Тест Круги взаимоотношений.
Я уже писала о том, что в паре очень важна та психологическая дистанция, которая существует между супругами. Именно она существенным образом определяет атмосферу, существующую в семье. Она может как способствовать накоплению психологического напряжения и взаимного недовольства в паре, так и создавать необходимые условия для атмосферы гармонии и взаимопонимания. Поможет Вам определить степень близости-дистанцированности в отношениях со своим супругом Тест Круги взаимоотношений.
Этот тест не отнимет у Вас много времени, но поможет Вам сделать очень интересные выводы о себе и своих отношениях с супругой/ом. Желательно, чтобы тест прошли не только Вы сами, но и попросили своего партнера сделать это. Ведь важно не только то, как Вы сами представляете ваши отношения с супругом/ой, но и насколько Ваши представления совпадают с видением ситуации Вашей второй половинкой. Иногда именно обнаруженная в ходе теста противоположность в оценке ситуации дает ключ к пониманию причины дисгармонии в семейной паре.
Тест Круги взаимоотношений.
Инструкция: Возьмите лист бумаги и изобразите на нем два круга, которые будут символизировать Вас и Вашего супруга/гу, а также отражать Ваши отношения друг с другом.
Старайтесь не думать долго, и тем более, не пытайтесь изобразить правильный ответ. Его попросту нет. Ведь картинка будет определять только Вас и ваши отношения, а они такие, какие есть. И никакое рисование идеальной картинки их не изменит (тем более, что не понятно, где он, этот самый идеал).
Нарисовали? Хорошо, теперь можно перейти к анализу полученной картинки. Но прежде чем это сделать, я хочу сказать несколько слов о том, что же мы с Вами сделали. Дело в том, что, как я уже говорила, эти круги символически отражают Вас самих и Вашего партнера. Т.е. они характеризуют некоторые аспекты Вашей личности, указывая ее роль и значение в Ваших глазах, а также отражают особенности Ваших отношений с партнером.
Интерпретация результатов:
Размер кругов:
Величина кругов отражает Ваше представление о собственной значимости, т.е. является косвенным показателем Вашей самооценки. Точно так же круг, символизирующий Вашего партнера, говорит о его значимости и ценности для Вас.
Круги могут быть как одной величины, так и отличаться друг от друга. Круг больших размеров указывает на большую значимость этого человека в паре (с точки зрения самого рисующего). Возможно, что этот человек имеет более высокий социальный статус или доминирует во взаимоотношениях. Меньший круг, напротив, указывает на менее значимого партнера. Если же круги имеют одинаковый размер, то это указывает на равноправие во взаимоотношениях.
Изображение очень маленьких кругов по отношению к общему размеру листа также может свидетельствовать о заниженной самооценке рисующего либо о его тяжелом эмоциональном состоянии, депрессии. Слишком большие круги, заполняющие все пространство листа, говорят о повышенной эмоциональности рисующего и его чрезмерной возбудимости. А если круги слишком залезают вверх, оставляя всю нижнюю половину, а то и две трети листа свободной, то это указывает на завышенную самооценку рисующего и его неудовлетворенность собственным положением и стремление к признанию.
Расстояние между кругами:
Расстояние между кругами указывают на ту психологическую дистанцию, которая существует в паре с точки зрения рисующего. А круги могут располагаться на листе самым разным образом: находить друг на друга, сливаться, слегка соприкасаться краями или жаться к разным краям листа. Давайте рассмотрим все 4 случая поподробнее.
1. Круги находятся на расстоянии друг от друга.
Такое положение кругов говорит о существовании дистанции во взаимоотношениях. Люди, хотя и живут вместе, но эмоционально далеки друг от друга. И чем больше это расстояние между кругами, тем больше и та психологическая дистанция, которая существует в паре. Часто такие картинки рисуют люди, находящиеся в состоянии разрыва отношений с партнером или же после ссоры. Но такие рисунки характерны и для людей эмоционально отчужденных, закрытых, эдаких одиночек.
2. Круги соприкасаются друг с другом, но не пересекаются.
Такой рисунок характерен для людей самостоятельных, четко осознающих и поддерживающих границы своего Я. Такие люди стремятся сохранить свою психологическую автономию, сложно впуская в свое личное пространство другого человека. Но тем не менее, способны поддерживать достаточно устойчивые отношения, если партнер сможет терпеть некоторую отчужденность с их стороны.
3. Круги пересекаются, но не полностью.
Здесь очевидно сочетание наличия автономии со стремлением к слиянию. И чем больше площадь пересечения кругов, тем больше желание человека сблизиться со своим партнером, жить его интересами и жизнью. Если же круги пересекаются лишь слегка, то эта тенденция менее выражена. В любом случае такой тип рисунка говорит о желании построить симбиотические, зависимые отношения, где каждый из партнеров может лишь весьма ограниченно действовать без помощи или участия другого.
С одной стороны, такие отношения весьма характерны для устойчивых пар. А с другой, степень этого сближения у мужа и жены может сильно варьировать. Поэтому очень важно, насколько похожи друг на друга рисунки партнеров. Если на одном из них степень сближения значительно меньше, а дистанция больше, то такой партнер будет испытывать дискомфорт во взаимоотношениях, воспринимая стремление партнера сократить дистанцию как ущемление собственных прав. Он может буквально задыхаться в объятиях менее дистанцированного партнера.
В то время как человек, жаждущий большего сближения может жаловаться на холодность и отчужденность своей второй половинки, предпринимая еще большие усилия, чтобы сократить эту так мешающую ему дистанцию. В итоге отстраненный партнер еще больше отдаляется, стремясь сохранить свою автономию, что побуждает другого партнера, испытывающего недостаток близости, пускаться за ним в своеобразную психологическую погоню.
Постепенно атмосфера в паре все более накаляется, неудовлетворенность друг другом растет, и неизбежно происходит взрыв в виде скандала. В данном случае скандал является психологическим предохранителем, эдаким клапаном, через который сбрасывается весь накопленный негатив. Да и дистанцированный партнер волей-неволей вынужден принимать в нем более активное участие, чем обычно это делает в других ситуациях. В итоге скандал позволяет добиться переживания той степени эмоциональной близости, которая так необходима более зависимому партнеру. Да, эти эмоции со знаком минус, но они все же есть. А это гораздо лучше, чем то отчуждение, которое он чувствовал ранее.
Но скандал разряжает ситуацию ненадолго. Ведь расстановка сил остается прежней. По-прежнему зависимому партнеру не хватает близости и он все так же стремится сократить дистанцию, в то время как более отстраненный партнер после скандала испытывает сильное желание побыть наедине с собой. Такие противоположные желания неизбежно приводят к новому выяснению отношений, а то и временному разрыву. Если такие ситуации повторяются все чаще, то это может привести и к полному окончанию отношений. Самое страшное, что люди могут все еще любить друг друга, но просто не в состоянии мирно сосуществовать рядом.
4. Круги полностью пересекаются.
Эта картинка олицетворяет полное слияние индивидов друг с другом. Она указывает на стремление человека полностью раствориться в другом. Это свидетельствует о крайне высокой степени зависимости от партнера и нечетких, проницаемых границах собственного Я. Такие люди могут жить жизнью своего партнера, просить пересказывать все события его дня, переживать вместе с ним все реальные или придуманные перипетии. Их желания — это желания их супругов, их мысли крутятся преимущественно вокруг предмета своего обожания. Их жизнь просто неотделима от жизни супруга/ги.
Такой тип взаимоотношений весьма характерен для людей на этапе влюбленности. В этот период люди действительно растворяются друг в друге, да и весь мир для них часто сжимается до размеров предмета их обожания. Но если такая ситуация более или менее оправдана на начальных этапах построения отношений, то на более поздних стадиях она свидетельствует о наличии у человека серьезных роблем.
Ведь желание слиться с другим всегда имеет в своей основе снижение ощущения собственной значимости, отвержение себя, нежелание принимать себя такими, какие мы есть. В результате мы находим кого-то, кто лучше нас по каким-то критериям, кого мы просто наделяем этим превосходством над собой, а потом стремимся приблизиться к нему, чтобы и самому стать лучше. Мы думаем, что только другой человек может сделать нас по-настоящему счастливыми. Но мы сами уже имеем все нужное для нашего счастья. Нужно только позволить себе быть счастливым!
Источник
Психологический тест «Круги»: как вы проживаете свою жизнь
Карл Густав Юнг и современная психология рассматривают круг как символ самости и целостности психики. С помощью этого теста можно определить, в каких взаимоотношениях с жизнью вы находитесь. Как вы проживаете свою жизнь и как выстраиваете границы между собой и тем, что вас окружает.
Так же, как в психологии круг обозначает важное понятие: самость, так и для восточной философии это довольно мощный символ.
Ensō (円 相) – на японском обозначает «круг», и это слово содержит глубокий смысл, берущий истоки в дзен-буддизме. Ensō является символом просветления, бесконечности и абсолютной вселенной. В философии дзен Ensō (круг) представляет собой ВСЕ (вселенную) и НИЧТО (абсолютная пустота). После того, как мы немного познакомились с символизмом на примере круга, давайте перейдем к нашему тесту.
На картинке символ круга эволюционирует в соответствии с разными характеристиками. Единственная одинаковая его характеристика – это цвет, чтобы не мешать выбору, связанному с формами. Выбор должен отображать ваш внутренний мир, настолько, насколько это возможно. Для того, чтобы пройти этот тест, представьте себя внутри круга.
Какую форму вы чувствуете наиболее своей? Понаблюдайте несколько секунд и выберите тот круг, который больше всех привлек ваше внимание, и который ощущаете частью себя.
Круг № 1: Эволюция Самости
Подобно стрелкам часов, бегущим по кругу и завершающим в конце свой цикл обращения, этот Круг начинается с тонкой линии, по ходу часовой стрелки, все более уплотняется, и в конце его толщина достигает максимума. Необходимо подчеркнуть, что Круг не замыкается, что обозначает непрерывную эволюцию и рост. Круг не предлагает других отвлекающих факторов, как бы основывая свой рост на самом себе.
Что все это означает? То, что, прежде всего, вы – эгоцентричная личность. Желаете улучшать, познавать, исследовать мир, не слишком вовлекаясь в этот процесс. Вы довольно сдержанный человек, ваш путь описывает следующую историю: вы всегда предпочитали сталкиваться и взаимодействовать с более зрелыми людьми, потому что не находили сходства с ровесниками. Вы всегда были старше своего возраста. Вы классический представитель людей, которые предпочитают решать свои проблемы самостоятельно.
Круг № 2: Освобождение
Все круги представляют собой эволюцию. Выбранный вами круг является единственным, на котором можно увидеть внешние и внутренние графические элементы, и необходимо подчеркнуть, что некоторые из них полностью разделены на протяжении линии круга.
Эта особенность может обозначать эмансипацию как освобождение от ограничений, накладываемых или даже навязываемых третьими лицами (семьей, работой и т.п.).
Вы – человек, твердо стоящий на ногах: у вас есть устоявшиеся границы, и при этом вы не боитесь внешнего мира. Существует хорошая гармония между тем, как вы воспринимаете сам себя, и тем, как вы взаимодействуете с внешним миром. Вы – человек, открытый к новым знаниям, и вам не нравится навязывание жестких схем. Вы верите в дружбу и являетесь ориентиром для многих людей, представителей “за линией Круга”.
Круг № 3: Ценность Союза
Центральная точка этого круга – его внутреннее ядро: дерево. В психологии дерево представляет семью, союз, узы. Центр вашей жизни – это ваши привязанности, которые являются неотъемлемой частью вашей сущности. Вы верите в семейные ценности и по натуре являетесь защитником, настолько, что со временем вы стали надежной опорой для близких.
Дерево тянется ветвями вверх: вы инстинктивно тянетесь к окружающим, чувствуете ответственность за близких, но так же умеете предоставить свободу действий, не будучи навязчивыми. Круг не замкнут, это указывает на открытость внешнему миру и к изменениям, которые вы способны принять, особо не драматизируя.
Круг № 4: Устойчивость
Так же, как и на рисунке 3, этот круг имеет центральное ядро, но на этот раз это не дерево, а лепестки лотоса. Этот цветок может рождаться и расти в экстремальных условиях. Для человека он представляет собой способности к трансформации и устойчивости. Круг состоит не из совокупности линий, а из нескольких слоев, которые символизируют жизненные трудности и перемены, с которыми вам пришлось встретиться лицом к лицу и преодолеть, в процессе создания своей индивидуальности.
Цветок лотоса символизирует изменения: это не многолетнее растение, он развивается, цветет, исчезает и возрождается с новым жизненным циклом. Вы понимаете, что все события идут своим чередом, ваша философия: «Все, рано или поздно, проходит».
Круг № 5: Последовательность
Вы выбрали единственный замкнутый круг, но на самом деле это не означает статичность. Вы динамичный человек, и мысль о том, чтобы остаться на месте, пугает вас. Поэтому вы любите путешествовать и получать новые жизненные впечатления.
Каждый круг является континуумом, выбранный вами круг – линеен, и не содержит никаких картинок, он лишь представляет собой границу между внутренним и внешним. Вы очень рациональный человек, с трудом умеющий прощать. Последовательность – это ваша основная характеристика, но она также может представлять собой ограничение, поскольку может привести к жесткости.
Вы – последовательный человек, и вам трудно передумать. Вы придерживаетесь принципов, установленных вами много лет назад и ваши ценности всегда неизменны. Эти качества так же соответствуют континууму Кругов, и вам нужно смотреть вперед, не останавливаясь. В дополнение к базовым ценностям у ваших связей также есть древние корни. Вы классический представитель того, кому удается поддерживать давние дружеские отношения, даже когда кажется, что мир против вас.
Круг № 6: Оригинальность
Изображение, которое вы выбрали, напоминает наложение нескольких кругов. Она обозначает гибкость ума и креативность. Вы любите дипломатию и можете гибко справляться с внешними событиями: у вас отличный дух адаптации и вы умеете быть убедительным.
Линии, которые отделяются от основного круга, обозначают ваше творчество. Многие люди путают креативность с художественными способностями, но между этими качествами есть разница, кроме того, креативность – это вызов всему устоявшемуся. Вам не нравятся правила, и вы любите делать все по-своему. Вы немного анархист, и ваша история жизни побудила вам взаимодействовать с внешним миром, не страдая, но привнося в него частицу себя.
Источник