Спорт вреден для здоровья аргументы
Сейчас многие склонны к тому, чтоб все тренды, которые придумывают другие, применять по отношению к себе, порой даже не задумываясь о последствиях. Если мы слышим о том, что не стоит употреблять продукты, в которых есть глютен, то вскоре отказываются от них многие, даже те, кто не страдает аллергией.
Если мы слышим о вреде алкоголя, то сторонники такого тренда перестают пить даже шампанское на праздники, жестко себя ограничивая. А слышали ли вы о том, что любой запрет ведет к негативным последствиям? Наш мозг начинает сопротивляться, человек становится раздражительным и даже может начать сильнее болеть.
Безусловно, алкоголизм или полное отсутствие спорта в вашей жизни — это крайность, которая негативно влияет на ваше здоровье, но не стоит также слепо следовать трендам, которые мы получаем из СМИ. Почему-то после того, как кто-то авторитетный объявляет о том, что спорт это модно, большинство людей идут заниматься на беговых дорожках и начинают истязать себя жесткими диетами. Уверены ли вы, что это не навредит вашему здоровью?
Почему вам кажется, что фитнес или отсутствие определенных продуктов является идеальным вариантном конкретно для вашего организма? Проблемой стало то, что большинство людей начали увлекаться здоровым образом жизни бездумно, чем и вредят своему здоровью, порой этого даже не осознавая.
Каждая клетка имеет конечную точку обмена веществ и обновления, поэтому сердечная мышца сокращается ограниченное количество раз, мышцы тела сокращаются ограниченно количество раз. Все это надо помнить при любом беге, которая приводит к увеличению частоты сердечных сокращений. Стимуляция активности того или иного органа во время физических нагрузок приводит к перераспределению кровотока за счет других органов. Будете бегать — ноги будут кровоснабжаться за счет головного мозга. Как следствие, бегуны не могут похвастаться научными открытиями.
Жесткие диеты могут привести к смерти. Кажется, что уменьшение жировой ткани — это не только красиво, но и полезно, а думали ли вы о том, к чему может привести жесткое ограничение калорий? В первую очередь энергия нужна нашему мозгу. Когда у нас много умственного труда, когда мы нервничаем или расстраиваемся, мы тратим энергию. Но что случается, если вы, применяя принципы ЗОЖ, сидите на низкоуглеводной диете? Ваш организм начинает брать энергию из живых клеток и ваших органов.
В итоге они ослабевают, вы начинаете болеть. Даже если сейчас процесс проходит относительно незаметно, в будущем это может привести к появлению опасных заболеваний. Чтоб каждая клетка получила полноценное питание, ваш рацион должен быть достаточно разнообразным, но часто сторонники ЗОЖ отказываются от многих продуктов. Если это блюда из фаст-футов или жаренная пища, то такие принципы могут положительно повлиять на ваше здоровье, но если это ограничение в употреблении фруктов, мяса и молочных продуктов, то важно учитывать особенности каждого человека.
Чем опасен для здоровья спорт? Большинство людей каждый день ходят на работу, много нервничают и должны уделять достаточное количество времени семье. И тут вы добавляете к этому ритму жизни активные занятия спортом. Как вы думаете, действительно ли они принесут вам пользу? После насыщенного трудового дня вам необходимо полноценно отдохнуть и восстановиться, а в это время вы работаете физически и тратите остатки своей энергии. Так вы изнашиваете свой организм и можете начать болеть раньше ваших сверстников.
Не забывайте и о том, что для нормальной работы вашего мозга, ночью ему необходим отдых. Но что происходит после занятий спортом? Ваш организм ночью не отдыхает, а работает, ведь после спорта все процессы происходят на протяжении нескольких дней, а не непосредственно в спортзале. В итоге вы встаете утром уже уставшими и продолжаете работать на износ. Чтоб спорт вам не навредил, необходимо уделять занятиям достаточно времени и сил, успевать отдыхать и не идти в зал после 10-ти часового рабочего дня.
Много зависит от вашего настроения. Что такое кусочек шоколада или пирожное? Сторонники ЗОЖ скажут, что это лишние калории, которые навредят вашей фигуре и поднимут уровень сахара в крови. Но как быть с удовольствием от жизни, если это единственное вкусное, что вы можете себе позволить из еды? Отказываться полностью? А замечали ли вы, насколько раздраженными становятся люди, которые сидят на жестких диетах? Это значит, что у них не вырабатывается необходимое количество эндорфинов, они страдают от недостатка вкусной еды.
Действительно ли так вредно лишний раз посолить кусок мяса или выпить бокал хорошего вина? Это может принести вам столько наслаждения, с которым не сравнится ни один прием пищи истинного сыроеда. Если вы будете постоянно ходить недовольными, то в итоге это отразится на всех сферах вашей жизни. Например, недостаток калорий при интенсивных физических нагрузках — это истощение организма, износ органов, а недостаток сладкого — это голодание мозга, из-за чего будет падать ваша работоспособность. Маловероятно, что злой и раздраженный человек сможет устроить свою личную жизни и найти вторую половинку.
А знаете ли вы, что отсутствие секса невероятно опасно для нашего организма? Все поступки и каждый наш выбор ведет к определенным итогам. Крайность — это всегда не здорово, но чаще всего ЗОЖ является крайностью априори. Все люди, которые хотят получить максимум пользы от спорта и правильного питания, начинают отказываться от привычного, а это негативно влияет на наш мозг.
Неграмотный подход к выбору образа жизни может принести вред. Единицы людей, которые посещают спортивные залы, действительно грамотно выполняют упражнения. Большинство следуют каким-то указаниям из журналов, видеоматериалов или собирают рекомендации среди знакомых. В итоге появляются травмы спины, заболевания почек и т.д. На самом деле это нестоящая наука, которая требует опыта и колоссальных знаний. Даже наличие тренера не всегда является гарантией того, что вы работаете во благо своего здоровья, ведь такие специалисты также могут быть неопытными.
Употребление свежевыжатых соков может привести к развитию заболеваний желудка, а ощущение вины за съеденный шоколадный батончик будет разъедать вас изнутри.
Учитывайте все, включая психосоматику, не забывайте ориентироваться исключительно на личные ощущения. Обязательно консультируйтесь с врачами и не пытайтесь применять на себе методики, о которых вы просто слышали от других. Никто никогда не может точно спрогнозировать, к чему именно приведет вас та или иная диета. Вы всегда должны помнить о том, что только личные наблюдения, анализ и взаимодействие с профессионалами может снизить риск различных заболеваний и осложнений.
Перед тем, как стать на путь ЗОЖ, обязательно проконсультируйтесь с врачами и сдайте анализы, ведь только так вы хоть приблизительно сможете понять, что вам можно делать, а что категорически нельзя, не смотря на самые последние мировые тенденции.
Источник
20 доказательств того, что ходить в спортзал — вредно для здоровья
«Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался», — говорил Уинстон Черчилль, доживший почти до 91 года.
Но вокруг твердят, что это полезно. Да откуда они знают!? А здесь приведено целых 20 аргументов противников лишних движений и ответов на вопрос «Почему спорт вреден для здоровья».
1. Спорт не имеет никакого смысла, от него просто больше хочется есть.
2. Для некоторых поход в спортзал — пустая трата времени и денег. Природу не обманешь.
3. Постоянный стресс от своей ущербности убивает весь так называемый положительный эффект.
4. В зал нельзя ходить в нормальной одежде.
5. Там масса возможностей попасть в неудобное положение, а мгновенно выйти из него способны далеко не все.
6. Занятия делают вас одержимыми.
7. . то есть буквально разрушают мозг.
8. Это как наркомания.
9. Во время упражнений часто все складывается не так.
10. Физкультурники мучают не только себя, но и животных.
11. В зале неудобно пользоваться гаджетами.
12. Всякие там упражнения возможны только под страхом смерти.
13. В спортзал ходит черт-те кто.
14. Особенно вредны групповые занятия спортом.
15. Спортивные упражнения делают из некоторых просто животных.
16. Вся эта физкультура — сплошной самообман.
17. Фитнес-центры забиты странными персонажами.
18. Во время занятий неудобно читать.
19. Спорт — это мазохизм.
20. Все эти упражнения, как правило, приводят к одному.
Есть только одна причина ходить в спортзал.
Источник
Почему спорт вреден для здоровья
Они — гладиаторы, рискующие здоровьем на потребу толпы. Но общественный миф, щедро финансируемый корпорациями, делает из них еще и символы здорового образа жизни. Чем скорее рухнет этот миф, тем честнее станет спорт.
Вообще-то вся наша жизнь — это, так сказать, забег на длинную дистанцию. Ну, или теннисный матч: то отбиваем болезни или финансовые неурядицы, то пропускаем мяч.
Никому в голову не приходит оставить нас по ходу этих состязаний без допинга. Наоборот, разрабатывают все новый — только беги, знай отбивай. Но вот ведь досада: ни на каком милдронате не получается, чтобы до 120 и все атлет. Жизнь-забег отличается от спортивной дистанции тем, что в первом случае, как говорится, «желаю, чтобы все», а во втором вся суть в конкуренции. И все же если абстрагироваться от очевидного — что принятые правила надо соблюдать, и признание Марии Шараповой (мол, принимала милдронат десять лет и просто не кликнула на письмо от WADA, в котором сообщалось, что с 1 января 2016 года он под запретом) звучит куда убедительнее, чем заявления руководителей российского конькобежного спорта в духе «нам все это подкинули»,— возникает масса неудобных вопросов в отношении современного большого спорта как такового.
Прежде всего — а не зашла ли в принципе в тупик вся эта гонка создания препаратов и их маскировки, с одной стороны, и способов их выявления и очередных запретов — с другой?
Идеологически, с одной стороны, спортивная система борется за здоровье Маши. Чтобы, не накачав себя чем-то жутким для улучшения реакции и выносливости, она не расплачивалась за это впоследствии побочными эффектами. Этот посыл в описываемом случае критики не выдерживает: препарат помогал ей восстанавливаться. Ничего себе забота о здоровье: система позволяет Маше испытывать с детства нечеловеческие нагрузки, а поддерживающую терапию, доступную любой бабульке,— нет. Создатель мельдония, директор латвийского Института органического синтеза Иварс Калвиньш, в своем интервью «Медузе» на этой неделе изящно заметил, что, если его лекарство считать допингом, таковым придется признать и еду, которая тоже дает силы спортсмену. Возможно, из допинговой гонки вооружений вообще следует исключить все препараты, которые позволяют спортсмену восстанавливаться, любым способом улучшают его здоровье?
Кстати, суперистория с мельдонием вывела на повестку дня и другие темы, вообще истинного и ложного в медицине. Препарат Калвиньша применяется уже более 30 лет, но, как и масса других наших лекарств, не проходил клинических испытаний по стандартам доказательной медицины, и для Запада его просто не существует. То есть как используемый восточноевропейскими спортсменами допинг — теперь да, а как лекарство — нет. Все равно какая-то неувязка.
Предположим, дело в другом: запрещенное вещество давало спортсменке не только ускоренное восстановление сил, но и дополнительные силы непосредственно во время турниров. Казалось бы, в этом случае необходимость запретов очевидна: все слышали, что спорт — это соревнование людей, а не фармацевтов. Ой ли? Соревнование людей и легальных фармацевтов — как минимум. Посмотрите, как выглядели женские сборные по спортивной гимнастике лет 20 назад (маленькие стройняшки) и как выглядят сейчас (перекачанные малышки). Если разрешают девочкам ТАК тренироваться, может, разрешить уже всем все и выпустить после этого на соревнования? Иди попробуй обыграть Серену Уильямс. Тут-то, возможно, и выяснится, что никакой волшебной таблетки для этого не существует.
А как вам такая идея: давайте параллельно проводить, скажем, No Limit Games и Organic Games. В первом случае спортсменам можно все (разве, скажем, не приделывать к ногам пружины или не вживлять в глаз прицелы с зумом), во втором соревнуются только прошедшие строжайшие допинг-тесты. Сравним результаты, посмотрим, где ярче звезды. Или можно так: пусть спортсмены будут не обязаны проходить тесты, а делают это по желанию: я сдаю, я символизирую чистый спорт. А вдруг опять же выяснится, что король допинга — голый и человек может серьезно улучшать свои возможности, не особенно рискуя здоровьем? Да и что такое сегодня — вернемся на шаг назад — вред здоровью? Форматы «боев без правил» позволяют наносить друг другу настоящие увечья, но президент России перед боем Федора Емельяненко выходит на ринг со словами поддержки в адрес русского богатыря.
Политизированным и коррумпированным большой спорт был всегда, но если когда-то он еще как-то мог ассоциироваться со здоровым образом жизни, то в эпоху профессионалов, технологий и больших денег говорить об этом странно. Да все в общем-то и так понимают, что фитнес-клуб и школьный клуб карате — это одно, а любая, даже детская секция олимпийского вида — совсем другое. И если жаждущие зрелищ новые римляне признают, что гладиаторы в любом случае рискуют своим здоровьем, и перестанут им мешать, меньше будет скандалов.
Источник