Сценарий открытия фестиваля зож

Сценарий открытия праздника, посвященный «Фестивалю здоровья-2015»
план-конспект занятия по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс) на тему

Фетиваль здоровья проводиться ежегодно сентябре. Заряд бодрости на новый учебный год получают и дети и учителя

Скачать:

Предварительный просмотр:

КГУ «Ефимовская ОШ»

Сценарий открытия праздника,

посвященный «Фестивалю здоровья-2015»

Девиз « Салауатты өмір салтын ұстан!»

(«Скажи «да» здоровому образу жизни»)

Сентябрь 2015 года

Сценарий открытия праздника, посвященный «Фестивалю здоровья -2015».

Девиз «Скажи «да» здоровому образу жизни»

05 сентября 2015 года

Место проведения: спортивная площадка.

За полчаса до открытия праздника звучит музыка, спортивные песни. Участники праздника выстраиваются по классам на спортивной площадке. Учащиеся 1-9 классов готовятся к марш-параду.

Спорт, ребята, всем нам нужен.
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт – помощник!
Спорт – здоровье!
Спорт – игра!
Всем физкульт – ура!

Приветствуем всех,
Кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Мы будем здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны!

Ведущий 1: Внимание! Граждане Школьной республики, к открытию праздника, посвященному Фестивалю здоровья-2015 приготовиться! Смирно! (поворачивается к директору школы). Товарищ директор! Школа к торжественному параду, посвященному Фестивалю здоровья-2015 , готова, разрешите спортивный праздник открыть!

Директор: Спортивный праздник, посвященный Фестивалю здоровья-2015. , разрешаю открыть! Торжественный парад начать!

Ведущий 2: Встречаем бурными аплодисментами участников парада! Первыми на спортивной арене появляются учащиеся 1-го класса.

Ведущий 1: На спортивную арену выходят спортсмены 2-го класса. Встречайте!

Звучит гимн Казахстана

Ведущий 2: Праздник, посвященный Дню Здоровья, объявляется открытым!

Праздник спортивный гордо

Вступает в свои права.

Солнцем улыбки доброй

Встречает его детвора!

Нам смелым, и сильным, и ловким,

Со спортом всегда по пути,

Ребят не страшат тренировки –

Пусть сердце стучится в груди.

Нам смелым, и сильным, и ловким,

Быть надо всегда впереди!

Ведущий 1: Слово предоставляется директору

школыВедущий 2: Дорогие ребята! Наша школа – активная участница всех спортивных мероприятий, проводимых в районе. Не везде мы смогли занять призовые места, но там, где был успех, борьба была упорной, наши учащиеся достойно отстаивали свое право на победу.

Наступает еще одна торжественная минута! Мы хотим, чтобы сегодня в каждом из вас зажегся спортивный огонь, и чтобы вместе с этим огнем, всегда горело желание заниматься физкультурой и спортом.

Праздник ловкости и воли

Торжествует в нашей школе!

Чтоб в спорте первыми быть

Надо спорт любить.

Чтоб спортсменом мог каждый стать.

Надо день зарядкой начинать!

Ведущий 2: Приглашаем всех на общую зарядку!

(под музыку все учащиеся, учителя, администрация выстраиваются для выполнения общеразвивающих упражнений – магнитофонная запись)

Ведущий 2: А сейчас приглашаем всех на спортивные соревнования! В программе: 7,8-9-е классы – волейбол, 5-6 классы – пионербол, 1-4классы- спортивный праздник «Путешествие в Замок спорта». А также приглашаем всех желающих посостязаться на различных спортивных этапах: бег 30 м, упражнения с обручем, поднимание туловища, «веселый бокс» и др. состязания, которые будут проходить на спортивной площадке.

2.Определение победителей соревнований, награждение:

Победителей определяют по лучшим результатам и награждают медалями и дипломами.

Ведущий 1: Поздравляем.

Друзья! Несмотря на результаты сегодняшних состязаний, все участники и болельщики получили заряд бодрости и хорошего настроения!

Ведущий 2: Вот и закончился наш спортивный праздник, сегодня мы стали еще более сильными, выносливыми и смелыми. Мы желаем Вам, чтобы “День Здоровья” у вас был каждый день: и в школе, и дома. Растите крепкими, здоровыми и ловкими!

Ведущий 1: Ребята, всегда помните крылатые фразы: “Спорт и движенье – жизнь”, “ В здоровом теле – здоровый дух! “Чтоб здоровым, сильным быть, нужно спорт, друзья, любить”. Мы желаем всем: “Будьте здоровы!”. До новых встреч на спортивных площадках!

Источник

Сценарий спортивного фестиваля «На волне здоровья»
материал на тему

Цель:

повышение интереса к физической культуре и здоровому образу жизни.

Задачи:

— организация досуга учащихся;

— пропаганда физической культуры и спорта, как лучшего средства от любых болезней;

— формирование у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;

— развитие внимательности, сообразительности, памяти, наблюдательности, ловкости, быстроты реакции;

-получение удовольствия и создание хорошего настроения.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Сценарий спортивного фестиваля «На волне здоровья»

повышение интереса к физической культуре и здоровому образу жизни.

— организация досуга учащихся;

— пропаганда физической культуры и спорта, как лучшего средства от любых болезней;

— формирование у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;

— развитие внимательности, сообразительности, памяти, наблюдательности, ловкости, быстроты реакции;

-получение удовольствия и создание хорошего настроения.

Актовый зал дома офицеров.

1-11 классы, учителя.

Песня «Вперед, зовет страна» (вокальный коллектив «Радость»)

Ведущий (Литвин Даниил)

Победно спорт по всей земле шагает,

Чтоб силы дать и волю закалить,

Он жить и строить людям помогает,

Здоровым поколение растить.

Ведущий (Жаткина Ксения)

Зовет он к достиженьям и рекордам,

Надежность и уверенность дает!

И подружился издавна со спортом

И школы дружный наш народ!

Ведущий (Литвин Даниил)

Спортивный дух – он близок нам по сути,

Как юность, вдохновенье и азарт!

И вот сегодня вы не обессудьте

Спортивный фестиваль наш принимает старт.

Ведущий (Жаткина Ксения)

Участники его полны стремленья

Все звездные вершины покорить!

Вперед, к победам, к новым достиженьям!

Спортивный фестиваль пора открыть!

Танец «Герои спорта» (7 классы)

Ведущий (Бреева Ксения)

«О спорт! Ты мир!» — впервые эти слова прозвучали в Стокгольме во время Олимпийских игр 1912 года. И с тех пор эта строка из «Оды спорту» стала девизом спортсменов планеты.

Ведущий (Русакович Роман)

Сегодня здесь присутствуют те, для кого спорт стал неотъемлемой частью жизни.

Наш тренерский состав: Голосова Любовь Геннадьевна, Филатов Александр Александрович, Ульянов Илья Александрович. Ваш личный пример, любовь к спорту и умение побеждать вдохновляют нас заниматься физической культурой и спортом.

Ведущий (Бреева Ксения)

Мы благодарны вам за многолетний и добросовестный труд в деле физического воспитания подрастающего поколения, то есть нас!

Ведущий (Русакович Роман)

Для вручения благодарственных писем тренерам физического воспитания приглашаем на сцену директора нашей школы Ларионову Наталью Вениаминовну.

Вручение благодарственных писем и подарков тренерам.

Предлагаем вашему вниманию показательное выступление тренера по спортивному и боевому самбо Филатова Александра Александровича со своими воспитанниками.

Ведущий (Швецова Дарья)

О , спорт! Ты – наслаждение!

Ты верный, неизменный спутник жизни.

Ведущий (Борисов Степан)

Проходят века. Жизнь торжествует.

Ты живёшь, не подвластный времени, спорт!

Ведущий (Швецова Дарья)

Предоставляем вашему вниманию страницы из нашей школьной летописи… Встречайте, школьные сказители!

Сценка «Школьные сказители» (8 «Б» класс)

Видеоролик (8 «А» класс)

Ведущий (Поздеев Александр)

«О спорт, ты – мир!» — звучит на всей планете.

«О, спорт, ты жизнь!» — поет нам вольный ветер.

Спорт – сила духа, совершенство тела.

Спорт без границ и нет ему предела!

Ведущий (Лукшина Елена)

Бросая вызов времени, пространству,

Он нас зовет с волною состязаться,

Быстрее ветра, как на крыльях, мчатся,

И перед трудной целью не сдаваться!

Танец (8-9 классы: хореографический коллектив «Сияние»)

Ведущий (Литвин Даниил)

Наш фестиваль объединяет

Спортсменов самых разных:

Трусцой едва бегущих

По парковой тропе

И грудью ленту рвущих

На финишной черте.

Тех, кто в футбол играет

В компании ребят,

И тех, в чью честь пылает

Ведущий (Жаткина Ксения)

В нашей школе есть молодые спортсмены, победители городских, районных, областных соревнований.

Ведущий (Русакович Роман)

Наши аплодисменты команде футболистов! Фото проекция

Ведущий (Литвин Даниил)

А сейчас аплодируем команде пловцов! Фото проекция

Ведущий (Жаткина Ксения)

Искупаем в овациях наших легкоатлетов! Фото проекция

Ведущий (Русакович Роман)

А следующие аплодисменты звучат для шахматистов! Фото проекция

Ведущий (Литвин Даниил)

Ведущий (Жаткина Ксения)

Аплодируем любителям лыжного спорта! Фото проекция

Ведущий (Русакович Роман)

Многие из них уже добились больших результатов, у многих успех и слава еще впереди.

Ведущий (Литвин Даниил)

А сейчас все внимание на экран. Мы предлагаем вашему вниманию фотоальбом спортивной жизни нашей школы. Каждый из вас может появиться на слайдах, увидеть своих друзей, знакомых, одноклассников.

Видеоролик (видео со спортивных мероприятий)

Выход учащихся начальных классов

Чтобы громче пелись песни,

Жить, чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым!

Эти истины не новы.

Со здоровьем дружен спорт.

Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды.

Станут мышцы ваши тверды.

Только помните, спортсмены

Каждый день свой непременно

Начинают с физзарядки.

Не играйте с дремой в прятки.

Вот здоровья в чем секрет!

Всем друзьям физкульт-привет!

На нас посмотрите-ка!

Разминку мы любим и в школе и дома.

Так давайте, все вставайте и за нами повторяйте!

Музыкальная разминка-игра с залом (10-11 классы)

Ведущий (Поздеев Александр)

Кто весел и здоров, подтянут, бодр?

И у кого прекрасная фигура?

Кто не нуждается в советах докторов?

А тот, кто любит физкультуру!

Ведущий (Лукшина Елена)

Здоровье, осанка, мускулатура –

Дарует все это нам физкультура.

Коль люди серьезно ей занимаются,

Отменным здоровьем они отличаются.

Сценка , песня (6-е классы)

Ведущий (Бреева Ксения)

Спорт несет людям здоровье, силу, красоту, закаляет характер, учит преодолевать трудности. В последнее время здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом и физической культурой становятся у нас модным трендом.

Внимание на экран…

Видео (5-е классы)

Ведущий (Борисов Степан)

Спорт – это гибкость, сила, ловкость.

Спорт – это точность, меткость и сноровка.

Спорт – грация и музыка движения.

Он миг победы, звездное мгновенье!

Ведущий (Швецова Дарья)

Этот танец, словно спорт —

В нём огонь, и страсть и скорость.

Чтобы танец танцевать

Нужно ловким, сильным стать!

Спорт и музыка дружны,

Они вместе – ритм и ветер!

А когда танцуют дети,

Забываешь всё на свете!

Танец ( хореографический коллектив «Карусель»: 1-5, 10 классы)

Завершен фестиваль, в нем чудесная сила!

Жар горячих сердец, все что дорого, мило!

Это радуга жизни и талантов полёт.

Это крыльев души, дерзкий пламенный взлёт.

Это дружбы тепло и сердец доброта,

Где на сердце светло там живет красота!

Финальная песня (Клокова А., Кутыркин Е., Вихрева А., Морозова Е.П., Залётова О.М., Захарова Л.В.)

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Сценарий праздника день здоровья.

Сценарий спортивного праздника «День Здоровья!»(для детей среднего школьного возраста) Цель: двигательная активность детей среднего школьного возрастаЗадачи: -привлечение детей к акти.

Спотривный праздник был проведён 6 декабря 2012 года в рамках городского семинара «Первые шаги в профессию»для молодых специалистов школ города.Участники мероприятия учащиеся 5,6,7,11 классов.

При правильном подборе игровых программ можно добиться совершенствования не только физических и нравственных качеств детей, но и развития их творчества.

Сценарий для среднего школьного возраста.

СЦЕНАРИЙГородской фестиваль видеороликов «Здоровые дети – здоровая нация!».

Цели: — формирование у учащихся навыков здорового образа жизни;- развитие ловкости, внимательности, двигательных навыков;- воспитывать дружеские отношения между детьми, умение взаимоде.

Источник

Здоровому всё здорово: Сценарий мероприятия, посвященного Всемирному Дню здоровья

Текст сценария

Звучит легкая весёлая фоновая музыка, выход ведущего.

Ведущий: Мы спешим сказать вам – «Здравствуйте!»,
Чтоб пожелать здоровья доброго.
Мы спешим сказать вам – «Благости!»,
Чтобы пожелать вам счастья нового.
Мы спешим сказать вам – «Радости!
Удач, успехов и везения!»,
Чтоб пожелать всем в этом зале
Прекраснейшего настроения!

Музыка усиливается, аплодисменты.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Когда мы говорим «Здравствуйте», то, помимо простого приветствия, мы ещё желаем здоровья тому, с кем здороваемся. А на Востоке справедливо считают, что всё, что вы желаете другим, обязательно и к вам вернется. Поэтому, здоровайтесь чаще!
Дорогие друзья, сегодняшняя наша встреча посвящена Всемирному дню здоровья.
Немного об истории его появления. В годы после Второй мировой войны в разных странах встал вопрос о восстановлении подорванного здоровья военнослужащих и простых граждан.
Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения, устав которой был принят 7 апреля 1948 года. Именно этот день, 7 апреля, в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года. Советский Союз вошел в ВОЗ в том же 1948 году.
Праздник здоровья проводится уже 69 лет. Ежегодно выбирается новая тема, которой и посвящаются проводимые мероприятия. Например, в 2016 году была тема «Победим диабет!», в 2017 — «Депрессия: давай поговорим», а в 2018 — «Здоровье для всех».
В этом году тема: (указываете новую тему).
И сегодня мы предлагаем всем нам сообща выявить формулу здоровья. Прежде чем это сделать, давайте уточним, что же такое здоровье?

Ведущий: До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Вы согласны с этим?
(Ответы из зала).

Ведущий: А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память.
(Ответы из зала).

Ведущий: Так что же такое здоровье? Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет 1 раз в году? А кто болеет 2 и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка.
Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым!
Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние нашего полного благополучия. Сегодня День здоровья, поэтому хочется каждому пожелать, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой. Будьте здоровы!

Номер художественной самодеятельности.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Ведущий: «Будет здоровье – остальное всё приложится» — так звучит многовековое наблюдение.
Чтобы помочь своему организму чувствовать себя лучше, меньше болеть, нужно соблюдать некоторые правила: отказаться от вредных пристрастий, вести оптимальный двигательный режим, закаляться, рационально питаться, соблюдать личную гигиену, уметь работать со стрессовыми ситуациями и испытывать положительные эмоции.
Прав был великий древнегреческий мыслитель Аристотель, когда сказал знаменитую фразу, дошедшую до нас: «Движение – жизнь!».
И сегодня мы поговорим о таком виде двигательной активности, как скандинавская или северная ходьба. Многие из вас знакомы с этим видом спорта, а кто-то слышит впервые. У нас в гостях инструктор по скандинавской ходьбе – (ФИО).

Выступление приглашенного гостя. Демонстрация палок для ходьбы, рассказ об особенностях занятий этим видом спорта, о его пользе.

Ведущий: Да, действительно, физические нагрузки при скандинавской ходьбе практически не имеют противопоказаний, и благотворно влияют на организм человека, повышают иммунитет. Ученые и медики считают её эффективным профилактическим средством многих заболеваний.
Развивает дыхательную систему, предупреждает сердечнососудистые заболевания, способствует увеличению плотности костной ткани и нормализации веса. Снижается риск развития онкозаболеваний, артроза и остеопороза.
Напомним, что скандинавской ходьбой желательно заниматься в лесопарках, где воздух чище и легче дышать. Не менее важно освоить правильную технику ходьбы. Самостоятельные занятия, без учета нагрузки, размера палок, правильной осанки и движений, конечно, не навредят, но и ощутимой пользы не принесут.
Как уже сказал наш гость, начинающему ходоку нужно правильно подобрать палки, обучиться технике ходьбы, рассчитать оптимальный темп и протяжённость маршрута.
Со временем у вас включится в работу 90 процентов мышц тела, вы сможете легко и в удовольствие пройти 40-60 минут. Организм скажет вам спасибо за полезную кардионагрузку.
Так что, не падаем духом, надеваем спортивную форму, приобретаем палки и шагаем в парк! Помните, самое опасное для здоровья упражнение — лежать на диване. Ходите больше и будьте здоровы!
И чтобы слова не расходились с делом, мы предлагаем прямо сейчас подвигаться и размяться. Приглашаем на танцевальную площадку желающие пары.

ТАНЦЫ “СПИНА К СПИНЕ”

Ведущий: Танцы бывают одиночные, парные и групповые. Парные танцы исполняют, стоя лицом к лицу и поддерживая друг друга за руки, плечи или талию. А что будет, если появится мода исполнять парные танцы, стоя спиной к спине? Предлагаем проверить, что из этого получится.

По очереди звучат фрагменты мелодий
(вальс, кадриль, фокстрот, самба, твист), пары танцуют.

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Ведущий: Большое спасибо всем! Отлично размялись и подвигались, а заодно и включили в нашу формулу здоровья важный компонент – движение!
Однако, друзья, важно понимать, что движение может быть не только в виде какого-то физического действия. Духовное и умственное развитие – это тоже движение! От движения зависят все сферы жизни человека, начиная от карьеры и заканчивая духовным равновесием.
Чтобы продолжить разговор о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессоустойчивости.
Стрессы (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») подстерегают на каждом шагу.
Переживание стресса требует от человека больших энергозатрат. Поэтому длительное воздействие стрессовых факторов вызывает слабость, апатию, ощущение нехватки сил. Также со стрессом связывают развитие 80% известных науке заболеваний. Усталость, нервное напряжение, ответственные дела, взаимоотношения с людьми, суматоха города, семейные дрязги — всё это факторы стресса.
По вашему мнению, как можно снять стресс?

Ведущий: Один из приёмов быстрого снятия стресса – растирание ладоней друг о друга. Нужно тереть настолько сильно, пока не станут горячими. Давайте попробуем.
Не менее полезно растереть хорошенько уши. Это позволит вам взбодриться и быть более сосредоточенными. Берите на заметку ещё несколько рецептов:
• Расчёсывайте волосы. Расчёсывая в течение 10-15 минут волосы вы «разгоняете» кровь и помогаете расслабиться мышцам.
• Отлично справляется со стрессами просто вкусная еда. Жирная рыба также помогает снять стресс и сохранить позитивное настроение. А секрет в том, что она содержит кислоты омега-3, которые очень полезны для нервной системы. Если вы не любите есть рыбу, можете съесть банан или мороженое. Они помогают не хуже антидепрессантов. Главное: не увлекайтесь.
• Ещё один из способов для снятия стресса – это массирование определенных точек. Это позволяет сохранить энергию. Уделяйте массированию по 30 секунд следующие точки: в центре ладони, между бровями, под носом, под нижней губой. Дотроньтесь до этих точек и попробуйте помассировать.
• Негативные эмоции можно смыть, постояв в теплом душе 15 минут. Сделайте напор посильнее, чтобы струи воды помассировали вам плечи и голову. Выйдя с такого душа, вы ощутите легкость и удовольствие.
Радует, дорогие друзья, что стрессы бывают не только вредные, но и полезные. Эустресс — вызывается сильными положительными эмоциями. Он включает в себя все реакции организма, которые помогают человеку срочно адаптироваться к новым условиям.
А сейчас, дорогие друзья, мы попросим вас подарить нам и себе аплодисменты.

Ведущий: Ваши аплодисменты – это не только благодарность, но ещё и массаж ваших ладошек, а через них и массаж внутренних органов. Такими же громкими дружными аплодисментами встречайте нашего следующего исполнителя! Ведь песня – это тоже отличное средство для снятия стресса.

Номер художественной самодеятельности.

ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ О ЗДОРОВЬЕ

Ведущий: Мы продолжаем говорить о здоровье и приглашаем на сцену две команды по 5 человек.
Друзья, предлагаем вам вспомнить пословицы и поговорки о здоровье. (Приложение №1).

Команды по очереди называют пословицы.
Какая команда знает больше пословиц – побеждает.

КОНКУРС «ЛЮБУШКИ»

Ведущий: Большое спасибо всем участникам! Возвращайтесь на свои места.
Дорогие друзья! У многих из вас есть дети, у кого-то и внуки, о которых вы заботитесь и воспитываете. И мы предлагаем следующий конкурс «Любушки». Есть желающие поучаствовать?

Выходят участники, 5-7 человек.
Им раздают косынки и надутые воздушные шары.

Ведущий: Представьте, что воздушный шарик — это голова вашей дочки или внучки. По моему сигналу надо повязать косынку на «голову». Кто раньше справится с этим заданием, тот получит приз.

Участники под весёлую динамичную музыку выполняют задание.

Ведущий: На самом деле все участники отлично справились с заданием и все заслуживают подарка, в данном случае – подарок будет музыкальный!

Номер художественной самодеятельности.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Ведущий: Продолжим добавлять в формулу здоровья нужные компоненты и поговорим о правильном питании.
Кто из вас слышал о «пирамиде здорового питания»?

Ведущий вкратце рассказывает о каждом фрагменте пирамиды (Приложение №2).

Ведущий: И ещё несколько советов от врачей и диетологов. Помните, что:
Именно завтрак заряжает организм энергией, придает силы и даёт выносливость. Продукты должны быть богаты сложными углеводами – это макаронные изделия из цельнозерновой муки, неочищенный рис, хлеб грубого помола, всех каши, кроме манной, шпинат, капуста, кабачки, киви, грейпфруты и яблоки.
На обед – белки и углеводы — это мясо или рыба, а также овощи. Обращайте внимание на жирность мяса, не зря говорят, что болезнь ищет жирную пищу.
Ужинать следует не позже, чем за 3-4 часа до сна. Для этого лучше всего подойдут молочные продукты, овощи и фрукты.
Употребление еды в одно и то же время улучшает пищеварение.
Неспешная еда избавляет от переедания.
Вода — основа жизни и правильного питания, ведь она выводит из организма токсины и шлаки. Старайтесь пить по желанию, а организм сам подскажет вам, когда ему это нужно.
Питание должно быть не только полезным, но и разнообразным.
Научитесь дозировать количество сладкого и выбирать полезные сладости, например, фрукты, сухофрукты, темный шоколад, пастилу, зефир и мармелад.
Не зря говорят: «Недосол — на столе, пересол — на спине». Соль задерживает воду в организме, вызывает отеки, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
Многие часто едят «за компанию»: с членами семьи, друзьями или коллегами. А ещё по привычке: перед монитором компьютера, сидя перед телевизором. Забудьте об этой вредной привычке и ешьте лишь в случае, когда чувство голода напоминает о необходимости подкрепиться.

Ведущий: Так что, дорогие друзья, соблюдайте эти простые рекомендации и, как говорится, вперёд – с песней по жизни!

ПЕСЕННЫЙ КОНКУРС «ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ»

Ведущий: Кстати, как вы думаете, о чём больше всего написано песен? Верно, о любви! А кому больше всего посвящено песен? Точно, женщинам. Каждая седьмая песня о городах. А каждая двенадцатая песня посвящена главному органу любого человека — сердцу.
Предлагаем разделиться на три команды и вспомнить песни про сердце и сердечные дела!

Проходит конкурс (Приложение №3).

ЗАКАЛИВАНИЕ

Ведущий: Все мы знаем песенку «Если хочешь быть здоров – закаляйся!». Действительно, без закалки, когда из каждого кондиционера дует предательский сквозняк, жить совершенно невозможно – это факт.
Знаете ли вы, что существует несколько абсолютно разных принципов закаливания: закаливание к холоду; к жаре; к пониженному атмосферному давлению, и так далее. Проще говоря, закаливание может проводиться к любому комплексу тяжёлых внешних условий.
У нас в России, в силу климатических условий, наиболее распространено закаливание к холоду, поэтому о нём и пойдёт речь.
Диапазон закаливающих процедур широк и знаком нам с самого детства.
Давайте вместе назовем их (воздушные ванны; солнечные ванны; обтирания; обливания; хождение босиком).
Есть ли среди вас, кто занимался или занимается закаливанием? Мы попросим вас поделиться вашим опытом.

Ведущий: Если вы решили закалить свой организм, то нужно чётко уяснить – закалиться раз и навсегда на всю жизнь невозможно. Стойкий эффект можно получить только в том случае, если соблюдается систематичность, постепенность и индивидуальность нагрузки. Если прекратить занятия, то достигнутый эффект полностью исчезает приблизительно через 1-2 месяца.
Если всё делать правильно, то положительный эффект не заставит себя долго ждать, ведь закаливание нормализует вес, улучшает процесс кровообращения, заряжает энергией.
Хочется пожелать вам, дорогие, не лениться заботиться о своём физическом и душевном здоровье, закаляться, не забывать отдыхать и радоваться жизни!
Вы все, конечно знаете, что кроме физического здоровья существует ещё и психическое. Поэтому очень хочется сказать о «добрых словах», которые тоже способствуют укреплению здоровья.

Ах, как нам добрые слова нужны!
Не раз мы в этом убедились сами.
А может не слова – дела важны?
Дела – делами, а слова – словами.
Они живут у каждого из нас,
На дне души до времени хранимы,
Чтоб их произнести в тот самый час,
Когда они необходимы.

Давайте скажем сидящему рядом хорошие слова. Как вы рады встрече и общению друг с другом!

Звучит фоновая музыка, гости говорят слова благодарности и комплименты друг другу.

Ведущий: Дорогие друзья, ещё раз поздравляем вас с Днем здоровья! Жить здоровым, сильным и крепким это здорово! Поэтому в такой полезный, важный и приятный праздник, хочется пожелать всем крепкого здоровья, жизненных сил, энтузиазма, побольше улыбок и смеха, любви и позитива!
Объявляется танцевальная пауза!

Танцевальный блок.

Ведущий: Поздравляем с Днём здоровья и желаем всегда любить себя, следить за своим здоровьем, каждое утро просыпаться с новыми силами и отличным настроением, каждый день иметь большой потенциал и отличное здоровье по всем параметрам. Всех благ в жизни и хорошего самочувствия в любую погоду, в любой компании, в любом месте, в любой час!
Надеемся, что наша сегодняшняя встреча не прошла даром, и вы почерпнули из неё много полезного. Не зря говорят: «Здоров будешь – всё добудешь». Так будьте все здоровы, до свидания, до новых встреч!

Приложение №1
Пословицы и поговорки о здоровье

В здоровом теле – здоровый дух.
Здоров будешь, всего добудешь!
Болен – лечись, а здоров – берегись.
Береги платье с нову, а здоровье смолоду.
Здоровье не купишь, его разум дарит.
Здоровому каждый день праздник.
Здоровье всему голова.
Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками.
Здоровому всё здорово.
Счастье и здоровье оцениваются тогда, когда и того и другого нет.
Береги честь смолоду, а здоровье под старость.
От здоровья не лечатся.
Больному и мёд невкусен, а здоровый и камень ест.
Дал бы бог здоровья, а дней впереди много.
Так здоров, что можно в землю вбить.
Болезнь у него как рукой сняло.
Здоровый о здоровье не думает.
В здоровом теле — здоровый дух.
Здоровье за деньги не купишь.
Здоровье собирается золотниками, а тратится — пудами.
Здоров пока — крепче быка.
Здоровый хвалит пекаря, а хворый — лекаря.
Здоровье на войне дороже вдвойне.
Ум да здоровье всего дороже.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровая душа и телом здорова.
Держи голову в холоде, брюхо в голоде, не знай докторов — и будешь здоров.
Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет.
Здоров на еду, да хил на работу.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок.
Здоровье всего дороже.
Здоровье дороже богатства.
Здоровье дороже золота.
Здоровью цены нет.
Здоров — скачет, захворал — плачет.
Здоров будешь — все добудешь.
Здоров как бык, и не знаю, как быть.
Здоровое тело лучше богатства.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Здоровому лечиться — наперед хромать научиться.
Здоровый врача не требует.
Здоровый детина теленка кулаком убить может.
Здоровый нищий счастливее больного богача.
Здоровый человек смотрит обоими глазами и работает обеими руками.
Здоровье — всему голова, всего дороже.
Здоровье — первое богатство, а второе — счастливое супружество.
Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.
Здоровье да погодье накануне не сказываются.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.
Здоровье дороже денег.
Здоровье и радость молодят.
Здоровье не деньги — взаймы не выпросишь.
Здоровье не купишь — его разум дарит.
Здоровье не купишь и не выменяешь.
Здоровье приходит днями, а уходит часами.
Здоровье растеряешь — ничем не наверстаешь.
Здоровьем болен.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровью цены нет.
Без болезни и здоровью не рад.
Здоровье — самое лучшее достояние человека.
Счастье — в здоровье.
Здоровому духом все под силу.
Так здоров, что хоть топором руби — не свалишь.
Без болезни и здоровью не рад.
Без здоровья нет хорошей жизни.
Береженье — от болезней спасенье.
Беспричинная усталость — предвестник болезни.
Бог дал жизнь, Бог даст и здоровье.
Болезнь входит пудами, а выходит золотниками.
Болезнь ищет жирную пищу.
Болезнь находит того, кто её боится.
Болезнь от слабости, а слабость от болезни.
Болит голова — состричь догола, посыпать ежовым пухом, да ударить обухом.
Боль без языка, да сказывается.
Боль весть подает, потому и покоя не дает.
Больной — лечись, а здоровый — болезни берегись.
Больной себе поможет — врач скорее вылечит.
Больному и золотая кровать не поможет.
Больному человеку и мёд горек.

Приложение №2
Пирамида здорового питания (рисунок)

Приложение №3
Песни про сердце

Утесов Леонид — Сердце, тебе не хочется покоя
Тынис Мяги — Найдите, найдите, разбитое сердце моё
Из к/ф Легко на сердце от песни весёлой
Толкунова Валентина – Я не могу иначе (Сердце мое не камень)
Марш авиаторов — А вместо сердца пламенный мотор
Ани Лорак — Удержи Моё Сердце
Сплин — Моё сердце остановилось
Стас Михайлов — Ты моё сердце из чистого золота
Жасмин — Мамино Сердце
Паскаль — Шелковое сердце
Буланова Татьяна — Женское сердце
Буланова Татьяна — Механическое сердце
Буланова Татьяна — Ледяное сердце
Гости из будущего — Зима в сердце
Долина Лариса — Почувствуй моё сердце
Кадышева Надежда — Сердце нельзя обмануть
Королёва Наташа — Хрустальное сердце Мальвины
Лепс Григорий — Сердце в ладонях
Маликов Дмитрий — Бедное сердце
Ротару София — Нет мне места в твоём сердце
Владимир Трошин — Сердце моё стучать не устанет
Божья Коровка — Гранитный Камушек и т.д., в том числе большое количество народных песен и романсов.

1 Подразделение культуры КСРК ВОС, 2016 — 2021 гг.
город Москва

Источник