Сценарий мероприятия зож для студентов

Сценарий игры по теме «ЗОЖ» для студентов колледжа

Цель: формирование мотивации здорового образа жизни у учащихся , воспитание убежденности и потребности в нем – через участие в конкретных, востребованных детьми, разнообразных видах деятельности.
Задачи:
• Пропагандировать здоровый образ жизни.
• Воспитывать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью, как величайшей ценности.
• Всемерно использовать возможности для привлечения учащихся к активной жизни, укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни.
• Оборудование: проектор, выставка книг по ЗОЖ, газета, плакаты о ЗОЖ.
Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья. Цицерон
Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Шопенгауэр А.
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций
Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. Платон
Звучат фанфары, появляется ведущая.
Ведущая: здравствуйте, друзья! Сегодня мы собрались поиграть и поболеть за наших друзей и подруг на игре «Крестики-Нолики». Тема игры «Здоровый образ жизни». Уже традиционно в конце января , в прочем как и в течение всего года, мы поднимаем вопросы , связанные с наркоманией, алкоголизмом, развратным образом жизни и т.п. Сегодня мы вновь возвращаемся к этим вопросам, но уже в игровой форме. Итак, друзья, встречайте наши команды. Команды на сцену!
Звучит песня «Давай, Россия!» . команды поднимаются на сцену.
Ведущая: и , конечно же, какая игра без жюри.
Встречайте апплодисментами: _________________
Правила игры. Вы видите табло из девяти квадратов. Под каждым из них есть задание. Команды выбирают квадрат, выполняют задания, и если справляются, получают на это место либо крестит, либо нолик. А кто начнет первый решит жребий. Я приглашаю на сцену капитанов команд для жеребьёвки.
Проходит жеребьёвка..
Ведущая: итак, мы начинаем.
Отбивка 2.
Принцип игры: 9 квадратов- 9 заданий.
1 и 5 квадрат. перевертыши. Предлагается фраза со словами, противоположными по смыслу к изначальным, задача команды : правильно составить фразу. Пример : цистерна молока воскрешает мышь – капля никотина убивает лошадь. Из чахлого тела – чахлая плоть. Темнота, водород, земля- ваши подлые враги. Медленного и неуклюжего здоровье догонит. Со старости лежи- всего лишь на минуту не понадобишься! Тепла страшись, по спине не мойся.

2 и 6 квадрат. Кричалки с пирамидами. Пример кричалки : кто спортом занимается, тот силой набирается! Быть здоровым – классно, пить , курить – опасно!
3 и 7 квадрат. Буриме. Пример рифм : пить-курить, зал-качал….вратаря-не зря, давайте – не засыпайте….победим-сбежим, что надо- в области зада….класс-унитаз, прыгаем – дрыгаем.
4 и 8 квадрат – конкурс капитанов. Объяснить фразу, написанную на листе без слов своим телом. Пример: спорт – веселье до седьмого пота….смелый побеждает, трус погибает….пешком ходить – долго жить…здоровье за деньги не купишь….главное не победа, а участие…
9 квадрат – танцевальный батл. Команды выстраиваются против друг друга. Сначала первая танцует, капитаны задают движения, потом –вторые и затем – вместе.
Во время подготовки команд на экране демонстрируются ролики против наркотиков, алкоголя, спида.
Подведение итогов. Просмотр ролика «Мы за ЗОЖ».
Награждение команд.

Источник

Внеклассное мероприятие «Здоровым быть здорово!
методическая разработка (11 класс) на тему

Мероприятие направленно на актуализацию и развитие знаний студентов о здоровье и здоровом образе жизни, воспитания активной жизненной позиции, ответственного отношения к своему здоровью.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Открытое внеклассное мероприятие

«Здоровым быть здорово!»

Социальный педагог: Маслова Алена Владимировна

• сформировать негативное отношение студентов к пагубным привычкам;
• актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни;
• развивать умение студентов работать в группах.
• воспитывать уважительное отношение к своему здоровью.

актуализировать и развить знания студентов о здоровье и здоровом образе жизни; воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Участники: студенты техникума.

• Конкурсная программа видеороликов и презентаций на тему «Здоровым быть здорово!».
• Выступления волонтеров техникума.

1-вед. Здравствуйте, дорогие друзья! Мы говорим вам «здравствуйте», а это значит, что мы всем желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

2-вед. Наверное, потому, что здоровье для человека — самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем. Народная мудрость гласит: ”Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял”.

1-вед. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию конкурсную программу, проходящую под девизом «Здоровым быть здорово», нам будут представлены видеоролики и электронные презентации групп, речь в которых будет идти о здоровье, о преимуществах ведения здорового образа жизни и о последствиях пагубных привычек.

-Оценивать конкурсные работы будет компетентное жюри в составе:

Параниной Татьяна Константиновна

Вопилиной Ольга Валентиновна

Мироновой Лидия Петровна

Конкурс проходит по 2 номинациям: видеоролик и электронная презентация. Все работы оцениваются по 10-бальной шкале.

Ведущий 1: Итак, вашему вниманию первые видеоролики группы Э-114

1-вед. Как мы видим, в нашем мире уже давно поселилась беда, и молчать об этом просто преступление.

2-вед. Курение и алкоголизм – два врага, известных нам с давних времен. Они входят в нашу жизнь незаметно: кто-то сказал – это модно, не будь белой вороной, все курят и ты покури.

1-вед. Кто-то сказал – давай немного для уверенности, это помогает расслабиться.

2-вед.И вот ты уже заядлый курильщик.

1-вед. Не представляешь себе вечера, проведенного без баночки пива, коктейля.

2-вед. А что в итоге: рак легких или гортани.

1-вед. Цирроз печени, разрушенные семьи, несчастные дети.

2вед. Итак, внимание на экран.

Сейчас мы увидим видеоролик группы ИС-213

1-вед. Вечная одышка, мучающий кашель, головная боль, постоянная усталость – это лишь малые последствия курения и алкоголя.

2-вед. Но ведь всегда есть альтернатива, как не потерять здоровье, а преумножить его. Как зарядить себя позитивом, не впадая в омут пагубных привычек.

1-вед. Об этом нам поведует команда волонтеров техникума. Встречаем ребят. Гимнастика.

Песня В. Высоцкого «Утренняя гимнастика»

1-вед. Ну, что вы взбодрились?

2-вед. Не знаем как вы, а мы точно зарядились хорошим настроением.

1-вед. Вернемся к нашему конкурсу.

Сейчас будут представлена работа группы Т-213

1-вед. Еще 2 беды, которые пришли к нам не так давно. И казалось, что это все далеко, где-то там, не с нами. Это беда других стран, больших городов.

2-вед. Но вот уже СПИД и наркомания в нашем городе ведут войну против нас, забирая в свой плен наших друзей, родных и просто знакомых.

1. Мне 28 лет. С 20 лет я употребляю наркотики. За этот период я перепробовала большое количество веществ. Все началось с обычной травки. Потом мне захотелось что-то поинтересней. Мне посоветовали попробовать таблетки. Но и это мне вскоре надоело. И так я перешел на героин. От меня отвернулись все: друзья, родные и просто знакомые. Я бы хотел все вернуть…
2. Мне 20 лет. У меня была семья, друзья, любимый человек. Я подавала надежды в учебе. Но все это оборвалось, когда я не смогла поступить университет. Мне было стыдно перед друзьями, не хотелось огорчать родителей, и я решила не возвращаться в родной город. Моим заработком стала проституцией. Чтобы забыться, по совету своих новых друзей, я начала употреблять наркотики. Я вскоре я узнала, что у меня СПИД…
3. Мне 17 лет. Наркотики я попробовал из интереса, в ночном клубе. Как только родители узнали об этом, они пытались мне помочь, но все было напрасно…
4. Моя мама во время беременности употребляла наркотики. Каждый раз, когда новая доза поступала в ее организм, мне было очень больно. Я мечтала стать балериной. Но больше всего я хотела родиться, увидеть глаза своей любимой мамочки и помочь ей вылечиться от этой страшной болезни. Но мои мечты не сбылись, я не успела родиться и увидеть этот мир, потому что моя мама умерла… от передоза…

Мы за здоровье, мы – за счастье,

Мы –против боли и несчастья!

За трезвый разум, за ясность мысли,

За детство, юность, за радость жизни.

1. вед. Приведем вам данные по нашему району: на 01 октября 2014 года на учете в наркологической службе за употребление наркотических веществ и психотропных средств состоит 112 человек. За 3 квартал 2014 года поставлено на учет 10 человек – потребителей наркотиков. С диагнозом наркомания снято с учета 4 человека,3 из них – в связи со смертью.
2. Вед. Нерадостная статистика.

1-вед. И это только зарегистрированные случаи, а сколько еще не выявленных.

2-вед. За 2014год было зарегистрировано 11 преступлений, связанных с незаконным оборотом наркотиков и относятся к категории тяжких и особо тяжких преступлений.

1-вед. Сколько сломанных судеб. Есть над чем задуматься.

2-вед. Сейчас на ваш суд будут представлена работа следующего участника. Группа ИС-114

1-вед. – А вы знаете, что наше с вами здоровье – это

55% — образ жизни

2-вед. – мы хотим провести небольшую игру между студентами и преподавателями.

2 команды: 1 – команда преподавателей, приглашается директор – командир команды и еще 4 преподавателя, 2 – команда студентов: командир и 4 студента. Командиры выбирают листок с одним понятием и пишут к нему 5 ассоциаций. Затем команде произносится понятие и дается по 10 секунд для высказывания своих ассоциаций. У какой команды было больше совпадений, та и победила.

Объявляется победитель: вручаются призы победителям: апельсины, утешительный приз – яблоки.

1 вед. — Ну, и снова внимание на экран! Свою работу представляет группа П-112

2 вед. — Наши конкурсные работы подошли к концу. Сейчас, пока жюри оценивает работы, давайте еще раз поиграем. На сцену приглашаются по одному участнику от каждой группы.

1 вед. — Победитель в этой игре приносит своей команде дополнительных 2 балла. Итак, условия игры: участники по одному выходят, вытягивают карточку, на которой обозначен вид спорта. Жестами и мимикой участник передаёт рисунок. Зрители должны угадать вид спорта. Затем, зрители с помощью аплодисментов определяют победителя, оценивая артистизм и точность участника.

2 вед. – Слово предоставляется председателю жюри.

1 вед. – Мы поздравляем победителей, желаем вам всем здоровья, цените жизнь, берегите себя и своих близких. И помните, ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ЗДОРОВО.

2 вед. А завершит наш конкурс выступление команды «Волонтер». Флешмоб. Поддержим ребят своими аплодисментами и присоединяйтесь к нам.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Методическая разработка внеклассного мероприятия, напраленного на пропаганду здорового образа жизни.

Внеклассное мероприятие для 8-9 классов.

Наше исследование было направлено на изучение влияния на организм человека продуктов питания. Изучение состава пищевых продуктов особенно актуально для нашего училища, так как в ПУ-6 обучают такой спе.

Занятие о здоровом образе жизни, направленное на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Данное мероприятие приобщает детей к здоровому образу жизни, правильному питагию, к занятию спортом.

Мероприятие в рамках внеурочной деятельности для учащихся начальной школы.

Цель: дать понятие совокупности гигиенических правил поведения человека, способствующих сохранению и укреплению здоровья. Задачи: Учить выполнять навыки самообслуживания с желанием, добросо.

Источник

Здоровому всё здорово: Сценарий мероприятия, посвященного Всемирному Дню здоровья

Текст сценария

Звучит легкая весёлая фоновая музыка, выход ведущего.

Ведущий: Мы спешим сказать вам – «Здравствуйте!»,
Чтоб пожелать здоровья доброго.
Мы спешим сказать вам – «Благости!»,
Чтобы пожелать вам счастья нового.
Мы спешим сказать вам – «Радости!
Удач, успехов и везения!»,
Чтоб пожелать всем в этом зале
Прекраснейшего настроения!

Музыка усиливается, аплодисменты.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Когда мы говорим «Здравствуйте», то, помимо простого приветствия, мы ещё желаем здоровья тому, с кем здороваемся. А на Востоке справедливо считают, что всё, что вы желаете другим, обязательно и к вам вернется. Поэтому, здоровайтесь чаще!
Дорогие друзья, сегодняшняя наша встреча посвящена Всемирному дню здоровья.
Немного об истории его появления. В годы после Второй мировой войны в разных странах встал вопрос о восстановлении подорванного здоровья военнослужащих и простых граждан.
Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения, устав которой был принят 7 апреля 1948 года. Именно этот день, 7 апреля, в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года. Советский Союз вошел в ВОЗ в том же 1948 году.
Праздник здоровья проводится уже 69 лет. Ежегодно выбирается новая тема, которой и посвящаются проводимые мероприятия. Например, в 2016 году была тема «Победим диабет!», в 2017 — «Депрессия: давай поговорим», а в 2018 — «Здоровье для всех».
В этом году тема: (указываете новую тему).
И сегодня мы предлагаем всем нам сообща выявить формулу здоровья. Прежде чем это сделать, давайте уточним, что же такое здоровье?

Ведущий: До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Вы согласны с этим?
(Ответы из зала).

Ведущий: А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память.
(Ответы из зала).

Ведущий: Так что же такое здоровье? Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет 1 раз в году? А кто болеет 2 и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка.
Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым!
Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние нашего полного благополучия. Сегодня День здоровья, поэтому хочется каждому пожелать, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой. Будьте здоровы!

Номер художественной самодеятельности.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Ведущий: «Будет здоровье – остальное всё приложится» — так звучит многовековое наблюдение.
Чтобы помочь своему организму чувствовать себя лучше, меньше болеть, нужно соблюдать некоторые правила: отказаться от вредных пристрастий, вести оптимальный двигательный режим, закаляться, рационально питаться, соблюдать личную гигиену, уметь работать со стрессовыми ситуациями и испытывать положительные эмоции.
Прав был великий древнегреческий мыслитель Аристотель, когда сказал знаменитую фразу, дошедшую до нас: «Движение – жизнь!».
И сегодня мы поговорим о таком виде двигательной активности, как скандинавская или северная ходьба. Многие из вас знакомы с этим видом спорта, а кто-то слышит впервые. У нас в гостях инструктор по скандинавской ходьбе – (ФИО).

Выступление приглашенного гостя. Демонстрация палок для ходьбы, рассказ об особенностях занятий этим видом спорта, о его пользе.

Ведущий: Да, действительно, физические нагрузки при скандинавской ходьбе практически не имеют противопоказаний, и благотворно влияют на организм человека, повышают иммунитет. Ученые и медики считают её эффективным профилактическим средством многих заболеваний.
Развивает дыхательную систему, предупреждает сердечнососудистые заболевания, способствует увеличению плотности костной ткани и нормализации веса. Снижается риск развития онкозаболеваний, артроза и остеопороза.
Напомним, что скандинавской ходьбой желательно заниматься в лесопарках, где воздух чище и легче дышать. Не менее важно освоить правильную технику ходьбы. Самостоятельные занятия, без учета нагрузки, размера палок, правильной осанки и движений, конечно, не навредят, но и ощутимой пользы не принесут.
Как уже сказал наш гость, начинающему ходоку нужно правильно подобрать палки, обучиться технике ходьбы, рассчитать оптимальный темп и протяжённость маршрута.
Со временем у вас включится в работу 90 процентов мышц тела, вы сможете легко и в удовольствие пройти 40-60 минут. Организм скажет вам спасибо за полезную кардионагрузку.
Так что, не падаем духом, надеваем спортивную форму, приобретаем палки и шагаем в парк! Помните, самое опасное для здоровья упражнение — лежать на диване. Ходите больше и будьте здоровы!
И чтобы слова не расходились с делом, мы предлагаем прямо сейчас подвигаться и размяться. Приглашаем на танцевальную площадку желающие пары.

ТАНЦЫ “СПИНА К СПИНЕ”

Ведущий: Танцы бывают одиночные, парные и групповые. Парные танцы исполняют, стоя лицом к лицу и поддерживая друг друга за руки, плечи или талию. А что будет, если появится мода исполнять парные танцы, стоя спиной к спине? Предлагаем проверить, что из этого получится.

По очереди звучат фрагменты мелодий
(вальс, кадриль, фокстрот, самба, твист), пары танцуют.

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Ведущий: Большое спасибо всем! Отлично размялись и подвигались, а заодно и включили в нашу формулу здоровья важный компонент – движение!
Однако, друзья, важно понимать, что движение может быть не только в виде какого-то физического действия. Духовное и умственное развитие – это тоже движение! От движения зависят все сферы жизни человека, начиная от карьеры и заканчивая духовным равновесием.
Чтобы продолжить разговор о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессоустойчивости.
Стрессы (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») подстерегают на каждом шагу.
Переживание стресса требует от человека больших энергозатрат. Поэтому длительное воздействие стрессовых факторов вызывает слабость, апатию, ощущение нехватки сил. Также со стрессом связывают развитие 80% известных науке заболеваний. Усталость, нервное напряжение, ответственные дела, взаимоотношения с людьми, суматоха города, семейные дрязги — всё это факторы стресса.
По вашему мнению, как можно снять стресс?

Ведущий: Один из приёмов быстрого снятия стресса – растирание ладоней друг о друга. Нужно тереть настолько сильно, пока не станут горячими. Давайте попробуем.
Не менее полезно растереть хорошенько уши. Это позволит вам взбодриться и быть более сосредоточенными. Берите на заметку ещё несколько рецептов:
• Расчёсывайте волосы. Расчёсывая в течение 10-15 минут волосы вы «разгоняете» кровь и помогаете расслабиться мышцам.
• Отлично справляется со стрессами просто вкусная еда. Жирная рыба также помогает снять стресс и сохранить позитивное настроение. А секрет в том, что она содержит кислоты омега-3, которые очень полезны для нервной системы. Если вы не любите есть рыбу, можете съесть банан или мороженое. Они помогают не хуже антидепрессантов. Главное: не увлекайтесь.
• Ещё один из способов для снятия стресса – это массирование определенных точек. Это позволяет сохранить энергию. Уделяйте массированию по 30 секунд следующие точки: в центре ладони, между бровями, под носом, под нижней губой. Дотроньтесь до этих точек и попробуйте помассировать.
• Негативные эмоции можно смыть, постояв в теплом душе 15 минут. Сделайте напор посильнее, чтобы струи воды помассировали вам плечи и голову. Выйдя с такого душа, вы ощутите легкость и удовольствие.
Радует, дорогие друзья, что стрессы бывают не только вредные, но и полезные. Эустресс — вызывается сильными положительными эмоциями. Он включает в себя все реакции организма, которые помогают человеку срочно адаптироваться к новым условиям.
А сейчас, дорогие друзья, мы попросим вас подарить нам и себе аплодисменты.

Ведущий: Ваши аплодисменты – это не только благодарность, но ещё и массаж ваших ладошек, а через них и массаж внутренних органов. Такими же громкими дружными аплодисментами встречайте нашего следующего исполнителя! Ведь песня – это тоже отличное средство для снятия стресса.

Номер художественной самодеятельности.

ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ О ЗДОРОВЬЕ

Ведущий: Мы продолжаем говорить о здоровье и приглашаем на сцену две команды по 5 человек.
Друзья, предлагаем вам вспомнить пословицы и поговорки о здоровье. (Приложение №1).

Команды по очереди называют пословицы.
Какая команда знает больше пословиц – побеждает.

КОНКУРС «ЛЮБУШКИ»

Ведущий: Большое спасибо всем участникам! Возвращайтесь на свои места.
Дорогие друзья! У многих из вас есть дети, у кого-то и внуки, о которых вы заботитесь и воспитываете. И мы предлагаем следующий конкурс «Любушки». Есть желающие поучаствовать?

Выходят участники, 5-7 человек.
Им раздают косынки и надутые воздушные шары.

Ведущий: Представьте, что воздушный шарик — это голова вашей дочки или внучки. По моему сигналу надо повязать косынку на «голову». Кто раньше справится с этим заданием, тот получит приз.

Участники под весёлую динамичную музыку выполняют задание.

Ведущий: На самом деле все участники отлично справились с заданием и все заслуживают подарка, в данном случае – подарок будет музыкальный!

Номер художественной самодеятельности.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Ведущий: Продолжим добавлять в формулу здоровья нужные компоненты и поговорим о правильном питании.
Кто из вас слышал о «пирамиде здорового питания»?

Ведущий вкратце рассказывает о каждом фрагменте пирамиды (Приложение №2).

Ведущий: И ещё несколько советов от врачей и диетологов. Помните, что:
Именно завтрак заряжает организм энергией, придает силы и даёт выносливость. Продукты должны быть богаты сложными углеводами – это макаронные изделия из цельнозерновой муки, неочищенный рис, хлеб грубого помола, всех каши, кроме манной, шпинат, капуста, кабачки, киви, грейпфруты и яблоки.
На обед – белки и углеводы — это мясо или рыба, а также овощи. Обращайте внимание на жирность мяса, не зря говорят, что болезнь ищет жирную пищу.
Ужинать следует не позже, чем за 3-4 часа до сна. Для этого лучше всего подойдут молочные продукты, овощи и фрукты.
Употребление еды в одно и то же время улучшает пищеварение.
Неспешная еда избавляет от переедания.
Вода — основа жизни и правильного питания, ведь она выводит из организма токсины и шлаки. Старайтесь пить по желанию, а организм сам подскажет вам, когда ему это нужно.
Питание должно быть не только полезным, но и разнообразным.
Научитесь дозировать количество сладкого и выбирать полезные сладости, например, фрукты, сухофрукты, темный шоколад, пастилу, зефир и мармелад.
Не зря говорят: «Недосол — на столе, пересол — на спине». Соль задерживает воду в организме, вызывает отеки, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
Многие часто едят «за компанию»: с членами семьи, друзьями или коллегами. А ещё по привычке: перед монитором компьютера, сидя перед телевизором. Забудьте об этой вредной привычке и ешьте лишь в случае, когда чувство голода напоминает о необходимости подкрепиться.

Ведущий: Так что, дорогие друзья, соблюдайте эти простые рекомендации и, как говорится, вперёд – с песней по жизни!

ПЕСЕННЫЙ КОНКУРС «ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ»

Ведущий: Кстати, как вы думаете, о чём больше всего написано песен? Верно, о любви! А кому больше всего посвящено песен? Точно, женщинам. Каждая седьмая песня о городах. А каждая двенадцатая песня посвящена главному органу любого человека — сердцу.
Предлагаем разделиться на три команды и вспомнить песни про сердце и сердечные дела!

Проходит конкурс (Приложение №3).

ЗАКАЛИВАНИЕ

Ведущий: Все мы знаем песенку «Если хочешь быть здоров – закаляйся!». Действительно, без закалки, когда из каждого кондиционера дует предательский сквозняк, жить совершенно невозможно – это факт.
Знаете ли вы, что существует несколько абсолютно разных принципов закаливания: закаливание к холоду; к жаре; к пониженному атмосферному давлению, и так далее. Проще говоря, закаливание может проводиться к любому комплексу тяжёлых внешних условий.
У нас в России, в силу климатических условий, наиболее распространено закаливание к холоду, поэтому о нём и пойдёт речь.
Диапазон закаливающих процедур широк и знаком нам с самого детства.
Давайте вместе назовем их (воздушные ванны; солнечные ванны; обтирания; обливания; хождение босиком).
Есть ли среди вас, кто занимался или занимается закаливанием? Мы попросим вас поделиться вашим опытом.

Ведущий: Если вы решили закалить свой организм, то нужно чётко уяснить – закалиться раз и навсегда на всю жизнь невозможно. Стойкий эффект можно получить только в том случае, если соблюдается систематичность, постепенность и индивидуальность нагрузки. Если прекратить занятия, то достигнутый эффект полностью исчезает приблизительно через 1-2 месяца.
Если всё делать правильно, то положительный эффект не заставит себя долго ждать, ведь закаливание нормализует вес, улучшает процесс кровообращения, заряжает энергией.
Хочется пожелать вам, дорогие, не лениться заботиться о своём физическом и душевном здоровье, закаляться, не забывать отдыхать и радоваться жизни!
Вы все, конечно знаете, что кроме физического здоровья существует ещё и психическое. Поэтому очень хочется сказать о «добрых словах», которые тоже способствуют укреплению здоровья.

Ах, как нам добрые слова нужны!
Не раз мы в этом убедились сами.
А может не слова – дела важны?
Дела – делами, а слова – словами.
Они живут у каждого из нас,
На дне души до времени хранимы,
Чтоб их произнести в тот самый час,
Когда они необходимы.

Давайте скажем сидящему рядом хорошие слова. Как вы рады встрече и общению друг с другом!

Звучит фоновая музыка, гости говорят слова благодарности и комплименты друг другу.

Ведущий: Дорогие друзья, ещё раз поздравляем вас с Днем здоровья! Жить здоровым, сильным и крепким это здорово! Поэтому в такой полезный, важный и приятный праздник, хочется пожелать всем крепкого здоровья, жизненных сил, энтузиазма, побольше улыбок и смеха, любви и позитива!
Объявляется танцевальная пауза!

Танцевальный блок.

Ведущий: Поздравляем с Днём здоровья и желаем всегда любить себя, следить за своим здоровьем, каждое утро просыпаться с новыми силами и отличным настроением, каждый день иметь большой потенциал и отличное здоровье по всем параметрам. Всех благ в жизни и хорошего самочувствия в любую погоду, в любой компании, в любом месте, в любой час!
Надеемся, что наша сегодняшняя встреча не прошла даром, и вы почерпнули из неё много полезного. Не зря говорят: «Здоров будешь – всё добудешь». Так будьте все здоровы, до свидания, до новых встреч!

Приложение №1
Пословицы и поговорки о здоровье

В здоровом теле – здоровый дух.
Здоров будешь, всего добудешь!
Болен – лечись, а здоров – берегись.
Береги платье с нову, а здоровье смолоду.
Здоровье не купишь, его разум дарит.
Здоровому каждый день праздник.
Здоровье всему голова.
Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками.
Здоровому всё здорово.
Счастье и здоровье оцениваются тогда, когда и того и другого нет.
Береги честь смолоду, а здоровье под старость.
От здоровья не лечатся.
Больному и мёд невкусен, а здоровый и камень ест.
Дал бы бог здоровья, а дней впереди много.
Так здоров, что можно в землю вбить.
Болезнь у него как рукой сняло.
Здоровый о здоровье не думает.
В здоровом теле — здоровый дух.
Здоровье за деньги не купишь.
Здоровье собирается золотниками, а тратится — пудами.
Здоров пока — крепче быка.
Здоровый хвалит пекаря, а хворый — лекаря.
Здоровье на войне дороже вдвойне.
Ум да здоровье всего дороже.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровая душа и телом здорова.
Держи голову в холоде, брюхо в голоде, не знай докторов — и будешь здоров.
Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет.
Здоров на еду, да хил на работу.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок.
Здоровье всего дороже.
Здоровье дороже богатства.
Здоровье дороже золота.
Здоровью цены нет.
Здоров — скачет, захворал — плачет.
Здоров будешь — все добудешь.
Здоров как бык, и не знаю, как быть.
Здоровое тело лучше богатства.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Здоровому лечиться — наперед хромать научиться.
Здоровый врача не требует.
Здоровый детина теленка кулаком убить может.
Здоровый нищий счастливее больного богача.
Здоровый человек смотрит обоими глазами и работает обеими руками.
Здоровье — всему голова, всего дороже.
Здоровье — первое богатство, а второе — счастливое супружество.
Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.
Здоровье да погодье накануне не сказываются.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.
Здоровье дороже денег.
Здоровье и радость молодят.
Здоровье не деньги — взаймы не выпросишь.
Здоровье не купишь — его разум дарит.
Здоровье не купишь и не выменяешь.
Здоровье приходит днями, а уходит часами.
Здоровье растеряешь — ничем не наверстаешь.
Здоровьем болен.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровью цены нет.
Без болезни и здоровью не рад.
Здоровье — самое лучшее достояние человека.
Счастье — в здоровье.
Здоровому духом все под силу.
Так здоров, что хоть топором руби — не свалишь.
Без болезни и здоровью не рад.
Без здоровья нет хорошей жизни.
Береженье — от болезней спасенье.
Беспричинная усталость — предвестник болезни.
Бог дал жизнь, Бог даст и здоровье.
Болезнь входит пудами, а выходит золотниками.
Болезнь ищет жирную пищу.
Болезнь находит того, кто её боится.
Болезнь от слабости, а слабость от болезни.
Болит голова — состричь догола, посыпать ежовым пухом, да ударить обухом.
Боль без языка, да сказывается.
Боль весть подает, потому и покоя не дает.
Больной — лечись, а здоровый — болезни берегись.
Больной себе поможет — врач скорее вылечит.
Больному и золотая кровать не поможет.
Больному человеку и мёд горек.

Приложение №2
Пирамида здорового питания (рисунок)

Приложение №3
Песни про сердце

Утесов Леонид — Сердце, тебе не хочется покоя
Тынис Мяги — Найдите, найдите, разбитое сердце моё
Из к/ф Легко на сердце от песни весёлой
Толкунова Валентина – Я не могу иначе (Сердце мое не камень)
Марш авиаторов — А вместо сердца пламенный мотор
Ани Лорак — Удержи Моё Сердце
Сплин — Моё сердце остановилось
Стас Михайлов — Ты моё сердце из чистого золота
Жасмин — Мамино Сердце
Паскаль — Шелковое сердце
Буланова Татьяна — Женское сердце
Буланова Татьяна — Механическое сердце
Буланова Татьяна — Ледяное сердце
Гости из будущего — Зима в сердце
Долина Лариса — Почувствуй моё сердце
Кадышева Надежда — Сердце нельзя обмануть
Королёва Наташа — Хрустальное сердце Мальвины
Лепс Григорий — Сердце в ладонях
Маликов Дмитрий — Бедное сердце
Ротару София — Нет мне места в твоём сердце
Владимир Трошин — Сердце моё стучать не устанет
Божья Коровка — Гранитный Камушек и т.д., в том числе большое количество народных песен и романсов.

1 Подразделение культуры КСРК ВОС, 2016 — 2021 гг.
город Москва

Источник