Меню

Тест мое здоровье для начальной школы

Тесты по здоровьесбережению для учащихся младших классов.
тест (1,2,3,4 класс) по теме

Для исследования особенностей психологического здоровья я использовала методики Г.К. и А.Г. Зайцевых.

Скачать:

Вложение Размер
testy_po_zdorovesberezheniyu..doc 91 КБ

Предварительный просмотр:

Как ты совершенствуешь (укрепляешь) свою психику?

Прочитай каждое из приведённых ниже предложений и обведи кружком ответ, который больше соответствует твоему поведению или состоянию:

1. Я увлечён творческой работой Да Нет

2. Я верю в перспективу Да Нет

3. О прошлом у меня только положительные

воспоминания Да Нет

4. Я стараюсь жить настоящим Да Нет

5. Всё, что я делаю, получает положительную

оценку со стороны других людей Да Нет

6. Я миролюбиво отношусь к окружающим людям Да Нет

7. Я хорошо знаю, на что способен Да Нет

8. Меня трудно вывести из себя Да Нет

9. Мне нравится тренировать свой мозг Да Нет

10. Я доволен собой Да Нет

Как ты себя чувствуешь?

Отметь «птичкой» в квадратике характерные для себя в настоящее время симптомы и реакции.

О Повышенная утомляемость

О Пониженное настроение

О Головные боли

О Плохой аппетит

О Обострение хронических болезней (сердца,

желудка, других органов)

Тест 3

Можешь ли ты заболеть неврозом?

Если симптомы достаточно выражены у вашего ребёнка, необходимо

оценить в 2 балла, если встречаются периодически – в 1 балл, при их отсутствии ставится 0 баллов.

1. Легко расстраивается, много переживает, всё слишком близко

принимает к сердцу.

2. Чуть что – в слёзы, плачет навзрыд или ноет, ворчит, не может

3. Капризничает ни с того ни с сего, раздражается по пустякам,

не может ждать, терпеть.

4. Часто обижается, дуется, не переносит никаких замечаний.

5. Крайне неустойчив в настроении вплоть до того, что может

смеяться и плакать одновременно.

6. Всё больше грустит и печалится без видимой причины.

7. Как и в первые годы, сосёт палец, всё вертит в руках.

8.Долго не засыпает, беспокойно спит, часто просыпается ночью,

не может сразу прийти в себя утром.

9. Становится повышенно возбудимым, когда нужно сдерживать

себя, или заторможенным и вялым при выполнении заданий.

10. У него появляются выраженные страхи, опасения, боязливость,

в любых новых, неизвестных или ответственных ситуациях.

11. У него нарастает неуверенность в себе, нерешительность

в действиях и поступках.

12. Всё быстрее устает, отвлекается, не может концентрировать

внимание продолжительное время.

13. Становится сам не свой, с ним всё труднее найти общий язык,

договориться; без конца меняет решения или уходит в себя.

14. Начинает жаловаться на головные боли вечером или боли в

области живота утром; нередко бледнеет, краснеет, потеет; его

без видимой причины беспокоят зуд, аллергия, раздражение

15. У него снижается аппетит; часто и подолгу болеет; повышается

без причин температура; он часто пропускает школу.

Как развивается твой организм?

Подчеркни ответы, которые соответствуют твоему поведению или состоянию.

1. Как ты относишься к играм и занятиям на улице?

  1. занимаюсь много и охотно;
  2. ленюсь;
  3. не люблю.

2. Нравятся ли тебе уроки физкультуры?

  1. нравятся;
  2. равнодушен к ним;
  3. не нравятся.

3. Как ты относишься к другим школьным урокам?

  1. с интересом;
  2. как требуют учителя;
  3. без интереса.

4. Имеешь ли ты любимое занятие?

5. Как ты занимаешься своим любимым делом?

  1. регулярно;
  2. не регулярно;
  3. с полной отдачей.

6. Как ты питаешься?

  1. хорошо;
  2. ем много, но всё время хочу есть;
  3. плохо.

7. Какое у тебя здоровье?

Что ты знаешь о своём здоровье?

Подчеркни правильный ответ.

  1. твоё хорошее настроение;
  2. высокие результаты в спорте;
  3. хорошее состояние физического и психического здоровья.

2.Продукты здорового питания – это…

  1. шоколад, ирис, лимонад;
  2. овощи и фрукты;
  3. мучные изделия и сладости.

3.Чтобы сохранить своё здоровье –

  1. нужно много гулять и правильно питаться;
  2. нужно больше лежать не двигаясь;
  3. нужно как можно больше кушать.

4.Признаки простуды – это…

  1. когда не хочется в школу;
  2. вялость, сухость в носу или горле, насморк;
  3. когда тебе все мешают.

5.Как надо укреплять своё сердце?

  1. закаляться, избегать нервных перегрузок;
  2. много бегать, заниматься усиленно спортом;
  3. начать рано курить.

6. Я берегу своё зрение:

  1. часами сижу за компьютером и телевизором;
  2. читаю только лёжа;
  3. чередую чтение и подвижные игры.

7.Я берегу свой слух:

  1. слушаю очень громко музыку;
  2. всегда и везде слушаю музыку в наушниках;
  3. люблю слушать не только музыку, но и звуки леса, реки и т.д.

8.Я забочусь о своих зубах:

  1. чищу их утром и вечером;
  2. полощу зубы, они и так здоровые;
  3. зубы не чищу, потому что хожу к стоматологу.

9.Здоровый образ жизни – это…

  1. встречи с друзьями за столом;
  2. телевизор и компьютерные игры;
  3. путешествия, интересный досуг и прогулки

Эти 2 теста проводятся в разное время и результаты поведенческого уровня и когнитивного уровня сопоставляются.

Для учащихся – «Правильно ли ты живёшь?»

1. Как часто ты моешь руки:

а) около 20 раз в день – 0 очков;

б) только перед едой и после туалета – 5 очков;

в) когда сильно испачкал – 20 очков.

2. Сколько раз ты чистишь зубы:

а) 2 раза (утром и вечером) – 0 очков;

б) 1 раз – 5 очков;

в) вообще не чищу – 15 очков.

3. Как часто ты моешь ноги:

а) каждый вечер перед сном – 0 очков;

б) когда заставит мама – 10 очков;

в) только когда купаюсь целиком – 20 очков.

4. Как часто ты делаешь зарядку:

а) ежедневно – 0 очков;

б) когда заставляют родители – 15 очков;

в) никогда – 20 очков.

5. Как часто ты простужаешься:

а) 1 раз в 2 года – 0 очков;

б) 1 раз в год – 5 очков;

в) несколько раз в год – 15 очков.

6. Как часто ты ешь сладости:

а) по праздникам и воскресеньям – 0 очков;

б) почти каждый день – 20 очков;

в) когда я захочу – 30 очков.

7. Как часто ты плачешь:

а) не могу вспомнить, когда это было последний раз – 0 очков;

б) пару раз в неделю – 15 очков;

в) почти каждый день – 25 очков.

8. От чего ты плачешь:

а) от боли – 0 очков;

б) от обиды – 10 очков;

в) от злости – 20 очков.

9. Сколько ты гуляешь:

а) ежедневно от 1,5 до 2 часов – 0 очков;

б) ежедневно, но меньше часа – 10 очков;

в) иногда по выходным – 20 очков.

10. Когда ты ложишься спать:

а) в 21-21.30 – 0 очков;

б) после 22 часов – 10 очков;

в) после 24 часов – 35 очков.

11. Соответствует ли твой вес росту и возрасту:

а) соответствует или чуть меньше – 0 очков;

б) немного больше – 10 очков;

в) значительно превышает норму – 30 очков.

12. Сколько времени ты проводишь у телевизора:

а) не больше 1,5 часов, часто с перерывом – 0 очков;

б) более 3 часов – 10 очков;

в) смотрю всё, что нравится и сколько хочется – 30 очков.

13. Сколько времени ты тратишь на уроки:

а) около 1,5 часов – 0 очков;

б) почти 2 часа – 15 очков;

в) больше 3 часов – 30 очков.

14.Можешь ли ты взбежать на 5-й этаж:

а) с лёгкостью – 0 очков;

б) под конец устаю – 15 очков;

в) с трудом – 25 очков;

г) не могу – 35 очков.

15. Ходишь ли ты в спортивную секцию или танцевальный кружок:

Если набралось от 0 до 20 очков – ты в полном порядке!

От 20 до 70 очков – у тебя уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока не трудно бороться!

От 70 до 110 очков – ты твёрдо стоишь на пути разрушения своего здоровья. Сворачивай скорее!

От 110 и выше – можешь не считать! Как ты ещё не развалился? Начинай борьбу за здоровье с этой же секунды!

Для учащихся – «Почему ты делаешь так?»

А) заставляют взрослые – 20 очков;

Б) так положено – 5 очков;

В) мне неприятно, когда грязные руки, много микробов – 0 очков.

2. Почему ты чистишь зубы:

а) заставляют взрослые – 15 очков;

б) так положено – 5 очков;

в) нечищеные зубы – источник болезни – 0 очков.

3. Почему ты моешь ноги:

а) заставляют взрослые – 20 очков;

б) так нужно – 10 очков;

в) потому что мне неприятны грязные ноги – 0 очков.

4. Почему ты делаешь зарядку:

а) заставляют взрослые – 15 очков;

б) так нужно – 5 очков;

в) нужна для моего здоровья – 0 очков.

5. Как ты считаешь, когда нужно гулять:

а) ежедневно около 1,5-2 часов – 0 очков;

б) ежедневно, но меньше часа – 10 очков;

в) иногда по выходным – 20 очков.

6. Когда нужно ложиться спать:

а) в 21.00-21.30 – 0 очков;

б) после 22 часов – 10 очков;

в) после 24 часов – 35 очков.

7. Как ты считаешь, сколько нужно смотреть телевизор:

а) не больше 1,5 часов, с перерывом – 0 очков;

б) более 3 часов – 10 очков;

в) сколько тебе хочется – 30 очков.

8. Как ты считаешь, нужно ли ходить в спортивную секцию или танцевальный кружок:

Если набралось от 0 до 40 очков – ты твёрдо знаешь, что твоё здоровье бесценно.

От 40 до 60 очков – у тебя уже есть вредные для здоровья привычки, но их можно ещё устранить.

От 60 и более – ты твёрдо стоишь на пути разрушения своего здоровья.

Для родителей – « Куда идёт ваш ребёнок?»

1. Как часто ваш ребёнок моет руки:

а) около 20 раз в день – 0 очков;

б) только перед едой и после туалета – 5 очков;

в) когда сильно испачкал – 20 очков.

2. Сколько раз ваш ребёнок чистит зубы:

а) 2 раза в день ( утром и вечером) – 0 очков;

б) 1 раз – 5 очков;

в) вообще не чистит – 15 очков.

3. Как часто ваш ребёнок моет ноги:

а) каждый вечер перед сном – 0 очков;

б) когда заставит мама – 10 очков;

в) только тогда когда купается целиком – 20 очков.

4. Как часто он делает зарядку:

а) ежедневно – 0 очков;

б) когда заставляют родители – 15 очков;

в) никогда – 20 очков.

5. Как часто он простужается:

а) 1 раз в 2 года – 0 очков;

б) 1 раз в год – 5 очков;

в) несколько раз в год – 15 очков.

6. Как часто ваш ребёнок ест сладости:

а) по праздникам и воскресеньям – 0 очков;

б) почти каждый день – 20 очков;

в) когда захочет – 30 очков.

7. Как часто он плачет:

а) не могу вспомнить, когда это было последний раз – 0 очков;

б) пару раз в неделю – 15 очков;

в) почти каждый день – 25 очков.

8. От чего он плачет:

а) от боли – 0 очков;

б) от обиды – 10 очков;

в) от злости – 20 очков.

9. Сколько он гуляет:

а) ежедневно от 1,5 до 2 часов – 0 очков;

б) ежедневно, но меньше часа – 10 очков;

в) иногда по выходным – 20 очков.

10. Когда ваш ребёнок ложится спать:

а) в 21.00-21.30 – 0 очков;

б) после 22 часов – 10 очков;

в) после 24 часов – 35 очков.

11. Соответствует ли вес вашего ребёнка росту и возрасту:

а) соответствует или чуть меньше – 0 очков;

б) немного больше – 10 очков;

в) значительно превышает норму – 30 очков.

12. Сколько времени ваш ребёнок проводит у телевизора:

а) не больше 1,5 часов, часто с перерывом – 0 очков;

б) более 3 часов – 10 очков;

в) смотрит всё, что нравится и сколько захочет – 30 очков.

13. Сколько времени он тратит на уроки:

а) около 1,5 часов – 0 очков;

б) почти 2 часа – 15 очков;

в) больше 3 часов – 30 очков.

14. Может ли он взбежать на 5-й этаж:

а) с лёгкостью – 0 очков;

б) под конец устаю – 15 очков;

в) с трудом – 25 очков;

г) не может – 35 очков.

15. Ходит ли он в спортивную секцию или танцевальный кружок:

Если набралось от 0 до 20 очков – ваш ребёнок в полном порядке.

От 20 до 70 очков – у него уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними не трудно бороться.

От 70 до 110 очков – он твёрдо стоит на пути разрушения своего здоровья. Сворачивайте скорее.

От 110 и выше – можете не считать! Как он ещё не развалился? Начинайте борьбу за здоровье с этой же секунды.

Источник

Анкетирование «Азбука здоровья»
тест (4 класс) на тему

Анкеты для учащихся и родителей по теме: «Азбука здоровья»

Скачать:

Вложение Размер
anketirovanie_po_teme_zdorovyy_obraz_zhizni.docx 35.48 КБ

Предварительный просмотр:

Анкета для учащихся 3 — 4 классов

«Отношение детей к ценности здоровья и здорового образа жизни»

Внимательно прочитай и ответь на вопросы.

  1. Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь ему. Отметь, какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с самым лучшим другом.

Мыло, зубная паста, мочалка, зубная щётка, шампунь, тапочки, полотенце для тела.

  1. На дверях столовой вывесили два варианта расписания приёма пищи: одно расписание правильное, другое не правильное. Определи и отметь правильное расписание.

а) Завтрак — 8:00 б) Завтрак — 9:00

Обед — 13:00 Обед — 15:00

Полдник – 16:00 Полдник – 18:00

Ужин – 18:00 Ужин –21:00

  1. Оля, Вера и Таня не могут решить, сколько раз в день нужно чистить зубы. Отметь тот ответ, который тебе кажется правильным.

Оля – зубы чистят утром и вечером.

Таня – зубы надо чистить утром, чтобы дыхание было свежим весь день.

Вера – зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить все скопившиеся остатки пищи.

  1. Ты назначен дежурным и должен проследить за тем, как твои друзья соблюдают правила гигиены. Отметь, в каких случаях ты посоветуешь им вымыть руки.

Перед чтением книги, перед едой, перед посещением туалета, перед тем как пойдёшь гулять, после посещения туалета, после игры в баскетбол, после то, как заправил постель, после того как поиграл с собакой, перед едой.

  1. Как часто ты посоветуешь своим друзьям принимать душ?

Каждый день, 2-3 раза в неделю, 1 раз в неделю.

  1. Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь?

Положить палец в рот

Подставить палец под кран с холодной водой

Обработать ранку йодом

Обработать кожу вокруг ранки йодом.

  1. Какие из перечисленных условий ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни? Выбери 4 из них.

Иметь много денег

Иметь интересных друзей

Много знать и уметь

Быть красивым и привлекательным

Иметь любимую работу

Жить в счастливой семье.

  1. Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь самыми важными? Выбери 4 из них.

Регулярно заниматься спортом

Много денег, чтобы хорошо питаться и отдыхать

Знания о том, как заботиться о здоровье

Соблюдение режима труда и отдыха

Хорошие природные условия

Возможность лечиться у хорошего врача

Выполнение правил ЗОЖ

  1. Что из перечисленного присутствует в распорядке дня? Отметь цифрами:

«2» — несколько раз в неделю

Утренняя зарядка, пробежка ___

Прогулки на свежем воздухе ____

Сон не мене 8 часов ___

Занятия спортом ___

  1. Какие мероприятий по охране здоровья проводятся в классе?

«1» — проводятся интересно

«2» — проводятся неинтересно

«3» — проводятся очень редко

«4» — не проводятся

Уроки здоровья ___

Спортивные соревнования ___

Классные часы, беседы о том, как заботиться о здоровье ___

Викторины, конкурсы, игры ___

Показ фильмов о том, какзаботиться о здоровье_____

Праздники на тему здоровья ____

Анкета для родителей

«Здоровый образ жизни»

  1. Что такое здоровый образ жизни? Отметьте «˅» варианты ответов.

Отсутствие вредных привычек

Соблюдение режима дня

Предупреждение заболевание, закаливание

Курение не больше 1 пачки в день

Чтение журналов и газет о здоровом образе жизни

Полноценная духовная жизнь

Просмотр телепередач о здоровье

  1. Как Вы считаете, для чего нужно вести здоровый образ жизни? Отметьте «˅» варианты ответов.

Иметь хорошее здоровье

Чтобы быть современным культурным человеком

Быть внешне привлекательным и иметь хорошую фигуру

Быть физически развитым, уметь постоять за себя

Быть успешным в жизни, добиваться успеха

Создать счастливую семью

  1. Что Вы делаете для укрепления здоровья своего ребёнка? Отметьте «˅» варианты ответов.

Стараюсь больше бывать на свежем воздухе, на природе

Борюсь с вредными привычками

Часами просиживаю за компьютером, телевизором

Направляю в спортивные секции

Занимаюсь спортом, посещаю бассейн — подаю положительный пример

Стараюсь, чтобы ребёнок соблюдал режим труда и отдыха

Обеспечиваю полноценное питание

Заставляю посещать спортивные секции и бассейн

Регулярно посещаю врачей и выполняю их рекомендации

  1. Выберите один ответ из предложенных вариантов

Считаете ли Вы правильным и здоровым режим и рацион питания вашего ребёнка

Да Частично Нет

Завтракает ли ваш ребёнок перед школой

  1. Оцените условия пребывания ребёнка в школе.

Условия пребывания в школе

Нуждается в улучшении

Освещение в классах и рекреациях

Чистота и порядок в классах и рекреациях

Состояние пришкольного участка

Психологическое сопровождение учебного процесса, помощь психолога

Оптимальность температурного режима в классах

Атмосфера уюта и комфорта

Мебель и оборудование классов

Санитарное состояние и оборудование туалетов

Наличие и качество питьевой воды

  1. По каким причинам на Ваш взгляд подростки начинают курить и употреблять алкоголь. Отметьте «˅» варианты ответов.

Подражание авторитетным, известным людям

Стремление быть взрослым

Желание быть принятым в компанию

Потребность снять напряжение, уход от проблем

Источник

Читайте также:  Семя льна для мужского здоровья

Про здоровье и витамины © 2023
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.

Adblock
detector