X Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум — 2018
ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что такое «здоровье»? Педагоги, психологи, социологи определили понятие «здоровья» как синтетическую категорию, включающую в себя: физиологическую, нравственную, интеллектуальную и психическую составляющие. Работники физической культуры и спорта, лечебной физической культуры рассматривают «здоровье» как структуру человека в целом, функционирование его органов и систем, отсутствие жалоб и болезненных ощущений, в качестве главного критерия здоровья индивида. Одним из основных показателей оптимального состояния человеческого организма является его адаптационные способности и возможности. Ритм жизни современного человека выдвигает высокие требования к трудовой, социальной, общественной деятельности, при этом, высокие информационные, коммуникативные нагрузки на психику человека оказывают крайне негативное влияние на его организм. Здоровый человек, прежде всего тот, кто адекватно, без болезненных ощущений приспосабливается к изменениям в окружающей среде, способен в новых условиях полноценно выполнять функции, связанные с выполнениями его профессиональных и социальных функций.
Проблема здоровья актуализировалась для человека в конце XIX–XXвеков. Это связано с развитием промышленности, технологических процессов производства, что привело к сокращению доли физического труда человека в производстве до 90% в сравнении с первой половиной XIX века, а также, с кардинальными изменениями окружающей среды. Наверное, можно говорить о том, что ее негативное воздействие проявилось раньше по сравнению с другими глобальными проблемами.
XX век отличителен многими открытиями в области медицины, физиологии, биологии то есть наук. которые изучают человека. С одной стороны, научно-технических прогресс, образование, просвещение, позволили бороться с рядом ранее считавшихся неизлечимыми болезней и предупреждать их. Например, исследования Павлова, благодаря которым физиолог производил свои знаменитые опыты с собаками, известен каждому школьнику. Ученый смог не только исследовать состав пищеварительных соков, чем заложил основы современной физиологии, но и сделать важные выводы относительно работы центральной нервной системы. Именно поэтому метод Павлова в психологии не менее важен, чем в области физиологии и медицины. Опираясь на открытое им понятие условного рефлекса, ученый смог объяснить сложнейшие процессы, происходящие в коре головного мозга человека.
С другой стороны, изменился весь образ жизни человека — что создало новые опасности для его здоровья. Если в прошлые века миллионы жизней уносили инфекции, эпидемии, то сегодня это, главным образом, сердечно—сосудистые, нервно-психические, злокачественные, обменные, аллергические, иммунодефицитные заболевания.
Что же изменилось в образе жизни человека? С моей точки зрения, ключевыми моментами являются повсеместная автоматизация и «перепотребление».
Говоря об автоматизации, следует отметить, что она вызвала сокращение ручного труда, что привело к снижению физической активности (гиподинамии) — важному компоненту проблемы хронических заболеваний, значение которого постоянно возрастает. Около 60% населения не получают рекомендуемый в виде 30-минутной ежесуточной нагрузки средней интенсивности , а доля лиц, не проявляющих в течение недели вообще никакой физической активности, достигает 28%. Риск развития заболеваний сердца и сосудов увеличивается почти в полтора раза у людей, ведущих пассивный образ жизни. Снижение двигательной активности молодого поколения с большей долей вероятности приведет к росту сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Ученые пришли к выводу, что еженедельная двигательная нагрузка для молодежи равна 8-12 часам при пульсометрии 140-150 ударов в минуту; для людей старшего поколения эта нагрузка составляет 4-6 часов при пульсометрии 120-130 уд/мин. Подчеркиваю, это норма для оптимального течения метаболических процессов в организме человека. Относительный риск коронарной болезни сердца, связанный с отсутствием физической активности, сопоставим с рисками, которые наблюдаются при высоком уровне холестерина, повышенном кровяном давлении и курении сигарет. Менее активные люди имеют на 30-50% больший риск развития такой болезни как гипертония.
Как известно, физическое развитие человека продолжается до 20-25 лет. Этот период является очень важным жизненным этапом молодого человека. Его планы выстраиваются такими что как правило, после окончания средней школы, продолжается обучение в университете. От состояния здоровья человека, его физического развития зависят не только долголетие, реализация жизненных планов, но выполнение социальных функций. Необходимо учитывать ритм современной жизни, скорость информационного потока в современном обществе, возросшие в первой половине 21-го века. Роль информации сегодня является определяющей, выдвигающей высокие требования не только к интеллектуальному и профессиональному уровню сотрудника, но и к его физическому и функциональному состоянию. Исследования показывают, что информационное влияние, оказываемое на человека, в этот период, в несколько раз превышает его двигательную деятельность. Поэтому крайне необходимо соблюдать правильный суточный режим с целью оптимизации соотношения между интеллектуальной и физической нагрузками. Для студентов в этом возрасте полезен здоровый семи, восьми, часовой сон и ежедневное потребление 2400-2800 калорий, для сравнения, калорийность питания детей раннего школьного возраста, когда внешнее воздействие информации не столь объемное, составляет 2000-2300 ежедневно, а оптимальная продолжительность сна не менее 9 часов.
Что касается «перепотребления», являющегося итогом расточительности и нерационального использования имеющихся земельных и продовольственных ресурсов, компенсировать возникший дефицит возможно при условии потери качества продукта.
Численность людей на планете ежегодно возрастает, и, соответственно, растут потребности человечества в целом. Для удовлетворения своих биологических нужд, необходимо кардинально изменить отношение к имеющемуся земельному и природному фонду нашей планеты. В погоне за решением продовольственных задач, земле практически не предоставляется полноценных отдых, как следствие, состав почвы изменяется и возникают весомые проблемы, такие как: эрозия, подкисление, разрушение структуры, деградация минеральной основы и т.д. Например, на юге Китая урожай с одних земель собирают три раза в год, добавляя в землю химикаты, чтобы восполнить запас необходимых ей витаминов и минералов. Из моего полугодового пребывания там, на личном опыте убедился: этих мер недостаточно, и производимая на таких землях сельхозпродукция является низкого качества. При приготовлении еды из таких сельхозпродуктов для человеческого организма, требуется различные пищевые добавки и специи, повышающие ее калорийность. Адаптированность к ним, а также, климатическими условиями стран Азии объясняется тот факт, что население в этих регионах предпочитают разнообразие в пище.
Всего полвека назад для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность организма в тонусе и насытить его полезными витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами, человеку достаточно было употреблять по 500 грамм фруктов ежедневно. Изменения, произошедшие в окружающей среде и природе, а также, в образе жизни человека, изложенные выше, привели к тому, что сегодня нам следует употреблять уже 60 килограммов фруктов ежедневно, для полного восстановления баланса в организме. Именно этим объясняют специалисты и диетологи появление ГМО и полуфабрикатов в нашей жизни. Но чрезмерное злоупотребление продуктами такой категории ухудшают здоровье людей, создавая предпосылки для патологий хронических заболеваний
Генетически модифицированные организмы (ГМО)— это растения, животные и микроорганизмы, чей генетический материал дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК) был целенаправленно изменен, в отличие от случайных, естественных и искусственных мутаций,путем внесения одного или нескольких фрагментов генома другого организма.Многие диетологи опасаются популярности ГМО в наше время:«Сейчас мы едим совсем не то же самое, что ели 20 лет назад. Почти 80% продуктов в супермаркетах содержат ГМО, созданные в лабораториях. А ведь три с лишним миллиарда лет эволюции обходились без такого вмешательства! Сегодня же над продуктами совершаются абсолютно новые и радикальные эксперименты». Они советуют стараться не употреблять их, а питаться только здоровой, растительной пищей.
Существуют и биологические добавки на основе натурального, экологического продукта, получаемые путем высокоэффективных, высокотехнологичных процессов из натуральных растительных и животных продуктов, что значительно повышает их ценность и способствует хорошему усвоению организмом. В составе таких добавок находятся вещества, оптимальное соотношение которых позволяет применять их целенаправленно для профилактики и терапии различных заболеваний. Вышеназванные проблемы заставили человечество, с целью сохранения и улучшения здоровья, обратить внимание на натуральные продукты, их качество и биологический состав. На законодательном уровне многие страны заставили производителей сельхозпродукции и торговые сети маркировать продукцию специальными знаками, информирующими о его натуральности, энергетической и биологической ценности
Находясь под положительным впечатлением от длительной поездки в Китай, отмечу, что большинство людей там достаточно трудолюбивы, энергичны, ведущие активный образ жизни. Удивительным образом сочетающих достижения современных производственных технологий, автоматизации и оптимальным двигательным суточным режимом, позволяющим активно противостоять главной угрозе человечества – гиподинамии. При этом, восточная культура питания и кулинария позволяет восполнять запас полезных веществ в организме, как правило, из щелочной группы продовольствия, фрукты и овощи, что является одним из факторов их активного образа жизни, оптимистичности и жизнелюбия.
Данные примеры наглядно отражают то, что в наше время нельзя забывать о собственном здоровье, нужно систематически заниматься физическими упражнениями, физической культурой, вести здоровый образ жизни. Именно это является фундаментом успешной карьеры, реализуя актуальный и сегодня принцип гармоничного развития человека, в котором прекрасно все: и лицо, и одежда, и душа, и мысли (А.П. Чехов).
1.Всемирная организация здравоохранения. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: Карманное пособие по оценке и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний/ Всемирная организация здравоохранения 2007 – 22 с.
2. Реймерс Н. Ф. Охрана природы и окружающей человека среды / Просвещение, 1992 — 320 с.
3. Менхин Ю. В., Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика:теория и методика /Менхин Ю. В. 2002 – 220 с.
4. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни / Бальсевич В.К. 1994 – 25 с.
5. Артбаронов Р.А. Системная концепция индивидуального здоровья с позиции практической медицины /Артбаронов Р.А.2005 — 79 с.
6. Вальков В.Ф., Казеев К.Ш., Колесников С.И. Экология почв: Учебное пособие для студентов вузов. Часть 3. Загрязнение почв / УПЛ РГУ 2004 — 54 с.
7. Чехов А.П. Дядя Ваня / Чехов А.П. 1897 – 87 с.
Источник
10 угроз для человечества помимо коронавируса
В список рисков австралийских ученых вошли пандемия, ядерное оружие и искусственный интеллект
Сотрудники австралийской исследовательской организации Commission for The Human Future (CHF, изучает глобальные проблемы: изменение климата, отсутствие продовольственной безопасности, конфликты и другие) подготовили отчет Surviving and Thriving in the 21st Century («Выживание и благополучие в XXI веке»), в котором назвали десять основных угроз для выживания человечества. Все риски взаимосвязаны между собой, и управление ими должно осуществляться на основе комплексных решений. Игнорирование угроз, как предупреждают эксперты, может привести к катастрофическим последствиям, вплоть до исчезновения человечества как вида.
Люди «сами наносят себе ущерб» примерно с середины прошлого века, напоминают авторы отчета. Исследователи подчеркивают, что необходимо принимать срочные меры. На это указывают участившиеся наводнения, засухи, масштабные лесные пожары, таяние вечной мерзлоты, исчезновение растений и животных, деградация почв. Ученые призывают правительства государств скооперироваться, а каждого отдельного человека — начать менять свой образ жизни. «Это выбор, который мы все должны сделать вместе», — сказал один из авторов документа, бывший австралийский политик Джон Хьюсон.
1. Увеличение численности населения
В мире живет более 7,7 млрд человек. Этот показатель увеличивается на 1% в год и удваивается каждые 70 лет. Если прирост населения не замедлить, то к 2090 году на Земле будет насчитываться более 15 млрд людей, уверены специалисты. Экспоненциальный рост населения и, как следствие, потребления ресурсов, по их словам, может стать причиной глобального кризиса. «Добровольное снижение рождаемости, безусловно, лучше, чем массовое вымирание или убийство миллиардов людей в расцвете сил», — говорится в отчете.
2. Сокращение запасов природных ресурсов, особенно пресной воды
По мере роста мирового населения будет расти потребность человечества в ресурсах: только за последние 120 лет она увеличилась в 40 раз. Уже сейчас скорость потребления ресурсов в 1,75 раза превышает скорость их восстановления. В течение года люди используют 3,8 трлн т пресной воды, 17 млрд т полезных ископаемых, 5 млрд т продовольствия. При этом правительства многих стран, как заявляют авторы доклада, принимают недостаточно мер для внедрения циклической экономики, которая предусматривает многократное использование природных материалов и сокращение количества отходов. Над этим работают отдельные организации (например, Конференция ООН по торговле и развитию и фонд Эллен Макартур), но пока их усилий недостаточно для того, чтобы устранить возможные риски.
3. Разрушение экосистем и утрата биоразнообразия
Чрезмерная эксплуатация природных ресурсов — это одна из основных причин утраты биоразнообразия. В 2018 году исследователи из Всемирного фонда дикой природы (WWF) опубликовали доклад «Живая планета», в котором сообщалось, что за последние несколько десятилетий популяции рыб, птиц, млекопитающих, земноводных и пресмыкающихся сократились в среднем на 60%. Еще как минимум миллион видов (из 8 млн, существующих на Земле) находится на грани исчезновения. Исследователи напоминают, что природа оказывает людям экосистемные услуги на сумму $125 трлн. Если человек не начнет относиться к ней более бережно, то сам окажется в смертельной опасности.
4. Изменение климата
С начала индустриализации на Земле постоянно растет концентрация парниковых газов — значительная их часть попадает в атмосферу в результате сжигания ископаемого топлива. Из-за этого увеличивается средняя мировая температура. Рост мировой температуры ведет в том числе к учащению экстремальных погодных явлений, включая засухи и наводнения. Серьезную угрозу человечеству представляет собой повышение температуры на 1 °C. Но если люди не начнут принимать меры по сокращению выбросов парниковых газов, то к 2035 году мировая температура вырастет на 2 °C, к 2050 году — на 3 °C, а к 2100 году — на 4 °C. Это, по словам ученых, приведет «к краху цивилизации». Они подчеркивают, что мировому сообществу необходимо принимать экстренные меры для замедления процесса изменения климата и адаптации к последствиям, которых уже нельзя избежать.
5. Химическое загрязнение окружающей среды
Активная производственная и сельскохозяйственная деятельность приводит к тому, что в окружающую среду ежегодно попадает 120–220 млрд т химических веществ, в том числе тяжелых металлов и пестицидов. Эти элементы могут накапливаться в тканях животных и людей. Как обращают внимание сотрудники CHF, не все имеют четкое представление о масштабе или влиянии этих выбросов на здоровье человека или экосистемы Земли. Но появляется все больше доказательств того, что некоторые из этих веществ приводят к развитию онкологических, аутоиммунных, неврологических и других заболеваний.
6. Повышение уровня продовольственной незащищенности
По оценкам Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО), в 2018 году около 821 млн людей во всем мире страдали от недоедания. Еще около 2 млрд человек не могли обеспечить себя едой в достаточном количестве. При этом из 5 млрд т производимого в мире продовольствия около 2 млрд т либо превращается в пищевые отходы, либо «теряется» по пути из-за отсутствия транспорта, инфраструктуры, подходящих условий хранения. Проблему отсутствия продовольственной безопасности усугубляют деградация земель, дефицит воды и разрушение экосистем. Все это, по словам специалистов, говорит о том, что существующая продовольственная система нуждается в трансформации. «Мы не сможем прокормить 10 млрд людей на нагревающейся планете, у которой иссякают ресурсы», — резюмируют авторы доклада.
7. Распространение ядерного оружия и другого оружия массового уничтожения
В мире насчитывается более 13 тыс. единиц ядерного оружия, около 2 тыс. из которых находятся в состоянии повышенной боевой готовности, сообщается в документе. Если менее 1% этого арсенала сдетонирует, возникнет климатический эффект, сравнимый с ледниковым периодом. Резкое снижение температуры приведет к разрушению сельскохозяйственной системы, и в результате большая часть людей погибнет от голода. Ученые напоминают, что Договор ООН о запрещении ядерного оружия (международное соглашение, участники которого обязуются не разрабатывать и не использовать ядерное оружие) вступит в силу только после того, как его ратифицируют 50 государств. Сейчас в мире насчитывается 36 таких стран, при этом некоторые ядерные державы, включая Россию, не намерены присоединяться к договору.
8. Вспышка новой неизлечимой инфекции
Авторы доклада отмечают, что исследователи уже несколько десятилетий предупреждают человечество о риске пандемии. Однако вспышка COVID-19 показала, что большинство стран мира и экономическая система в целом оказались не готовы к массовым заражениям. Они не смогли точно спрогнозировать скорость распространения коронавируса и то, какое воздействие на систему здравоохранения окажет резкий рост количества заболевших. С другой стороны, у людей появился опыт существования в критической ситуации, благодаря которому им будет легче пережить следующий подобный кризис.
9. Новые технологии
Серьезную угрозу человечеству, по мнению ученых, представляют роботы, нано- и биотехнологии, технологии искусственного интеллекта и машинное обучение. В частности, искусственный интеллект и машинное обучение, по мнению некоторых исследователей, уже используются для создания манипулирования общественным мнением. Авторы доклада не отрицают, что эти технологии могут принести пользу человечеству. Однако этому мешает низкий уровень информированности общества и отсутствие адекватной законодательной базы для их применения в большинстве стран.
10. Неспособность людей осознать эти риски и принять меры для их снижения
В докладе отмечается, что на протяжении многих лет люди игнорировали возможные риски или не уделяли им должного внимания. Отчасти этому способствовала дезинформация, которая намеренно распространялась заинтересованными лицами. Сейчас, по словам исследователей, общество не доверяет представителям власти и научного сообщества, хотя именно они могут помочь устранить угрозы. «Существует необходимость в широкой политической реформе, в том числе в борьбе с корыстными интересами [третьих лиц], которые оказывают влияние на деятельность правительств», — заключают эксперты.
Источник