4 индийские специи для женского здоровья
Приготовление блюд редко обходится без использования специй. Немногие женщины знают о том, что специи могут оказывать положительное влияние на здоровье всего организма и это через некоторое время станет заметным по ставшему лучше состоянию кожи лица и тела. Есть несколько индийских специй, при потреблении которых регулярно можно добиться такого эффекта.
Продление молодости с гвоздикой
Индийская гвоздика представляет собой привлекательный цветок, который научились издавна использовать не только в декоративных целях. Бутоны гвоздичного дерева представляют собой специю, которая используется активно в кулинарии, а также нашла себе место и в медицине. Любят эту специю женщины и девушки, так как с ее помощью можно продлить молодость, на больший срок сохранить свою красоту. Настои из такой индийской специи оказывают благотворное влияние на женскую половую систему.
Шафран для женского здоровья
Шафран относится к числу очень дорогих специй. Многие об этом знают, но не все знают, что собой он представляет. В действительности это высушенные тычинки цветка, который относится к семейству крокусовых. Еще в давние времена люди заметили, что такая специя оказывает благотворное влияние на женщин, имеющих проблемы с половой системой, помогает восстанавливаться после различных ее заболеваний.
Многие женщины и девушки в критические дни испытывают неприятные и зачастую болезненные ощущения. Порой приходится даже использовать обезболивающие лекарственные препараты, которые являются не лучшим решением. Избавиться от неприятных ощущений поможет настой с шафраном, это более полезное, натуральное средство.
Корица для похудения
Многим может показаться удивительным, но в действительности корицу следует вводить рацион женщинам и девушкам, которые недовольны своим весом и желают избавиться от лишних килограммов, без необходимости мучить себя постоянно диетам и тем более ложиться на операционный стол. Главная особенность этой индийской специи заключается в ее способности улучшать метаболизм. С такой специей организм выделяет из пищи максимальное количество полезных продуктов, чувство насыщения приходит даже от небольшой порции. Так как размер порции будет уменьшаться, это будет способствовать снижению веса. Стоит обратить внимание на то, что у корицы есть еще и иные полезные качества. Например, она может нормализовать артериальное давление, нейтрализовать вредный холестерин, снижать повышенный уровень сахара в крови.
Специалисты определили, что корица является прекрасным антисептиком и ее можно принимать в качестве лекарства. С помощью этой специи можно побороть проблемы с кишечником, если причиной их возникновения является увеличенный объем патогенной микрофлоры. В этом случае на голодный желудок рекомендуется принимать чайную ложку сухого порошка.
Не всегда нужно принимать корицу внутрь. Из нее получаются прекрасные маски, которые можно наносить на лицо и волосы. Чтобы оздоровить волосы, сделать их блестящими достаточно будет провести всего пару процедур с такой маской. При желании с ее помощью можно даже несколько осветлить волосы.
Польза зиры
Это достаточно распространенная индийская специя, которая многим известна под другим названием – тмин. Ее рекомендуют вводить в рацион всем представительницам слабого пола, так как зира помогает организму освобождаться от шлаков и токсинов, предотвращает метеоризм, вздутие и колики. Это еще и прекрасное тонизирующее средство. Из нее можно делать напитки, которые дадут мощный заряд бодрости и его хватит на весь день. Полезной такая индийская специя является для кормящих женщин, так как существенно увеличивает количество молока.
Используется тмин и для наружного применения, а точнее его масло, в котором в большом количестве содержаться жирные кислоты, витамины А и Е. его можно использовать для улучшения состояния кожи тела и лица, а также в качестве антисептика в борьбе с аллергическими дерматитами, грибковыми заболеваниями, акне.
Источник
Специи для женского здоровья
Вступая в менопаузу, организм женщины претерпевает серьезные изменения, повышается риск возрастных заболеваний, замедляется обмен веществ. В этот период женщина должна быть особенно внимательна к своему здоровью, образу жизни и питанию. Принципы здорового питания в период менопаузы широко известны. Необходимо снизить общую калорийность пищи, уменьшить потребление соли, увеличить количество морепродуктов в рационе, отдавать предпочтение нежирным сортам мяса и птицы. Для восполнения дефицита кальция рекомендуется употреблять сыр, молочные продукты, семена кунжута.
Соя, как источник фитоэстрогенов, незаменима для женщин после 40 лет. Поэтому, тофу, соевое молоко, соус и мясо должны постоянно присутствовать в меню.
Одним из важных аспектов является отказ от курения и снижение приема алкоголя.
Но есть и еще одна незаменимая часть нашего рациона, которая способна быть полезной во время менопаузы – специи. На какие же специи стоит обратить внимание?
Куркума и корица
Помимо антиоксидантного действия, богатого витаминного (А, В1, В2, В6, К, С, РР, Е) и минерального (кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, селен) состава, эти две специи больше других снижают уровень сахара и холестерина в крови. Таким образом, куркума и корица снижают риск развития сахарного диабета и атеросклероза. Как известно, эти заболевания являются частыми и опасными последствиями изменения гормонального фона в постменопаузе.
Шафран и мускатный орех
Ароматный шафран популярен на востоке не только благодаря незаурядному вкусу, но и лечебным свойствам. Чаще всего эту дорогую специю применяют, как тонизирующее, антисептическое, болеутоляющее средство. Для женщины в менопаузе важно знать о благотворном влиянии шафрана на мочеполовую систему. Шафран способствует увлажнению половых органов, нормализации гормонального фона, усиливает либидо.
Мускатный орех часто называют женской специей. Употребление мускатного ореха, как и шафрана, женщинами в репродуктивном периоде способствует нормализации менструального цикла. В менопаузе на первый план выходит афродизиакальное свойство пряности, способность улучшать сон и снижать нервное напряжение.
Лавровый лист
Лавровый лист это одна из самых известных и доступных приправ, его лечебные свойства тоже не перечесть. Прежде всего, лавровый лист улучшает пищеварительные процессы, обладает мочегонным и дезинфицирующим действием. Для женщины в возрасте полезны такие свойства, как укрепление иммунитета, снижение глюкозы в крови, снижение боли при артритах. Для этих целей обычно используют отвар лаврового листа. Кроме того, отвар и настой лаврового листа, добавленный в ванну, избавляет от повышенной потливости.
Перечисленные специи также обладают противоопухолевой активностью, то есть способствуют профилактике раковых заболеваний. Но необходимо помнить, что употреблять специи нужно в умеренных количествах, что бы не вызвать обратный эффект и не навредить своему здоровью. Не стоит использовать специи, как самостоятельное лечение симптомов климакса. Лекарственные свойства пряностей используют в медицине с давних времен, поэтому не забывайте, что специи, как любое лекарство, имеют свои противопоказания.
Только зарегестрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Источник
Специи и пряности для женского здоровья
О том, какие полезные свойства пряностей мы можем использовать для своего здоровья и красоты, этот материал.
Ну что бы кулинары всего мира делали без пряностей! Как можно было бы без их помощи придавать блюдам оригинальный вкус и изысканный аромат! Не случайно специи так ценились с давних времен: за право контролировать торговлю пряностями боролись не только крупные торговые компании, но и целые государства. Тем более, что еще в древности людям было известно о целебных качествах пряностей, которые широко использовались в качестве лекарственных средств. В настоящее время, купить специи можно практически в любом продуктовом магазине. О том, какие полезные свойства пряностей мы можем использовать для своего здоровья и красоты, этот материал.
Например, имбирный корень способен придавать заряд бодрости и наполнять энергией, он также избавит вас от тошноты и многих других проблем с пищеварительной системой. Смесь меда и сока имбиря обладает отхаркивающим и противопростудным действием. Благодаря полезным свойствам активизировать обмен веществ в России сейчас очень популярен имбирный чай для похудения. Тертым имбирем приправляют мясо и рыбу, его можно использовать в приготовлении изделий из теста, а также различных напитков.
Еще одна широко применяемая пряность – корица – успешно помогает в борьбе с сахарным диабетом, так как стимулирует усвоение сахара в организме и оказывает благотворное влияние на давление. Корица способна убивать бактерии, особенно те, которые размножаются в полости рта и способствуют возникновению кариеса. Кроме того, эта ароматная пряность действует как эффективный антидепрессант, помогает избавиться от плохого настроения.
Красный и черный перец
Черный перец содержит большое количество пайперина, который стимулирует деятельность энзимов и улучшает кровообращение. Это, в свою очередь, положительно влияет на пищеварительную систему, повышает аппетит, способствует лучшему усвоению пищи. Черный перец может уменьшать боль при желудочных коликах, а еще – он уничтожает бактерии.
Красный перец не менее полезен, чем его черный собрат, ведь в нем содержится капсайцин – вещество, которое известно своим противораковым действием. Эта специя прекрасно очищает организм от шлаков и улучшает кислородный обмен, благодаря чему повышается работоспособность и улучшается самочувствие.
Источник
Специи для женского здоровья
Список самых полезных для здоровья специй, которые обязательно нужно включать в свой рацион
Специи — это важный ингредиент в приготовлении практически любой пищи. Будучи правильно подобранными, специи могут не только более полно раскрыть вкусовые нотки выбранного блюда, но и придать пище абсолютно другой, полностью новый и неожиданный вкус.
А ещё, как уверяет тибетская наука Аюрведа, специи могут лечить множество болезней или выступать в качестве действенного профилактического средства, помогающего не болеть вовсе. Если не брать в расчёт какие-то совсем уж редкие приправы, вроде асафетиды, которую ещё нужно умудриться раздобыть, то список самых полезных для здоровья человека специй будет выглядеть следующим образом.
12 доступных специй, которые помогут сохранить и укрепить здоровье
Помогает от кашля и заложенности носовых пазух, в целом облегчает протекание простудных заболеваний и может использоваться в качестве профилактического средства, когда вокруг бушует эпидемия повального ОРЗ.
Кроме этого, гвоздика обладает лёгким обезболивающим действием, причём работает это как при внутреннем приёме с пищей, так и местно (например, когда гвоздичное масло прикладывают к больному зубу).
Противопоказания: гастрит или язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью.
Обладает сильным болеутоляющим действием, что особенно хорошо ощущается при мышечных и суставных болях. Отлично прочищает кишечник от так называемых «газовых скоплений», из-за которых иногда вздувается живот.
При условии умеренного употребления горчица помогает полностью нормализовать пищеварение, навсегда избавившись от всяких несварений или «остановок желудка».
Противопоказания: любые воспалительные заболевания ЖКТ (гастрит, язва, колит и т. д.), туберкулёз лёгких, геморрой.
Улучшает пищеварение: помогает усвоению пищи, гонит из кишечника газовые закупорки, в целом усиливает аппетит. Полезен при простудных заболеваниях — прочищает горло и носовые пазухи от слизи, унимает кашель. Усиливает кровообращение, чем оказывает сразу тройное действие: ускоряет выведение из организма шлаков и токсинов, улучшает питание клеток и облегчает суставно-мышечные боли, вызванные застоем крови.
Противопоказания: заболевания пищеварительного тракта (гастрит, язва, желчнокаменная болезнь), геморрой, повышенное артериальное давление, высокая температура.
Заметно улучшает пищеварение или, как говорят в Тибете, «разжигает огонь желудка». Освежает дыхание, если причиной дурного запаха изо рта было несварение в желудке.
Помогает выведению газовых скоплений из кишечника. Укрепляюще действует на сердце и лёгкие. Оказывает небольшое болеутоляющее действие и обостряет умственные способности.
Противопоказания: язва желудка или двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь.
Усиливает пищеварение, хорошо помогает от тошноты или даже рвоты. Гонит из кишечника газы. Обладает мягким мочегонным действием, благодаря чему помогает в лечении цистита.
При условии регулярного употребления кориандр оказывает кровоочистительное действие, что приводит к продолжительному улучшению самочувствия и общему оздоровлению организма.
Противопоказания: гастрит или язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью, ишемическая болезнь сердца, гипотония, тромбофлебит.
Главное действие корицы — очистка организма от токсинов и шлаков. В целом, улучшая не только пищеварение, но и внутриклеточный обмен, корица действует как детоксикационное и омолаживающее средство. Часть токсинов выводится посредством усиленного потоотделения, что может использоваться при простудных заболеваниях.
Корица требует очень умеренного употребления, иначе эффект будет противоположным. Суточная норма корицы — щепотка на кончике ножа.
Противопоказания: любые формы нарушения кислотности желудочного сока, признаки почечной или печёночной недостаточности.
Красный перец (стручковый)
Мощное средство для улучшения пищеварения и аппетита. Эффективно ликвидирует газовые скопления в кишечнике. Оказывает пагубное воздействие на глистов и прочих кишечных паразитов.
Стимулирует кровообращение, способствует выведению из организма шлаков, нормализует обмен веществ. Хорошо помогает при простудных заболеваниях, в особенности при кашле. При регулярном употреблении предупреждает образование венозных тромбов.
Противопоказания: любые воспалительные заболевания ЖКТ (включая панкреатит), геморрой, сердечно-сосудистые заболевания (особенно при аритмии).
Считается самой полезной специей с неисчерпаемым потенциалом. Существенно улучшает пищеварение, гонит газы, устраняет запоры, усиливает аппетит. Успокаивающе действует на проявление различных респираторных заболеваний — таких, как кашель, астма и прочее. Благотворно влияет на микрофлору толстого кишечника. Обладает общим противовоспалительным действием. Помогает при сахарном диабете, нормализуя уровень содержания сахара в крови, но требует аккуратности в применении.
При длительном употреблении куркума оказывает мощное и очень глубокое детоксикационное действие, выводя из организма токсины, холестериновые залежи и радионуклиды.
Противопоказания: подагра, мочекаменная и желчнокаменная болезнь, пониженная свертываемость крови или приём антикоагулянтов, предстоящая хирургическая операция.
Обладает общим тонизирующим действием. Улучшает работу сердца и головного мозга. Помогает при заболеваниях печени и селезёнки, недержания мочи, поносах и скоплении газов в кишечнике. Стимулирует сексуальное желание у мужчин, благодаря чему может использоваться при эректильной дисфункции.
Мускатный орех требует аккуратного применения, чтобы избежать передозировки. Для взрослого человека будет достаточно употреблять одну щепотку специи (на кончике ножа) в сутки.
Противопоказания: расстройства ЦНС, эпилепсия, тахикардия, гипертония, беременность на любом сроке (из-за угрозы выкидыша).
Усиливает выработку желудочного сока, улучшает пищеварение. Хорошо помогает при поносе и дизентерии. Смягчает спазмы и боли живота.
Противопоказания: сахарный диабет, тромбофлебит, заболевания сердечно-сосудистой системы, гастрит или язва желудка, желчнокаменная болезнь.
Подобно куркуме оказывает широкое воздействие на все процессы организма: улучшает пищеварение и общий метаболизм, стимулирует сексуальное желание, облегчает суставные и ревматические боли, помогает от сухого кашля. А вот при уже наступившей простуде чеснок бесполезен — его нужно употреблять для профилактики простудных заболеваний, но не для их лечения.
Аюрведа утверждает, что регулярное употребление чеснока помогает сохранить молодость.
Противопоказания: любые заболевания органов ЖКТ, болезни почек, эпилепсия, цистит.
Мощный стимулятор аппетита и пищеварительного процесса в целом. Лечит запоры и гонит из кишечника газы. Полезен при хронических дерматитах и крапивнице. Оказывает противопаразитарное действие. Обладает лёгким противоопухолевым действием.
Противопоказания: заболевания органов ЖКТ, анемия, воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей.
И добрый совет напоследок
Специи, безо всякого сомнения, помогают сохранить здоровье и предупредить развитие некоторых заболеваний. Но было бы неправильным полагаться только на приправки и забыть про общие рекомендации касательно ведения здорового образа жизни: рациональное питание, достаточная двигательная активность, полноценный сон, отсутствие вредных привычек и т. д.
Забота о собственном здоровье — это комплексная задача, где важна и регулярная физкультура, и отсутствие стрессов, и, разумеется, здоровая пища с правильно подобранными специями.
Бесценные советы
Как правильно ухаживать за вечерними платьями
Вы приобрели великолепное платье, вышли в нём в свет и произвели фурор.
Как чистить, гладить и хранить вечерние платья, рассмотрим в этой статье.
Как правильно стирать белые вещи?
Главные задачи при стирке белых вещей — сбережение идеально белого цвета и сохранение их внешнего облика.
Что для этого нужно делать? Главное — соблюдать нехитрые правила.
Другие статьи по теме:
Чем полезна тыква?
Что такое SuperFoods и зачем это есть
Целебные свойства смородины
Что нужно знать об антидепрессантах: в каких случаях назначают и какую опасность представляют
Получая ежедневное оповещение о событиях, россияне всегда отлично экономят семейный бюджет в интернет-магазине «Эгерия».
Источник