«Природное здоровье» Бесплатный курс
В этой группе вы поймёте, как, даже просто изменив привычки питания, режим дня и добавив несколько физических упражнений, получить быстрый эффект. Я разберу основные ошибки и заблуждения в этих сферах.
Показать полностью.
Я хочу рассказать вам, как устроен наш организм, как природа всё придумала ИДЕАЛЬНО, а мы просто считаем себя умнее и мешаем своему организму работать.
Как вы думаете, мы правильно «эксплуатируем» наш организм? Куда мы расходуем его потенциал и энергию?
Я отвечу: большинство загружает его на 150-200%, тем самым ускоряя его износ. Отсюда и раннее появление различных болезней у молодёжи.
Организм тратит всю свою энергию на то, чтобы хоть как-то справиться со всем этим мусором внутри. Но, к сожалению, у него не получается. Засоряем мы его сильнее и быстрее, чем ему удаётся очищаться 😔
А ведь можно очень просто ему помочь, достаточно даже не мешать.
Да-да, я хочу научить вас не мешать организму функционировать правильно. Расскажу, как работают клетки и все выделительные системы. Что делать, чтобы не болеть.
💥 Вы оцените состояние вашего организма на текущий момент, разберётесь, что делаете не так. Сможете понять, как вам ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЮ и ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ.
Я научу вас создавать условия для идеальной работы организма, а он сам восстановится ☝🏻
КТО Я И ПОЧЕМУ ДЕЛАЮ ТАКИЕ ЗАЯВЛЕНИЯ?
Я Максим, сам был профессиональным спортсменом, постоянно находился под наблюдением различных специалистов, но всё равно умудрялся болеть. Меня всегда интересовал вопрос, почему мы лечим последствия, но никто не ищет первопричину.
🤓 21 год я собирал знания и опыт всех долгожителей, мудрецов, изучал, как работают клетки тканей, каковы оптимальные условия их существования.
До недавнего времени моя методика была известна ограниченному кругу лиц, я работаю со спортсменами (т.к. сам был в их «шкуре» когда-то), людьми с лишним весом (похудение), людьми с лёгкими и сложными хроническими заболеваниями.
Сейчас уже более 300 спортсменов и более 500 других моих подопечных работают по моей программе и видят заметные результаты. Им удалось запустить процесс естественного оздоровления организма 🌟
На самом деле, РЕСУРС нашего ОРГАНИЗМА ОГРОМЕН, нужно лишь правильно с ним обращаться.
Когда-то я бы отдал очень много, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. А сегодня возможность обрести эти навыки есть у вас, ещё и БЕСПЛАТНО.
Я не лечу симптомы и не назначаю таблетки, я работаю с ПЕРВОПРИЧИНОЙ ваших проблем, дам вам ключ к укреплению вашего здоровья, похудению, увеличению запаса сил и энергии.
- Записи сообщества
- Поиск
«Природное здоровье» Бесплатный курс запись закреплена
“Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни” — Джон Ванамейкер.
Современный ритм жизни ускоряется, сокращая время для сна и отдыха, для общения с друзьями и семьей, для занятий любимым хобби. Люди спешат по делам, едят на ходу, не замечают ничего вокруг. Все это ведет к состоянию хронического стресса. И состояние стресса уже скоро будет считаться нормой, а спокойные и уравновешенные люди — аномалией.
Показать полностью.
Стресс (с англ. stress — давление, напряжение) — это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях (голод, холод, физические или психические травмы и т. п.), которые характеризуются как трудные и неподвластные.
Стресс может быть вызван как негативными факторами, так и позитивными — например, творческим подъемом. Эта реакция, запускаемая комплексом стрессовых гормонов (адреналин (гормон страха), норадреналин (гормон ярости), кортизол (оказывает сильнейшее антистрессовое и противошоковое действие)), примерно всегда одинакова: ускоряется сердцебиение, учащается дыхание, отключаются все органы, которые отвечают за пищеварение для обеспечения максимального тока крови к головному мозгу.
Но есть и некоторые различия — если стресс вызван позитивными событиями, то первые секунды выработки этих трех гормонов мобилизуют энергетические ресурсы организма, положительно влияют на иммунитет, поскольку обладают способностью снимать воспаление, противостоять аллергии, вирусам, бактериям и другим патогенным организмам. То есть стресс испытываемый от положительных переживаний более предпочтителен, нежели сопровождаемый негативными эмоциями.
Любое длительное перевозбуждение, вызывающее выработку этих гормонов, сильно истощает организм. Бывают условия, к которым нельзя адаптироваться. Тогда стресс становится хроническим и запускает неблагоприятные процессы.
Можно выделить самые распространенные симптомы хронического стресса:
— нарушения сна и аппетита;
— физическая слабость, головные боли;
— проблемы с концентрацией внимания, памятью, скоростью мыслительного процесса;
— постоянная усталость апатия;
— нервозность, суетливость, желание все контролировать, невозможность расслабиться, эмоциональное выгорание;
— тяга к алкоголю, спиртному, вредной пище;
— снижение иммунитета, обострение заболеваний внутренних органов.
Состояние стресса запускает в теле ряд химических реакций. Начинают вырабатываться гормоны адреналин и кортизол. Интересно, что при остром стрессе (быстрое реагирование на событие, например, летящий мяч или выскочившая из-за поворота машина) уровень кортизола подскакивает временно, а при хроническом стрессе кортизол постоянно на высоком уровне, в постоянной “боевой готовности”.
Гормоны стресса оказывают влияние на все процессы: возбуждение и торможение центральной нервной системы, уровень сахара в крови, длительность и качество сна, работоспособность, окислительно-восстановительные процессы.
Есть много случаев, когда человек испытал серьезный стресс (смерть близкого, развод, увольнение, авария) и после этого начал страдать от хронической бессонницы. Или перед важным и ответственным событием (экзамен, собеседование на работу, важная встреча) начинаются боли в животе и расстройство пищеварения. Есть люди, которые стали седыми, после перенесенного потрясения.
Стрессовое состояние запускает ряд хронических болезней, к которым у человека есть предрасположенность, по принципу слабого звена. То есть если есть генетическая предрасположенность к заболеванию сердца, то состояние хронического стресса может являться фактором риска, запускающим эту генетическую программу.
Состояние стресса запускает психосоматические боли, проще говоря, это когда что-то болит, но органы в порядке. Нормально, когда человек прислушивается к своим телесным ощущениям и через некоторое время чувствует их явно и сильнее. Хронический стресс включает лишнюю тревожность, человек все видит в негативном свете и объясняет свою чувствительность болезнью. Это только усиливает тревогу и добавляет страданий. По данным немецких исследователей, до 80% жалоб на боль позвоночнике — психосоматические, соматические симптомы проходили во время психологической терапии.
Понимая процессы и цепь реакций, которые запускает состояние хронического стресса, мы можем учиться отслеживать свои эмоции и переживания, не подавлять их (смеяться и плакать в моменте). Прислушиваться к потребностям своего тела (ложиться спать, когда требуется, кушать по физиологическим, а не эмоциональным потребностям). Испытывая сильное желание выпить или налопаться сладостей, понять, какие события и эмоции провоцируют эти желания и разобраться с ними.
Физическая активность и разумный подход к питанию — отличное подспорье для улучшения самочувствия. Но состояние хронической усталости и повышенной тревожности — сводят к минимуму ваши труды на пути к здоровью.
Осознанность — великая вещь. Если уже находитесь в состоянии хронического стресса, то остановитесь, поставьте все на паузу и начните делать маленькие шаги, на пути к изменениям.
Например, один из древнейших способов работы со стрессом — это работа через тело, то есть физическая нагрузка. Чтобы восстановить гормональный баланс и привести в норму уровень адреналина, норадреналина и кортизола, необходимо необходимо предпринять действия, снижающие нагрузку на нервную систему.
Снижают концентрацию гормонов стресса в крови кардио нагрузки — 20 минут кардио (бег, плавание, быстрая ходьба — чтобы частота сердечных сокращений была 115-120 ударов в минуту) поможет мозгу — каждая его клеточка успеет получить необходимое количество кислорода и аминокислот. Хотя бы просто присесть или отжаться 10-20 раз — это поможет успокоиться, переключиться.
Подробнее о методах работы со стрессом я говорю на своем курсе.
Поделитесь, как вы помогаете себе в критических ситуациях? Что вам помогает справляться со стрессом?
Источник
«Природное здоровье» Бесплатный курc
В этой группе вы поймёте, как, даже просто изменив привычки питания, режим дня и добавив несколько физических упражнений, получить быстрый эффект. Я разберу основные ошибки и заблуждения в этих сферах.
Показать полностью.
Я хочу рассказать вам, как устроен наш организм, как природа всё придумала ИДЕАЛЬНО, а мы просто считаем себя умнее и мешаем своему организму работать.
Как вы думаете, мы правильно «эксплуатируем» наш организм? Куда мы расходуем его потенциал и энергию?
Я отвечу: большинство загружает его на 150-200%, тем самым ускоряя его износ. Отсюда и раннее появление различных болезней у молодёжи.
Организм тратит всю свою энергию на то, чтобы хоть как-то справиться со всем этим мусором внутри. Но, к сожалению, у него не получается. Засоряем мы его сильнее и быстрее, чем ему удаётся очищаться 😔А ведь можно очень просто ему помочь, достаточно даже не мешать.
Да-да, я хочу научить вас не мешать организму функционировать правильно. Расскажу, как работают клетки и все выделительные системы. Что делать, чтобы не болеть.
💥 Вы оцените состояние вашего организма на текущий момент, разберётесь, что делаете не так. Сможете понять, как вам ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЮ и ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ.
Я научу вас создавать условия для идеальной работы организма, а он сам восстановится ☝🏻
КТО Я И ПОЧЕМУ ДЕЛАЮ ТАКИЕ ЗАЯВЛЕНИЯ?
Я Максим, сам был профессиональным спортсменом, постоянно находился под наблюдением различных специалистов, но всё равно умудрялся болеть. Меня всегда интересовал вопрос, почему мы лечим последствия, но никто не ищет первопричину.
🤓 21 год я собирал знания и опыт всех долгожителей, мудрецов, изучал, как работают клетки тканей, каковы оптимальные условия их существования.
До недавнего времени моя методика была известна ограниченному кругу лиц, я работаю со спортсменами (т.к. сам был в их «шкуре» когда-то), людьми с лишним весом (похудение), людьми с лёгкими и сложными хроническими заболеваниями.
Сейчас уже более 300 спортсменов и более 500 других моих подопечных работают по моей программе и видят заметные результаты. Им удалось запустить процесс естественного оздоровления организма 🌟
На самом деле, РЕСУРС нашего ОРГАНИЗМА ОГРОМЕН, нужно лишь правильно с ним обращаться.
Когда-то я бы отдал очень много, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. А сегодня возможность обрести эти навыки есть у вас, ещё и БЕСПЛАТНО.
Я не лечу симптомы и не назначаю таблетки, я работаю с ПЕРВОПРИЧИНОЙ ваших проблем, дам вам ключ к укреплению вашего здоровья, похудению, увеличению запаса сил и энергии.
«Природное здоровье» Бесплатный курc запись закреплена
ЗАПИСАТЬСЯ В ПРОГРАММУ «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ» МОЖНО ЗДЕСЬ!
Мы за здоровье, счастье, энергичность, бодрость, естественность и красоту! 
Присоединяйтесь! Программа стартует уже 22 февраля!
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
«Природное здоровье» Бесплатный курc запись закреплена
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ ДОЛЖЕН БЫТЬ ОПОРОЙ, А НЕ ИСТОЧНИКОМ БОЛИ!
[Как мы возвращаем телу крепкую опору на 5-недельном курсе «Восстановление здоровья»?]
Боли в спине, суставах, ногах сводят с ума. Мало того что ты не можешь уснуть ночью, днём ты просто передвигаешься с трудом. И даже мечтать не приходится об активном отдыхе и каких-то «приключениях».
Показать полностью.
Наша опорно-двигательная система не зря содержит слово опора, именно на ней держится всё. Главные её функции — это защита (оберегать внутренние органы от травм) и двигательная.
Поэтому так важно, чтобы наш человеческий каркас сталкивался с наименьшим числом проблем.
Но, к сожалению, неправильное положение тела, малоподвижный образ жизни, ношение тяжестей и другие факторы зачастую приводят к плачевным последствиям.
Я выделил два самых распространённых, но их, конечно, больше.
БОЛЬ, СКРИП/ХРУСТ В СУСТАВАХ, ОГРАНИЧЕННОСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ
Боль зачастую возникает из-за ослабления связочно-суставного аппарата, в результате которого идёт трение в суставе.
А скрип и хруст в суставах связаны с тем, что питательные вещества поступают в суставную сумку в недостаточной степени. И шлаки, которые должны выводиться, начинают затормаживаться, образуя заболачивание.
ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ С ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫМ АППАРАТОМ
Такие проблемы связаны с положением тела. С тем, насколько активно человек следит за своим опорно-двигательным аппаратом. Здесь можно говорить и о банальном ношении сумки в одном и том же положении, и о сидении в неподобающей позе, которая даёт чрезмерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, и о нехватке подвижности.
Если нет двигательной активности в течение жизни, то, соответственно, нет и тонуса. Тогда кровь притекает к этим участкам довольно слабо, в результате чего образуются застойные процессы локального характера, и тонус этих участков падает.
В том числе и мышечный тонус, когда околопозвоночные связки и сухожилия тоже становятся немного атрофированными, то есть теряют свою поддерживающую силу. Они теряют эту силу, так как испытывают недостаток в питательных веществах и потому что простаивают в то время, когда им нужно работать и двигаться.
Если этот тонус поддерживать постоянно, они будут всегда сильными!
Это такая комплексная проблема, которая связана и с питанием, и с положением тела, и с двигательной активностью. Такую проблему необходимо решать и мы успешно это делаем на курсе «Восстановление здоровья»:
Проводим терапию заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата
Разрабатываем суставы при помощи комплексов упражнений разной нагрузки
Снимаем напряжение мышц и спазмы при помощи самомассажей, висцеральных и дыхательных практик
Выстраиваем рацион и режим здорового питания, которое питает опорно-двигательный аппарат, обеспечивает рост и регенерацию клеток, помогает восстанавливаться после повреждений
Восстанавливаем здоровый режим сна и отдыха
Комплексно возвращаем крепость и силу опорно-двигательному аппарату
Друзья, здоровье для меня — это свобода движения, когда ты не задумываешься, осилишь ли 10 метров, 100 метров или километр пешком, а просто идёшь и наслаждаешься жизнью. Согласны со мной?
Вы помните, что такое забывать, что у вас вообще есть тело? Чтобы не ныла спина, не ломило шею, не было чувства усталости с самого утра?
Приглашаю вас присоединиться к 5-недельному курсу, чтобы вернуть себе легкость, энергичность и подвижность
Пишите КОД 5050 по ссылке и участвуйте в программе «Восстановление здоровья»: https://vk.com/im?sel=-194075595
Верю в вас и ваше здоровое будущее!
_________________________________________
А как свои проблемы с опорно-двигательным аппаратом решили наши участники курса здоровья, читайте в их отзывах, скрины которых я прикладываю прямо к этому посту!
«Природное здоровье» Бесплатный курc запись закреплена
ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ
Вот и подошла к концу бесплатная неделя курса.
Знаю, некоторые из вас услышали много новой для себя информации на бесплатной неделе и сразу же решили внедрять эти знания — очень похвально!
Показать полностью.
С кем-то мы встретимся уже почти через неделю, а может быть, именно с вами
А еще я хочу, чтобы вы почувствовали ПОДДЕРЖКУ от тех, кто совсем НЕДАВНО так же, как и вы, записался на бесплатную неделю курса, но уже ПРОШЕЛ мою основную программу. 
Они, возможно, тоже сомневались, продолжать ли обучение, и в каком формате. Впрочем, читайте сами! (смотрите фото, читайте комментарии к посту) 
Представьте, незнакомые люди искренне хотят, чтобы у вас все получилось 🙂
____________________________________
С уважением, Максим Андреюк.
«Природное здоровье» Бесплатный курc запись закреплена
КАК БОЛЕЗНЬ ИЗМЕНИЛА МОЮ ЖИЗНЬ…
Я знаю, вы привыкли, что я много говорю о здоровье. Делюсь своим опытом и той информацией, которую по крупицам собирал из множества источников. Но почти никто не знает, что много лет назад болезнь кардинально развернула мою судьбу.
Показать полностью.
Не очень люблю об этом говорить. Но для вас я сделал исключение. Потому что знаю: среди моих читателей много тех, для кого болезни — тяжелый груз. Не только физический, но и психологический — это постоянное чувство тревоги, уныния, бессилия и отчаяния.
Для некоторых еще более тяжкий, потому что все случилось внезапно — «жил, ни о чем не думал, и тут говорят — у вас большие проблемы».
Я знаю, потому что когда-то проходил это сам.
Так вот, хочу рассказать вам свою историю, чтобы вы точно знали: ВЫХОД ЕСТЬ! Исцеление и полное восстановление вашего здоровья реальны! Даже если это кажется невероятным.
. В школьные годы я был очень активным и спортивным ребенком. Занимался во всех открытых секциях, участвовал в соревнованиях, сдавал нормативы. В старших классах готовился к карьере военного. Спортивные травмы были уже тогда, но я не придавал им особого значения.
К моменту выпуска я трижды получил звание мастера спорта: по легкой атлетике, лыжам и велоспорту. Старательно учил нужные для поступления предметы. Собрал папку рекомендаций, положительных отзывов, грамот — и уже чувствовал себя практически студентом военного вуза.
НО МЕНЯ НЕ ПРИНЯЛИ.
Я не смог пройти медкомиссию. Представляете? Парень, который всю школу занимался спортом, трижды мастер спорта — и не прошел?! Причем это не «в комиссии все было куплено». Нет, у меня обнаружили реальные проблемы со здоровьем. Большие проблемы.
Это был шок. Для меня и для окружающих.
Времени на страдания и панику не было. Я забрал документы и поступил на физфак в другой вуз. Причем пройти медосмотр в тот год и еще пару следующих лет мне было реально сложно.
Обнаружились проблемы с давлением. Давала о себе знать серьезная травма колена. Врачи категорически настаивали на операции и титановой пластине 
Но денег на операцию, да и вообще какое-либо дорогостоящее лечение, у простого студента не было. Зато у меня были исследовательский ИНТЕРЕС к своему телу, ЖЕЛАНИЕ выздороветь и большое УПОРСТВО
Думаю, именно эти качества и помогли мне прийти к своему здоровью. И уверен, что и вы дойдете до своего идеального состояния, если примените мои знания и приложите немного усилий!
В общем, болезнь заставила меня еще в юности осознать ценность здоровья. И я рад, что сразу же отреагировал на сигналы SOS от своего организма.
Надеюсь, моя история подбодрила вас. И СЕГОДНЯ я открою вам еще один «секрет» — знания, которыми я обычно не делюсь на бесплатных занятиях. Обязательно приходите в 20:00 по МСК на ВЕБИНАР «4 СТИХИИ ЗДОРОВЬЯ», чтобы забрать их.
Открою вам источник сил и энергии, объясню, с чего начинаются проблемы со здоровьем и расскажу все о влиянии 4 стихий на жизнь и здоровье человека.
Будет познавательно, полезно и интересно!
Источник