Здоровый образ жизни и его составляющие
презентация к уроку по обж (9 класс) на тему
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| zozh_i_ego_sostovlyayushchie.pptx | 420.35 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Здоровый образ жизни и его составляющие
ПЛАН УРОКА Определение здорового образа жизни. Составляющие ЗОЖ: духовное, физическое, с оциальное благополучие.
Здоровый образ жизни – индивидуальная система поведения человека в повседневной жизни, которая обеспечивает ему духовное, физическое, социальное благополучие, а также снижает факторы риска последствий различных опасных и чрезвычайных ситуаций природного, техногенного и социального характера . Здоровый образ жизни – индивидуальная форма поведения человека, которая соответствует возрастным, половым, наследственно обусловленным особенностям организма человека, условиям его существования, и ориентирована на сохранение, укрепление и восстановление здоровья, необходимого для выполнения человеком его биологических и социальных функций. Определение Здорового образа жизни
ЗАПОМНИТЕ! В большинстве болезней и различных несчастий виновата не природа, а сам человек (так называемый человеческий фактор).
ЗАПОМНИТЕ! Здоровый образ жизни способствует формированию у человека общей культуры в области безопасности жизнедеятельности.
Основные составляющие здорового образа жизни, способствующие формированию: Духовного Физического Социального благополучия.
Духовное благополучие 1. Жить с собой в согласии и управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые нагрузки. 2. Сформировать психологическую уравновешенность и сохранять ее в любых жизненных ситуациях. 3. Името четко сформулированную цель жизни, выработать у себя положительное отношение к жизни, ста вить перед собой достижимые цели . 4. Не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство в принципе недостижимая вещь. 5. Развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать. 6. Воспринимать каждый день как маленькую жизнь. 7. Научиться каждый день получать от жизни хоть маленькие радости. 8. Стремиться быть хозяином своей жизни, радоваться успехам, так как во всех человеческих начинаниях успех порождает успех. 9. Постоянно совершенствовать свой образ жизни, создавая свою индивидуальную систему здорового образа жизни; 10. Выработать у себя отрицательное отношение к употреблению алкоголя, наркотиков и курению табака .
Физическое благополучие 1. Выработать в себе постоянную привычку к занятиям физической культурой и спортом с учетом своих возможностей и потребностей. 2. Выработать в себе привычку к систематическому выполнению закаливающих процедур. 3. Выработать наиболее приемлемый режим дня, в котором рациональное сочетание: труд и отдых, физическая и умственная нагрузка, занятия физической культурой и спортом, режим питания и сна. 4. Придерживаться системы рационального питания. 5. Выработать привычку в соблюдении правил личной гигиены. 6. Выработать привычку к самоконтролю за своим состоянием (самочувствие, работоспособность, сон, аппетит, определение появления переутомления, меры его профилактики ). 7. Выработать умение в оказании первой медицинской помощи и самопомощи при неотложных состояниях.
Социальное благополучие 1. Уметь жить в согласии с окружающими вас людьми (сверстниками, родными и близкими и со взрослыми — знакомыми и незнакомыми), находить с ними компромиссы в спорных вопросах, спокойно разрешать возникающие конфликтные ситуации. 2. Формировать умение предвидеть возникновение опасной ситуации в процессе жизнедеятельности. 3. Анализировать складывающуюся обстановку и находить наиболее безопасный выход из опасной ситуации. 4. Стремиться постоянно изучать необходимые правовые акты в области безопасности жизнедеятельности и соблюдать их требования в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях. 5. Воспитывать в себе наиболее значимые человеческие качества — ответственность, исполнительность и силу воли. 6. Постоянно воспитывать в себе потребность в сохранении окружающей природной среды и личного здоровья как индивидуальной, так и общественной ценности. 7. Формировать чувство ответственности за обеспечение личной безопасности и безопасности общества и государства .
ЗАПОМНИТЕ! Ваше индивидуальное здоровье более чем на 50 % зависит от вашего образа мышления и поведения.
ПРОВЕРЬ СЕБЯ 1. Почему здоровый образ жизни является индивидуальной системой поведения человека? 2 . Какие факторы поведения человека оказывают влияние на формирование его духовного благополучия? 3 . Какие факторы способствуют формированию физического благополучия человека? 4. Какой образ поведения человека обеспечивает формирование его социального благополучия?
Список использованной литературы Абрамов В.В. Безопасность жизнедеятельности, Санкт-Петербург, 2013 г., 365 С. Смирнов А.Т., Хренников Б.О. Основы безопасности жизнедеятельности. Издательство «Просвещение», 2013 г., 240 С. Интернет-сайт: www. обж.рф
Источник
Презентация по ОБЖ «ЗОЖ и его составляющие» (9 класс)
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье! Генрих Гейне
Здоровье — это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов
Учебные вопросы 1 1.Понятие «здоровье» 2. Понятие «здоровый образ жизни» 3. Факторы здорового образа жизни 4. Составляющие здорового образа жизни 5. Значение здорового образа жизни
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ
Здоровье Социальное Нравственное Физическое
1. Наследственность (определяет предрасположенность человека к некоторым заболеваниям, предопределяет стиль поведения в жизни, склонности к тем или иным поступкам). Степень влияния наследственности на здоровье составляет 20% 2. Влияние окружающий среды в местах проживания – 20% 3. Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека – 10% 4. Влияние образа жизни человека на его здоровье – 50%
ЧТО СПОСОБСТВУЕТ СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ
Я хочу Я должен З О ж Я могу Физическая активность Режим дня Отказ от вредных привычек Положительные эмоции Правильное питание
«Великие люди ставят перед собой цели. Остальные живут своими желаниями».
Здоровый человек! Здоровый человек живёт полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу
Факторы неблагоприятно влияющие на состояние здоровья человека Эмоционально-психические нагрузки с резко пониженной физической активностью; Избыточное и несбалансированное питание; Сложная экологическая обстановка; Широкое распространение вредных привычек; Нерациональная организация быта
МОДЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ СОЦИАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ это функционирование организма, здоровье всех его систем, физическая активность, режим дня и отдыха, рациональное питание, закаливание и т.д. осознание себя личностью мужского или женского пола, взаимодействие с окружающими, понимание и развитие навыков, помогающих в общении с людьми, профилактика социально значимых заболеваний. человек, в отличие от животного мира, наделен творческим разумом
Социальное здоровье Условия: Жизни Труда Жилищные Питания Отдыха Уровень: культуры воспитания образования
Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет- это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность жизни пеласгов составляла около 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели.
Главное богатство любого государства – это люди. Без человеческого потенциала рухнет любая экономическая система и бессильна самая передовая и прогрессивная «национальная идея» Из Концепции национальной безопасности РФ.
ВЫВОД Соблюдение норм здорового образа жизни – это надежная гарантия укрепления и сохранения здоровья!
Тест по теме: «Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни»
Из приведённых определений здоровья выберите те, которые приняты всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): а) здоровье человека — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков; б) здоровье человека — это отсутствие у него болезней и физических недостатков; в) здоровье человека — это отсутствие у него болезней, а также оптимальное сочетание здорового образа жизни с умственным и физическим трудом.
2. Многолетние исследования специалистов в разных странах мира показали, что здоровье человека на 50% полностью зависит от: а) экологических факторов; б) образа жизни; в) состояния муниципального медицинского обслуживания населения; г) наследственности.
3. Одной из составляющих здорового образа жизни является: а) курение и употребление алкоголя в небольших количествах; б) малоподвижный образ жизни; в) небольшие и умеренные нагрузки; г) оптимальный уровень двигательной активности.
4. Режим жизнедеятельности человека — это: а) индивидуальная форма существования человека в условиях среды обитания; б) система деятельности человека в быту и на производстве; в) установленный порядок работы, отдыха, питания и сна.
Выразите свои мысли и чувства по сегодняшнему уроку, употребив одно предложение или словосочетание.
Давайте запомним: что человеку естественно быть здоровым!
Номер материала: ДБ-841291
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Апелляция ЕГЭ 2021
Время чтения: 6 минут
В России создадут «белый интернет» для школьников
Время чтения: 1 минута
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Презентация урока «Основные составляющие ЗОЖ»
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Основные составляющие здорового образа жизни
Понятие здоровья и ЗОЖ Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.
Первым шагом к созданию своей индивидуальной системы ЗОЖ является выработка твердой мотивации. К ЗОЖ нельзя прийти по чьему-то указанию. Это должно быть личное, глубокое убеждение и уверенность в том, что другого пути к здоровью, реализации своих жизненных планов, обеспечению благополучия для себя, своей семьи и общества просто не существует. Другим составляющим элементом ЗОЖ является режим жизнедеятельности. Вся жизнедеятельность человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Например, режим жизнедеятельности учащегося определен учебным планом занятий, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром в/ч, режим работающего человека – началом и концом рабочего дня. Таким образом, режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который составляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.
Режим жизнедеятельности должен быть подчинен прежде всего его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. Ритмическая деятельность – один из основных законов жизни и одна из основ любого труда. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья.
Источник
Презентация к уроку основы безопасности жизнедеятельности на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие» (9 класс)
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
9 класс ОБЖ Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»
Цели: 1. Сформировать понятия «здоровый образ жизни и его составляющие», «вредные привычки и их влияние на здоровье». 2. Развивать умение анализировать, сопоставлять, делать выводы, формулировать и отстаивать свою точку зрения. 3. Способствовать воспитанию убеждения, что только сам человек определяет свой здоровый (или нездоровый) образ жизни; способствовать формированию здорового образа жизни
Здоровье Здоровье — это характеристика состояния человека, которая показывает отсутствие заболеваний и состояние благополучия человека, то есть состояние его души, тела и условий жизни. Здоровье это самая важная и ничем незаменимая ценность, которая позволяет человеку быть активным членом коллектива и общества в целом. По мнению эксперта ВОЗ В.А Тутельяна: «Здоровье максимальная реализация генетического потенциала человека, заложенного в его организме, но часто не реализуемого адаптационного потенциала позволяющего организму сопротивляться любым серьезным нагрузкам физической, химической, биологической природы».
Факторы влияющие на здоровье 1.Генетические факторы — 15-20% (20%) 2.Состояние окружающей среды —20-25% (20%) 3.Медицинское обеспечение –10-15% (7-8%) 4.Условия и образ жизни людей –50-55%
Наследственность 20% 20 %
2.Экологическая обстановка 20% 20 %
3.Медицинское обслуживание 10% 10 %
4.Образ жизни человека 50% 50 %
Образ жизни Культура потребления различных социальных благ, отличающаяся у различных народов Каким может быть образ жизни? Приведите примеры.
ЗОЖ Здоровый образ жизни – это образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья Что ,по-вашему, включает в себя здоровый образ жизни?
Составляющие здорового образа жизни 1.Умеренное и сбалансированное питание 2.Режим дня 3.Достаточная двигательная активность 4.Закаливание 5.Личная гигиена 6.Грамотное экологическое поведение 7.Психогигиена и умение управлять своими эмоциями 8.Сексуальное воспитание 9.Отказ от вредных привычек 10.Безопасное поведение в быту, на улице, в школе
Здоровое питание — это ограничение жиров и соли, значительное увеличение в рационе доли фруктов и овощей, круп, изделий из муки грубого помола
Здоровое питание Основные принципы рационального питания
Высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдается постоянный распорядок дня
Чтобы быть здоровым, необходимо помнить:
Психогигиена Психогигиена — это отрасль науки о гигиене, которая отвечает за сохранение поддержание и укрепление психического здоровья человека. В рамках психогигиены разработаны мероприятия и рекомендации, способствующие сохранению психического здоровья человека, поддержанию душевного равновесия и нормализации межличностного и общественного взаимодействия. Соблюдение норм и требований психогигиены труда — залог успешного, результативного и эффективного труда.
1.Неправильная организация учебного и трудового процесса, может вызывать психическую перегрузку. 2.Постоянное присутствие травмирующих факторов приведет к тому, что у человека могут развиваться неврозы, а в худшем случае и психозы. Последствия не соблюдения правил и норм психогигиены:
Последствия не соблюдения правил и норм психогигиены: 3. У человека развивается синдром хронической усталости, и более сложная форма «синдром выгорания», который не редко сопровождается тяжелыми психосоматическими заболеваниями. Если трудовая деятельность не соответствует склонностям и возможностям человека, а также не соблюдаются психогигиенические требования: — у человека не редко возникает «чувство мозгового дефицита» — постоянное эмоциональное напряжение; -снижение потенциальных возможностей и работоспособности; — неуверенность в себе, снижение объема внимания и ухудшение памяти
Экологическое поведение — компонент экологического сознания, характеризующийся не только наличием экологических знаний, но и конкретных действий по решению экологических проблем.
— это система медико-педагогических мер по воспитанию у родителей , детей , подростков и молодежи правильного отношения к вопросам пола. Своей целью половое воспитание способствует: гармоничному развитию подрастающего поколения; повышению сексологических знаний; полноценному формированию детородной функции у будущей жены (мужа); созданию чувства ответственности за здоровье и благополучие будущей жены (мужа),детей, то есть укреплению брака и семьи. Половое воспитание
Отказ от вредных привычек
1.Алкоголь 2.Курение 3.Техномании 4.Ругательства 5.Наркотики Вредные привычки
Рассмотрим более подробно некоторые из них
Статистика 2/3 населения страны — не занимаются спортом До 30 % населения имеют избыточный вес Около 70 млн человек — курят
Итог : Сохранение и укрепление здоровья – важная забота каждого человека и всего общества
Задания на выбор: Придумайте эмблему здоровья девиз здоровья формулу здоровья
Например: Эмблема -Здоровая планета «Земля»
Номер материала: ДВ-503654
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
В России создадут «белый интернет» для школьников
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения готовит программу модернизации педагогических вузов
Время чтения: 1 минута
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник