Советы по сохранению здоровья семьи

Консультация «Укрепление здоровья в условиях семьи»
консультация на тему

Рекомендации для родителей для сохранения и укрепления здоровья детей

Скачать:

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей

«Укрепление здоровья ребенка

в условиях семьи»

Здоровье детей — главная забота и головная боль родителей .

Недаром говорят: «Было бы здоровье, а остальное приложится».

Главной задачей государственной политики и современного общества является сохранение и укрепление здоровья населения. От здоровья зависит многое, если не сказать – Всё!

Всем хорошо известна печальная статистика состояния здоровья детей в стране. Данные свидетельствуют: в детский сад приходят дети с плохим здоровьем уже в раннем возрасте. И к моменту поступления в школу отмечается тенденция роста хронической заболеваемости детей.

Наше будущее напрямую зависит от здоровья детей, поскольку именно они будут, строить новый мир, в котором нам с вами предстоит доживать последние, хотелось бы надеяться, счастливые годы. К счастью, сегодня для государства важно здоровье каждого ребенка, на укрепление позиций медицинских и образовательных учреждений брошены силы и средства, что позволяет нам верить, что защита здоровья детей в нашей стране — не пустой звук.

Доступность медицинской литературы и Интернета, с одной стороны, позволяют родителям наконец-то разобраться во многих врачебных диагнозах и найти множество полезных советов по профилактике и лечению всевозможных заболеваний, а с другой стороны, в какой-то мере вредит здоровью детей, поскольку мамы и папы, уверовав в свои знания (достаточно поверхностные), предпринимают самостоятельные попытки лечения, и зачастую ребенок попадает к врачу, когда болезнь принимает тяжелый или хронический характер. Помните, что вы несете ответственность за здоровье детей и что именно специалист способен оказать действительно квалифицированную помощь маленькому пациенту.

Здоровьем и развитием ребенка занимаются и медицинские учреждения, и родители. Родители — в первую очередь. Важно, чтобы и врачи, и педагоги, и мамы с папами вели конструктивные диалоги, прислушивались друг к другу. Тогда и только тогда может идти речь о сохранении и преумножении здоровья детей.

Укрепление здоровья ребенка в домашних условиях

Учитывая те нагрузки, которые выпадают на долю наших малышей, следует уделить особое внимание укреплению здоровья ребенка дома. Речь идет в том числе и о закаливании, как о защите здоровья детей. Если вы считаете, что закаливание непременно включает в себя купание в проруби или догонялки босиком по снегу — не волнуйтесь, такие экстремальные нагрузки могут себе позволить только уже основательно закаленные люди, так что здоровье ребенка не требует подобных жертв. Начать вполне можно с того, чтобы купать вашего младенца в воде, температура которой на градус ниже, чем обычно. Потом еще на градус… Если вы видите, что малышу водные процедуры по-прежнему не доставляют дискомфорта, постепенно сделайте воду прохладной (но не холодной, не ниже 24 °C). Здоровье и развитие ребенка зависят от иммунитета, который заметно повышается даже от таких простых закаливающих процедур.

Безусловно, одним из важнейших факторов закаливания и здоровья детей являются регулярные прогулки. Главное, правильно одеть ребенка. Педиатры советуют для малышей использовать принцип «капусты» — многослойные одежки, которые можно снять, если станет жарко. Неплохо работает житейское правило — на ребенке должно быть столько же слоев одежды, сколько и на вас, плюс еще один. Помните, что перегревание наносит больше вреда здоровью детей, поскольку именно перегревание чаще ведет к простудам, чем переохлаждение.

Еще один верный помощник в укреплении здоровья ребенка — всем известная зарядка. Не обязательно проводить ее непременно утром, лучше в течение дня несколько раз выбрать время для нескольких простых и веселых упражнений. Бегайте вместе с вашим отпрыском босиком по массажному коврику, подражайте различным животным — только не превращайте зарядку в унылую обязанность. Здоровье наших детей в наших руках.

Укрепление здоровья ребенка — это не периодические мероприятия, а идеология воспитания, поведенческая база, которая останется с человеком на всю жизнь. Если вы с раннего детства приучаете ненаглядное чадо к активному образу жизни, правильному распорядку дня, прививаете полезные привычки, причем делаете это в ненавязчивой форме, не вызывая внутреннего протеста, будьте уверены — вы позаботились о дополнительном бонусе для ребенка — здоровье, а этот бонус несомненно поможет добиться больших успехов в любой сфере жизни.

Источник

Врачи дали четыре совета, как поддержать здоровье семьи

Счастье семьи во многом зависит от здоровья ее членов, поэтому важно уделить этому повышенное внимание.

Здоровая семья – мечта каждого родителя. Портал «МедикФорум» опубликовал четыре совета от врачей из Германии о том, как защитить себя и близких от болезней.

Не пытайтесь полностью оградить ребенка от грязи. Исследование показывает, что слишком сильная забота о гигиене ослабляет организм, уменьшая способность бороться с инфекциями. Это касается и взрослых, но для детей контакт с бактериями имеет наиважнейшую роль. В молодом возрасте иммунная система знакомится с различными бактериями и вирусами, с которыми она будет бороться всю жизнь.

Не обязательно болеть всей семье. Часто бывает, что один из членов семьи заражается, и вот уже вся семья чихает и кашляет. Такой исход необязателен, достаточно соблюдать простейшие правила. Чихать и кашлять стоит в бумажный носовой платок, после чего сразу выбрасывать его. Кашель в руку – не лучшая идея. Также стоит тщательно мыть столовые приборы и посуду после контакта с больным членом семьи, это поможет сдерживать распространение вируса.

Знайте семейные болезни. Предрасположенность ко многих болезням передается генетически. Если вы будете знать, чем болели ваши родственники, вы сможете облегчить врачу диагноз и быстрее вылечиться.

Выработайте ритуалы отхода ко сну. Для растущего ребенка очень важно спать достаточное количество времени, от этого зависят его умственные способности в будущем. Поэтому выработайте привычку отключать экраны устройств за час до сна. Такие ритуалы, как чтение перед сном, помогают заснуть не только детям, но и взрослым.

Источник

Консультация для родителей «Укрепляем здоровье всей семьёй»

Малышева Виктория
Консультация для родителей «Укрепляем здоровье всей семьёй»

Малышева Виктория Владимировна

Консультация для родителей «Укрепляем здоровье всей семьёй»

Осень – время простудных и вирусных заболеваний, а также ослабленного иммунитета. Очень важно в такой период не только сохранить в себе накопленные летним теплом силы, но и проследить за тем, чтобы они приумножались и укреплялись. Беречь своё здоровье, заботиться о нём – дело далеко не простое, но если подключить к нему всех членов семьи, то оно превращается в весёлое и увлекательное путешествие по ступенькам здоровья. Старайтесь не только приучать самих детей заботиться о здоровье, рассказывать о важности профилактики осенних заболеваний, но и сами следуйте этим советам, показывая на своём примере важность и актуальность этой проблемы. Ребёнок всегда учится на примерах, а в своих родителях видит эталон поведения.

Начните с режима сна. Проследите за тем, чтобы не только у ребёнка, но и у вас был хороший сон. Режим дня важен для нормального, здорового функционирования организма. Особенно важен он, конечно же, для неокрепшего иммунитета ребёнка.

Организация здорового и правильного питания – немаловажный аспект. Все родители не только наслышаны, но и научены опытом: приучать к правильному питанию малыша непросто. Но подключим немного воображения и смекалки – и тогда процесс воспитания культуры правильного питания станет более увлекательным и интересным. Экспериментируйте с блюдами из овощей и фруктов, позволяйте ребёнку принимать минимальное участие в этом процессе (разложить красиво на тарелке фруктовые кусочки в форме какого-либо зверька или рожицы).

Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Прогулки – время удивительных открытий не только для ребёнка, но и для взрослого. Прогуляйтесь по осеннему лесу или парку, соберите листья для поделок, полюбуйтесь красотой природы. Главное помните, что свежий воздух – залог укреплённого иммунитета.

Больше занимайтесь физкультурой. Совместные занятия физическими упражнениями, весёлые зарядки и подвижные игры – ключ к успеху в развитии любви к спорту. Ребёнок не может без движения. Постарайтесь показать на собственном примере, как оно важно для здоровья.

Не забывайте о психо-эмоциональном фоне. Обстановка дома, в детском саду, в любом другом детском учреждении должна быть доброжелательной и оказывать благоприятное воздействие на качество быта ребёнка. Внимание, забота, поддержка и хорошее настроение, которым вы делитесь с ребёнком, – залог его благополучия.

Фотоотчет «Ездим на самокате, укрепляем здоровье» Самокат поможет ребенку развиваться физически, он полезен для спины и суставов. Нижние и верхние конечности, брюшной пресс также активно.

Фотоотчёт о старте акции «Читаем всей семьёй» C 18 октября по 30 ноября «Институтом развития образования» ХМАО проводится акция «Читаем всей семьёй». В акции принимают участие все желающие.

Консультация для родителей дошкольников «Укрепляем иммунитет. Скажем простуде — нет» Консультация для родителей дошкольников: «Укрепляем иммунитет. Скажем простуде — нет!» Иммунитет — это защита нашего организма. Иммунная.

Консультация для родителей «Игры всей семьей» Из- за постоянной занятости, нехватки свободного времени, родителям порой трудно уделить ребёнку должное внимание. Что же делать детям,.

Консультация для родителей «Классическая музыка — «лекарство» для всей семьи» Учёными доказано, что классическая музыка благотворно влияет на организм человека. Еще в древности медики полагали, что музыка способна.

Консультация для родителей «Сидим дома — играем всей семьей» Самоизоляция — мера вынужденная, но, тем не менее, — один из поводов организации развивающих игр для детей и возможность поиграть всей семьей.

Консультация для родителей «Сидим дома, не скучаем. Всей семьей мы вышиваем» Уважаемые родители! Вы можете стать для ваших детей источником вдохновения на новые,полезные и интересные дела. Сделать это не так.

Консультация для родителей «Сидим дома. Весёлая ритмика для всей семьи» Консультация для родителей «Сидим дома. Весёлая ритмика для всей семьи» Ритмика (от греч. rhythmos — порядок движения) – это практические.

Источник

Как сохранить здоровье и благополучие вашей семьи?

Следующие советы помогут вам в сохранении здоровья и благополучия в семье:

1. После осознания собственных заблуждений касательно питания, необходимо принять для себя четкое решение изменить образ питания свой и своей семьи и постепенно, с завидным упрямством и терпением, неторопливо формировать в семье здоровые привычки по питанию. Терпение и труд все перетрут.

2. Предложить своим родным — мужу, детям пройти данные домашние курсы по оздоровлению с добросовестным выполнением всех моих рекомендаций, в том числе по письменному изложению ответов на поставленные вопросы. Только в этом случае они смогут усвоить как следует предложенную информацию и принять решение — сформировать у себя комплекс привычек по здоровому питанию. При этом необходимо помнить, что для мужчин в большей степени, нежели для женщин, характерны упрямство (сам все знаю), консерватизм, недоверчивость, осторожность в принятии решения.

Следует учесть, что первоначально на ваше предложение они могут ответить улыбкой, раздражением, молчанием. Мужчина не доверяет. Во второй раз у него появится сомнение. И только на третий раз у него появится мысль, что ему тоже надо укрепить здоровье. Терпение и труд, повторюсь, все перетрут! Существенным препятствием для изменения его привычек может быть его традиционная лень, аутоинтоксикация, связанная с плохой работой кишечника (3/4 современных людей страдают запорами), курение табака, употребление алкоголя, которые подавляют мышление (по данным науки, только одна выкуренная сигарета снижает мыслительные способности на срок до 7 суток, 200 граммов сухого вина — до 18-20 дней), а также привычка переедать, при которой происходит перераспределение крови — уменьшение кровоснабжения мозга, увеличение его притока к желудочно-кишечному тракту. В результате этого кора головного мозга не способна показать высокий уровень мышления. Такое же отмечается при атеросклерозе сосудов головного мозга, когда происходит перекрытие сосудов мозга холестериновыми отложениями изнутри.

Читатель! Кому нужно твое здоровье, твоя жизнь? Людей на планете и так уже очень много. Если ты со своими детьми освободишь для них место под солнцем, они тебе только спасибо скажут. А скорее всего, не скажут. Разве что подумают: вот дурак, мог бы еще жить и радоваться жизни, а умер, стыдно подумать — от обжорства и пьянства. Поэтому каждый, кто желает жить, кто желает в своей единственной жизни не остаться в дураках, обязан отбросить иллюзии и надеяться, прежде всего, на свои знания по сохранению здоровья. Верно?

Дети! Подростки! Юноши и девушки!

Внимательно ознакомьтесь с информацией, изложенной в пособии. Жизнь одна, и она очень прекрасна! Какие в детском, подростковом возрасте сформируются привычки, таким и будет у вас образ жизни. Напомню: курение табака, в среднем, сокращает жизнь на 10-15 лет, употребление алкоголя — на 17-20 лет, ожирение на 12-15 лет.

Употребляющие нелегальные наркотики, в среднем, с момента приобщения живут не более 14 лет.

Формируйте такие привычки, при которых вами гордились бы родные и знакомые. На 90% ваш образ жизни определен образом жизни родителей. Но. Родители, зачастую, не имеют элементарных знаний по сохранению своего здоровья. Поэтому читайте пособие, работайте по пособию, помогите своим родным обрести здоровье. Нельзя, никак нельзя в своей единственной жизни остаться в. проигрыше.

Информация для размышлений: С 1985 по 1995 годы из России выехало около семидесяти тысяч специалистов. По прогнозам Комиссии Совета Европы по образованию, убытки России от «утечки умов» могут достигнуть 50-60 млрд. долларов в год. Если эта тенденция сохранится то, по подсчетам специалистов к 2013 году работники высокоинтеллектуального труда исчезнут как социальная группа.

Ваш мозг природой запрограммирован на развитие, на творчество. Любите книги, шахматы, свой народ. Изучайте его историю, учитесь всему доброму, стремитесь получать образование — среднее специальное, высшее, стремитесь к научной работе, поднимайтесь по служебной лестнице. Ставьте перед собой возвышенные жизненные цели. В достижении их — смысл жизни!

Берегите «и укрепляйте свои семьи. Помните: табак, алкоголь, рок музыка, сквернословие, токсические вещества, нелегальные наркотики и теле наркомания — пустые передачи, в частности, импортные «мыльные» сериалы — отупляют, оглупляют и медленно делают из вас биологических роботов.

Не останьтесь в дураках! Думайте, думайте и думайте! Дети, подростки, юноши и девушки! Учитесь, берегите свой мозг, получайте всестороннее образование и развитие, вы и только вы должны в будущем править государством. Вы — будущее и гордость России. Родители! «Из кожи вон лезьте», но дайте своим детям достойное образование, научите их любить Россию и свой народ,

Толстые женщины! Вы никогда не думали, что мужья могут стыдиться показываться с вами на людях. Нет? Ну так знайте об этом и возьмите отныне за правило свой живот всегда подтягивать. Обучайтесь снижению веса по данному пособию. Надеюсь на ваше благоразумие. Мужа надо беречь! Щадите его самолюбие. И, в целом, берегите мужчин, их мало и становится все меньше и меньше. Женщина, если ты хочешь, чтобы люди с нормальным весом показывали на тебя; пальцем, говорили: «Вон идет, раскачиваясь. » А впрочем, люди так и говорят, но кулуарно. Они, поверь, по крайней мере, думают так. А если скажут в открытую? Что делать будешь? Придешь домой и набьешь в порядке успокоения свой желудок всем, чем получится, и наберешь еще вес? Нет, это не выход. Остается одно: через «не могу», через «нет времени», вопреки всяким препятствиям добросовестно выполнять все мои рекомендации и не дать никому повода ни подумать, ни сказать о тебе, как о. На радость друзьям и на злобу недругам. И ты добьешься успеха, обязательно добьешься, ведь ты — русская женщина, россиянка. Обрати внимание, как это гордо и величественно звучит! Так пусть же этому имени соответствуют твои мысли и поступки. Я верю в твои силы!

Согласуй с мужем количество килограммов веса, от которого тебе необходимо избавиться. Посоветуйся с ним и по поводу своей фигуры. Она должна нравиться ему! Согласуй и стремись к этим целям. Ты, женщина, обязана обучиться так хорошо, чтобы в течение всей своей жизни могла без проблем регулировать вес. Напомню еще раз, выполнение письменных работ и аутотренинга по Г. А. Шичко — обязательное условие качественного обучения. И помни: твои родные очень ждут от тебя помощи.

Добросовестный труд — гарантия успеха! И не сомневайся в этом. Метод многократно проверен. 100%-ный успех не вызывает сомнений! Человек себе — не враг.

Заранее кланяюсь, низко кланяюсь тебе, русская женщина, славянка, россиянка! Кланяюсь за тяжелый и незаметный труд по всестороннему укреплению своей семьи, за воспитание умных и здоровых детей, достойных нашей славной истории. Не жиром надо тебе обрастать, а детей рожать. Слышишь, милая, дорогая и родная? Этого время требует!

Источник