Сталкиваться с проблемами со здоровьем

Спонтанное исцеление: активация наших способностей к самоизлечению

Мы даже не осознаем, насколько мудро устроено тело человека. А именно: оно способно исцелять себя. Для этого необходимо только включить внутренние резервы, а всё остальное оно сделает само.

Термин «самовосстановление» в данном тексте означает автономный процесс внутри человеческого организма, цель которого — защита от вредного воздействия и болезней.

Вы себе не представляете, скольких серьёзных проблем, таких как депрессия, панические атаки и тревожные состояния, можно было бы избежать, если бы мы научились прислушиваться к собственным потребностям.

Дело в том, что общие психосоматические проявления связаны с гиперактивностью вегетативной нервной системы, особенно — её симпатического отдела.

И речь не только о тревогах и панических атаках! Стресс, переживания и попытки всё контролировать влияют на организм на уровне молекул, а это ослабляет наше здоровье. Дело в том, что при этом повышается уровень таких гормонов, как кортизол и адреналин, что в конечном итоге ослабляет иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Также — вызывает проблемы с пищеварительным трактом, повышает кровяное давление и снижает уровень лейкоцитов, тем самым — увеличивая риск возникновения различных заболеваний (вирусных, бактериальных). При этом риск инсульта или инфаркта миокарда — также возрастает во много раз.

Всего этого можно было бы избежать с помощью «перепрограммирования» нашей умственной деятельности. Это лишь звучит сложно, а на самом деле всё просто: необходимо быть в гармонии со своими потребностями и, следовательно, с самим собой, обрести наконец свободу. Кроме того, не следует скрывать и подавлять свои эмоции, наоборот — смеяться, медитировать, жить как того хочешь, заниматься любимыми занятиями и путешествовать.

Творчество, занятие любимыми видами спорта способствуют укреплению здоровья, повышают самооценку, настроение, способствуют развитию эмпатии и чувства юмора.

Врачи неоднократно сталкивались со случаями, когда люди, которые страдали очень серьёзными заболеваниями, спонтанно самоизлечивались. Причём никаких медицинских предпосылок для этого не было.

Ещё Гиппократ (460–377 гг. до н.э.), который считается основоположником медицины, говорил: «Врач лечит, а исцеляет природа».

Речь о том, что доктор делает назначения, обследует пациента, выставляет диагноз, а вот исцеление — это уже дело рук Природы. В этой статье мы расскажем, как можно помочь природе исцелить нас. Другими словами, запустить внутренний механизм самоисцеления человека.

Как активировать процессы самовосстановления

Психолог Уильям Брауд говорит, что существует пять ключевых шагов для активации процессов самовосстановления, которые научно доказаны учёными:

Сядьте или прилягте в тихом месте.
Выключите мобильный телефон, удалите всё, что жмёт, стесняет дыхание или мешает расслабиться (например, кольца, ремни, браслеты и прочее).
Закройте глаза. Дышите глубоко и медленно. Через несколько минут вы войдёте в состояние глубокого физического и психического расслабления, которое переводит мозг в состояние Альфа (Альфа-волны возникают тогда, когда мы закрываем глаза и расслабляемся).
Сосредоточьтесь на дыхании, позвольте мыслям течь, словно река. После десятка вдохов и выдохов расширьте свой фокус: наблюдайте за своим телом, как будто воздух проходит сквозь каждую клеточку.
Визуализируйте яркие и подробные мысленные образы вашего идеально здорового тела, как будто наполняете его волшебным белым светом, что сметает все болезни и тёмные пятна.
Старайтесь вызвать и закрепить положительные эмоции.
Положите обе руки на центр груди, между грудиной и горлом (в районе щитовидной железы). Давление не должно быть сильным, наоборот — очень мягким.
Мягко-мягко «постукивайте», как будто в дверь. Одновременно глубоко дышите, попеременно надувая то грудь, то живот.

Это упражнение стимулирует активизацию эндокринных желез, подтверждая насколько глубоко связаны иммунная и эндокринная системы.

А если нет проблем со здоровьем? Если у вас вообще нет никаких проблем со здоровьем, всё равно можете использовать эту технику, чтобы наполнить своё тело энергией, повысить работоспособность.

Настоящее исцеление

Древнегреческий философ Платон утверждал, что невозможно исцелить только тело — в отрыве от разума и души.

Мы должны всегда помнить, что исцеление — это в первую очередь заслуга природы и нашей внутренней исцеляющей силы, которая присуща каждому человеку. Единственное, следует научиться её активировать, а после этого не мешать естественному процессу.

Новое видео:

Источник

Как психологически адаптироваться к жизни с хронической болезнью

В нашем мире существует множество хронических заболеваний, от диабета и СПИДа до артрита и синдрома хронической усталости. К счастью, современная медицина достигла огромных успехов в лечении физических проявлений хронических болезней. Однако страдающие хроническими заболеваниями часто сталкиваются с психологическими и эмоциональными проблемами.

Больше всего пугает неопределенность, связанная с хронической болезнью: она может быстро пройти, а может сопровождать человека постоянно, постепенно ухудшая состояние здоровья.

Хроническая болезнь порой принуждает людей к множеству тягостных перемен в стиле жизни – отказу от любимых занятий, ограничению физических возможностей, а также навязывает необходимость платить за лекарства и услуги врачей, которые могут оказаться очень дорогими.

Порой даже выполнение повседневных обязанностей вызывает затруднения. Так, наблюдение за группой пациентов, страдающих хроническими головными болями, показало, что они хуже справляются со своей работой и сталкиваются с трудностями при общении. Кроме того, они гораздо чаще обычного (в 3-15 раз) страдают неврозами и расстройствами настроения.

Необходимость эмоциональной стойкости

Со временем стресс и негативные эмоции, связанные с хронической болезнью, могут лишить человека эмоциональной энергии, необходимой для активной и успешной жизни. Отсутствие прогресса в лечении или ухудшение симптомов могут вызывать беспокойство и печаль, а это часто ведет к депрессии.

Начинать бороться с депрессией нужно как можно быстрее. Известно, что самый высокий риск возникновения депрессии отмечается в первые два года после установления диагноза хронического заболевания. Затем он уменьшается, однако у пациентов с сердечными заболеваниями риск депрессии остается высоким на протяжении целых восьми лет после постановки диагноза. Физические ограничения, связанные с болезнью сердца, легких или другими хроническими заболеваниями, например, артритом, – еще один распространенный источник депрессии, особенно у людей старшего возраста.

Так как депрессия часто ведет к нарушению режима питания, малоподвижному образу жизни и небрежной гигиене, она затрудняет выздоровление хронического больного и ухудшает его общее физическое состояние.

Особенно рискуют страдающие заболеваниями сердца. Доказано, что длительная депрессия при сердечно-сосудистых заболеваниях увеличивает риск инфаркта и инсульта. А клиническая депрессия, начавшаяся после инфаркта, увеличивает риск смерти в течение шести месяцев в три-четыре раза.

Что делать

Чтобы бороться с психологическими и эмоциональными проблемами, вызванными хроническим заболеванием, нужен реалистичный и позитивный подход. Сначала может казаться, что приспособиться к изменившемуся состоянию здоровья и снова почувствовать себя счастливым просто невозможно, но это не так. Недавние исследования пациентов с почечной недостаточностью, несколько раз в неделю проходивших процедуру диализа, показали, что их настроение и удовлетворенность жизнью не отличаются от контрольной группы здоровых людей.

Выработать эмоциональную стойкость, необходимую для преодоления навязанных хронической болезнью трудностей, поможет квалифицированный психолог. Совместно с лечащим врачом он разработает индивидуальную стратегию преодоления эмоциональных и психологических проблем. Эта стратегия не только увеличит эффективность проводимого лечения, но и подарит пациенту ощущение полноты жизни, независимо от каких бы то ни было физических ограничений.

Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество жизни страдающих хроническими заболеваниями:

Не стоит замыкаться и изолировать себя от окружающих. Прежде всего, нужно поддерживать близкие отношения с родными и друзьями. Кроме того, многие здравоохранительные организации спонсируют группы поддержки для людей, страдающих этими же заболеваниями. Участие в таких группах не только позволяет получить помощь самому, но и предоставляет бесценную возможность помочь другим.

Несмотря ни на что, необходимо продолжать заботиться о себе: полноценно питаться, отдыхать, заниматься спортом и радоваться жизни.

Нужно стараться вести активный образ жизни: работать, путешествовать, выполнять домашние обязанности, находить время для хобби. Это придает жизни стабильность и смысл посреди хаоса и неуверенности, вызванных хронической болезнью.

Источник

Врач рассказал об опасности холодного душа для имеющих проблемы со здоровьем

Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, кому опасно принимать холодный душ. Об этом он сказал в беседе с журналистами телеканала «Москва 24» во вторник, 8 июня.

По словам специалиста, принимать холодный душ следует только людям без серьезных проблем со здоровьем. Если же имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, а человек резко залезет под холодную воду, это может привести к нежелательным сосудистым осложнениям: спазму сосудов, в том числе и коронарных.

Врач отметил, что в целом холодный душ не приведет к простуде, если не впадать в крайности: быстро ополоснуться и вытереться. Врач подчеркнул, что это, тем не менее, нежелательно делать сердечникам.

Терапевт добавил, что для тех, кто боится замерзнуть, в специализированных магазинах можно приобрести устройства для подогрева воды, пишет «Правда.Ру».

«Проточные водонагреватели с этим вполне справляются. Они дают не сумасшедший напор, но в душ сходить вполне можно», — заключил специалист.

Плановые отключения горячей воды начались в Москве с 11 мая. Максимальный срок профилактических работ составляет 10 дней. Узнать график можно с помощью специального информационного сервиса на mos.ru, в мобильном приложении «Моя Москва» и на сайте moek.ru.

4 июня сообщалось, что терапевт Дивина Рамирес дала советы людям, страдающим мигренью. В частности, она посоветовала принимать горячий душ или ванну.

Источник

Проблемы со здоровьем у взрослых: виды, причины, диагностика, лечение

С возрастом ресурсы человеческого организма истощаются, и под воздействием эндогенных и экзогенных факторов происходит постепенное старение органов и тканей. Процессы старения начинают активизироваться примерно с 25 летнего возраста. Их интенсивность зависит от генетических особенностей конкретного человека, его образа жизни и состояния здоровья. Чем старше становится человек, тем больше появляется рисков возникновения различных функциональных нарушений в его организме.

Причины появления проблем со здоровьем у взрослых

Существует ряд теорий, согласно которым, старение, как и возрастные заболевания, обусловлены определёнными факторами:

Генетическими. Когда заболевания обусловлены генетической предрасположенностью.
Биологическими. Все клетки имеют свой ограниченный ресурс жизнедеятельности.
Биохимическими. В организме образуются и накапливаются свободные радикалы, которые провоцируют повреждение клеток.
Структурными. Ухудшение качества соединительной и мышечной ткани с возрастом приводит к дегенеративным изменениям позвоночника и суставов.
Иммунными. Сопротивляемость организма воздействию вирусов и бактерий с возрастом снижается, что приводит к появлению аутоиммунных заболеваний.

Проблемы со здоровьем у взрослых отличаются от детских проблем большей выраженностью симптомов и более серьёзными последствиями, которые часто приводят к значительному ухудшению качества жизни человека. Как правило, ни одно заболевание во взрослом возрасте не проходит бесследно и влечёт за собой появление осложнений на разных уровнях организма. Нарушения различают в зависимости от их локализации, однако каждое из них может стать причиной дисфункций соседних органов и систем.

Проблемы опорно-двигательного аппарата

К дисфункциям опорно-двигательного аппарата относятся нарушения в работе суставов, дегенеративные изменения структуры позвоночника, а также различные мышечно-тонические синдромы. Заболевания этой сферы в запущенной форме приводят к частичной или полной обездвиженности человека и характеризуются следующими признаками:

Отсутствием симптоматики на начальных стадиях.
Ограничением подвижности позвоночника, нижних или верхних конечностей.
Сильными болями в острой стадии.
Хроническим течением.
Длительной реабилитацией.
Вынужденной сменой образа жизни или труда.

Симптомы

Боли в пояснице или на уровне лопаток, боли в шее чаще всего свидетельствуют о наличии мышечных напряжений в этих областях, обусловленных изменениями структуры позвонков. Остеохондроз вызывает боль в спине после больших и резких нагрузок на позвоночник. Межпозвонковые протрузии за счёт пережатия нервных корешков могут вызывать также онемение конечностей и кожи в месте повреждений, боли во внутренних органах и нарушение их перистальтики. Аналогичная симптоматика возникает и при нарушениях осанки. Кроме того, сколиоз или кифоз могут стать причинами плоскостопия (продольного и поперечного), косолапости, образования косточки (hallux valgus) и натоптышей на ступнях ног. Артриты, артрозы и другие проблемы суставов сопровождаются характерным хрустом при движениях, болями в суставах, повышением температуры тела и гиперемией кожи над повреждённым суставом в период обострения заболевания.

Проблемы центральной нервной системы

Нарушения проводимости нервных каналов и иннервации отдельных органов напрямую связаны с проблемами опорно-двигательного аппарата. Защемление нервных корешков повреждёнными позвоночными дисками или их сжатие перенапряжёнными мышцами приводят к появлению целого ряда симптомов.

Симптомы

Головные боли, головокружение, шум в ушах, снижение остроты зрения, глаукома возникают при нарушении кровообращения мозговых оболочек, чаще вследствие смещения шейных позвонков или при появлении новообразований в головном мозге. Воспаление тройничного или других крупных нервов провоцируют появление невралгий различной локализации. Лицевая, тройничная, межрёберная невралгии приводят к резким ноющим болям и ограничению подвижности мышц и суставов. Как правило, лечение невралгий обуславливает лишь затихание воспалительного процесса на время с последующим его обострением при возникновении благоприятных для этого условий.

Проблемы органов грудной клетки

Возрастное уменьшение объёма лёгких и степени наполняемости их кровеносных сосудов приводит к сниженной интенсивности газообмена и постепенному угасанию местного иммунитета респираторной системы. Кроме того, ближе к старости всё больше ослабевают межрёберные мышцы, а в хрящевых тканях откладываются кальцинаты. Эти факторы провоцируют увеличение частоты респираторных заболеваний после 30 лет.

Симптомы

Хронические бронхиты, тонзиллиты, гаймориты сопровождаются интенсивным выделением мокроты, повышением температуры тела, головными болями и общей слабостью организма. Гиперактивность бронхов может послужить толчком для обострения ишемической болезни сердца, сахарного диабета и других заболеваний смежных внутренних органов. Напряжение грудобрюшной диафрагмы вследствие смещений позвонков грудного отдела провоцирует спазм крупных кровеносных сосудов, вызывая коронарные нарушения, провоцируя гипер- и гипотонию, аритмию.

Проблемы органов пищеварения

Снижение или повышение кислотности желудка, уменьшение выработки ферментов, замедленная перистальтика – эти факторы вызывают воспалительные процессы в органах желудочно-кишечного тракта. Их появлению могут предшествовать дисфункции позвоночника и ЦНС, травмы, инфекционные и вирусные заболевания.

Симптомы

Гастрит провоцирует изжогу и плохое переваривание пищи. Дискинезия желчных путей чревата образованием камней в желчном пузыре. Запоры и метеоризм часто являются предвестниками такого серьёзного заболевания, как геморрой. Нарушение работы любого из звеньев цепи ЖКТ вызывает дискомфорт при приеме пищи: ощущение тяжести, частый рефлюкс, боли различной интенсивности и спазмы.

Эндокринные нарушения

Гормональная нестабильность в организме человека возникает на фоне ухудшения кровоснабжения эндокринных желез и их недостаточной иннервации. Слишком медленная или слишком активная выработка гормонов приводит к атрофии или гипертрофии тканей эндокринных органов. Происходит это вследствие нарушения работы центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта или структуры позвоночника. Травмы черепа или плохое кровообращение в мозговых оболочках также провоцирует эндокринные нарушения.

Симптомы

Проблемы со щитовидной железой напрямую связаны с работой поджелудочной железы и яичников. Снижение их функциональной активности напрямую влияет на выработку тиреогормонов и наоборот. Регулирование работы эндокринных желез осуществляется на уровне головного мозга. Эти функции выполняют гипоталамус и гипофиз. Ожирение, депрессии, бесплодие, потеря веса, нерегулярный менструальный цикл, половые дисфункции, психо-эмоциональные расстройства – все эти симптомы вызываются эндокринными нарушениями.

Проблемы мочеполовой сферы

В больше степени зависят от стабильности гормонального фона, но могут быть и спровоцированы смещением позвонков в поясничном и крестцовом отделе, травмами, воспалительными процессами в кишечнике, гиподинамией и инфекциями.

Симптомы

Проблемы с мочеиспусканием (циститы, цисталгии, уретрит) вызывают режущие острые боли и повышение температуры тела. Миомы, эндометриоз, болезненные, нерегулярные менструации, кистозные образования – эти проблемы имеют прямое отношение к дисфункции яичников у женщин. У мужчин простатиты и аденома простаты значительно ухудшают качество жизни и приводят к половому бессилию. В обеих случаях такие нарушения чреваты бесплодием. Кроме того, на фоне воспалительных процессов вокруг органов мочеполовой системы часто возникает спаечный процесс.

Проблемы лимфатической и кровеносной систем

Нарушение проводимости лимфатических каналов и кровеносных сосудов, обусловленное травмами, смещением позвонков, воспалительными процессами во внутренних органах, а также спазмированием мышц и связок, вызывает ряд проблем в области малого таза и нижних конечностей. Застой лимфы и крови провоцирует отеки нижних конечностей, варикозное расширение вен, тромбофлебиты, образование трофических язв.

Симптомы

Ноющие боли в ногах, ощущение тяжести, быстрая утомляемость, ломота в суставах и тянущие боли в промежности свидетельствуют о нарушении кровообращения и лимфотока в области таза и нижних конечностей.

Диагностика заболеваний

В зависимости от локализации болей пациент проходит комплексное обследование с использованием лабораторных и инструментальных методов. Определяется биохимический состав биологических жидкостей организма, а также состояние органов посредством ультразвуковой, магнито-резонансной, компьютерной диагностики и рентгенографии.

Лечение взрослых болезней

Терапевтические меры по устранению заболеваний во взрослом возрасте включают:

Фармакотерапию с назначением анальгетиков, противовоспалительных и спазмолитических средств, гормонов, витаминных комплексов.
Физиотерапию с применением электрофореза и других методов.
Лечебную физкультуру и диетическое питание.
Массаж и мануальная терапия применяются при заболеваниях суставов и позвоночника.

Остеопатия, как метод лечения

Остеопатия применяется как альтернативный метод лечения заболеваний в России уже около 15 лет. Возможности остеопатии постоянно совершенствуются и расширяются. Сегодня остеопатические техники мануальной коррекции используется наравне с методами классической медицины для устранения проблем со здоровьем у взрослых и детей. Устранение смещений и спазмов, восстановление иннервации, лимфотока и кровообращения мягкой атравматичной пальпацией позволяет безопасно лечить заболевания всех органов и систем человека. Совмещение остеопатии с мануальными техниками и достижениями других альтернативных методов оздоровления (остеопрактика) создало предпосылки повышения эффективности её применения. С помощью остеопрактики удалась расширить количество излечимых проблем. Эти методы помогают существенно улучшить качество жизни человека даже при очень серьёзных функциональных расстройствах. Остеопрактике поддаются грыжи позвоночника и мягких тканей, в том числе после оперативного лечения, последствия травм, ушибов, переломов, растяжений.

Центр оздоровления позвоночника «Остеопрактика» предоставляет возможность избавиться от различных проблем со здоровьем с помощью безопасных мануальных техник. Эффективность такого оздоровления базируется на многолетних практических наработках и особом подходе к коррекции нарушений:

Остеопрактика, как и остеопатия, рассматривает организм человека целостно.
Оздоровление организма начинается с поиска первопричины страданий тела.
Путём запуска системы саморегуляции происходит исправление нарушений естественным образом.
Индивидуальный подход к каждому обратившемуся за помощью делает коррекцию чётко сориентированной и эффективной.
Остеопрактика нацелена на сохранение здоровья всеми доступными средствами.
Коррекция, которая проводится без боли и имеет доказанную эффективность с первого сеанса, не требует частых посещений специалиста.

Записаться на прием к специалисту можно по нашим контактным телефонам или через формы связи.

Источник