Советы для здоровья май

Гороскоп здоровья и красоты: что и когда делать в мае

Известный краснодарский астролог рассказывает, какие дни последнего месяца весны лучше всего подходят для визита к косметологу и парикмахеру.

Стоматология

8, 15, 17 или 18 мая — в эти дни звезды рекомендуют планировать удаление зубного камня, установку мостов, коронок, несложное пломбирование.

6, 8, 11–15, 18, 25–28 мая следует проводить удаление зубов и нервов в них, операции на челюсти, имплантацию зубов, протезирование и пломбирование.

1 (до 13.20), 7, 14, 20, 26, 27 или 28 мая анестезия может вызвать ненужные осложнения и аллергические реакции. Конечно, лучший способ избежать неприятностей – отложить визит к врачу на более благоприятное время. Если же посещения стоматолога не избежать, обязательно перед началом процедур предупредите врача о том, что вы аллергик.

13, 14, 15 или 16 мая — хорошие дня для установленияи коррекции брекет-систем.

10, 11, 12, 15 или 16 мая — оптимальные дни для установления виниров.

1–5, 9, 16, 21–23, 29–31 мая желательно отменить плановый поход к стоматологу.

Парикмахерская

с 5 по 18 мая — удачные дни для тех, кто мечтает о длинной и густой шевелюре. Звезды советуют записаться на стрижку волос в любой из этих дней.

1–4 или 19–31 мая отправляться в парикмахерскую рекомендуется обладателям коротких стрижек.

Окрашенные волосы будут долго радовать вас новым цветом, если процедуру по окрашиванию вы запланируете на 5–18 мая. А вот если пренебречь советом астролога и записаться на желанную процедуру на 1–4 или с 19-го по 31 мая, цвет может лечь неравномерно.

5, 11, 12, 13, 15 или 23 мая — в эти дни лучше проводить уходовые процедуры для волос (маски, наполнение их коллагеном, ревитализацию и пр.)

1, 2, 3, 4, 5, 29, 30 и 31 мая — в эти дни лучше исключить коррекцию и стрижку бороды.

7, 9, 10, 17, 24 мая звезды советуют не экспериментировать с внешностью и исключить поход в салон красоты.

Уход за телом

3, 4, 5, 12, 13, 15, 22, 25, 27 и 31 мая — благоприятные дни посещения саун и уходовых процедур за телом.

1–4, 19–30 мая — эффективные дни для антицеллюлитного и очищающего массажа.

1–4 и 19–31 мая — на эти дни рекомендуется запланировать удаление пигментных пятен, веснушек, родинок, удаление татуажа. В эти же дни можете делать новый татуаж губ, бровей и ресниц.

с 5-го по 18 мая — проведенные в этот период омолаживающие, увлажняющие, питательные процедуры для тела, а также укрепляющий массаж порадуют вас результатом.

с 1-го по 4-е и с 19-го по 31 мая — в эти дни лучше делать удаление мозолей и натоптышей.

1–4, 19–31 мая — в эти периоды очистительные процедуры для ухода за лицом и телом (скрабы, пилинги, чистки) будут особенно эффективны.

Маникюр

4, 5, 13, 15, 16, 26, 27 и 28 мая наиболее благоприятные дни для ухода за руками.

6, 7 и 8 мая (до обеда) – маникюр лучше исключить.

Педикюр

4, 5, 13, 15 и 16 мая — оптимальное время для массажа стоп, ванночек и прочими уходовыми процедурами для ног.

26, 27, 28 мая лучше исключить педикюр . В эти дни звезды «разрешают» только расслабляющий массаж стоп.

Избавимся от лишнего

1–4 или 19–31 мая — на убывающей Луне депиляция порадует результатом.

15 и 16 мая хорошие дни, чтобы избавить ноги от лишней растительности.

22 или 27 мая — на эти дни лучше запланировать коррекцию бровей и депиляцию усиков (женщинам). Категорически не рекомендуется этого делать 1, 2, 3, 4, 5, 29, 30 и 31 мая. Результат будет явно не таким, о котором вы мечтали.

Источник

20 способов быть здоровым

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Источник

МАЙ — как дождаться лета?!

как укрепить здоровье в мае

Май – прекрасный месяц, когда погода уже радует солнечными деньками, совсем как летом. Большое количество света и продление продолжительности дня прибавляет человеческому организму энергии. Зимний упадок сил уже маловероятен, однако в мае кроются свои опасности.

Высокий риск стресса

Психологи связывают это с современными технологиями. Специалисты утверждают, что активное использование социальных сетей может негативно сказаться на психологическом состоянии людей с нестабильной самооценкой. Дело в том, что в ленте соц. сети мы видим только лучшее, а в мае – это в основном путешествия, и начинаем сравнивать себя с другими. Обычно, конечно же, не в свою пользу. Это провоцирует плохое настроение и негативные мысли, вплоть до депрессии.

Чтобы избежать стресса и депрессии, не сравнивайте себя с другими, постарайтесь чаще заниматься тем, что делает вас счастливым, будь то любимое хобби или новые знакомства.

Также предотвратить проблему депрессивного состояния помогут противострессовые средства, такие как:

• Вита-магний №60. Недостаток магния провоцирует нестабильность эмоционального состояния и повышает подверженность стрессу. Обогащая организм этим элементом, вы делаете свою нервную систему более устойчивой к воздействию внешних раздражителей.
• Тауринов №120. Кроме высокого количества магния, содержит таурин, дигидрокверцетин, цинк, марганец и витамины группы В. Средство улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой системы, а также мышц и печени.
• Хмель обыкновенный №60. Растение содержит особые флавоноиды, которые имеют выраженное успокоительное действие. Это средство поможет предотвратить проблемы со сном. Также оно имеет дополнительные полезные эффекты. Хмель обеспечивает профилактику заболеваний кишечника и проблем с женской репродуктивной системой (за счет содержания веществ, подобных женским половым гормонам).
• Янтифан №60 – природный антидепрессант. Содержит экстракт артишока, витамин В6, янтарную и гидроксикоричневые кислоты, а также аминокислоты L-тирозин и L-триптофан. Все эти вещества благотворно влияют на функционирование нервной системы.

Снижение работоспособности

Несмотря на то, что физиологически в конце весны мы полны энергии, на работоспособность влияют психологические факторы. Трудности в выполнении бытовых и профессиональных обязанностей могут быть связаны с тем, что погода уже летняя, мы настроены на отдых, а отпуск взять еще нет возможности.

Чтобы избежать переутомления, постарайтесь больше отдыхать, избегайте работы более 8 часов в день, спите не менее 7 часов в сутки.

Также, чтобы добавить своему организму бодрости, стоит правильно подобрать адаптоген. Мы предлагаем вам такие варианты:

• Ива белая (кора). Растение содержит компоненты, которые не только оказывают общеукрепляющее действие, но и противовоспалительный, противопаразитарный, желчегонный, мочегонный эффекты.
• Вистерра-Пант №90. Главный компонент – концентрат жидкой панта алтайского марала. Также в состав входят экстракты нескольких растений: клюквы, брусники, эхинаеи, родиолы розовой, элеутерококка, копеечника, курильского чая, алтея, аралии, герани, левзеи. Такой состав создает сбалансированную комбинацию микро- и макроэлементов, витаминов, флавоноидов и других биоактивных веществ. Это помогает укрепить весь организм в целом, повысить работоспособность, а также улучшить функционирование иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
• Женьшень. Эта целебная трава издавна считается символом здоровья и долголетия. Раскрывает и усиливает природные защитные ресурсы организма, повышает жизненные силы.
• Гинкго Билоба. Защищает сосуды, улучшает кровообращение, в том числе в головном мозге. Отлично подходит для работников умственного труда, помогая им меньше уставать, а также снижая риск инсульта.

Опасность заражения паразитами

В мае с началом жары активизируются все виды паразитов: гельминты (глисты: аскариды, острицы, цепни), простейшие (лямблии и другие). В группе риска заразиться находятся все люди с пониженным иммунитетом, а также дети, пожилые, беременные, страдающие хроническими заболеваниями: онкологией, астмой, гепатитами, диабетом, почечной недостаточностью, аутоиммунными недугами. Чтобы спастись от паразитов, следует соблюдать правила профилактики:

• Не пренебрегать гигиеной – мыть руки до еды и после посещения общественных мест.
• Тщательно мыть продукты перед их употреблением.
• Хорошо прожаривать рыбу и мясо.
• Не пить неочищенную воду, избегать попадания воды в рот при купании в водоемах.
• Проводить профилактику гельминтоза у своих домашних питомцев раз в год.

Также в профилактике заражения паразитами помогут биологически активные добавки, такие как:

• Клинлайф №60 – чистая жизнь без паразитов. Содержит экстракты растений, которые угнетают жизнеспособность паразитов: перечной мяты, лабазника, золототысячника, имбиря, березы, грецкого ореха, пижмы, эстрагона, гвоздики.
• Защита ПРОФ 250мл – надежная профилактика против широкого спектра паразитов, обеспечивается наличием в составе таких компонентов: прополис, огневка, дигидрокверцетин сибирской лиственницы, полынь, черный орех, живица, спигелия, сибирская пихта, стевия, пижма, тысячелистник, чистотел, зверобой, чабрец, имбирь, кора дуба, корень солодки, корень одуванчика, полевой хвощ, эхинацея, чага, гвоздика, аир.

Обратите внимание, что противопаразитарные средства могут быть «тяжелыми» для печени. Перед приемом подобных средств проконсультируйтесь с врачом.

Простудные заболевания

В мае мы уже начинаем вести «летний» образ жизни: едим мороженое, пьем холодные напитки, легко одеваемся. А, так как в связи со стрессом иммунитет понижается, мы оказываемся подвержены простудам.

Чтобы не заболеть перед летом, одевайтесь по погоде (если идете куда-то на весь день, когда солнце еще в разгаре, все равно возьмите с собой что-нибудь, чтобы накинуть вечером), а также снабдите свой организм витамином С, который поможет вам в профилактике простудных болезней. Этим веществом богаты лимоны, киви, болгарский перец, ананасы, апельсины, брюссельская капуста, шиповник и другие ягоды и фрукты.

Также избежать болезней помогут БАДы для поддержания иммунитета, такие как:

• Рейши — иммуномодулятор. Полисахариды грибов для активизации естественных защитных сил организма.
• Витамин-Микс – сбалансированное сочетание комплекса витаминов и микроэлементов, полученных из шиповника, курильского чая, облепихи, клюквы, аронии и свеклы.

Расстройства пищеварительной системы

В связи с тем, что в мае уже стало больше зелени, ягод и фруктов, из-за изменения рациона могут начаться проблемы с кишечником. Чтобы избежать их, вводите новые продукты в рацион после перерыва постепенно. Также поддержите пищеварительную систему с помощью биологически активных добавок, нормализующих микрофлору. К ним относятся:

• Эврика Баланс, которая поможет не только улучшить работу ЖКТ, но и предупредить обострения заболеваний опорно-двигательной системы, таких как подагра.
• Лайкфуд №90, который способствует восполнению количества пищеварительных ферментов и, следовательно, улучшает процесс переработки пищи.

Обратите внимание, что все рассмотренные в статье средства не являются лекарствами. Они помогают только для профилактики. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания или несовместимость БАДов с принимаемыми лекарственными препаратами. Если вы уже столкнулись с какими-либо заболеваниями, не занимайтесь самолечением, срочно обратитесь к специалисту.

Присоединяйтесь к нам.

Заболевания печени стоят в одном ряду с сердечно-сосудистыми и онкологическими как основная причина смертности. Около 30% населения Земли в той или иной степени страдают от расстройств работы этого органа.

В нашей новой статье «Причины заболеваний печени» вы узнаете о болезнях печени и их предупреждении.

Чтобы избежать печальных последствий, нужно заботиться о нормальной работе печени и помогать ей лучше справляться со множественными «ударами» еще смолоду.

Какие функции выполняет печень, как распознать неполадки в ее работе и как поддерживать нормальное ее функционирование — вы узнаете в статье «Печень — как ей помочь».

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, откуда появляются некоторые ваши привычки и неожиданные изменения настроения? Возникало ли иногда чувство, что какие-либо из желаний будто бы и не ваше?

Ученые утверждают, что дело может быть в присутствии в организме паразитов.

Вас тоже беспокоит тревога и подавленность?

Весной и осенью депрессивные расстройства проявляются особенно остро! Снижается работоспособность, повышается утомляемость. Игнорировать симптомы депрессии не стоит, нужно попытаться помочь себе или близкому человеку выйти из этого тягостного состояния.

У большинства людей при наступлении весны ухудшаются настроение и самочувствие. Почему весной настроение и самочувствие ухудшается?

Как нужно питаться весной, чтобы улучшить свое психическое и физическое состояние?

В весенний период печень и желчевыводящие пути особенно уязвимы. Наши рекомендации .

По мнению некоторых теорий питания, например, веганство и сыроедение, энергию жизни мы получаем из живых продуктов. Но с точки зрения клинической диетологии, для ослабленного организма больше подойдут продукты.

Весной рекомендуется проводить курс очищения организма, восстановить «уставшую» и обедненную полезную микрофлору кишечника и «насытить» организм полным комплексом микронутриентов: витаминов, минеральных элементов и .

Что делать если к весне на талии внезапно обнаруживается пара лишних кг?

В неистовом желании похудеть к лету во что бы то ни стало многие совершают ошибку, полагая, что для достижения заветной цели все средства хороши.