Темы для странички здоровья

Темы для странички здоровья

Всемирный день здоровья подробнее>>>

Здоровье – это здорово !

В нашей жизни есть множество ценностей, но самое дорогое у каждого из нас – наше здоровье. От него зависит внутреннее и духовное состояние человека, его настроение, его восприятие жизни. Поэтому нам следует следить за физическим состоянием нашего тела и поддерживать его в тонусе, так как, сохраняя свое здоровье, мы сможем реализовать самого себя, жить счастливо и стать достойным гражданином нашей страны.

С каждым годом количество болезней на нашей Планете значительно увеличивается. Они становятся всё более разнообразными. Обратимся к статистике: общая заболеваемость с 2000 по 2010 годы возросла в России по новообразованиям на 25 %, по болезням крови на 28%, врожденных аномалий у новорожденных стало больше на 38%, нервных болезней на 5%. (Статистика Минздрава РФ за 2010 год). Попытаемся понять: почему же так происходит?

Первая и основная причина – это нездоровый образ жизни людей. Люди, которые не ценят свое здоровье, вредят самим себе, сокращают свою жизнь. Они не считают, что вредные привычки отравляют жизнь человека. Курение, алкоголь, наркотики, переедание негативно влияют на здоровье всех людей, а особенно они страшны для детского растущего организма. Что станет с такими подростками в будущем? Есть ли оно у них?

К большому сожалению, даже взрослые люди до конца своей жизни не взрослеют по-настоящему. Вместо того чтобы быть примером для своей семьи, взрослые игнорируют проекты на темы: «Здоровый Образ Жизни», «Быть здоровым – это здорово!». А так хочется, чтобы в семье были все здоровы! В нашем городе для поддержания здоровья и развития физической активности действует много проектов. Детско — Юношеская спортивная школа «Лидер» предоставляет возможность посещения спортзалов и бассейнов, благоустроены парки и скверы, созданы беговые спортивные дорожки и катки. В школах, начиная с младших классов, проводят классные часы и мероприятия по вопросам здоровьесбережения людей. В нашей школе проводятся уроки здоровья, беседы по программе Я.В. Соколова «Наш выбор-здоровый образ жизни», акции «Дети против курения», «Молодежь за профилактику ВИЧ-инфекции. Присоединяйся!», «Красная ленточка», «Знание-здоровье-ответственность». Мы принимаем участие в районных, областных, всероссийских конкурсах «Здоровый образ жизни — мой выбор!», «Здоровым быть здорово!», декадах спорта и здоровья. В этом году в День трезвости провели соревнования по волейболу с работниками ЗАО «Кировская керамика». Волонтеры отряда «Данко» ежегодно присоединяются к Всероссийской акции #стопВИЧ/СПИД, проводят игровые программы по формированию ЗОЖ для детей младших классов, спортивные мероприятия.

Не знать о ЗОЖ в современном мире невозможно. Сегодня в сети много информации о том, что действительно здоровье нужно беречь! К сожалению, лишь малый процент всей Земли прислушивается и, действительно, понимает проблему. Молодежь от 18 до 25 лет старается придерживаться правильного питания и ходить в спортзал, мотивируя других людей через свои странички в социальных сетях подражать им и быть здоровыми.

Не имея здоровья и хорошей физической подготовки, человек может и не мечтать о долгой жизни, о поднятии на Эверест или об успешном прыжке с парашютом, о достижении своих целей, об исполнении своих мечтаний. Люди! Задумайтесь, сколько в жизни можно потерять, променяв её на призрачное удовольствие от ПАВ, никотина, алкоголя и наркотиков. Дорогие родители, объясняйте своим детям, что здоровье нужно сохранять и поддерживать, а не губить, думая, что курить и выпивать – это модно. Дорогие ребята! В современном мире модно быть здоровым и сильным! У нас с вами столько возможностей! Учись! Мечтай! Созидай! Живи в счастье и согласии с собой и окружающим миром!

Внимание! Интересный Факт, для тех, кто ещё сомневается! Самым старым жителем Земли является Ширали Муслимов, проживавший в СССР. Долгожитель скончался в возрасте 168 лет, однако официально этот рекорд не зарегистрирован. Так в чём же секрет долгожительства дедушки Ширали? Этот человек, такой же, как мы (с биологической точки зрения) ежедневно вышагивал со стадом 10-15 километров. Питался свежим сыром, фруктами, овощами, медом, пил только родниковую воду, в последние годы жизни — чай из различных растений. Ширали не пил спиртного, не курил, не злоупотреблял едой. Он говорил: «Работать надо всегда, праздность рождает лень, лень рождает смерть».

Самая главная работа – это работа над собой. Не позволяйте себе лениться душевно и физически. Люди! Помните: быть здоровым – действительно здорово!

Калюта Татьяна, ученица 8б класса

Размышления современного школьника о здоровье

Здоровье – лучшее богатство.

Главная ценность в жизни человека – это здоровье. Если человек нездоров, то и работать в полную силу не может, и веселье не доставляет ему удовольствия, поэтому на протяжении всей своей жизни человек должен заботиться о своем здоровье. Хорошее здоровье гарантирует успехи в учебе, труде, спорте. Чтобы оно не ухудшалось, нужно вести правильный образ жизни и помнить о составляющих здоровья.

Первый компонент – это сон. Чтобы провести день в полную силу, получить максимум полезного, необходимо высыпаться. Многие пословицы говорят о пользе сна: «Сон – лучшее лекарство», «Выспишься — помолодеешь». Во время сна организм человека отдыхает, восполняет утраченные силы и дает заряд энергии на будущий день. Невыспавшийся человек становится раздражительным, рассеянным. Восемь часов сна достаточно, чтобы человек чувствовал себя бодрым и активным.
Второй компонент – питание. Человек должен правильно питаться. Вместе с едой человек получает полезные вещества, необходимые для жизни. В рацион важно включать больше овощей и фруктов. Питание должно содержать блюда из рыбы, птицы, молочные продукты. Употреблять слишком жирную пищу в больших количествах вредно для организма, а также вредно переедать вечером перед сном, поэтому пословица советует: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».
Третий компонент – спорт. Регулярные физические нагрузки, занятие спортом помогают держать организм в тонусе. Люди, которые занимаются спортом, имеют красивое тело и фигуру. Спорт стимулирует работу сердца, легких, пищеварения и других внутренних органов. Но бесконтрольные физические нагрузки, могут привести к серьезным заболеваниям. Вредные привычки: алкоголь, табак, наркотики – могут подорвать здоровье.
Каждый человек должен беречь свое здоровье, заботится о нем, чтобы прожить хорошую и долгую жизнь. Дожить до преклонного возраста, сохранить активность и работоспособность можно, если не забывать о народной мудрости, заключённой в пословице: «Держи голову в холоде, брюхо в голоде, ноги в тепле – проживёшь сто лет на земле».

Иванков Данила, ученик 8в класса

Спорт – это здорово и модно.

Спасительной силой в нашем мире является спорт — над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа.
Д. Голсуорси

Люди должны осознать, что здоровый образ жизни — это личный успех каждого.

Владимир Владимирович Путин

Мы живем в прекрасной, высокоразвитой и замечательной стране. Наше государство заботится о своих гражданах и делает много для того, чтобы мы росли здоровыми, умными, трудолюбивыми.

Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, и его нужно беречь и укреплять. Каждый день мы говорим друг другу: «Здравствуй!», — а значит, желаем здоровья. И даже в поздравлениях на День рождения, Новый год или любой другой праздник мы, в первую очередь, желаем друзьям, учителям и близким доброго здоровья. Я думаю, что занятия спортом – это один из самых доступных и приятных способов заботы о собственном здоровье.

Каждый черпает в спорте что-то свое. Во-первых, это закалка характера, тела. Спортсмен, который посвящает себя своему занятию, всегда уверен в себе. Почему? Потому что спортсмен привык преодолевать преграды, терпеть боль ради выполненной задачи, что важно для счастливой жизни.

Во-вторых, спорт – это показатель уверенности в себе. Люди, которым присущи такие качества, как: трусость, неуверенность, обиженность, неопределенность, спорт — решение их личных проблем. Безусловно, преодолевая свои страхи, увеличивая объем тренировок и результатов, ты придаешь себе уверенности, чувствуешь веру в себя. Все это помогает стать личностью и обрести твердость своего Я. Спорт – это не просто спорт, это путеводитель жизни, мотивация стать лучшим.

Рассуждая о пользе и важности физической культуры в жизни каждого человека, необходимо, прежде всего, найти для себя такой вид спорта, который бы идеально соответствовал не только природным способностям, но и личным предпочтениям. Таким спортом для меня стала борьба (дзюдо), и, занимаясь ею, я наряду с приятной усталостью всегда ощущаю неизъяснимое удовольствие. Борьба стала для меня не просто каким-то увлечением или хобби, она стала частью меня. Борьбой я занимаюсь 9 лет и имею первый взрослый разряд . Занятия борьбой выработали в моем характере очень хорошие черты, такие как: упорство, дисциплинированность, выдержка, сила воли, терпение, честность. Также тренировки помогли мне укрепить мое здоровье и выделиться из толпы.

А еще занятия спортом дают почувствовать радость от собственных достижений. И ты понимаешь цену приложенных усилий и работы над собой. Кроме того, осознаешь, что настойчивость хорошо помогает в достижении любых целей. В доме мои награды занимают почетное место. Чувство гордости испытывают родители, когда показывают медали гостям. К аждая медаль – это результат долгих упорных тренировок .

Благодаря спорту, я научился правильно распределять своё время и ни минуты не тратить зря, научился сочетать учёбу с отдыхом.

Но без правильных и мудрых советов моего тренера – Волковой Марии Константиновны — и поддержки моих самых близких людей, я не смог бы добиться таких значительных успехов в своём деле.

Кроме наслаждения и физического здоровья, занятия спортом подарили мне много интересных людей, с которыми я познакомился на тренировках и соревнованиях, и теперь часто с ними общаюсь. Очень важно иметь единомышленников и тех, кто разделяет твои предпочтения, с кем можно поговорить и поделиться впечатлениями.

Занятия борьбой — физическая сила, которая пригодилась мне не только в повседневности, но и в школьной жизни. Я участвую в спортивных школьных и районных мероприятиях. Наша школа №2 всегда на первых местах. Наш учитель по физической культуре Виктор Иванович Родин сумел привить любовь к спорту, развивает нас физически, учит не останавливаться на достигнутом результате и продолжать добиваться лучших результатов. Благодаря его стараниям, мы занимаем 1 место по спортивной гимнастике, и мы удерживаем это место на протяжении нескольких лет. Наша школа — победитель школьной спартакиады, президентских игр, олимпиад по физической культуре, эстафете в честь 69 годовщины Великой Победы, а также мы стараемся быть первыми в лыжных гонках и в других соревнованиях.

Очень жаль, что люди сейчас очень мало времени проводят в спортивных залах, они предпочитают сходить в клуб, посидеть за компьютером, посмотреть телевизор, не задумываясь, как это может отразиться на их здоровье. Так что, если вы хотите чем-то выделяться среди своих сверстников, вам достаточно просто заниматься спортом. Результат не заставит себя ждать. Мало того, что вас начнут уважать, брать с вас пример, так вы еще и значительно улучшите ваше здоровье.

Спорт должен любить каждый человек на планете. Спорт воспитывает хороших людей уже много тысячелетий. И я надеюсь, что воспитает еще много поколений, которые никогда не забудут, что спорт тесно связан со здоровьем, а здоровье с качеством жизни. Я очень хочу, чтоб все всегда об этом помнили и забыли, что такое круглосуточное сидение за компьютером или телевизором. Чтоб люди стали активными и всегда достигали своей цели. Чтоб задумались над смыслом своей жизни и начали заботиться о своем здоровье.

Спортсменов всегда уважали. В первую очередь, конечно, за их достижения в спорте. Но стремление к победе, пропаганда здорового образа жизни, самоорганизация тоже заслуживают похвалы. Наша страна славится спортсменами во многих видах спорта. Нам есть с кого брать пример, ведь спортсмены точно знают, что быть спортивным и здоровым – это модно!

Орловский Антон, ученик 9б класса

Спорт – путь к здоровью.

“Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь!”- так сказал великий поэт « золотого века » древне римской литературы Гораций, и он был прав. Спорт делает нас сильнее, укрепляет наши мышцы, помогает поддерживать тело в тонусе. Спорт повышает интеллектуальные способности и помогает эффективно бороться и справляться со стрессом. Но не все ученики любят заниматься спортом. Для многих урок физической культуры является просто бесполезным и ненужным уроком. Но ведь один час занятия несложными упражнениями не навредит их здоровью, а наоборот, улучшит его. Хочу доказать это на собственном примере.

В 2013 году мне довелось участвовать в 66-й Спартакиаде школьников «Президентские спортивные игры». Благодаря этим играм, я не только смогла укрепить своё здоровье, но и улучшила свои спортивные результаты, приобрела новых друзей. Поколения меняются, и уже в этом году новый состав команды занял 3 место на областных соревнованиях. И это ещё не все достижения нашей школы. На почётном месте в школе хранятся грамоты, свидетельствующие о наших высоких спортивных достижениях. На протяжении многих лет нам нет равных в различных видах Спартакиады школьников, а именно таких, как «Шиповка юных», спортивная гимнастика, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, полиатлон, районные соревнования юных футболистов на приз клуба «Кожаный мяч». И, конечно же, гордость нашей школы – команда «Пламя», неоднократно становившаяся победителем областной военно-спортивной игры «Зарница – Орлёнок».

Есть ещё одно не менее важное и интересное соревнование для меня — это состязания IV межрегионального полевого лагеря «Юный пожарный» среди юношей и девушек из разных областей нашей страны. На всех этих соревнованиях наши команды не раз доказали, что школа №2 — это школа спортивных детей, которые выбирают здоровый и активный образ жизни!

Здоровье – это самое большое богатство, и его нужно беречь. С помощью спорта мы всегда будем здоровы и счастливы. И помните, что спорт – это не только способ самовыражения и путеводитель жизни, но это и мотивация стать лучше. Я хочу, чтобы люди задумались о своем здоровье и начали заниматься спортом. Ведь спорт — это путь к здоровью, а быть здоровым – это здорово!

Источник

Странички Здоровья в портфолио учащихся.
методическая разработка (2 класс) на тему

Уважаемые Родители! Представляю Вашему вниманию странички Здоровья для портфолио ваших детей. К сожалению на предворительном просмотре нет картинок. Они видны только на скаченных страницах.

Скачать:

Предварительный просмотр:

«Все здоровые люди любят жизнь.

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.»

Когда ты здоров, ты улыбаешься, хочешь прыгать, играть и учиться.

Это веселая жизнь.

Ты смело думаешь о будущем.

Ты чувствуешь радость, и тебе хочется, чтобы всем было хорошо.

Тебе хочется всех любить, делать добрые дела.

А как ты понимаешь, что такое здоровье?

СОВЕТЫ ДОКТОРА АЙБОЛИТА

Быть здоровым – не значит никогда не болеть!

Даже очень хорошее здоровье нужно поддерживать, а не очень хорошее нужно УЛУЧШАТЬ!

• Нужно гулять на свежем воздухе.
• Играть в подвижные игры.
• Одеваться по погоде.
• Делать зарядку.
• Стараться каждый день принимать душ.
• Проветривать комнату перед сном.

Соблюдай режим дня!

• Нужно рано ложиться спать и рано вставать.
• В одно и то же время нужно завтракать, обедать и ужинать.
• Хорошо поработай, а потом хорошо отдохни.
• Учёба – это тоже работа!

Что можно улучшить в твоём режиме дня?

ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ!

«Жизнь требует движения.»

«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.»

«При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.»

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.»

Каким видом спорта занимаешься ты?

«Ешь столько, чтобы тела зданье
Не гибло от перееданья.»

Источник