Новые варианты препаратов в БАЗОВОЙ СХЕМЕ ПРИЕМА БАДОВ и НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ МОМЕНТОВ
Друзья мои, я немного дополнила свою схему бадов некоторыми вариантами препаратов. Что я изменила. Сама схема осталась прежней – я только кремний внесла в обязательную программу, т.к. пообщавшись с вами со всеми, поняла, что надо вносить. Сделала 2 курса по 3 месяца, но можно и постоянно принимать, как дополнение к мультивитаминам. В качестве кремния там известный уже многим генератор коллагена BioSil и менее известный JarroSil . JarroSil приятнее на вкус, но в нем нет холина, а холин тоже хорошая вещь. В общем, обычно я их меняю, но предпочтение отдаю все же BioSil.
Дальше. Я убрала магний от Carlson , т.к. производитель изменил формулу и теперь это не чистый хелат, а хелат+оксид. Вместо этого добавила чистый магний хелат от Doctor’s Best и новинку от Healthy Origins – чистый хелат в порошке , очень выгодный по цене.
Я добавила экономичные банки Омега-3 от Now Foods . Добавила Омега от Carlson и добавила экономичный вариант Омега-3 в сиропе , т.к. знаю, что не всем просто принимать капсулы. Если выбираете Омега-3 от Natural Factors , то пользуйтесь акцией, по которой можно получить бесплатно прекрасный препарат coQ10 .
Добавила coQ10 в низкой дозировке 30 мг . 1 капсула его стоит примерно столько же, сколько 1 капсула 100 мг в других препаратах, поэтому я не давала его прежде, но если с сердцем и сосудами у вас все хорошо, юный возраст, то 30 мг достаточно для профилактики.
Лецитин. Добавила банку Bluebonnet Nutrition поменьше , добавила жидкий лецитин из подсолнечника . Еще раз оговорюсь, что жидкий вариант – не такой уж и жидкий. Это густая жирная масса и развести ее в жидкости, как рекомендует производитель, – не так просто. По мне, проще есть ложкой. Он не столь приятен на вкус, поскольку очень жирный, но это экономичный вариант, поэтому я даю его.
Яичный лецитин в схеме – совсем скромные дозировки активных веществ, но для мужчин, для разнообразия, решила дать его. Но подсолнечник – лучше, там дозировки выше! Напомню, что соевый лецитин содержит фитоэстрогены, поэтому есть мнение, что мужчинам его лучше избегать. С одной стороны, сою вроде как реабилитировали и доказали, что она не оказывает негативного влияния на мужчин, а с другой стороны, лучше перестраховаться и принимать мужчинам лецитин несоевого происхождения.
Вообще, обратите внимание, что лецитин в гранулах и жидкостях имеет намного более существенные дозировки! Если вы принимаете лецитин постоянно, то гранулы и жидкий лецитин можно принимать то полную порцию, то половину от рекомендуемой на упаковке дозы.
При заболеваниях щитовидной железы следует отдавать предпочтение лецитину из подсолнечника.
Что еще. Добавила маленькие упаковки гиалуроновой кислоты: Now Foods, Гиалуроновая кислота, двойная сила, 60 капсул и Now Foods, Hyaluronic Acid, with MSM, 60 Vcaps . Это для начинающих, кто хочет “попробовать”. Большие упаковки – более экономичные.
Добавила огромную экономичную банку хондроитина-глюкозамина . Это тоже новинка. Его нужно принимать долго, поэтому такая банища будет вполне уместна.
Добавила препарат пробиотиков Nature’s Way, Primadophilus, Reuteri , поскольку тема хеликобактериоза для многих актуальна. Хорошая бактерия Reuteri как раз помогает бороться с хеликобактер пилори, которые чаще всего являются причиной язв и гастритов.
Появилась в схеме растворимая клетчатка еще одна – Heather’s Tummy Care, Органические волокна акации . Про клетчатку подробнее читаем в посте про похудение .
В адаптогенах появился лимонник китайский . Когда жила на Дальнем Востоке мы его собирали сами и ели. Хорошая вещь, и я была рада найти его на iHerb.
И еще. Насчет ресвератрола в схеме. Там есть экстракт красного вина – содержание ресвератрола как такового там невелико. Я его оставила, т.к. это чистый экстракт вина, и других таких я не нахожу больше. Но если нужен более мощный вариант по содержанию ресвератрола, но лучше выбирать Now Foods, Natural Resveratrol .
Мультивитамины давно уже дополняла – я думаю, уже все видели. Читайте там примечания!
Источник
СХЕМЫ БАДОВ: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ, ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН, ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, ДИАБЕТ, ЦИСТИТ, ДЕТОКС-ФОРМУЛА
Друзья мои, я тут, отвечая на вопросы ВКонтакте, делала разные схемы приема бадов при различных заболеваниях. Долго переносить их в блог, со всеми ссылками и картинками, а кому-то они нужны уже сейчас. В общем, решила я пока предварительно собрать все эти схемы в одном посте, просто дав ссылки из ВКонтакта. Там не везде указаны курсы, поэтому недостающую информацию я даю ниже в посте.
БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ ПРИНИМАЕТЕ КАКИЕ-ТО ЛЕКАРСТВА, СОГЛАСОВЫВАТЬ С ВАШИМИ ВРАЧАМИ СОВМЕСТИМОСТЬ ЭТИХ ЛЕКАРСТВ С БАДАМИ ИЗ СХЕМ. НАПРИМЕР, ГИНКГО БИЛОБА ИЗ СХЕМЫ ДЛЯ СЕРДЦА, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ С ДРУГИМИ АНТИКОАГУЛЯНТАМИ (СРЕДСТВАМИ, РАЗЖИЖАЮЩИМИ КРОВЬ) И Т.П.
Итак, принимайте мой титанический труд.
Бады при проблемах с сердцем и сосудами
Омега-3 (DHA+EPA+ALA, рыбий жир+масло льна, постоянно)
Natural Factors, Рыбий жир & масло льна, 120 капсул (по 2 капсулы 3 раза в день)
Бета-каротин (курс – 30-40 дней. В случае необходимости возможно проведение повторного курса спустя 3-6 месяцев после окончания предыдущего курса)
Now Foods, Природный бета-каротин, 25000 МЕ , 180 капсул
Боярышник (согласовать в врачом, в том числе продолжительность курса)
Now Foods, Экстракт боярышника
Мультивитамины из моей БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ (постоянно).
Бады при высоком холестерине
инозитол гексаникотинат (по инструкции, 4 недели)
Now Foods, Никотиновая кислота (без приливов крови), 250 мг, 180 капсул
(русский перевод неправильный – см. англ.)
Хром (300-600 мкг, 3 недели, можно увеличивать курс до 4-6 месяцев)
Now Foods, GTF хром, 200 мкг, 250 таблеток
Омега-3 (DHA+EPA+ALA, рыбий жир+масло льна, постоянно)
Natural Factors, Рыбий жир & масло льна, 120 капсул (по 2 капсулы 3 раза в день)
Лецитин и мультивитамины из моей БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ (постоянно).
Лецитин не принимать при холестазе (нарушениях синтеза, секреции и оттока желчи). При заболеваниях щитовидной железы следует отдавать предпочтение лецитину из подсолнечника. Мужчинам также лучше выбирать лецитин из подсолнечника.
Бета-каротин (по инструкции, курс – 30-40 дней. В случае необходимости возможно проведение повторного курса спустя 3-6 месяцев после окончания предыдущего курса)
Now Foods, Природный бета-каротин, 25000 МЕ , 180 капсул
Маточное молочко (рассасывать во рту натощак. Курс приема маточного молочка – 30 дней, после которого следует перерыв на 10-15 дней и можно повторить курс.)
Y.S. Eco Bee Farms, Мед с Маточным Молочком, 675 мг, 595 г
Бады при высоком давлении
Омега-3 (DHA+EPA+ALA, рыбий жир+масло льна)
Natural Factors, Рыбий жир & масло льна, 120 капсул (по 2 капсулы 2-3 раза в день)
Бады при диабете
Бады, которые за счет поддержания нормального уровня сахара в крови помогают справляться с диабетом 2-го типа, преддиабетическим состоянием и гипогликемией.
Сначала самые важные. Под двойной чертой – умеренно важные.
Дозировки – вилки. Выбор дозировки зависит от тяжести заболевания.
Даю несколько вариантов почти каждого элемента, чтобы можно было выбирать в соответствии с предпочтительной дозировкой.
Продолжительность курсов – тоже подбирается индивидуально.
альфа-липоевая кислота (150-600 мг). Курс – 2 месяца. Можно продлить до 6 месяцев. Больным, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется регулярно мониторировать уровень сахара во время приема АЛК.
ВАЖНО. Если вы выбираете не обычную альфа-липоевую кислоту, а R-липоевую кислоту, то ее следует принимать в меньших дозах – 100 мг 1-2 раза в день.
Омега-3 (DHA+EPA+ALA, рыбий жир+масло льна):
Natural Factors, Рыбий жир & масло льна, 120 капсул (по 2 капсулы 3 раза в день)
Эти жиры нужны при диабете, но нужно контролировать сахар в крови – в некоторых случаях рыбий жир может поднимать уровень сахара)
ниацин (более полезен при диабете 1-го типа) (1-2 капсулы):
Now Foods, Никотиновая кислота (без приливов крови), 250 мг, 180 капсул (русский перевод неправильный – см. англ.)
Подробнее про целебные грибы, отзывы из моей практики о них по метке “ целебные грибы ” (это ссылка).
мультивитамины (в том числе для глаз), кальций (1000 мг), элеутерококк и растворимая и нерастворимая клетчатка – из моей БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ.
И есть смысл использовать в терапии курсами AHCC и чай Ессиак:
Другие посты про AHCC и отзывы читателей – по метке “ahcc” (это ссылка).
Стевию (заменитель сахара), которую можно употреблять при диабете, находим в посте ТО, ИЗ-ЗА ЧЕГО Я ПРИШЛА НА IHERB. СТЕВИЯ .
Бады при цистите
Цитирую свой коммент из ВКонтакта.
Пишу про цистит. Во-первых, терпеть днями и неделями цистит и ждать, пока он сам пройдет НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ! Идет воспаление мочевого пузыря, которое его разрушает. Что нужно делать. Как только почувствовали признаки цистита, срочно к врачу или просто сами бегом сдавать 2 анализа – общий анализ мочи + бакпосев на бактерии с определением их чувствительности к антибиотикам. Все это ДО всяческого лечения! И сразу после анализа уже можно начинать что-то принимать. Что именно.
Во-первых, Канефрон Н из наших аптек. Шикарное средство.
Во-вторых, маннозу (если анализ показал, что возбудитель цистита – бактерия e.coli, которая является причиной цистита в подавляющем большинстве случаев:
Now Foods, D-Mannose Pure Powder, 85 г
Now Foods, Порошок D-маннозы, 170 г
Берите смело в порошке – он вкусный, как сахарная пудра, и при этом намного дешевле капсул.
И сразу можно начинать курс гиалуроновой кислоты с зеленым чаем из моей схемы бадов:
МОЯ СХЕМА
Это нужно для восстановления мочевого пузыря, т.к. гиалуроновой кислотой выстлана поверхность мочевого пузыря и во время воспаления она повреждается.
Насчет Монурала. Вещь классная, которая снимает воспаление СРАЗУ. Но. Это антибиотик и его нужно согласовать с врачом. Как обычно делается. Сдали анализ, пришли к врачу (анализ еще не готов), врач назначает Монурал (3 грамма). Если это рецидив, то врач обычно назначает 2 приема Монурала, второй – через сутки. А потом, когда анализы готовы (на это уходит несколько дней), врач смотрит, что за бактерия была возбудителем цистита и какими антибиотиками ее ДОБИВАТЬ. Обычно Монуралом не отделываются. Если бактерию не добить, может сформироваться новый устойчивый к антибиотикам штамм и потом бороться с ней будет сложнее.
Есть альтернатива антибиотикам – бактериофаги, которые не убивают хорошую флору в организме. Но тогда нужно делать бакпосев с определением чувствительности к антибиотикам И БАКТЕРИОФАГАМ. И есть такая проблема, что не все врачи про это знают и мало кто лечит бактериофагами.
И еще важный момент, который не лежит на поверхности. Нужно заняться флорой влагалища (даже если патогенных бактерий там у вас нет). Если врач не назначит, то прямо попросить его назначить какие-то свечи и т.п. для флоры влагалища. Как ни странно, если во влагалище будет достаточное количество хороших бактерий, они укрепят местный иммунитет мочеполовой сферы. И попринимать вовнутрь стоит полезные бактерии и клетчатку из моей схемы:
МОЯ СХЕМА
Специальный мощный пробиотик, заточенный на флору вагинальную и мочевыделительной системы:
Renew Life, Ultimate Flora, Women’s Complete, 90 Billion, 30 Veggie Caps
Дополняем список средствами для укрепления общего иммунитета. Потому что бактерии есть всегда и везде, но сильный организм должен уметь справляться с ними. Находим их по метке “иммунитет” (это ссылка).
Еще насчет Канефрона. Принимать нужно долго, по инструкции. После него есть шанс, что цистит не вернется. Или долго не вернется. Реально хорошая вещь. И можно иногда для профилактики его принимать, если знаете, что именно у вас является фактором, провоцирующим цистит. В общем, я в свое время избавилась от этой напасти во многом благодаря ему, на мой взгляд, чего и вам желаю!
Мощная детокс-формула
(Курс – 40-50 дней)
Продолжительность курсов препаратов
В алфавитном порядке:
L-карнитин – курс – 1 месяц. После месячного перерыва курс можно повторить
бета-глюканы – 2 месяца, через месяц можно повторять курс
бета-каротин – 30-40 дней. В случае необходимости возможно проведение повторного курса спустя 3-6 месяцев после окончания предыдущего курса. Не совмещать со спирулиной и хлореллой
витамин В6 – 1 месяц, можно повторять в течение года
витамин Е – 4-8 недель, через 2-3 месяца можно повторять
биотин – 1 месяц, можно увеличивать и повторять курсы после перерывов
инозитол гексаникотинат (ниацин) – 4 недели
инозитол&IP-6 – 4 недели
калий – 40 дней, в некоторых случаях дольше. При необходимости повторяют курс лечения после 2-х месячного перерыва
куркума – 3 месяца, курсы повторять. Противопоказания – здесь .
марганец – 1 месяц, повторные приемы в течение года
масло бораго (GLA) – 3-4 месяца, 2 раза в год
Омега-3 (DHA+EPA+ALA, т.е. рыбий жир+масло льна) – постоянно. Можно менять со временем на обычный рыбий жир из моей схемы бадов
пантетин – 3 недели
расторопша – 40 дней до 4 курсов в год
таурин – 1 месяц
чеснок – 1 месяц, через месяц повторить (можно ограничиться 1200 мг в сутки, как написано на упаковке)
цинк – 2 месяца, 2 курса в год
хром – 3 недели, но также может приниматься длительно на протяжении 4-6 месяцев
И подробнее про целебные грибы. Общий курс – 3-6 месяцев. Через 1-3 месяца можно повторять курс, но в зависимости от динамики, дозировки могут быть снижены. Комбинировать не менее 2 грибов. Каждые два месяца грибы следует менять на другие. Начать можно с Грибного Комплекса Полного Спектра в порошке:
Источник