Создание буклета по зож

Буклет «Здоровый образ жизни»

специалист в области арт-терапии

ГЛАВНЫЕ ВРАГИ ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ:

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ от азартных игр, гаджетов, компьютера способствует снижению физической активности.

Курение табака – причина многих заболеваний.

АЛКОГОЛЬ – это наркотик

Употребление спиртных напитков способствует моральному разложению личности и служит причиной болезней печени.

Мы — сами творцы своего будущего и каждый должен сотворить себя сам!

Выход на природу

Участие в акциях «За здоровый образ жизни»

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья,
Должен быть режим у дня.

Следует Вам знать-
Нужно всем подольше спать!
Ну, а утром не лениться –
На зарядку становиться!

Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить.

Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни.

Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей,

даёт возможность успешно решать жизненные задачи.

Дружно, смело с оптимизмом –

за здоровый образ жизни!

Иволгинский район, ул. Трактовая, д.18

МАОУ «Сотниковская СОШ»

Номер материала: ДБ-1512610

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах

Время чтения: 1 минута

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Спортивные клубы появятся в каждой российской школе к 2024 году

Время чтения: 1 минута

Вступил в силу закон о просветительской деятельности

Время чтения: 4 минуты

В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата

Время чтения: 1 минута

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Разработка буклета на тему: «Здоровый образ жизни»

специалист в области арт-терапии

P . S . при отсутствии носового платка чихайте и кашляйте в сгиб локтя, а не прикрывайте рот и нос ладонью (традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода).

Топ самых вредных привычек человека

Постоянное «сидение» на диетах является вредной привычкой. Всё дело в том, что во время диеты наш организм полностью перестраивается, а когда диета заканчивается, и человек начинает полноценно есть, то вес стремительно начинает расти, что приводит человека к постоянному стрессу.

Читайте также: Единый день по зож

9 место Неправильное питание или переедание.

Если человек недоедает или наоборот переедает, у него пропадает желание что-либо делать, всё это отражается на внешности, коже, фигуре, настроении.

8 место Компьютерная зависимость.

Мы постоянно пользуемся интернетом – здесь мы смотрим фильмы, слушаем музыку, общаемся с друзьями, играем в сетевые игры. В итоге, реальная жизнь меняется на виртуальную.

7 место Ненормативная лексика.

Сейчас всё чаще можно услышать даже с телеэкрана «Запикивание» матерных слов. Использование ненормативной лексики становится нормой, а это, прежде всего неуважение к окружающим.

6 место Привычка грызть ногти.

На эту же строку можно поставить такие привычки, как привычка ковырять в носу, ушах, зубах. Зрелище это довольно неприятное, да и самому носителю таких привычек нелегко общаться с окружающими.

5 место Недосыпание.

Вследствие недосыпания появляются проблемы со здоровьем в виде гастрита, язвы, а иногда даже ожирения.

4 место Лень или недостаток движения.

Неохота вставать, неохота убраться, заниматься спортом. Но зато мы лежим на диване, придумывая отговорку, что нам нужно отдохнуть.

3 место Курение .

Зависимость от курения настолько велика, что остальное уходит на задний план. Человек не может сосредоточиться, он раздражен и срывается на близких. Кстати, в состав сигарет входит мочевина (химическое соединение в моче) и амбра (рвотная масса кашалотов), они используются для добавления “аромата” сигаретам.

2 место Алкоголь.

Употребление даже слабоалкогольных напитков приводит к зависимости, которая ведет к деградации личности и перечеркивает будущее.

1 место Заняли наркотики.

Самое страшное, что зависимость от наркотиков наступает с одного раза. Наркомания становится причиной суицида и преступлений. Поэтому, на все предложения попробовать лёгкий наркотик «Да с одного раза ничего не будет», надо ответить твердым отказом.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа №16 с углубленным изучением отдельных предметов» г. Арзамаса

Источник

Методическая разработка буклета по здоровому образу жизни.

специалист в области арт-терапии

Правила здорового образа жизни

Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.

Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.

Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.

В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.

Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.

Закаливайте свой организм.

Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками .

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы !

Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.

Здоровье бывает разным

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида №6

В здоровом теле – здоровый дух

Выпустила: учитель физкультуры МАОУ «СОШ №28» Воропаева Лариса Александровна

Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ

В одной стране когда-то жил-был один король.
Имел он много злата, но был совсем больной.
Он очень мало двигался и очень много ел.
И каждый день, и каждый час
Все больше он толстел.
Одышка и мигрени измучили его.
Плохое настроение типично для него.
Он раздражен, капризен – не знает почему.
Здоровый образ жизни был незнаком ему.
Росли у него детки. Придворный эскулап
Микстурами, таблетками закармливать их рад.
Больными были детки и слушали его.
И повторяли детство папаши своего.
Волшебник Валеолог явился во дворец.
И потому счастливый у сказки сей конец.
Волшебник Валеолог сказал: «Долой врача!»
Вам просто не хватает прыгучего мяча.
Вам надо больше двигаться,
В походы, в лес ходить.
И меньше нужно времени
В столовой проводить.
Вы подружитесь с солнцем,
Со свежим воздухом, водой.
Отступят все болезни, промчатся стороной.
Несите людям радость, добро и сердца свет.
И будете здоровы вы много-много лет.

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ _ ЭТО МОДНО.

Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

Источник