Новости / Выдуманные причины не ходить на тренировки в клуб муай тай и К-1.
Поговорив со своими знакомыми не связанными с боевыми искусствами о том, хотели ли бы они приобрести навыки какого-то жесткого вида единоборств, муай тай или К-1, я был приятно удивлен тем, что большинство ответили утвердительно.Но почему их до сих пор не посещают тренировки по тайскому боксу? В Санкт-Петербурге много клубов профилирующих тайский бокс и посещение в нх зачастую заставляет желать лучшего. В этой статье я постараюсь определить,что же мешает таким людям открыть дверь в секцию муай тай и начать тренироваться.
Итак, я не пойду тренироваться в клуб тайского бокса потому что:
1.Тренировки по тайскому боксу опасны для здоровья.
Занятия муай тай и кикбоксингом под руководством опытного тренера гармонично задействуют все мышцы человеческого тела, что позитивно сказывается на здоровье спортсмена.
Спортивная статистика показала, что тренировки по тайскому боксу менее травмоопасны чем игровые дисциплины.
При наличии защитной амуниции для тайского бокса и выполнении техники безопасности, занятия муай тай не вредны для здоровья. Мелкие травмы, которыми иногда чреваты тренировки по муай тай, не в счет.
При этом самое главное, что тренировки по муай тай приучают организм к нагрузкам, человек учится правильно реагировать на стрессовую ситуацию, его инстинкты самосохранения обостряются. Без сомнения, это ведет к тому, что к столкновению с агрессивной средой внешнего мира, человек посещающий секцию муай тай, будет подготовлен лучше.
Сложно собрать статистику по случаям, когда тренировки по тайскому боксу и кикбоксингу стали причиной предотвратившей серьезный вред здоровью тренирующимся. При этом, любой специалист, занимающийся единоборствами подтвердит , что такие ситуации часты и закономерны.
2.Тренировки по тайскому боксу это страшно и больно.
Тренер по тайскому боксу с садистскими наклонностями, как правило, настолько некоммерческий продукт, что встретить его практически невозможно. Чаще бывает противоположный перегиб — тренер по муай тай, который настолько боится потерять своих новичков, что не дает им технику тайского бокса и подводящие упражнения в необходимом объеме и динамике, опасаясь,что его подопечные выйдут из зоны комфорта и прекратят тренироваться.Запомните, если во время тренировки по тайскому боксу вы даже не вспотели, результатов можете не ждать.
Во время тренировки по муай тай может быть тяжело, но биохимия человека устроена таким образом, что ощущения тяжести на тренировке по тайскому боксу и К-1 обязательно гиперкомпенсируется выбросом эндорфинов (гормонов счастья). Организм человека поощряет физические нагрузки во время тренировки по тайскому боксу ощущением спокойствия и эйфории.
Хорошая защитная амуниция для тайского бокса позволяет в полный контакт наносить удары и принимать их без каких-либо болевых ощущений. Не забывайте амуницию когда собираетесь на тренировки по тайскому боксу.
3. Умный человек единоборствами не занимается.
Список высочайших интеллектуалов человечества, начиная от Пифагора,которые занимались единоборствами очень внушителен и общеизвестен. Стоит заметить, что до определенного периода занятия единоборствами на высоком уровне были привилегией элиты, нанять опытного педагога и тратить время на обучение могли далеко не все.
Сейчас тайский бокс, кикбоксинг в спб общедоступен. Мне бы хотелось думать, что человек, который посещает тренировки по муай тай умнее, чем человек, который тайским боксом не занимается. На самом деле это немного не так. Говорить , что спортсмен умнее не спортсмена то же самое, что определять интеллект по росту или цвету волос. В целом среди людей посещающих клуб тайского бокса такой же уровень интеллекта как и у обычных людей с улицы. Вопрос в личных качествах и выборе каждого. Если вы занимаетесь развитием своего интеллекта, тренировки по тайскому боксу и кикбоксингу К-1 помогут вам в этом. Если же духовное саморазвитие человеку не интересно вряд занятия муай тай что-то может изменить.
Стоит заметить, что если команда, клуб тайского бокса ,поддерживает традиции культуры, приветствует интеллектуальный подход к спорту, в таком месте собираются люди разделяющие подобную точку зрения. Именно в таких местах проводятся тренировки по тайскому боксу наиболее высокого уровня.
4. Начинать тренироваться надо было в детстве. У меня нет данных для тренировки по тайскому боксу и кикбоксингу.
Тайский бокс и К-1 — исключительно вариативные виды спорта. Выигрывать можно разными способами и тренировки по тайскому боксу могут быть очень разными. Поэтому несмотря на возраст и неоднозначные физические данные всегда найдется стратегия подготовки, которая позволит правильно построить тренировки по муай тай, выявить и развить ваши сильные стороны и нивелировать слабые.
Безусловно у детей проще получается учится единоборствам. Но у взрослого в наличии большой плюс: если взрослый человек приходит на тренировки по тайскому боксу и кикбоксингу, он делает это осознанно. Есть множество примеров спортсменов, которые пришли на занятия в клуб тайского бокса, когда им было за двадцать и при этом достигли великолепных результатов. Хорошей иллюстрацией этого является американский тайбоксер Кевин Росс до двадцати двух лет не занимавшийся спортом и ведший более чем нездоровый образ жизни. Сейчас это один из самых техничных тайбоксеров мира, победитель множества международных турниров по тайскому боксу и К-1.
5. Тренировки по муай тай отнимают много времени и сил.
По закону гиперкомпенсации потраченные на тренировки по тайскому боксу и кикбоксингу силы сторицей вернутся вам. Умение концентрировать внимание, быстро принимать решение, которые вырабатываются на тренировках по единоборствам, позволят ускорить темп вашей жизни и улучшить ее качество. Спорт возвращает больше, чем забирает.
6. Единоборства это скучно.
Сегодня часто приходится сталкиваться с таким абсурдным мнением. Необходимо понимать, что современная боевая дисциплина, такая как, например, тайский бокс — величественное здание созданное поколениями мастеров.Если подойти к занятиям единоборствами с творческой стороны, тренирующемуся никогда не будет скучно, поскольку тренировки по муай тай могут ежедневно давать возможность для множества удивительных открытий.
Опытный тренер сразу же продемонстрирует целостность, логику и изящество преподаваемой им системы.С точки зрения саморазвития, не только физического, но и интеллектуального, занятия единоборствами раскрывают безграничные возможности.
Другой важной спецификой занятий в клубе единоборств, которые делают тренировки по тайскому боксу или кикбоксингу неповторимыми, является особенный дух во взаимоотношениях между тренирующимися. Во все времена братья по оружию — ситуация предельно близкого, доверительного общения, лишенного внешней шелухи и фальши.
7. В современном мире единоборства уже не важны.
На утверждение о том,что полученные в школе знания по математике и физике почти на сто процентов не пригодятся в последующей жизни, есть хороший ответ: зато вам пригодятся нейронные связи, которые возникли в результате этих занятий. Про тренировки по тайским боксу можно сказать то же самое. Возможно вам не предоставится случай использовать ваши боевые навыки единоборств в жизни, но только ли в уличной драке могут пригодится качества отличающие бойца от обычного человека?
Если взять пример успешного человека практически в любой сфере деятельности его неотъемлемыми качествами будут: умение быстро принимать решения, гибкость мышления, работоспособность,умение терпеть негативное воздействие внешней среды, навыки преодоления себя, лидерские качества. Все эти особенности можно приобрести посещая клуб тайского бокса и К-1.
8. Там одни чемпионы, простому человеку в спортивном клубе тайского бокса делать нечего.
Хороший клуб муай тай как правило набирает несколько групп тренирующихся,в соответствии с уровнем их подготовки. Также часто присутствуют тренировки для девушек и группы где преподается тайский бокс для детей. На занятия для новичков может придти любой желающий. При этом наличие чемпионов это знак качества отличающий профессиональный клуб тайского бокса и К-1. И это ни коим образом не значит, что в этом клубе в ходе тренировки по муай тай не уделяется достаточного внимания новичкам. Наоборот, для того,чтобы финансово поддерживать команду и пополнять ее новыми бойцами, тренировки с новичками должны вестись на самом высоком уровне.
В любом клубе тайского бокса и кикбоксинга большинство новичков тренируется «для себя», насильно направить человека на путь спортивных достижений невозможно и не нужно. Забудьте о распространенном стереотипе согласно которому в процессе тренировки по тайскому боксу новичка сразу ставят в спарринг с матерым спортсменом для того, чтобы проверить его на прочность. Клуб муай тай, занятия в котором построены по такому принципу, не просуществовал бы и месяца.
Напоследок хочу написать пару слов для тех, кого останавливает сама процедура записи в клуб муай тай. Как правило, это не подразумевает каких-то формальностей. Уточните о времени тренировки по муай тай в группе для новичков в клубе тайского бокса, который вы выбрали, соберите сумку и смело идите в зал.
Источник
IX Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум — 2017
ВЛИЯНИЕ ТАЙСКОГО БОКСА НА ЗДОРОВЬЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ
Тайский бокс на родине считается, буквально, лекарством от всех болезней: его практикуют в исправительных учреждениях для коррекции поведения заключенных, борьбе с лишним весом, а также при лечении зависимых состояний в специализированных клиниках.
В основе подобной практики лежит способность организма отвечать выработкой повышенного количества эндорфинов во время интенсивных и стрессовых нагрузок.
Эндорфины по-другому называют гормонами радости, они синтезируются в гипофизе в ответ на психоэмоциональные воздействия и стрессовые нагрузки. Их нехватка влечет за собой развитие депрессий, тревожности и других нервных расстройств. Люди со стабильно высоким уровнем эндорфинов отличаются уравновешенным оптимистичным характером и отсутствием агрессивного поведения.
Эндорфины нужны человеку для противодействия стрессам: они снижают болевую чувствительность, повышают выносливость, защищают психику, а в больших количествах вызывают чувство эйфории и блаженства. Именно из-за удовольствия, ощущения спокойствия, защищенности, которые возникают как следствие действия эндорфинов, многие и «подсаживаются» на спорт.
Естественная выработка эндорфинов и дофамина, происходящая после интенсивных физических нагрузок, особенно сопряженных с риском (выработкой адреналина) помогает в терапии тревожных состояний и агрессии, к тому же она ускоряет выздоровление от наркологической, игровой, пищевой и алкогольной зависимости.
Механизм развития любой зависимости завязан на гормонах счастья, воздействующих, в свою очередь, на дофаминовые рецепторы мозга. Именно эти рецепторы и определяют степень блаженств по уровню гормонов. Когда же человек принимает наркотик или же стирает заветные квадратики в лотерейном билете, они улавливают прилив гормонов счастья. По логике, мы просто заменяем алкоголь, сигареты или вкусный пончик более полезным для души и тела источником гормонов и нейромедиаторов – добротной тренировкой. Естественно, что речь не идет о том, что больной лудоманией человек идет на чемпионат по тайскому боксуделать ставки.
Есть и другая сторона использования муай тай для решения острых социальных вопросов, — педагогическая. Дело в том, что многие граждане, вращаясь в неблагополучных кругах, просто не умеют и не знают, как можно контролировать и направлять свои агрессивные, сексуальные, лидерские порывы, не противореча закону. В этом случае тайский бокс учит выплескивать излишки энергии в зале, а не на улице. Молодежь зачастую рассматривает бокс как веселое времяпрепровождение: надо признать, за пределами крупных городов, у молодых тайцев не такой уж большой выбор досуга.
Регулярные занятия любым спортом тренируют дисциплину, приучают к субординации и уважению своих партнеров, тренеров и других людей, с кем ты контактируешь на тренировках.
Мы разобрались, что муай тай укрепляет психику, но он также благотворно воздействует и на тело. Это очень сбалансированное единоборство, которое поддерживает в тонусе весь опорно-двигательный аппарат, избавляет подростков и молодых людей и от проблем с позвоночником (сколиозы, кифозы и т.д.), улучшает обменные процессы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, связки, мышцы. В муай тай требуется координировать движения рук и ног, удерживать равновесие, развивать скорость и быстроту реакции. К тому же, в сравнении с классическим боксом, где идет основная ударная нагрузка на корпус, шею и голову, в муай тай задействовано все тело, ударная нагрузка распределяется более равномерно, соответственно меньше травмируются какие-то отдельные его части. Таким образом несмотря на то что тайский бокс очень жесткий вид спорта, он сравнительно безопасен в плане травматизма во время тренировочного процесса.
Тайский бокс, конечно же, помогает сбросить вес, не только за счет безболезненного отказа от сладкой и калорийной пищи, которая является универсальным и самым доступным источником эндорфинов, но и конечно же из-за высоких энергетических потерь во время тренингов. В отличие от бега или силовых тренировок, позволяющих добиться сходного результата для фигуры, муай тай меньше утомляет эмоционально за счет разнообразия упражнений, азарта, духа соперничества.
Это лучший спорт для тех, кому скучно заниматься однообразным фитнесом. Если фитнес интересен и захватывает, то больше шансов, что человек, стремящийся похудеть, не забросит тренировки и добьется своей цели. По этой же причине тайский бокс для детей просто идеальный вариант: им не скучно, они легко обучаются не только правильно выполнять требуемые движения, но и контролировать свои эмоции, а также беспрекословно слушаться тренера и старших товарищей.
Организм боксёра всегда находится в тонусе и обладает сильным иммунитетом, который помогает ему в повседневной жизни преодолевать болезни и стрессы.
Регулярные занятия тайским боксом позволят бороться с жировыми отложениями и сделают тело рельефным.Ярким примером служит история преобразования Аджая Малхана, который начав тренировки в 2009-м году, достиг поразительных успехов, похудев со 129 до 72 килограмм и удерживая достигнутый результат в течение пяти лет. В 2014-м году он решился на эксперимент, набрав 15 килограмм и сбросив их всего за десять недель, вернув свою прежнюю форму.
Тайский бокс помогает улучшить работу легких и сердца, что отлично сказывается на качестве жизни в целом — такому закаленному человеку намного проще дается бег, силовые тренировки и длительные путешествия пешком.
Тайский бокс отлично помогает выработать реакцию на удар и научиться чувствовать дистанцию. Эти незаменимые навыки вы не получите больше ни в каком другом виде спорта, а их важность нельзя переоценить — без подобных навыков в реальных условиях противопоставить что-то нападающему будет очень сложно.
Наверное самый важный момент, о котором мы многократно говорили прежде: тайский бокс укрепляет уверенность в себе и своих силах. В отличие от предыдущих плюсов, этот имеет самое широкое применение. Уверенный в себе человек проще и быстрее добивается поставленных целей, ему проще встать на ноги и создать прибыльный бизнес, уверенному человеку также намного проще завести крепкие отношения с девушкой и освоиться в обществе. Иными словами, с помощью тайского бокса уверенность в себе появляется как бы сама собой, и сохраняется с вами на протяжении всей жизни.
Подводя итог всему вышенаписанному, можно с уверенностью сказать, что нам есть, чему поучиться у жизнерадостных тайцев, ведь их бокс способен поправить не только физическое здоровье, но и эмоциональное!
Источник