Ломкость ногтей. Причины и лечение
Ломкие ногти доставляют своим обладательницам уйму огорчений. Бывает, отращиваешь их в мечтах о красивом маникюре, но когда цель уже близка – раз! – свободный край ногтевой пластины обламывается почти под корень. Не спасает даже лак – руки все равно выглядят неухоженными.
Что делать? Разбираться с причинами и укреплять ногти с помощью несложных лечебных процедур. Давайте этим и займемся.
Причины ломкости ногтей
Иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках в работе желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. В этих случаях вы улучшите состояние ногтей в процессе лечения основного заболевания.
Другая группа причин – естественные процессы в организме. На ломкость ногтей первыми жалуются девочки-подростки, будущие мамы и женщины в период климакса. Тут остается только терпеть – гормональные перестройки и вынашивание ребенка не длятся вечно. А еще сбалансируйте пищевой рацион, чтобы получать необходимое количество витаминов и микроэлементов (подробнее об этом немного позже).
Но чаще причины ломкости ногтей кроются в нашем легкомысленном отношении к воздействию ряда травмирующих факторов. К ним относятся:
- частые контакты с водой и бытовой химией;
- хроническое переохлаждение;
- сухой воздух в помещении;
- злоупотребление средством для снятия лака;
- неправильный уход за ногтями.
Поэтому защищайте руки при мытье посуды, надевайте перчатки, когда выходите из дома в холодную погоду, увлажняйте воздух в квартире. Если вы красите ногти, снимайте лак не чаще 1 раза в неделю с помощью безацетонового средства. А еще выбросьте дешевые лаки и замените их качественными аналогами – они меньше травмируют ногтевую пластину.
До сих пор мы говорили о проблемах с руками. Однако ломкость ногтей на ногах встречается ничуть не реже. Главные факторы риска – ношение слишком тесной обуви, варикоз, грибковое поражение ногтевой пластины. Устраните эти причины, и ногти на ногах постепенно станут прочнее.
Наши популярные услуги:
Уход за ломкими ногтями
Снова сломался ноготь? Временно отставьте в сторону любимые декоративные лаки. Пока главная задача – избавиться от ломкости ногтей с помощью грамотного ухода.
Маникюрная обработка ломких ногтей требует особой бережности. Стригите ногти острыми маникюрными ножницами, а не кусачками, которые слишком сильно давят на хрупкую ногтевую пластину. Еще лучше пользоваться специальной пилочкой – только не металлической, а керамической или стеклянной. Орудуйте пилкой в одном направлении, двигаясь от края к центру.
Если ноготь слегка надломился, аккуратно подпилите место надлома – так вы затормозите процесс разрушения. А если трещина с краю зашла далеко, отрежьте ноготь на максимальную длину. Если пожалеете, он сломается сам – ощущение не из приятных. Чтобы подрезанный ноготь не выделялся на фоне остальных, недостающую часть можно замаскировать с помощью акриловой «заплатки».
Чем укрепить ногти? Ваши помощники – аптечные кремы и бальзамы с кератином, аминокислотами, протеином. Втирайте состав плавными круговыми движениями в область кутикулы, откуда питательные вещества прямиком поступают в ноготь. Время для процедуры – каждый вечер незадолго до отхода ко сну.
Народные средства от ломкости ногтей
В дополнение к аптечным составам используйте рецепты народной медицины. Классический способ укрепления ногтей – ванночки с морской солью. В небольшой емкости с теплой водой растворите чайную ложку соли и на 20 минут погрузите туда кисти рук. Повторяйте ежедневно в течение как минимум 10 дней.
Хорошо укрепляют ногти аппликации с йодом – его наносят перед сном на каждый ноготок. Наутро не пугайтесь желтоватого оттенка ногтевых пластин – пигмент вскоре смоется.
Также расскажем, как избавиться от ломкости ногтей с помощью оливкового масла и лимона. Смешайте масло с лимонным соком и вотрите смесь в кутикулу, после чего натяните хлопчатобумажные перчатки и ложитесь спать. Оливковое масло и лимонный сок используют и по отдельности в виде ванночек.
Какие витамины необходимо употреблять?
Одна из распространенных причин ломкости ногтей – авитаминоз. Ногтевые пластины особенно нуждаются в достаточном поступлении с пищей витаминов А, С, Е, D и группы В. Не забывайте и о микроэлементах – это кальций, железо, селен, кремний, йод и цинк.
Часто для решения проблемы мало нормализовать рацион – потребуются аптечные препараты. Какие витамины принимать, чтобы укрепить ногти? Оптимальное решение – покупать специализированные витаминно-минеральные комплексы для ногтей, кожи и волос. Например, это Lady`s formula от американской компании PharmaMed, Viaderm ® Complete (Walmark, Чехия) или швейцарские капсулы для ногтей Vivasan CVS.
Помните, что избавление от ломкости – процесс сравнительно небыстрый. Чтоб его ускорить, рекомендуем пройти курс салонных процедур по укреплению ногтей — тогда ваши ногти окрепнут намного быстрее.
Источник
Ломкость
Cухие ломкие ногти на руках.
Что делать?
Что такое ломкие ногти?
Несмотря на то, что ногти – очень прочные и эластичные, они могут ломаться даже при незначительном усилии в ситуациях, когда ногтевая пластина страдает от недостатка важных для ногтя компонентов или, наоборот, агрессивного воздействия внешней среды.
Внешний вид женщины – важный показатель ее здоровья, настроения и общего жизненного уклада. Один из завершающих штрихов к образу женщины – ухоженные руки, но слабые ломкие ногти могут испортить всю картину.
Почему ломаются ногти? Ответить на данный вопрос не так уж и просто. Ломаются ногти на руках по многим причинам, однако специалисты в салонах красоты и врачи чаще всего слышат от женщин вопросы «при ломкости ногтей какого витамина не хватает?», «от ломкости ногтей какие витамины помогают?» и множество других, фокусирующихся на дефиците витаминов. Но давайте разберемся, всегда ли ломкие крошащиеся ногти свидетельствуют о недостатке витаминов? Кроме нехватки витаминов, это могут быть как заболевания самих ногтей или кожи, так и серьезные нарушения обмена веществ, грибковая инфекция и аутоиммунные заболевания. Внешний вид поражения ногтей бывает схожим. В такой ситуации провести точную диагностику сможет только специалист.
Ломкие хрупкие ногти не просто помеха маникюру — этот досадный косметический дефект, говорящий о нарушении обменных процессов в организме или о нехватке микроэлементов. Если у вас слоятся ногти, не игнорируйте эту проблему, ведь ногти могут являться показателем состояния здоровья организма.
Сухие ломкие ногти,
главные внутренние и внешние причины:
- Эндокринные заболевания, болезни печени и почек, чаще всего влекут за собой ломкость и сухость ногтей.
- Дефицит микроэлементов, таких как цинк, кальций, магний, сера, кремний, фосфор вызывает сухость ногтей. Лечение включает прием витаминно-минеральных комплексов и использование мазей с перечисленными элементами.
- Иногда дамы жалуются, что ногти стали ломкими после посещения мастера маникюра. Да, к сожалению, некоторые специалисты выполняют свою работу некачественно. При обработке ногтевой пластины необходимо соблюдать правила. Например, подпиливать ноготь нужно только в одну сторону – движения пилочкой вправо-влево приведут к расслоению ногтя.
- Сухость ногтей на руках часто возникает из-за агрессивных моющих средств.
Причины появления ломкости ногтей:
Ломкие слоящиеся ногти могут быть следствием:
- Воздействия агрессивных чистящих и моющих средств – ногтевая пластина
- Псориаза – в этом случае часто наблюдается отслаивание ногтей от ложа у края ногтя (онихолизис)
- Экземы – ноготь расслаивается у края, часто желтеет
Ломкие хрупкие ногти могут быть следствием:
- Нехватки цинка, железа, кальция, фосфора
- Заболевания красным плоским лишаем – при этом часто наблюдается глубокая трещина в центре ногтя, ноготь у края обламывается, вплоть до потери ногтя
- Грибковых заболеваний ногтя
Как избавиться от ломкости ногтей?
К сожалению, сухие ломкие ногти, лечение которых не представляет особой трудности, многие женщины предпочитают маскировать: наращивают искусственные ногти, постоянно наносят гель-лак. Но ведь естественные здоровые ногти вызывают больше положительных эмоций, чем красивый дорогой маникюр. Давайте же вместе разберемся, как лечить ломкие ногти.
Ломкие ногти часто лечат обертываниями с оливковым маслом и ванночками с питательными элементами. Хорошо помогают морская соль, йод, масло бергамота, кедра, сандала.
Как предотвратить ломкость ногтей? Главные правила – не пренебрегайте перчатками при уборке и использовании моющих веществ, используйте для маникюра стеклянные пилочки и не забывайте о питательном креме для рук и кутикулы.
Совет от Цинкит:
Против расслоения ногтей помогут сбалансированное питание и специальные процедуры.
Укрепить слоящиеся ногти можно включив в свой рацион питания:
мясо, лучше красное (говядина, бедро индейки, кролика), молочные и кисломолочные продукты, хлеб из муки грубого помола, овсяную кашу.
Тонкие слоящиеся ногти можно укрепить с помощью специальных ванн и масок даже в домашних условиях, например, такой:
20 мл оливкового или миндального масла, 2-3 капли витамина А, 2-3 капли витамина Е, 2-3 капли сока лимона или грейпфрута. Все смешать, нанести на кончики пальцев и ногтевую пластину. Желательно укрыть руки или одеть тканевые перчатки на 30-60 минут.
Ломкие хрупкие ногти поддержат ванны с морской солью и йодом, отварами ромашки и мяты.
Отвар трав для ванн готовиться следующим образом:
На 1 стакан воды 0,5 ложки цветков ромашки и 0,5 ложки листьев мяты. Поместить емкость с раствором трав в кастрюльку и нагреть на водяной бане (при кипящей воде) в течение 15 минут. Затем накрыть крышкой и оставить на 45 минут.
Если времени не хватает, можно заварить растения в термосе. В этом случае, температура воды должна быть не выше 80 градусов.
Теплый отвар успокоит сухую кожу пальцев и обеспечит ногти влагой.
Ломкие ногти что делать?
Ломаются ногти на руках – это верный признак дисбаланса поступления и усвоения белков, витаминов и минералов. Это может быть, как в следствие заболеваний, так и при длительном стрессе и жесткой диете.
Что делать чтобы ногти не ломались? Обязательно ежедневно употребляйте в пищу: растительные масла, рыбу (желательно семгу, лосось), зеленые овощи, орехи, семена тыквы, подсолнечника, сухофрукты
Витамины для ломких и слоящихся ногтей
Спрашивая в аптеке витамины от ломкости ногтей, обращайте внимание на пометку «для укрепления ногтей». Но лучше все же знать, что ухудшает внешний вид ногтей, чтобы уверенно разбираться во взаимосвязи «ломкие ногти – витамины». Итак, ломкие ногти – чего не хватает организму?
За здоровье ногтей отвечают цинк, кальций, магний, сера, кремний, фосфор. А кроме того, витамины А, В1, В3, В5, С, D, Е. Поэтому витаминно-минеральные комплексы, содержащие перечисленные микроэлементы, помогают против ломкости ногтей.
Отдельное внимание стоит уделить цинку. Вне зависимости от причины ухудшения состояния ногтей – внешней или внутренней – цинк поможет ногтям восстановиться быстрее, потому что является важным компонентом клеточных мембран и многих ферментов.
Цинкит — биологически активная добавка к пище – дополнительный источник цинка, содержит 10 мг цинка – это 66% от суточной потребности в этом микроэлементе.
Биодобавка «Цинкит» — простой способ борьбы с дефицитом цинка, вызывающим ломкость ногтей. Если хотите иметь здоровые и прочные ногти, обеспечьте им полноценное питание «изнутри» необходимыми элементами.
Биодобавка “Цинкит” с содержанием цинка
станет отличным подспорьем в борьбе за здоровье ногтей!
Источник
Сухость кожи
Зуд и сухость кожи
Витамины от сухости кожи лица и тела
Кожа – защитная оболочка, имеющая множество функций. В норме она эластичная, гладкая, без каких-либо повреждений. Если кожа стала сухой, это сигнализирует о нарушениях в организме.
Выделяют 4 типа кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная (смешанная). Но при определенных условиях и нормальный тип может превратиться в сухой.
О чем говорит сухость кожи?
Эта проблема возникает по разным причинам. Диеты, при которых организм не получает в достаточном количестве жиры и углеводы, несбалансированное неправильное питание – все это приводит к недостатку витаминов и важных микроэлементов, ухудшает внешний вид кожи, провоцирует ощущение стянутости и сухости кожи.
Ощущение сухости и жжения кожи возникает и из-за неблагоприятных климатических факторов – мороза, палящего солнца, низкой влажности, перепадов температур. Провоцирует сухость кожи, жжение, зуд и неправильный уход, например, даже людям с жирной кожей не рекомендуется использовать для умывания мыло. Сухость кожи у женщин бывает во время менопаузы, иначе говоря гормональные изменения снижают выработку кожного сала.
Среди других причин, вызывающих сухость и жжение кожи тела и лица можно отметить:
- Обезвоживание
- Сухой воздух в отапливаемых помещениях
- Агрессивные косметические процедуры
- Злокачественная опухоль
- Заболевания нервной системы
Определить сухость кожи легко. Она теряет эластичность, заметны мелкие морщинки, отмечаются шелушение, краснота. При постоянной сухости кожи могут даже появиться небольшие поверхностные ранки. Если мы приложим к лицу пальцы или бумагу, следов жира на них не останется. А вот мелкие чешуйки вследствие шелушения могут остаться.
Как избавиться от сухости кожи
Прежде чем задаваться вопросом, какой витамин нужен при сухости кожи, убедитесь в истинной причине симптома. Если проблема в желудочно-кишечном тракте, сначала нужно устранить ее. Если сухость кожи — следствие фактора, который можно устранить, не медлите. Параллельно обеспечьте коже правильный подходящий уход.
Людям с сухим типом кожи, конечно же, не получится забыть об этой проблеме навсегда. Но её можно и нужно держать под контролем, тем более что морщины от сухости кожи – частая проблема (люди со смешанным и жирном типом кожи меньше страдают от раннего старения). Сухая тонкая кожа особенно нуждается во влаге — необходимы увлажняющие косметические средства и усиленная защита от неблагоприятных климатических факторов.
Как справиться с сухостью кожи, если это временное явление? Если беспокоит сухость кожи во время пребывания на солнце, то следует пользоваться солнцезащитным кремом. Если недостаточно влаги – пейте больше воды, приобретите увлажнитель воздуха, не злоупотребляйте хлорированной водой и солярием.
Если заметили сухость кожи зимой
Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, а в помещении увлажняйте воздух; перед выходом на улицу на лицо следует наносить питательный, а не регидратирующий крем.
Вне зависимости от причины, проблема сухости кожи должна решаться и поддержкой изнутри – так кожа быстрее вернется в нормальное состояние. Витамины от сухости кожи лица также советуют принимать людям с сухим типом кожи для предотвращения раннего старения.
Но чем лечить болезнь, лучше ее предупредить. Как предотвратить сухость кожи? Достаточно соблюдать правила профилактики. Отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, газировкой и сладостями, не пользоваться косметическими средствами с щелочью и спиртом, зимой забыть об увлажняющих кремах (только питательные!), а летом вспомнить о солнцезащитных. Ну и, конечно, держать под контролем здоровье.
Препараты от сухости кожи
Приходя к косметологу, многие клиентки задают вопрос, каких витаминов не хватает при сухости кожи. Но этот симптом не обязательно свидетельствует о дефиците микроэлементов. Сухость кожи, нехватка витаминов не всегда стоят со знаком равенства. Причиной сухой кожи может быть, например, сахарный диабет или гинекологическое заболевание. И если помимо некомфортных ощущений на коже вас беспокоят и другие симптомы — проконсультируйтесь с эндокринологом, гинекологом, микологом, при необходимости понадобится помощь аллерголога, ревматолога или гематолога.
Каждому витамину свойственен определенный комплекс симптомов, проявляющихся при его дефиците. Некоторые симптомы общие для разных витаминов, некоторые – индивидуальны. Потому не нужно гадать, как бороться с сухостью кожи – посоветуйтесь с врачом, он определит, дефицит какого витамина или группы витаминов испытывает ваш организм и какие витамины от сухости кожи вам нужно принимать.
Как избавиться от сухости кожи лица с помощью витаминов
За нашу красоту отвечают вит.А, Е, С, РР, витамины группы В. Лучше всего сдать анализ крови на содержание в ней витаминов, сейчас это возможно. Однако не все располагают временем или средствами для этого. Посоветовавшись с врачом, которому вы доверяете, можно предположить, какого витамина не хватает если есть сухость кожи.
Это значит, имея кожу склонную к сухости ,необходимо привнести в организм полезные вещества.
Путей поступления два:
Для красоты и здоровья нужны не только витаминные соединения, но и минералы. В отличие от первых, они имеются внутри нас, входя в состав клеток и тканей. Однако зачастую мы сталкиваемся с недостаточным их содержанием, что приводит к определенным клиническим проявлениям.
Одним из таких веществ является цинк. Он входит в состав клеток, концентрируясь в печени, поджелудочной железе, мышечной ткани. Активно участвует в обмене веществ и энергии благодаря тому, что содержится в сотнях ферментов. Цинк важен для обмена витамина Е, также отвечающего за эластичность и гладкость кожи.
Получается, что при признаках сухой кожи подход должен быть комплексным. Только комбинация самых важных витаминов и микро- и макроэлементов ответит на вопрос как убрать сухость кожи.
Что делать с питанием если очень сухая кожа
В рацион следует добавить или привнести продукты с максимальным количеством указанных витаминов и цинка. Это говяжья печень и куриные субпродукты, бобовые культуры (нут, маш, фасоль, чечевица), разнообразные орехи и семена тыквы и подсолнечника, морская рыба и морепродукты, различная зелень (шпинат, руккола), авокадо; оранжевые, желтые и красные овощи; сливочное масло и сыр, молочные продукты; растительные масла из разных культур (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное и др.).
В некоторых странах (Великобритания, США, Германия, Франция и др.) частью национальной политики здравоохранения является разработка программ здорового питания. Так, на прилавках супермаркетов Великобритании в отделе овощей и фруктов вы можете увидеть табличку “5 a day” («5 в день»), что означает напоминание о том, что как минимум 5 порций овощей и фруктов в день (примерно 400 г) мы должны съесть для своего же блага. Широко известно, что употребление овощей, фруктов и цельных злаков позитивно сказывается на здоровье. А в 2014 году ученые одного из ВУЗов Великобритании установили, что большей пользой обладает не 5, а даже 10 порций указанных продуктов в день. Все же, если мы постараемся следовать рекомендациям мировых ученых, сможем убрать проблемы со здоровьем, и, тем более, справиться с причинами сухости кожи лица.
Сухость кожи какие витамины пить
Наряду с пересмотром питания, стоит вспомнить о биодобавках, быстро компенсирующих нехватку элементов. Одной из них является Цинкит. Он содержит в себе достаточную дозировку для восполнения суточной нормы цинка. А его немецкий производитель давно известен и положительно зарекомендовал себя на фармацевтическом рынке.
Принимать Цинкит удобно. При повышенной сухости кожи рекомендуемый прием всего 1 раз в день длительностью курса 1 месяц.
Следует отметить, что уход за сухой кожей необходимо осуществлять и снаружи, и изнутри. Это важная составляющая ее здоровья и красоты.
Цинкит – дополнительный источник цинка в форме растворимых таблеток.
Источник