Круглый стол «Здоровым – быть здорово!»
- Формировать понятие о здоровье и его видах, здоровом образе жизни и его компонентах. Привлечь внимания к проблеме здорового образа жизни.
- Развитие мышечной активности, желание выполнять упражнения вне школы, осознание заниматься спортом, развивать собственные физические возможности.
- Формирование у учащихся навыков личной гигиены. Мотивировать учащихся систематизировать полученные знания на выполнение правил личной гигиены. Научить учащихся чётко и грамотно выполнять правила личной гигиены.
- Познакомить учащихся с правилами рационального питания, значением витаминов и растительных продуктов, воспитывать культуру питания, положительную мотивацию к ведению здорового образа жизни.
- Развивать правильную разговорную речь, правильное произношение, интеллектуальное и личностное развитие ребёнка. Воспитание культуры общения в коллективе и активной совместной коллективной деятельности.
1) переносные доски,
2) плакаты о спорте,
3) слова – отгадки,
4) газета о видах спорта,
5) газета “Если хочешь быть здоров…”,
6) санбюллютень “Правила Мойдодыра”,
7) выставка книг о спорте,
8) медали для награждения,
9) трудные слова из презентации,
10) диск со спортивными песнями.
Поговорки и пословицы.
1. Быстрого и ловкого болезнь не догонит!
2. Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
3. Смолоду занимайся – на весь век сгодишься.
4. Здорову всё здорово!
5. Каждый – кузнец собственного здоровья.
План проведения круглого стола.
Вступление.
1) Построение дома хорошего здоровья.
2) Презентация 1 группы “Разговор о правильном питании”.
3) Выступление повара о пользе завтрака.
4) Игра “Да, нет, не знаю”.
5) Презентация 2 группы “Личная гигиена”.
6) Выступление медсестры о гигиене ног.
7) Физкультминутка.
8) Презентация 3 группы “Физическая культура и закаливание”.
9) Выступление учителя физкультуры о зарядке по утрам.
10) Викторина по зимним видам спорта.
11) О вредных привычках. Сценка “Есть такой анекдот”.
12) Итог. Награждение.
Слайд 1. “Здоровым – быть здорово!” Презентацию можно получить у автора статьи.
Вступление. Добрый день, уважаемые участники! Сегодня мы проводим круглый стол по теме “Здоровым быть здорово!” Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей.
Получен от природы дар – не мяч и не воздушный шар.
Не глобус это, не арбуз – здоровье. Очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить, здоровье нужно сохранить.
А как? Сейчас мы с вами пообсуждаем…
Воспитатель: Построим дом хорошего здоровья.
Загадываю загадки и вписываю слова в кирпичики дома.
Загадки – 5 факторов здоровья.
1. Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня.)
2. Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание.)
3. Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена.)
4. Порядок приёма пищи, её характер и количество. (Правильное питание.)
5. Активные действия, в которых участвуют равные группы мышц. (Движение, спорт.)
Ведущий: Слово предоставляется ребятам 1 группы.
Слайд 2. “Презентация. Разговор о правильном питании”.
Ведущий: Слово предоставляется нашему гостю из столовой (выступление повара).
(Выступление о пользе завтрака.)
Воспитатель: Обсуждение всей группой этой проблемы.
Вывод: Источник здоровья, силы, бодрости и красоты в правильном питании.
Воспитатель: Игра “Да, нет, не знаю”.
1. Согласны ли вы,. что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да.)
2. Верно ли , что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)
3. Верно ли , что шоколадные батончики входят в пятёрку самых вредных продуктов питания? (Да.)
4. Верно ли , что от курения ежегодно погибает более 10000 человек? (Да.)
5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)
6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)
7. Правда ли , что есть безвредные наркотики? (Нет.)
8. Отказаться от курения легко? (Нет.)
9. Правда ли , что большинство людей не курит? (Да.)
10. Правда ли , что “совы” любят работать по утрам? (Нет.)
11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)
12. Правда ли , что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)
13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да.)
14. Правда ли , что сладкие напитки входят в пятёрку самых вредных продуктов питания? (Да.)
15.Правда ли , что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)
16. Согласны ли вы , что стресс полезен для здоровья? (Нет.)
17.Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)
18. Верно ли , что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)
19. Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да.)
20. Верно ли , что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (Да.)
Воспитатель: Ребята группы выходного дня с воспитателями подготовили газету “Если хочешь быть здоров…”. Почитайте на досуге.
Ведущий: Слово предоставляется ребятам 2 группы.
Слайд 3. “Презентация. Личная гигиена”.
Ведущий: Слово предоставляется нашей медсестре.
(Выступление медсестры о гигиене ног.)
Обсуждение всей группой этой проблемы.
Вывод: Чистота – залог здоровья.
Санбюлютень о мытье рук. “Советы от Мойдодыра”.
Физкультминутка. Гимнастика человека 21 века.
Каждое утро, выпрямившись во весь рост, вспоминаем:
Всегда готов встать рядом или впереди.
Потянуть руку помощи. Легко нагнуться к малому или слабому.
Подставить плечи под груз тревог или забот. Обернуться к отставшим.
Дотянуться до мечты. Перепрыгнуть через усталость и боль.
Пронести через всю жизнь дружбу и любовь.
И повторять весь комплекс опять и сначала до победы.
Не болеем и не смотрим хмуро, а весельем светятся глаза.
Помогает в этом физкультура – с ней и спортом мы навек друзья!
Не страшны нам трудности любые, нам по силам всякие дела,
Потому что силы молодые укрепляем спортом мы всегда!
Ведущий: Слово предоставляется ребятам 3 группы.
Слайд 4. “Презентация. Физическая культура и закаливание”.
Ведущий: Слово предоставляется учителю физкультуры.
(О зарядке по утрам.)
Обсуждение всей группой этой проблемы.
Вывод: Если хочешь быть здоров – закаляйся.
Воспитатель: Загадки о зимних видах спорта. Работа со словами.
(Отгадки на переносную доску.)
Викторина по зимним видам спорта.
- Спортивная командная игра на ледовой площадке с шайбой и клюшками. (Хоккей с шайбой.)
- Вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу. (Конькобежный спорт.)
- Вид горнолыжного спорта , когда на большой скорости спортсмен мчится по горному склону, лавируя таким образом, чтобы пройти через все “ворота”, обозначенные палками с флажками. (Слалом.)
- Один из видов скоростного спуска на специальных одноместных санях, для управления которыми спортсмен использует специальные шипы на носках ботинок. (Скелетон.)
- Вид горнолыжного спорта, заключающийся в спуске с гор на специальной доске. (Сноубординг.)
- Достаточно молодой вид альпинистского спорта, связанный со льдом. (Ледолазание.)
- Вид конькобежного спорта , основу которого составляют движения спортсмена с переменами направления скольжения, вращениями и прыжками. (Фигурное катание.)
- Скоростной спуск с гор по специально оборудованным трассам на управляемых санях. (Бобслей)
- Вид спорта , включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных “горок”. (Прыжки с трамплина.)
- Зимнее двоеборье , лыжные гонки со стрельбой на огневых рубежах из малокалиберной винтовки. (Биатлон.)
- Горнолыжное многоборье, в состав которого входит лыжный балет, могут и воздушная акробатика. (Фристайл.)
Воспитатель: Ребята приготовили газету о видах спорта.
Воспитатель: Будет хорошее здоровье – будет хорошее настроение. Крыша нашего дома – хорошее настроение. Чего не хватает ? трубы Что выходит из трубы? Дым.
Это вредные привычки. Какие вы знаете?
Ведущий: Сценка. Есть такой анекдот.
Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет. Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца. – А почему стариком не буду? Потому что до старости не доживёшь. – А почему собака не укусит? Так с палкой будешь ходить. –А почему вор в дом не залезет? Потому что всю ночь будешь кашлять. Запомните: Кто курит табак тот сам себе враг. Табак уму не товарищ. Курильщик – сам себе могильщик.
Слайд 5. “Здоровым – быть здорово!”
Заключительное слово. Ведущий: Наше обсуждение подошло к концу. И завершить его хотелось словами “Каждый – кузнец собственного здоровья” Сегодня мы поговорили о здоровом образе жизни. Обсуждая эту проблему мы учились вести дискуссию, учились слушать и слышать друг друга .
Воспитатель: Касается ли Вас то , о чём мы поговорили сегодня? Появился ли повод задуматься о себе и изменить своё поведение? Что дало вам сегодняшнее занятие? Спасибо за внимание!
Источник
Круглый стол «Я выбираю здоровье»
специалист в области арт-терапии
Выбранный для просмотра документ круглый стол.docx
Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто. 
Круглый стол «Я выбираю здоровье»
Тема: Что необходимо делать, чтобы быть здоровым, крепким и развитым?
Цель: обсудить проблемы и опыт организации физкультурно-оздоровительной работы по сохранению и укреплению здоровья школьников.
1. Организационная часть.
Добрый день! Сегодня за нашим «круглым столом» мы обсудим вопросы:
Как добиться, чтобы быть здоровым, крепким и развитым? Что для этого делаем мы?
2. Прежде чем мы начнем совместную работу, прошу послушать притчу.
Притча « Все в твоих руках».
«Жил-был мудрец, который знал все. Один человек захотел доказать, что мудрец знает далеко не все. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мертвая или живая?» А сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мертвая – я её выпущу» Мудрец, подумав, ответил: «Все в твоих руках».
В наших руках возможность помочь себе сохранить и укрепить здоровье.
3. Психологический настрой (энергизатор) «Мы вместе и мы будем здоровы».
— Улыбнитесь соседу справа и соседу слева, пожмите друг другу руки.
— Что же самое главное, самое важное для любого человека и для маленького, и для большого?
— Конечно же это – здоровье.
— Фразу «Мы вместе и мы будем здоровы» скажите:
а. шёпотом, для себя
б. чтобы услышали все присутствующие
в. так, чтобы услышала вся школа
4. В начале нашего разговора хотелось бы немного порассуждать. Давайте ответим на один, кажется, очень простой вопрос: «Что такое здоровье?».
У меня в руках мяч, он для нас будет эстафетной палочкой. Мы будем передавать его по кругу, и тот человек в чьи руки попал мяч, отвечает на вопрос: «Что такое здоровье?».
Здоровье – это красота
Здоровье – это работа
Здоровье – это здорово
Здоровье – это мы и природа
Здоровье – это то, что нужно всем
Здоровье – сила и ум
Здоровье – то, что нужно беречь
Здоровье – правильное питание
здоровье – это когда я бегаю, прыгаю, у меня всё получается
Здоровье – это богатство, которое не продаётся и не покупается
Здоровье – наиважнейшая вещь в жизни.
5. Здоровый, крепкий и развитый ребёнок.
Как добиться этого?
Упражнения для гимнастики.
Приступим к упражнениям. В основу положены оздоровительные системы Японии, Кореи, Китая.
Упражнение для восстановления умственной работоспособности.
Хлопки (стремиться к плотному соприкосновению кистей)
Похлопывание всех участков тела (начинаем с плеч до стопы с двух сторон)
Массаж рук: а) «умывание рук» б)интенсивное растирание в)интенсивные встряхивания
Массаж головы (широко расставив пальцы, охватываем голову и проводим по воображаемым параллельным и диагональным линиям, продолжающимся от макушки до шеи)
Массаж лица: а) легкое поглаживание лба обеими руками одновременно от центра к периферии;
б)подбородка от центра к ушным раковинам
в) круговые движения пальцев левой руки вокруг рта по часовой стрелки, правой – против часовой стрелки
г) постукивание подушками пальцев по всему лицу
Щелкаем зубами (рот может быть закрыт)
Для профилактики глазных заболеваний (быстрое моргание)
Ритмические упражнения: прыжки, встряхивание одной ногой, бег
– Вот и привели свое тело в состояние боевой готовности, Теперь можно и учиться, и трудиться, и общаться друг с другом. Будьте здоровы!
6. Давайте ответим на вопрос: «Кто такой здоровый человек?».
-весёлый, бодрый, жизнерадостный, энергичный, крепкий, сильный, не больной.
— Я считаю, чтобы быть здоровым, человек, прежде всего, должен быть оптимистом , верить в светлое будущее, в успех начатого дела; поддерживать и себя и окружающих людей своим хорошим настроением.
Когда человек заботится о своем здоровье: дышит чистым воздухом, ест здоровую, свежую пищу, много двигается; бережет зрение, одевается по погоде, мы говорим, что этот человек ведет здоровый образ жизни. Здоровый человек встречает меньше преград на дороге, ведущей к счастью. Однако, чтобы не оступиться в пути, человек должен быть обучен, знать основы здорового образа жизни, т.е. выбрать для себя здоровье. О чем и гласит девиз нашего разговора “Я выбираю здоровье”.
7. У меня в руках мяч, он для нас будет эстафетной палочкой. Мы будем передавать его по кругу, и тот человек в чьи руки попал мяч, продолжает моё предложение. А предложение будет у нас одно для всех: «Я буду здоров если …».
-буду заниматься спортом, делать зарядку, употреблять витамины, быть на свежем воздухе, соблюдать режим дня, избегать перегрузок, полноценное питание, эмоциональное и психическое спокойствие, закаляться, ходить пешком.
8 .Практическая работа.
Задание: заполнить таблицу.
1 группе. Что влияет на ухудшение здоровья ребёнка?
2 группе. Что способствует улучшению здоровья ребёнка?
Стиль жизни, поведение, поступки ребёнка, наносящие ущерб его здоровью.
Стиль жизни, поведение, поступки ребёнка, способствующие улучшению его здоровья.
1.По вечерам поздно ложится спать, т.е. недосыпание
2.Много смотрит телевизор
3.Долго играет на компьютере
4.Не соблюдает режим дня
6.Неправильное питание (чипсы, кока-кола …)
1.Делать по утрам гимнастику
2.Соблюдать режим дня
5.Соблюдать правила гигиены
6.Посещать спортивные кружки и секции
7.Помогать родителям по хозяйству
8.Держать в чистоте свою комнату
10.Прогулки, игры на свежем воздухе
Мальчик съел на обед: кашу с сахаром, какао со сладкой булочкой, кусок торта, шоколадку. Хороший ли обед получился у мальчика? Почему? Какие блюда вы рекомендовали бы для этого мальчика?
( Обсуждение проблемы, высказывание по данному вопросу)
Привести примеры рецептов правильного рационального питания
Итак, рациональное питание – употребление чистых, натуральных продуктов, обязательное соблюдения режима питания.
1.Нужно стараться разнообразить пищу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества
2. Булочек и сладостей надо есть поменьше
3. Не надо есть много жареного, копчёного, солёного, острого
4. Утром перед школой дети должны обязательно завтракать.
«Чтобы не попасть в сети стресса, нужно уметь управлять своими чувствами»
Положительные эмоции – это второе слагаемое здоровья.
Ребенок играют в разные головоломки, просиживают часами перед мониторами компьютеров и радуют своих родителей тем, что те наконец-то могут заняться своими делами. Какие советы вы рекомендовали бы для этого мальчика и его родителей?
Физическая нагрузка крайне необходима детям. Она не только тренирует сердце и сосуды, но и развивает мышцы, которые при необходимости приходят на помощь всему организму.
Для того чтобы быть здоровым необходимы регулярные занятия спортом. Родители даже не подозревают, что наносят вред не только физическому состоянию своего ребёнка, но и умственному!
Воспитание ловкости прекращается с воспитанием ума: ловкий ребёнок обыкновенно умный. Так умственное и физическое воспитание взаимно координируются.
Двигательная активность – это третье слагаемое здоровья.
9. Здоровье человека зависит:
На 50%-от образа жизни
На 25%-от состояния окружающей среды
На 15%-от наследственной программы
На10%- от возможностей медицины
«Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее».
Хочешь быть счастлив один день –
сходи в гости
Хочешь быть счастлив неделю –
женись
Хочешь быть счастлив месяц –
купи себе машину
Хочешь быть счастлив всю жизнь –
будь здоров!
Вывод: У нас сложилась довольно полная картина, как сохранить и укрепить здоровье.
Вспомните притчу, в которой говорилось о бабочке. Давайте дадим ей жизнь, а она в свою очередь изменит наш взгляд на здоровье. Сейчас осень, но мы можем вернуться в лето и насладиться порхающими бабочками.
А теперь свои эмоции и чувства передайте бабочке, сделанной вашими руками.
А теперь все бабочки закрепите на рамке. Как она изменилась?
Вывод: не все так безнадежно в нашем деле. И работа приносит результат.
Я думаю, что сегодняшний разговор не пройдет бесследно для вас; вы еще раз убедились, что если человек заботится о своем здоровье, то это поможет ему найти себя в жизни и приносить пользу другим людям и себе тоже.
Я хочу пригласить вас всех в круг, чтобы мы пожелали друг другу здоровья, удачи, счастья.
Спасибо за сотрудничество!
Желаю вам крепкого здоровья!
Источник