Тест анализ здоровья человека

Тесты для определения состояния здоровья

Здравствуйте,дорогие читатели! Сможете ли вы не задумываясь ответить на вопрос:»Здоровы ли вы?»Понятно, что если есть какая-то болезнь,то ответить на этот вопрос утвердительно уже нельзя. А если симптомов и диагнозов нет,означает ли это здоровье? Или, как шутят врачи,» нет здоровых, а есть недообследованные»? И что такое здоровье?

В. И. Даль, который,кстати,был врачом, в своем словаре дал такое определение здоровью: «состоянье животного тела,когда все жизненные отправления идут в полном порядке;отсутствие недуга,болезни». Эти слова были написаны более 150 лет назад. Сейчас уже никто не считает всерьез, что человек здоров,когда он не болен.

В уставе Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье-это состояние полного физического,психологического и социального благополучия», причем нет конкретного определения благополучия.

Марк Твен как-то заметил, что единственный способ сохранить здоровье-есть то,чего не хочешь,пить то, что не любишь, и делать то,что не нравится.

Но это не так! Невозможно быть здоровым без ощущения внутреннего счастья. Нельзя говорить только о здоровье физического тела, забывая об эмоциональном и ментальном.

Здоровье-это не только отсутствие болезни,это гармония с собой.

А определить свой биологический возраст и то, насколько он соответствует реальному, можно с помощью несложных тестов.

Тест на уровень АД

• Обычно не превышает 140/90 мм рт. ст. и не опускается ниже 110/60- 2 балла
• Иногда поднимается до 150/100 мм рт. ст. или опускается до 100/50- 4 балла
• Периодически достигает 160/100 мм рт. ст. или опускается ниже 100 /50 -6 баллов
• Постоянно держится в пределах 160-100 мм рт. ст или поднимается выше-10 баллов

Тест на физическую подготовку

Разуйтесь,встаньте на левую ногу, подняв правую и прижав руки к туловищу. Засеките время по секундной стрелке,закройте глаза и сохраняйте эту позу ,сколько сможете. Повторите тест три раза и запишите свой лучший результат.

• Менее 5 секунд- 11 баллов
• 6-10 секунд- 8 баллов
• 11-20 секунд- 6 баллов
• 21-40 секунд- 4 балла
• Больше 40 секунд- 3 балла

Тест на внимание и скорость реакции

Засеките время по секундомеру и быстро зачеркните хаотично разбросанные в таблице цифры от 1 до 25.

• Менее 26 секунд- 3 балла
• 26-30 секунд- 4 балла
• 31-35 секунд- 6 баллов
• 36-45 секунд- 8 баллов
• больше 45 секунд- 11 баллов

Тест на задержку дыхания

Вдохните как обычно, выдохните и задержите дыхание насколько сможете,отслеживая время по секундной стрелке.

• Менее 16 секунд- 13 баллов
• 16-20 секунд- 9 баллов
• 21-25 секунд- 6 баллов
• 26-30 секунд- 4 балла

Тест на самочувствие

Подсчитав утвердительные ответы,переведите их в баллы:

Тест на остроту зрения

Отодвиньте от себя раскрытую книгу на расстояние вытянутой руки(около 60 см). Если буквы ясно видны,засчитайте себе 1 балл, если не удалось прочитать текст-9 баллов.

Приближайте страницу к себе, пока буквы не начнут расплываться. Поочередно закрывая глаза,найдите минимальное расстояние,на котором текст еще виден четко, но стоит его придвинуть,как буквы расплываются, и измерьте его.

Меньше 20 см- 1 балл

21-40 см- 3 балла

41-60 см- 6 баллов

61-100 см- 7 баллов

Больше 100 см- 10 баллов

Тест на гибкость

После небольшой разминки(ходьба на месте, наклоны в стороны) сядьте на пол, вытяните ноги,плотно прижав их к полу, и упритесь ступнями в тумбу,на которой лежит линейка длиной около 70 см.Ее 25-сантиметровое деление должно находиться непосредственно над носками.Медленно наклонитесь,потянувшись как можно дальше вперед. Заметьте,до какого деления вы дотянулись хотя бы кончиками пальцев.

• Более 60 см- 2 балла
• 48-53 см-4 балла
• 35,5-45,7 см-6 баллов
• 30,5-33 см-9 баллов
• Менее 30 см-13 баллов

Оценка результатов

Сложите набранные баллы и вы узнаете свой реальный биологический возраст,отражающий степень изношенности организма. Если же результаты тестов совпадают с вашей возрастной нормой,значит, вы здоровы для своих лет.

Однако учтите-данная система оценки самочувствия носит приблизительный характер. Например,она не срабатывает у тех,кому еще нет 25. Рассчитав биологический возраст,можно предположительно оценить,на сколько лет вам хватит того багажа здоровья,который имеется у вас сейчас. Только не относитесь к этому слишком серьезно.И помните, что в любом возрасте можно изменить состояние своего здоровья к лучшему. Будьте здоровы!

Если вам понравилась статья,ставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал,где много полезной информации о здоровье. До встречи!

Источник

Онлайн Тест “Анализ и оценка образа жизни и здоровья организма” с программой оздоровления

Пройдите тест — получите оценку здоровья своего организма.

Тест позволит вам оценить здоровье с медицинской точки зрения, следующих систем организма:

1 — система переваривания и усвоения пищи – ферментная система, расщепляет пищу на вещества, которые могут всасываться через ворсинки кишечника в кровь. Особенно важно то, что эта система отвечает за всасывание БАД (поэтому она выделена в самостоятельную систему и поставлена на 1-е место в списке систем)

2 — желудочно-кишечный тракт – осуществляет транспорт пищевого комка (моторика кишечника) и эвакуацию шлаков и балластных веществ

3 — сердечно-сосудистая система — кислорода и воды всем системам организма

4 — нервная система – обеспечивает генерацию и передачу информации, в том числе управляющую, всем системам организма в оперативном режиме

5 — иммунная система – распознает «инородные» тела (например: вирусы, микробы) и запускает оборонительные биохимические процессы для их уничтожения

6 — дыхательная система – доставляет кислород, необходимый для сжигания сахаров, обеспечивающих энергией организм, в кровь и удаляет образующийся при этом углекислый газ

7 — мочевыводящая система – фильтрует из крови все нежелательные соединения и удаляет их из организма

8 — эндокринная система — осуществляющие тонкую регуляцию различных биохимических процессов (например, регуляция содержания сахара в крови) и влияющие на различные функциональные системы организма

9 — опорно-двигательная система – служит опорой для других систем организма и помогает выдерживать нагрузку при движении

Ответы теста делятся на две части:

Подробное описание. Каждая система организма оценивается по шкале — Очень хорошо, Хорошо, Удовлетворительно и Неудовлетворительно. А так же сразу даются рекомендации, какая продукции нашего магазина подходит вам для улучшения вашего самочувствия.

Вторая часть — это количество баллов набранное каждой системой от максимального до минимального. Обращаем ваше внимание, что первые две системы, которые набрали максимальное количество баллов — требуют вашего внимания.

Ответьте на вопросы онлайн теста для здоровья, они дадут вам возможность определить какие системы организма, отвечающего за ваше здоровье и самочувствие, на сегодняшний день при вашем образе жизни — функционируют со сбоями. После обработки результатов теста, обратите внимание на две системы, в которых максимальное количество баллов.

Если вы приняли решение и начали принимать программу с оздоровительной продукцией, во время ее приема, тестируйте себя еженедельно, баллы должны меняться в сторону уменьшения, например: по сердечно-сосудистой системе оценочный итоговый балл был равен 8, при тестировании через неделю, он изменился и стал равен 5. Если уменьшения баллов не происходит, то через неделю увеличиваем дозировку, принимаемых БАДов.

Бывает так, что, по баллам, есть улучшение состояния здоровья, а по самочувствию нет, в таком случае, так же увеличиваем дозировку, принимаемых БАДов.

Источник

Тест здоровья — Проверка в чем нуждается организм

Тест проверки состояния здоровья — уникальная разработка научного центра американской компании NSP, более 40 лет работающей над изучением влияния натуральных БАДов на здоровье человека.

Потратьте несколько минут на ответы и Вы узнаете какие системы организма требуют Вашего внимания в первую очередь. Тест весьма эффективен для первичной диагностики состояния здоровья. Честные ответы помогут своевременно выявить скрытые проблемы в работе органов и функциональных систем. Вы сможете сохранить или быстро восстановить здоровье, используя наши рекомендации.

Как пользоваться Тестом здоровья

Вам не нужно сдавать анализы или знать диагнозы. Просто правдиво отмечайте Ваши ощущения, состояния, жалобы, которые Вас беспокоят.

Справа Вы сразу же увидите значки, указывающие в каких системах организма могут быть сбои, вызывающие эти состояния. Системы организма пронумерованы. Краткое описание основных систем организма.

В конце теста Вы получите результирующую оценку состояния Вашего здоровья и рекомендации по его корректировке.

Аналитический тест здоровья онлайн

Результаты и рекомендации

Обратите первоочередное внимание на те функциональные системы организма, работа которых оценивается Высокий Риск и Зона Риска , затем Зона Осторожности .

Если Вы получили оценку Благополучно по всем системам организма, Вам для поддержания здоровья достаточно сбалансированно питаться, вести здоровый образ жизни, умеренно заниматься физическими нагрузками и сезонно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Если необходима помощь, Вы можете записаться на бесплатную консультацию нутрициолога.

Основные системы организма

1. Система переваривания и усвоения пищи — ферментативная система, участвует в расщеплении пищи на вещества, которые всасываются через ворсинки кишечника в кровь.
2. Желудочно-кишечный тракт — осуществляет моторику кишечника, продвижение пищевого комка, вывод шлаков и балластных веществ.
3. Сердечно-сосудистая система – осуществляет циркуляцию крови в организме и транспорт кислорода и питательных веществ ко всем системам организма, помогает выводить конечные продукты обмена веществ из организма.
4. Нервная система – оперативно обеспечивает передачу информации всем системам организма, отвечает за эмоциональное состояние, мысли и чувства.
5. Иммунная система – распознает чужеродные человеку тела ( вирусы, микробы, бактерии), запускает оборонительные биохимические процессы для их уничтожения.
6. Дыхательная система – обеспечивает газообмен между легкими и атмосферным воздухом, в результате которого кислород из легких поступает в кровь и транспортируется кровью к тканям организма, а углекислый газ переносится от тканей в противоположном направлении.
7. Мочевыводящая система – фильтрует из крови все нежелательные соединения и удаляет их из организма.
8. Эндокринная система – продуцирует и выделяет в кровь гормоны, вещества, осуществляющие тонкую регуляцию различных биохимических процессов и влияющие на функционирование всех систем организма. Особо важная роль правильной работы эндокринной системы для поддержания нормального обмена веществ, женского и мужского здоровья.
9. Опорно-двигательная – кости, мышечная и соединительная ткань являются частью опорно-двигательной системы, которая помогает человеку сохранить подвижность, защищает внутренние органы от внешних воздействий.

Авторы текстов и консультанты по продукции NSP: Авторы и Консультанты NSP

Источник