнутого уровня;+
5) продолжать обливание водой с температурой, достигнутой до болезни.

19. Какой процедурой следует заканчивать обливание ног зимой?

1) горячая вода;+
2) теплая вода;
3) холодная вода.

20. Какой процедурой следует заканчивать обливание ног летом?

1) горячая вода;
2) теплая вода;
3) холодная вода.+

21. Критерии оценки эффективности оздоровления

1) снижение индекса «двойное произведение»;+
2) снижение показателей кистевой динамометрии;
3) увеличение массы тела за период отдыха;
4) увеличение результата пробы Тиффно;
5) увеличение частоты сердечных сокращений в момент нагрузки.

22. Личная гигиена — это

1) совокупность гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека, и увеличению продолжительности его активной жизни;+
2) это комплекс мероприятий для улучшения физического и психического самочувствия, который ведет в целом к укреплению здоровья, усилению иммунитета, повышению работоспособности, улучшению качества и повышению продолжительности жизни;
3) это комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов внешней среды.

23. Местные закаливающие процедуры

1) моржевание;
2) ножные ванны;+
3) обливание рук, ног;+
4) обтирания;+
5) посещение сауны.

24. Методы дозирования солнечных ванн

1) биодоза;+
2) длительность процедуры по времени;+
3) калории, падающие на 1 см2 кожи в минуту;+
4) температура воздуха при проведении процедуры.

25. Методы оценки эффективности закаливания

1) баночная проба;+
2) появление одышки;
3) пульсовая проба;+
4) снижение массы тела;
5) температурная проба.+

26. Название прибора, измеряющего величину солнечной радиации:

1) актинометр;+
2) анемометр;
3) термометр.

27. Начальная температура воды для проведения местных водных процедур:

1) 20°С;
2) 25°С;
3) 30°С;
4) 33°С.+

28. Начальная температура воды для проведения местных водных процедур для детей в возрасте 1-3 года

1) 20°С;
2) 25°С;
3) 30°С;
4) 33°С.+

29. Обливанием водой какой температуры следует заканчивать контрастное обливание ног зимой?

1) горячая вода;+
2) теплая вода;
3) холодная вода.

30. Обливанием водой какой температуры следует заканчивать контрастное обливание ног летом?

1) горячая вода;
2) теплая вода;
3) холодная вода.+

31. Общие закаливающие процедуры

1) ежедневные прогулки на свежем воздухе;+
2) использование рациональной одежды;+
3) полоскание горла;
4) посещение сауны;
5) соблюдение температурного режима в помещении.+

32. Оздоровление — это

1) совокупность гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека, и увеличению продолжительности его активной жизни;
2) это комплекс мероприятий для улучшения физического и психического самочувствия, который ведет в целом к укреплению здоровья, усилению иммунитета, повышению работоспособности, улучшению качества и повышению продолжительности жизни;+
3) это комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов внешней среды.

33. Основные правила проведения закаливания

1) переход от более устойчивых к холоду участков тела к менее устойчивым;+
2) переход от менее устойчивых к холоду участков тела к более устойчивым;
3) постепенное повышение температуры воды;
4) постепенное понижение температуры воды;+
5) постепенное увеличение площади поверхности тела, подвергающейся действию закаливающих факторов.+

34. Определение биодозы ультрафиолетового облучения:

1) наименьший эритемный поток, вызывающий слабую эритему через 8-10 часов облучения;+
2) появление эритемы на коже после 5 минут облучения солнцем;
3) эритемный поток равный 1000 мэр/мин/см²;
4) эритемный поток равный 5000 мэр/мин/см².+

35. Определение холодовой нагрузки при закаливании:

1) величина нижнего температурного режима закаливающего фактора;
2) ощущение холода при проведении закаливания;
3) разность между теплоотдачей и теплопродукцией тела, выраженная в ккал/м².+

36. Основные закономерности проведения закаливания:

1) переход от более устойчивых к холоду участков тела к менее устойчивым;+
2) переход от менее устойчивых к холоду участков тела к более устойчивым;
3) постепенное повышение температуры воды;
4) постепенное понижение температуры воды;+
5) постепенное увеличение площади поверхности тела, подвергающейся действию закаливающих факторов.+

37. Перечислите методы босохождения по Кнейпу

1) хождение босиком по дорожке с разными структурами почв;+
2) хождение босиком по мокрым камням;+
3) хождение босиком по траве.

38. При выборе метода закаливания необходимо учитывать

1) возраст;+
2) пол;
3) состояние здоровья;+
4) степень закаленности;+
5) тип нервной системы.+

39. При организации закаливания после перенесенного заболевания у ребенка необходимо учитывать

1) время года;
2) длительность лихорадочного периода;+
3) состояние здоровья ребенка;+
4) степень закаленности ребенка;+
5) характер перенесенного заболевания.+

40. При организации закаливающих мероприятий выделяют следующие группы

1) I группа – здоровые, ранее закаливаемые дети;+
2) II группа – здоровые дети, впервые приступающие к закаливанию, а также имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья;+
3) III группа – дети, имеющие хронические заболевания, и в период после длительного заболевания;+
4) IV группа – дети с ограниченными физическими возможностями.

41. При эффективном оздоровлении индекс «двойное произведение» к концу отдыха

1) не изменится;
2) увеличится;
3) уменьшится.+

42. Прибор, измеряющий величину солнечной радиации, называется

1) актинометр;+
2) анемометр;
3) термометр.

43. Разделы личной гигиены

1) гигиена жилых и общественных зданий;
2) гигиена одежды и обуви;+
3) гигиена питания;+
4) гигиена полости рта, кожи;+
5) гигиена труда и отдыха.+

44. Рекомендуемая температура воздуха в помещении при пеленании новорожденного ребенка должна составлять

1) 18°С;
2) 20°С;
3) 23°С.+

45. Специальные закаливающие процедуры

1) благоприятная психологическая обстановка;
2) водные процедуры;+
3) воздушные ванны;+
4) массаж;
5) пеленание, смена одежды у новорожденных;
6) ультрафиолетовое облучение.+

46. Укажите, как следует продолжать закаливание обливанием здорового ребенка, после перенесенного ОРЗ:

1) начать закаливание заново в летний период, когда повысится естественная закаленность;
2) начать закаливание заново по общей схеме;
3) начать закаливание с обтирания, а затем перейти к обливанию;
4) начать обливание водой индифферентной температуры и в ускоренном темпе снижать ее до достигнутого уровня;+
5) продолжать обливание водой с температурой, достигнутой до болезни.

47. Физиологическая сущность закаливания

1) выработка безусловных рефлексов на закаливающий фактор;
2) выработка условных рефлексов на закаливающий фактор;+
3) регуляция эндокринной системы;
4) совершенствование процессов терморегуляции;+
5) стимулирование защитных приспособительных реакций организма.+

48. Физиологическая сущность закаливания

1) регуляция эндокринной системы;
2) совершенствование иммунного ответа;
3) совершенствование процессов терморегуляции.+

49. Физические факторы внешней среды, используемые при закаливании

1) барометрическое давление воздуха;
2) скорость движения воздуха;+
3) температура воды;+
4) температура воздуха;+
5) ультрафиолетовое излучение.+

50. Холодовая нагрузка — это

1) величина нижнего температурного режима закаливающего фактора;
2) ощущение холода при проведении закаливания;
3) разность между теплоотдачей и теплопродукцией тела, выраженная в ккал/м².+

Если хотите поблагодарить автора за кропотливый труд, полученные знания и уникальный ресурс, то можете отправить ДОНАТ.
Это позволит автору видеть вашу заботу и обратную связь.

Источник