Сезон витаминизации в вопросах и ответах
Вступление осени в законные права ознаменовалось открытием нового сезона вирусных инфекций, который традиционно сопровождается всплеском запросов на противопростудные, иммуностимулирующие и профилактические средства от гриппа и ОРВИ. Препараты, ждавшие своего часа с поздней весны, «улетают» с аптечных полок, и среди наиболее востребованных групп оказываются витаминно-минеральные комплексы. Какие вопросы чаще всего волнуют их потребителей?
Дайте мне от осеннего авитаминоза чего‑нибудь!
Осенью действительно может развиваться дефицит некоторых витаминов и микроэлементов. Однако, скорее всего, речь идет не об авитаминозе, при котором на фоне длительного неполноценного питания развивается заболевание, а о гиповитаминозе — болезненном состоянии из‑за витаминной недостаточности.
Сказать, в каких именно витаминах или минералах покупатель нуждается больше, невозможно — ведь это зависит от особенностей его рациона и состояния здоровья. Поэтому в таких «общих» случаях лучше посоветовать витаминно-минеральные комплексы (ВМК), подобранные в соответствии с возрастом.
У вас на полках так много разных витаминов — в глазах рябит. Чем они все различаются?
Это только на первый, неискушенный взгляд все витамины одинаковые. На самом деле между ними есть весьма существенные различия.
Просветите покупателя, что, прежде всего, витамины бывают монокомпонентными (например, та же аскорбиновая кислота, содержащая только витамин С) и поликомпонентными. В состав последних, наряду с витаминами, могут входить макро- и микроэлементы, а также различные дополнительные компоненты, например экстракты лекарственных трав (корня женьшеня, черники), омега-3 триглицериды, рыбий жир, дрожжи и т. д.
Не забудьте обратить внимание покупателя, что многие ВМК имеют состав, подобранный с учетом потребностей пациентов определенной возрастной категории, пола и даже состояния здоровья. Так, в ассортименте есть препараты для детей и взрослых, мужчин и женщин, диабетиков, людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологией суставов, нарушениями зрения. Существуют поливитамины, улучшающие состояние кожи и волос, антиоксидантные комплексы и многие другие.
Мне нужны витамины для бодрости, есть такие?
В какой‑то мере все поливитаминные комплексы помогают преодолеть усталость, связанную с гиповитаминозом, однако наибольшую активность в таких случаях проявляют препараты, содержащие адаптогены, в частности, экстракт корня женьшеня. Однако, прежде чем предлагать средства, в состав которых входит экстракт женьшеня, уточните, не страдает ли клиент артериальной гипертензией: адаптогены могут способствовать повышению давления, а потому противопоказаны при гипертонии.
Если у покупателя с давлением полный порядок, можно порекомендовать препараты как содержащие наряду с экстрактом женьшеня немалый перечень витаминов и минералов, так и более простые по составу средства.
Последний месяц не вылезаю из простуд, какие витамины лучше попить?
Каких‑то «специальных» витаминов, повышающих стойкость организма к респираторным инфекциям, увы, не существует. Клиенту можно посоветовать любой ПВК, соответствующий его возрасту.
Есть ли польза от синтетических витаминов? Мне кажется, что полезны только натуральные, из фруктов и овощей.
Получение природных, натуральных витаминов с «живыми» фруктами и овощами — несомненно, лучший способ витаминизации. Никто не спорит, что натуральные витамины и элементы обладают идеальными свойствами, обеспечивающими наиболее полную всасываемость и распределение в организме. Однако же предвзятое мнение о «несостоятельности» синтетических витаминов, скорее, основано на эмоциях, а не на фактах.
Ученые уже который год пытаются потушить пожар паники среди потребителей, утверждающих, что синтетические витамины не работают во благо человека, зато могут действовать во вред. Собрана вполне солидная доказательная база, подтверждающая идентичность натуральных и синтетических витаминов, причем не только по химической структуре, но и по биологической активности.
Кстати, стоит напомнить тревожному покупателю, что в некоторых случаях альтернативы синтетическим витаминным препаратам практически не существует. Так, жители северных стран, не обласканные ультрафиолетовыми лучами, могут предотвратить гиповитаминоз витамина D только с помощью лекарств — ибо содержание этого витамина в продуктах питания невелико, и удовлетворить потребности в нем с рыбой, яйцами и маслом непросто.
Дайте мне десять пакетиков аскорбинки, буду пить активно, чтобы побыстрее от гриппа поправиться.
Продать «аскорбинку» — дело нехитрое. Однако при этом важно предупредить покупателя о максимальной суточной дозе витамина С, к которой следует относиться с особым пиететом. Всеобщее «помешательство» на приеме сверхвысоких доз аскорбиновой кислоты чревато гипервитаминозом витамина С. Напомните клиенту, что, согласно инструкции по применению препаратов, максимальная суточная доза витамина С составляет 500 мг.
Правда, существует теория, согласно которой регулярное потребление 3000 мг аскорбинки в сутки снижает риск развития ОРВИ, однако же она остается недоказанной. Более того, последние исследования подтверждают, что аскорбиновая кислота не влияет на заболеваемость респираторными инфекциями и не ускоряет выздоровления [1]. И обязательно обратите внимание покупателя, что прием более 2000 мг витамина С в сутки чреват рвотой, диареей и даже почечнокаменной болезнью.
Все покупают витамины осенью. А я себя отлично чувствую, может, тогда витамины не нужны?
Эксперты в здравоохранении едины во мнении: здоровый человек, который питается полноценно и разнообразно, не нуждается в синтетических витаминных препаратах [2]. Под полноценным рационом следует понимать регулярное потребление фруктов, овощей, цельных зерен, бобовых, нежирных молочных продуктов, мяса и рыбы. Если клиент действительно может обеспечить столь насыщенное меню да к тому же хорошо себя чувствует, ему действительно не нужны витамины и минералы в таблетках. В случае менее радужной ситуации с питанием задуматься о приеме ВМК все же не мешает.
Если пить витамины постоянно, к ним появится привыкание?
Постоянное пополнение запасов витаминов извне не грозит «привыканием» или «развитием устойчивости», зато гипервитаминозом обернуться может вполне. Поэтому регулярная «витаминизация» не только не нужна, но и опасна. Непременно расскажите покупателю, что ВМК, так же как и любые другие препараты, имеют рекомендуемые дозировки и курс применения, превышать которые категорически запрещено.
Я слышала, что разные витамины и элементы, объединенные в одной таблетке, друг с другом взаимодействуют. Это правда?
Если какой‑то не слишком сметливый фармацевт вдруг решит соединить все витамины и минералы в одном флаконе, различных химических реакций с непредсказуемым финалом точно не избежать. Однако же фармацевтические корпорации подходят к делу создания витаминно-минеральных препаратов, учитывая все особенности входящих в их состав компонентов, в том числе и реакционные возможности.
Чтобы избежать химических взаимодействий, производители используют современные технологии. Например, с помощью гранулирования и микрокапсулирования удается физически разделить компоненты, а многослойное таблетирование или контролируемое высвобождение позволяет «рассортировать» активные вещества по времени усвоения. Вкратце описав эти производственные «хитрости», вы сможете вернуть покой в сердце потенциального потребителя витаминов, а заодно и порекомендовать ВМК.
Помогите! Мой ребенок только что выпил полфлакона витаминного сиропа. Что делать?
Ребенку и его родителям крупно повезло, что малыш добрался до витаминов, а не до антибиотиков или других сильнодействующих лекарств. Витаминные препараты для детей (да и для взрослых) нетоксичны, и случайная передозировка, скорее всего, не отразится на здоровье. Вызывать рвоту, давать сорбенты или промывать желудок в таких случаях особой необходимости нет. Нужно лишь проследить за состоянием малыша: если появится сыпь или, к примеру, диарея, следует обратиться к педиатру. Но для взрослых этот прецедент должен стать тревожным звоночком, требующим усилить меры контроля за лекарствами в доме, где есть маленькие дети.
А как принимать эти поливитамины? Вроде витамины лучше усваиваются, если их пить после еды.
Ответить на этот вопрос односложно нельзя: дело в том, что разные витамины усваиваются по‑разному. Так, водорастворимые витамины (группы В, С, Р, Н, РР) одинаково хорошо всасываются до, во время и после еды. А вот жирорастворимые (витамины А, D, Е и К) лучше пить во время или сразу после принятия пищи. Если же в состав препарата входят и жиро-, и водорастворимые витамины, их лучше принимать после трапезы, запивая таблетку или капсулу большим количеством воды, — так удается предотвратить раздражающее влияние препарата на пищеварительный тракт.
А рыбий жир еще продается?
А как же! Ведь рыбий жир, особенно тресковых рыб, — бесценный источник витаминов А и D и, конечно, полиненасыщенных жирных кислот группы омега-3. Последние снижают риск развития сердечно-сосудистых событий: внезапной сердечной смерти, инфаркта миокарда и инсульта [3]. К тому же омега-3 кислоты способствуют снижению артериального давления при гипертонии [4], улучшают кровообращение при варикозном расширении вен [5] и помогают нормализовать уровень холестерина при дислипидемии [6].
При этом современный «упакованный» рыбий жир не имеет ничего общего с дурно пахнущей жидкостью, вызывающей стойкое отвращение из‑за приторно-рыбного вкуса. Расскажите об этом клиенту и продемонстрируйте современные капсулированные препараты, которые принимать и удобно, и приятно. Ну а тем, кого не смущает запах и вкус рыбьего жира, можно предложить экономичный вариант масляного раствора для внутреннего применения. Кстати, не забудьте обратить внимание покупателя, что хранить такой препарат нужно в холодильнике.
Чем различаются витамины для беременных, только ценой?
Большинство витаминов для беременных имеет близкий качественный состав, включающий вещества, в которых организм будущей мамы нуждается больше всего. Так, все без исключения препараты содержат витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту. Количественный же состав витаминов для беременных может разниться, однако же оценить возможности различных ВМК «на глаз» невозможно. А потому подбирать препарат придется, основываясь на рекомендациях врача, личных предпочтениях, доверии к производителю или стоимости.
Дома лежит баночка с витаминами. Срок годности кончается сегодня. Как думаете, можно ли принимать просроченные витамины?
Теоретически конец срока годности означает, что лекарство применять больше нельзя. По истечении срока хранения производитель не несет ответственности за эффективность и безопасность препарата. Однако на практике у просроченного препарата может быть и вторая жизнь.
Так, в 2001 году Американская медицинская ассоциация провела крупное исследование, в котором были изучены свойства 3000 препаратов с истекшим сроком годности [7]. В 88 % случаев срок хранения был продлен в среднем на 66 месяцев! Многие специалисты считают, что препарат, предназначенный для лечения легких заболеваний (витамины к этой категории как раз и относятся), можно принимать и по завершении срока годности [8]. Если же речь идет о терапии хронических или тяжелых патологий, лучше не рисковать и предать просроченное лекарство мусорному ведру, предварительно измельчив его.
Все эти витамины один обман. Вот вы в них сами верите?
Вера в силу (или отсутствие таковой) любых лекарственных препаратов, в том числе и витаминных, не может быть беспочвенной: она должна основываться на данных исследований, причем проведенных в соответствии с требованиями доказательной медицины. И такие данные в отношении эффективности ВМК существуют, что создает прочную основу даже не для веры — нет, — а для уверенности: прием препаратов этой группы позволяет нормализовать баланс витаминов и минералов в организме и предотвратить последствия гиповитаминоза.
Источник
Срок годности американских витамин
Срок годности американских витамин
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Срок годности, указанный на витаминах, основан на их активности, но не безопасности. Конечно, просроченные витамины не оказывают той же пользы как свежие, но и не подвергают здоровье риску.
Сроки годности витаминов
Производители в инструкциях по применению витаминов могут срок годности применительно к указанной дате сформулировать как «истекает», «лучше всего» или «использовать».
В любом случае, если производитель предпочитает включать дату, то она должна быть достоверной, демонстрирующей, что не является ложной или не вводит в заблуждение. Иными словами, производители должны проводить внутрипроизводственные исследования, подтверждающие, что активность поддерживается с этой даты.
Безопасны ли просроченные витамины?
Просроченные витамины безопасны для применения, но могут быть не столь эффективны. По истечении срока годности продукт должен по-прежнему содержать все ингредиенты, указанные на этикетке, при условии, что продукт хранился в правильных условиях.
После этой даты содержание ингредиентов может постепенно уменьшаться, что не должно вызывать беспокойства по поводу возможного вреда или побочных эффектов. Это просто означает, что вы не можете получить указанную дозировку. Поэтому их лучше выбросить и купить новую упаковку в аптеке.
Существует одно предостережение: если просроченные витамины имеют видимый рост плесени или странный запах, то к этому надо серьезно отнестись. Применять их из-за микробиологического загрязнения рискованно.
Просроченные витамины и беременность
Беременность — это случай, когда особенно важно отказаться от применения просроченных витаминов. Пренатальные витамины содержат фолиевую кислоту, которая необходима для снижения риска дефектов нервной трубки у развивающегося плода. Если женщина использует просроченные пренатальные витамины, то она рискует не получить достаточное количество фолиевой кислоты.
Если у пренатальных витаминов истек срок, не надо беспокоиться. Скорее всего, если даже срок годности истек год или два назад, они все еще сохраняют большую часть фолиевой кислоты, указанной на этикетке. Просто при следующем посещении аптеки купите свежие пренатальные витамины.
Факторы, влияющие на срок годности витаминов
Насколько быстро истекает срок действия витаминов, зависит от нескольких факторов. Одни из них связаны с производством, а другие зависят нас:
- Форма витамина.У камедеобразных витаминов и жидкостей, как правило, срок истекает быстрее, чем у таблеток, капсул и гелевых капсул.
- Тип контейнера .Некоторые витамины свою активность сохраняют дольше в непрозрачных контейнерах по сравнению с прозрачными контейнерами. Это связано с воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света.
- Контейнерный колпачок.Завинчивающаяся крышка или откидная крышка (крышка флип-топ) также могут влиять на срок годности витамином. Если крышка флип-топ не создает соответствующее уплотнение при закрытии, то витамины могут быть подвержены воздействию влаги, что снижает срок их годности.
- Хранение. Если вы храните витамины в зоне высокой влажности, например, в шкафу в ванной комнате, срок годности может сократиться. Так же не кладите их на подоконнике, где они могут подвергнуться воздействию солнечного света. Для большинства витаминов лучше всего подходит прохладный, темный шкаф.
- Загрязнение.Различные загрязнения или бактериальные частицы могут повлиять на срок хранения витаминов.
Различия между отдельными витаминами
Срок годности витаминов может также зависеть от типа принимаемого витамина. Например, некоторые исследования показали, что следующие отдельные витамины могут быстрее разрушаться:
- Витамин С(Аскорбиновая кислота). Этот витамин особенно восприимчив к расплыванию, то есть к процессу, при котором витамин начинает поглощать влагу воздуха в домашних условиях. Если продукт не упакован должным образом или часто открывается и закрывается контейнер во влажной среде, то витамин С теряет активность.
- Витамин В1 (Тиамин). Один из наиболее нестабильных витаминов группы В. Он также подвержен влиянию влаги путем разложения. Лучше всего держать его вдали от влажных сред.
- Витамин К (Антигеморрагический витамин). В сочетании с поливитаминами, содержащими различные минералы, эффективность витамина К может быстрее снижаться. Для поливитаминов производители устанавливают срок годности на основе конкретного витамина, который быстрее всего теряет свою эффективность.
Сроки годности витаминов, устанавливаемые основными производителями
Каждая компания, производящая витамины и добавки, принимает собственное решение относительно того, как маркировать даты истечения срока действия витаминов. Одними из наиболее распространенных производителей добавок являются:
- Centrum. Всем продуктам Centrum назначается срок годности на основе наименее стабильного ингредиента в продукте. Все ингредиенты должны присутствовать в количестве, указанном на этикетке, до последнего дня месяца истечения срока годности.
- NOW Foods. Все витамины имеют срок годности, напечатанный на упаковке. Если соблюдаются надлежащие процедуры хранения, продукты сохраняют полную эффективность до этой даты.
- Swanson Vitamins. Продукция содержит дату изготовления. Большинство продуктов считается годными в течение 2-3 лет с этой даты. Жидкости и пробиотики следует потреблять в течение 1 года после их изготовления.
- Nature Made . Витамины и другие пищевые добавки включают срок годности и гарантируют эффективность по эту дату. Способ установки даты зависит от типа продукта – не существует конкретных временных рамок, применяемых ко всем витаминным продуктам.
- PriorityOneNutritionalSupplements. В настоящее время они не содержат дат истечения срока действия, так как компания заявляет, что они работают для проверки подлинности сроков годности с проверкой стабильности. В настоящее время они рекомендуют двухлетний срок хранения с момента покупки, основываясь на сложившихся данных.
В данной статье мы рассмотрели насколько безопасны просроченные витамины для нашего здоровья, основные факторы, влияющие на эффективность витаминов и сроки годности витаминов, устанавливаемые основными производителями.
С уважением, Сергей Айдинов
Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!
Американские витамины: 5 причин заказывать продукцию в США
Биологически активные добавки и витамины из США уже давно считаются во всем мире образцом качества. И теперь благодаря Qwintry лучшие американские витамины, пищевые добавки, микроэлементы и гипоаллергенные средства доступны и нам на самых выгодных условиях.
Преимущества покупок в Америке
Основные причины покупать американские витамины непосредственно в США:
- Уверенность в качестве – западные стандарты сильно отличаются от наших, это не секрет. Продукция проходит более тщательную проверку и сертификацию, в ней недопустимы вредные и неизвестные примеси, четко соблюдается дозировка, сроки годности, а каждый элемент обязательно указан в составе. Но вопрос не только в производителе, но и в географии продаж – к сожалению, к нам на рынок официально поступает продукция более низкого качества, так как это позволяют нормы. В итоге один и тот же препарат в одинаковой упаковке, но купленный в России и в США будет отличаться. Поэтому важно заказывать витамины из Америки, даже если их можно найти в РФ;
- Цена – при заказе товаров с помощью Бандерольки можно существенно сэкономить, любой американский сайт БАДов предлагает более выгодные условия на свою продукцию, чем при покупке тех же брендов в России;
- Скидки – кроме изначально привлекательной стоимости есть масса других способов экономить, все крупные магазины периодически проводят акции, распродажи, имеют системы накопления. Бывают даже постоянно действующие и обновляемые регулярно разделы с акционными предложениями – если просматривать их регулярно, то можно делать покупки за сущие копейки;
- Ассортимент – рынок различных добавок и форм их приема просто необъятен, один и тот же препарат можно найти в любом виде и подобрать наиболее подходящий вариант для себя, уже не говоря о разнообразии самих средств. На зарубежных сайтах предлагаются редкие вещества со всего мира, можно достать не только американские витамины, но также экстракты и растительные препараты и сборы, гомеопатические средства;
- Сервис – скажем честно, американский подход к торговле намного привлекательнее российского, в США каждый клиент максимально ценится, компания дорожит репутацией и отзывами, стараясь угодить всем. Это порождает великолепные условия обслуживания, привлекательные клубные программы и акции, завлекающие нас снова посетить тот или иной сайт. Многие ресурсы предлагают накопительные скидки, дают подарки и бонусы. При заказе не американском сайте покупатель всегда получает больше, чем просто свою покупку.
Как покупать витамины в США
Существуют специализированные интернет-магазины витаминов, также есть сайты, которые объединяют в себе не только лекарственные средства, но и разноплановую продукцию для здорового образа жизни, натурального ухода за собой и за своим домом. К примеру, очень популярны такие ресурсы как luckyvitamin.com (потребуется VPN для посещения сайта), iherb.com , eVitamins.com , а также подобную продукцию можно найти и на amazon.com .
Очень многие покупатели со всего мира заказывают витамины с Айхерб – этот ресурс знаменит своим огромным ассортиментом поливитаминов, минералов, добавок, натуральными гипоаллергенными продуктами, в том числе уходовой косметикой. Также магазин iHerb славится своим комплексным подходом – в каталоге есть качественные американские витамины для женщин, мужчин, детей, пожилых людей и беременных, а также минералы, специализированные продукты для укрепления костей и суставов, улучшения пищеварения, иммунитета, состояния волос, ногтей и кожи, детокса, нормализации сна и веса. В большом количестве представлены всевозможные ферменты, аминокислоты, антиоксиданты, масла и жиры, спортивное питание. Есть даже варианты для животных.
Выбор большой, поэтому найти нужное средство одновременно и легко, и сложно. Если точно знать, какие препараты нужны, то отыскать их не составит труда. Для тех, кто только открывает для себя мир полезных добавок, просмотр всех категорий и изучение препаратов займет много времени. Но с пустыми руками никто не уходит с таких сайтов.
Непосредственно процесс оформления очень прост – нужно зарегистрироваться на сайте Бандерольки и получить бесплатный американский адрес. Так вы сможете осуществлять шопинг со всеми преимуществами, доступными жителям США. Это необходимый этап, так как специализированные магазины редко предусматривают прямую доставку в РФ. Дальше все как обычно: регистрация на сайте, где вы хотите сделать покупку, оформление заказа. Когда товары придут на наш склад, вы сможете сложить их в одну посылку и отправить к себе домой. Доставка Qwintry безопасная и выгодная, при желании посылку можно застраховать.
Необходимо помнить, что лекарства из США в Россию мы не отправляем методом Qwintry Air, остальными способами лекарственные препараты можно переслать под личную ответственность клиента. Витамины, БАДы, спортивное питание можно доставить методом Qwintry Air при условии наличия полного описания состава на упаковке.
Если на сайте, где вы хотите оформить заказ, можно выбрать валюту в рублях, то можно сделать это для удобства просмотра, но во время заказа стоит оформлять все в долларах – иначе придется столкнуться с проблемой невыгодной конвертации. Кроме того, стоимость в рублях и долларах может отличаться.
Откройте для себя зарубежный шопинг – это возможность легко следить за здоровьем своей семьи, покупать только высококачественную продукцию, поддерживать здоровый образ жизни и при этом экономить!
Сроки годности открытых лекарственных препаратов. Правила хранения и использования.
Нашла некоторые интересные статьи в просторах интернета на эту тему, чтобы не потерять скопирую сюда. Особенно, когда в доме ребенок, этот вопрос интересует остро. Слава Всевышнему, болеем не часто, но случается. И вот с прошлого раза, т.е. более 6 мес.назад, остался не хилый арсенал препаратов. Один день давала малышке — результата ноль, и, тут меня понесло искать истину у дяди Гугла.
(А аптечку я распотрошила, выбросила все, что вызвало сомнения. Взяла назначение врача и все купила по новой, ушли деньги и не малые, впредь буду умнее — начала записывать дату вскрытия на упаковке.)
Если будет кому полезно — буду рада, а может кто дополнит своей информацией.
Текст написан дамой занятой промышленным изготовлением лекарств, так что .
Итак, пункт первый — срок годности.
Та дата, которая стоит у вас на упаковке лекарства, относится исключительно к нераспечатанному препарату или к таблеткам, расфасованным в блистеры (пластинки с индивидуально запаянными таблетками). Скажу вам по секрету — в абсолютномбольшинстве случаев к этому сроку (если речь идет о таблетках) можно смело прибавлять год — два, а к аспирину и вовсе четверть века. Но есть некоторые препараты, которые действительно очень быстро после указанной даты приходят в негодность, что да, то да.
А как быть, если лекарство уже распечатано и им начали пользоваться?
Всегда записывайте дату, когда вы вскрыли контейнер, это очень важная информация. Ниже я привожу сроки, в течение которых можно безбоязненно пользоваться початым лекарством.
Таблетки и капсулы — 1 год с момента вскрывания упаковки.
Жидкости для наружного употребления — 6 месяцев
Жидкости для внутреннего употребления (включая сиропы) — 3 месяца
Мази (ointments) в тюбиках — 6 месяцев
Мази (ointments) в банках — 3 месяца
Кремы в любом виде упаковки — 1 месяц
Приготовленные на заказ мази и кремы — 1 месяц
Свечи — см. срок годности на упаковке
Ушные капли — 1 месяц с момента вскрытия, нераспечатанную упаковку уничтожить по истечении срока годности обязательно
Глазные капли и мази — 28 дней, нераспечатанную упаковку уничтожить по истечении срока годности обязательно
Инсулин — 1 месяц
Инъекционные препараты — см. инструкции производителя. Вскрытую ампулу уничтожить немедленно послле применения.
Надписи на упаковке означают:
Use by — конец месяца (если указана не точная дата, а только месяц)
Use before — начало месяца
Expiry date — конец месяца
Пункт второй — почему так строго?
Дело в том, что после вскрытия упаковки ваше лекарство вступает в контакт с воздухом, соответственно, начинается химическая реакция окисления и/или разложения входящих в состав лекарств химикатов. Кроме того, в любых препаратах, кроме таблеток, содержатся антимикробные консерванты, которые на воздухе тоже начинают разлагаться, соответственно, в лекарстве начинается стремительный рост бактерий, в первую очередь, кишечной палочки, сальмонеллы, стафиллококка и прочих их родственников .
На таблетках бактерии тоже размножаются, но медленнее. Но при этом надо помнить о том, что доставать таблетки из банки следует сухой чистой ложкой, в крайнем случае вытряхивать на ладонь строго требуемое количество таблеток. И ни в коем случае не ссыпать обратно те излишки, что случайно выпали на руку. В противном случае вы сами загрязняете свое лекарство.
В те сроки, которые я указала, содержание активного ингредиента в лекарстве остается в допустимых пределах, количество продуктов распада так же не превышает допустимой нормы и не оказывает существенного вреда, а количество бактерий в лекарстве так же находится в приемлемых пределах.
При превышении указанных сроков первым фактором риска оказывается бактериальное заражение, и лекарство может стать источником пищеварительных или кожных проблем.
Второй фактор риска — снижение содержания активного компонента ниже допустимой нормы, следовательно, снижение эффективности лекарства.
Третий фактор — рост концентрации продуктов распада основного ингредиента, что в принципе может привести к отсроченным проблемам с почками, печенью и мочевым пузырем.
Тут есть интересные статистические данные: по данным исследователей, охвативших сотни наиболее популярныхв Северной Америке и Европе препаратов, 84% лекарств остаются годными еще 5 — 25 лет по истечении срока годности при условии, что упаковка не была вскрыта. У оставшихся 16% содержание активного ингредиента понижается до 50 — 70% от заявленного на этикетке количества. Т.о. препарат становится менее эффективным, но не совсем бесполезным. Ни в одном из нераспечатанных препаратов, проанализированных много лет спустя после истечения срока годности, содержание продуктов разложения основных компонентов не достигало опасного для здоровья пациентов уровня.
Пункт третий — как хранить?
Все сказанное выше относится к ситуациям, когда препарат хранится соответственно рекоммендациям производителя. Т.е. «сухое прохладное место» означает просто комнату. В холодильник должные отправляться исключительно те лекарства, на которых стоит требование «охлаждать после вскрытия» Еще два места, которых надо категорически избегать — ванная комната и верхняя поверхность холодильника и/или соседство с плитой.
На холодильнике таблеткам слишком жарко, а в ванной мало того, что жарко, но еще и влажно. Соответственно, в этих местах ваши лекарства будут портиться еще быстрее. Это может, на самом деле, оказать вред вашему здоровью, поскольку таблетки / капсулы могут, в зависимости от их свойств, либо ссыхаться, либо наоборот всасывать влагу из воздуха, а это влияет на то, как лекарство потом рассасывается в организме.
А все фильмы, демонстрирующие аптечки в ванной комнате, просто следуют давно сложившейся традиции, ибо еще каких-то лет 15 назад того, о чем я тут рассказала, толком не знали даже большинство специалистов, соответственно, бытовая традиция пока сильно отстает от требований безопасности.
Кстати, сейчас очень много европейских и часть американских медицинских и косметических продуктов уже помечаются специальным символом «Срок годности после вскрытия», изображающим открытую баночку с напечатанными на ней цифрами. Вроде бы в Европе подобная маркировка уже получила обязательный статус. https://lady-tiana.livejournal.com/profilehttps://lady-tiana.livejournal.com/
Как правильно хранить лекарства
У каждого из нас в квартире есть аптечка с запасом медикаментом. Обычно дома хранят лекарства для лечения хронических заболеваний, а также средства, необходимые для немедленной помощи. Кроме того, в аптечках можно встретить жаропонижающие и обезболивающие средства, лекарства от рвоты, поноса и других расстройств ЖКТ, а также препараты, помогающие при травмах. Зачастую мы храним остатки лекарств, которые когда-то прописал доктор, а они не пригодились.
Но важно не забывать, что эффективность большинства лекарственных средств зависит от того, насколько правильно их хранили. Если этот процесс производился не соответствующим образом, то лекарство может потерять свою эффективность ещё задолго до окончания гарантийного срока. В лучшем случае оно растеряет все свои свойства, а в худшем – навредит организму. Поэтому к хранению лекарственных препаратов нельзя относиться несерьёзно. Наши советы помогут правильно организовать аптечку, чтобы она помогала уберечь здоровье, а не наоборот.
Очень важно хранить лекарства при правильной температуре. В идеале это должна быть температура, указанная в упаковке к препарату, но незначительные отклонения возможны. Большинство производителей лекарств стараются облегчить нам их хранение, поэтому допустимый диапазон температур достаточно широк. При этом практически все препараты рассчитаны на хранение в условиях комнатной температуры примерно от 15 до 22 градусов тепла, для некоторых лекарств температура может быть даже выше. Во многих современных холодильниках есть специальные отделы для лекарств. Это значительно упрощает выбор места для их хранения. Практически все твёрдые лекарства и препараты в форме аэрозоля размещаются при комнатной температуре в затемнённых местах. Если же в инструкции указывается, что хранить лекарство надо в прохладном тёмном месте, то лучше расположить его в холодильнике.
Лекарства, которые требуют конкретной температуры для сохранения, необходимо раскладывать в холодильнике по разным полкам. К примеру, препараты в форме свечей рекомендуется хранить на полках рядом с морозильной камерой. На средних полках размещают некоторые мази или пластыри. Препараты, которые надо держать в прохладных местах, укладывают на полках подальше от морозилки вместе с фруктами. Перед тем как поставить лекарства в холодильник на хранение, необходимо защитить их от влаги, сложив в коробку или полиэтиленовый пакет. Ни в коем случае нельзя держать лекарства при слишком высоких или низких температурах. Если препарат подвергся заморозке, то употреблять его категорически запрещено, так как неизвестно, как от этого могли поменяться фармакоголические свойства. Защищаем лекарства от сырости и света Воздействие прямых солнечных лучей губительно для многих лекарств. Оно может до неузнаваемости поменять их свойства.
Как же защитить медицинские средства от вредных для них лучей? Чаще всего об этом заботится сам производитель препарата, помещая его в непрозрачную посудину – например, в пластиковую баночку или бутылочку из тёмного стекла. Очень важно также хранить лекарства в специальных коробках-аптечках или закрытых шкафах. Отличным решением для хранения лекарств является специальный заводской пенал. Он не только защищает их от света и влаги, но и даёт возможность расставить всё аккуратно и защищает от рассыпания и разливания. Не менее важно защитить лекарства и от воздействия влаги. Очень многие таблетки и порошки, пластыри, бинты и вата являются гигроскопичными и отлично впитывают влагу. При этом они теряют свою пригодность. Поэтому категорически запрещается держать лекарства в ванной, на кухне и в других местах с повышенной влажностью. Место для хранения лекарства должно быть сухим, чистым и прохладным. Вреден ли воздух? Все видели, что большинство лекарств продаётся в герметичных упаковках, но мало кто обращает внимание на данный факт. На самом деле очень многие средства необходимо защищать от доступа кислорода. После того как упаковка вскрывается, попадание кислорода провоцирует начало окислительного процесса. Через некоторое время лекарство становится непригодным для использования и даже вредным для организма человека. К таким средствам относятся, в частности, резорцин и адреналин. Иногда медики для инъекционных препаратов, которые нельзя хранить открытыми, предлагают такой вариант: лекарство набрать в шприц и колоть каждый день понемногу, а на шприц с оставшейся жидкостью надевать колпачок. Но такой вариант также нежелателен, особенно для длительного применения.
Существует также группа препаратов, которая на воздухе начинает очень быстро испаряться. Такие лекарства тоже надо держать в плотно закрытой посуде. Обычно подобные препараты фасуют в ампулы или специальные бутылочки, которые препятствуют испарению. Сколько можно хранить лекарства и что делать с просроченными Срок хранения препарата обычно указывается на его упаковке. Некоторые лекарства можно хранить годами в закрытой бутылочке, но после открывания они приходят в негодность за неделю-две. Другие препараты допускается держать и в открытом состоянии. Прежде чем поставить лекарство в аптечку, необходимо выяснить это. Если оно начинает портиться после открывания, необходимо на упаковке написать дату, когда его распечатали. Что касается сроков хранения, то люди часто используют просроченные лекарства, полагая, что производитель нарочно сообщает о меньшем периоде годности, чтобы увеличить продажи. Так ли это? Скорее всего, нет, но данный момент всё же остаётся на совести производителя. Другой вопрос, что на упаковке указан срок хранения при оптимальных условиях. Если же условия не соответствует требуемым, то срок хранения может значительно уменьшиться. Меньше всего держатся жидкие формы лекарств. Поэтому если вы заметили, что в препарате появился осадок, хлопья или помутнения, лучше такое лекарство выбросить.
Так мы и подошли к вопросу, что делать с просроченными лекарствами. После окончания срока хранения или использования никто не может гарантировать, что препарат имеет прежние свойства и не стал настоящим ядом. Поэтому такое лекарство необходимо выбросить немедленно. Препараты для внутреннего и наружного применения лучше хранить раздельно. Также стоит разделять лекарства по назначению – препараты, которые используются чаще, должны лежать ближе, чтобы не приходилось каждый раз всё переворачивать при их поиске. Выбрасывание лекарств также имеет свои особенности. Нельзя смывать медикаменты в унитаз, так как оттуда они могут попасть в природный круговорот воды. Во многих крупных городах концентрация лекарств в реках превышает все допустимые нормы. Также не стоит выбрасывать препараты в оригинальных упаковках. Таблетки необходимо достать из коробки и завернуть бумагу, а затем положить в мусорное ведро или хотя бы содрать бумажку с названием лекарства с баночки. Можно предварительно смешать лекарство с чем-нибудь непривлекательным для детей и животных, чтобы защитить их от случайного проглатывания. Правила безопасной аптечки Чтобы в аптечке всегда было всё необходимое, надо систематически просматривать её содержимое и контролировать сроки годности всех лекарств. Медикаменты нужно хранить в оригинальных упаковках, желательно с инструкциями. Прежде чем принять лекарство, следует ещё раз пересмотреть инструкцию и убедиться, что вы всё делаете правильно. Особое внимание необходимо уделить списку противопоказаний и возможным лекарственным взаимодействиям. Чтобы всегда контролировать содержимое аптечки, можно составить список лекарств и указать в нём, до какой даты можно хранить каждый препарат. Такой листок поможет всегда знать, какие лекарства есть в аптечке и сколько их можно хранить.
Очень важно соблюдать порядок в аптечке. Все препараты должны лежать в закрытых упаковках, чтобы ничего не испортилось, не высыпалось, не пролилось. Отдельно надо вспомнить и о месте хранения лекарств. Аптечка должна быть в пределах досягаемости взрослого, но абсолютно недоступной ребёнку. Не стоит хранить лекарства высоко на шкафу – человек с головокружением или травмой может просто не достать её. Но шкаф, где лежат медикаменты, должен хорошо закрываться.
santevit
santevit Спорт! Это не только голы, метры, секунды.
Необычные ситуации, необычные люди, необычные мнения. Все то, что окружает спорт.
На заборе тоже надписи есть.
Итак, на сегодня у нас самая интересная часть – как перевести на русский то, что написали на упаковке с витаминами ушлые производители. Сюда попадут отчасти надписи с обычных продуктов, ну, и конечно, непосредственно поливитаминные комплексы.
Кроме того, мы сравним некоторые коробки между собой, с целью определить, что целесообразнее покупать. Я тут говорю о целесообразности, а не о том, что лучше. Потому что понятие «лучший» достаточно растяжимое и вводя его надо понимать, а для чего и в каких ситуациях это будет «лучшим».
Собственно тему обозначили, начинаем…
Запоминаем сразу: в не зависимости от того, чего там кричат производители единственный натуральный пищевой поливитамин – это грудное молоко.
Всё остальное – СИНТЕТИКА.
Её можно называть вегетарианской, кошерной, природной или экологически выдержанной – но от этого суть не изменится. Все витаминные комплексы на сегодняшний день – это искусственно отобранные и соединённые воедино микроэлементы.
Касательно упоминаний витаминов на упаковках обычных товаров. Тут маркировка возможна следующая:
«СОДЕРЖИТ ВИТАМИН…»
Когда Вы видите такую строчку, это значит, что внутри витамина НЕ МЕНЕЕ 15% от дневной нормы. То есть в переводе на витамин С – это 13,5мг.
«ЯВЛЯЕТСЯ ИСТОЧНИКОМ ВИТАМИНА….»
Производитель может поставить такую надпись, когда витамин в продукте содержит количество НЕ МЕНЕЕ ОДНОЙ ШЕСТОЙ ЧАСТИ от рекомендованной дневной нормы. То есть, если норма витамина С – 90мг, то одна шестая это 15мг. И именно это количество витамина С должно быть в упаковке.
«ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ ИЛИ МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ»
Этот заголовок появится только тогда, когда внутри продукта витамин находится в количестве НЕ МЕНЕЕ ОДНОЙ ТРЕТИ от дневной нормы. В случае с витамином С – это 30мг.
«ЯВЛЯЕТСЯ БОГАТЫМ ИСТОЧНИКОМ ВИТАМИНА….»
Для такой надписи содержание витамина в продукте должно составлять НЕ МЕНЕЕ ПОЛОВИНЫ рекомендованной дневной нормы. То есть тот же витамин С увеличивается до 45мг.
ЧТЕНИЕ НАДПИСЕЙ НА УПАКОВКЕ С ВИТАМИНАМИ
Так, обычное упоминание витаминов разобрали, теперь переходит к чтению упаковок поливитаминов.
Стандартная коробка будет выглядеть вот так:
Обозначение формы витамина (источник его получения, насколько он биоактивен для организма).
Активность формы витамина – это отдельная большая тема. (Может быть, пройдусь по ней, а может, и не буду затрагивать.)
Нам важно здесь лишь одно: витамины могут быть представлены разными формами. В одном случае, элемент будет легко усваиваться организмом, в другом со скрипом, в третьем – пройдёт мимо. Именно это и обозначает под первой цифрой – химический вид витамина.
Надеюсь понятно, что способ представления витамина напрямую влияет на его цену. Чем сложнее получить легко усвояемый витамин, тем он дороже.
Serving Size – дозировка (сколько таблеток или капсул надо будет пить в день).
Цифры количества витаминов указы именно для этой дозировки. То есть, если производитель пишет – доза 3 таблетки, значит, цифры по каждому элементу будут расписаны для общего количество таблеток (то есть это цифры не для 1-й таблетки, а для 3-х).
Цифра 3
Amount Per Serving — количество конкретного вещества на порцию. Указывается в международных единицах, миллилитрах, миллиграммах, микрограммах.
Цифра 4
% Daily Value (или % DV) – это процентное соотношение, показывает сколько данного элемента внутри таблетки или капсулы по сравнению с дневной нормой. Чуть ниже будет об этом важном пункте чуть подробнее.
Цифра 5
Daily Value not established (или значок †) – суточная норма для данного вещества не установлена. Обычно такой символ стоит напротив витаминоподобных веществ, вытяжек и прочих экстрактов.
Цифра 6
AAC**= Amino Acid Chelate – обозначение хелатированного минерала.
Хелатированный минерал – это соединение минерала с аминокислотой. Помните, мы говорили, что некоторые витамины и минералы соединяют с дополнительными элементами для лучшей усвояемости. Вот это именно оно.
Дополнительно могут быть
Это различные знаки качества, которые проставляет производитель, чтобы подчеркнуть те или иные отличительные черты своей продукции. Можно на них обращать внимание, можно не обращать. Чуть ниже я расскажу об этих штуках подробнее.
Теперь более подробно о самом важном
ДНЕВНАЯ РЕКОМЕНДОВАННАЯ НОРМА
RDA (% Daily Value, оно же %DV) – дневная рекомендованная норма витамина, минерала или иного элемента.
Штука забавная))
Итак, дневная рекомендованная норма – это количество вещества, которое нужно организму, чтобы просто выживать с минимальными потерями. То есть, это количество витаминов и минералов которое позволяет организму свести болезни к прогнозируемым двум-трём-четырём штукам в год.
Рекомендованная дневная норма не означает оздоровление, она означает поддержание начального уровня, чтобы уж совсем не разваливаться на мелкие части. Это минимальный стандарт, закрытие базового порога, возможности реализации самых актуальных задач.
Вот именно поэтому на банках часто пишут «500% рекомендованной нормы» или «5000% рекомендованной нормы».
Для нас лучше ориентировать на максимальные дозы витаминов и минералов, тем более что многие из нас тяжело и регулярно тренируются.
Поэтому цифр с тремя нулями в %DV мы не боимся и даже их приветствуем. Опять-таки, помним о верхних нормах, тем более что большое количество витаминов часто оказывается губительным для организма.
Эти штуки придумали всё те же маркетологи для усиление эффекта полезности, правильности и качественности продукта. Потому что ежели витамин, например, кошерный или вегетарианский, то это продаётся лучше, быстрее и можно поставить на него выше ценник.
Помимо этого знаки качества позволяют отделить мощные бренды от кустарного производства.
Знаков качества и отличия создано много, я пройдусь сейчас только по трём основным (остальное, когда будет время).
«Good Manufacturing Practice for Medicinal Products (GMP)» — это зарубежный (даже можно сказать международный) свод законов и правил, которого необходимо придерживаться при производстве препаратов медицинского назначения. К таким препаратам относятся медицинские устройства, лекарства, витамины, активные добавки и прочее.
Был разработан в США ещё в дремучем 1963 году и с тех пор постоянно обновляется, дорабатывается и корректируется. Международными эти правила стали в 1969 году.
Всё бы хорошо, но для России эти нормы даже по стандартам 70-х годов оказались чересчур сложными. Была попытка в 80-90-тых внедрить у нас эту систему. Но… так и не сложилось. Мы это не потянули. Видимо «Знак Качества» у нас получил отрицательную прививку из-за постоянного ухудшения норм ГОСТа.
GMP-стандарт предполагает и удостоверяет, что:
при производстве использовалось только качественное сырьё из надёжных источников;
соблюдался особый производственный процесс, при котором все или максимальное количество полезных свойств продукта или сырья были сохранены;
при производстве были обеспечены и соблюдены соответствующие меры, гарантирующие качество продукта во время выпуска и в конце его срока годности.
Почему это не прижилось у нас.
Да потому что «Good Manufacturing Practice for Medicinal Products» — это не разовый допинг-контроль, а постоянная «Надлежащая производственная практика для медицинских средств». Всё что в ковычках – это дословный перевод GMP.
Чувствуете отличие? «Постоянная практика» у них и «Разовый тест» у нас. Вот так вот всё грустно. Ну не хотим мы работать хорошо постоянно. Хотим сразу выйти в дамки и больше ни о чём не заморачиваться. Поэтому ГОСТы и пересматриваем каждый год, вводя в них всё новые и новые запрещённые ранее элементы.
Впрочем, если уж совсем по гамбургскому счёту, то в 90-х годах в США прошли большие скандалы, связанные с продажей этого GMP. То есть этот знак качества «продавался» крупным брендам без всякой проверки их производства. Так что, как говорится, осадочек остался…
Биопродукты (или органические продукты) — этот знак помещён на продукцию сельского хозяйства и пищевой промышленности, изготовленной без использования (либо с меньшим использованием) синтетических пестицидов, синтетических минеральных удобрений, регуляторов роста, искусственных пищевых добавок, а также без использования генетически модифицированных продуктов (ГМО).
Также знак качества говорит, что при переработке такой продукции не использовались искусственные добавки, ароматизаторы, красители и прочая современная химия, удешевляющая производство. А если что-то дополнительное и было, то оно полностью одобрено всё тем же знаком качества.
Сложно тут конечно ловить блох и пытаться придираться к картошке, выращенной в экологически чистых районах и без применения химикатов – но, что есть, то есть. Хотя как по мне, так массовое производство без применения химикатов невозможно. Потому что в этом случае, это будет личное приусадебное хозяйство с запасом еды, рассчитанным только на хозяев.
Но пусть так. Отметим эту экологически чистую среду при выборе витаминов.
Кстати сказать, для территории Российской Федерации тоже есть свой значок качества.
Ростест — это сертификация продукции по стандартам ГОСТа, законам и правилам РФ.
Как уже было сказано выше, идея с ГОСТами была хорошая и держалась долгое время, но нолики в глазах чиновников свели этот знак качества в полный ноль.
ГОСТы за последние годы много раз пересматривались, причём чаще в сторону послабления, чем усиления. Кроме того, сертификат ГОСТа у нас в стране можно купить, продать и получить в подарок.
Так что особо радоваться этому значку не стоит. Он говорит скорее о том, что бренд производителя достаточно раскручен, чем о том, что соблюдены все стандарты производства препарата.
На сегодняшний день для многих продуктов приняты даже не ГОСТы, а ТУ – технические условия – это характеристики производства продукта и его содержания принятые не государством, а самим производителем. Можете себе представить, что наши люди могут насочинять в ТУ, когда оно никем не контролируется.
Например, комплекс «Алфавит» сделан по ТУ (и является официально БАДом). Правда это не мешает ему быть «Маркой номер 1 в России» за 2013 год в номинации «Витамины».
ОТЛИЧИЯ ВИТАМИНОВ ОТ БАДОВ
Витамины – это, прежде всего, лекарственные препараты. Поэтому витамины продаются в аптеке, а на упаковке указана рекомендация – до начала употребления проконсультируйтесь с лечащим врачом. Дозировка витамина также назначается врачом, а не личным желанием потребителя.
БАДы (биологически активные добавки) представляют собой более широкое понятие, в них входят как витаминно-минеральные комплексы, так и заменители пищи (например, белковые коктейли, белковые изоляты), растворимые чаи и жидкие концентраты (например, сок алоэ).
БАДы – это в основном композиции из нескольких целебных трав, которые используются для профилактики того или иного заболевания. Однако надо помнить, что дозы полезных веществ в БАДе сведены к минимуму.
Причинить себе вред БАДом практически не возможно, но и лечиться БАДом нельзя. БАД это всего лишь биологически активная добавка к пище. Этим всё и сказано.
Резюме по теме витаминов и БАДов:
Витамины относятся к лекарственным препаратам, БАДы – нет.
Витамины проходят соответствующие клинические испытания, БАДы – нет.
Витаминные комплексы включают в себя витамины в терапевтических дозах, БАДы – в субтерапевтических.
В России сегодня БАДы стоят в несколько раз дороже, чем витамины, хотя во всём остальном мире ситуация выглядит с точностью до наоборот.
Источник