Спортивная семья залог здоровья

Консультация для родителей Спортивная семья — здоровый ребенок!
консультация на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей

Спортивная семья — здоровый ребенок!

Подготовила воспитатель высшей категории Иванова М.В.

Большинство родителей заинтересовано в том, чтобы их дети росли сильными и здоровыми и при этом очень мало внимания уделяют физическому воспитанию, перекладывая ответственность на детские сады и школы. Но физкульт-минуток и уроков по физкультуре для поддержания здоровья явно недостаточно.

Чтобы избежать подростковых сколиозов и анемий, важно и дома выстроить четкую систему физического воспитания, а самим стать спортивным примером для подражания. Ведь если вы будете лежать на диване, чадо вряд ли поверит в чудеса спортивного образа жизни. Здоровая семья – это спортивная семья! Вот несколько советов, как привить семье вкус к здоровому образу жизни:

Создайте в доме спортивную обстановку:

— Установите в квартире спортивный детский комплекс

. Это домашний тренажер, который включает в себя лестницу — «шведскую стенку», сетку, веревочную лесенку, трапецию, кольца, качели, канат. Лучше установить комплекс еще до того, как ребёнок отправится детсад или школу. Ведь дети независимо от возраста обожают учиться чему-то новому. В каждом возрасте ребенок будет тренировать определенные навыки. Если жилищные условия не позволяют содержать спортивный уголок, можно ограничиться турником — железной «перекладиной» в дверном косяке. Конечно, он мало способствует красоте интерьера, зато поможет предотвратить у вашего чада проблемы со спиной. «Поселите» в своем доме мячи, скакалки, хула-хуп.

Обеспечьте ребенку питьевой режим:

В месте, где ребенок делает упражнения всегда должна быть чистая питьевая вода. Ваше чадо по необходимости будет пить воду и тем самым восполнять баланс минералов в своем организме. Установите в комнату кулер или помпу для питьевой воды. Не экономьте на здоровье ребенка и осуществляйте заказ воды у производителя. Благо сейчас заказ питьевой воды сделать не сложно. Достаточно изучить сайты фирм, предоставляющих услугу «доставка воды» и сделать выбор. Также обратите внимание, чтобы питьевая минеральная вода была произведена в экологически чистом районе, желательно за пределами Москвы и Московской области.

Создайте благоприятный режим дня:

-Попробуйте начинать день с 15 минутной утренней зарядки. Так вы легко «сбросите» сонливость и заторможенность. А если хватит духа еще и на обтирания холодной водой, то организм отблагодарит вас небывалой бодростью. Для детей ежедневная утренняя зарядка важна еще и тем, что помогает развить волю и самодисциплину. Приучать ребенка к утренним упражнениям лучше всего с дошкольного возраста — чтобы сформировалась устойчивая привычка.

— Режим — важное условие для формирования привычки делать зарядку. Если вы вовремя уложите детей спать, они без труда проснутся в нужное время и сделают утренние упражнения.

— Кстати, во многих семьях принято менять режим накануне важного события, например выпусного экзамена или выступления в музыкальной школе. По мнению психологов, такой принцип «Отложи все дела до. » малоэффективен. Изменение привычного дневного режима лишь усилит стресс школьника. Гораздо эффективнее соблюдать сложившийся режим: корпеть над учебниками с утра до обеда, а вторую половину дня, когда мозг уже с трудом усваивает информацию, отправиться на тренировку или прогулку.

Проводите семейный досуг активно:

— В этом вам помогут домашние питомцы, с которыми нужно регулярно гулять и играть, зимой — коньки и лыжи, летом — скейт и ролики, набор для бадминтона. Всевозможные прогулки и туристические походы для младших школьников не должны длиться более 3—4 часов.

Закаляйтесь всей семьей:

— В садиках и школах дети болеют очень часто. Поэтому с первых лет жизни нужно приучать ребенка к облегченной одежде, солнышку и свежему воздуху. Кстати, солнечные ванны полезно принимать в движении — во время подвижных игр или физкультурных упражнений. Ходьба босиком — еще одно общеукрепляющее средство. Ведь стопа, а точнее множество температурных рецепторов на её поверхности, непосредственно связана с большинством внутренних органов и слизистой оболочкой дыхательных путей.

Эти советы помогут вашей семье стать спортивной и здоровой. Главное помнить, что дети быстро включаются в спорт, если им увлечены все члены семейства!

Источник

Спортивная семья — путь к здоровью!
презентация на тему

«Спортивная семья — путь к здоровью!»

Воспитатели ГБДОУ д/с №71 Московского района

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Спортивная семья- путь к здоровью! Подготовили: Аппа С.Н. Руденко Д.М. Сунгатуллина Л.Н. Воспитатели ГБДОУ д/с №71 Московского района

План проведения недели спорта в д/с День недели 1-ая половина дня Прогулка 2-ая половина дня Работа с родителями Понедельник Беседа с детьми о спорте П/и «Берегись-заморожу!» Постройка снежной крепости, метание снежков Разучивание стихов о спорте Индивидуальные консультации «Расскажите детям о зимних видах спорта» Вторник Показ слайдов на тему «Л етние и зимние виды спорта» П. и. «Хоккей», «Кто быстрее?», и гры в снежки с детьми Конструирование из различных видов строительного материала и геометрических фигур:(тема «Спортивный инвентарь) .Обыгрывание построек Работа с родителями «Выучите с детьми стихотворение о спорте» Среда Беседа с детьми об Олимпиаде в Сочи-2014. Знакомство с олимпийскими кольцами, талисманами, видами спорта и спортсменами Катание на санках и лыжах. Соревнования «Чья команда быстрее» Конкурс чтецов. Тема: «Стихи о спорте» Консультация для родителей «Прививаем любовь к спорту с малых лет» (принести фотографии детей во время тренировок) Четверг Беседа о ЗОЖ и его составляющих (правильное питание, режим дня, спорт) П. и. «Два Мороза», «Охотники и зайцы», к атание с горки Рисование на тему «Мой любимый вид спорта», «Правильное питание» Работа с родителями «Готовим витаминный салат» Пятница Рассказы детей «Почему я люблю этот вид спорта», «Полезно-неполезно» с демонстрацией своего рисунка Прогулка-развлечение «Зимние забавы» с участием родителей Обсуждение выставки детских фотографий «Мама, папа, я – спортивная семья!» Индивидуальные консультации «Расскажите детям о победителях Олимпиады в Сочи -2014»

Серия занятий по теме «Виды спорта».

Загадки о спорте и спортивных играх Болеть мне некогда, друзья, В футбол, хоккей играю я. И очень я собою горд, Что дарит мне здоровье… Мы не только летом рады Встретиться с олимпиадой. Можем видеть лишь зимой Слалом, биатлон, бобслей, На площадке ледяной — Увлекательный. На квадратиках доски Короли свели полки. Нет для боя у полков Ни патронов, ни штыков. Я спешу на тренировку, В кимоно сражаюсь ловко. Чёрный пояс нужен мне, Ведь люблю я …

Стихи о спорте Фигурное катанье на коньках Похоже на витание в облаках. Похоже на стремительный полёт, Как будто всюду небо, а не лёд. И трудно после этого ногам К своим же приучаться сапогам . Народ идет на стадионы, Где для души раздолье есть! В футбол играют миллионы, А звезд по пальцам перечесть! Когда ж звезду одолевает Нелегкий груз прошедших лет, Она сойдет, но согревает Друзей футбола ее свет! С клюшками друг против друга стоят В красном и синем команды ребят. В шлемах, как рыцари, но не робей, Бой здесь учебный – играют в хоккей! Здесь силовые приемы бывают – С ног игроков очень часто сбивают. Кто на коньках и ловчей, и быстрей – Тот побеждает, играя в хоккей.

Источник

Консультация для родителей «Спортивная семья — здоровый ребенок!»

Ольга Кельцына
Консультация для родителей «Спортивная семья — здоровый ребенок!»

Большинство родителей заинтересовано в том, чтобы их дети росли сильными и здоровыми и при этом очень мало внимания уделяют физическому воспитанию, перекладывая ответственность на детские сады и школы. Но физкульт-минуток и уроков по физкультуре для поддержания здоровья явно недостаточно.

Чтобы избежать подростковых сколиозов и анемий, важно и дома выстроить четкую систему физического воспитания, а самим стать спортивным примером для подражания. Ведь если вы будете лежать на диване, чадо вряд ли поверит в чудеса спортивного образа жизни. Здоровая семья – это спортивная семья! Вот несколько советов, как привить семье вкус к здоровому образу жизни.

Создайте в доме спортивную обстановку:

Установите в квартире спортивный детский комплекс. Это домашний тренажер, который включает в себя лестницу — «шведскую стенку», сетку, веревочную лесенку, трапецию, кольца, качели, канат. Лучше установить комплекс еще до того, как ребёнок отправится детсад или школу. Ведь дети независимо от возраста обожают учиться чему-то новому. В каждом возрасте ребенок будет тренировать определенные навыки. Если жилищные условия не позволяют содержать спортивный уголок, можно ограничиться турником — железной «перекладиной» в дверном косяке. Конечно, он мало способствует красоте интерьера, зато поможет предотвратить у вашего чада проблемы со спиной. «Поселите» в своем доме мячи, скакалки, хула-хуп.

Обеспечьте ребенку питьевой режим:

В месте, где ребенок делает упражнения всегда должна быть чистая питьевая вода. Ваше чадо по необходимости будет пить воду и тем самым восполнять баланс минералов в своем организме. Установите в комнату кулер или помпу для питьевой воды. Не экономьте на здоровье ребенка и осуществляйте заказ воды у производителя. Благо сейчас заказ питьевой воды сделать не сложно. Достаточно изучить сайты фирм, предоставляющих услугу «доставка воды» и сделать выбор. Также обратите внимание, чтобы питьевая минеральная вода была произведена в экологически чистом районе, желательно за пределами Москвы и Московской области.

Создайте благоприятный режим дня:

Попробуйте начинать день с 15 минутной утренней зарядки. Так вы легко «сбросите» сонливость и заторможен-ность. А если хватит духа еще и на обтирания холодной водой, то организм отблагодарит вас небывалой бодростью. Для детей ежедневная утренняя зарядка важна еще и тем, что помогает развить волю и самодисциплину. Приучать ребенка к утренним упражнениям лучше всего с дошкольного возраста — чтобы сформировалась устойчивая привычка.

— Режим — важное условие для формирования привычки делать зарядку. Если вы вовремя уложите детей спать, они без труда проснутся в нужное время и сделают утренние упражнения.

— Кстати, во многих семьях принято менять режим накануне важного события, например выпусного экзамена или выступления в музыкальной школе. По мнению психологов, такой принцип «Отложи все дела до. » малоэффективен. Изменение привычного дневного режима лишь усилит стресс школьника.Гораздо эффективнее соблюдать сложившийся режим: корпеть над учебниками с утра до обеда, а вторую половину дня, когда мозг уже с трудом усваивает информацию, отправиться на тренировку или прогулку.

Проводите семейный досуг активно:

В этом вам помогут домашние питомцы, с которыми нужно регулярно гулять и играть, зимой — коньки и лыжи, летом — скейт и ролики, набор для бадминтона. Всевозможные прогулки и туристические походы для младших школьников не должны длиться более 3—4 часов.

Закаляйтесь всей семьей:

В садиках и школах дети болеют очень часто. Поэтому с первых лет жизни нужно приучать ребенка к облегченной одежде, солнышку и свежему воздуху. Кстати, солнечные ванны полезно принимать в движении — во время подвижных игр или физкультурных упражнений. Ходьба босиком — еще одно общеукрепляющее средство. Ведь стопа, а точнее множество температурных рецепторов на её поверхности, непосредственно связана с большинством внутренних органов и слизистой оболочкой дыхательных путей.

Эти советы помогут вашей семье стать спортивной и здоровой. Главное помнить, что дети быстро включаются в спорт, если им увлечены все члены семейства!

Игра-тренинг для педагогов «Здоровый педагог — здоровый ребенок. Профилактика психоэмоционального выгорания» Игра — тренинг для педагогов «Здоровый педагог — здоровый ребенок. Профилактика психоэмоционального выгорания» Настройка аудитории на восприятие.

Консультация для родителей «Счастливая семья-здоровый ребенок» Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад «Солнышко» село Пыщуг» Пыщугского муниципального района Костромской области.

Консультация для родителей по ЗОЖ «Здоровая семья — здоровый ребёнок» Консультация для родителей «Здоровая семья — здоровый ребёнок» «Если хочешь воспитать своего ребёнка здоровым, сам иди по пути здоровья,.

Консультация «Здоровый ребенок в детском саду» Жизнь XXI века ставит перед нами много новых проблем, среди которых самой актуальной на сегодняшний день является проблема сохранения здоровья.

Мастер-класс для родителей «Здоровый ребенок в здоровой семье» Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. Д. Леббок Движение — кладовая жизни. Плутарх.

Памятка для родителей «Красивая осанка — здоровый ребенок» Правильная осанка у детей формируется, в первую очередь, под влиянием родителей. Именно от их усилий зависит, будет ли у их чада правильная.

Родительское собрание по созданию системы взаимодействия ДОУ и семьи «Здоровая семья — здоровый ребенок» Цель: — Создание системы взаимодействия ДОУ и семьи по физическому развитию и укреплению здоровья детей. — Ознакомить родителей воспитанников.

Спортивный семейный праздник «Спортивная семья, здоровый я» СПОРТИВНО – СЕМЕЙНЫЙ ПРАЗДНИК «СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ, ЗДОРОВЫЙ Я» Сценарий праздника в детском саду Зуева Светлана инструктор по физической.

Семейная стенгазета «Здоровая семья — здоровый ребенок» Здоровая семья -здоровый ребенок! Мы за здоровый образ жизни! Моя семья не очень большая, зато дружная. В моей семье всего три человека:.

Консультация «Здоровое питание — здоровый ребенок» Здоровое питание — здоровый ребенок. Здоровое питание — здоровый ребенок. А здоровый ребенок в семье- это самое важное для родителей. Одним.

Источник

Мама папа я спортивная семья

Все родом из детства: образ жизни, стиль поведения, культура. И любовь к спорту не исключение. Занятия спортом всей семьей не только вырабатывают правильную привычку, укрепляют и сохраняют здоровье, но и помогают стать ближе и внимательнее друг к другу.

Давайте разберемся, какие виды семейного спорта существуют. Ролики — отличное занятие для всей семьи в теплое время года. Катание на роликах укрепляет мышцы ног, пресса и спины. Это один из самых приятных видов спорта, он помогает сжигать жир, развивает координацию движений, положительно влияет на работу сердца. При этом, катаясь на роликах, можно отвлечься от всех проблем и просто наслаждаться движением. Правда, не стоит забывать о мерах безопасности в спорте: на ребенке, да и на взрослом, особенно если он только осваивает азы катания, должна быть защитная экипировка.

Не менее популярны и велосипедные прогулки, причем не обязательно на большие расстояния. Первые семейные маршруты могут составлять всего несколько кругов вокруг стадиона или по парку. Катание на велосипеде — отличная кардиотренировка, которая подарит массу положительных эмоций. И не исключено, что велосипед быстро станет любимым средством передвижения для всей семьи.

Если в спортивной семье есть малыши или пожилые родственники, то лучшим видом тренировки может стать спортивная ходьба. Одежда и обувь для пеших моционов должны быть удобными, чтобы не доставлять дискомфорта во время занятий. Когда мышцы ног окрепнут, а организм привыкнет к нагрузкам, ходьба, вполне возможно, перейдет в бег трусцой.

Источник