О рекомендациях ВОЗ как оставаться физически активным во время карантина или самоизоляции в связи с COVID-19
Поскольку в Европейском регионе ВОЗ подтверждаются новые случаи коронавируса COVID-19, граждан просят оставаться в режиме домашнего карантина. В ряде стран фитнес-центры и другие точки, где предполагается активная двигательная деятельность, временно закрыты. Пребывание дома в течение длительного периода времени может серьезно осложнить поддержание физической активности. Сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни. Пребывание в карантинном режиме также может вызвать дополнительный стресс и поставить под угрозу психическое здоровье граждан. Физические упражнения и техники расслабления помогут сохранить спокойствие и защитить ваше здоровье в течение этого времени.
Физическая активность помогает нам поддерживать как физическое, так и психическое здоровье. Ввиду того, что в настоящее время многие люди вынуждены оставаться дома из-за пандемии COVID-19, ЕРБ ВОЗ разработало методическое пособие, в котором людям предлагаются простые и безопасные способы поддержания физической активности в условиях ограниченного пространства.
ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или сочетание умеренной и интенсивной физической активности. Следование этим рекомендациям возможно в домашних условиях с учетом отсутствия специального оборудования и ограниченного пространства.
Ниже предлагаются способы поддержания активной физической формы и сокращения сидячего образа жизни в условиях домашнего карантина:
1. Делайте короткие активные перерывы в течение дня.
Короткие разминки являются дополнением к рекомендациям выше в отношении продолжительности физической активности в течение недели. Вы можете взять за основу предложенные ниже упражнения для поддержания физической активности каждый день. Танцы, игры с детьми и выполнение домашних обязанностей, таких как уборка дома и уход за садом, также позволяют оставаться физически активными в домашних условиях.
2. Используйте онлайн ресурсы.
Воспользуйтесь преимуществом онлайн-ресурсов, предлагающих комплекс физических упражнений. Многие из них находятся в бесплатном доступе на YouTube. В отсутствие опыта выполнения подобных упражнений, будьте осторожны и примите во внимание свои ограничения.
Даже в небольших помещениях хождение по периметру или марш на месте могут помочь вам оставаться активными. Если вам звонят, стойте или ходите по дому, во время разговора, а не сидите. Если вы решили выйти на улицу, чтобы прогуляться или заняться спортом, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не менее 1 метра от других людей.
4. Проводите время в стоячем положении.
Сократите время, проводимое в сидячем положении, и по возможности отдавайте предпочтение положению стоя. В идеале в каждый отдельный период старайтесь оставаться не более 30 минут в сидячем положении и положении лежа. Рассмотрите возможность использования стола на высоких ножках, позволяющего работать в положении стоя, или используйте в качестве подставок книги или другие приспособления. Во время отдыха в сидячем положении отдавайте предпочтение умственным видам деятельности, таким как чтение, настольные игры и пазлы.
Медитация, глубокие вдохи и выдохи помогут вам сохранять спокойствие. Несколько примеров техник расслабления приведены ниже, как идея.
6. Правильное питание
Для поддержания оптимального состояния здоровья, также важно помнить о необходимости правильно питаться и потреблять достаточное количество воды. ВОЗ рекомендует пить воду вместо сахаросодержащих напитков. Ограничьте или исключите потребление алкогольных напитков и проследите за полным исключением потребления алкогольных напитков молодыми людьми, беременными и кормящими женщинами. Также алкогольные напитки должны исключаться по причинам, связанным со здоровьем. Обеспечьте достаточное количество фруктов и овощей и ограничьте потребление соли, сахара и жира. Отдавайте предпочтение цельнозерновым, а не рафинированным продуктам.
Источник
Преступления, ставящие под угрозу жизнь и здоровье человека
К преступлениям данной категории относятся:
— угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью (ст. 119 УК РФ);
— принуждение к изъятию органов или тканей человека для трансплантации (ст. 120 УК РФ);
— заражение венерической болезнью (ст. 121 УК РФ);
— заражение ВИЧ-инфекцией (ст. 122 УК РФ);
— незаконное производство аборта (ст. 123 УК РФ);
— неоказание помощи больному (ст. 124 УК РФ);
— оставление в опасности (ст. 125 УК РФ).
Остановимся на наиболее интересных составах из перечисленных преступлений.
1. Заражение венерической болезнью (ст.121 УК); 2. Заражение ВИЧ-инфекцией (ст.122 УК). Объектом преступления, ответственность за совершение которо
го предусмотрена ст.121 УК выступает здоровье человека. Объективная сторона — введение в организм потерпевшего воз
будителей венерической болезни. К венерическим болезням относят: сифилис, гонорею, мягкий
шанкр, паховый лимфогранулематоз, венерическую гранулему и некоторые другие.
Способы заражения венерической болезнью могут быть самыми разнообразными. Например, посредством полового сношения, причем совершенного в любой из известных практике форм, бытовым способом, а именно посредством нарушения виновным правил личной гигиены в семье, на работе, в гостях (скажем, через поцелуй, пользование общей посудой, полотенцем и т.п.).
Последствия данного преступления выражаются в фактическом заболевании другого лица венерической болезнью.
С субъективной стороны преступление совершается как умышленно, так и неосторожно. Причем неосторожность выступает в виде легкомыслия. Небрежность в данном случае исключается, ибо в законе прямо говорится о заражении венерической болезнью лицом, знавшим о наличии у него этой болезни.
Осведомленность лица о наличии венерической болезни может, в частности, подтверждаться предостережением лечебного учреждения, иными данными, свидетельствующими об осведомленности о факте заболевания и заразности этого заболевания.
При этом следует подчеркнуть, что уголовная ответственность по ст.121 УК наступает не только при заражении другого лица в период болезни и ее лечения, но и в период контрольного наблюдения лечебным учреждением за больным до снятия его с учета.
Мотивы значения для квалификации не имеют и могут быть весьма разнообразны. Например, месть, зависть и др.
Субъект — вменяемое лицо, достигшее 16-ти лет и знающее о наличии у него венерической болезни.
Квалифицирующие признаки данного преступления (заражение венерической болезнью несовершеннолетнего либо двух или более лиц) аналогичны признакам, рассмотренным нами выше.
УК 1996 года в отличие от УК 1960 года не признает преступлением уклонение от лечения венерической болезни, заведомое поставление в опасность заражения такой болезнью. Кроме того, в действующем УК не признается квалифицирующим обстоятельством прежняя судимость виновного за совершение такого же преступления, и указывается на заведомость знания о возрасте несовершеннолетнего потерпевшего. Исходя из последнего положения следует заключить, что если виновный не знал о возрасте потерпевшего, предполагая, что заражает лицо, достигшее 18-ти лет, его действия необходимо квалифицировать по ч.1 ст.121 УК.
Объектом заражения ВИЧ-инфекцией выступает здоровье человека.
По состоянию на 1998 года в мире насчитывалось более 20 млн ВИЧ-инфицированных. В России в 1993 году зарегистрировано 697 вирусоносителей, из них 280 — дети. К сожалению, сегодня эта цифра увеличилась приблизительно в пять раз. А если учесть латентность данного заболевания, можно предположить, что в России на сегодняшний день около 100 тыс человек заражены ВИЧ-инфекцией.
Объективная сторона преступления, предусмотренного ч.1 ст.122 УК — поставление другого лица в опасность заражения ВИЧ-инфекцией (иными словами, состав сконструирован по типу формального состава преступления). Таким образом, состав этого преступления будет оконченным в момент фактического поставления другого лица в опасность заражения ВИЧ-инфекцией. Наступление самого факта заражения для признания лица виновным в совершении анализируемого преступления не требуется.
Субъективная сторона характеризуется виной в форме умысла (прямого или косвенного).
Причем, добровольность вступления в половое сношение с носителем ВИЧ-инфекции, при котором возникает опасность заражения, не освобождает последнего от ответственности, не зависимо от того, что носитель этой болезни предпринял предохраняющие, по его мнению, средства. Например, использовал презерватив, ибо, как утверждают медики, презерватив не является 100 % средством, способным предупредить заражение партнера ВИЧ-инфекцией.
Преступления, предусмотренные иными частями данной статьи — материальные и, следовательно, для признания их оконченными требуется наступление последствий — заражение ВИЧ-инфекцией другого лица, которое явилось следствием совершенных виновным действий.
Способы передачи вируса могут быть различными (половое сношение, переливание крови, введение внутримышечных либо внутривенных лекарственных препаратов, включая наркотические вещества и т.д.
Субъективная сторона преступлений, ответственность за которые предусмотрена ч.ч.2 и 3 ст.122 УК, выражается в вине в форме косвенного умысла или неосторожности.
Квалификация рассматриваемого преступления по ч.3 будет возможна лишь тогда, когда виновный заразил ВИЧ-инфекцией не менее двух лиц или несовершеннолетнего, при условии, что он знал о его несовершеннолетнем возрасте.
Часть 4 предусматривает ответственность за заражение ВИЧ-инфекцией вследствие ненадлежащего выполнения лицом своих профессиональных обязанностей.
Как правило, субъектом этого преступления выступают медицинские работники, работники станции переливания крови, фармацевты.
С объективной стороны анализируемый состав преступления может совершаться как путем действия, так и бездействием (например, медицинский работник не стерилизует инструменты, подготавливаемые для проведения плановой операции).
Субъективная сторона этого преступления выражается в форме неосторожности (легкомыслия или небрежности).
В том случае, если виновный действовал умышленно, то содеянное надлежит квалифицировать по совокупности преступлений, предусматривающих уголовную ответственность, во-первых, за заражение ВИЧ-инфекцией, а, во-вторых, — за причинение тяжкого вреда здоровью потерпевшего.
Источник
Как правильно пишется словосочетание «угроза здоровью»
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: откашляться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Ассоциации к словосочетанию «угроза здоровью»
Синонимы к словосочетанию «угроза здоровью»
Предложения со словосочетанием «угроза здоровью»
- Сами по себе нитраты в определённом количестве не представляют угрозы здоровью человека, поскольку являются естественной составляющей пищевых продуктов растительного происхождения.
Цитаты из русской классики со словосочетанием «угроза здоровью»
- Читатель, без сомнения, догадался, что Сергей Дмитриевич под угрозой увез Екатерину Петровну из Москвы на самом деле не для нежных воспоминаний сладких поцелуев прошлого, а лишь для того, чтобы обеспечить себе привольное будущее: он ни на минуту не задумался уничтожить когда-то близкую ему женщину, которая стояла преградой к получению его сыном Евгением, опекуном которого он будет состоять как отец, наследства после не нынче-завтра могущего умереть Петра Валерьяновича Хвостова, — Талицкий навел о состоянии его здоровья самые точные справки, — завещавшего все свое громадное состояние своей жене Зое Никитишне, в которой он, Сергей Дмитриевич, с первого взгляда узнал Катю Бахметьеву.
Сочетаемость слова «угроза»
Сочетаемость слова «здоровье»
Значение слова «угроза»
УГРО́ЗА , -ы, ж. 1. Обещание причинить какое-л. зло, неприятность. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «здоровье»
ЗДОРО́ВЬЕ , -я, ср. Состояние организма, при котором правильно, нормально действуют все его органы. Потерять здоровье. Вредно для здоровья. Заботиться о своем здоровье. (Малый академический словарь, МАС)
Отправить комментарий
Дополнительно
Значение слова «угроза»
УГРО́ЗА , -ы, ж. 1. Обещание причинить какое-л. зло, неприятность.
Значение слова «здоровье»
ЗДОРО́ВЬЕ , -я, ср. Состояние организма, при котором правильно, нормально действуют все его органы. Потерять здоровье. Вредно для здоровья. Заботиться о своем здоровье.
Предложения со словосочетанием «угроза здоровью»
Сами по себе нитраты в определённом количестве не представляют угрозы здоровью человека, поскольку являются естественной составляющей пищевых продуктов растительного происхождения.
Такая грыжа представляет серьёзную угрозу здоровью, она может вызвать кишечную непроходимость и иногда, если не будет произведено хирургическое вмешательство, приводит к смертельному исходу.
Малейшее ухудшение самочувствия ослабленный, тонко организованный человек начинает расценивать как прямую угрозу здоровью.
Источник
О понятии «угроза жизни и здоровью»
Понятие «угроза жизни и здоровью» в законодательстве Российской Федерации на сегодняшний день не закреплено. В то же время, данная категория достаточно широко используется в законодательстве (Трудовой кодекс Российской Федерации — «угроза жизни и здоровью работника», Воздушный кодекс Российской Федерации — «неисправность воздушного судна, угрожающая жизни и здоровью пассажиров», Гражданский кодекс Российской Федерации — «неисправность транспортного средства, угрожающая жизни и здоровью пассажиров») и понимается как нарушение гражданами, должностными лицами или юридическими лицами обязательных требований, вследствие которого может быть причинен вред жизни и здоровью неопределенного круга граждан.
В юридической литературе содержание названного термина рассматривается применительно к противоправным деяниям, связанным с созданием угрозы жизни и здоровью определенного лица. При описании таких случаев используется словосочетание «опасное для жизни и здоровья состояние», под которым понимается наличие реальной угрозы жизни или причинения тяжкого или средней тяжести вреда здоровью (например, комментарий к Уголовному кодексу Российской Федерации (постатейный) под редакцией Г.А. Исакова. М.: «Проспект», 2012). Реальность угрозы подлежит доказыванию в рамках рассмотрения конкретного дела и оценивается с учетом места и времени совершения преступления, числа нападавших, характера предметов, которыми они угрожали потерпевшему, субъективного восприятия угрозы, совершения каких-либо конкретных демонстративных действий, свидетельствовавших о намерении применить физическое насилие (постановление Пленума Верховного Суда Российской Федерации от 27 декабря 2002 г. № 29 о судебной практике по делам о краже, грабеже и разбое).
Анализ судебной практики свидетельствует о том, что наличие потенциальной угрозы жизни и здоровью граждан вследствие нарушений обязательных требований является достаточным основанием для привлечения физических и юридических лиц к ответственности (например, постановление Верховного Суда Российской Федерации от 17 августа 2015 г. № 305-АД15-9014).
Таким образом, дефиниция «угроза жизни и здоровью» определяется в зависимости от фактических обстоятельств конкретного дела и с учетом его толкования в правоприменительной практике.
Источник