Влияние социальных сетей на здоровье человека
Если неправильно проводить время в социальных сетях, то это негативным образом влияет на психи ческое здоровье человека. Если раньше в социальных сетях «сидела» преимущественно молодежь, то сейчас – в категорию «любителей» этого движения можно отнести возраст от 10 до 60 лет. Медики дают полезные советы – как правильно использовать социальные медиа не во вред своему здоровью, а только с пользой.
Назначение соцсетей
В соцсетях можно не только общаться, но и слушать музыку, смотреть видео, делиться понравившимися цитами и мыслями. В социальных сетях создают сообщества по интересам – медицина, книги, мода, спорт, развитие, бизнес. Социальные сети предоставляют огромные возможности для собственного развития. Причем, эти возможности абсолютно бесплатные.
Но, тем не менее, большинство из любителей Вконтакте, Одноклассников и других популярных соцсетей используют их во вред психи ческому и в целом – физическому здоровью. Хотя изначально, если правильно поставить цели и настроить себя на эффективную работу и провождение времени в интернете, можно получить от него много пользы.
Но, прежде чем рассмотреть пользу социальных сетей, давайте объясним их вред и даже опасность.
Опасность социальных сетей
Врачи предупреждают! Социальные сети являются аддиктивными, то есть, вызывающими зависимость. Почему возникает привыкание от соцсетей?
Первое – ученые выявили интересную вещь: во время длительного провождения времени в социальных сетях у человека происходит стимуляция центра удовольствия.
Для справки! Центры удовольствия находятся в мозгу и представлен в виде сплетения нервных окончаний.
Каждый раз, когда мы заходим в свой аккаунт социальной сети и видим лайк или приятный комментарий, то для нас это является настоящим наслаждением. Если же мы видим негативный комментарий или дизлайк, то нам это не нравится, мы раздражаемся. Чтобы повторно получить приятные эмоции, мы снова и снова заходим в социальные сети и ждем – когда нам напишут, одобрят наши действия, сделают приятное нашему мозгу.
Желание получить удовольствие от лайка или комментария в социальных сетях заставляет нас снова и снова заходить в социальные сети. В результате, мы проводим в них огромное количество времени.
Вторая причина, по которой возникает привыкание от социальных сетей, — это доступность информации в них. Зачем читать толстую книгу о моде или спорте (приведено в качестве примера), если можно прочитать краткий пост (публикацию) о них. Если вы находитесь в социальной сети Вконтакте, то буквально за 10-15 минут можно получить большое количество разнообразной информации. Здесь читают новости, оставляют комментарии, советуются со специалистами, делятся опытом, одобряют чьи-то действия или же наоборот – говорят, что правильно, а что – нет. Вы можете одновременно читать пост и слушать музыку, или даже смотреть видео. Также, можно параллельно просматривать новости друзей и делиться с ними своими впечатлениями. В результате, время проходит очень быстро.
Как ни странно, режим мгновенного получения и доступа к информации нравится нашему мозгу. А это значит, что социальная сеть уже через месяц станет привычкой, от которой сложно будет избавиться. Как показывает статистика – избавиться от зависимости проводить по несколько часов день в соцсетях практически невозможно.
Человеку нравится быстрота соцсетей и их доступность – зарегистрироваться Вконтакте может даже ребенок. Если же постоянно проводить время в соцсетях, не понимая, зачем вам это нужно, то последствия будут такими, как описаны ниже – читаем их.
Патологическое снижение концентрации внимания
Физиологически мозг устроен так, что ему проще концентрировать свое внимание на работе с маленьким объемом информации. А еще лучше, чтобы эта информация относилась к разным сферам жизни – жизнь друзей, новости, яркие картинки, видео, музыка. Следовательно, мозг привыкает к быстрому получению информации и ему в следующий раз сложно сосредоточиться на чем-то очень долго. Если у вас станет задача – в течение нескольких часов выполнять какую-либо рабочую задачу, то вы будете долго ее откладывать и через раз заходить в соцсети.
Причем, дети и подростки становятся более зависимыми от интернета, нежели взрослые. Человек старше 20 лет понимает, что у него есть более важные задачи, от которых зависит качество его жизни (работа, личная жизнь, хобби).
Информационная зависимость
Социальные сети стали жизненно необходимы для человека. Нам необходимо каждый день получать новую информацию и делится мнением о чем-либо. Если информация не поступает, то возникают странные ощущения.
Стресс
Если мозг постоянно находится под сменой картинки и впечатлений, то происходит психоэмоциональное утомление, за которым следует стресс. К тому же, постоянно проводить время за телефоном или экраном монитора – вредно.
Снижение интеллекта
Доказано: бесцельное провождение времени в социальных сетях снижает интеллект. Никакой мозговой нагрузки социальные сети в себе не несут (но, только если не начать правильно фильтровать информацию). К примеру, если вас интересует медицина (описание болезней, медицинские новости, методы лечения и диагностики симптомов и синдромов), то подпишитесь на узконаправленную группу и получайте полезную информацию. У медицинского портала есть своя группа Вконтакте — https://vk.com/medportal_su где вы найдете только полезную информацию. Здесь нет посторонней рекламы, негативных комментариев – лишь объективные данные из медицинской области. Вы сможете читать статьи, новости медицины, интересные исторические факты, смотреть видео по теме – мозг ваш будет полностью загружен и сконцентрирован.
Полезный совет: научитесь фильтровать информацию в интернете, не проводите в нем большое количество времени, а живете реальной жизнью.
Об авторе:
Этот материал взят из источника в свободном доступе интернета. Вся грамматика источника сохранена.
Источник
Социальная мобильная сеть здоровье
Для начала давайте разберемся, что такое mHealth (или мобильное здравоохранение), поскольку наверняка каждый понимает под этим термином что-то свое. Это термин, обозначающий использование мобильных устройств и беспроводных технологий в целях медицинской помощи, а также обеспечения здорового образа жизни человека. Наиболее знакомым для многих примером технологий mHealth являются программы для мобильных телефонов и планшетов, связанные с контролем физического состояния (например, веса) или фитнесом.
Весь сегмент мобильного здравоохранения можно условно разделить на Med и Fit, то есть медицинское и фитнес-направление. И если с Fit все понятно: нашел в маркете приложение, установил или купил гаджет и пользуешься — минимум внешнего взаимодействия, то с Med все сложнее. Здесь на другом конце провода должен кто-то быть: врач, диагностический центр, клиника и давать обратную связь.
Работа над созданием систем мобильного здравоохранения в США, Канады, Британии и Индии ведутся с 90-х, когда правительства развитых в части мобильных технологий стран осознали необходимость создания дистанционных систем по охране здоровья.
Одну из первых mHelth-систем разработали в 2005 году в лондонском университете под началом профессора Брайана Вудворда при участии индийских ученых. Именно в этом вузе писал свою докторскую диссертацию Истепаниан. Уникальная система позволяла мониторить состояние здоровья человека и передавать данные с мобильного телефона в клинику в любой точке мира. Устройство передавало данные о насыщении крови кислородом, давлении, уровне глюкозы в крови, ударах сердца.
Все больше людей хотят быть здоровыми и верят, что технологии им помогут. Об этом говорят исследования последних нескольких лет. В прошлом году PWC провела интересный опрос, результаты которого показали три самые основные ожидания от мобильного здравоохранения. Оказалось, 56% потребителей фитнес-гаджетов верят, что они позволят им прожить на 10 лет дольше. Многие опрошенные считают, что мобильное здоровье решит проблему ожирения. Еще одна группа респондентов готова купить устройство, чтобы улучшить показатели здоровья благодаря регулярному мониторингу.
Еще один опрос показал, что абсолютное большинство пользователей смартфонов (96%) уверены, что mHealth-приложения улучшают их жизнь.
В 2014 году инвесторы сфокусировались сразу на двух направлениях. В результате четырехкратный рост показали решения, связанные с включением пациентов в процесс лечения. В 2,5 раза вырос рынок сенсорных систем и мониторинга жизненных показателей.
Самым перспективным направлением mHealth в ближайшие 5 лет будет разработка приложений для удаленного мониторинга и консультирования, прогнозируют в Research2Guidance .
Ожидается, что в ближайшие 5 лет влияние mHealth-приложений на сферу здравоохранения будет увеличиваться. На начало года число издателей mHealth-приложений для iOS и Android перевалило за 100 тысяч. Такие данные в октябре прошлого года озвучивал эксперт по вопросам мобильной медицины компании Research2Guidance Ральф-Гордон Йанс. Аудитория приложений mHealth к концу года вырастет до 500 млн человек.
В Украине мобильное здравоохранение пока находится на начальной ступени развития. Хотя с каждым годом в строю прибывает. Так, на сегодня уже более-менее известен даже за пределами страны сервис Vitagramma , позволяющий сохранять результаты медицинских обследований. Появились украинские аналоги зарубежных приложений для поиска препаратов и сравнения цен: Geoapteka , Medbrowse , tabletki.ua . Работает сервис по поиску врачей, лабораторий и диагностических центров doc.ua . Разработано приложение для смартфонов « Мобильная Медсестра », которое позволяет напоминать о приеме лекарств, сохранять историю болезни, связывает с доктором, поликлиникой или лабораторией и имеет ряд других полезных для пациентов функций.
Наиболее развитое сегодня направление советчиков и информеров, различных средств доставки медицинской информации.
Не так давно студенты Киевского медицинского университета создали мобильное приложение дополненной реальности, позволяющее хирургу видеть прохождение вен и нервов во время операции. Один из соучредителей проекта Araned Андрей Маранов поведал, что идея создания проекта возникла, когда в учебном заведении официально запретили использование настоящих костей, а учиться на чем-то надо было. Сначала ребята напечатали на 3D-принтере макет костей человека, который существенно отличался от вузовских скелетов, подходящих разве что для школьных кабинетов биологии. Созданный макет не уступал по качеству европейским дорогим аналогам и стоил в разы дешевле.
Позже студенты разработали само приложение на основе технологии дополненной реальности. Разработка очень поможет хирургам, уверены изобретатели, поскольку от точности их работы зависят жизни людей. С помощью мобильного приложения они могут видеть прохождение артерии на трехмерной модели кости.
В данный момент идет бета-тестирования еще одного приложения — «Мобильная Медсестра» , которое способно значительно повлиять на ситуацию в мобильном здравоохранении. По словам его разработчика и руководителя проекта Андрея Зайца, решение создается, чтобы помочь пациентам и врачам. Тем самым «Мобильная Медсестра» отмечает перспективу облачных решений — для хранения и быстрого доступа к истории болезни. «Наша задача — поставить на службу людей, которые хотят следить за своим здоровьем, современные IT-решения. Задача «Мобильной Медсестры» — дать возможность и привить пользователям привычку самостоятельно заботиться о своем здоровье с помощью полезных приложений», — рассказал Андрей.
Создать проект в новой нише основатель приложения решился не сразу: всего от момента возникновения идеи до старта прошло около 3-х лет. «Длинная история. Если коротко — создали проект из эгоизма! Захотелось для себя любимых создать современную сферу здоровья для наших семей и детей. Долго ждали, что кто-то сделает это вместо нас и для нас. Не делали — пришлось самим. И нам нравится то, что мы делаем», — рассказывает он. Полевые исследования подтвердили догадки о том, что социальный заказ на осовременивание и айтификацию сферы есть очень большой и у врачей, и у фармкомпаний, лабораторий, и у пациентов. «Ну как тут можно спокойно сидеть в кресле — нужно брать и делать».
Идеологической и методологической платформой решения служит GTD-концепция. Она основана на принципе, который гласит, что человек должен освободить свой разум от запоминания задач, перенеся сами задачи и напоминания о них на внешний носитель, поясняет Андрей Заяц. «Все они — от приложений «ToDo» (списки дел) до фитнес-направлений — так или иначе реализуют концепцию переноса на устройство функции запоминания. А человек оставляет себе саму реализацию», — объясняет он суть концепции.
Год назад из нового бизнес-акселератора CIG Digital выпустился онлайн-сервис поиска врача и записи на прием doc.ua , основанный Сергеем Казанцевым. Инвестировал в проект значительные средства и владеет мажоритарной долей фонд Леонида Черновецкого. Суть сервиса проста: пользователь ищет нужного врача по заданным параметрам (город, район, рейтинг врача, стоимость) и записывается к нему на прием онлайн. «Идея реализации такого сервиса в Украине родилась из потребности. Все, кому доводилось икать врача, знают по себе, как это бывает сложно сделать и сколько времени в итоге тратится», — рассказали в doc.ua.
Сейчас на сайте зарегистрировано более 4200 врачей различных специальностей и более 650 клиник. Специалисты колл-центра фиксируют более 1500 записей в сутки. Еще 43 000 отзывов оставили сами пользователи. Сейчас 90% партнеров сервиса — это частные клиники. Построить сеть в госклиниках не получилось по ряду причин: финансовые отношения практически невозможны, «живые» очереди без записи, качество сервиса хромает. «И пока здесь не наведут порядок, mHealth в государственном секторе будет невозможен», — считают разработчики.
Украинский рынок mHealth интересен инвесторам, но у каждого фонда свой подход к такому сегменту рынка. «Украина уже продемонстрировала свои успехи — достаточно вспомнить пример Vitagramma. Но если оценивать общую ситуацию в целом по стране, то уровень исполнения тут несколько ниже европейского», — отмечает Алексей Витченко, основатель инвесткомпании Digital Future. По его данным, mHealth-проекты рассматривают в WannaBiz, AVentures, TA Ventures, CIG, однако, конкретные результаты не оглашаются.
В фонде AVentures подтвердили, что мониторят mHealth-рынок. «В Украине пока не видим много проектов этом сегменте. Хотя заинтересованность в них есть. Надеюсь, что стартаперы активизируются по этому направлению, так как у нас и других инвесторов есть готовность работать с такими проектами», — отмечает Андрей Колодюк, управляющий партнер AVentures Capital.
Социальный запрос на мобильное здравоохранение в нашей стране уже существует. «Кто готов больше всех — так это молодые семьи с детьми — ведь очевидно, что в жизни их детей будет и mHealth, и eHealth, и даже летающие автомобили», — отмечает Андрей Заяц. Морально такие люди готовы уже, а некоторые даже находятся в активном поиске полноценных современных решений-экосистем. Примером такой экосистемы может быть цепочка: страховая компания —> клиника —> врач —> лаборатория —> аптека —> диагностика .
Эксперт напоминает, что при разработке новых решений не стоит забывать о других возможных участниках цепочки, без которых экосистема пользователей будет неполной и далекой от идеала. «Когда в Украине появится хотя бы одно локальное решение, которое предоставляет пациенту полный цикл сервиса, тогда я смогу сказать, что в Украине появился полноценный mHealth. Пусть не глобальное. Маленькая, но модель полного цикла. Например, от диагностики до реабилитационной поддержки-мониторинга», — считает Андрей Заяц.
Согласен с коллегой и Дмитрий Гык. «Прежде всего, надо понимать, что мобильное здравоохранение — это не только мобильные приложения для устройств. Это, в основе своей, философия системы. Без установки соответствующих правил, а тут тон задает государство, по-настоящему мобильного здравоохранения в стране не будет. Могут быть потуги, но к полноценным родам они не приведут», — резюмирует он.
Действительно, в стране все еще существует масса преград развитию, но инвесторы уже готовы вкладывать в украинские проекты. Еще одна хорошая новость для мобильного здравоохранения — пришествие связи третьего поколения 3G и анонс 4G на 2017 год. Впрочем, при правильном подходе мобильное здравоохранение — хорошая ниша для бизнеса, прекрасные перспективы для пациентов, врачей и государства. Как будет развиваться это направление — покажет время. Будем рассчитывать, что с положительной динамикой. И вскоре и пациенты, и врачи будут встречаться лишь для того, чтобы поговорить о новых приложениях, которые могли бы поддержать лечение.
Источник