Тест мое здоровье для школьников 6 класса

Тест-тренинг. «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни»
тест (5, 6, 7 класс) на тему

Методические рекомендации для подростков по ведению здорового образа жизни.

Скачать:

Предварительный просмотр:

«Умеете ли вы вести здоровый образ жизни»

1. Если утром вам надо встать пораньше, вы

а) заводите будильник

б) доверяете внутреннему голосу

в) полагаетесь на случай

2. Проснувшись утром, вы

а) сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела

б) встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на занятия

в) увидев, что у вас в запасе несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом.

3. Из чего состоит ваш обычный завтрак?

а) из кофе или чая с бутербродами

б) из мясного блюда и кофе или чая

в) вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять

4. Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала вам возможность

а) успеть поесть в столовой

б) поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе

в) поесть не торопясь и еще немного отдохнуть

5. Как в суете учебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами

6. Если вы оказываетесь вовлеченными в конфликтную ситуацию, вы пытаетесь разрешить ее

а) долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию

б) флегматичным отстранением от споров

в) ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров

7. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после занятий

а) не более чем на 20 минут

8. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время?

а) встречам с друзьями, общественной работе

в) домашним делам

9. Встреча с друзьями и прием гостей для вас – это

а) возможность встряхнуться и отвлечься от забот

б) потеря времени и денег

в) неизбежное зло

10. Когда вы ложитесь спать?

а) всегда примерно в одно и то же время

б) по настроению

в) по окончанию всех дел

11. Как вы используете для отдыха свой отпуск?

б) часть летом, а часть – зимой

в) по два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел

12. Какое место занимает спорт в вашей жизни?

а) ограничиваетесь ролью болельщика

б) делаете зарядку на свежем воздухе

в) находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной

13. За последние 14 дней вы хотя бы раз

б) занимались физическим трудом или спортом

в) прошли пешком не менее 4 км

14. Как вы проводите летние каникулы?

а) пассивно отдыхаете

б) физически трудитесь, например, в саду

в) гуляете и занимаетесь спортом

15. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы

а) любой ценой стремитесь достичь своего

б) надеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды

в) намекаете окружающим на вашу ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы

Теперь найдите в таблице оценки для каждого из ваши ответов и суммируйте их

400-480 очков: у вас почти максимальная сумма очков, и можно сказать, что вы ведете правильный образ жизни. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно положительно скажется на результатах вашей учебы. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.

280- 400 очков: вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы и при самой напряженной работе. Важно, чтобы ваша общественная и личная жизнь и впрямь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас еще есть резервы повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.

160-280 очков: вы «середнячок». Если вы будите и дальше жить в таком же режиме, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, чтобы изменить свои вредные привычки. Примите наш совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра.

Менее 160 очков : по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Думаем, что и в учебе дела у вас идут не лучшим образом. Вам нужен совет специалиста – врача-гигиениста или психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, вернуть здоровье.

Источник

Тест по разделу «Здоровье и здоровый образ жизни»
тест (5, 6, 7 класс)

Тест для проверки теоритических знаний учащихся 5 – 7 классов по теме «Здоровье и здоровый образ жизни»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

. Разработка плана мероприятий по созданию условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся и учителей средствами внедрения здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс.

Здоровьесберегающая программа «За здоровбем — к природе» муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей «Станция юных натуралистов».

Цель курса «Ступени здоровья» — формирование осознанного отношения обучающихся к сохранению и укреплению своего здоровья путем популяризации здорового образа жизни и самовоспитания.

Актуальность данной программы обусловлена приоритетным направлениям государственной политики в области образования на сохранение здоровья школьников. Проблема сохранения и укрепления здоровья школьник.

Игра в футбол заключают в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчеркивают.

Самообразование «Формирование экологической культуры здорового и безопасного образа жизни воспитанников с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) посредством современных технологий в соо.

Формирование у обучающихся экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни является приоритетным направление в обучении детей с ограниченными возможностями здоровья.

Источник

Тест для школьников 5-7 класса с ответами на тему: Здоровый образ жизни

1. Здоровый образ жизни – это
А) занятия физической культурой
Б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
В) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

2. С какой целью планируют режим дня?
А) для поддержания работоспособности
Б) для организации рационального режима питания;
В) для высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений

3. Какой показатель при оценке функционального состояния организма человека является наиболее информативным?
А) ЖЕЛ
Б) ЧСС
В) динамометрия

4. Сколько по времени проводится зарядка?
А)15-20 мин.
Б)5-7 мин.
В)10-15 мин.

5. Основными источниками энергии для организма являются?
А) Углеводы и жиры
Б) Белки и жиры
В) Белки и углеводы

6. При ушибах, оказывая первую помощь, прежде всего следует …..
А) наложить повязку и приложить холод
Б) обеспечить полный покой ушибленному месту
В) обработать зеленкой

7. С чего следует начинать закаливание водой?
А) с обтирания при температуре воды, близкой к температуре тела.
Б) с прохладного душа
В) с обливания теплой воды

8. Назовите слагаемые ЗОЖ?
А) закаливание, режим, смена труда и отдыха,
Б) движение, отказ от вредных привычек
В) все ответы верны

9. Чем характеризуется утомление?
А) повышение работоспособности
Б) снижение работоспособности
В) повышенное потоотделение

10. Основной причиной нарушения осанки является .
А) Привычка к определенным позам.
Б) Слабость мышц.
В) Отсутствие движений во время школьных уроков.

Источник

Интеллектуальная игра по ЗОЖ для 5–6-х классов «Когда мы вместе — душа на месте»

Цель: Учить укреплять и сохранять свое здоровье

Задачи:

1. Формирование знаний и развитие навыков, установок, привычек, способствующих физическому, психическому и социальному благополучию.
2. Привитие навыков ответственного отношения к своему здоровью, профилактика вредных привычек.
3. Развитие самодисциплины, понимания себя и формирования позитивного «Я» путём реалистичной оценки собственных возможностей и ограничений.
4. Воспитывать нравственную личность, стремящуюся к правде, добру, красоте внутренней и внешней.

Оформление класса:

• столы для команд и жюри;
• компьютер, мультимедийный проектор, экран;
• название команд, муз. оформление, мультфильм «Здоровье начинается дома»
• грамоты, призы

Ход мероприятия

Звучит песня «В каждом маленьком ребёнке», дети занимают места за столами…

Они не хотели, чтобы что-то случилось без них! Поэтому они здесь. Наши неугомонные шестиклассники. И я представляю вам команды:

Команда «Знайки» и команда «Почемучки»…

Ни одно соревнование не проходит без жюри (представление…)

Сегодня у нас необычная встреча! Она посвящена празднику здоровья. Надеюсь, что каждый из вас будет иметь возможность убедиться в том, что быть здоровым – это прекрасно! Кто знает, может после этой встречи среди нас станет больше здоровых, а значит счастливых?

Кстати, давайте проверим, имеете ли вы представление о здоровье и его сохранении…

I раунд. «Кто быстрее»

И я объявляю начало I раунда нашей игры, он называется «Кто быстрее» цена ответа 10 баллов

Вопросы:

1. Этого врача пациенты покороче – ухо-горло-нос … (лор или отоларинголог)
2. Этим клеем пчёлы чинят соты, а врачи лечат… (прополис)
3. Пушистая волокнистая масса из хлопка, применяемая в медицине и быту… (вата)
4. Результат воздействия мороза на организм человека. (обморожение)
5. Для греков это слово обозначало «склад», а для нас – медицинское учреждение… (аптека)
6. Травмы, нанесённые огнём… (ожоги)
7. Материал для перевязки… (бинт)
8. Прибор, с помощью которого измеряют температуру тела… (градусник)
9. Его капля убивает лошадь… (никотин)
10. Травма, возникающая при неправильном пользовании ножом… (порез)

Жюри учитывает правильность ответов, заполняя данную форму:

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Главные факторы здоровья – это движение. питание, режим, закаливание…Об этом нужно много знать!

II раунд. «Через знания к здоровью»

И мы начинаем наш II раунд «Через знания к здоровью»

Внимание на экран, перед вами табло с основными категориями

• Личная гигиена
• Физическая культура
• Питание
• Здоровое тело
• Здоровый дух

Вопросы каждой из категорий имеют цену от 100 до 500 баллов, соответственно – чем выше балл, тем сложнее вопрос, но и тем ближе вы к победе.

Ну, что ж, поехали и право выбора категории и вопроса принадлежит команде…

Личная гигиена

• 100 баллов – Его необходимо принимать перед сном ежедневно, а в жаркую погоду – утром и вечером… (душ)
• 200 баллов – Кора какого дерева избавляет ноги от запаха, пота и трещин… (дуба)
• 300 баллов – Для предупреждения болезней зубов рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие этот элемент… (фтор)
• 400 баллов – Это средство служит профилактикой кариеса, но его чрезмерное употребление приводит к перенапряжению слюнных желез, желез желудка и кишечника… (жевательная резинка)
• 500 баллов – Масло этого растения втирают в кожу головы, чтобы волосы лучше росли … (репейное)

Физическая культура

• 100 баллов – «Кот в мешке» можно передать право ответить на вопрос соперникам:
  Намочи его водой
  Да потри его рукой.
  Как начнёт гулять по шее,
  Сразу ты похорошеешь… (мыло)
• 200 баллов – Так называется состояние полного физического благополучия. (здоровье)
• 300 баллов – Назовите виды спорта. которые входят в Зимние Олимпийские игры… (биатлон, хоккей, фигурное катание, прыжки на лыжах с трамплина…)
• 400 баллов – Назовите летние виды спорта… (плавание, легкая атлетика, велогонки, футбол…)
• 500 баллов – Тому, кто начинает с неё день, понадобиться в 2 раза меньше времени, чтобы настроиться на рабочий лад… (зарядка) … делают зарядку

Питание

1. 100 баллов – В каких единицах измеряется энергетическая ценность пищи… (калории)
2. 200 баллов – «Кот в мешке» способность организма противостоять действию повреждающих факторов, защитная реакция организма… (иммунитет)
3. 300 баллов – Из этого дикорастущего растения весной варят суп, из листьев этого растения делают витаминный салат… (крапива)
4. 400 баллов – Более половины энергетических потребностей организма покрывается за счет этих веществ, содержащихся в пище… (углеводы)
5. 500 баллов – Корень этого растения используют для заварки напитка, аналогичного кофе… (цикорий)

Здоровое тело

• 100 баллов – С какого возраста начинается формирование осанки… (с рождения)
• 200 баллов – Что ещё способствует стопы, кроме ходьбы на цыпочках и катания стопами круглых предметов… (ходьба босиком)
• 300 баллов – Это заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующегося искривлением позвоночника во фронтальной (боковой) части… (сколиоз)
• 400 баллов – Какой должна быть спинка стула для детей… (жесткой, прямой или вогнутой формы)
• 500 баллов – Почему нельзя заниматься тяжелой атлетикой до 15 лет… (не сформирован скелет)

Здоровый дух

• 100 баллов – Продолжите древнее изречение «В здоровом теле – … (здоровый дух)»
• 200 баллов – «Вопрос-аукцион»возможность соперников перекупить вопрос… (до 500 баллов) Почему опасно даже разовое употребление наркотиков
• 300 баллов – это качество характерно для спортсменов-марафонцев… (выносливость)
• 400 баллов – Бранные слова негативно воздействуют на…
  а) на почву и воздух
  б) ни на что
  в) на наследственность
• 500 баллов – Вставь пропущенное слово «Ласковое слово и … (кошке) приятно»

Подведение итогов. Награждение победителей.

Просмотр мультфильма «Здоровье начинается дома»

Использованная литература:

Источник