Список витаминов для мужчин после 40 лет

Витамины для мужчин

Стрессы, переутомления, сидячая работа часто становятся причиной ослабленного иммунитета у мужчин. Даже при поддержании правильного и сбалансированного питания сложно получать все необходимые витамины и минералы из продуктов. Поэтому мужчине для поддержания здорового тонуса, особенно в сезон заболеваний, необходимо принимать дополнительно витаминные комплексы и биологически активные добавки.

Витамины для мужчин можно принимать для профилактики заболеваний, при сильных физических нагрузках, в период реабилитации после перенесенных травм или заболеваний. Какие именно биологически активные добавки нужно принимать и в каком возрасте, разберемся в этой статье.

Какие витамины необходимы для мужского организма?

Витамин А – учувствует в выработке тестостерона (мужских половых гормонов), стимулирует кожу к быстрому заживлению и улучшает зрение.
Витамин В. К этой группе относится большое количество витаминов, каждый из которых выполняет свои необходимые функции для работы всего организма. В1 улучшает память и внимание, необходим для правильной работы мозга. В6 – для укрепления нервной системы, В12 – для правильной работы пищеварительной системы и профилактики анемии.
Витамин С – укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу и защищает организм от инфекций.
Витамин D – обеспечивает баланс кальция и фосфора в организме, что формирует крепкие кости и мышцы.
Витамин Е для мужчин – укрепляет стенки сосудов, участвуя в обмене жиров в организме. Препятствует развитию сердечно – сосудистых заболеваний у мужчин. Дефицит витамина Е у мужчин может привести к постоянной слабости, снижению зрения и даже нарушению репродуктивной функции.
Витамин К – необходим для правильной свертываемости крови. При недостатке витамина в организме повышается риск развития кровотечений.

Показания для приема витаминов

ослабленный иммунитет;
хроническая усталость;
повторяющиеся простудные заболевания;
высокие физические или психоэмоциональные нагрузки;
возраст после 40 лет;
нарушение пищеварительной функции мужского организма;
перенесенные травмы и операции;
в период планирования зачатия ребенка;
нарушения потенции.

Витамины в зависимости от возраста мужчины

После 30 лет начинают появляться первые признаки ослабленного иммунитета и авитаминоза. В этом возрасте стоит отдать свое предпочтение витаминным комплексам для мужчин, включающим к себя витамины различных групп. Не стоит забывать, что после 30 лет организм мужчины подвержен заболеваниям из-за малоподвижного образа жизни, таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, неправильного питания.

В возрасте после 40 лет высока вероятность развития злокачественных опухолей и сердечно – сосудистых заболеваний. Поэтому необходимо принимать витамины, которые благоприятно воздействуют на стенки сосудов и усиливают иммунитет в борьбе с раковыми клетками (А, С, Е).

После 50 лет ухудшается состояние костей, нарушается кровообращение в сосудах, из-за чего ухудшается память, падает зрение, снижается внимание. В этот период стоит отдать предпочтение витамину D, витаминам группы В, фосфору, магнию и кальцию.

Витамины для мужчин после 40

Стоит выделить этот возрастной период, так как в это время начинают обостряться хронические заболевания, витамины хуже всасываются, особенно может ухудшиться зрение. Выше мы уже говорили о том, что мужчине в этом возрасте стоит уделить особое внимание витаминам группы А, С, Е. А также необходимо принимать витамины группы В и Д. они позволят в несколько раз снизить риск развития болезней сердца и сосудов, мочеполовой и нервной системы.

Для мужчин, которые активно занимаются физическими упражнениями, нужно в день принимать не менее 500 мг липоевой кислоты. Также она необходима при проблемах с печенью, лишним весом и при курении. Витамин N (липоевая кислота) уменьшает вред табака и защищает печень от негативного воздействия.

Спортивные витамины для мужчин

Всем мужчинам, которые ведут активный образ жизни и имеют физические нагрузки, необходимы витамины, которые ускоряют обмен веществ и позволяют мышцам легче восстановиться.

Витамины группы В – ускоряют процесс расщепления питательных элементов, увеличивают работоспособность, помогают росту новых клеток.
Витамин Е – регулирует работу мышц, принимает участие в выработке тестостерона.
Омега – жиры – нормализует работу печени и почек, предупреждает появление воспалений.

Витамины для мужчин для поддержания иммунитета и работоспособности

Иммунитет снижается из-за частых стрессов, наличия анемии, бессонницы, повышенной тревожности, неправильного питания. Витаминные комплексы улучшить работу сосудов, сердца и всех систем организма. Витамины для мужчин для иммунитета:

Ретинол – улучшает зрение, укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение.
Аскорбиновая кислота – стимулирует иммунную систему к выработке антител для борьбы с вирусами и бактериями.
Железо – участвует в синтезе красных кровяных телец и лейкоцитов, которые питают ткани и уничтожают болезнетворные микробы.

Витамины для мужчин при планировании зачатия ребенка

От мужчины, так ка и от женщины зависит здоровое развитие будущего ребенка, поэтому необходимо заранее подготовиться к появлению нового члена семьи. Необходимые витамины для мужчины при планировании беременности и дозировку выписывает врач – уролог или андролог после изучения всех анализов.

Фолиевая кислота – витамины для мужчин при зачатии участвуют в образовании нервной системы плода.
Омега – жиры – стимулируют созревание сперматозоидов, облегчают зачатие.
Цинк. Витамины с цинком для мужчин отвечают за качество спермы и ее необходимое количество. Также цинк и селен – витамины, которые улучшают потенцию.

Какие витамины нужно принимать мужчине и в какой дозе, сможет решить только лечащий врач после изучения всех анализов и истории болезни. Врач терапевт при необходимости может направить к более узким специалистам, которые и назначат прием витаминов. Любые витамины при их наличии можно приобрести в «Губернских аптеках».

Источник

Витамины для мужчин после 40 лет

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Полноценный биологический препарат сочетанного действия японской фармацевтической компании Fancl Katsu – это полезная добавка к пище «витамины для мужчин после 40 лет».

Япония является страной-рекордсменом по количеству долгожителей. Внимательное отношение японцев к своему здоровью – одна из причин такой статистики. Здравоохранение в этой стране развито на очень высоком уровне, причем большая доля разрабатываемых препаратов направлена не только на лечение, но и на профилактику различных заболеваний. Как правило, на японском фармацевтическом рынке редко встретишь европейские или американские лекарственные препараты: японцы склонны поддерживать собственные разработки в фармацевтической промышленности. Такие медикаменты крайне редко идут на экспорт, в большинстве своем они предусмотрены для наполнения исключительно внутреннего рынка Японии. Причем следует отметить, что требования к качеству продукции в этой стране на несколько порядков выше, чем в других странах, а обязательной сертификации и одобрению Минздрава подлежат все без исключения лекарственные и профилактические средства, в том числе и биологически-активные добавки. Здоровая японская нация – одно из основных направлений государственной политики Японии.

Одним из представителей японских профилактических препаратов является витаминная добавка, которая так и называется – витамины для мужчин после 40 лет.

Показания к применению витаминов для мужчин после 40

Что может послужить показанием к использованию витаминов для мужчин после 40:

недостаточное поступление в мужской организм необходимого количества витаминов и микроэлементов;
тяжелый физический труд, стрессовые ситуации, психоэмоциональная нестабильность;
вынужденное соблюдение строгой диеты или неправильное несбалансированное питание;
общее ослабление организма в результате длительных инфекционных болезней, нарушений пищеварительного процесса, после перенесенных оперативных вмешательств;
в качестве профилактики гиповитаминоза и гипоминерализации, для улучшения половой функции, для стабилизации гормонального фона, укрепления иммунитета, улучшения общего самочувствия.

Форма выпуска

Вакуумная упаковка «Витамины для мужчин после 40 лет» Fancl Katsu, внутри которой находятся 30 также герметично запечатанных пакетированных форм. Каждый пакетик содержит суточное рекомендуемое количество препаратов для поддержки здоровья и бодрости. Это семь разноцветных капсул и таблеток.

Названия витаминов для мужчин после 40 лет, а также других вспомогательных веществ, которые присутствуют в препарате:

78 мкг β-каротина;
16 мг α-токоферолов;
8,8 мг вит. B¹;
4 мг вит. B²;
5 мг ниацина;
5,8 мг пиридоксина;
67 мкг фолиевой к-ты;
21 мкг цианокобаламина;
167 мкг биотина;
10 мг пантотеновой к-ты;
333 мг аскорбиновой к-ты;
1,9 мг цинка;
2,4 мкг селена;
150 мг очищенного рыбьего жира;
33 мг α-липоевой к-ты;
77 мг вытяжки из расторопши;
65 мг вытяжки из голубики;
40 мг порошка черных кодзи;
40 мг вытяжки из овса;
30 мг коэнзимов Q10;
20 мг вытяжки из очанки;
20 мг устричной вытяжки;
20 мг гуарановой вытяжки;
17 мг инозитола;
15 мг вытяжки из куркумы;
10 мг имбирной вытяжки;
6 мг токотриенола;
2,8 мг биофлавоноидов;
2 мг вытяжки из укона;
1,6 мг L-цистеина пептида;
1,2 мг лютеина.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Фармакодинамика витаминов для мужчин после 40

Действие препарата на организм обусловлено широким спектром возможностей каждого из компонентов минерально-витаминизированного комплекса.

К примеру, α-липоевая кислота обеспечивает энергетический потенциал в организме и защищает клеточные структуры от воздействия свободных радикалов. Её недостаток провоцирует расстройство процессов аэробного гликолиза. Как следствие – внутриклеточное накопление сахаров и глубокая интоксикация. Обладая немалыми антиоксидантными возможностями, α-липоевая кислота положительным образом влияет на метаболизм и улучшает углеводный обмен.

Действие антоцианов направлено на укрепление сосудистой стенки, активизацию тканевого обмена, предотвращение воспалительных и тромботических процессов.

Лютеин контролирует качество зрительной функции, предотвращает негативное воздействие внешних факторов на органы зрения.

Цинк улучшает синтез половых гормонов, а также гормонов гипофиза, надпочечников. Благодаря ему оптимизируется жировой обмен, облегчается производство гемоглобина и эритроцитов, укрепляется иммунитет, улучшается половая функция.

Токоферол оберегает клетки от патологических окислительных реакций, которые могут спровоцировать преждевременное старение и гибель клеток. При дефиците токоферола клетки становятся беззащитными перед токсинами, вследствие чего они быстро повреждаются.

Каротин предотвращает заболевания сердца и сосудов, угнетает процессы малигнизации клеток.

Витамины группы B несут ответственность за нормальное функционирование неврологических процессов, корректируют процессы деления и развития клеток.

Аскорбиновая кислота регулирует важнейшие окислительно-восстановительные процессы, помогает естественному синтезу коллагеновых и проколлагеновых волокон, регулирует обмен железа и производство стероидов и катехоламинов. Благодаря аскорбиновой кислоте нормализуется свертывающая система крови, снимаются реакции воспаления, укрепляется капиллярная сеть.

В целом препарат оказывает выраженное общеукрепляющее и оздоровительное действие, улучшает самочувствие, снижает метеозависимость, купирует депрессивные состояния.

Применение препарата позволяет быстрее вылечить многие заболевания, в том числе и хронические, а также повысить устойчивость к физическим нагрузкам и стрессам, повысить жизненный тонус.

Источник

Список лучших витаминов для мужчин

Польза витаминов для человеческого организма неоспорима. В готовой пище может не содержаться того количества витаминов, которые необходимы для организма. Из-за того появляются проблемы со здоровьем. Нередко именно мужчины пренебрегают своим здоровьем. На этот случай стоит принимать специальные витаминные добавки для мужчин.

Как правильно выбрать

Не нужно покупать первый попавшийся на глаза препарат. Витамины должны подбираться с учетом следующих факторов: возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма, наличие болезней.

На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они справляются со многими проблемами со здоровьем и могут стать эффективной профилактикой. Также встречаются импортные марки, но стоят они гораздо дороже.

Прежде чем покупать витамины, нужно получить рецепт от врача. Также нужно следовать инструкции по применению. Внимание нужно уделить сроку годности, условиям хранения, дате изготовления, побочным реакциям.

Витамины для мужчин

Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных витаминах. Для мужского здоровья требуются следующие:

А. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию.

В. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение.

С. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят.

Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию.

Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. Для мужчин его избыток приводит к проблемам с сердцем и сосудами.

Возрастные параметры

Немаловажный фактор при выборе витаминных комплексов – возраст мужчины.

Для мужчин в возрасте до 40 лет подойдут витаминные комплексы, активизирующие синтез белка. Они делают мышцы более крепкими, корректируют гормональный фон, улучшают качество спермы. Это витамина А, В и Е.

Мужчинам за 40 лучше выбирать витамины А, С и Е. Немаловажная роль отводится антиоксидантам, которые замедляют процессы старения.

Для мужчин в возрасте 50+ необходимы витамины А, С, Е и В12.они помогают поддерживать молодость и не позволяют развиваться инфекционным заболеваниям. Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей.

Классификация по предназначению

Все витамины можно объединить в несколько групп по их специализации. Но встречаются и универсальные, которые принимаются в целях профилактики.

Есть отдельные комплексы для спортсменов и обычных людей. В комплексе присутствуют витамина А, В, С, Д, Е. Если отмечается хроническая депрессия или постоянная усталость, то подойдут препараты с витаминами В1, В12. Они стоят недорого, но достаточно эффективны.

Если отмечаются проблемы с репродуктивной системой, то поможет витамин Е. Он должен присутствовать в комплексе в значительном количестве.

Есть отдельные препараты, улучшающие состояние кожи и волос. Ежедневно нужно принимать витамин Н. Для укрепления иммунитета помогут витамины В, С, Д.

Для активной жизнедеятельности и улучшения для здоровья

Дуовит. Улучшает процессы обмена веществ, борется с усталостью. Является эффективной биологической активной добавкой. Советуют принимать спортсменам и людям, занятым умственной деятельностью. Подходит мужчинам любой возрастной категории.

Витрум лайф. Комбинированный препарат. Рекомендуется мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет. Помогает поддерживать хорошую физическую форму, повышает потенцию.

Вэлмэн. Необходим при активном ритме жизни, обеспечивает необходимым количеством энергии. Эффективен не только при физических нагрузках, но и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Не стоит принимать вместе с алкоголем.

Менс формула. Помогает при усталости, улучшает выносливость к физическим нагрузкам. Считается биологически активной добавкой.

Для улучшения здоровья стоит обратить внимание на следующие препараты:

Алфавит. В составе присутствуют лечебные травы и аминокислоты. На фоне остальных препаратов имеет более выгодную стоимость.

Суперум. Также стоит недорого. В составе – витамины и минералы. Принимается в целях профилактики, а также после перенесенных тяжелых заболеваний.

Селмевит. Показан людям, работающим во вредных условиях. В составе: цинк, кальций, медь, магний, марганец.

Для профилактики и лечения болезни

Мужчинам, которые планируют зачать детей, стоит пропить некоторые витаминные комплексы. Самыми популярными проверенными являются:

Центрум. Лучший препарат для мужчин с заболеваниями простаты.

Паритет. Улучшает потенцию. Состоит из натуральных компонентов.

Форсман. Эффективен для мужчин с импотенцией. Улучшает кровоприток к половым органам.

Также помогают биологически активные добавки, например, Менс Формула. В препаратах китайского производства не содержатся химические вещества. Они отличаются высокой эффективностью и практически не имеют противопоказаний.

Препараты против стресса

Помимо всех вышерассмотренных препаратов, стоит также выделить антистрессовые витаминные комплексы. Самым популярным является Компливит. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Ускоряет процесс обмена веществ, оказывает антиоксидантное воздействие, улучшает сопротивляемость к внешним раздражителям. Препарат продается по невысокой стоимости.

Не менее эффективное средство – Фармамед. Помогает восстановить артериальное давление, борется с бессонницей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Показан людям, занятых интеллектуальной деятельностью.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник