Тема здоровье людей зимой

Классный час «Зима для здоровья»
классный час по физкультуре по теме

Показать учащимся, что пребывание на воздухе, правильно организованные подвижные игры- одно из важнейших средств закаливания организма, укрепления здоровья.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Тема: «Зима для здоровья».

Задачи урока: показать учащимся, что пребывание на воздухе, правильно организованные подвижные игры – одно из важнейших средств закаливания организма, укрепления здоровья.

Планируемые достижения учащихся: усвоить, что правильно организованные игры – одно из важнейших средств укрепления здоровья, научиться соблюдать правила во время зимних игр и развлечений, заботиться о своем здоровье.

Оборудование: иллюстрация « Зимние игры и развлечения».

Памятка по правилам, которые необходимо соблюдать во время зимних игр, развлечений.

Чтение отрывка из стихотворения В.Кеулькута «Сыплет снег»

Тихо. Сыплет легкий снег, белым бисером искрится.

Он и солнца не боится,- он и ветра не боится,-

Белым бисером искрится, сыплет снег, пушистый снег…

— О каком времени года говорит поэт?

— Какие четыре времени года вы знаете?

(Свободные высказывания детей о любимом времени года).

II.Работа по теме урока.

-Сегодня мы с вами будем говорить о зиме, но не столько о красоте зимней природы, столько о том, что дает зима для здоровья человека.

1. Вступительная беседа.

Зима – прекрасное время года. Мороз сковывает землю, покрывает льдом реки, озера. Всю землю, деревья, кустарники укрывает белый пушистый снег. Воздух становится чистым и прозрачным. Звонче всех звенит в эту пору детский смех: наступила пора зимних игр. Назовите, ребята, какие зимние игры вы знаете?

Ответы детей: ( Зимой можно кататься на санках, на коньках. Можно ходить на лыжах, кататься с горки. Хорошо играть в хоккей. Из снега можно лепить снежную бабу, очень весело играть в снежки. Можно строить снежную крепость).

Вот сколько интересных, веселых игр приносит с собой зима детям. А теперь послушайте, как говорит поэт о зимних играх, о забавах детворы. Послушав стихотворение, подумайте, какова главная мысль его?

Едут с горки лыжи – ближе, ближе!

Едут с горки сани – сами, сами!

Детская забава – слева, справа!

Раздается эхо – смеха, смеха!

Сыплет столько снега с неба, с неба!

На деревьях иней – синий, синий!

С горки снежной мчаться – счастье, счастье!

2.Работа по иллюстрации «Зимние игры и развлечения».

Посмотрите на иллюстрацию и расскажите о том, чем заняты дети зимой.

Ответы детей : (Девочки и мальчики бегают по льду на коньках. Катаются с горы на санках. Некоторые лепят снежную бабу).

Правильно, дети бегают, катаются, лепят, то есть они все время двигаются. Движения согревают, бодрят их, от этого лица ребят покрыты румянцем. И вы все знаете, что после таких игр у вас появляется хороший аппетит, ночью вы крепко спите.

Но для того, чтобы игры приносили вам радость, чтобы вы могли легко двигаться, меньше уставать, нужно правильно одеваться. Как одеты дети?

(Свободные высказывания детей по иллюстрации).

Правильно, дети одеты в теплую, но легкую одежду, которая не мешает им при движении.

3.Стихотворение А.Барто «Сто одежек».

Лиф на байке, три фуфайки, на подкладке платьице.

Шарф на шее, шаль большая. Что за шарик катится?

Сто одежек, сто застежек, слово вымолвить не может.

«Так меня закутали, что, не знаю тут ли я?»

Вывод. Нельзя так кутаться, играть в такой тяжелой одежде. От этого можно вспотеть и простудиться.

Разучивание зимней подвижной игры «Два Мороза».

Мы два брата молодые, два Мороза удалые.

Я Мороз – Красный нос. Я Мороз – Синий нос.

Кто из вас решится в путь-дороженьку пуститься.

Все дети. Не боимся мы угроз и не страшен нам мороз.

(Дети убегают, Морозы пытаются догнать и осалить).

IV.Работа над памяткой.

Чтобы зимние игры, развлечения принесли вам радость, помогли укрепить здоровье, не причинили вам вреда, нужно знать и соблюдать следующие правила (у каждого ученика памятка, коллективное чтение и комментирование правил).

1.Отправляясь на прогулку, одевайся легко.

2.Играть, кататься на санках, коньках, ходить на лыжах можно не более полутора часов без перерыва.

3.При сильном морозе (-14) и ветре нельзя кататься на коньках и ходить на лыжах, так как можно обморозить лицо и руки.

4.Если устанешь. То не садись отдыхать на снег, лед, на холодную землю; нельзя есть снег, пить холодную воду.

5.Отдыхай только в теплом помещении, расстегнув верхнюю одежду.

6.Будь осторожен, чтобы избежать травм при катании на коньках, санках.

VЗакрепление изученного материала.

Стихотворение. Т. Лоскутовой «Девочка со снежком»

Он такой приятный, беленький комочек.

Бросить снег обратно иль лизнуть разочек?

-Брось снежок, Наташа, не балуйся этим.

По- иному надо закаляться детям!

Что хотела сделать Наташа?

Почему этого делать нельзя?

1.Почему детям необходимо заниматься зимними играми?

2.Организованный подвижные игры на свежем воздухе укрепляют здоровье, закаливают организм?

3.Какие правила необходимо соблюдать во время зимних игр, развлечений?

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Классный час для обучающихся 5 -7 классов.

Разработка классного часа для учащихся младших классов «В здоровом теле — здоровый дух!».

Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья. Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» страны. Если мы не будем заботиться о своем здоровье – у н.

Предлагаю вашему вниманию разработку классного часа «В здоровом теле — здоровый дух!», который можно провести в форме игры.

Данный материал позволит классному руководителю в интересной форме привлечь детей к здоровому образу жизни.

формирование позиции противостояния опасным для здоровья и жизни зависимостям – от наркотиков, алкоголя, курения и другим;пропаганда здорового образа жизни;акцентирование внимания на возрождение.

Источник

КЛАССНЫЙ ЧАС «ЗИМА И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА»

НЕДЕЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ В ШКОЛЕ

Провела: Орлова С.В.

классный руководитель 4 класса

Тема: Зима и здоровье человека.

Задачи: формирование у младших школьников навыков и привычек здорового образа жизни;

привитие бережного отношения к своему здоровью в зимний период;

усвоение правил безопасного поведения при проведении свободного времени зимой.

Добрый день, дорогие друзья! Я приветствую вас в студии ток-шоу “Позиция”. Нам есть что сказать! И сегодня мы обсудим волнующий многих вопрос, определимся с собственным отношением к проблеме.

Тема ток-шоу зашифрована. (Работа в группах.) Оставьте буквы русского алфавита, ненужное зачеркните и вы прочтете шифровку.

(СЛАЙД 1) Тема: Зима и здоровье человека.

Действительно, тема довольно противоречивая. У каждого из нас на нее свой взгляд. Выслушав разные мнения, попробуем сделать правильные выводы.

Позвольте представить экспертов ток-шоу: медработник учреждения образования, администрация, родители. Участники – ученики 4 класса, гости.

На обсуждение выносится вопрос:

ЗИМА – ЭТО ОПАСНОЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВРЕМЯ ГОДА?

Предлагаем активно участвовать в обсуждении. Нам важна позиция каждого. В начале – мини-тест. Положительный ответ – +, отрицательный – -.

1. Зима – моя любимая пора года.

2. Зимой я часто гуляю на свежем воздухе.

3. Я редко болею простудными заболеваниями.

4. Зимой я болею часто.

5. Я проветриваю свою комнату регулярно, даже зимой.

6. Я всегда одет в зависимости от погоды.

7. Зима – это не причина сидеть дома.

8. Я знаю, как выбрать безопасное место для игры и прогулки.

— Если +5 и больше – зима лишь незначительно меняет ваш обычный распорядок, это не преграда для активного и здорового проведения времени.

— Если больше — – зима для вас – серьезная причина изменить порядок своих дел, ухудшается настроение, самочувствие.

Мы определились с собственным отношением к зиме, каждое мнение имеет право на существование.

Мороз сковал землю, покрыл искристым льдом реки и озера. Деревья, кусты нарядились в белые пушистые шапки. Воздух стал чистым и прозрачным. Звонче всего слышен в это время детский смех и дома, и на улице.

Уже скоро нас ждут новые праздники, интересные встречи, сюрпризы, подарки, веселые забавы.

Но… (СЛАЙД 3) может быть и по-другому. Простуда, кашель, высокая температура, травмы…

— Как же избежать неприятностей, уберечь себя от беды?

Об этом сейчас немного подробнее.

Из-за сезона простуд и гриппа, холодной погоды нам кажется, что именно зимой нужно беспокоится о своем здоровье больше, чем в любое другое время года. Но это совсем не так. У многих давно сложились мифы о здоровье зимой, которые мы постараемся развеять.

(СЛАЙД4). Миф № 1. От холодного воздуха можно заболеть.

От низкой температуры воздуха вы не заболеете. На самом деле это миф о здоровье зимой. Совсем наоборот, количество клеток, которые помогают бороться с инфекцией в организме, увеличивается, когда вы находитесь на холоде. По данным Национального института охраны здоровья простудные вирусы быстрее размножаются при температуре воздуха + 33 градуса.

(СЛАЙД5).

Миф № 2. Можно простудиться, если находишься на морозе очень долго.

Очень часто мамы нам говорят: «Не играй очень долго на улице, замерзнешь – заболеешь!» На самом деле, по словам врачей, выход на свежий воздух не имеет ничего общего с простудой. Болезнь вызывают вирусы или бактерии, которые чаще всего передаются зимой при контакте людей в одном помещении. Если проводить больше времени на открытом воздухе, то будешь меньше подвержен разным вирусам.

(СЛАЙД6).

Миф № 3. Больше всего тепла человек теряет через голову, поэтому зимой обязательно надо носить шапку.

В некоторой степени это миф. Вы тратите тепло из любой точки не покрытого одеждой тела, поэтому отсутствие шапки не является основной причиной простуды. Нет никакой разницы, если вы будете в шортах и шапке или в теплых брюках и без шапки.Шапка нужна в холодную погоду, если вы собираетесь на прогулку, но теплая куртка намного важнее.

(СЛАЙД7).

Миф № 4. Вы не должны заниматься спортом в холодное время года.

Если вы беспокоитесь о том, что занятия спортом на морозе вредят вашему здоровью, то это миф. Нагрузка в холод должна увеличиваться постепенно и не быть очень большой. Это может быть зарядка на свежем воздухе или просто прогулка быстрым шагом.

(СЛАЙД8).

Миф № 5. Витамин С предотвращает простуду..

Это утверждение только частично миф. Рекомендуемая дневная норма витамина С отыгрывает важную роль для организма человека в борьбе с простудными заболеваниями. Исследования показали что прием большей дозы витамина С при первых признаках простуды может помочь сократить длительность и снизить сложность заболевания, но не вылечить человека.

(СЛАЙД9).

Миф № 6. Нам нужно больше спать в зимний период.

Нам кажется, если на улице зима, то спать мы должны больше, но это совсем не так. Конечно, отсутствиесолнечного света заставляет нас больше времени проводить дома под теплым одеялом. Нет ничего плохого, если вы будете зимой ложиться спать немного раньше обычного. Но остерегайтесь спать очень много. Наблюдения показали, что если люди спят зимой больше, чем обычно, они чувствуют себя сонными и на протяжении всего дня, у них ухудшается настроение, аппетит.

Я надеюсь, что нам удалось развеять некоторые мифы о зиме.

Пришло время для голосования: выскажите свою позицию.

Давно доказано, что движение – это жизнь.

Многим хорошо известны болезни, которые настигают нас зимой. Почему же зимой мы болеем чаще? Откуда берется плохое настроение? Как сохранить здоровье?

Своими полезными рекомендациями поделится наш эксперт – медицинский работник учреждения образования. (СЛАЙД 10).

Простуда может и не начаться, если вы примете меры для ее предупреждения. Стандартная профилактика простуды включает следующие мероприятия:

· Простуда не возникнет, если вы будете избегать людных мест во время эпидемии, и не будете переохлаждаться.

· Закаливание, физическая активность, сбалансированное питание – простуда у сильных физически людей бывает реже, а вылечить ее легче.

· Вылечить простуду народными средствами будет легче, если организм получит дополнительную поддержку в виде иммуностимуляторов и витаминов.

· Промывание носовых ходов с помощью подсоленной воды очистит нос от попавших на слизистую оболочку микробов и уменьшит риск возникновения простуды.

· Если хорошо высыпаться, не реагировать на стрессы, часто дышать свежим воздухом, то простуда, если и начнется, пройдет намного легче и быстрее.

· Одежда и обувь должны соответствовать погоде, желательно быть из натуральных материалов, не быть очень толстыми и тяжелыми, чтобы не мешать движениям.

Готовить организм к тому, чтобы он боролся с простудой, нужно еще летом. Профилактика простуды – это водные и солнечные процедуры, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, ягод. Будьте здоровы, не болейте!

(СЛАЙД11). С древних времен наши бабушки использовали для лечения и профилактики простудных заболеваний средства народной медицины: ягоды, овощи, настои и отвары трав.

· А вас лечили народными средствами?

· Как это происходило?

Этот цитрус содержит витамин С, является хорошим антибактериальным средством. Лимон можно добавлять в чай, но класть его необходимо в теплую воду.

Это универсальное средство при простуде. Убивает микробы, повышает иммунитет. Лук употребляют в пищу, добавляют в сиропы от кашля.

Не любите чеснок? А очень зря! Отличное противовирусное средство. При гриппе и простуде позволяет выздороветь быстрее.

Ну кто во время простуды забывает о меде? Прекрасный помощник при лечении гриппа и простуды! Повышает иммунитет, дает организму полезные вещества и витамины.

Это самый вкусный помощник при простуде. Снижает температеру, позволяет быстрее поправиться. Можно есть свежую малину, варенье из ягод, делать отвары из листьев.

Хорошо снижает температуру, помогает при боли в горле, при кашле. Пейте вкусный и ароматный липовый чай!

Голосует 2-я группа. Выскажите свою позицию.

Но очень часто состояние здоровья человека зависит от соблюдения правил безопасного поведения.

Наши корреспонденты сняли несколько видеороликов о поведении зимой. («Петарды», «На тонком льду»).

(СЛАЙД 12).

Смотрите внимательно. Готовьтесь к обсуждению.

ü Какие правила безопасности нарушили герои?

ü К чему это может привести?

ü Что мы должны запомнить?

Как же правильно выбрать место для игры? Где и как играть, чтобы не случилась беда? Какие правила позволяют сохранить свое здоровье зимой? Ответить на эти вопросы вы сможете, поработав в команде. Распределите высказывания на две группы: «МОЖНО», «НЕЛЬЗЯ».

(СЛАЙД 13).

Ø Кататься с горки вблизи проезжей части;

Ø Играть на морозе в мокрой одежде или обуви;

Ø Сильно кричать на морозе;

Ø Играть там, где с крыши свисает много сосулек;

Ø Ходить по льду водоемов;

Ø На морозе лизать или брать в рот железные предметы;

Ø Лежать на снегу;

Ø Есть снег или сосульки;

Ø Прыгать с высоты в снежные сугробы.

(СЛАЙД 14).

Ø Кататься с горки, если внизу много свободного места;

Ø Одежда и обувь сухие и соответствуют погоде;

Ø Лепить снежную бабу, играть в снежки на детской площадке;

Ø Кататься на коньках в специально отведенных для этого местах;

Ø Запускать фейерверки должны взрослые;

Ø В темное время суток обязательно обозначать себя фликером.

Голосуют наши гости. Выскажите свою позицию.

Каждый мог высказаться. Как видим, мнения разошлись, и это правильно. Мы принимаем каждое из них. Но я надеюсь, что зима уже меньше стала пугать вас своими болезнями, морозами и плохим настроением. А я хочу поделиться еще некоторыми интересными фактами о зиме:

v Зима – самое короткое время года, поэтому успейте провести его интересно и с пользой.

v Зима – самое веселое время года: играйте в снежки, катайтесь на санках и лыжах, лепите снеговиков.

v Зима – самое праздничное время года. Когда еще мы отмечаем сразу два Рождества, два Новых года? Желаю вам море подарков!

v Зима – самое красивое время года. Умейте только видеть и радоваться каждому мгновению: маленькой пушистой снежинке и необычным узорам на окнах.

v И еще я очень хочу, чтобы зима стала самым здоровым временем года: не болейте, закаляйте свой организм, ешьте больше витаминов!

А наш эфир заканчивается. Спасибо за внимание!

Источник