Сценарий спортивного праздника «День здоровья»
материал по физкультуре (4 класс) на тему
Сценарий спортивного праздника « День здоровья».
Ежегодно в апреле во всем мире отмечают Всемирный день здоровья. Мероприятия дня проводятся для того, чтобы все люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни.
Цель: формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни.
Задачи:
— создание положительного настроя и благоприятной обстановки для обучения и воспитания учащихся;
— стимулирование желания школьников к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
— привлечение учащихся к занятиям различными видами спорта;
— проведение оздоровительных мероприятий, нацеленных на укрепление организма детей и подростков
— повышение сопротивляемости организма детей и подростков к различным заболеваниям, работоспособности школьников, продуктивности их обучения.
Оформление:
В спортивном зале вывешены плакаты на тему: “Мы — за здоровый образ жизни!”, на стенах спортивного зала плакаты: “Здоровье в порядке – спасибо зарядке!”, “Здоровье – всему голова”, “Спорт и движенье – жизнь!”, “Чтоб здоровым, сильным быть, нужно спорт, друзья, любить”.
(Под звуки спортивного марша учащиеся и педагоги школы входят в зал для открытия Дня здоровья)
Ведущий : Добрый день, дорогие друзья! Сегодня, 7 апреля, на всей планете люди отмечают Всемирный день здоровья. В этот день во всем мире проходят спортивные соревнования и праздники, чтобы дети всей планеты росли здоровыми и крепкими, смелыми и отважными, ловкими и сильными!
А почему такой день существует? Да, потому, что здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Но, что, же такое здоровье?
Здоровье – это когда тебе хорошо!
Здоровье – это когда ничего не болит!
Здоровье – это красота!
Здоровье – это сила!
Здоровье – это гибкость и стройность!
Здоровье – это выносливость!
Здоровье – это гармония!
Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и веселым!
Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4 этаж!
Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую работу!
Здоровье – это когда ты радуешься жизни!
Ведущий : Ребята, я хочу начать нашу встречу с притчи: в одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, его престарелая мать и его дочь – уже взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все домочадцы уже легли спать, в дверь кто – то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге стояли трое. “Как вас зовут?” — спросил мужчина. Ему ответили: “Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, пустите нас к себе в дом”. Мужчина задумался. “Вы знаете – сказал он, — у нас в доме только одно свободное место, а вас трое, пойду, посоветуюсь с родными, кого из вас мы сможем принять в нашем доме”. Как вы думаете, кого они впустили в свой дом? Дочь предложила впустить Любовь, жена – Богатство. А больная мать попросила впустить Здоровье. И это неудивительно, поскольку для каждого поколения существуют свои ценности, и человек начинает ценить свое здоровье только при явной угрозе ему
Ведущий : Здоровье надо беречь, заботиться о нем с ранних лет.
1 Ученик:
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
2 Ученик:
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну, а утром не лениться –
На зарядку становиться!
3 Ученик:
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
4 Ученик:
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
5 Ученик:
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одевайся по погоде!
6 Ученик:
Вот Вам добрые советы,
В них запрятаны секреты.
Чтоб здоровье сохранить –
Научись его ценить!
Ведущий : Ребята! Все слышали, чтобы быть здоровым необходимо как можно больше двигаться. Ведь недаром говорят: “Движение – это жизнь”. Я предлагаю вам всем немного подвигаться, размять свое тело. Ведь утро нужно начинать с зарядки. Для чего нужна зарядка?
(Учитель физкультуры командует: “На зарядку — становись!” и вместе со всеми учащимися, педагогами выполняет комплекс утренний зарядки).
Ведущий : Молодцы, ребята! Вижу, что многие из вас делают физзарядку, занимаются спортом.
Спорт, ребята, всем нам нужен.
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт – помощник!
Спорт – здоровье!
Спорт – игра!
Всем физкульт – ура!
Ведущий :
Приветствуем всех,
Кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Мы будем здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны!
Ведущий : А теперь продолжаем день здоровья, и приступаем к нашим эстафетам.
1.Эстафета: «Прыжки на скакалке»
(Прыгаем на скакалке до конуса и обратно)
Инвентарь: (скакалки, конусы)
2.Эстафета: «Скамейки»
(пробежать по скамейке, 2ва кувырка на матах, оббежать конус)
Инвентарь: ( скамейки, маты, конусы)
3.Эстафета: «Прыжки»
(прыжки через барьеры, возвращение назад ведение мяча)
Инвентарь: (барьеры, мячи б/б, конусы)
А теперь пока команды отдыхают вопросы для болельщиков:
1.Как называется начало забега? ( старт)
2.Как называется окончание забега? (финиш)
3.Назовите виды спорта начинающиеся на букву «б» ?
( баскетбол, бадминтон, бейсбол, биатлон, бобслей, бокс, борьба)
4.Назовите виды спортивных мячей?
( баскетбольный, футбольный, волейбольный, гандбольный, ватерпольный, теннисный, бейсбольный, для хоккея на траве, гольф, конное поло)
5.Назовите Родину олимпийских игр? ( Греция)
6.Где и как зажигается олимпийский огонь? (в Греции от солнечных лучей)
7.Что такое параолимпийские игры? (игры для инвалидов)
8.Назовите цвета олимпийских колец? ( зеленый-Австралия, черный-Африка, красный-Америка, желтый-Азия, голубой-Европа)
Загадки:
Воздух режет ловко-ловко,
Палка справа, слева палка,
Ну а между них веревка.
Это длинная. (скакалка)
Соревнуемся в сноровке,
Мяч кидаем, скачем ловко,
Кувыркаемся при этом.
Так проходят. (эстафеты)
Мы, как будто акробаты,
Делаем прыжки на мате,
Через голову вперед,
Можем и наоборот.
Нашему здоровью впрок
Будет каждый. (кувырок)
Мы физически активны,
С ним мы станем быстры, сильны.
Закаляет нам натуру,
Не нужны конфеты, торт,
Нужен нам один лишь. (спорт)
Выиграть в соревнованиях —
Мы не требуем признания,
Нам нужна. (победа)
Победитель в спорт соревнованиях,
Впереди все время только он.
Как звучит, скажите, гордое название?
Знают все, что это. (чемпион)
На команды нас разбили
Мы участвуем впервые
В спорт. (соревнованиях)
Спортивный снаряд этот — две жерди,
На стойке шарнирами прикреплены.
С ними сильным стану я.
Снаряд называется коротко — . (брусья)
Громко музыка играет.
Класс движенья выполняет.
Не просты движения,
Гимнастика под музыку
Ее мне дружно, класс! (Аэробика)
Подтянуться мне непросто,
Я же небольшого роста.
Знает каждый ученик,
Что подтянет нас. (турник)
На уроке с ним можно играть,
Катать его и вращать.
Он будто бы буква «О»:
Круг, а внутри — ничего. (обруч)
Ноги и мышцы все время в движении —
Это не просто идет человек.
Такие вот быстрые передвижения
Мы называем коротко — . (бег)
Ноги, руки — все в движении,
Я ползу под потолок,
Мышцы — просто напряжение —
Сам себя поднять я смог.
Подо мной постелен мат,
Вверх я влез. Помог. (канат)
Мяч в кольце! Команде гол!
Мы играем в. (баскетбол)
4.Эстафета «Перекати-поле».
(Бежать спиной вперед и с помощью обруча катить мяч до конуса и обратно)
Инвентарь: (обручи мячи конусы)
5.Эстафета «Прыжки на надувных мячах».
Инвентарь: (надувные мячи конусы)
6.Эстафета «Тараканчики».
( На руках дойти до конуса обратно бегом.)
7.Эстафета: «Посиделки».
( Участники садятся на гимнастическую скамейку в затылок друг за другом и передают над головой сидящему сзади мяч последний с мячом бежит и садится вперед перед командой опять передавая мяч.)
Инвентарь: (скамейки, мячи).
Наши эстафеты закончены и мы переходим к награждению.
Определение победителей соревнований, награждение:
Победителей определяют по лучшим результатам и награждают медалями и дипломами.
Ведущий: Друзья! Несмотря на результаты сегодняшних состязаний, все участники и болельщики получили заряд бодрости и хорошего настроения!
Вот и закончился наш спортивный праздник, сегодня мы стали еще более сильными, выносливыми и смелыми. Мы желаем Вам, чтобы “День Здоровья” у вас был каждый день: и в школе, и дома.
Растите крепкими, здоровыми и ловкими!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Сценарий предназначен для проведения спортивных праздников для обучающихся 4-7 классов.
Сценарий спортивной квест игры для начальной школы Остров Здоровья.
Сценарий спортивного мероприятия «В здоровом теле — здоровый дух» для учащихся 2-3 классов. Цель: Организация здорового и активного досуга учащихся.Задачи: 1. Привлечение .
Скоро первое сентября. Ни один сентябрь не проходил без праздника спорта, а именно дня спорта.Я предлагаю вам сценарий спортивного праздника.Цель:-привить детям интерес к регулярным занятиям физ.
В сценарии представлена театрализованная сценка к проведению спортивного праздника.
сценарий спортивного мероприятия .
Сценарий спортивного праздника для всей семьи в рамках общешкольного мероприятия.
Источник
Сценарий праздника «День здоровья»
классный час (1, 2, 3, 4 класс) на тему
материал пригодится классным руководителям. здесь вы найдёте игры. конкурсы, викторины.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| stsenariy_prazdnika_den_zdorovya.docx | 23.72 КБ |
Предварительный просмотр:
Сценарий праздника День здоровья
Ребята, как вы думаете, что для любого человека важнее всего? Конечно же здоровье! Это главная ценность человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты. Поэтому тема нашего Дня «ЗДОРОВЬЕ СГУБИШЬ — НОВОЕ НЕ КУПИШЬ!». Здоровье — богатство на все времена! А закладывается оно в детстве. Ваше здоровье, как клад.
Сегодня мы отправимся в путешествие по стране здоровья.
Мы познакомимся с ее жителями, и они научат нас секретам здоровья.
Посмотрите на карту нашего путешествия: на ней много остановок
и на каждой нам придется узнать много интересного и ответить на вопросы.
В путь!
1 станция
Отгадай-ка
— Белые силачи рубят калачи,
красный говорун подкладывает
(зубы и язык).
— Не часы, а тикает (сердце).
— Что на свете дороже всего? (здоровье).
— Что можно увидеть с закрытыми глазами? (сон).
— Зачем надо делать зарядку?
(чтобы разбудить свое тело после сна).
— Как стать сильным? (бегать, прыгать, плавать и т.д.)
— Так кто же солнце — друг или враг? (солнце может
обласкать, но и обжечь, с ним надо быть осторожным).
— Как победить простуду? (надо закаливаться, заниматься
физическими упражнениями и спортом).
— Откуда беруться болезни? (в организм попадают микробы,
они очень маленькие, но могущественные, человеку становится плохо,
он заболевает).
— На какой вопрос нельзя ответить? (Ты спишь?)
Пословицы о здоровье
В здоровом теле——здоровый дух
Человека лень не кормит, да ещё здоровье——-портит
Если хочешь быть здоров———закаляйся
Болен — лечись, а здоров—— берегись
Главное, не красивым быть, а——здоровым
Курить здоровью —-вредить
Где здоровье, там и красота
Кто не болен, тот здоровью цены не—-знает
Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял——всё потерял
Болезнь, да горе любого—изведут
После обеда полежи, а после ужина—походи
Не по лесу болезнь ходит, а по—- людям
Здоровье сгубишь, новое не—-купишь
Звучит свисток – забили гол,
Игра зовется как? (Футбол)
Да, был вопрос довольно прост,
Теперь задам сложнее:
В игре есть шайба, клюшка, лед,
Играем мы в …(хоккей)
Им даже старик заниматься готов
В наш быстрый, стремительный век.
Но этот вид спорта проставил Борзов
И он называется …(бег)
Индейцы меня из ствола выжигали,
Похожа я чуть на пирогу,
Брезентовым фартуком обмотали
И в спорт проложили дорогу.
Спортсмен-одиночка стоит на колене,
Бывает, становятся двое,
Тут нужно особенное уменье,
Как называюсь я? (Каноэ)
Натянуты мускулы, словно стрела,
Идут состязанья особого ранга.
И сила здесь больше, чем ловкость нужна,
В руках у спортсмена тяжелая … (штанга)
Деревянных два коня
Вниз с горы несут меня.
Я в руках держу две палки,
Но не бью коней, их жалко.
А для ускоренья бега
Палками касаюсь снега…(лыжи)
В спортзале есть и слева щит,
И справа, как близнец, висит,
На кольцах есть корзины,
И круг посередине.
Спортсмены все несутся вскач
И бьют о пол беднягу-мяч.
Его две группы из ребят
В корзины «выбросить» хотят.
Достанут… и опять о пол!
Игра зовётся …(баскетбол)
Он — «носитель» рюкзака,
В туристическом походе,
Посидеть у костерка
Очень любит на природе.
Хворост, прошлогодний лист
Бросит в свой костёр …(турист)
Поле выкошено гладко,
Ровненькое, как тетрадка.
Только кто ж это поймёт?
Странно всё! Наоборот!
У обоих у ворот
Нет совсем-совсем забора.
Но зато спортсмены скоро
Выйдут во поле гулять,
Мяч один на всех гонять.
Зрители со всех сторон!
Что за поле? …(футбол)
В него играют вчетвером,
Удобно сидя за столом,
По кругу чей придёт черёд,
Тот в цепь и камень свой кладёт.
Придумали игру давно,
Она зовётся . (домино)
Он на огромную чашу похож.
Болельщик туда по билету лишь вхож.
Болеть на нём круто! «Спартак» — чемпион!
Как улей гудит и гудит …(стадион)
Зимою на площадке
Пол холодный, гладкий.
Но довольны хоккеисты
Скользким полом, ровным, чистым.
Шишку тот себе набьёт,
Кто вдруг шлёпнется на …(лёд)
Вышел Ванечка на лёд,
По воротам шайбой бьёт.
Палкой шайбу бьёт Ванюшка?
Нет! Не палкой. Это — …(клюшка)
Вот клюшкой, будто бы крючок,
Гоняет чёрный пятачок
По льду с азартом детвора.
Хоккей — спортивная игра.
Гоняют все один пятак.
Зовут его ребята как? (шайба)
На поле лёд, забор вокруг,
И нарисован в центре круг.
По полю носится народ,
Как будто ищет выход-вход.
Для шайбы здесь — два входа.
И что это? …(ворота)
Турнир идёт. Турнир в разгаре.
Играем мы с Андреем в паре.
На корт выходим мы вдвоём.
Ракетками мы мячик бьём.
А против нас — Андрэ и Дэнис.
Во что играем с ними? В …(теннис)
Стань-ка на снаряд, дружок.
Раз – прыжок, и два – прыжок,
Три – прыжок до потолка,
В воздухе два кувырка!
Что за чудо-сетка тут?
Для прыжков снаряд — …(батут)
1. Для чего человек кушает?
2. Сколько времени человек может быть без еды? (20-30 дней)
3. Сколько времени человек может прожить без воды? (3-7 дней)
4. Расскажите, как надо правильно питаться.
Выберите из данного списка продуктов полезные: творог, конфеты, шоколад, сметана, мясо, рыба, чупа-чупс, кириешки, орехи, пироженое, пирожки, яблоки, молоко.
За стол нужно садиться:
2) В пальто и варежках
3) Сняв верхнюю одежду и вымыв руки
1) Сначала нужно прожевать и проглотить пищу, а потом говорить
2) Можно разговаривать с набитым ртом
3) Важно откусывать самые большие куски
За столом некрасиво:
2) Класть локти на стол
3) Сидеть, поджав ноги на стуле
Тебе необходимо что-то достать с другого конца стола. Ты:
1) Встанешь на стул и сам достанешь
2) Вежливо попросишь передать
Торт красиво есть:
1) Руками, облизывая их от крема и крошек
2) Руками, не облизывая их от крема и крошек
3) Большой ложкой
4) Маленькой ложкой
Из общего блюда вежливо брать:
1) Самый большой кусок
2) Крайний кусок
3) Кусок, который лежит в центре
3) Только едят и ни чем другим не занимаются
Косточки от компота и фруктов:
1) Выплевывают на ложечку и кладут в блюдце
2) Выплевывают на стол
3) Выплевывают в руку и кладут в карман
Когда пьешь чай:
1) Ложечку не оставляют в стакане
2) Все время перемешивают чай
3) Пьют из ложки
После еды ложки и вилки:
1) Положи на скатерть
2) Положи на тарелку
3) Отдай хозяину
После еды губы и руки вытирай:
2) О рукав своей одежды
1) Молча и тихо выйди из-за стола
3) Скажи, какое блюдо тебе не понравилось
На лужайке, на лужайке
Дети прыгали, как зайки.
5 прыжков на левой ножке,
6 – на правой по дорожке.
Кто из вас сказать готов,
Сколько было всех прыжков? (11)
Важны для здоровья, друзья, витамины,
И яблоки ест непременно Ирина.
12 лежало их в вазе, смотри,
А после обеда осталось лишь 3.
Сколько яблок съела Ирина? (9)
Играли вечером в хоккей
Артемка, Игорь и Евсей.
На лед пришли 4 брата,
Сколько теперь хоккеистов, ребята? (7)
В шахматы пришли играть
После школы 7 ребят.
3 из них мальчишки были,
Очень шахматы любили.
Сколько девочек пришло играть в шахматы? (4)
Ваня любит витамины,
Он купил 3 апельсина,
10 яблок, 2 банана.
Все в корзинке у Ивана.
Сколько всего фруктов купил Ваня? (15)
В нашем классе 15 ребят,
Заниматься все спортом хотят,
3 пловчихи, 2 самбиста, остальные — шахматисты.
Сколько шахматистов в классе? (10)
Без здоровья, что за жизнь?
На турник – и подтянись!
Подтянулся 10 раз
Наш силач спортсмен Тарас
А его сосед Емеля
Один разик еле-еле.
На сколько меньше подтягиваний сделал Емеля? (9)
«Я проснулся в 7 утра
Так приятелям сказал
«Четверть часа на пробежку,
На зарядку полчаса,
И одну шестую часа
Слушал птичьи голоса».
Сколько времени был Родион на стадионе? (55 мин)
Человек – если он Человек с большой буквы – должен уметь противостоять дурным качествам, мыслям, поступкам и делам. Ребята, вам предлагается сейчас сделать это на бумаге. На листе перечислены пороки, а вам необходимо заменить их словами-антиподами.
1. Лень – трудолюбие
2. Лживость – честность
3. Трусость – смелость
4. Грубость – вежливость
5. Жадность – щедрость
7. Обжорство – умеренное питание
8. Месть – незлопамятность
9. Неряшливость – опрятность, аккуратность
10. Невоспитанность – воспитанность
11. Курение – здоровый образ жизни
12. Пьянство – трезвость
13. Наркомания – здоровый образ жизни
14. Болезнь – здоровье
— Ребята, чтобы попасть на следующую станцию на вашем пути образовалась преграда. Пройдите её, должен каждый из вас.
1. Попади в цель.
2. Пройди болото.
3. Проползи по бревну.
1. На поляне необычной
Где растут турники
Ждёт там человек с заданьем
Ты скорей туда беги
2. Там дети играют
там сказки оживают
стоит там избушка на ножках курьих
туда улетай, задание выполняй!
3. Там люди не ходят
Там бег выполняют
И в разные игры
4. Ступени к знаниям ведут
По ним ты входишь в школу
5. Вход для младших воспрещён
Только взрослый входит в дом
Заниматься спортом в нём
6. Кросс там выполняют дети
Ты скорей беги туда,
А не то придёт беда.
7. Там глядят в глаза друг другу
окна школы, как по кругу.
1. Там дети играют
там сказки оживают
стоит там избушка на ножках курьих
туда улетай, задание выполняй!
2. Там люди не ходят
Там бег выполняют
И в разные игры
3. Ступени к знаниям ведут
По ним ты входишь в школу
4. Вход для младших воспрещён
Только взрослый входит в дом
Заниматься спортом в нём
5. Кросс там выполняют дети
Ты скорей беги туда,
А не то придёт беда.
6. Там глядят в глаза друг другу
окна школы, как по кругу.
7. На поляне необычной
Где растут турники
Ждёт там человек с заданьем
Ты скорей туда беги
1. Там люди не ходят
Там бег выполняют
И в разные игры
2. Ступени к знаниям ведут
По ним ты входишь в школу
3. Вход для младших воспрещён
Только взрослый входит в дом
Заниматься спортом в нём
4. Кросс там выполняют дети
Ты скорей беги туда,
А не то придёт беда.
5. Там глядят в глаза друг другу
окна школы, как по кругу.
6. На поляне необычной
Где растут турники
Ждёт там человек с заданьем
Ты скорей туда беги
7. Там дети играют
там сказки оживают
стоит там избушка на ножках курьих
туда улетай, задание выполняй!
1. Ступени к знаниям ведут
По ним ты входишь в школу
2. Вход для младших воспрещён
Только взрослый входит в дом
Заниматься спортом в нём
3. Кросс там выполняют дети
Ты скорей беги туда,
А не то придёт беда.
4. Там глядят в глаза друг другу
окна школы, как по кругу.
5. На поляне необычной
Где растут турники
Ждёт там человек с заданьем
Ты скорей туда беги
6. Там дети играют
там сказки оживают
стоит там избушка на ножках курьих
туда улетай, задание выполняй!
7. Там люди не ходят
Там бег выполняют
И в разные игры
1. Вход для младших воспрещён
Только взрослый входит в дом
Заниматься спортом в нём
2. Кросс там выполняют дети
Ты скорей беги туда,
А не то придёт беда.
3. Там глядят в глаза друг другу
окна школы, как по кругу.
4. На поляне необычной
Где растут турники
Ждёт там человек с заданьем
Ты скорей туда беги
5. Там дети играют
там сказки оживают
стоит там избушка на ножках курьих
туда улетай, задание выполняй!
6. Там люди не ходят
Там бег выполняют
И в разные игры
7. Ступени к знаниям ведут
По ним ты входишь в школу
1. Кросс там выполняют дети
Ты скорей беги туда,
А не то придёт беда.
2. Там глядят в глаза друг другу
окна школы, как по кругу.
3. На поляне необычной
Где растут турники
Ждёт там человек с заданьем
Ты скорей туда беги
4. Там дети играют
там сказки оживают
стоит там избушка на ножках курьих
туда улетай, задание выполняй!
5. Там люди не ходят
Там бег выполняют
И в разные игры
6. Ступени к знаниям ведут
По ним ты входишь в школу
7. Вход для младших воспрещён
Только взрослый входит в дом
Заниматься спортом в нём
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы и бытия — вот основная цель предлагаемого сценария.
Цель: Формирование ключевых компетентностей «Учимся жить вместе»:Умение взаимодействовать по правилам.Действовать согласованно для достижения общего результата.Умение слушать и слышать педагога.
Сценарий разработан для проведения «Дня здоровья» в начальной школе на пришкольной спортивной площадке или стадионе.
В 1 классе по внеурочной деятельности был введен курс «Здоровое питание». По окончанию этого курса в конце года был проведен праздник, на котором дети в интересной форме познакомили своих однокл.
Цель: сформировать у обучающихся потребность в здоровом образе жизни.
Планирование по теиам раздела, разработка занятия.
сценария мероприятия «Здоровое питание- залог здоровья".
Источник