Сохрани свое здоровье буклет

Буклет «Сохрани свое здоровье»
презентация к уроку (9, 10, 11 класс) по теме

Памятка для родителей «Как помочь ребенку бросить курить»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Советы для родителей

1. Ни в коем случае не давайте ребенку пробовать табачные изделия и алкогольные напитки.

2. По возможности не курите в том помещении, в котором находится ваш ребенок, так как табачный дым отрицательно влияет на его здоровье и ум.

3. Попробуйте побеседовать с ребенком о вредном воздействии алкоголя и табака на растущий организм. Избегайте при этом прямых нравоучений и запретов, используйте детскую литературу на эту тему. Нарисуйте семейный плакат «Курить вредно!».

4. Попросите вашего ребенка рассказать, как он будет отвечать, как поступать, если старшеклассники, друзья или взрослые будут предлагать ему спиртное и сигареты. Поощрите лучшие из его ответов. Подскажите свои варианты отказа, а также посоветуйте, как можно избежать этих ситуаций.

5. Обсудите, как правильно надо поступать, если ребенок находится в помещении, в котором курят взрослые — знакомые или незнакомые.

Как помочь бросить курить?

1) Родители должны первыми освободиться от курения.

2) Нужно помочь ребенку отвлечься от привычки курить. Игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы — это все способствует отказу от курения.

З) Не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чего-то хочет добиться.

4) Не бояться компании своего ребенка, а помогать и им бороться с соблазном курения.

Вы можете воспользоваться этим профессионально оформленным шаблоном в готовом виде или легко настроить его.

• Мы добавили в шаблон несколько советов, которые помогут вам приступить к работе.
• [Чтобы заменить фотографию или эмблему, просто щелкните ее правой кнопкой мыши и выберите команду «Изменить рисунок».]

НЕКОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ БРОСИТЬ КУРИТЬ:

​ Не докуривайте сигарету до конца , оставляйте последнюю треть , там находятся самые вредные компоненты табачного дыма ;

​ Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет ;

Не курите на пустой желудок;

​ Никогда не курите за компанию, избегайте ситуаций провоцирующих курение;

​ Желание закурить приходит волнообразно , поэтому постарайся пережить такой «приступ» ;

​ Пейте больше жидкостей – воду , соки , некрепкий чай. лимоном ( витамин С особенно нужен тем , кто бр осает курить). Но не пейте крепкий кофе и чай, не ешьте острые и пряные блюда – это обостряет тягу к сигарете. Ешьте больше овощей и кисломолочных продуктов;

​ Каждый день съедайте ложку меда , это очищает организм от вредных веществ;

​ Увеличьте уровень физических нагрузок ;

​ Табакокурение – глупая , вредная привычка . Найди себе новую , «бездымную» и полезную ;

​ Найдите партнера по отказу от курения – тогда вы сможете оказывать друг другу моральную поддержку ;

​ Не делайте отказ от курения самоцелью. Ваша цель – добиться здоровья, силы, красоты, умения управлять настроением и поведением без помощи сигарет!

Памятка для родителей

Как помочь бросить курить?

1) Родители должны первыми освободиться от курения.

2) Нужно помочь ребенку отвлечься от привычки курить. Игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы — это все способствует отказу от курения.

З) Не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чего-то хочет добиться.

4) Не бояться компании своего ребенка, а помогать и им бороться с соблазном курения.

Что добавить в буклет?

Вот несколько вариантов.

В этом месте вы можете описать свою миссию. В правой части страницы можно перечислить свои отличительные особенности, а в центр поместить краткую историю успеха.

(Не забудьте подобрать фотографии, которые демонстрируют сильные стороны вашей организации. Картинки способны произвести удивительное впечатление.)

Как курение родителей влияет на здоровье детей.

Около 40% детей, появившихся на свет от курящих родителей, страдают теми или иными дефектами физического и психического развития, отличаются повышенной предрасположенностью к различным инфекционным и неинфекционным болезням. В результате курения отравляющие вещества могут сильно повредить росту будущего ребенка. Именно поэтому у курящих матерей дети обычно рождаются с пониженным весом. А это может стать причиной огромного количества осложнений в дальнейшем.

Только правильный подход и верные слова помогут вашему ребенку сохранить свое здоровье!

О курении в цифрах:

Табачная эпидемия каждый день убивает 750 человек

С курением связана каждая пятая смерть в мире, а для людей старще 35 лет — каждая четвертая.

90 % случаев практически неизлечимого рака легкого и 80 % рака пищевода, гортани, полости рта — также результат курения, а это почти миллион смертей ежегодно!

Из 100 случаев туберкулеза легких 95 приходится на курильщиков.

Активное курение отнимает до 10 лет жизни, да к тому же делает людей инвалидами.

В среднем каждая сигарета сокращает продолжительность жизни на 6 — 10 минут.

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПОДРОСТКОВ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА

Подростковый возраст Перестройка организма Психогормональные процессы Становление личности Неопределённость социального положения

Вредные привычки Курение Алкоголь Наркотики Разрушается здоровье Деградирует личность Снижаются умственные способности Ухудшается работоспособность

«Курение» Никотин Смертельная доза – 1 г на 1 кг массы тела.

Курение отрицательно влияет: На нервную систему Дыхательный центр

Заболевания, которым способствует курение: бронхит; болезни сердца, инфаркты; рак легких и иные раковые заболевания; болезни желудка и 12-перстной кишки; 85% всех умерших от рака легких были курящими людьми; 25% всех умерших от инфаркта миокарда были курящими людьми; инфаркт в 40 лет ждет, прежде всего, курящего человека.

Нарушаются работоспособность зрение слух обоняние Он пыхтит, как паровоз, Хоть ещё и не подрос. Не то уже внимание И запоминание. Скоро дважды два забудет, Если пыл свой не остудит.

Вот дымят они вдвоём И не думают о том, Что их будущие дети Вдруг родятся с сигаретой?

Алкоголь Винный спирт получен в 9 веке – арабами. В 11 веке – итальянцами. В 16 веке – завезли в Россию.

Энергетические коктейли К спиртному добавляется кофеин в размере четырех чашек крепкого кофе на банку. Крайне опасно для здоровья смешивать энергетические напитки с алкоголем: наступает гипертонический криз нарушается ритм сердца могут отказать почк и

Парень рано начинает С «змием» дружбу заводить. Нет, не всё он понимает, Хочет в рабство угодить.

Вред здоровью Желудок Печень

Учащённое дыхание. Усиление слюноотделения. Усиление желудочного сока. Расширение сосудов кожи. Нарушение терморегуляции. Обострение заболеваний почек. Обострение мочевыводящих путей. Снижение сопротивляемости к инфекционным заболеваниям. Страдает нервная система и головной мозг.

Опий Героин Морфий Высокая степень зависимости Я курю, я в дыме таю, В «рай» волшебный улетаю. Зря ты, парень, так шалишь, В ад кромешный ты летишь.

— Что, скажи, с тобою, детка? — Да поссорилась я с «предком». — С нами лучше оттянись, Плюнь на всё и уколись. — Нет, не буду, — им скажу, — Я здоровьем дорожу!

Выводы Специфические дефекты воспитания Обычаи и традиции социальной среды Недостатки в воспитательной работе Достаточно снисходительное отношение в обществе к употреблению алкогольных напитков и курению Оценка отказа выпить как проявление недоброжелательности по отношению к другим Давление компании и наличие в ней отрицательных «авторитетных» людей как примера для подражания Нравственная незрелость подростков

Информация о зависимости Не замалчивайте тему курения, алкоголя и наркотиков Говорите обо всём Высказывание своей точки зрения Интересуйтесь друзьями своего ребёнка Не оскорбляйте чувства подростка постоянной подозрительностью Согласовать позицию обоих родителей Родительский пример

Последствия вредных привычек Заражение вирусным гепатитом и ВИЧ-инфекцией. Истощение организма, нервной системы и психики. Личность деградирует. Разрушение отношений с родителями, родными, друзьями. Совершение преступлений. Рождение неполноценных детей. Преждевременная смерть .

Знаешь сам – поведай детям, Ты за них пока в ответе.

Источник

Брошюра «Сохрани свое здоровье»

специалист в области арт-терапии

Здоровье – вот наш стиль.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

МБОУ «Ивановская средняя школа»

Салаватова Ольга Александровна

Брошюра для педагогов, учащихся и родителей.

Береги свое здоровье.

1. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом.

Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ЗОЖ) – это способы и формы повседневной жизнедеятельности человека, которые дают возможность укрепить резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение человеком своих общественных и жизненных обязанностей.

Для чего нужен здоровый образ жизни?

Для достижения долголетия и жизненной активности.

Для полноценного развития и самореализации человека.

Для активного участия человека в любых сферах деятельности.

Чем представлен здоровый образ жизни?

Правильный режим труда и отдыха.

Правильное и здоровое питание.

Занятие физкультурой и спортом.

Я люблю свое здоровье,

Молоко я пью коровье

Загораю на лугу.

А когда зима придет

Всей семьей из года в год,

Лыжи, санки достаем

И кататься мы идем.

Номер материала: ДБ-259151

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Каждый третий школьник отстает в учебе

Время чтения: 3 минуты

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию

Время чтения: 2 минуты

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Апелляция ЕГЭ 2021

Время чтения: 6 минут

Минпросвещения готовит программу модернизации педагогических вузов

Время чтения: 1 минута

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Буклеты

Здоровый образ жизни

Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний

Профилактика табакокурения​​

Профилактика употребления алкоголя

Профилактика наркомании

Рациональное питание

Физическая активность

Сердечно-сосудистые заболевания

Источник