Сок яблочный белки жиры углеводы витамины

Калорийность Сок яблочный . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сок яблочный».

Энергетическая ценность Сок яблочный составляет 46 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Размер порции (—> —> —> —> —>

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3661 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.5%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	10.1 г	219 г	4.6%	10%	2168 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.2 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.2%	10000 г
Вода	88.1 г	2273 г	3.9%	8.5%	2580 г
Зола	0.3 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	1.3%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	2.2%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	4.3%	5000 г
Витамин В9, фолаты	0.1 мкг	400 мкг	400000 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	4.8%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%	4.3%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	2.2%	10000 г
Ниацин	0.1 мг
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	10.4%	2083 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	1.5%	14286 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	2.2%	10000 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	1.1%	21667 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	2%	11429 г
Хлор, Cl	0.3 мг	2300 мг	766667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	110 мкг
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	17%	1286 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	1.5%	15000 г
Марганец, Mn	0.022 мг	2 мг	1.1%	2.4%	9091 г
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%	12.8%	1695 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	15.4%	1400 г
Рубидий, Rb	63 мкг
Хром, Cr	3.9 мкг	50 мкг	7.8%	17%	1282 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	0.7%	30000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г
Моно- и дисахариды (сахара)	9.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.01 г
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.01 г

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Главная
Состав продуктов
Состав вода и напитки
Химический состав «Сок яблочный»

Метки:Сок яблочный калорийность 46 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок яблочный, калории, нутриенты, полезные свойства Сок яблочный

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Источник

Калорийность Сок яблочный . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сок яблочный».

Содержание в порции

% от РСП

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.5 кКал	1684 кКал	2.6%	6%	3871 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.5%	56000 г
Углеводы	10.4 г	219 г	4.7%	10.8%	2106 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.3%	10000 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	10.1%	2273 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	9 мг	90 мг	10%	23%	1000 г
Макроэлементы
Натрий, Na	4.1 мг	1300 мг	0.3%	0.7%	31707 г

Энергетическая ценность Сок яблочный составляет 43,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Яблочный сок мой . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочный сок мой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3661 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.5%	15200 г
Углеводы	10.1 г	219 г	4.6%	10%	2168 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.2%	10000 г
Вода	88.1 г	2273 г	3.9%	8.5%	2580 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	4.8%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%	4.3%	5000 г
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	10.4%	2083 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	1.5%	14286 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	2.2%	10000 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	1.1%	21667 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	2%	11429 г
Хлор, Cl	0.3 мг	2300 мг	766667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	17%	1286 г
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%	12.8%	1695 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	15.4%	1400 г
Хром, Cr	3.9 мкг	50 мкг	7.8%	17%	1282 г

Энергетическая ценность Яблочный сок мой составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность сок яблочный натуральный . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сок яблочный натуральный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40 кКал	1684 кКал	2.4%	6%	4210 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	11.5%	2190 г
Вода	190 г	2273 г	8.4%	21%	1196 г
Витамины
бета Каротин	0.5 мг	5 мг	10%	25%	1000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.8%	15000 г
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%	8.3%	3000 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	1.3%	20000 г

Энергетическая ценность сок яблочный натуральный составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Яблочный сок

Яблочный сок — несомненно, самый популярный сок в России. Яблочный сок отжимается или вываривается из яблок.

Калорийность яблочного сока

Калорийность яблочного сока составляет 42 ккал на 100 грамм продукта.

Состав яблочного сока

В состав яблочного сока входят легкоусвояемые углеводы, сахара, органические кислоты, пищевые волокна, белки и жиры. Из витаминов: группа В, витамин С, Е, РР, Р. Множество минералов, таких как калий, кальций, магний, железо, йод, фтор, фосфор и натрий и другие.

Полезные свойства яблочного сока

Он низкокалорийный, содержит много железа (помогает при малокровии), фруктовые кислоты (препятствуют старению), пектиновые вещества (очищают организм от шлаков).

Яблочный сок повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, помогает при заболеваниях сердечно — сосудистой системы, почек, проблемы с легкими, противодействует образованию почечных камней, улучшает пищеварение и стимулирует работу кишечника.

Яблочный сок применяют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря, почек, мочекаменной болезни. Пектин из яблочного сока с мякотью нормализует работу кишечника. Высокое содержание сахаров и органических кислот способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок (калоризатор). Яблочный сок можно пить без ущерба для здоровья в довольно больших количествах — до одного литра в сутки. Так же сок полезен тем людям, у которых проблемы с легкими, частые бронхиты, а также курильщикам.

При сахарном диабете следует употреблять сок из зелёных яблок, а при ожирении рекомендуется смесь яблочного, томатного и лимонного сока в соотношении: 4:2:1.

Противопоказания яблочного сока

Не рекомендуется злоупотреблять яблочным соком. А также противопоказано при обострении при обострении гастрита, язвенной болезни и панкреатита.

Яблочный сок в кулинарии

Яблочный сок можно смешивать и с другими фруктовыми и овощными соками — морковным, свекольным, соком сельдерея, персиковым, виноградным. Кроме того, сок из зелёных и красных яблок — один из важных ингредиентов коктейлей. Из него готовят кисель, мусс, желе, сорбет. Из забродившего яблочного сока делают сидр, крепкие спиртные напитки и яблочный уксус.

Источник