Стопа как зеркало здоровья

Друцкая Надежда — парапсихолог и экстрасенс.

Помощь экстрасенса бесплатно с 18:00 до 19:00 Москва

Вы здесь:
Главная
Ясновидение
Профилактика здоровья
Стопы способны рассказать о состоянии организма в целом

Стопы способны рассказать о состоянии организма в целом

Е сли глаза — это зеркало души, то стопы — зеркало нашего тела. Глядя на них, можно понять, какие проблемы есть у человека. О чем говорит постоянно стирающаяся подошва на ботинках, наличие пяточных шпор, растущая косточка и беспокоящие вас натоптыши, объясняет врач-остеопат Владимир Животов.

Оксана Морозова, АиФ.ru: Владимир, есть мнение, что наши стопы способны рассказать о состоянии организма в целом. Какие детали могут указывать на то, что у человека есть проблемы со здоровьем и ему уже давно пора идти к врачу?

Владимир Животов: Стопы — своего рода маячок, который сигнализирует о том, что в организме что-то не так, а значит, пришло время обратить на это внимание и предотвратить развитие проблемы.

Понаблюдайте за тем, как снашивается обувь: если постоянно стирается одно место на ботинке, это говорит о наличии асимметрии и сколиоза. В таком случае, как вы понимаете, надо работать не со стопами, а уже со всем телом.

Пяточные шпоры, утренние боли и скованность в стопах могут свидетельствовать о снижении уровня гормонов и ухудшении качества соединительной ткани.

Растущая косточка и любые деформации стоп — это признак копчиковой травмы. Также она может говорить о недостатке питания, слабости соединительной ткани, что часто встречается при вегетарианском типе питания. То есть основная причина — копчиковая травма, а усугубляющий фактор — слабость соединительной ткани.

Если на одном и том же месте появляются мозоли или натоптыши, скорей всего, на ваши стопы оказывается неравномерная нагрузка, какие-то пальцы сильнее опираются на землю, т. к. вес распределен неправильно. Чаще всего причина опять-таки кроется в копчиковой травме и сколиозе.

Говоря об этих признаках, мы через наблюдение изменений в стопах выходим на истинную причину деформации и понимаем, что проблемы — выше и что они достаточно грубые. Если мы видим их даже на уровне стоп, ими обязательно надо заниматься.

Обращаться к врачу лучше всего при минимальных изменениях и отклонениях. Не стоить дожидаться появления грубых симптомов — в некоторых запущенных ситуациях исправить что-либо не представляется возможным. Не ждите, пока процесс зайдет далеко и станет необратимым.

— Какие факторы ухудшают состояние наших стоп?

— Один из серьезных факторов, который влияет на состояние стоп, а вместе с ними и всего организма, — обувь. Ежегодно огромное количество денег тратится на лечение последствий ношения неудобной обуви, которая вызывает переутомление и даже деформации стоп.

В силу того, что в мышцах и сухожилиях стопы появляется напряжение, оно переходит на голени, бедра, на таз и крестец, вплоть до шеи — на все тело.

Поэтому прежде всего мы обращаем внимание на состояние обуви. Это и есть проявление заботы о ногах и теле в целом.

Перегрузка стоп оказывает негативное влияние на их состояние. Это происходит при длительном хождении по твердой поверхности, при горных пеших походах, ношении специальной обуви, например при катании на коньках, лыжах, сноуборде, а также при нахождении за рулем (правая нога постоянно давит на педали и, естественно, напрягается). Поверьте мне, все это очень большая нагрузка, которую обязательно нужно снимать.

— Как можно поддерживать здоровье наших стоп? И с какого возраста контроль за ними должен быть особенно жестким?

— Несмотря на то, что я уже упомянул об этом, еще раз повторю: обращайте внимание на свою обувь! Она должна быть качественной, удобной, не слишком жесткой. Высокие каблуки, плоская подошва, как у сланцев, например, — это вредно. В такой обуви не стоит ходить на постоянной основе — только в определенных ситуациях, для которых эта она предназначена.

Безусловно, остеопатия тоже помогает преодолеть ряд проблем. Если организм выстроен правильно, нагрузка на стопы соответствует их возможностям, они будут «жить» своей жизнью, не будут болеть или деформироваться. Также важно, чтобы организм получал необходимое количество витаминов и микроэлементов.

В некоторых ситуациях необходимо снимать повышенную нагрузку со стоп посредством самомассажа, теплых ванночек, прокатывания скалки.

Что касается контроля, то наблюдать за ногами, стопами необходимо с момента, как ребенок становится на ножки. Если что-то искривлено, надо тут же обращаться к врачу, чтобы исправить все тело и не дать проблеме развиваться.

— Насколько эффективно упражнение с теннисным мячиком, когда мы катаем его ногой по полу, делая таким образом легкий массаж?

— Упражнение с мячиком довольно эффективно, поэтому не ленитесь и выполняйте его как можно чаще, лишним оно точно не будет. Если есть возможность, чтобы кто-то сделал вам массаж, обязательно воспользуйтесь ею.

— Действительно ли очень полезно ходить босиком по камням, траве или даже обычной земле?

— Да, ходить по естественной природной поверхности полезно. Асфальт — это искусственно созданная поверхность, хождение по которой никакой пользы нашим стопам не приносит. Поэтому при любой возможности гуляйте босиком по песку, земле, траве.

Безусловно, подобные «босые прогулки» даже вкупе с другими упражнениями не исправят плоскостопие, сколиоз или другие деформации (если они уже есть). Это задача для врача. Но положительное влияние они точно окажут!

Вы можете подписаться на рассылку новых статей
через Skype: nvvruf

Источник

Стопа как зеркало здоровья, или Драма о мозолях

Почему мозоли иногда называют «любимыми»? Возможно, за их упорное нежелание расставаться с хозяевами. Ведь долгую совместную жизнь с мозолью можно вынести, только проникнувшись к ней если не любовью, то хотя бы родственными чувствами. По числу причиняемых страданий мозоли можно сравнить с героями житейских мелодрам

Здоровая неповрежденная кожа — естественный барьер, препятствующий проникновению в организм токсических веществ, инфекционных агентов и воздействию на ткани агрессивных факторов внешней среды. Поверхностный слой кожи называется эпидермисом. Клетки глубокого (базального) слоя эпидермиса постоянно делятся, мигрируют в направлении наружного слоя и заполняются кератином — плотным волокнистым белком, обеспечивающим устойчивость кожи к химическим, физическим и механическим воздействиям.

Как известно, кератин необходим для поддержания в хорошем состоянии кожный эпидермис, ногти и волосы. Заполняясь кератином, эпидермальные клетки ороговевают, постепенно дегенерируют и отмирают, образуя верхний (роговой) слой эпидермиса. Отмершие клетки рогового слоя постоянно обновляются.

При избыточном развитии рогового слоя и задержке нормального отшелушивания поверхностных клеток эпидермиса кожа становится плотной, грубой, утолщенной. Такое состояние, называемое гиперкератозом, проявляется образованием роговых пластинок, различной величины узелков, выступов и шипов. Кожа становится сухой, на ладонях и стопах часто образуются болезненные трещины. Гиперкератоз может быть локальным (мозоли, бородавки, кератомы) и распространенным. В развитии гиперкератоза играют роль длительное и систематическое давление, трение (при ношении тесной обуви), а также эндокринные и сосудистые заболевания, нарушение обмена веществ, гиповитаминоз и другие факторы.

Мозолистые стопы

Зоной риска развития гиперкератоза являются стопы. Будучи подвержена значительным механическим нагрузкам и частым повреждениям, кожа стоп «защищается» утолщением рогового слоя. Для наших босоногих предков гиперкератоз стоп был спасением. Своеобразные подошвы позволяли безболезненно передвигаться по каменистой почве, колючей траве, взбираться на деревья или наступать на ядовитых насекомых.

Для наших обутых современников гиперкератоз стоп превратился в серьезную проблему — не только косметическую, но часто и медицинскую. Дело в том, что, защищая стопы от неприятностей, обувь сама становится источником бед. Некоторые из них можно решить, регулярно «шлифуя» стопу скрабами и пемзой. Другие (например, омозолелости и мозоли) требуют более серьезного лечения.

Локальные гиперкератозы чаще всего возникают при ношении тесной новой или, наоборот, не по размеру большой, разношенной обуви. Внутри нее во время ходьбы стопа совершает недопустимый объем движений, в результате чего образуются очаги давления и трения о внутреннюю поверхность обуви. Даже в удобных тапочках можно заработать гиперкератоз, если в них усиленно потеют ноги. Во влажной среде кожа стоп подвергается более сильному трению, чем в сухой.

Повышенное давление на стопы, провоцирующее появление локальных гиперкератозов, возникает при избыточном весе и высоком росте, а также при врожденной или приобретенной деформации стопы (плоскостопии, косолапости). В последнем случае происходит нефизиологичное перераспределение нагрузок, и повышенное давление испытывают не приспособленные для этого участки стопы.

Стопа как зеркало здоровья

Помимо неудобной обуви, важную роль в развитии гиперкератоза стоп, в том числе мозолей и омозолелостей, играют особенности обмена веществ (включая генетически обусловленные), аллергические заболевания, физиологическое старение организма. Фактором, предрасполагающим к утолщению рогового слоя кожи, является дефицит некоторых витаминов. Так, недостаток витамина А вызывает выраженную сухость кожи, витамина С — задержку синтеза коллагена и, как следствие, уплотнение кожи с частичной ее атрофией, а витамина В6 — образование трещин. Существенное влияние на состояние кожи оказывает эндокринная система. Склонность к разрастанию рогового слоя кожи усиливается у женщин с гипофункцией яичников и в период менопаузы, а также при хронических интоксикациях, ожирении, некоторых инфекционных заболеваниях, псориазе и экземе.

Рефлексотерапевты утверждают: если вы носите удобную обувь, следите за стопами, а кожа на них все равно грубая, часто появляются мозоли и омозолелости, то это свидетельствует о наличии еще не диагностированных внутренних болезней. О скрытом заболевании можно судить по локализации гиперкератоза. Например, мозоль под мизинцем левой ноги предупреждает о возможных заболеваниях сердца, на внутренней части стопы — о нарушении пищеварения и т.д.

Важным патофизиологическим механизмом избыточного развития рогового слоя являются трофические изменения в тканях стопы, вызванные снижением микроциркуляции и/или нарушением иннервации в нижних конечностях.

Хождение по мукам

Омозолелости и мозоли представляют собой не что иное, как травматический дерматит, который развивается в зонах длительного давления на кожу.

Омозолелости (натоптыши) — болезненные уплотнения и наросты кожи — чаще всего образуются на пятке, большом пальце, подушечках под пальцами и могут достигать 5–7 см в диаметре. Как правило, омозолелости вызывают сильную боль при ходьбе, особенно если на их поверхности образуются глубокие трещины. Обилие омозолелостей свидетельствует о наличии тех или иных деформаций стопы, поэтому при их лечении целесообразно проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Мозоли — локальная форма гиперкератоза — отличаются от омозолелостей более выраженным утолщением рогового слоя и более глубокими нарушениями в толще кожи. Размеры мозолей варьируют от нескольких миллиметров до 1,5 см. При ощупывании они представляют собой плотное, округлое болезненное образование. В центре утолщения из ороговевшей кожи располагается отросток в форме шипа (конус мозоли), который проникает в более глубокие слои кожи и вызывает сильную боль при надавливании. Мозоль возникает в результате повторяющегося местного давления на ступни, особенно на участки кожи, расположенные над костями. Типичными местами образования мозолей являются большой палец и мизинец стопы. Часто огрубение кожи развивается на подошвенной стороне стопы в местах максимального контакта и опоры, то есть в области костей предплюсны, реже — между пальцами ног.

Обычно мозоли предшествуют крупные пузыри («водяные мозоли»), когда поверхностные слои кожи отделяются от более глубоких и в образовавшемся просвете скапливается жидкость.

Если патологически утолщенный роговой слой правильно и своевременно не удалить, то в нем могут появиться трещины, которые обычно затрагивают не только омертвевшие, но и живые слои кожи. Наряду с гиперкератозом, частой причиной трещин является сухость кожи стоп. Они могут причинять сильную боль. Кроме того, в месте их образования высок риск развития инфекционно-воспалительного процесса.

Прощание с «любимыми»

Лечение омозолелостей и мозолей должно включать устранение как внешних, так и внутренних причин развития уплотнений кожи, а не только гиперкератозов. Прежде всего необходимо уменьшить давление, оказываемое обувью на пораженный участок кожи (сменить обувь на более удобную, использовать специальные стельки или накладки на мозоли, более равномерно распределяющие нагрузку на стопу). Если образование локальных гиперкератозов вызвано деформацией стопы, то лечение должно включать консультацию ортопеда и соответствующую коррекцию дефекта, например, с использованием супинаторов, ортопедических стелек и др. Важным компонентом лечения мозолей и трещин стопы является витаминотерапия, в частности, восполнение дефицита витаминов А и С. При нарушениях обмена и эндокринных заболеваниях, являющихся благоприятным фоном для развития гиперкератозов, следует проводить базисную терапию основного заболевания под наблюдением врача. Что же касается механического удаления мозолей и омозолелостей, то сегодня доступен широкий спектр методик, применяемых для решения этой проблемы.

Больным сахарным диабетом мозоли и натоптыши следует удалять только в специализированных кабинетах, так как при самостоятельных манипуляциях высок риск травмирования нижележащих здоровых тканей с образованием глубоких и длительно незаживающих ран

Многие для борьбы с локальными гиперкератозами все еще по старинке используют лезвия. Дерматологи и косметологи советуют отказаться от этого инструмента при выполнении педикюра, в том числе профессионального. Во-первых, при срезании кожи высок риск инфицирования мелких порезов; во-вторых, в ответ на травматичную процедуру кожа в «обработанных» зонах утолщается более интенсивно. В настоящее время на смену лезвиям пришли специальные портативные электрические приборы и аппараты для педикюра, предназначенные для обработки стоп с помощью фрез и боров различных длины и диаметра. Такие приборы для «аппаратного педикюра» сегодня может приобрести любой желающий.

При лечении гиперкератозов косметологические средства бессильны, так как предназначены лишь для профилактики сухости кожи. Иногда они могут временно замаскировать проблему, но не решить ее. Существуют специальные лекарственные препараты — кератолитики, которые размягчают, растворяют и отшелушивают роговой слой эпидермиса и обладают антисептическим эффектом.

Препараты-кератолитики обычно выпускают в форме пластырей, растворов для наружного применения, мазей, кремов и гелей. В качестве активных компонентов, воздействующих на ороговевший слой эпидермиса, используют:

– салициловую кислоту (10% и выше);

– молочную кислоту (3% и выше);

– резорцин (10% и выше);

– препараты серы (10% и выше);

Наиболее широкое применение нашли препараты-кератолитики, содержащие комбинацию салициловой кислоты и мочевины. В состав ряда эффективных лекарственных средств, предназначенных для лечения гиперкератозов, помимо кератолитиков входят растительные масла, ретиноиды, пантенол, витамин Е, глицерин и увлажняющие компоненты. Для лечения длительно незаживающих трещин рекомендуется дополнительно использовать наружные средства, в состав которых входят метилурацил или сывороточные компоненты телячьей крови.

Растворы кератинолитиков наносят на мозоли по каплям. Большинство мазей и гелей втирают в зону гиперкератоза 1–2 раза в сутки. Иногда для повышения эффекта на обработанные участки кожи накладывают давящую повязку. При очень плотных омозолелостях и распространенном гиперкератозе целесообразно сделать содово-мыльную или солевую ванночку, обработать стопы пемзой, а затем нанести кератолитический препарат.

Удаляя мозоли, нужно соблюдать осторожность. При неправильном использовании кератолитики могут вызвать ожог окружающих тканей. Прежде чем их использовать, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению препарата. Больным сахарным диабетом мозоли и натоптыши следует удалять только в специализированных кабинетах, так как при самостоятельных манипуляциях высок риск травмирования нижележащих здоровых тканей с образованием глубоких и длительно незаживающих ран.

Нестандартный подход

Один американский журнал опубликовал рекомендации по профилактике мозолей. Некоторые из них оказались весьма неожиданными. Так, один специалист по заболеваниям стоп советовал ежедневно смазывать ноги вазелином, чтобы кожа стала скользкой и меньше терлась об обувь. Профессор дерматологии из Калифорнийского университета предложил носить носки и колготки из натурального шелка: дескать, шелк уменьшает трение обуви о кожу не хуже вазелина. А его коллега был категорически против ношения хлопчатобумажных носков, которые большинство врачей считают эффективным средством профилактики мозолей. По его мнению, впитывая пот, они грубеют, сбиваются и начинают нещадно натирать кожу. Поэтому, считает он, предпочтение следует отдавать полусинтетическим носкам, которые хорошо сохраняют форму

Источник