Тепло для женского здоровья

Виды теплолечения

Вероятно, теплолечение – самый древний способ физиотерапии наравне с водолечением. При повышении температуры на каждый градус интенсивность метаболизма повышается на 10%. Важное условие: для достижения терапевтического эффекта прогрев должен быть достаточно длительным и равномерным, а температура не должна повышаться более чем на 4–5˚С.

Контролируемое повышение температуры в тканях активизирует крово- и лимфоток, оказывает спазмолитическое, противовоспалительное и болеутоляющее действие, повышает местный иммунитет, ускоряет регенерацию. Этот вид лечения часто используется и в медицинских учреждениях, и в домашних условиях: вряд ли найдётся человек, незнакомый с грелкой или горячими компрессами.

Теплолечение применяется при широком спектре нарушений:

Дегенеративные, дистрофические и воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата
Заболевания периферической нервной системы
ЛОР-заболевания
Последствия травм
Спастические контрактуры
Заболевания половой сферы и бесплодие
Кожные болезни

Теплолечение не используется при острых и гнойных воспалениях, новообразованиях, а также в период обострения хронических заболеваний и при беременности.

Виды теплоносителя

В качестве теплоносителя используют пластичные вещества, обладающие высокой теплоёмкостью и медленно отдающие тепло. Они должны обладать малой теплопроводностью, чтобы не обжигать тело даже при достаточно высоких температурах (60–65˚С). К таким веществам относятся следующие:

Парафин – смесь высокомолекулярных углеводов, добываемая из нефти. При комнатной температуре представляет собой твёрдую и жирную на ощупь массу. В теплолечении применяют белый парафин высокой степени очистки
Озокерит – по химическому составу похож на парафин, имеет природное происхождение. Пластичная воскоподобная масса, из-за естественных примесей может иметь разный цвет, от жёлтого до чёрного
Лечебные грязи – природная смесь органических и минеральных веществ, имеющая сложный состав. В грязях содержатся растворимые соли, газы, сложные органические соединения с высокой биологической активностью

Использование озокерита и лечебных грязей основано на сочетанном эффекте теплового и химического воздействия: биологически активные вещества, содержащиеся в теплоносителе, раздражают кожные рецепторы, а также частично проникают сквозь кожу, вызывая комплексный ответ со стороны организма.

Дополнительный терапевтический эффект даёт и компрессионное воздействие, так как в процессе остывания теплоноситель уменьшается в объёме. При этом поверхностные сосуды сжимаются, и ограничение кровотока способствует более глубокому прогреву.

Также для теплолечения используют соль различного состава, песок, грелки (водяные и электрические) и лампы различных конструкций.

Методики теплолечения

Для нагрева теплоносителя и его хранения при заданной температуре используется профессиональное оборудование – кухни с рабочими столами и термошкафом, лотки, тележки. В котле, оснащённом термостатом, масса равномерно разогревается до требуемой температуры благодаря постоянному перемешиванию.

Наносить теплоноситель на тело можно различными способами: это могут быть местные аппликации, когда разогретая масса наносится на конкретный участок тела, ванночки для конечностей, когда кисть или стопа погружаются в разогретую массу, или обёртывания (применяются в основном для лечебных грязей). Продолжительность процедуры составляет от получаса до 1–1,5 часов.

Источник

10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела. Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

В вашей жизни должны быть умеренные физические нагрузки. Особенно это актуально для женщин, которые большую часть дня проводят сидя: упражнения необходимы для нормального кровотока в органах малого таза. Прогулки на свежем воздухе помогают наполнить кровь кислородом, что очень важно для работы всего организма, в том числе эндокринной системы.

Соблюдайте правила личной гигиены – это лучшая профилактика воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы. Особая ответственность лежит на мамах девочек: именно вы должны рассказать своему ребенку о менструальной функции, правилах приема душа, обязательно – о начале половой жизни и средствах контрацепции.

Следите за состоянием нервной системы. Не допускайте депрессивных, угнетенных состояний, не изводите себя тревожными мыслями, высыпайтесь (не менее 7-8 часов). Психоэмоциональная подавленность очень плохо сказываются на эндокринной, иммунной системе, функционировании репродуктивных органов.

Возьмите за правило – посещать гинеколога не реже одного раза в год. Плановое обследование поможет вовремя выявить нарушения (среди которых и угрожающие жизни заболевания) и устранить их.

Регулярно обследуйте молочные железы: ежемесячно – самообследование, ежегодно – диагностика в профильном учреждении (УЗИ молочных желез или маммография).

Вовремя лечите инфекции. Это касается не только заболеваний мочеполовой сферы, но и очагов хронического воспаления в ротовой полости, горле – необходимое условие для нормального функционирования эндокринной системы и органов малого таза.

Не затягивайте с визитом к врачу. Большинство заболеваний – при условии своевременной медицинской помощи – можно вылечить без особых затруднений, в противном случае патологии могут приобрести хронический характер, дать осложнения, и их лечение потребует больших сил и средств.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Источник

Вечерние ритуалы

Китайские медики рекомендуют перед сном выполнять хотя бы одно из нескольких несложных действий, которые помогают вывести токсины и шлаки и повышают качество сна.

Расчесывайте волосы перед сном. Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, на голове соединяются сосуды всего организма. Правильная стимуляция акупунктурных точек головы положительно воздействует на функции головного мозга, полезна для регулирования жизненной энергии ци в организме. Это помогает избавиться от болезней и сохранить здоровье.

Расчесываться можно обычной расческой или даже просто рукой. Схема такая: пальцами обеих рук водите ото лба до затылка, запустив их в волосы. При этом делайте деликатный самомассаж кожи головы в течение 10 минут.

Потягивайтесь и зевайте. Это самое простое, но очень эффективное упражнение. Специалисты традиционной китайской медицины утверждают, что потягивание — естественное движение нашего тела — одновременно с зевотой они помогают активизировать меридианы, содействуют циркуляции крови и энергии ци, способствуют достижению баланса жизненных сил во внутренних органах. Эти движения полезны и приятны.

Выполняйте легкий массаж живота. Перед сном он способствует циркуляции крови и энергии ци в брюшной полости и нижних конечностях. Это успокаивает печень и нормализует дыхание, укрепляет функцию селезенки и улучшает пищеварение. Кроме того, такой массаж благоприятно влияет на почки и сердце. В какой-то мере поглаживания и массаж живота даже способствуют снижению веса.

Сожмите руки в кулаки и разминайте живот по направлению от груди до пупка и далее вниз. Повторите 10-20 раз. Это движение не требует большого нажима. В местах, где чувствуются уплотнения, помните несколько секунд. Будьте осторожны, не давите слишком сильно.

Попарьте ноги в теплой воде. Ноги находятся дальше всего от сердца, и это влияет на кровоток. Активизировать движение крови можно с помощью 15-20-минутных ножных ванн. Это не только поможет снять усталость, но и повысит качество сна. Теплая вода улучшит кровообращение, пропадет ощущение холода в организме, активизируется метаболизм.

Но температура воды не должна быть очень высокой — не более 50 градусов. Попарив ноги, немного помассируйте ступни, пока они горячие и мягкие, а затем наденьте носки, чтобы сохранить тепло. Когда ступни немного остынут, можно ложиться спать.

Перед сном полезно выпить стакан воды. Эта привычка поможет снизить вязкость крови, обеспечит хорошую проходимость кровеносных сосудов.

Более того, стакан теплой кипяченой воды перед сном помогает предотвратить образование тромбов в мозге и снизить риск внезапного сердечного приступа.

Источник

От каких болезней лечит сухое тепло обычной грелки

Эффективным и доступным каждому способом лечения многих недугов является нехитрое согревающее приспособление – медицинская грелка. Сегодня этот простой, но очень полезный прибор незаслуженно забыт, однако сухое тепло по-прежнему остаётся действенным лечебным средством, снимающим многие неприятные симптомы. Каждый должен знать, когда можно использовать грелку, и в каких случаях она бесполезна и даже может стать опасной.

Принцип действия грелки очень прост: согревание определённого участка кожи и тканей активизирует кровоток и расширяет кровеносные сосуды, в результате ткани лучше снабжаются кислородом. Тепло снимает мышечный спазм, и боль уменьшается. Грелка не должна быть слишком горячей, для лечебного воздействия важна, в первую очередь, длительность её применения.

Наибольшее распространение в ХХ веке получили резиновые грелки, в которые необходимо заливать горячую воду, затем завинчивать пробку и прикладывать к больному месту. Ранее многие в качестве грелки использовали мешочек из плотной ткани, наполненный разогретой солью или мелким песком. Химическая грелка считается наиболее безопасной: полость, заполненная солевым раствором, содержит капсулу катализатора. После надламывания капсулы катализатор вызывает быструю кристаллизацию раствора, которая сопровождается выделением тепла. Самые удобные грелки – электрические: для их использования достаточно включить прибор в розетку, а термостат позволяет выставить комфортную для прогрева температуру.

Грелку можно использовать для лечения и профилактики ряда заболеваний. В их числе:

переохлаждение – сухое тепло помогает быстро восстановить нормальную температуру тела и избежать простуды;
метеоризм – прогрев живота снимает болевые ощущения и спазмы кишечника;
стенокардия – сухое тепло необходимо применять к кистям рук и ступням;
мигрень – прогрев ног позволяет избавиться от головной боли;
гипертонию – снизить давление можно, если прогреть грелкой ступни;
кишечные колики, гастрит или колит – грелка уменьшает боль при прикладывании к животу;
болезни суставов, ревматоидный артрит – необходимо прогревать больные суставы, чтобы уменьшить болезненные ощущения;
ЛОР заболевания – необходимо прогревать носовые пазухи, горло и другие области тела, но только после консультации с врачом.

В то же время категорически запрещено использовать грелку для лечения острых воспалений, особенно гнойных, открытых ран и травм, злокачественных опухолей, эндокринных и сосудистых заболеваний.

Источник

Тепло для цистита

Ближе к осени, холодам увеличивается и опасность встречи с циститом. Что необходимо знать об этой роблеме?

Консультирует врач-уролог санкт-петербургского Северо-Западного Окружного медицинского центра МЗ РФ Владимир Александрович Вокуев.

Вредные бактерии
Цистит – это воспаление мочевого пузыря. В подавляющем большинстве случаев он вызывается бактериями. Они чаще всего «поселяются» в женском организме, потому что там им создается меньше преград – так уж устроено природой.
Но откуда берется эта инфекция? Здесь чаще всего виноваты заболевания, передающиеся половым путем. Хламидии, уреаплазма, микоплазма, трихомонады – все эти микроорганизмы могут попадать в мочевой пузырь и вызывать цистит.
А еще он часто возникает после неграмотной антибактериальной терапии, когда нарушается внутренняя микрофлора. Тогда начинают размножаться те бактерии, которых в норме должно быть совсем немного. Но они безудержно делятся, приобретают агрессивные свойства и становятся опасными – в том числе и в плане развития цистита.
Очень часто цистит появляется в результате переохлаждения. Летом – после купания в водоемах, особенно если вода достаточно прохладная.

Еда и питье
Начинать лечение цистита следует с диеты. Прежде всего, нужно отказаться от любого алкоголя, который усиливает отек и воспаление мочевого пузыря. Таким же действием обладают все соленья, маринады, копчения, пряности, перец и приправы. То есть пища должна быть пресной, причем не только за счет отсутствия любых специй, но и приготовления.
Овощи, мясо, птицу, рыбу – все это нужно отваривать или готовить на пару. А вот от всего жареного и тушеного следует отказаться.
Наибольшей коррекции должен подвергнуться и питьевой режим. Многие думают, что при цистите пить много не надо. И боятся это делать, потому что посещение туалета становится настоящим испытанием, которое лишний раз провоцировать совсем не хочется. И все же надо пить не менее двух литров в день. Жидкость не только «вымывает» инфекцию, но и уменьшает отек.
Таким действием обладают клюквенные морсы, соки, некрепкий зеленый чай, несладкий компот из сухофруктов. А вот кофе и какао нежелательны – они относятся к раздражающим напиткам, поэтому могут усилить боль.

Сухое тепло
При цистите прекрасно помогает тепло, причем лучше всего сухое. Идеальный вариант – грелка, наполненная горячей водой. Еще в народе издревле используется обычный песок. Его надо нагреть в духовке до 40–45оС и высыпать в мешочек из льняной ткани. И на такой вот горячий сверток нужно сесть сверху.
Подобные тепловые процедуры дают прекрасный результат. Нужно только следить за тем, чтобы температура песка не превышала заданных параметров, иначе вероятен ожог.
Можно делать сидячие теплые ванны с лекарственными травами. Это может быть ромашка, шалфей, подорожник или смесь этих растений. Шесть столовых ложек травы нужно залить литром кипятка и греть на водяной бане 15 минут. Потом дать отвару настояться в течение получаса, процедить и добавить в ванну.
Надо сказать, что все тепловые процедуры должен назначать врач после осмотра и подробного знакомства с жалобами.

Антибиотики
Тепло и диета – это лишь симптоматическое лечение. Оно уменьшает болезненные ощущения. Самое главное – выявить причину заболевания. Для этого нужно посетить гинеколога, сдать анализы на заболевания, передающиеся половым путем, а также сделать посевы мочи. Все это поможет выявить возбудителя, устранять которого нужно с помощью антибиотиков. Назначать их может только врач. Самостоятельный же подбор лекарств исключен. Неграмотная терапия лишь усугубит проблему.

Источник