(Конспект из видео материала врача Марины Степановй. Ссылка на видео: http://www.marinastepanova.ru/2012/10/blog-post_23.html)
Чтобы сохранять и поддерживать свое здоровье, очень важно понимать как устроен наш организм. От этих знаний зависит правильность и адекватность действий, которые мы можем применить к нашему организму, чтобы поправить свое здоровье.
Прежде всего нужно знать, как устроена наша клетка.
Каждая клетка окружена от других клеток межклеточной жидкостью, через которую осуществляет питание клетки и освобождение от продуктов переработки клетки (токсических веществ, мусора). Напрямую доступа к клетке, кроме как через межклеточную среду нет. Питание клетки осуществляется через лимфатическую систему, которая ближе всех подходит к клетке. Выше лимфатической системы уже идет артериальная кровь, но не напрямую, а именно через лимфатическую систему. Забор шлаков происходит также через лимфатическую систему и уходит в венозную систему, откуда через кожу, мочевыделительную систему, пищеварительную систему выходит наружу за пределы тела. От качества межклеточной жидкости зависит то — будет ли клетка получать в необходимом количестве питательные вещества или останется голодная.
Очень важную роль играет окружающая среда — то, чем мы дышим, чем мы питаемся, в каких условиях проживает и т.д.
Совокупность клеток образует ткани, совокупность тканей образует органы, совокупность органов образует систему. Клетки постоянно обновляются и полное обновление организма происходит каждый 10 — 12 лет. Т.е. через каждые 12 лет мы изменяемся.
Наш организм живет и работает по двум основным принципам: 1 принцип — это принцип целесообразности и необходимости 2 принцип — это оптимальные условия для жизнедеятельности клетки
Существует 12 основных систем организма:
1. ЦНС (центральная нервная система — мозг — и периферическая нервная система) 2. Кроветворная (кровь и органы которые ее производят) 3. Пищеварительная 4. Дыхательная 5. Мочевыделительная 6. Репродуктивная 7. Эндокринная 8. Иммунная (отвечает за сохранность нашего организма и генома как биологического вида) 9. Лимфатическая (отвечает за постоянство внутренней среды) 10. Костно-мышечная 11. Кожа 12. Сердечно сосудистая
Из этих 12 систем главнокомандующим является мозг. 7 систем являются рабочими и выполняют определенные функции, заданные им управляющими системами. К рабочим системам относятся: Пищеварительная Дыхательная Мочевыделиительная Репродуктивная Костно-мышечная Кожа Сердечно-сосудистая.
Остальные 4 системы, а именно: кроветворная, энддокринная, имунная, лимфатическая относятся к управляющим функциям, которые задают уже направление всем рабочим системам. Они отвечают за постоянство внутренней среды, гомеостаз, нашу защиту организма, и управляют всем организмом с помощью нервных импульсов, химических веществ, гормонов, клеток крови,
И нельзя забывать, что первичный главнокомандующий — это наш мозг, т.е. центральная нервная система.
Чтобы понимать как работают каждая из этих систем, мы должны помнить про два основных принципа — принцип целесообразности и необходимости и оптимальные условия для работы данной системы.
Существует 12 основных констант организма — это такие показатели, которые указывают на то, насколько нормально функционирует наш организм.
Константы: 1. АД 120/80. Эта константа показывает норму давления крови, оптимальную для насыщения организма кислородом. Нормальное давление крови свидетельствует о том, что кровь достаточно питает кислородом ткани и клетки. При более низком давлении кровь и кислород поступают уже не ко всем клеткам и тканям из-за слабого давлениы, следовательно, нормального насущения кислородом тканей не будет.
2. Частота дыхательных движений (ЧДД). В норме 16 дыхательных движений в минуту. Во время дыхания происходит набор кислорода в легкие и оттуда он поступает уже в кровь и передается с кровью всем остальным клеткам и тканям органов. Если ЧДД меньше, то это говорит о слабости легких и организм недополучает кислород, если больше, это говорит о том, что в легких есть какая-то проблема, не позволяющая им набирать нужный объем воздуха.
3. Частота сердечных сокращений (ЧСС). Пульс. В норме он должен быть 78-80 ударов в минуту — это оптимально для организма.
4. Гемоглобин (Hb). В норме = 130 милимоль /литр. Это показатель насыщенности крови кислородом.
5. Биллирубин. Показатель работы печени — насколько хорошо она справляется со своей функцией утилизации отживших свой срок эритроцитов и утилизацией других токсинов организма. В норме биллирубин должен быть 18 — 20
6. Моча. В норме количество выделяемой мочи = количеству выпиваемой жидкости. Она должна быть желто-соломенного цвета, кислая (Ph=5.5), уд. вес 1020.
7. Вес. Вес человека должен быть стабильным начиная с 18 лет. Жир — это запас стратегической энергии.
8. Сахар крови. Норма 3,3 — 5,5 милимоль на литр. Если 6, то это уже преддиабетическое состояние. Сахар крови — это запас оперативной энергии, который расходуется «здесь и сейчас», при повышенных нагрузках. Особенно при напряженной умственной работе организм начинает испытывать потребность в дополнительный источниках энрегии и человеку начинает хотеться съесть что-то сладкое.
9. Ph крови — это кисло-щелочное равновесие организма. В норме 7,43 — 7,45. Мы едим очень много кислых или закисляющих продуктов, таких как белки, углеводы, кислые напитки и наш организм нейтрализует кислотно-щелочное равновесие за счет 4 щелочных металлов: Калий, натрий (соль), Магний, Кальций. Люди, которые любят соленое, пиво — это люди, у которых на самом деле нарушено кислотно-щелочное равновесие в кислую сторону и за счет соли и пива они своего рода восстанавливают кислотно-щелочной баланс. Кислотно-щелочной баланс отражает состояние крови и ее способность насыщать кислородом клеточки тканей. Когда кислотно-щелочной баланс в норме, кровь имеет правильную консистенцию, клетки крови в ней перемещаются свободно и, следовательно, так же свободно происходит насыщение кислородом органов и тканей. Чем кислее кровь, тем она более вязкая и густая, что может привести к сосудистым проблемам.
10. Лейкоциты. В норме = 4,5000 на 10 в девятой степени. Это показатель иммунитета.
11. Температура тела = 36,6. так как наше тело на 70-80% состоит из воды, то температура тела — это температура при которой молекула воды находится в стабильном состоянии, т.е. не разрушается. И это обеспечивает все обменные процессы организма. Температура тела при воспалительных процессах повышается за счет того, что молекула воды расщепляется на ионы водорода и кислорода с выделением энергии, которая идет на борьбу с инфекцией. Поэтому во время острой фазы болезни не стоит пихать больному еды, чтобы у организма не расходовалась дополнительная энергия на расщепление еды.
12. Холестерин. В норме = 6. Повышается при проблемах ЖКТ — плохая работа перистальтики кишечника, плохая работа печени, плохая работа щитовидной железы (нехватка йода). Это также защитный фактор организма от онкологических клеток. Он будет также повышен у женщин в период менопаузы. А также если в рационе переизбыток таких продуктов питания, как алкоголь, майонез, пирожные и т.п. углеводистые продукты.
Источник
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
Анимация (7)
Бизнес (33)
Гороскопы, тесты (2)
Детям (537)
Вяжем малышам (247)
Для внука (72)
Носочки, пинетки (94)
Питание (1)
Шьем деткам (147)
Дизайн квартиры (163)
Для дневника (95)
Для дошкольников (296)
Литература (30)
Развивающие книги (190)
Советы родителям (36)
Для школы (62)
Домашний любимец — кот (50)
Здоровье (1195)
Видео (45)
Гипертония (50)
Гомеопатия (50)
Диабет (15)
Для сердца и сосудов (120)
Женские болезни (10)
Мази (23)
Массаж, суджок (77)
Оздоравливающие упражнения (148)
Очищение организма (53)
Позвоночник, суставы (143)
Природные лекарства (211)
Илюстрации, фото, открытки (199)
Комнатные растения (73)
Красота и стройность (364)
Красивые волосы (13)
Уход за лицом (142)
Креатив (13)
Любимая дача (1271)
Беседки (18)
Журналы (12)
Из пластиковых бутылок (63)
Ландшафтный дизайн, планирование участка (165)
Обустройство дома (75)
Огород (328)
Поделки для дома (170)
Сад (87)
Советы дачные (107)
Цветник (166)
Люблю готовить (3650)
Cоусы и заправки (103)
Блины (72)
Блюда из лаваша (43)
Бутерброды (7)
Вторые блюда (93)
Готовим деткам (2)
Десерт (175)
Диетпитание (2)
Домашние конфеты (123)
Дюкан — рецепты (17)
Заготовки (217)
Закуски (94)
Из печени (42)
Из птицы (137)
Из творога (124)
Крем, мастика для торта (36)
Куличи (32)
Мультиварка (16)
Мясные блюда (152)
Напитки (90)
Овощные блюда (103)
Оформление блюд (33)
Печеные вкусняшки (344)
Печенье, пряники (157)
Пироги не сладкие (99)
Пирожки (72)
Пирожки жаренные (106)
Пицца (27)
Постные блюда (211)
Рыбка (109)
Салатики (301)
Супчики (43)
тесто (97)
Тортики (326)
Торты без духовки (87)
Хлебопечка (46)
Электросушилка (5)
Мода (23)
Женские пиджаки (1)
Мои работы (4)
Мудрые мысли (136)
Музыка (89)
Новый год (146)
Поделки для дома (27)
Полезные продукты (69)
Полезные советы по дому (138)
Притчи (61)
Психология (95)
Развивалки (123)
Игры (44)
Театр (20)
Рукоделие (1113)
Бумажные шедевры (57)
Вышивка крестиком (217)
Вышивка лентами (19)
Вяжем (346)
Декупаж (6)
Для Пасхи (122)
Журналы (29)
Контурная вышивка (18)
Печворк (158)
Плетение из газет (32)
Узоры спицами (24)
Украшения (16)
Холодный фарфор (24)
Цветы из лент (14)
Самообразование (39)
Учим итальянский (1)
Свое мыло (13)
Стихи (270)
Учим английский (12)
Фильмы (74)
Хотите посмеяться (70)
Шитье (990)
Брюки, шорты (15)
Головные уборы (19)
Для дома (196)
Для мальчиков (1)
Жилет (4)
Игрушки (197)
Из джинсов (34)
Куклы (5)
Переделки (42)
Платья, сарафаны,юбки (124)
Подушки (89)
Полезные советы (62)
Свадьба (4)
Сумки, косметички (106)
Тапочки (37)
Это интересно (166)
—Цитатник
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине Согла.
Женщина залила обычную соль маслом…Спустя сутки муж вздохнул с облегчением Многие из нас иног.
МЕСТЬ КОШЕК. ЧУМА В ЕВРОПЕ **Почти 7 веков тому назад, в октябре 1347 года в и.
УДОБРЕНИЕ ДЛЯ ОРХИДЕИ. Орхидея — потрясающее тропическое растение, которое нашло свое ме.
Сгорая,плачут свечи Ночь притаилась за окном, Туман поссорился с дождём. .
—Ссылки
—Метки
—Музыка
—Видео
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Интересы
—Друзья
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
Строение организма человека, константы здоровья
Пятница, 22 Февраля 2013 г. 14:51 + в цитатник
Строение организма человека, константы здоровья.
Марина Степанова: . нужна СИСТЕМА, которая при определенных усилиях и желании со стороны человека могла научить его САМОСТОЯТЕЛЬНО УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ. Механизмом продвижения этой информации в массы я сознательно выбрала компанию Nature’s Sunshine Products ( США).
Благодаря моим Учителям, доверию людей, моей способности к систематизации знаний, анализу и огромному желанию, такая СИСТЕМА появилась! Сегодня она, в первую очередь, лежит в основе сохранения и приумножения лично моего здоровья, а также здоровья моей семьи, близких мне людей и друзей.
Среди огромного количества разрозненных методик оздоровления, неоправданных обещаний от чудо — средств, манипуляций в сфере здоровья, Вы увидите логически выстроенную, доступную в понимании систему, которая не обещает чуда, в которой придется приложить волю и усилия, но которая дает результат на всю жизнь.
Я предлагаю Вам познакомиться с СИСТЕМОЙ самых современных, проверенных на опыте тысяч людей, безопасных и эффективных ЗНАНИЙ И НАВЫКОВ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!
Источник
12 Констант здоровья
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
12 Констант здоровья Исследовательская работа Предмет : математика г. Первомайск 2011 г. Автор- Бочин Дмитрий, ученик 10А класса
Муниципальное образовательное учреждение Первомайская средняя школа №2 Руководитель: Фалина Н.Л. Общешкольная научно- практическая конференция « Первые шаги в науку»
Константы есть во многих научных областях: математике, физике, химии, биологии…
Вопрос для исследования: А есть ли константы здоровья.
Содержание 1. Введение. 1.1 Актуальность. 1.2 Цели и задачи. 1.3 Входная диагностика. 2. 12 систем организма – 12 констант. 2.1 Артериальное давление. 2.2 Частота дыхания. 2.3 Частота сердечных сокращений. 2.4 Уровень гемоглобина. 2.5 Уровень билирубина. 2.6 Количество испускаемой мочи. 2.7 Вес. 2.8 Сахар крови. 2.9 Рн крови. 2.10 Количество лейкоцитов в крови. 2.11 Температура тела. 2.12 Уровень холестерина в крови. 3. Итоги. 3.1 Нормы констант здоровья. 3.2 Итог проведенной работы. 3.3 Итоговая диагностика. 3.4 Ресурсы.
Мы все очень разные, у нас разный вес, цвет глаз, раса, национальность, политические и религиозные убеждения, и так далее. Но есть вещи, которые одинаковы для всех- физические параметры – видовые константы, которые отличают человека от других видов живых существ и являются неизменными от первого до последнего вздоха. Это константы нормы, или еще можно назвать их константами здоровья – если эти показатели в норме, то организм здоров. Актуальность
Я считаю, что основной проблемой сохранения своего здоровья является недостаток информации о своем организме.
«В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от невежества…»
Цель работы: — показать, насколько важны 12 констант здоровья для человека. Задачи: — изучить имеющуюся литературу по этому вопросу; — узнать как можно больше о данной теме; — провести исследование по данной теме; — познакомиться с найденным и отредактированным материалом; — систематизировать материал; — сделать выводы по теме исследования; — предоставить открытое сообщение легкое для восприятия; — предоставить источник информации.
Гипотеза: — Болезнь легче предупредить, чем лечить.
В системе, предложенной Ольгой Бутаковой существуют 12 констант здоровья. Каждая из этих констант напрямую зависит от другой. Содержание этих констант в нормальном состоянии– есть залог здоровья организма и человека в целом. Зачастую люди не задумываются о них, а кто-то и не знает о существовании некоторых из них. «Здоров не тот, кто лечит болезни, а тот, кто умеет сохранить здоровье». В своей работе я использовал разработки — академика Международной Академии Информатизации при ООН, отделение «Охрана здоровья и безопасность окружающей среды», главный врач Московского Института Восстановления Здоровья- Ольги Бутаковой Введение
Входная диагностика Вопрос для одноклассников: О каких постоянных величинах здоровья человека вы знаете?
12 систем организма. 12 констант здоровья. Это аксиома. Это надо принять. Они зависят от генетики (от нас не зависят). Надо научиться регулировать константы. Константы — это те показатели, от которых зависит: жить или не жить. 12 систем организма- 12 констант
Const № 1 Здесь существуют варианты нормы, но в среднем оно должно быть 120/80 миллиметров ртутного столба в состоянии относительного покоя – когда мы не спим и не бежим марафон. Это показатель того, под каким давлением доставляется кислород к нашим клеткам. Только под таким давлением в кровь поступает оптимальное количество кислорода. Артериальное давление.
Const № 2 Частота дыхания. В состоянии относительного покоя она должна быть 16 дыхательных движений в минуту. Это оптимальный ритм поступления кислорода и выведения углекислого газа. Частота дыхания.
Const № 3 Частота сердечных сокращений – 76-78 в минуту. Это показатель оптимальной скорости передвижения кислорода от легких до органов. Частота сердечных сокращений .
Const № 4 Уровень гемоглобина – 130 г/л. Здесь тоже существует коридор нормы, это усредненный показатель. Это показатель единовременно присутствующего количества кислорода в крови. Это зависит от количества белка «гемоглобин» и качества работы эритроцитов. Кстати говоря, самый легкоусвояемый источник гемоглобина – зеленые растения. Молекула хлорофилла отличается от молекулы гемоглобина всего одним атомом. В гемоглобине это железо, а в хлорофилле это магний. В организме человека очень просто происходит замещение. Если у вас низкий гемоглобин, ешьте зеленый салат, укроп, петрушку и так далее, а лучше всего – водоросль спирулину – в ней хлорофилл прекрасно сохраняется в засушенном виде. Если гемоглобин снижается, это ведет сбой предыдущих констант по цепи: нехватка кислорода приводит к учащенному сердцебиению, одышке, сбоям в артериальном давлении. И так происходит с любой из констант. Уровень гемоглобина
Const № 5 Норма– 21 микромоль на литр. Билирубин – это показатель работы печени, или так называемый уровень токсичности крови – отработанные и еще не утилизированные эритроциты. Каждый день у нас умирает 300 миллиардов эритроцитов. И все они должны быть расщеплены, переработаны и выведены и воссозданы. Уровень билирубина в крови
Const № 6 Количество выделяемой за сутки мочи. В среднем оно должно равняться полутора литрам и обладать определенным свойствами, например, удельным весом 1020. Моча у здорового человека должна быть почти бесцветной и почти не иметь ощутимого запаха и не должна отличаться от мочи здорового ребенка. Цвет и запах говорят об обезвоживании. Количество выделяемой за сутки мочи.
Const № 7 Вес. Количественный показатель – индекс массы тела. Вычисляется он путем деления веса в килограммах на рост в квадратных метрах. Вес тоже имеет непосредственное отношение к воде. Лишние килограммы – это запасы воды и энергии, как в горбу у верблюда. При обезвоживании мозг дает клеткам сигнал консервировать воду для НЗ – на черный день, который по сути дела уже настал. Обладающие лишним весом люди не только неправильно питаются, но и неправильно пьют – мало или не то. Если женщина толстеет после родов, значит, ее тело не в состоянии держать константу – в нормальном варианте она должна после родов сбрасывать все, что набрала за время беременности. В идеале человек должен иметь один и тот же вес с тех пор, как он перестал расти – на протяжении всей жизни. Только тогда он может считать свой организм стабильно работающей, устойчивой системой. Вес.
Const № 8 Сахар крови. В норме он должен быть 5.5 милимоль на литр. Ниже нельзя, и выше нельзя. Это показатель запаса оперативной энергии в крови. Если вес – это стратегический запас энергии, то глюкоза – это запас сиюминутный, для здесь и сейчас. Печень берет глюкозу и образует из нее гликоген – энергетический материал для клеток, на котором работает организм. В первый день голодания гликоген заканчивается, и организм переходит к стратегическим запасам – начинает расщеплять жировые отложения. Сахар крови.
Const № 9 Основополагающая – Рн крови. Он должен быть 7.43. Уже 7.1 – это смерть для человека, с диагнозом острая сердечнососудистая недостаточность. Снижение уровня Рн ведет к очень тяжелым последствиям, вплоть до рака. К сожалению, 90% еды и напитков, которые съедает и выпивает среднестатистический человек, ведут к закислению. Как говорит один из лучших хирургов Дальнего Востока Леонид Жестков, тотальное закисление – одна из главных проблем 21 века, приводящая к пандемии гастритов, диабета, рака и других заболеваний. Так что нарушение кислотно-щелочного равновесия грозит не только кариесом. Организм в условиях дефицита щелочных минералов берет их из неприкосновенных запасов – например, кальций из костей. Снижение Рн – причина остеопороза. Основополагающая – Рн крови. Кока-кола – смертельно опасный напиток. Ее Рн близок к тому, при котором умирает все живое – 2.0. У кока-колы он 2.2.
Const № 10 Количество лейкоцитов в крови. 4,5 тысячи на 10 в 9-ой степени. Это показатель нашей неуязвимости от посторонних влияний. Если у нас лейкоцитов не меньше нормы, то в нас не смогут жить вирусы, бактерии и другие оккупанты. Лейкоциты – это наша армия спасения. По сути дела, это наш иммунитет, хотя это намного более сложное понятие. Если уровень лейкоцитов выше нормы, это говорит о том, что организм находится в состоянии войны. Если такая ситуация длится во времени, мы истощаем свой запас сил и начинаем умирать. Количество лейкоцитов в крови.
Const № 11 Температура тела. Тут все понятно. 36,6 – это та единственная температура, в которой кристалл воды находится в стабильном состоянии, обеспечивающем надлежащее протекание всех процессов. При температуре 38 кристалл воды начинает разрушаться, высвобождая энергию , которая идет на борьбу с проблемой. При температуре 41 человеческое тело умирает. Так же тело не может быть здоровым при температуре 35,5 – это нестабильная кристаллическая решетка. Тело обладает всеми необходимыми механизмами для того, чтобы независимо от того, какой температуры будет окружающая среда, внутри сохранялась температура 36,6. Температура
Const № 12 Уровень холестерина в крови. В норме это 5-6 миллимоль на литр крови. Холестерин сейчас объявлен рекламой едва ни не врагом номер один, наряду с перхотью и кариозными монстрами. Но вопрос несколько сложнее. Холестерин – неотъемлемая компонента крови, он выполняет в теле очень полезные функции, просто за его уровнем и качеством нужно следить. Уровень холестерина
P.S. Королева всех констант – это вода. Если тело не напоить, но при этом заставить его двигаться, оно очень быстро может отдать концы. Именно обезвоживание прежде всего приводит к тромбообразованию, к паразитарным инвазиям – двигаться в таких случаях рискованно, мы можем разнести инфекцию по всему телу или способствовать вхождению какого-нибудь тромбика в неподходящий сосуд.
Итак, «константы здоровья» должны укладываться в нормы:
1) Артериальное давление (АД): 120/80 2) Частота дыхательных движений (ЧДД): 16 вдохов/выдохов в мин. 3) Частота сердечных сокращений (ЧСС): 78 ударов в мин. 4) Концентрация гемоглобина (Hb) в крови: 130 мкмоль/л (г/л) 5) Уровень билирубина: 21 мкмоль/л 6) Выделение мочи: 1,5 л в день (уд. вес 1020, pH 5,5) 7) Вес (стратегический запас энергии организма): Рост — 100 +/- (5-10) кг 8) Содержание сахара в крови (оперативный запас энергии): 5,5 ммоль/л 9) Кислотно-щелочной баланс крови (pH): 7,43 10) Количество лейкоцитов в крови (WBC): 4,5*10 в 9-ой степени Г/л 11) Температура тела (t): 36,6 град. С 12) Уровень холестерина в крови: 6,0 ммоль/л Человек может самостоятельно контролировать 6 из них
Итог проведенной работы Проведенное мной исследование показало, что человек может проводить самонаблюдения, контролировать состояние своего организма Основную проблему я решил:расширил свои знания о себе самом и донес до вас сведения о нормах здоровья. Теперь каждый из вас может объективно взглянуть на данную проблему, ведь в наше время почти каждый человек отклонен от «констант»,будь то нарушение кислотно-щелочного баланса или скачки артериального давления. В нашей жизни каждый решает сам за себя, задумайтесь о своем здоровье, оно находится только в ваших руках.
Спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
Итоговая диагностика Повторный вопрос для одноклассников: О каких постоянных величинах здоровья человека вы знаете?
В работе использовалось:
Наше здоровье в наших руках!
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию
Время чтения: 2 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата
Время чтения: 1 минута
Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю
Время чтения: 2 минуты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
