Территория здоровья коктебель фитнес лагерь

Отзыв о Лагере для похудения в Крыму. Часть 1. До поездки

Для тех, кто не любит много читать, советую прочитать только Резюме. Для остальных – мой отзыв об отдыхе в Лагере для похудения.

С чего все началось?

Лишний вес все чаще и чаще напоминал мне о себе. И наступил момент, когда стало понятно, что с этим пора уже что-то делать. И я начала потихоньку больше ходить пешком, делать утреннюю заряду и стараться есть больше «правильной» и полезной еды. Вес уходил, но медленно. Меня это вполне устраивало, обвисшей кожи совсем не хочется и, пусть уж, потихоньку скидывается, чем не скидывается никак.

За год я смогла таким образом, совершенно незаметно для себя сбросить несколько килограмм и поняла, что стала уже немного уставать и всё чаще позволять себе вкусняшки… И вот в поисках летнего отдыха я стала перебирать в поисковике разные запросы, чтобы найти какой-то полезный и активный вид отдыха, желательно с похудением. Чтобы не только активно отдохнуть, но «перезагрузиться и зарядится новыми силами».

И я его нашла! Это было несколько вариантов «Лагерей для похудения» в Крыму, в Сочи, в Коктебеле, в Феодосии и т.д. Я стала изучать эти лагеря, читать отзывы и остановила свой выбор на Лагере для похудения «Будь в форме», в поселке Береговое, Феодосия.

Бронирование места и покупка билетов

На их сайте я нашла адрес электронной почты и написала письмо. Не получив ответа в тот же день, я стала изучать отзывы более подробно и поняла, что Алёна (координатор лагеря) может не сразу ответить, так как активно участвует в жизни лагеря, не только координируя его работу, но и занимаясь встречей/проводами гостей, сопровождением в походы, решая другие бытовые задачи…

Решила подождать ответ пару дней.

Ответ пришел ровно через 2 дня и завязалась беседа. Я выясняла интересующие меня вопросы, она методично на них отвечала. Тоже не всегда быстро. В ходе чего было принято решение поехать и попробовать новый вид активного отдыха с пользой для тела.

Даты были примерно оговорены, осталось только выбрать транспорт и купить билеты. Билеты покупала напрямую у авиаперевозчика, с оплатой через банковскую карту. По времени заняло 15 минут. После того, как были куплены билеты, я внесла предоплату 5000 руб. в лагерь для похудения «Будь в форме», и сразу забронировала трансфер из аэропорта (можно добраться и общественным транспортом, но это заняло бы много времени и сил).

Каким транспортом добраться?

В поисковике я нашла, что могу поехать автобусом, поездом и самолетом. Машина была сразу вычеркнута из вариантов из-за небольшого стажа вождения, а автобусом мне показалось не совсем комфортно добираться. Остается поезд и самолет. По стоимости билеты на поезде и самолете оказались, практически, одинаковыми, а время в пути отличалось в разы. Значит, полетим!

В поисковике был задан запрос по авиабилетам «Москва – Симферополь» и получен список авиакомпаний, летающих в данном направлении. Это: Ямал, S7 Airlines, Уральские Авиалинии, ВИМ-Авиа, Red Wings, Россия и некоторые другие. Сравнив цены, условия перелета, близость аэропорта к моему городу, была выбрана компания авиа-перевозчик и куплены билеты в оба конца.

Знаю, что многие пользуются специальными сайтами, на которых имеются распродажи авиабилетов по более дешёвым ценам. Но так как у меня были конкретные даты, без возможности их замены под билеты, то я не стала рисковать и купила билеты напрямую, перейдя на сайт авиаперевозчика, который меня устроил.

Прилетев в Симферополь, вы можете заказать такси (лучше заранее договориться с Алёной о трансфере) или добраться до Феодосии общественным транспортом. А уже с Феодосии Вас встретят и бесплатно доставят в лагерь, в поселке Береговое. Время поездки на такси от аэропорта Симферополя до Лагеря занимает 2-3 часа, в зависимости от времени суток и пробок на дорогах. Время поездки на машине с автовокзала Феодосии до Лагеря 15-20 минут, автобусом 30-35 минут.

Как подготовить себя к Лагерю для похудения

Многие удивятся и спросят меня: «Зачем себя готовить»? Конечно, можно съесть последнюю печеньку перед вылетом и со спокойной душой отправиться худеть… НО! Если вы до этого не были активны и сидели/лежали на диване, поедая все, что попадется под руку, то вам будет очень тяжело в Лагере. Что вполне может привести к срыву и очередной потере веры в себя. Чтобы этого не произошло, надо подготовить себя к нагрузкам и правильному питанию, которые вас ожидают в Лагере.

Советую вам стать немного активнее, хотя бы просто начать больше ходить: на работу / с работы, в магазин, в парк погулять, делать зарядку, плавать в бассейне, посетить спортзал и т.д. Придумывайте себе дела и двигайтесь, забудьте про машину и общественный транспорт, хотя бы, дней на 10-14. Старайтесь пить больше воды, ложиться пораньше спать и вставать тоже пораньше. Так, вы сможете себя подготовить к новому режиму дня и проще адаптироваться. И не забудьте про питание, старайтесь тоже ограничивать себя. Посмотрите на сайте порции и настройтесь на такой объем еды, состоящей, в основном из овощей, зелени и белковых продуктов.

Скажите себе: «Надо продержаться в таком режиме всего 7/10/14 дней до даты Х, до той даты, когда вы поедете в Лагерь». Отмечайте в календаре каждый прожитый день. А потом вам останется всего лишь жить по правилам Лагеря выбранный вами срок, что уже не составит труда, так как там нет соблазнов (если их не искать специально).

Источник

Фитнес лагерь для похудения «Формула успеха»

Многие санатории Крыма предлагают программы по коррекции веса, но только Фитнес лагерь для похудения «Формула успеха» полностью специализируется на лечении ожирения, привитии навыков грамотного питания и оптимального режима физической активности. К тому же предлагаемый комплекс мероприятий гарантирует быстрый результат – минус 5-7 кг за 15 дней.

Лагерь расположен в поселке Коктебель, любимом месте отдыха творческой элиты в Крыму. Гостиница находятся в 100 м от моря, а это значит, отдыхающие круглосуточно ощущают его благотворное влияние. Территория комплекса – прекрасный парк с розариями и открытым бассейном. Буквально за воротами – набережная и пляж, на котором проводятся сеансы талассо- и гелиотерапии, а также утренняя зарядка и моцион. Обычно процесс похудения ассоциируется с безвкусными диетами и изнуряющими тренировками, поэтому потеря килограммов сопровождается подавленностью, а иногда и депрессиями. В лагере все элементы программы направлены, прежде всего, на адаптацию организма к новому режиму, а мероприятия позволяют получать наслаждение от полезного отдыха.

Создатели программы отказались от аскетизма во всем. Для проживания предлагаются комфортабельные номера Стандарт, Люкс, Апартаменты, Апартаменты улучшенные с открытыми балконами, выходящими на набережную, системой кондиционирования, доступом Wi-Fi, современным техническим обеспечением. Все системы жизнедеятельности в гостинице автономные, поэтому не бывает перебоев с подачей электроэнергии и воды. Кроме пляжного отдыха, поплавать можно в бассейнах на территории лагеря, причем независимо от сезона.

В основе комплекса по коррекции веса лежат дозированные физико-механические нагрузки (для «сжигания» лишних калорий), аэробика (для формирования фигуры своей мечты), диета (для перехода к здоровому сбалансированному питанию), психологические тренинги, нацеливающие гостей лагеря на положительный результат. В здравнице отдыхают люди разного возраста, с индивидуальной стадией ожирения или лишнего веса, сопутствующими заболеваниями, поэтому, несмотря на принцип коллективизма в достижении цели, инструкторы адаптируют общую программу под каждого отдыхающего. Ежедневные общие занятия – это утренняя гимнастика, ЛФК, механотерапия, специальная диета, подвижные игры. Индивидуально добавляется одно крупное мероприятие, сочетающее физическую нагрузку и удовольствие: походы в горы в сопровождении инструкторов и представителей творческих профессий, данс-терапия или степ-аэробика, дельфино- или иппотерапия, морские прогулки или пейнтбол. Большинство отдыхающих главной причиной решения похудеть называют стремление к красоте, поэтому одновременно проводятся СПА- и косметические процедуры.

После курса коррекции веса и фигуры организм омолаживается. У пациентов складывается потребность в здоровом режиме и сбалансированном питании, занятиях физическими упражнениями. Вместе с этим нормализуется давление, работа эндокринной и сердечно-сосудистой системы, организм очищается от токсинов и обретает психологическую гармонию, кожа очищается и становится эластичной, восстанавливается природная микрофлора желудка. Все эти процессы проходят на фоне улучшения психо-эмоционального состояния гостей лагеря, что является залогом пролонгированного действия курса.

Заезды проводятся 4 раза в месяц. Обслуживание организовано по системе «Все включено».

Фитнес лагерь для похудения «Формула успеха» — ваш надежный партнер в борьбе за молодость, здоровье, возвращение красивого и подвижного тела.

Источник

Территория здоровья коктебель фитнес лагерь

Спорт, здоровье и красота неотъемлемы для успешного человека. Но современный ритм жизни позволяет подобрать массу причин «опустить руки» на пути к улучшению себя.

И действительно, чтобы добиться хороших результатов в этих областях, нужно обладать большим количеством знаний, сосредоточившись на важном и правильно расставив приоритеты. Так же, немаловажно учитывать и возможные, ранее приобретенные травмы и иные проблемы со здоровьем.
Но как понять, что верно, а что нет? Как в бесконечном потоке информации выбрать нужное?
С чего начать?
Команда профессиональных и заботливых специалистов СОК Медведь подготовила для вас проект FitUpgrate.

Это живая, подвижная программа обучения, которая позволит вам в дальнейшем управлять изменениями в своем теле, в зависимости от поставленной цели. Будь то снижение или увеличение веса тела, укрепление здоровья, улучшение силовых показателей или выносливости.

В зависимости от целей, пожеланий и физических возможностей перечень мероприятий может меняться. Имеется возможность организации иных видов активного отдыха (пинбол, игровые виды спорта, прогулки на лошадях и прочее).

Упор делается на планомерное и безопасное для Вашего здоровья избавление от лишнего веса и обучение как, в последующем, добиваться таких результатов самостоятельно.
Проект FitUpgrade является своего рода перезагрузкой вашего образа мышления в области здоровья и спорта.

Квалификация команды FitUpgrade позволяет проводить мероприятия, направленные на реабилитацию.

— Часто встречающиеся проблемы с позвоночником (грыжи, протрузии и т.п.) сильно обременяют обычную жизнь.
Факт — 75% позвоночных грыж уменьшаются в размере при правильном восстановлении уже через 3 месяца. В большинстве случаев после периода обострения достаточно специальной гимнастики.
К тому же, сопутствующие проблемы, вроде миофасциального или фасеточного синдрома, способны доставить много боли. Команда проекта FitUpgrade уже имеет опыт в их решении.

— Тренировки в стато-динамическом режиме позволяют безопасно получать нагрузку людям, которым противопоказаны повышение давления и пульса, натуживание, так же в случаях, когда нужно минимизировать воздействие на костно-связочный аппарат.

— Специалисты проекта FitUpgrade имеют достаточный опыт в работе с плечевым суставом. Проблемы в этой области доставляют много дискомфорта в тренировках и в повседневной жизни. И в большинстве случаев решаются проще, чем кажется на первый взгляд.

Массаж – это лучшее средство для хорошего настроения, позитивного мироощущения и самочувствия.
В нашу программу входит несколько видов массажей, которые помогут вам улучшить тонус мышц, разогнать лимфу, снять спазмы, вывести соли, токсины, шлаки и лишнюю жидкость, избавиться от спазмов, отёков, и уплотнений, улучшить гибкость связок, восстановиться после травм.

Массаж – настоящая панацея от стрессов, напряжения и лучшая броня от неблагоприятной окружающей среды. Наш лечебный массаж отлично помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: остеохондрозе, артрите, радикулите и восстановлении после травм. А также при заболеваниях кишечника, дыхательных путей и проблемах с кровообращением.
При помощи антицеллюлитного массажа кожа приобретает тонус, упругость и омолаживается, а жировая прослойка становится тоньше.
Реабилитационный массаж усиливает лимфо- и кровоток (особенно важно для нижних конечностей), справляется с атрофией мышц и предупреждает ее, снижает уровень боли, помогает в рассасывании кровоизлияний и разработке суставов после гипса, уменьшает отечность и восстанавливает мышцы, активизирует двигательную функцию кишечника и работу желудка. При разработке суставов пассивными движениями мышцы растягиваются, устраняются блокировки и появляется возможность глубокого сгиба сустава. После инфаркта массаж позволяет стимулировать коронарное кровообращение, восстанавливать и укреплять сосуды.

Каждый из нас сам принимает решение: нужно ли худеть. Я имею в виду не решение в стиле «было бы не плохо похудеть».
Разговор о том случае, когда человек созрел что-то делать в направлении решения своей проблемы.

Пока Вы не приняли такое «настоящее» решение, любые уговоры и мотивации будут иметь временный эффект. Есть даже популярная фраза: «Если тебе нужна мотивация, то она тебе не поможет»

Команда проекта FitUpgrade поможет Вам разобраться во всех тонкостях снижения веса. Вы узнаете, как это делать максимально комфортно и без вредных последствий для организма.
Ещё одним важным фактором является сохранение достигнутых результатов.

Обо всём этом, и даже немного больше, вы сможете узнать от наших специалистов не только на словах, но и на деле.

Улучшение качества тела.

Попробуйте ответить себе на вопрос:
Насколько важен для вас ваш вес тела, если вас будут устраивать самочувствие и внешний вид?
Человек — существо социальное, а любой социум подвержен иерархичности структуры. Окружающие всегда стараются оценить ваш статус, даже не осознавая этого.
Ведь не даром говорят, что встречают по одёжке. И какой бы ни был человек умный, никто этого не оценит, пока он не расположит к общению с собой.

Один из таких «статусных» маркеров является внешний вид: одежда, качество тела, дорогие аксессуары. Что-то из этого можно приобрести за деньги. Но самым «доргим» из данного списка является качество вашего тела. Когда в него вложены ещё труд, время и самодисциплина — это не спутать ни с какими пластическими операциями.

Команда проекта FitUpgrade поможет Вам приобрести самый «дорогой» пункт из списка.

В ходе программы проекта Вы сможете узнать всё о плане питания, позволяющем регулировать композицию тела.
Именно питание является тем компонентом, который, пожалуй, даже важнее тренировок!
Конечно, тренировки важны, как средство коррекции фигуры и укрепления здоровья, но первостепенное значение имеют, всё же, питание и отдых.

Семинары о методиках тренировок позволят разобраться, какие тренировки подходят именно Вам.
Чаще всего самым эффективным является чередование интенсивности силовых тренировок и правильное их сочетание с кардио-нагрузками. Вы узнаете, как тренироваться в случаях, когда речь идёт о различных противопоказаниях.
Очень важное значение имеет чередование нагрузок и отдыха, а для представительниц прекрасного пола ещё и корреляция этих нагрузок с фазой цикла.

Обо всем этом и многом другом Вы сможете узнать во время участия в нашей программе.

Источник