Совокупность гигиенических правил выполнение которых способствует сохранению укреплению здоровья это

Совокупность гигиенических правил выполнение которых способствует сохранению укреплению здоровья это

Сборник тестовых вопросов по ОБЖ 11 класс

Правильный вариант ответа отмечен знаком +

1. Неконтролируемое горение, причиняющее материальный ущерб, вред жизни и здоровью граждан – это:

2. Какая причина пожара относится к неисправности и неправильной эксплуатации электрооборудования? Укажите верный вариант ответа:

-а) разведение костров во дворах жилых домов;

-б) небрежное хранение горючих жидкостей;

+в) перегрузка электросети включением нескольких электроприборов в одну розетку;

-г) игра со спичками.

3. При пожаре запрещено:

+а) спускаться на лифте;

-б) тушить легковоспламеняющиеся жидкости песком;

-в) обесточить электроприбор перед тушением;

-г) передвигаться на четвереньках в задымленном помещении.

4. При попадании в водоворот нужно:

-а) нырнуть в водоворот, воронка вынесет на берег;

-б) как можно громче звать на помощь и пытаться не двигаться;

+в) погрузиться в водe, сделать сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность;

-г) нырнуть под воду и как можно дольше остаться под водой.

5. Для одиночного пешехода лед считается прочным, если его толщина:

-в) не менее 3 см;

+г) не менее 7 см.

6. Если вы обнаружили, что ранее включенная газовая конфорка потухла, необходимо:

+а) перекрыть кран подачи газа и проветрить кухню;

-б) зажечь снова огонь;

-в) выключить газ, через несколько минут снова включить и зажечь огонь;

-г) открыть окна и снова зажечь газ.

7. Национальный антитеррористический комитет занимается:

— а) устранением последствий ЧС;

+б) координацией органов исполнительной власти РФ и органов местного самоуправления по противодействию терроризму;

-в) изданием законов, которые описывают меры наказания за терроризм;

-г) ведением уголовных дел террористов.

8. При проведении переговоров с террористами не рассматриваются:

-а) экономические требования;

-б) финансовые требования;

-в) социальные требования;

+г) политические требования.

9. Система мероприятий по подготовке к защите и по защите населения, материальных и культурных ценностей на территории РФ от опасностей, возникающих при ведении военных действий или вследствие этих действий, а также при возникновении ЧС – это:

-а) контртеррористическая атака;

-г) вооруженные силы.

тест 10. Гуманитарная помощь предназначена для:

+а) обеспечения выживания наибольшего количества людей, пострадавших от теракта;

-б) восстановление стабильности валюты после экономического кризиса;

-в) обеспечения продуктами питания населения, находящегося за чертой бедности;

-г) укрепления позиций страны на мировой арене.

11. Что такое личная гигиена? Укажите верный вариант ответа:

-а) установленное время сна и бодрствования;

-б) постоянная смена деятельности;

-в) соблюдение сбалансированного питания;

+г) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека

12. К личной гигиене не относится:

-а) гигиена волос;

+б) гигиена общественных мест;

-в) гигиена одежды;

13. Фактор, оказывающий влияние на гармонию жизни семьи, определяющий интеллектуальные и культурные запросы супругов и зависит от их образования, профессии и досуговых интересов, называется:

-а) физиологический фактор;

-б) материальный фактор;

+в) культурный фактор;

-г) психологический фактор.

14. Укажите вид инфекции, передающейся половым путем по описанию:

15. Укажите НЕВЕРНОЕ утверждение о СПИДе:

-а) является финальной стадией ВИЧ;

+б) передается только половым путем;

-в) не существует радикального лечения;

-г) не существует вакцины.

16. Установление порядка и условий вступления в брак регулируется:

+а) семейным кодексом;

-б) нравственными нормами общества;

-в) личными предпочтениями супругов;

-г) конституцией РФ.

17. Определение какого неотложного состояния человека изображено на рисунке? Укажите верный вариант ответа:

-а) внутреннее кровотечение;

-б) сердечная недостаточность;

18. Чем характеризуется капиллярное кровотечение? Укажите верный вариант ответа:

+а) кровь сочится каплями по всей раневой поверхности;

-б) кровь вытекает медленно, равномерно;

-в) кровь ярко-красного цвета, вытекает пульсирующей струёй;

-г) незаметное кровотечение, кровоточат сосуды внутренних органов.

19. Чем характеризуется венозное кровотечение? Укажите верный вариант ответа:

-а) кровь сочится каплями по всей раневой поверхности;

+б) кровь вытекает медленно, равномерно, имеет темный цвет;

-в) кровь ярко-красного цвета, вытекает пульсирующей струёй;

-г) незаметное кровотечение, кровоточат сосуды внутренних органов.

тест-20. Признаки артериального кровотечения:

-а) кровь вытекает медленно, равномерно, имеет темный цвет;

-б) незаметное кровотечение, кровоточат сосуды внутренних органов;

+в) кровь ярко-красного цвета, вытекает пульсирующей струёй;

-г) кровь сочится каплями по всей раневой поверхности.

21. Артериальное кровотечение возникает при:

+а) повреждении какой-либо артерии при глубоком ранении;

-б) ударе тупым предметом в область живота;

-в) поверхностном ранении верхнего слоя кожи;

-г) удара коленки об асфальт.

22. Укажите ВСЕ верные варианты ответов. Кровотечения бывают следующих видов:

23. Какие функции выполняет кожа человека? Укажите ВСЕ верный варианты ответа:

24. В холодное время года жгут накладывают на:

25. Человека с травмой позвоночника можно переносить:

+в) лежа на спине;

26. Лед не применяется при:

+а) открытом переломе;

-в) закрытом переломе;

-г) растяжении связок.

27. Что не является задачей Вооруженных сил России в мирное время? Укажите верный вариант ответа:

+а) нанесение поражения войскам агрессора;

-б) защита суверенитета РФ;

-в) охрана важных стратегических объектов;

-г) борьба с пиратством.

28. Укажите тип формы Военно-морского флота РФ, изображенного на рисунке:

29. Призыв на военную службу, воинский учет, пребывание в запасе регламентируется:

-а) конституцией РФ;

+б) воинской обязанностью;

-в) общественными нормами;

-г) трудовым кодексом РФ.

тест_30. Категория «А» годности к военной службе означает:

-а) временно не годен;

-б) годен с ограничениями;

31. До какого возраста могут пребывать в запасе Вооруженных Сил Российской Федерации солдаты, матросы, сержанты и старшины?

Источник

Личная гигиена — это совокупность гигиенических правил,

выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.

Она включает в себя ряд общих гигиенических правил. Необходимо:

• правильно чередовать умственный и физический труд;

• заниматься физической культурой и закаливанием;

• чередовать труд и активный отдых;

• иметь полноценный сон.

К личной гигиене относят также требования по уходу за кожей, зубами, волосами, а также советы по содержанию одежды, обуви и жилища.

Кожа — внешний покров тела человека. Площадь поверхности! кожи взрослого человека составляет 1,5—2 м2. Одна из основных функций кожи – защитная.

Кожа участвует в регуляции обмена веществ в организме, принимает участие в иммунных реакциях организма, поэтому уход за ней является одним из основных компонентов личной гигиены человека.

Чистота кожи — основное условие ее нормального состояния. В поверхностном слое кожи имеется большое число потовых желез и волосяных мешочков, там задерживаются пыль, грязь, бактерии и скапливаются продукты обмена, выделяемые самой кожей (сало, пот, роговые чешуйки). Мыть кожу необходимо с учетом ее индивидуальных особенностей. Так, при нормальной и жирной коже целесообразно использовать нейтральное туалетное мыло, а при сухой — косметическое, глицериновое. Ванны и душ в обычных условиях рекомендуется принимать не реже одного раза в неделю, а лучше – ежедневно. Полезно также ежедневное обливание холодной водой утром и вечером без намыливания, которое помимо гигиенического эффекта оказывает закаливающее, тонизирующее влияние на кожу. Умываться следует утром и вечером. Сухую кожу, чувствительную к атмосферным влияниям (ветер, мороз и др.), не рекомендуется часто мыть с мылом. После умывания р на кожу лица можно нанести питательный крем. О правильности ухода за кожей лица свидетельствуют ее свежесть и здоровая окраска.

Кожу рук нужно мыть с мылом водой комнатной температуры, так как очень холодная вода сушит кожу, а горячая — обезжиривает. Кожу ног желательно ополаскивать ежедневно вечером, затем нанести специальный крем. Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные ванны, купания в открытых водоемах и др.

Большое значение имеет здоровое состояние зубов, десен, слизистой оболочки полости рта. Это важно для нормального процесса питания и профилактики желудочно-кишечных заболеваний. Основная функция зубов — измельчение, пережевывание пищи. Хорошо пережеванная и пропитанная слюной пища способствует нормальной работе органов пищеварения. Уход за полостью рта — это, прежде всего, сохранение в здоровом состоянии зубов. При недостаточном уходе могут развиться болезни зубов, наиболее распространенным из которых является кариес. Основной причиной его возникновения считается разрушающее действие микроорганизмов зубного налета на твердые ткани зубов.

Одной из мер профилактики кариеса считается регулярная чистка зубов. Зубы необходимо чистить после завтрака и особенно тщательно – после ужина. Лучше использовать щетку с искусственной щетиной. В промежутке между приемами пищи и перед сном не следует употреблять сладости и мучные блюда. Для профилактики состояния зубов рекомендуется не менее двух раз в год обращаться к зубному врачу.

Личная гигиена включает в себя также уход за волосами. На состояние волос влияет уход за ними, а также мероприятия по общему укреплению организма (нормальный сон, рациональное питание, занятия физической культурой, закаливание).

Волосы необходимо содержать в чистоте. Для мытья лучше использовать мягкую или дождевую воду. Если волосы жирные, то за два часа до мытья следует втереть в кожу головы сок алоэ или лука. Для ополаскивания лучше использовать настой из корней лопуха. Сухие волосы рекомендуют ополаскивать подкисленной водой, содержащей сок лимона.

Полезен также ежедневный массаж головы, который стимулирует рост волос и усиливает циркуляцию крови. Мужчинам рекомендуется стричь волосы один раз в 3—4 недели, женщинам — по мере необходимости.

Одним из важнейших условий личной гигиены является содержание в чистоте белья и одежды. Одежда должна быть легкой, удобной, она не стеснять движений и нарушать кровообращение и дыхание. Смену нательного белья рекомендуется проводить: в прохладное время года – не реже одного раза в неделю, летом – два раза в неделю.

Обувь также должна соответствовать установленным гигиеническим требованиям. Она не должна стеснять ногу и препятствовать естественному движению стопы. Следует носить обувь, соответствующую сезону и климатическим условиям региона проживания.

Необходимо подчеркнуть, что каждый человек может индивидуально для себя подобрать правила соблюдения личной гигиены с учетом существующих норм, личного опыта и разумного подхода.

Источник

Личная гигиена как совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

Астине Самвеловна
Личная гигиена как совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

Обучение дошкольников гигие­не – задача не только родите­лей, но и воспитателей, поэтому желательно обеспечить полную согласованность требований ДОУ и семьи ребенка. Важно выработать общие критерии оценки от­дельных действий, и в саду, и дома четко определить место расположения вещей, игрушек, порядок их уборки и хранения.

Для малышей особое значение имеет по­стоянство условий, знание назначения и места каждой нужной ему в течение дня вещи. Дошкольникам необходимо сообщать элементарные знания о рациональных прави­лах личной гигиены детей, раскрывать их значение для каждого и для окружающих, вос­питывать соответствующее отношение к гигиеническим процедурам.

К главным научно-методическим приемам обучения относятся наглядные, словесные, игровые и практические. Осваивая навык, ребенок обычно стремится многократно выпол­нить определенное движение. Постепенно он учится все более само­стоятельно и быстро справляться с поставленной задачей. Взрослый только напоминает или спрашивает, не забыл ли ребенок сделать то или иное задание, а в дальнейшем предоставляет ему большую само­стоятельность. Но проверять, правильно ли ребенок все выполнил, следит ли он за личной гигиеной детей, нуж­но на протяжении всего дошкольного возраста.

Гигиена детей: режим дня

Режим дня обеспечивает ежедневное повторение гигиенических процедур в одно и то же время, что способствует постепенному формированию навыков и привычек культуры поведения и личной гигиены. Режим дня приучает организм ребенка к определенному ритму, обеспечивает смену деятельности, предохраняя нервную систему детей от переутомления.

Умывание – первый этап гигиены дошкольников

Детям должно быть удобно и приятно умываться: высота умы­вальников должна соответствовать росту малышей

Правила мытья рук

Ребенку нужно объяснить, что по правилам гигиены детей, до начала мытья рук следует закатать рукава.

Надо также показать, как правильно намыливать и мыть руки и лицо, как вытираться по­сле умывания.

Не следует торопить малыша, если он сосредоточенно повторяет одно и то же действие (например, мылит руки).

Тем более не следует выполнять это действие за него.

Воспитатель организует умывание так, чтобы не создавалось очереди.

Педагог на­поминает детям, чтобы они не забыли закатать рукава, расстегнуть воротники пла­тьев или рубашек.

Следит, чтобы дети умывались тщательно, вытирались досуха своим полотенцем.

Контролируя процесс умывания, воспитатель отмечает ход гигиены детей:все ли подготовлено для умывания: на месте ли мыло, у всех ли детей есть полотенца; чем заняты дети, которые ждут умывания или уже умылись; тщательно ли умываются дети, хорошо ли вытирают руки, помогают ли им взрослые и в чем; длительность умывания.

Гигиена полости рта у дошкольников

Чтобы предупредить заболевание и разрушение зубов, надо приучить детей после обеда полоскать рот теплой водой. Маленьким детям первое время это дается с трудом, но, повторяя нужные движения за взрослыми или сверсниками, они постепенно привыкают правильно полоскать рот.

С 3-4-летнего возраста детей надо приучать чистить зубы правильно, выполняя необходимую гигиенуполости рта у дошкольников: верхние зубы – сверху вниз, нижние – снизу вверх с наружной и внутренней сторон.

Рекомендуется постепенно приучать детей к твердой пище, при ее пережевывании усиливается работа челюстных мышц. Но грызть орехи детям не следует – можно испортить зубы. Не реже двух раз в год детей необходимо показывать зубному врачу.

Пользование носовым платком – основа гигиены детей

В кармане у дошкольника всегда должен быть чистый носовой платок. С самого на­чала второго года жизни можно приучить ребенка к платку.

Важно научить детей правильно сморкаться, зажимая одну ноздрю, иначе слизь вместе с микро­бами может проникнуть в барабанную полость и вызвать воспаление среднего уха. Обучать этому нужно осторожно, не зажимая ребенку нос слишком сильно.

Неприятные резкие движения взрослых во время обучения гигиеническим навы­кам, вызывающие у ребенка боль, – основная причина нежелания и даже сопротив­ления малышей тому, чтобы приобщаться к гигиене детей.

Купание как элемент гигиены детей дошкольного возраста

Купание и умывание должны быть приятны малышу. Температура воды (как при всех общих водных процедурах) вначале должна быть близкой к температуре тела. К концу приема душа ее можно снизить на 2 °С по сравнению с первоначальной, потом опять повысить и снова снизить. Необходимо, чтобы после душа или умывания ребенок вытерся насухо.

Ноги надо мыть не только перед ночным сном (даже если общая водная процедура противопоказана, но и перед дневным. Особенно важно соблюдать это правило летом.

Гигиена волос и ногтей у детей

малышам дошкольного возраста нужно подстригать волосы, чаще их мыть, причесывать не реже двух раз в день, выполняя необходимую гигиену детей. Девочкам, у которых длинные волосы, можно завязывать их небольшими бантиками или заплетать в косички. В детском саду, как и дома, у каждого малыша должна быть своя расческа. Расче­ски еженедельно моют щеткой с мылом и хранят в отдельных футлярах или в гнез­дах на вешалках для полотенец.

В этом возрасте дошколята не способны сами ухаживать за ногтями. Их подстригают взрослые, но ребенок может сам вычищать грязь из-под ногтей щеточкой.

Гигиена детей: приучение к опрятности

Необходимо следить за чистотой и опрятностью одежды и обуви малыша. Уже на третьем году жизни это должно стать предметом заботы самого малыша. Даже если он еще не в состоянии заметить непорядок в одежде или обуви, он должен привыкать устранять его – самостоятельно или с помощью взрослых. Запачкалась рубашка или платье – нужно принести чистые и помочь переодеться, промокли бо­тинки – необходимо переобуться. Расстегнулась пуговица, развязался шнурок – следует попросить ребенка застегнуть или зашнуровать.

Если с раннего возраста обращать внимание малыша на неопрятность – через не­которое время он начнет ощущать потребность в чистоте и будет испытывать свое­образное неудобство, пока не приведет себя в порядок – сам или с помощью взрос­лого.

Воспитать у малыша привычку быть чистым и опрятным несложно. Главное – де­лать это последовательно.

Также нужно помнить, что в дошкольном возрасте крохи особенно склонны к подражанию, поэтому большую роль в формировании навыков играет личный пример взрослых.

Фотоотчет о НОД в подготовительной к школе группе «Личная гигиена — залог здоровья» с использованием ИКТ Уважаемые коллеги! Представляю вашему вниманию фотоотчет НОД «Личная гигиена — залог здоровья». Сам конспект и презентация представлены.

Фотоотчет «Все на старт» и краткая статья «Неделя здоровья. Человек и гигиена». С 03.04.2017г. по 07.04.2017 года в нашем детском саду «Кораблик» прошла «Неделя здоровья. Человек и гигиена» Основная цель была направлена.

Фотоотчет занятия недели здоровья «Гигиена полости рта» На этой неделе в нашей группе проводится мероприятие в рамках недели здоровья. В связи с этим помимо отгадывания загадок, рассматривания.

Игры по укреплению здоровья в дошкольном возрасте В процессе игр по укреплению здоровья решаются следующие задачи: — закрепляются правила поведения в опасных ситуациях; — формируется представление.

Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей Физическое воспитание ребёнка в семье Долг родителей – укрепить здоровье ребёнка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского.

Педагогический проект «Здоровейка-неболейка» по укреплению здоровья детей посредством игрового массажа Проект «Здоровейка-неболейка» Введение. Физическое развитие-один из основных компонентов общего воспитательного процесса, без которого невозможно.

Консультация «Работа по укреплению здоровья детей. Физминутки» Работа по укреплению здоровья детей. В соответствии с главными требованиями современного стандарта дошкольного образования (ФГОС) вся педагогическая.

Работа по укреплению здоровья детей. Гимнастика пробуждения Работа по укреплению здоровья детей. Гимнастика пробуждения Здоровьесберегающие технологии – система мер, направленная не только на сохранение.

Работа по укреплению здоровья дошкольника «Дыхательная гимнастика» Работа по укреплению здоровья дошкольника. Дыхательная гимнастика. Дыхательная система детей несовершенна, и чем меньше ребенок, тем у’же.

Источник