Бег для красоты и здоровья, 6 букв, сканворд
Слово из 6 букв, первая буква — «Т», вторая буква — «Р», третья буква — «У», четвертая буква — «С», пятая буква — «Ц», шестая буква — «А», слово на букву «Т», последняя «А». Если Вы не знаете слово из кроссворда или сканворда, то наш сайт поможет Вам найти самые сложные и незнакомые слова.
Отгадайте загадку:
Пушистый ковёр Не руками ткан, Не шелками шит. При солнце, при месяце Серебром блестит. Показать ответ>>
Пушистый матросик, Лопаточкой носик. На ножках коротеньких — Красные ботинки. Показать ответ>>
Пушистый сугроб, В него залез — И в нём тепло, Тело облепил, От мороза укрыл. Показать ответ>>
Другие значения этого слова:
Случайная загадка:
Маленький черпачок, Красненький колпачок, Три раза в день берётся И опять на место кладётся.
Случайный анекдот:
Тpи извечных вопpоса на Руси.
У интеллигенции: Что пpоисходит? Кто виноват? Что делать?
У pабочего класса: Кто побежит? Кто pазливает? Кто побежит?
У колхозного кpестьянства: Что сеять? Почему не pастет? Кто скоммуниздил?
Знаете ли Вы?
Пропорции человека: если вы расставите ноги так, чтобы расстояние между ними равнялось 1/14 человеческого роста, и поднимите руки таким образом, чтобы средние пальцы оказались на уровне макушки, то центральной точкой тела, равноудаленной от всех конечностей, будет ваш пупок.
Сканворды, кроссворды, судоку, кейворды онлайн
Источник
б о р ь б а
вид спорта
• коверный вид спорта
• «у верблюда два горба, потому что жизнь — . »
• книга американского писателя Поля Де Крайфа «. с безумием»
• картина Рембрандта «. Иакова с ангелом»
• роман российского писателя А. Р. Беляева «. в эфире»
• оратория латышского композитора М. Зариньша «. с Чертовым болотом»
• оперетта польского композитора Станислава Монюшко «. музыкантов»
• в Молдавии — трынтэ, в Грузии — гитаоба, в Татарстане — куряш, в Армении — кох, в Японии — сумо, а в России?
• первым номером в программу древних Олимпийских игр вошел бег, а что вошло вторым?
• переведите с греческого слово «агония»
• буква «Б» в ГУБОПе
• сражение за существование
• стихотворение русского поэта XIX века А. Майкова
• спортивное выяснение «кто сильнее»
• спорт с бросками и захватами
• силовой вид спорта
• наобелопаточный вид спорта
• самбо или классическая
• спорт «в обнимку»
• спорт, где укладывают на обе лопатки
• Вид спорта, единоборство
• Сражение или состязание
• Преодоление препятствий, трудностей
• «у верблюда два горба, потому что жизнь — . «
• буква «Б» в ГУБОПе
• в Молдавии — трынтэ, в Грузии — гитаоба, в Татарстане — куряш, в Армении — кох, в Японии — сумо, а в России
• картина Рембрандта «. Иакова с ангелом»
• книга американского писателя Поля Де Крайфа «. с безумием»
• оперетта польского композитора Станислава Монюшко «. музыкантов»
• оратория латышского композитора М. Зариньша «. с Чертовым болотом»
• первым номером в программу древних Олимпийских игр вошел бег, а что вошло вторым
• переведите с греческого слово «агония»
• роман российского писателя А. Р. Беляева «. в эфире»
Источник
Хождение за здоровьем
Последняя бука буква «н»
Ответ на вопрос «Хождение за здоровьем «, 6 (шесть) букв:
моцион
Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова моцион
Определение слова моцион в словарях
Энциклопедический словарь, 1998 г. Значение слова в словаре Энциклопедический словарь, 1998 г.
МОЦИОН (от лат. motio, род. п. motionis — движение) ходьба, прогулка для укрепления здоровья; может быть составной частью лечебного режима больного.
Примеры употребления слова моцион в литературе.
Рано утром 13 июля Бенедетти поспешил на Бруннен-променад, чтобы не упустить кайзера во время моциона.
Часто бобрята ненадолго спускались вниз, к озеру, своей обдуманной походкой, купались там, плавали в тростниках и возвращались важно, с видом двух старичков, делающих прогулку для моциона.
Семь кругов по палубе, рассчитал профессор Гуттен, как раз составляют моцион, необходимый для здоровья.
Монморанси выскочил из лодки и предпринял оздоровительный моцион, в программу которого вошли три круга по острову, на скорости тридцати пяти миль в час, с регулярными остановками для зарывания носа в холодную грязь.
Больше всего сердило обоих кандидатов в праведники то, что их исправители, судя по звукам, благодушно пожевывали на воле листву и фиги и что их добродетельные увещевания служили им чем-то вроде моциона для пищеварения.
Источник: библиотека Максима Мошкова
Источник
Какие виды спорта наиболее полезны для здоровья?
У каждого вида спорта есть своя особенность. Одни травмоопасные, другие интересные и увлекательные. Но есть и те, которые особенно хорошо улучшают физическое здоровье. К примеру, бег не только поможет устранить лишний вес, но и нормализует состояние сердца и сосудов, а плаванье поможет укрепить мышцы.
Фитнес
Этот многогранный вид спорта улучшает физическую форму и в дальнейшем ее поддерживает. Направлений в фитнесе много. Так, пилатес укрепляет мышцы живота и улучшает осанку, а растяжка, или стретчинг, нормализует состояние опорно-двигательного аппарата и укрепит позвоночник.
Бег
Благодаря ежедневному бегу нормализуются осанка, иммунитет, работа желудка, состояние сердца и сосудов, эндокринная и дыхательная системы. Во время пробежек выделяется эндорфин — гормон счастья. А это значит, что стресс человека не побеспокоит.
У бегающих пожилых людей мышцы стареют медленней, а саркопения (проблемы со скелетной мускулатурой) развивается редко. Особенно рекомендованы пробежки людям с заболеванием периферических артерий.
Большой теннис
Этот вид спорта помогает развить разные группы мышц, координацию. Поэтому большим теннисом рекомендуется заниматься с малых лет.
Плавание
Плавание способствует укреплению бедер и рук, сохранению мышц в тонусе, ровности и гибкости позвоночника, правильной работе сердца. У выбравших этот вид спорта реже возникает коронарная болезнь (сужение артерий и, как следствие, плохой отток крови к сердцу).
При посещении бассейна нормализуется состояние астматиков. В процессе занятий лучше работают легкие, чему способствует влажная среда. Поэтому приступы астмы происходят значительно реже.
Гольф
Гольф полезен как для умственного, так и для физического здоровья — игра предполагает продумывание стратегии. При постоянных занятиях укрепляются мышцы кора.
За одну тренировку человек проходит примерно 10 тысяч шагов, поэтому гольф позволяет сбросить вес. При умеренных нагрузках восстанавливается сердечно-сосудистая система, исчезает бессонница.
Все вышеприведенные виды спорта имеют и общие положительные результаты — укрепляют иммунитет, устраняют избыточный вес, избавляют от стресса и депрессии, способствуют концентрации внимания. Благодаря укреплению мышц человек становится подвижным и жизнерадостным.
Его фигура выглядит идеально, а сам он всегда бодр и весел — быстро не утомляется благодаря хорошей физической подготовке. Поэтому при различных заболеваниях врачи, помимо лекарств, рекомендуют заняться одним из вышеприведенных видов спорта.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Источник
Здоровье и спорт
Влияние спорта на здоровье человека, или какой спорт выбрать
Современный мир подстраивается под нужды и желания человека так, чтобы жить было максимально комфортно. К нашим услугам общественный транспорт и личные автомобили, компьютеры и смартфоны, мощная бытовая техника и прочие вещи – словом все, что приводит к снижению физической активности.
А это чревато множеством серьезных проблем:
- хрупкие кости и частые переломы;
- сниженное кровообращение костной ткани;
- слабые и дряблые мышцы;
- высокое содержание жира в организме;
- проблемы с сердцем и дыхательной системой;
- различные хронические заболевания и т.д.
Вот почему в этом круговороте событий нельзя забывать о своем здоровье. Самым простым решением станет ежедневная разминка и физкультура – всего несколько упражнений позволяет укрепить мышцы и наполнить их силой.
Как спорт влияет на здоровье человека
Если говорить о конкретных аспектах влияния спорта на здоровье человека, стоит выделить следующие моменты:
- Позволяет избавиться от лишних килограмм и поддерживать нормальный вес тела. Регулярные тренировки усиливают метаболические процессы, способствуют наращиванию мышечной ткани, сжигают сотни калорий и т.д. При этом выбор активности зависит от телосложения человека. В среднем же врачи рекомендуют интенсивно заниматься 2,5-5 часов в неделю.
- Укрепляет сердечнососудистую систему. Физические нагрузки неразрывно связаны с состоянием сердечной мышцы и кровеносных сосудов. Они снижают риск инсультов, инфарктов и ишемических заболеваний на 50%. А ведь согласно медицинской статистике, именно эти болезни приводят к гибели 40% людей.
- Снижает риск развития онкологических заболеваний. Речь идет в первую очередь о раке толстой кишки, а также рака легких и груди.
Также полезен спорт для укрепления здоровья в целом. Он:
- укрепляет мышцы и обеспечивает свободный доступ кислорода;
- повышает уровень выносливости и воспитывает характер;
- является профилактической мерой против остеохондроза;
- препятствует образованию артроза, грыжи и остеопороза;
- успокаивает нервную систему, снимает напряжение и стресс;
- улучшает скорость реакции и ловкость;
- повышает показатели мозговой деятельности;
- развивает боковое зрение;
- помогает бороться с депрессией и депрессивными состояниями;
- увеличивает количество эритроцитов и лимфоцитов (особенно важно при анемии);
- укрепляем иммунитет.
На самом деле, спорт необходим для здоровья даже беременных женщин. Он насыщает организм кислородом, так что малыш получает все питательные элементы. При этом не обязательно бегать или прыгать – достаточно регулярно делать зарядку, заняться гимнастикой на фитболе или пойти на йогу.
Влияние спорта на организм ребенка
Отдельного внимания заслуживают взаимоотношения детей и спортивных упражнений. В юном возрасте физическая активность необходима не только для развития тела, но и для психоэмоциональной разрядки малыша. В противном случае, ребенок становится раздражительным и непослушным, теряет мотивацию учиться, начинает спорить со старшими и просто просиживает дни перед монитором компьютера.
Интересно! Согласно медицинской статистике, почти 70% часто болеющих школьников составляют дети, которые ведут малоподвижный образ жизни и пропускают занятия по физкультуре.
Что уж говорить о здоровье детей, организм которых подвергается различным заболеваниям (в том числе, сердечнососудистым недугам и патологиям костной системы).
Случаи негативного влияния спорта на здоровье человека
О пользе спорта знают и говорят практически все. Однако и здесь есть «подводные камни», которые нужно учитывать во время тренировок. Так, очень важно правильно подобрать вид физической активности, рассчитать длительность занятий и их интенсивность. В противном случае не исключен риск различных заболеваний, от которых страдают профессиональные спортсмены.
Главное правило – спорт должен приносить удовольствие. Если вам не нравится бег, не стоит себя заставлять каждый вечер выходить на пробежку. Попробуйте поиграть в теннис или возьмите напрокат велосипед. Только так вы сможете полюбить физическую активность и сможете внедрить ее в свою жизнь на постоянной основе.
Важно! Если у вас есть хронические заболевания, обязательно пройдите обследование и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Ну и, конечно, не забывайте о правилах безопасности. Это в первую очередь касается бега, езды на велосипеде, плаванья, легкой и тяжелой атлетики.
Выбор подходящего вида спорта
В 1994 году австралийские и европейские ученые начали работу над исследованием взаимосвязи между различными видами спорта и их влиянием на человеческий организм. В 2008 году были опубликованы результаты, которые могут помочь и вам сделать правильный выбор.
В основной список попали следующие виды спорта для здоровья:
- Бадминтон, сквош и большой теннис. Все игры «с ракеткой» показаны людям, которые хотят укрепить сердечнососудистую систему. Они на 56% снижают риск смертности, поскольку заставляют работать мышцы, сердце и легкие, укрепляя и тонизируя их.
- Аэробика и бег трусцой. Речь идет о постоянных, но низкоинтенсивных нагрузках. Они идеально подходят для пожилых людей, поскольку не требуют «вливания» сил, но зато снижают смертность от сердечнососудистых заболеваний на 36%.
- Плавание. Многие люди считают его универсальным видом спорта, поскольку здесь задействуются все группы мышцы (отдыхают и расслабляются только суставы). Как результат, регулярное плавание ускоряет восстановление после операций и серьезных травм, позволяет сбросить лишний вес, укрепить сердечную мышцу и снизить риск смерти на 41%.
- Велоспорт. Почти все воспринимают езду на велосипеде как увлекательно-развлекательное мероприятие. А ведь этот спорт полезен для здоровья, поскольку он заставляет работать мышцы рук и плеч, живота, ног и т.д. Во время поездок развивается гибкость суставов, вырабатывается эндорфин, а жизнь продлевается еще на 15%.
Интересно! Если вам не нравится ни один вид спорта, обратите внимание на йогу или танцы. Такие занятия многими воспринимаются как способ развлечься, однако дают необходимую человеку физическую и аэробную нагрузку.
Таким образом, здоровье и спорт – две вещи, которые неразрывно связаны между собой. При этом не обязательно становиться профессионалом или устраивать изматывающие тренировки. Просто заставляйте свое тело двигаться, давайте ему интенсивные физические нагрузки и просто живите активной жизнью.
Для проверки статуса заказа введите его номер:
Источник