ОБРАЗОВАНИЕ В МОСКВЕ
Содержание
- Откуда берутся пигментные пятна на лице?
- Аллергия на бег
- От сотрясения мозга к суициду
- Опасность сидячего образа жизни
- О вреде недосыпа
- Чувствовать себя молодым полезно для здоровья
- О некоторых последствиях пластических операций
О некоторых последствиях пластических операций
В прессе появилась информация о редком осложнении после операции, которое возникло у одной бразильянки. Женщине уменьшили объем талии, подтянули и увеличили грудь. Медицинское вмешательство прошло успешно, однако после выписки из больницы пациентка на протяжении нескольких недель страдала клептоманией.
Женщина описывала свои навязчивые мысли и непреодолимое желание что-нибудь украсть. Также наблюдались неврологические отклонения — сонливость, дезориентированность, апатия и провалы в памяти. К счастью, отклонение в поведении прошло само собой, хотя проблемы с законом уже появились. Сканирование мозга показало, что во время или сразу после операции он пострадал от перебоев в кровоснабжении. То есть, на протяжении определенного времени он не получал важные питательные элементы и кислород, в результате чего мозг перестал нормально работать. Было выявлено нарушение функций хвостатого ядра, важного для памяти и обучения. Однако через некоторое время симптомы повреждений пропали, так как мозг способен образовывать новые нейронные цепи и перепрограммироваться.
Чувствовать себя молодым полезно для здоровья
Ученые выяснили, что люди, считающие себя старше своих сверстников, чаще попадают в больницу. Эти данные получены в результате анализа более десяти тысяч человек в возрасте от 24 до 102 лет. Специалисты спрашивали, насколько молодо себя чувствуют реципиенты. Также добровольцы сообщали о ранее выявленных заболеваниях — диабете, раке, болезнях сердца, остеопорозе и артрите. А еще участники заполняли опросник, предназначенный для оценки уровня депрессии.
Итак, у добровольцев, чувствовавших себя старше своего возраста, вероятность госпитализации в течение 10 лет оказалась повышена на 10-25%. Депрессия и слабое здоровье участников помогло специалистам объяснить связь между таким ощущением и госпитализацией. По мнению исследователей, улучшить состояние здоровья может физическая активность.
О вреде недосыпа
Нехватка сна заставляет людей признаться в тех поступках, которых они не совершали. К такому выводу пришли сотрудники Мичиганского университета, в исследованиях которых приняли участие 88 добровольцев.
Чуть больше недели они ходили в лабораторию, где выполняли различные задания на компьютере и когнитивные тесты.
В последнюю ночь эксперимента пербая половина добровольцев слала в течение 8 часов, вторая бодрствовала. Перед выходом из лаборатории участники просматривали бумагу, где было перечислено все, что они делали. Однако там присутствовали утверждения, которые не соответствовали истине.
Добровольцев попросили проверить и подписать документ. Исследователи заметили, что свою подпись под ложными утверждениями поставили 50% участников, которые не спали ночью, и всего 14% из тех, кто спал. Кроме того, бодрствовавшие испытуемые хуже справились с тестом на уровень интеллекта.
Еще одна опасность сидячего образа жизни
Ученые из Бостонского университета установили, что сидячий образ жизни ускоряет процесс старения мозга.
В исследованиях участвовали 1583 добровольца, не страдавших от каких-либо болезней сердца. Их средний возраст составлял 40 лет.
Добровольцев протестировали на беговой дорожке, 20 лет спустя тест повторили с теми же людьми, после чего им делали МРТ.
Во второй раз исследователи исключили участников, у которых за 20 лет развились болезни сердца, и тех, кто начал принимать лекарства для контроля артериального давления или при других проблемах.
Ученые заметили, что у подопытных, которым тяжелее давались занятия на беговой дорожке, обьем мозга за 20 лет существенно уменьшился. Из-за сидячего образа жизни процесс старения мозга у этих участников ускорился примерно на 2 года.
Кроме того, у людей, чье давление и частота сердечных сокращений в процессе занятий на беговой дорожке повышались сильнее, объем мозга часто уменьшался заметнее, чем у остальных.
От сотрясения мозга к суициду
Специалисты подтвердили, что тяжелые черепно-мозговые травмы повышают риск самоубийства. Как известно, сотрясение приводит к изменениям в головном мозге, которые сохраняются в течение долгого времени. Они влияют на настроение и поведение, делая человека импульсивным.
Специалисты проанализировали данные более 23 500 человек, перенесших сотрясение мозга в 1992-2012 году. Оказалось, что на протяжении примерно шести лет после сотрясения почти 700 человек совершили суицид. Притом, риск самоубийства у мужчин и женщин был одинаков.
На людей, получивших травмы в рабочие дни. пришлось примерно 500 самоубийств, что в три раза выше нормы, а на добровольцев, которые получили травмы в выходные, почти 150 (в 4 раза выше нормы). Правда, вполне возможно, что люди, получившие травмы, уже были склонны к суициду.
Аллергия на бег? Есть такая
Ученые выявили генетическую мутацию, которая вызывает редкую форму крапивницы, спровоцированную вибрацией от бега. Специалисты даже придумали для нее термин — «вибрационная крапивница».
Ее также могут вызвать хлопанье в ладоши, усердное растирание тела полотенцем и поездка по ухабам. Помимо неприятной сыпи, люди с подобным отклонением страдают от приливов, головных болей, усталости, нарушений зрения и металлического вкуса во рту. Как правило, симптомы пропадают в течение часа, но подобных эпизодов может быть по нескольку в день.
Ученые пронаблюдали за тремя семьями с данным генетическим отклонением и описали ход процесса. В ответ на определенные раздражители иммунные клетки выделяют гистамин и прочие соединения в кровоток и окружающие ткани.
Это называется дегрануляция клеток. Кстати, помимо скачка гистамина, у людей при вибрационном воздействии происходил всплеск триптазы — еще одного маркера дегрануляции.
Откуда берутся пигментные пятна на лице?
Нередко у женщин старше 50 лет на щеках возникают темные пятна. Сначала они могут быть небольшими, потом увеличиваются. Оказывается, такие пятна связаны с выхлопами автомобилей, выяснили специалисты из Лейбницкого института экологической медицины.
8 1-ю группу добровольцев, которые приняли участие в исследованиях, вошли 806 немок в возрасте от 60 до 80 лет. В среднем они проводили на солнце около 2,6 часа. Во 2-ю группу попали 743 женщины из Китая в возрасте от 28 до 70 лет, проводившие на солнце примерно 3,5 часа.
Выхлопные газы загрязняют воздух твердыми частицами и диоксидом азота, который не раз связывали с нарушениями работы легких и раком. Однако его влияние на кожу до сих пор не изучалось.
Исследователи не обнаружили связи между высоким уровнем диоксида азота и пигментными пятнами на руках. Но повышенная концентрация диоксида азота коррелировала с пятнами на щеках у немецких и китайских женщин старше 50 лет.
Источник
20 способов быть здоровым
В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Как влияет образ жизни на здоровье?
Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.
Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.
Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.
Источник
Какие 5 простых правил помогут продлить жизнь: советы экспертов
Если вы хотите прожить долгую жизнь без серьезных проблем со здоровьем, то вам стоит проводить время с пользой.
Некоторые простые действия могут существенно продлить жизнь.
Эксперты считают, что достаточно ввести в свой график всего 5 полезных привычек.
В чем они заключаются:
1. Прогулки.
Пока ученые спорят о том, какое количество шагов в сутки полезно для здоровья, вы просто отправляетесь на прогулку. Самой большой пользой обладает ходьба на свежем воздухе.
Летом стоит отдавать предпочтение природе.
2. Йога.
Эта древняя практика помогает не только укрепить тело и сделать его более гибким, но и показывает высокую эффективность в борьбе с нервным напряжением.
Пользой обладает даже короткая тренировка.
3. Чай.
Любой напиток обладает пользой для здоровья, просто у каждого сорта чая есть своя сфера влияния. Для увеличения продолжительности жизни стоит обратить внимание на чай с жасмином, каркаде, пуэр, улуны.
Покупать стоит качественный чай, так как от этого зависит уровень его эффективности.
4. Хобби.
Это поможет не только избавиться от скуки, но помогает справиться со стрессовыми ситуациями.
Отличным выбором станет чтение книг, вязание, рисование, уход за растениями.
5. Правильное отношение к жизни.
Не стоит напрягать свою нервную систему из-за вещей, на которые вы не можете оказать никакого влияния. Стоит быть более рациональным человеком.
Вместо переживаний по поводу какого-то события лучше просто максимально к нему подготовиться.
Источник
Наука долголетия: как ученые борются со старением
— Как вы определяете старение?
— Понятия, которое бы однозначно описывало это явление, нет. Ведущие ученые пока не достигли консенсуса по этому вопросу, ответ на него лежит в философской и, я бы сказала, эпистемологической плоскости. В данный момент не существует научной парадигмы, описывающей, почему мы стареем. В 2013 году, правда, вышла статья, в которой описаны девять основных механизмов старения, но они не сильно обособлены, многие из них пересекаются.
— Расскажите, какими исследованиями вы занимаетесь сейчас.
— В этом году я получила степень PhD на совместной программе Университета Южной Калифорнии и Института Бака по специальности «Биология старения». Моя работа была направлена на исследование следующего вопроса: насколько сильно пересекаются два механизма старения — накопление сенесцентных (стареющих. — РБК Тренды) клеток и дисрегуляция пути mTOR. Пару слов про mTOR, это важно.
Представьте себе клетку. Она в какой-то момент начинает делиться и дает две дочерние клетки. Чтобы деление произошло нормально, клетке должно хватать питательных веществ для удвоения ДНК, производства большого числа белков и всего необходимого. Для того, чтобы понять, достаточно ли питательных веществ, в клетках существуют сенсоры, и белок mTOR — один из главных: он реагирует на доступное количество глюкозы и аминокислот и в зависимости от этой информации регулирует синтез различных биомолекул. Иными словами, если у клетки есть строительные блоки, то она запустит производство и будет делиться. Если строительных блоков недостаточно, например, когда мало еды, то mTOR становится неактивным, и клетка буквально переключается в режим избавления от накопившихся поломанных белков и внутриклеточного мусора, и, соответственно, синтез производства ставится на паузу.
Это идея на самом деле является фундаментальной. Ученые заметили, что вещества, которые подавляют активность mTOR, приводят к продлению жизни.
Рапамицин — одно из немногих веществ, которое при приеме модельными животными не только продлевало им жизнь, но и делало здоровее по многим параметрам. Рапамицин как раз довольно эффективно ингибирует mTOR.
Однако принимать его как лекарство от старения опасно, поскольку у него много побочных эффектов: от язв во рту до влияния на метаболизм. Он зарегистрирован в дозах, в которых его применяют как иммуносупрессор (лекарство для искусственного угнетения иммунитета. — РБК Тренды) для людей с пересаженными органами. Мы пока не знаем, какая доза подойдет для замедления старения и в каком режиме его нужно применять. Это еще предстоит выяснить, просто нужны клинические данные.
— Если перейти к практической стороне исследований, то как могут выглядеть средства для радикального продления жизни: это таблетки, которые нужно будет принимать каждый день всю жизнь или одноразовая инъекция?
— Не думаю, что это будет одно средство. Существуют разные механизмы старения, и вмешательства в них тоже довольно разные. Терапия будет разработана не для продления жизни, а для борьбы с каким-то конкретным возрастным заболеванием. Например с хронической почечной недостаточностью, легочной эмфиземой, атеросклерозом, аутоиммунными и нейродегенеративными заболеваниями. Мы не можем рандомно давать людям сильнодействующие препараты и надеяться на «авось». Люди будут получать эти препараты под наблюдением врача.
— То есть будут начинать лечить в довольно зрелом возрасте, когда уже появятся конкретные заболевания?
— Скорее всего так будет с первыми препаратами. Но, опять же, есть разные возможности. Компания resTORbio, например, планировала использовать ингибиторы mTOR для улучшения иммунной функции у пожилых людей. Испытуемым давали препараты, а потом делали прививку от гриппа и смотрели на заболеваемость, есть ли иммунный ответ организма. То есть, для применения этого средства не обязательно чем-то болеть, чтобы получить лечение, препарат нужно будет применять превентивно для улучшения иммунной функции. Другая компания, Unity Biotechnology, разрабатывает препарат против возрастных заболеваний глаз. В данном случае нужно изначально иметь определенный диагноз (диабетический отек макулы), потому что делается локальная инъекция.
— Какие еще проведенные за последние годы исследования вы считаете перспективными?
— Если сравнивать, скажем, то, что происходило в отрасли 10-15 лет назад, с тем, что мы имеем сейчас — это будет «небо и земля». Постоянно выходят интересные работы.
Например, один из лучших существующих способов продлить жизнь и улучшить здоровье — это, конечно же, физическая нагрузка. Есть масса литературы о позитивном влиянии спорта на здоровье и жизнь человека. Недавно в журнале Science вышла статья, идею которой можно коротко описать выражением «exercise in a pill». Они сравнивали мышей, которые получали физическую нагрузку с неполучавшими таковую. Им удалось определить белок, играющий большую роль в улучшении когнитивных способностей у тренирующихся мышей. Позже они смогли увеличить синтез этого белка у обычных старых мышей, что в итоге омолодило их мозг и сделало умнее. Это невероятно круто и перспективно, например, для людей, которые не могут по каким-то физическим причинам заниматься спортом, но хотели бы получать эффект от спортивной нагрузки.
Еще один пример. Известно, что гематоэнцефалический барьер затрудняет доставку лекарств в мозг. В лаборатории профессора Тони Висс-Корея в Стэнфорде доказали, что на самом деле удивительно активная транспортировка белков у молодого организма осуществляется за счет рецепторов. Но в ходе старения эффективность этого «транспорта» снижается, и, грубо говоря, в головной мозг пожилого человека попадает «что попало». Мне кажется, это наблюдение может привести к изменению подхода к борьбе с нейродегенеративными заболеваниями.
Другой пример. Как я говорила, есть девять механизмов старения. Ученые из Института Бака создали две мутации у червя. Одна была в инсулиновом рецепторе, а другая — внутри mTOR-сигналинга, был модифицирован один из участников сигнального пути. Так вот если сформировать только первую мутацию отдельно, червь будет жить на 60% дольше, а если вторую — на 100% дольше. А если же спровоцировать обе мутации одновременно, червь будет жить не на 160%, а на 450% больше! Совсем недавно ученые определили механизмы, ответственные за такой мощный эффект продления жизни. Пока эти знания еще не были перенесены в клинические испытания, но несложно представить, что в ближайшем будущем такие попытки будут предприняты каким-нибудь из многочисленных новых стартапов в области долголетия.
— Как диета влияет на продолжительность жизни?
— Диета влияет невероятно. Впервые это было продемонстрировано в середине 1930-х годов прошлого века. Основополагающая идея состоит в том, что у клеток есть сенсоры, которые реагируют на количество питательных веществ и которые регулируют анаболизм и катаболизм, производство и переработку. Если сократить количество калорий, потребляемых организмом, то живой организм сможет жить на 30-40% дольше, в зависимости от организма и от того, насколько снижается калорийность пищи. Есть и другие примеры, такие как кетогенная диета (диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. — РБК Тренды), интервальное голодание, также обнаружена связь с циркадными ритмами, то есть большую роль играет то, когда мы едим, и т.д. В основной массе фитнес-гуру не основывают свои рекомендации на клинических данных, ведь редко какая диета проходит испытания. Но, например, диета биолога Вальтера Лонго — одно из немногих исключений. Его испытания на людях показали, что помимо снижения веса, происходит снижение с-реактивного белка в крови, то есть она имеет и антивоспалительный эффект.
— Некоторые считают, что конечная цель подобных исследований — победа над старением или бессмертие. Как вы считаете, это благо для человека или тяжелая ноша?
— Исследования, которые ведутся сейчас, пока имеют мало общего с бессмертием. Задача ученых — разобраться с механизмами старения и сделать человека более здоровым. Продление жизни станет побочным эффектом. Никто не хочет продлевать болезни и страдания.
Все вмешательства, направленные на увеличение продолжительности жизни, будут делать человека более умным, у него будут лучше работать органы. Мы будем эффективнее бороться с раком, снизится вероятность заболеть каким-то возраст-зависимым заболеванием. Но сейчас как-то радикально продлить свою жизнь, к сожалению, нельзя.
Если на минуту представить себе такую фантастическую ситуацию, где бессмертие возможно, можно сказать, что это будет очень здорово. У людей будет больше времени на все то, что им нравится, можно было бы путешествовать к дальним планетам. Если кому-то станет в тягость долгая жизнь, они смогут не применять технологии, которые ее продлевают.
— Как вы относитесь к биохакингу?
— Скорее негативно, сейчас очень много хайпа вокруг этого слова. Для меня биохакеры — это люди, применяющие на себе разные практики и средства, которые могут им сильно навредить, и подстрекающие других к тому же. Например, они бесконтрольно вводят себе препараты для генной терапии. Все используемые людьми препараты и методы должны быть безопасны и проверены.
— Что еще вы делаете, чтобы поддерживать здоровье?
Занимаюсь спортом. За последние несколько лет увеличила среднее количество тренировок до пяти в неделю — это силовые и аэробные нагрузки. Регулярно сдаю анализы и делаю чекапы (комплексные экспресс-обследования. — РБК Тренды).
— Вы вошли в список «топ-50 женщин-футурологов» Forbes. Но в других рейтингах фигурируют в основном (или только) мужчины. Как вы считаете, почему более известны мужчины-футурологи?
— У меня, пожалуй, дилетантский взгляд, но, думаю, что причина в том, что во многих культурах от девочек с самого детства не ожидают, что они будут получать образование в области STEM (Science, Technology, Engineering and Math, от англ. Наука, Технологии, Инжиниринг и Математика. — РБК Тренды). Общество во многом поощряет иную карьерную стезю. С этим, конечно, нужно бороться. Нужно заражать энтузиазмом как можно больше девушек, потому что биологически женщины не отличаются от мужчин и в состоянии занимать ведущие позиции в любых отраслях.
Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.
Источник